Трудоголизм – проблема многих современных людей. Они убегают от своих проблем, неудач и личной жизни, благодаря постоянной работе. Но что такое трудоголизм? Нужно и можно ли его лечить? Об этом далее.

Причины трудоголизма

Обычно, причины трудоголизма довольно просты:

• Одиночество;
• желание побольше заработать, и чрезмерное увлечение этим;
• стремление к лидерству;
• не восприятие критики;
• психологические проблемы, которые тянутся с детства.

Если у человека чувствуется острая нехватка внимания, нет друзей, нет хобби, все это заставляет человека чем-то себя занять. И самым правильным обычно является работа.

Также из-за того, что у человека есть стремление всегда и во всем быть первым, он пытается работать очень усердно и иногда просто перегибает палку.

Но как бы не крутить, трудоголизм очень редко является явлением добровольным, зачастую человек вынужден заниматься чем-то чтобы не сойти с ума от одиночества.

Часто трудоголизм возникает из-за того, что в детстве родители заставляли работать.

Есть такие типы отцов и матерей, которые просто вынуждают ребенка делать домашнюю работу, отбирают конфеты и сладости из-за нежелание работать.

Со временем у ребенка появляется понятие, что кто не работает – тот не ест. Лечить это нужно, с этим .

Трудоголизм – желание чувствовать себя нужным и важным. Это могут быть и излишки характера. Нужно чуть-чуть ослабить требования к себе и окружающим, саморазвиваться.

Кто такой трудоголик

Трудоголик – человек для которого вся его жизнь связана с работой. Он не представляет, что можно жить как-то иначе.

Для него существует только его трудовая деятельность, при этом не всегда он действительно делает то, что нужно. Иногда, это бесполезное и никому не нужное деяние.

Человек работает, но результата нет. Но трудоголик упорно делает работу, она заменяет ему смысл жизни.
Узнать трудоголика легко:

• Все время работает, забывая о семье и близких.
• Иногда у него вообще нет собственной семьи, а с родными видится только по больших праздниках. Но и эти встречи не очень хороши: трудоголик постоянно думает о работе.
• Не может выйдя за порог рабочего кабинета забыть о делах. Он мысленно всегда в работе.
• Не умеет и не хочет отдыхать. Порой даже ненавидит тех, кто любит проводить время в расслабленности и ничегонеделании.
• Считает тех, кто не работает тунеядцами, трутнями, непотребными.
• Весь смысл жизни трудоголика – работа и все, что с ней связано. Он всегда в делах.
• Невнимательный, вечно спешащий, ему ничего не интересно. У него мало друзей.
• Педант и . Хочет, чтобы все было идеально.
• Все время говорит о работе, это раздражает окружающих.
• Требует от себя и других, чтобы все было на высшем уровне. Обычно, так не выходит.
• Все неудачи в работе для него – конец света.
• Работа для него – семья, друг, секс, еда.

Трудоголики – это не те люди, которые много работают, чтобы заработать. Они поглощены своими идеями и делами, часто даже не интересуются прибылью своей деятельности. Это в некоторой мере даже альтруисты. Для них важен процесс, не конечный результат. Часто в быту это скучные, никому не интересные, примитивные люди. Они не понимают, чем заниматься в свободное время, поэтому в выходной тоже могут нагрянуть на работу, заняться чем-то вроде обработки приусадебного участка. А выход на пенсию для трудоголика равносилен смерти.

Они до последнего работают, никогда не берут больничные и просто «сгорают» на работе.

Типы трудоголиков

Трудоголики – они разные, их можно выделить несколько специфических типов:

1. Трудоголик, работающий для других . Он обожает свою работу, его близкие в шоке от того, что он постоянно занят. Это человек полностью поглощен работой, ему очень трудно помочь избавится от этой привычки.
2. Трудоголик, работающий для себя – он работает, но чувствует, что готов что-то поменять. Ему даже можно помочь при правильном подходе. Он скорее всего имеет друзей и семью.
3. Трудоголик с успехами – это человек, который реально добился много в своей работе. Это, скорее всего, директор, начальник, успешный менеджер.
4. Трудоголик, который делает никому не нужную работу – это обыкновенный неудачник, не желающий понимать, что делает пустую, глупую работу. К примеру, пытается открыть что-то, выдумать, он работает над фантомной идеей.
5. Трудоголик, который скрывает это – люди, которые любят свою работу, но говорить об этом не хотят. Они даже могут жаловаться на нее. Причитать, но в глубине души обожают возиться со своими делами, делают это хорошо и получают удовольствие. Им нравится признание окружающих, одобрение семьи и то, что их работа приносит результаты.

Когда это считается болезнью

Трудоголизм сам по себе не является чем-то плохим, если это не переходит рамки.

Болезнью такое рвение к работе есть тогда, когда человек забывает обо всем, заменяя это работой.

Если человека не интересует ничего, кроме его дел. При этом, даже если труд бессмысленный, трудоголик не понимает того, он упорно работает и продолжает делать свое дело.

Трудоголизм – болезнь, если человек работой заменяет себе успешную личную жизнь, все переживания и тревоги.

Если первое о чем он думает просунувшись утром – это его трудовая деятельность. Если он пытается заполнить душевную пустоту делами.

Понять, что человек болен этим, на первый взгляд, несколько странным недугом, легко.

1. Кроме работы, вы нигде его не увидите, не услышите от него ничего кроме рассказов о делах, но даже о коллегах трудоголик может не вспомнить.
2. Для него важна не зарплата, друзья по работе, общение, а только сам трудовой процесс.
3. Такой человек очень одинокий, он не умеет общаться. С ним нереально трудно.
4. У него немного блуждающий взгляд, горят глаза только при воспоминании о работе. Это на самом деле очень печальное зрелище.

Тест на трудоголизм

Тестов на определение трудоголизма много, но самыми простыми являются те, на которые можно ответить «да» или нет». Например, можно предложить такой несложный тест:

1. Вы можете заниматься несколькими делами одновременно?
2. Вы чувствуете вину, когда отдыхаете, но у вас есть незаконченные дела?
3. Вы скучаете, когда кто-то говорит?
4. Вы любите переводить разговор на ту тему, которая вам интересна?
5. Вы любите быстро заканчивать одно дело, чтобы делать другое?
6. Вы считаете, что нужно достигать результат вне зависимости от того, каким это сделано способом?
7. Вы быстрый человек?
8. Вас раздражают бездельники?
9. Для вас характерна физическая и эмоциональная напористость?
10. Вас в делах интересует больше процесс, чем результат?
11. Вы можете посмеяться над собой?
12. Вы можете передать свои обязанности другим?
13. Если вы на совещании, вы обязаны там выступить?
14. Вы любите пассивный отдых?
15. Вы подчиняете себе людей, за которых отвечаете?

Если у вас ответ «да» на 8 и больше вопросов, вам стоит задуматься. Признаки трудоголизма налицо.

Под трудоголизмом понимается чрезмерная увлеченность человека работой, даже тогда, когда в этом нет большой необходимости. Трудоголизм подразумевает, что личность живет только работой, отказываясь от других сфер жизни, пренебрегая даже общением с близкими людьми. Трудоголик работает сверх положенного времени, при этом уровень заработка не всегда соответствует приложенным усилиям.

Специалисты спорят, можно ли считать трудоголизм отклонением от нормы. Ведь, казалось бы, человек делает полезное дело: он работает, прикладывает значительные усилия для профессионального продвижения. Но в отличие от карьериста трудоголик не всегда стремится к личностному росту и развитию. Он просто заполняет все свое время конкретной деятельностью. Работа для него является источником вдохновения, необходимостью, поощрением и наградой. Глядя на него, создается впечатление, что ему больше ничего в жизни не нужно. Такой человек часто отказывается от элементарного отдыха, развлечений и поездок, пренебрегает сном и общением с окружающими. Работа для него становится центром жизни. Причем сама личность в силу ряда причин долго не замечает у себя наличие проблемы.

Как распознать подлинный трудоголизм? Существуют ли определенные признаки, помогающие понять, что имеет место быть такая проблема?

Удовольствие от работы

Большинство людей ежедневно ходят на работу потому, что им необходимо зарабатывать на жизнь. Многие с радостью бы этого не делали, но без наличия средств сегодня невозможно обеспечить себе необходимый минимум. Достаток часто определяет уровень удовлетворенности собой, своим внутренним миром. Однако люди, как правило, стараются находить равновесие между работой и отдыхом. Потребность уделять время семье, общаться с интересными людьми, безусловно, отвлекает от деятельности, пусть даже и любимой. У страдающего трудоголизмом дела обстоят прямо противоположным образом. Трудоголик не просто стремится заполнить работой все свободное время, а энергетически наполняется только так. Время, проведенное с семьей или друзьями, подсознательно воспринимается, как потраченное впустую, поэтому он всеми силами стремится восполнить пробел. Страдая трудоголизмом, личность не может полноценно развиваться, она зациклена на одном виде деятельности.

Состояние зависимости

Человек, чрезмерно погруженный в работу, со временем привыкает сосредоточиваться только на рабочих моментах. Его перестает беспокоить все окружающее. Личность на самом деле перестает жить полноценно, поскольку другие базовые потребности не удовлетворяются, остаются незамеченными. Невостребованность в личном плане делает человека, зацикленного на трудоголизме, замкнутым и часто приводит к одиночеству. Одним из самых ярких признаков, что что-то идет неблагополучно, является как раз состояние сильной зависимости от работы. При ее наличии личность чувствует себя хорошо и спокойно. Даже авралы не пугают, а, напротив, стимулируют, создают ощущение собственной нужности. Но стоит только случиться какому-нибудь сбою в деятельности, как трудоголизм буквально заставляет впадать человека в уныние. Чем весомее уровень неблагополучия, тем более сильное отчаяние накрывает. Такому человеку сразу начинает казаться, что он нигде и никому не нужен. Конечно, подобное мировосприятие нельзя назвать нормальным. Страдает сама личность, ее способность проецировать в окружающее пространство добро и отзывчивость, испытывать состояние счастья.

Ограниченность сознания

Другим характерным признаком развивающегося трудоголизма является симптом ограниченного сознания. Он выражается в том, что человек не может подумать ни о чем другом, кроме, как о работе. Если так называемые отвлекающие мысли и начинают посещать его голову, то следует немедленное отвлечение, переключение внимания. Человек просто не может позволить себе отдыхать как следует. Ему жалко потратить лишний час на сон, хотя больше всего он нуждается в восстановлении сил. Личность, страдающая трудоголизмом, часто работает без выходных, ограничивая себя буквально во всем, нещадно эксплуатируя собственные силы. Такой ограниченный подход к жизни часто не позволяет в полной мере радоваться и наслаждаться самыми обычными ее проявлениями. Для обычного человека отдых является долгожданным событием и радостью. Для того же, кто обременен своей работой, необходимость иногда тратить время на перерывы, становится тяжким бременем. Трудоголизм действительно заставляет страдать отсутствием загруженности, человека тяготит осознание того, что нужно отвлекаться на пустяковые, ничего не значащие в его представлении дела.

Просто так маниакальное стремление к работе не появляется. Для этого необходимо присутствие целого ряда определенных причин. Чем больше человек загоняет себя в им же придуманные рамки, тем ему труднее становится преодолеть собственную проблему. Причины трудоголизма довольно распространенные. Вот почему этой формой зависимости страдает большое количество людей.

Уход от семейных проблем

Нормальная жизнь невозможна без возникновения определенных трудностей. Сложности только закаляют, помогают воспитывать характер, способствуют развитию личностного потенциала. Для трудоголика любые проблемы представляют одну большую сложность. Вот почему он бежит от них, закрываясь в работе. Работа для него служит своеобразным укрытием от необходимости принимать решения, заменой настоящей жизни. Долгое время наличие данной проблемы вообще не осознается и никак не диагностируется. Человек просто не может понять, что вредит самому себе, не позволяет своей личности развиваться. Лишь когда возникают сложности с окружением, люди начинают задумываться над тем, правильно ли расходуют собственные силы.

Полное погружение в деятельность действительно способствует уходу от семейных проблем. Человек тем самым оправдывает себя, говоря, что он чрезмерно занят, чтобы решать какие-то важные вопросы. Некоторые люди отсутствуют дома по целым дням, пропадая в офисе чуть ли не сутками напролет. Иногда у них создается чувство оторванности от мира, что само по себе является характерным признаком неправильного распределения времени.

Заполнение пустоты

Почему люди стремятся заполнить работой все свое время? Что заставляет их жить, подчиняясь рабочему графику сверх установленной нормы? На самом деле они боятся признаться самим себе, что в душе давно поселилась пустота, которую для комфортного существования требуется чем-то заполнять. Необходимость душевного наполнения – это тоже причина развития трудоголизма. Однако, вместо того, чтобы посетить театр, кафе или кино, такие люди уходят с головой в работу. Офисные сотрудники засиживаются допоздна в своем кабинете, часто берут проекты на дом. Фрилансеры зачастую настолько сбивают свой график, что впоследствии не могут отличить день от ночи. Конечно, чрезмерное увлечение работой не может решить эту проблему. На деле она только усугубляется, нанося человеку большую душевную рану. Убегание от себя и своих потребностей не может не сказываться негативно на характере и здоровье личности.

Страх перемен

Люди становятся трудоголиками не потому, что очень любят работать. Просто они не умеют правильно распоряжаться собственным временем. Страх перемен заставляет их вновь и вновь убеждать себя в том, что работа требует от них колоссальной ежедневной самоотдачи. Необходимость наполнять себя работой обусловлена страхом оставаться наедине со своей собственной сущностью. И тогда существующие проблемы непременно навалятся своим тяжелым грузом. Неумение решать их пугает трудоголика, заставляет постоянно избегать подобных ситуаций. Чем сильнее человек боится перемен, тем больше он будет цепляться за необходимость проводить в офисе все свое свободное время. Иногда по этой причине человек остается без семьи. Оказавшись наедине с собой, он еще больше погружается в то, чем ему нужно заниматься.

Неумение отвлекаться

В некоторых случаях к зацикленности на рабочих моментах приводит неумение отвлекаться. Это довольно весомая причина, по которой личность начинает потихоньку испытывать чувство неудовлетворенности собой. Человек сосредоточивается на выполнении определенных задач, но не замечает того, что уделяет этому слишком много времени. Порой просто невозможно заметить, что работа стала в тягость и приносит больше страданий, чем подлинного удовлетворения. Неумение переключать внимание чрезвычайно вредит, не позволяет действительно радоваться жизни. В таком случае человек очень скоро начнет испытывать симптомы эмоциональной перегруженности, такие как: отстраненность, нервозность, раздражительность.

Как лечить трудоголизм

Трудоголизм обязательно нуждается в коррекции. Если проблему не решать своевременно, то она накопится до такой степени, что будет мешать жить. Трудоголизм препятствует счастливому мировосприятию, создает дополнительные проблемы, связанные с социализацией и общением. Как лечить данную проблему? Рассмотрим подробнее.

Наличие хобби

Любое увлечение значительно наполняет жизнь новыми красками. Только в том случае, когда занятие нам нравится, мы начинаем преображаться изнутри. Деятельность по душе наполняет человека изнутри искрящейся энергией, помогает ощутить прилив внутренних сил, почувствовать себя по-настоящему счастливым. Чтобы вырваться из порочного круга трудоголизма, чрезмерной погруженности в работу, необходимо научиться замечать другие вещи. Нужно обращать внимание на то, что происходит вокруг. Возможно, рядом есть люди, которые могут представлять значительный интерес, быть полезными. Тот, кто с головой уходит в работу, обычно не замечает того, что происходит вокруг. И это большая беда. Найти для себя новое увлечение – значит, не просто отвлекаться, но и наполнить свое существование новым смыслом.

Решение личных проблем

Как правило, люди с помощью трудоголизма, фиксации на выполняемой деятельности убегают от нерешенных проблем. Эти индивидуальные сложности представляют для них большую «опасность», вызывают сильный страх перед жизнью. Вот почему хочется отгородиться от всех трудностей такой непроницаемой стеной, углубиться в своем внутреннем мире. Если понаблюдать за человеком, который завел у себя привычку задерживаться в офисе допоздна, то можно заметить, что он боится не просто озвучивать вслух то, что его действительно беспокоит, но и оставаться наедине со своими мыслями. Постоянный страх заставляет его закрывать все двери перед возможными сомнениями.

Решение личных проблем помогает снять подобного рода психологическую защиту. Нужно не убегать от сложностей, а стараться своевременно их решать. Даже если на первых порах это делать получается плохо, то не повод отчаиваться. Со временем придет опыт, появится навык уделять себе время, а также не обходить вниманием близких людей.

Преодоление страха перед переменами

Этот шаг крайне необходим для осмысления неутешительной действительности. Для того, чтобы проблема перестала приносить огорчения, с ней нужно обязательно работать. Как лечить это состояние? Нужно отказаться от мысли все контролировать. Отпустив страх перед переменами, мы позволяем нашей реальности измениться в лучшую сторону. Такой подход позволит личности стать по-настоящему сильной и самодостаточной.

Таким образом, проблема трудоголизма не является надуманной. Она действительно сильно мешает жить, ограничивает человека в получении нового необходимого опыта. Чтобы ее преодолеть, нужно оставаться честным с самим собой.

Что такое трудоголизм? Трудоголизм — это болезненная зависимость от работы, состояние, когда жизнь человека сужается только до трудовой деятельности, выполняемой, как правило, идеально, не оставляя места в жизни человека для семьи, спорта, развлечений, путешествий. Вот сегодня мы и поговорим о причинах и последствиях для индивидуума трудоголизма запущенных стадий.

Трудоголизм, как явление, вызывает двойственное чувство, с одной стороны, труд всегда являлся на Руси почетным и уважаемым, а с другой, окончание -изм четко намекает на болезнь, то, состояние, с которым сами не справляются. Отсюда, трудоголик зачастую предпочитает гордиться своим невероятным трудолюбием, чем лечиться и что-то менять в своей жизни. Но, не все так просто и радужно с нашими трудоголиками.

Для их начальников непомерный трудовой героизм и самоотдача подчиненных может и приятны, но, если у трудоголика есть семья или друзья, то они явно страдают от недостатка времени и внимания нашего подопечного. Да и для самого трудоголика его непомерные усилия не проходят даром.

Последствия трудоголизма

Так как время, потраченное на трудовые усилия, огромно и напряженно, то неизбежно возникают перегрузки, недосыпания, стрессовые ситуации, что в свою очередь приводит к заболеваниям. Особенно часто у заядлых трудоголиков возникают мигрени, ВСД по гипертоническому типу , заболевания сердечно-сосудистой системы. Могут возникнуть неврозы и психопатии.

Впрочем, и оторванный от своего любимого занятия, трудоголик зачастую впадает в депрессию, может начать пить, бросается во все тяжкие. И чувствуя свою никчемность и ненужность без любимой работы, такой человек теряет и смысл жизни. Без успеха и постоянных поощрений и одобрений окружающих трудоголику очень несладко, да и удовлетворения от работы, вырабатываемых эндорфинов остро не хватает. А значит, если резко обрубить его трудовую деятельность, возникнет форменная ломка, как у , алкоголика или .

Причины трудоголизма

Как это не печально, основной причиной трудоголизма является желание убежать от жизни . В карьере этот человек довольно успешен, зато в личных отношениях это типичный банкрот с кучей комплексов, он совершенно не умеет налаживать отношения, любить и заботиться. А раз так, то проще убежать в то, что у него получается, в то, за что он может себя уважать и гордиться собой.

И даже если у такого человека появляется семья, то она идет параллельно его жизни, этаким неярким фоном.

Намного чаще трудоголиками становятся мужчины, хотя в последнее время, и женский пол подтянулся. Что касается профессий, то чаще трудоголизмом начинают страдать люди творческие, занимающиеся трудом интеллектуальным. Лидирующее место занимают программисты и актеры.

Лечение трудоголизма

Ждать пока трудоголик решит, что ему нужна профессиональная психологическая помощь, можно довольно долго. Он, как и многие зависимые люди, не замечает своей зависимости. Хотя, если бы трудоголик сам понял, что его жизнь ограничена и скудна, в ней нет радости и любви, то это бы был идеальный вариант, наиболее легко поддающийся лечению.

Но, часто случается, что трудоголик дожидается , а то и вовсе пенсии, чтобы осознать, что его жизнь была бедной и неудачной. Так что пусковым механизмом, катализатором должны стать близкие люди.

Раньше вы любили регулярно ездить на рыбалку, а сейчас недоумеваете, что вам могло нравиться в этом бессмысленном бдении с удочкой на берегу? На вопрос друзей, когда вы сможете выкроить время, чтобы посидеть с ними в баре за бокалом пива, вы озадаченно отвечаете: «Я не знаю», а, изучив свой рабочий календарь в коммуникаторе, с сомнением в голосе назначаете дату через два месяца? Вы напрочь забыли, что означает слово «отпуск», а все, о чем вам хочется поговорить, это ваша работа? Если на все вопросы ответ утвердительный, примите искренние соболезнования: вас совершенно точно засосало в болото трудоголизма.

Сам термин в 1968 году придумал американский психолог Уэйн Уотс, составив его из двух слов - «труд» и «алкоголизм». Неологизм очень скоро вошел в широкое употребление и был включен в Оксфордский словарь английского языка. Суть этого явления Уотс раскрыл в своей книге «Признания трудоголика», ставшей особенно популярной в 90-е годы XX века благодаря распространенному в то время движению «Помоги себе сам», посвященному освобождению от зависимостей, к которым наравне с наркоманией и пьянством был приравнен и трудоголизм.

Праздное времяпрепровождение - не удел трудоголиков. Только работа делает их счастливее и целиком занимает все мысли. Ну не смог папа прийти на школьный спектакль дочери! Остаться в офисе и доделать отчет было куда важнее. Трудоголиков жутко раздражает, когда у других есть приоритеты, стоящие на ступеньку выше работы. Праздники? Выходные? Отдых с семьей? «Вздор! Чепуха!» - воскликнул бы закоренелый трудоголик Эбенезер Скрудж, персонаж бессмертного произведения Чарльза Диккенса «Рождественская песнь». С выходными трудоголики героически сражаются как с чем-то вредоносным, не понимая, зачем они вообще нужны, когда необходимо трудиться, а сон презирают, находя его бесполезной тратой времени.

Благодаря современным технологиям трудоголики даже за пределами офиса могут заниматься деловыми вопросами посредством мобильных телефонов, планшетов или ноутбуков. Однако упрекать технический прогресс в развитии трудоголизма - то же самое, что обвинять супермаркет в вырабатывании пищевой зависимости, а ликеро-водочный отдел называть рассадником пьянства. Легкий доступ к работе и многочасовой труд не превращают человека в трудоголика. Будет ошибкой применять этот термин к загруженным сверхурочно людям, в поте лица добывающим прибавку к зарплате, чтобы отправить детей учиться в колледж. Такие труженики мечтают об отдыхе на морском побережье или на лыжном курорте и ценят часы досуга, проведенные в кругу семьи и друзей. А вот если истинного трудоголика постигнет несчастье оказаться в отпуске, он чувствует себя как рыба, выброшенная на сушу. Не в состоянии расслабиться, он изнывает от тоски и жаждет поскорее вернуться в офис к своим обязанностям. Одержимый жаждой деятельности, совсем как алкоголик, незаметно для окружающих отхлебывающий из бутылок, спрятанных в тайниках по всему дому, он украдкой пытается через Интернет погрузиться в свой привычный мир перманентной занятости.

Казалось бы, трудоголики - это мечта любого начальника! Штат, состоящий из сотрудников, которые приходят на работу ни свет ни заря и сидят допоздна, взваливая на себя горы работы. А в отпуск или на больничный их можно вытолкать только взашей. Но именно эти качества и оборачиваются во вред. Трудоголики всегда ищут способы выделиться из толпы, беря на себя полную ответственность за результаты работы. Однако одержимость работой и перфекционизм мешают трудоголикам быть хорошими игроками в команде. Как правило, они не в состоянии доверить кому-то из коллег определенный кусок работы, пребывая в убеждении, что лучше них этого не может сделать никто. Подобно обжорам, пытающимся откусить больше, чем способны прожевать, трудоголики загружают себя чрезмерным объемом задач, которые просто не в состоянии выполнить в срок. Трудоголики панически боятся, что если не будут кропотливо работать, то попадут под сокращение, и постоянно нервничают в процессе выполнения того или иного проекта, даже когда все идет как по маслу. Они игнорируют выходные и до бесконечности откладывают отпуск, пренебрегая сном, а иногда и личной гигиеной.

Трудоголики умудряются не прекращать работу даже во время еды, а их пища состоит преимущественно из кофе с сигаретой «вприкуску». И следствием многочасовой работы без полноценного отдыха становится нервное истощение, характеризующееся такими симптомами, как хроническая усталость, забывчивость, бессонница, раздражительность, депрессия, головные боли и резкие перепады настроения, что в комплексе означает снижение или полную потерю работоспособности. Поэтому нечего удивляться, что с точки зрения медиков трудоголизм - это болезнь , психическое расстройство, которое является серьезным недугом, опасным для человеческого организма.

Причины трудоголизма

Согласно данным психологических исследований, семена трудоголизма часто закладываются еще в детстве, укореняясь и расцветая пышным цветом во взрослой жизни. Для выходцев из неблагополучных семей одержимость работой - это попытка контролировать неконтролируемую ситуацию. А дети родителей-перфекционистов растут в постоянном стрессе, будучи уверены, что делают все недостаточно хорошо, потому что от них без всяких оговорок ждут блестящих достижений. Суть проблемы в том, что любой человек, стремящийся к недосягаемому совершенству, склонен к трудоголизму, поскольку оказывается в ситуации, при которой не в состоянии достичь финишной черты, до боли напоминая белку в колесе из басни Крылова.

А как же прогнозы о праздном обществе и бегстве от долгих часов работы? В конце XVIII столетия один из отцов-основателей США, Бенджамин Франклин, портрет которого красуется на стодолларовой купюре, предсказывал, что в XXI веке люди будут работать по четыре часа в неделю. В 1965-м подкомитет Сената Соединенных Штатов прогнозировал 22-часовую рабочую неделю к середине 80-х и 14-часовую к началу третьего тысячелетия. Однако ни одно из этих предсказаний не сбылось. Как раз наоборот, в последние 20 лет количество рабочих часов неуклонно растет.

В США и Великобритании, например, каждый шестой человек работает более 60 часов в неделю, а по статистическим данным Канады, около трети жителей страны являются трудоголиками. В Нидерландах одержимость работой породила новый недуг, именуемый «болезнь от досуга», по оценкам экспертов, поразивший 3% населения. В выходные дни и в отпусках работники, лишившись необходимости трудиться, теряют душевный покой и заболевают физически.

В Японии презентеизм превратился в социальное бедствие. Во многих компаниях 12-часовой рабочий день считается обычным делом, а сотрудники часто остаются спать в офисе, потому что тратить время на поездку домой уже нет никакого смысла. Крупные фирмы требуют от своих работников абсолютной гибкости трудового графика, и хотя большинство японских служащих имеют право на 30-дневный отпуск, многие, опасаясь увольнения, отдыхают не больше шести дней. Терминальную стадию трудоголизма в Стране восходящего солнца называют «кароси», что означает смерть от переутомления. Напряженная работа без продыха становится причиной тысячи летальных исходов в год, включая самоубийства, и провоцирует у японских служащих в возрасте до 60 лет около 5% случаев инсультов и инфарктов. Именно так и произошло с премьер-министром Японии Кэйдзо Обути, которого в буквальном смысле свалила с ног интенсивная работа. В апреле 2000-го, когда он координировал мероприятия, связанные с извержением вулкана на острове Хоккайдо, после нескольких дней сплошной нервотрепки, премьер-министра госпитализировали с тяжелым инсультом. В тот же день он потерял сознание и впал в кому, а месяц спустя, не приходя в сознание, скончался.

Общественные условия зачастую создают благоприятную питательную среду для развития трудоголизма. Одержимые работой люди, как правило, умны, амбициозны и предприимчивы. Их блестящая карьера и финансовое благополучие вызывают зависть и восхищение. Но со стороны не видно, что образ жизни этих «баловней судьбы», находящихся в плену зависимости, - как петля на шее, которая рано или поздно начнет затягиваться.

Эффективным удобрением для трудоголизма служит и широко распространенное заблуждение, что тяжелая работа - это путь к богатству и процветанию, а единственный способ достичь желаемого - трудиться намного больше, чем другие. Однако живые примеры с легкостью опровергают эту мнимую формулу успеха. У одного из самых богатых людей в мире, Уоррена Баффета, маленький офис со штатом лишь в несколько человек. Сам он уделяет работе всего около трех часов в день, не пренебрегая выходными.

А Рональд Рейган и Джордж Буш, которые дважды избирались президентами Соединенных Штатов Америки, никогда не слыли поклонниками тяжелой работы. Хотя, если вспомнить покойного главу корпорации Apple Стива Джобса, достигшего в жизни заоблачных успехов, то он был известным трудоголиком. Как, кстати, и его преемник Тим Кук, который начинает рассылать е-мейлы коллегам в полпятого утра, а по воскресеньям терзает менеджеров телефонными конференциями.

Как лечить трудоголизм?

Реальность такова, что трудоголизм - это лишь вершина айсберга, внешнее проявление глубокого внутреннего эмоционального расстройства. Несмотря на явные симптомы, одержимые работой люди категорически отрицают свою зависимость. Как больные, страдающие анорексией, которые, глядя на отражение своего тощего тела в зеркале, вопреки здравому смыслу видят себя толстыми. Поэтому лечение трудоголизма должно начинаться с осознания проблемы и желания вырваться из оков зависимости. Для трудоголика использовать выходные и отпуск по назначению - словно заново научиться ходить. Немалую роль в успешном исцелении играет помощь родных и близких при содействии профессионалов в лице психологов.

Счастье, когда работа приносит удовольствие, но она всего лишь часть вашего существования, и после трудового дня ей лучше оставаться в офисе и не мешать дома общению с семьей. Вы работаете для того, чтобы жить, а не живете ради работы. Она не должна быть единственным источником положительных эмоций, как случается с трудоголиками. Соблюдайте баланс работы и отдыха (work-life balance ). Если работа - это все, что у вас есть, то впечатляющее резюме и колоссальные трудовые достижения станут слабым утешением в болезни и одиночестве. Так ли важно маниакальное стремление получить повышение по службе и прибавку к зарплате, чтобы купить большой дом и шикарную машину, если друзей больше нет, семейные отношения в руинах, а вас от перенапряжения в один прекрасный день хватит удар? Учитесь наслаждаться жизнью, ведь это не только сидение за рабочим столом. Умение напряженно трудиться намного ценнее, если оно гармонично сочетается с искусством грамотно организовывать свой досуг.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .