Человек – венец творения природы. Если мы мечтаем о чем-то, это обязательно будет воплощено в жизнь. Проблемы, препятствия, всевозможные вызовы, которые бросает жизнь – все это ничто. По сравнению с самым главным врагом человека: им самим.

Мы можем быть себе как самыми лучшими друзьями, так и злейшими врагами. Уверенность и смелость являются обязательными условиями, чтобы не действовать подобно противнику собственных начинаний. Страхи есть у всех. Но сложности начинаются в тот момент, когда мы позволяем им управлять собой. Как перестать быть трусом и взять свои опасения под контроль? Рассмотрим главные способы.

  • Замечайте свои страхи. Все начинается с осознанности. Подумайте, что останавливает вас от того, чтобы быть счастливыми? На самом деле, уже этот процесс помогает освобождаться от страхов. Ведь несмотря на свою кажущуюся непреодолимость, никакие опасения не являются бетонными стенами – они гораздо менее могущественны, чем можно подумать…
  • Примите тот факт, что вы испытываете боязнь по отношению к некоторым вещам . Многим людям известно, что они, к примеру, страдают социофобией или страхом открытых пространств. Но при этом их терзает глубокий внутриличностный конфликт – они не могут принять себя такими, какие они есть. И это сопротивление наделяет страх только еще большей силой. Отрицание означает бегство, а не борьбу, как может показаться. Только когда вы примете себя со всеми имеющимися недостатками, появится реальный шанс над ними поработать.
  • Принимайте решения быстро. Не нужно два часа думать о том, что купить на ужин. Один из лучших способов противостояния страху – это не зацикливаться на выборе. Принимать решения нужно быстро, так как стать смелым и уверенным в себе человеком нельзя, полдня обдумывая каждый свой последующий шаг. Мы думаем, что каждое решение является очень важным. А из-за этого начинаем бояться принятия любых решений.

    Однако, если варианту «А» вы предпочтете вариант «Б», на самом деле, ничего катастрофического не произойдет. Не будет никаких последствий, никому до этого не будет никакого дела. Поэтому начните развивать в себе привычку быстрого принятия решений прямо сейчас. Так вы освободите огромное количество энергии, которое тратится на колебания и неуверенность.

  • Перестаньте перед всеми извиняться . Скорее всего, вы считаете, что всегда имеете достаточно вескую причину для извинений. Однако мы даем вам гарантию, что это не так. Скорее всего вы извиняетесь перед другими или чувствуете, что хотели бы это сделать практически постоянно, даже не подозревая об этом.
    Поэтому попробуйте в течение суток просто не произносить слово «извините». Вообще. Поверьте, это сложнее, чем кажется.

    Отследите те моменты, когда вам хотелось бы извиниться автоматически, без видимой причины. Окажется, что большинство «оскорбительных» вещей, совершаемых вами, на самом деле совершенно не оскорбительны. Также при помощи этого способа вы сможете раскрыть для себя, что и сами воспринимаете за оскорбление поступки и вещи, которые таковыми далеко не являются. Это также поможет в борьбе против трусости.

  • В неприятной для себя ситуации составьте план действий заранее. Он вернет вам контроль над теми вещами, которые вызывают в вас наибольшую тревогу. Например, подумайте заранее, как вы планируете отказаться от сверхурочной работы. Представьте себе реакцию начальства или коллег. Продумайте заранее свои аргументы. Обычная разработка такого плана уже существенно способствует уменьшению ощущения страха и беспомощности.
  • Спрашивайте себя обо всем, что делаете в тот или иной момент времени. Все мы созданы из множества привычек, но не многие из нас понимают, в какой степени эти глубоко укорененные стереотипы управляют нашей жизнью. В особенности они сильны, когда дело касается выбора «борись или беги». Поэтому, когда будете испытывать страх, задайте себе вопрос: «Почему я боюсь?». Сделайте это вслух. В 99% случаев вы обнаружите, что страх является иррациональным.

    Попробуйте практиковать такие вопросы и в других ситуациях, в течение всего дня. Чем бы вы ни занимались, спрашивайте себя: «Почему я это делаю?». Поначалу эти вопросы могут быть довольно раздражающими. Однако они способны раскрыть много новой информации о вас. Например, вы можете обнаружить в себе склонность к прокрастинации (которая, кстати, также нередко является следствием страха), или осознать те выборы, которые обычно совершаете не задумываясь.

  • Как перестать быть трусом в личных начинаниях? Будьте скучны до безобразия. Объясним. Если вы хотели бы написать книгу, или же организовать благотворительную организацию для голодающих детей, или просто открыть небольшой бизнес – скорее всего, вы озабочены тем, чтобы все сделать идеально. Вы составляете план, консультируетесь с экспертами, разрабатываете стратегию. Что происходит дальше? Вы не делаете ничего. И причиной тому – страх. Ведь в воображении все это доставляет гораздо больше удовольствия, чем в реальности, где вся ответственность ложится на вас.

    Например, вы хотите быть врачом. Чтобы стать им, вы учитесь в мединституте, устраиваетесь на работу и лечите пациентов. Все. Но если вы хотите открыть свою клинику, то у вас в голове сразу возникает уйма устрашающих вопросов. На чем будет специализироваться моя клиника? Найду ли я достаточное количество пациентов? А как насчет врачей? Смогут ли они выполнять свои обязанности на самом высоком уровне? Разница между этими двумя примерами в том, что обычный врач концентрируется на своих непосредственных обязанностях – лечении больных. В то время как желающий открыть собственную фирму думает о вещах, половина из которых существуют лишь в его голове.

    Если вы относите себя ко второй категории, перестаньте бояться и займитесь самой рутинной и повседневной работой. Так вы приблизите исполнение своей мечты и избавитесь от ненужного страха перед начинаниями.

Все перечисленные рекомендации являются рабочими по одной причине – они помогают не избегать страхов, а противостоять им. Внедряя эти стратегии в повседневную жизнь, вы учитесь ни чему иному, как жить вместе со страхом – что само по себе является одной из самых смелых вещей в жизни.

Не поддавайся страху. Даже отступая, сохраняй ясность разума и силу духа

Что такое смелость

  1. Смелость – это умение трезво посмотреть на ситуацию и совладать с эмоциями (например, страха, неуверенности)
  2. Смелость – это сила. Смелому человеку не нужно самоутверждение, он знает, на что способен, он спокоен и тверд.
  3. Смелость – это умение взять на себя ответственность; только смелые люди побеждают в сражениях и управляют государствами.
  4. Смелость – одно из лучших качеств присущих человеку; именно из смелости истекает готовность защищать свои интересы, своих близких, своего дела и своей страны.
  5. Смелость – это умение принимать нужные решения вне зависимости от наличия страхов.

Преимущества смелости

  • Смелость внушает уверенность – в собственных силах.
  • Смелость даёт надежду – на лучшее будущее.
  • Смелость дает свободу – от угнетающего чувства страха.
  • Смелость дает независимость - от мнения толпы.
  • Смелость дает радость – радость быть собой.

Как стать смелым

Контекст: Страх является одной из самых сильных эмоций человека. Он предупреждает не только о реальной, но и о мнимой опасности, которая может преследовать на пути к успеху. Чаще всего страх вызван нашим воображением. Мы можем бояться чего угодно: темноты, выступлений перед публикой, мышей, пауков. Успех напрямую зависит от способности отличить реальную опасность от мнимой. А также от способности действовать в условиях реальной опасности. Как перестать бояться.

Проблема: Как можно быстрее определить, откуда исходит опасность и преодолеть страх.

Решение: Смелость можно воспитать, работая на своими страхами. Необходимо проанализировать ситуацию, «взвесить» опасность и угрозу, принять быстрое решение, воплотить его в жизнь.

Какие навыки можно приобрести:

  1. Умение анализировать создавшуюся ситуацию, взвешивать меру опасности, правильно классифицировать угрозу.
  2. Способность перенимать качества смелых у других людей.
  3. Умение обходить опасность стороной.
  4. Способность контролировать мысли и чувства, способность управлять собственными поступками, действиями.
  5. Используя смелость и решительность, смотреть в глаза опасности.
  6. Умение вовремя перейти в атаку, ведь это и есть лучшая защита.
  7. Стараться бороться с собственными фобиями, при необходимости, найти в себе мужество обращаться к психиатру.
  8. Относиться с юмором к своим мнимым страхам.
    1. Смелость, как любой другой навык, можно развивать. Для этого важно постоянно работать над искоренением страхов.
    2. Смелый человек всегда уверен в себе. Но работает и обратное правило: поверьте в себя – и вы приобретете смелость!
    3. Занятия спортом не только делают тело сильнее, более ловким и гибким, спорт даёт человеку уверенность и, как следствие – смелость.
    4. Если у человека есть страх (фобия) – то он может победить его методом «от противного». Боящийся темноты - входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты - поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.
    5. Уважай чужое мнение, но будь готов отстаивать своё – вот позиция воистину смелого человека.

Схожие черты: решительность, отвага, храбрость, самообладание,
Безрассудство является пороком избытка смелости, трусость – пороком недостатка.

Цитаты и Высказывания о смелости

На смелого собака лает, а трусливого – кусает.

Русская пословица

Ошибки всегда можно себе простить, если только найдётся смелость признать их.

Лучше биться орлом, чем жить зайцем.

Русская пословица

В стране, где есть порядок, будь смел и в действиях, и в речах. В стране, где нет порядка, будь смел в действиях, но осмотрителен в речах.

Конфуций

Смелость – это сопротивление страху и контроль над страхом, а не отсутствие страха.

Основные темы статьи: смелость и отвага, как перестать бояться, как набраться смелости, как победить избавиться от трусости, как стать смелым, качество смелых, как быть смелой, хочу быть смелым.

Сегодня я расскажу как бороться со страхами и как победить свой страх . Страхи – своего рода проявление инстинкта самосохранения. Они помогают избежать некоторых действительно опасных ситуаций (как глубина или высота), но часто мешают принять важное решение или совершить необходимый поступок.

Например, имея какой-либо талант можно всю жизнь бояться продемонстрировать его широкой публике и потерять шанс добиться успеха. Или, будучи недовольным своей работой, бояться что-то изменить – поговорить с начальством, да просто сменить ее или начать собственный бизнес.

Так же бывает и с затянувшимися отношениями, которые не приносят счастья. Все эти страхи стоят на пути к чему-то новому, но, с другой стороны, помогают поддерживать определенную стабильность.
Именно победив свой страх, выйдя из зоны комфорта, можно встать на путь развития, добиться успеха.

По этой причине борьбе со страхами во все времена уделялось большое внимание. В древних учениях, воинских искусствах, современной психологии есть множество практик и техник, при помощи которых можно осознать и победить страх. Поэтому очень многие люди задумываются как победить страх и неуверенность в себе. Ниже я дам рецепты как бороться со страхом и тревогой.

Первый рецепт борьбы со страхом

Для начала нужно найти свой страх, в какой части тела он прячется. Чаще всего это область головы, внутренние поверхности локтей или подколенные ямки. Сосредоточившись на страхе, нужно сделать резкий выдох, выгоняя страх из его укрытия. Чем четче будет картинка и реальнее ощущение страха, тем более эффективна эта техника.

Рецепт второй

Он также основан на глубоком выдохе. Сделав его, нужно немного втянуть подбородок и сделать решительный шаг на встречу предполагаемой опасности. Если очень страшно, можно сделать два вдоха и выдоха, но не больше, иначе эффект пропадает. Этой методикой пользовались самураи, а им приходилось справляться с серьезными сложностями.

Рецепт третий

Этот способ, подобно первому, связан с визуализацией страха. Нужно отследить, в какой части тела при страхе ослабевает мышечный тонус и напрячь ее. Иногда борьба со следствиями помогает справиться и с причиной.

Рецепт четвертый

Он взят из рефлексотерапии. Для победы над страхом эффективно воздействие на точки тянь-фу и сябай. Тянь-фу – это точка П3 согласно международной номенклатуре, третья точка меридиана легких. Она находится между локтевым сгибом и подмышечной складкой. Чтобы найти ее, можно воспользоваться нехитрой методикой. В китайской измерительной системе есть такая единица – цунь. Три цуня равняются поперечнику четырех пальцев (кроме большого) правой руки у женщин и левшей и левой руки у мужчин. Так вот тянь-фу находится в области бицепса, в 6 цунях от локтевого сгиба и в 3 цунях от подмышки.

  • Сябай, четвертая точка меридиана легких, находится недалеко от тянь-фу, на 1 цунь ниже ее. Один цунь – это расстояние между первой и второй межфаланговыми складками третьего пальца или ширина первой фаланги большого пальца. Какой рукой мерить – правила те же. Работать лучше с обеими точками одновременно.
  • При возникновении чувства страха нужно растирать кожу в области этих точек до появления неприятных ощущений тянущего характера. Сначала на одной руке, затем на второй. Стимуляция точек помогает при многих ситуациях помимо страха – болях в области сердца, депрессии, и прочих нарушениях психологического равновесия.
  • Воздействие на точки рекомендуется совмещать со специальным дыханием. Оно заключается в двухэтапном выдохе. Сначала резко и быстро выдыхается основная часть воздуха со звуком «ху», а затем следует долгий, максимально полный выдох. Обычно требуется 2-3 таких дыхания и несколько секунд работы с точками.
  • Не стоит забывать и о точке цзу-сань-ли или Е36. Она обладает широким спектром воздействий на организм, поможет и побороть страх. Находится она у наружного края коленной чашечки.
  • Есть еще одна точка, массаж которой помогает в борьбе со страхом. Она известна из боевых искусств и находится примерно в 5 см ниже пупка.

Рецепт пятый

У русских воинов был свой способ бороться со страхом. Они рычали. Не громко и устрашающе, а тихонько, для себя, чтобы почувствовать внутреннюю вибрацию, которая прогоняет страх.

Рецепт шестой

Этот способ подойдет для людей с богатой фантазией. Можно представить себя каким-нибудь супергероем, который ничего не боится и перестать бояться тоже.

Седьмой способ

Нужно опередить страх. То есть как только он начинает зарождаться, сразу же действовать, не давая ему вырасти до серьезных масштабов.

Способ восьмой

Можно натренировать себя не бояться. То есть периодически намеренно создавать или попадать в ситуацию, которая пугает. Постепенно возникнет привычка, и страх или уйдет совсем, или станет намного менее выраженным. Например, при страхе высоты можно подниматься в горы или на крышу, лучше сначала не одному, чтобы подстраховаться от панических атак. Если речь идет о психологическом дискомфорте, можно для начала представить себе пугающую ситуацию, спрогнозировав все возможные негативные последствия и внутренне к ним подготовиться.

Рецепт девятый

Разновидностью тренировок являются занятия экстремальными видами спорта (фристайл, прыжки с парашютом, скалолазание). Регулярно испытывая вполне объяснимый страх и приливы адреналина, в других ситуациях уже становится не так страшно, да и к адреналину организм привыкает.

Рецепт десятый

В борьбе со страхом и для повышения жизненного тонуса в целом хорошо помогает задержка дыхания. Причем как на выдохе, так и на вдохе. Это способствует выработке устойчивости к гипоксии и адреналину, а значит, и к панике.

Рецепт одиннадцатый

Усугубленный вариант предыдущего способа – это удушение, то есть задержка дыхания и гипоксия происходят при пережатии
дыхательных путей и сонных артерий. Принцип действия тот же, гипоксия и повышение устойчивости к адреналину. Такие эксперименты лучше ставить в компании с кем-то, чтобы случаем не перестараться.

Рецепт двенадцатый

Самый эффективный способ привыкания к выбросам адреналина – это моделирование серьезных стрессовых ситуаций. Это может быть долгое пребывание под водой или в закрытом помещении, например, в темном погребе, нападение опасных животных.

После подобных ситуаций организм не будет реагировать на мелкие страхи. И напоследок запомните. Смелость — это не отсутствие страха, а способность действовать вопреки ему .

С этой статьей читают:

Вы сами отвечаете за свою жизнь, неправда ли? Конечно, взрослый человек, у которого есть какие-то доходы, много забот и расходов. Но увы, ответственность за свою жизнь мы не всегда беретм на себе. Задайте себе несколько вопросов. К примеру, чтобы добиться карьерного успеха вам нужно много работать, прикладывать усилия или просто может повезти? Кто виновен в семейных конфликтах - вы или ваши родные? Если опоздали на встречу, работу, то из-за сломанного будильника или же вы признаетесь, что проспали?

Подумаешь, разве это так важно и есть ли разница. Да, есть некоторый аспект. Один тип людей ищет причины происходящего с ними во внешней среде (неадекватное руководство на работе, непонимающие родители, фатальное стечение обстоятельств, рок, коррумпированные чиновники).

Другой тип людей не считает, что внешняя среда имеет такое уж огромное влияние на их жизнь и больше приписывает ответственность за свою судьбу самому себе, несмотря на существование коррумпированных чиновников.

Первые утверждают, что чтобы они ни делали, все равно их поведение играет незначительную роль и жизнь сама распорядится ходом событий, а вторые уверены, что от их усилий и упорства зависит многое, жизнь можно изменить самому. Этот феномен называется «локус контроля».

Научное обоснование

Американский психолог Дж. Роттер подметил представленное явление и начал исследовать, разрабатывать его. Ученый выделил в понятии два полярных аспекта, один из которых выбирает человек и придерживается его.

Это экстернальный и интернальный локус контроля. Первый - это внешний полюс ("Они во всем виноваты. Я ничего не могу"), а второй - внутренний полюс ("Я могу и должен руководить своей жизнью и отвечать за поступки").

Казалось бы, как может повлиять на человеческую жизнь локус контроля, но воздействие значимое. Ведь люди, придерживающиеся разных полюсов, имеют отличия по части жизненных стратегий и продуктивности своей деятельности.

Таким образом, представляется нам локус контроля Роттера. Методика, разработанная им, помогает определить, к какому типу принадлежит человек.

Внешний полюс

Личности с экстернальным локусом контроля уверены, что вряд ли от их стараний и усилий что-то зависит в этой жизни. Тогда зачем строить планы, прогнозировать последствия своих действий и что-то решать, ведь можно отложить решение на потом, а вдруг само как-то получится. Они не отличаются ответственностью, но зато им характерна тревожность, неуверенность в своих возможностях и способностях, агрессивность, склонность к депрессии и неумение отстаивать свои границы и принципы. Такие люди часто рискуют и не просчитывают наперед.

Экстернальность - предрасположенность к конформизму

Кроме того, внешний локус контроля в психологии - это еще и склонность к конформизму. Психологи разработали программу эксперимента и провели следующее исследование. В качестве инструментария был использован тест Роттера. Локус контроля стал критерием отбора в экспериментальную группу респондентов. Были определены люди с высокими показателями как по внешнему, так и по внутреннему локусу контроля.

Главной идеей исследования стала проверка того, кто из личностей сможет сопротивляться мнению большинства, а кто готов с ним согласится. Респонденты получили деньги и, используя их, могли делать ставки либо на собственное мнение, либо на чужое. Участники, имея внутренний локус контроля, делали большую ставку на свое мнение, несмотря на противоречия с остальными. Личности с внешним локусом не заявляли о своих мыслях, даже будучи уверенными в их правильности и правдивости.

Внутренний полюс

Люди с интернальным локусом принимают ответственность за собственную жизнь, свои действия и решения. Факт заключается в том, что ответственность влияет на мотивацию и желание достигать результатов. Получается, что внутренний локус контроля в психологии - это еще и эмоциональная стабильность, готовность откладывать наслаждение на потом, чтобы добиться цели сейчас. У таких личностей есть твердое убеждение, что усердные усилия помогут достигнуть успеха.

Такой локус контроля личности дает возможность человеку отстоять и защитить свои интересы, начиная от повседневных бытовых случаев и до участия в политических акциях. Для иллюстрации приведем результаты еще одного эксперимента Дж. Роттера.

Респондентами стали студенты колледжа, которые были активными участниками в разных движениях, борясь за гражданские права. Результаты были ожидаемые, ведь среди этих людей большинство имело интернальный локус контроля.

Интересным является эксперимент о вреде курения. Участникам на пачках предоставили информацию о негативных последствиях сигарет (проводилось исследование в 60-х годах ХХ века). Интреналы после такого сообщения пробовали бросить курить, а вот экстерналы расслабились и пустили все на самотек - будь что будет. Личности с внешним локусом контроля рассчитывали на помощь от врачей, волшебных таблеток, судьбы, но сами ничего не делали, чтобы изменить свое состояние.

Подводные камни

Учитывая вышеизложенную информацию, интернальный полюс приносит намного больше пользы и эффективности плюс некоторые бонусные ощущения, такие как: удовольствие от работы, саморефлексию, стойкость к внешним манипуляциям и инициативу. Но чрезмерное выражение такого феномена не всегда приносит позитив.
Личность должна ставить перед собой реалистичные цели. И желание изменить то, что никак не может изменится, может привести к фрустрации и депрессивным переживаниям.

То, как человек воспринимает свои возможности, зависит от актуального состояния социума. Ведь не зря локус контроля стал предметом исследований американских психологов.

США - стабильная страна с хорошими экономическими и правовыми показателями, соответственно, люди больше опираются на свои внутренние ощущения, а в неблагоприятных условиях интернальный локус контроля не очень популярен среди общества. Это естественно, ведь в таких странах мало что зависит от самого человека, а большое влияние имеют силы, поступающие извне.

Хочется отметить, что параметры локуса контроля имеют способность меняться в течение жизни и не являются окончательным диагнозом.

Влияет на формирование личности интерналов, помимо экономической и политической ситуации, еще и семья. Родители культивируют самостоятельность и ответственность ребенка за свои поступки или же опекают его и не дают самому сделать даже и шага. Соответственно, у любящих родителей вырастет малыш с внутренним локусом контроля, а у деспотичных и авторитарных - с внешним.

Заключение

Если вы хотите изменить параметр этого феномена в сторону ответственности, то пытайтесь поступать согласно с теми характеристиками, что отвечают за интернальность. Со временем полюс изменится и вы почувствуете власть над своей собственной жизнью.

Локус контроля - это такое свойство человека, которое определяет его склонность приписывать ответственность за свою деятельность внешним силам (так называемый внешний локус или экстернальный) или же личным усилиям и способностям (внутренний, интернальный).

Самоконтроль

Относительно совершенным механизмом регуляции и оценки является контроль. Чтобы субъект смог осознать и проанализировать собственные действия, и состояния, он применяет такой механизм, как самоконтроль. Его появление и совершенствование определяется требованиями коллектива к поведению человека. Сформированная саморегуляция помогает индивиду контролировать свое поведение в различных ситуациях.

Для этого должен быть эталон и возможность получать сведения о контролируемых состояниях и действиях. В стрессовых ситуациях - это объект волевой регуляции.

Сознательно регулировать собственные состояния, побуждения и действия, сопоставляя их с определенными субъективными представлениями и нормами, личность может в результате самоконтроля. Он необходим для того, чтобы соответствовало требованиям общества, поэтому он является социально опосредованным явлением, присущим только такому общественному существу как человек.

Самоконтроль позволяет осуществить осознанный выбор наиболее приемлемых и допустимых форм реагирования на обстоятельства, которые складываются вокруг него.

Локус контроля

В виде субъекта контроля выступает и сам индивид, и общество в целом, и социальное окружение. Реакция человека зависит от того, чувствует ли он себя хозяином судьбы или «плывет по воле волн». Ответственность за контроль также может приписываться или внешним силам, или собственным стараниям и способностям. В любом случае человек заботится о том, что уже произошло и кто ответственен за то, как завершится событие - он или судьба, случайность, т.е. все то, что невозможно проконтролировать. «Локус контроля» - так называется в психологии определять источник того, что управляет его жизнью, - внешняя среда или он сам. Это устойчивое свойство индивида, которое формируется в процессе личностной социализации.

Свой локус контроля можно определить при помощи разработанного комплекса специальных методик. Это позволяет в какой-то степени оценить личностные характеристики.

Те, кто относит себя к людям, которым присущ интернальный локус контроля, вероятнее всего хорошо учились в школе, не курят, используют в машине привязные ремни, пользуются контрацептивами, самостоятельно решают семейные проблемы, стремятся заработать много денег и легко отказываются от удовольствий, чтобы достичь стратегических целей.

Степень компетентности и благополучия зависит от того, как человек объясняет свои неудачи. Скорее всего, вам знакомы студенты, считающие себя жертвами. Они всегда возлагают вину за свои неудачи в учебе на вещи, которые не зависят от их контроля, — например, на собственный интеллект, «плохих» преподавателей, контрольные работы и никчемные учебники. Это внешний локус контроля.

С большой вероятностью оценивают неудачу как случайность, считают, что нужен новый подход к решению возникшей проблемы. у которых локус контроля, скорее всего, внутренний, считают, что неудачи поддаются контролированию, что нужно продавать страховых полисов как можно больше.

Различаются экстерналы и интерналы также и по типу интерпретации общественных ситуаций, в частности, по способу получения информации и по механизму их каузального объяснения. Локус контроля интерналов предоставляет большую осведомленность в ситуации и проблеме, более высокую ответственность, чем людей-экстерналов. «Чистых» экстерналов и интерналов практически не существует. В любом человеке имеется доля уверенности в собственных способностях, силах и доля зависимости от обстоятельств.