Многие люди страдают от различных комплексов. Кажется, что не существует ни одного человека, у которых они совершенно отсутствуют. Побороть их трудно, но возможно. В этой статье вы найдете советы, которые помогу справиться с комплексами раз и навсегда.

Кто склонен к комплексам

• Люди, которые обладающие речевыми дефектами.

Нельзя сказать, что все люди с речевыми дефектами чувствуют себя неполноценными. Некоторые даже считают это своей фишкой. Но, все-таки, существует процент людей, которым очень не нравится такой «подарок» судьбы.

• Люди с различными физическими недостатками, переживающие насчет своей внешности.

Величина комплексов относительно физических недостатков зависит, в первую очередь, от их серьезности. Если человек, например, просто не силен физически, то у таких людей, конечно же, комплексы могут присутствовать, но не такие серьезные. Физическая слабость – дело поправимое. Но если речь идет о каких-то действительно серьезных физических недостатках, то в таком случае уже нужно что-то предпринимать.

Если комплексы достаточные сильные, человек тяжело переживает то, что он не такой, как все. В таком случае нужно непременно обращаться к психологу.

• Неуверенный в себе человек.

Неуверенность только мешает побороть комплексы. В таких ситуациях, одним из самых распространенных комплексов является страх быть отвергнутым. Такому человеку трудно заводить новые знакомства, отношения, находиться в незнакомой компании. И этот степень трудности зависит от того, насколько человек скован этой неуверенностью.

• Человек, которого унижают.

В ситуациях, когда человека постоянно унижают, он становится настоящей жертвой. Подобные случаи наносят колоссальный удар по самооценке.

• Человек, который не получает достаточную поддержку.

Каждому из нас иногда нужна поддержка. Хорошо, когда мы ее получаем. Но для некоторых людей это совершенно незнакомо. Они с детства не слышали похвалы за какие-то успехи. Никогда не ощущали опору. Да, разумеется, они вырастают в итоге в независимых и достаточно сильных людей. Только вот насколько они сильны на самом деле? У них очень низкая самооценка, постоянно собой недовольны. И это тоже можно расценивать как один из комплексов.

• Человек, который постоянно сталкивается с неудачами.

Если человека преследуют неудачи, он будет считать, что чем бы он не занялся, его в любом случае ожидает провал. Но человек не задумывается о причинах таких неудач.

Самым распространенным случаем является то, что человек просто берет на себя гораздо больше, чем он сможет выполнить. Его просто физически и морально не хватает на это.

Найдите свои сильные стороны

У каждого человека есть свои сильны и слабые стороны. Люди с комплексами, зачастую делают акцент именно на последних, что совершенно неправильно.

Постарайтесь найти в себе те черты характера, которыми вы могли бы гордиться.

Может быть, несмотря на вашу неуверенность в себе, вы обнаружите, что вы упорная и целеустремленная личность.

Искать можно не только черты. Откройте для себя род деятельности, который будет вам подходить. В котором вы будете сильны и очень хорошо разбираться. Это сделает вас незаменимым на этом поприще. У вас сразу проснется здравая уверенность в свои силы.

Не впускайте негатив в жизнь

На вашем жизненном пути могут попадаться люди, которые будут не помогать бороться с комплексами, а наоборот их обретать. Такие люди лицемерны. Они вам совершенно не нужны.

Важно помнить, что ваше окружение – это одно из самых важных факторов, которое может привести к успеху.

Если люди, которые вас окружают, не дают определенную поддержку, тогда в таких отношениях нет никакого смысла. Другое дело, когда вы получаете постоянную поддержку. Все по плечу, когда близкие люди верят в ваши силы.

Стоит отметить, что подобные «друзья», зачастую, встречаются нам еще в детстве. Поэтому родителям стоит быть внимательными в этом плане.

Полюбите себя

Если ваша внешность не соответствует каким-то принятым «стандартам», то в таком случае не стоит из-за этого расстраиваться. Это совершенно не значит, что вы не красивы.

Комплексы насчет внешности, пожалуй, самые популярные. И одновременно самые бессмысленные. Людям навязываются какие-то нормы, которым якобы необходимо следовать.

На самом деле, вам просто нужно принять себя. Необычная внешность – это замечательно. Нужно просто научиться ценить себя.

Будьте смелее

Первое, что вам необходимо сделать, когда вы чувствуете себя скованно – это взять себя в руки. Вам необходимо бороться с собой.

Только при выходе из зоны комфорта возможны прогрессивные изменения.

Например, если вам тяжело заводить новые знакомства, то в таком случае общайтесь чаще. Развивайте свой навык общения. Решить такую стрессовую задачу сразу тяжеловато. Но после нескольких попыток вы заметите, что теперь вам легче общаться с людьми. Ваши страхи и комплексы, которые не давали сказать ни слова, куда-то пропали.

Стереотипные установки имеют на каждого достаточно большое влияние. Порой, мы даже не отдаем себе отчет в том, почему мы поступаем именно так, а не иначе. Стереотипы, заложенные в нас еще в детстве, невольно формируют наше общее мировоззрение. Мы впитываем модели поведения наших самых близких людей, копируем их фразы, повторяем не только поступки, но порой и судьбу наших родителей. Стоит кому-нибудь из нашего окружения выбиться из общепринятых понятий, как тут же всплывают нотки осуждения, непонимания, а порой и откровенной критики.

Примеры имеются повсюду. Стоило звездной паре Пугачевой и Галкина произвести на свет двух очаровательных малышей, как все общество стало осуждать это, подчеркивая, что суррогатное материнство является неправильным и противоестественным, что возраст матери слишком уж велик, да и вообще, сама пара не подходит друг другу по возрасту. Но если подумать о том, что двум малышам обеспечено прекрасное, скорее всего тоже знаменитое существование, что суррогатная мать вряд ли осталась без достойного вознаграждения, что в этой истории рады и счастливы все участники, то почему нужно это осуждать?

Осуждают не только известных людей, но и тех, кто живет по-соседству. Кто-то не выходит замуж до 25 лет – останется старой девой; кто-то вступает в отношения слишком рано – куда торопится, не успеет что ли?; кто-то находит пару слишком поздно – все молодится!; неравные браки, несовпадающий цвет кожи, разное социальное положение и прочие, выходящие из рамок дозволенного события. Стоит завести роман с мужчиной, который младше женщины на несколько лет, тут же слышатся возгласы: «Все равно уйдет к молоденькой!»

А если женщина решилась родить первенца после 30, в ее медицинской карточке, которая является фактически официальным документом, на всех страницах будет отмечено, что она «старородящая». Мнение о том, что рожать нужно до тридцати ошибочно само по себе, только потому, что оно подталкивает женщин к необдуманным решениям, к рождению ребенка вне брака иди от нелюбимого человека. А возраст матери не оказывает влияния на счастье детей, ведь молодая мать может болеть еще больше, чем дама в возрасте. А мнение о том, что ребенку больше интересно с молодыми родителями также не имеет никаких оснований. Молодые родители порой больше времени тратят на друзей, карьеру, на интернет. А осложнения, происходящие при родах, могут случиться в любом возрасте. Многие, независимые женщины, лишенные стереотипов, советуют рожать после сорока .

Люди будут осуждать любую попытку выделиться и поступить по-своему.
Нужно быть по-настоящему сильной личностью, чтоб научиться не обращать на это внимания. А как общество реагирует на лишний вес? В этой сфере идет тотальное навязывание стереотипов, которые должны отвечать утвержденным кем-то нормам. Вот почему каждый человек столь критичен к самому себе. Не такая талия, недостаточно длинные ноги, грудь, форма носа, глаз и прочие установки.

Идет постоянное стремление подогнать себя, свою фигуру, свои поступки, мысли, желания под требования строгого жюри, которым является общество. Вот почему единицы из нас могут похвастаться тем, что любят себя такими, как есть. Это качество присуще только детям, которые еще не слыхали о стереотипах. Они обожают себя, и им все равно, какой у них нос, во что они одеты, какая у них прическа и как они выглядят с утра. Они любят свой пухлый животик и складочки на теле, не пользуются косметикой, чтоб скрыть недостатки и не тратят время на поиски все новых недостатков. Но все это происходит ровно до тех пор, пока общество не научит их этому.

Как же научиться избавляться от навязанных чужих мнений, суждений, установок, которые порой являются непреодолимыми блоками при попытке что-то изменить и сделать свою жизнь лучше. Да просто нужно поступать так, как великие и знаменитые люди, которые свободны от чужих суждений. Рожать, в том возрасте, когда вам хочется, выходить замуж или оставаться в одиночестве, влюбляться в молодости, и в старости и даже в древности. И в тех, кто нравится вам, а не вашей соседке тете Клаве. При этом не думая о других, не боясь их осуждения, которое будет в любом случае. Все великие люди потому и знамениты, что они сумели отойти от стереотипов, не побоялись осуждения и насмешек. Они потому и помнятся простыми людьми, что выделились из толпы, отличились, ведь именно это и делает их необычными, особенными.

Стереотипное мышление — это образ мыслей, который внедрен в сознание человека обществом, средствами массовой информации, окружением. Другими словами, это те мысли, которые присущи многим людям, они появляются в голове каждого человека, когда тот попадает в такую же ситуацию, что и другие люди.

Примеры стереотипного мышления

Примером стереотипного мышления может быть следующее: «Все мужики козлы», «Место женщины на кухне», «Все богатые люди воруют», «Ребенок должен слушаться родителей», «Женщина обязательно должна быть красивой», «Мужчина должен зарабатывать больше женщины» и т.д. Когда идет обобщение и долженствование независимо от того, какими чертами характера человек обладает, какие его желания, как он видит жизнь, в каких условиях живет и т.д., это является показателем стереотипности. Так поступает общество: оно в любом человеке видит робота, который похож на других людей, а также заставляет жить всех одинаковым образом.

Вред стереотипов

Несомненно, от стереотипного мышления человек получает колоссальный вред. Как оно вредит каждому отдельному человеку?

Стереотипное мышление приводит к потере индивидуальности

Не учитываются его индивидуальные особенности, условия жизни и желания. Его видят таким, какими видят других людей, без каких-либо умений, индивидуальных наклонностей, способностей и пр.

Стереотипное мышление понижает самооценку человека

Поскольку человек постепенно привыкает к тому, что он не подходит под идеальный образ человека, каким его хочет видеть общество, со временем у него развивается , неуверенность в своих силах, комплексы и заниженная или неоправданно завышенная самооценка. Человек не принимает себя таким, каков он есть, потому что видит, что люди недовольны им, потому что он не соответствует их ожиданиям. Человек хочет всем нравиться, но понимает, что он не является тем идеалом, который хочет в нем видеть общество. Вот почему он со временем теряет веру в себя, любовь, нарабатывает в себе различные комплексы (нос кривой, бедный, потому что денег мало, неудачник, потому что нет любимого человека, и т.д.).

Проще говоря, человек хочет перестать быть самим собой, потому что общество не хочет замечать и поощрять его индивидуальность. Из-за этого человек начинает жить так, как того от него ожидают окружающие люди, начиная прислушиваться только к их мнению по поводу того, в чем он еще не достиг своего совершенства.

Стереотипное мышление приводит к страху

Стереотипное мышление приводит к страху, когда человек боится сказать правду, потому что общество не поймет его. Когда от вас ожидают одного, а вы понимаете, что хотите другого, у вас возникает страх высказать свое мнение. Почему? Потому что вы хотите быть хорошими, привлекательными, правильными, а если вы скажете то, чего хотите на самом деле, и это не будет соответствовать тому, чего от вас требует общество, то вы можете потерять добродушное расположение к себе. Вы выбираете молчать и не демонстрировать своих истинных желаний, чтобы только сохранить к себе хорошее отношение.

Например, девушка не хочет выходить замуж, но боится сказать об этом, поскольку общество не понимает, как это красивая дама может не хотеть быть замужней.

Как избавиться от стереотипов

«Необходимо заменить привычное отношение к проблеме на прямо противоположное, и она либо сама ликвидируется, либо решится быстро и легко. Вопреки сложившимся стереотипам и привычкам, встречайте любую проблему не как препятствие, которое нужно преодолеть, а как отрезок пути, который надо пройти. Не оставляйте в себе места проблеме. Будьте по отношению к ней пустым». Вадим Зеланд

1. хорошо помогает «отключить» свой разум и включить наблюдателя. Она помогает проверять себя на процесс возникновения шаблонных мыслей на ту или иную ситуацию.

2. Необходимо научиться контролировать свои мысли. Это самый эффективный способ избавиться от стереотипов в своей голове. Поначалу это будет сделать сложно, так как вы будете забывать о данной практике, и вас снова унесет поток размышлений. Вам следует «включать» наблюдателя и смотреть на все происходящее как бы со стороны — вы являетесь зрителем «сценки». Когда вы научитесь этому, вам начнет нравится, так как вы будете видеть как необдуманные эмоции управляют людьми. Осознанность позволяет найти несколько путей решения задач.

3. Задавайте себе вопросы. Этот способ пересекается со вторым, потому что надо (опять же!) включать осознанность и наблюдателя. Спрашивайте себя: «Почему я поступаю так, а не иначе?», «Почему я нервничаю, почему меня это задевает?», «Почему я должен это делать, и должен ли вообще?» и т.д. Они помогут вам не действовать и реагировать «автоматом».

Как видно, стереотипное мышление наносит большой вред каждому отдельному человеку. Ведь все люди в большей или меньшей степени подвержены тем мыслям, которыми руководствуется общество. И редко кто из людей готов выделяться из толпы своим неординарным мышлением, образом жизни или отстаиванием своих желаний. Поэтому многие продолжают жить стереотипно, так, как того хочет общество, при этом полностью отказывая себе в том, что не соответствует общественным стереотипам. Но избавиться от такой вредной «привычки» можно, главное включить осознанность и наблюдателя.

О стереотипах и рабском мышлении