Расстались но пишем иногда друг другу. Мы расстались с парнем, но любим друг друга. И вместе тяжко, врозь плохо

Наиболее распространен, прост и быстр в использовании тест Ризо-Хадсона на определение типа Эннеаграммы . Мы представляем вам немного модифицированный и адаптированный вариант Экспресс-Теста на определение Эннеатипа.

Этот тест позволит вам определить ваш тип с 70%-ной достоверностью всего за 5-7 минут! Как минимум, вы сможете сказать, какие типы точно не вы и выделить 2-3 наиболее близких и подходящих вам типа. После прохождения теста вы можете прочитать всю информацию с описанием выбранного вами типа (типов) и соотнести, примерить это описание на себя. «Поживите» с ним какое-то время.

Помните, что Самопознание - это процесс . И определение вашего типа Эннеаграммы - вовсе не окончание этого процесса, а всего лишь Начало. Начало большого Пути к осознанности, Пути к своему Предназначению.

Когда вы определите свой тип Эннеаграммы, вы это почувствуете. То, что вы чувствовали в себе неосознанно, внезапно становится очевидными, ведь все дело в том, куда направлен ваш фокус внимания. И если вы живете в осознанности, то вы заметите как проявляются ваши привычные поведенческие паттерны. И когда вы начнете ощущать все это, значит, вы действительно определили свой тип Эннеаграммы.

Чтобы получить достоверный результат по краткому Экспресс-тесту Ризо-Хадсона, достаточно внимательно прочитать эти простые инструкции и следовать им. Ну что ж, начнем?

ИНСТРУКЦИИ

Ниже будут описаны два Шага. Последовательно вы определяете только один абзац, который наиболее точно описывает вас, способ вашего пребывания в мире, ваше основное поведение и взаимоотношения. То есть, то, каким вы себя представляете, каким человеком вы, на ваш взгляд, являетесь большую часть вашей жизни.
Улавливайте общий смысл абзацев. Совсем необязательно каждое слово или фраза в выбранном вами абзаце должны совпадать с вами на 100%. Может, там совпадут всего 70 или 90%, но это все равно будет наиболее близкое вам описание из представленных трех. Смысл в том, чтобы найти тот образ, который наиболее точно отражает вашу «философию», стиль жизни. Смотрите на общую картину и впечатление от каждого абзаца.
Сделав выбор, не стоит заново его анализировать. Просто выберите то описание, к которому лежит душа, которое вы интуитивно чувствуете близким для себя.
Если вы не можете точно выбрать, какое из трех описаний в группе вам больше подходит, вы можете выбрать два. Но только в одной группе!!! Во второй группе описаний вам придется остановить свой выбор только на одном абзаце.
И запишите теперь заглавные буквы наиболее подходящих вам групп. У вас получится аббревиатура из двух букв. И… с ней переходите к Ключу Теста.

Шаг 1

У. Уверенные (3, 7, 8)

Я считаю себя человеком крайне независимым и уверенным: я убежден, что жизнь складывается к лучшему, если ты смело смотришь ей в лицо. Я сам ставлю перед собой цели и делаю все необходимое для их достижения. Мне не нравится простое прозябание, хочется достичь чего-то великого, внести значительный вклад в жизнь окружающих людей. Я не стремлюсь к явным конфликтам, однако и не позволяю людям давить на меня. Большую часть времени я точно знаю, чего хочу, и двигаюсь в этом направлении. Мой принцип: трудиться изо всех сил и веселиться на полную катушку.

И. Исполнительные (1, 2, 6)

Для меня важно быть исполнительным, ответственным, преданным. Я чувствую себя ужасно, если не могу выполнить взятые на себя обязательства или сделать того, что другие ожидают от меня. Я хочу, чтобы люди знали, как сильно я о них забочусь и стараюсь делать все только самое лучшее для их блага. Я часто иду на какие-то уступки со своей стороны ради благополучия других, и совсем неважно, знают они об этом или нет. Из-за этого я порой неспособен хорошо заботиться о самом себе: я работаю, когда нужно, а отдыхаю или делаю что-то по-настоящему приятное только в свободное время.

З. Замкнутые (4, 5, 9)

Я, скорее, склонен быть тихим и много времени проводить в одиночестве. Повспоминать как было… Социальная активность для меня не очень важна, и в целом, для меня несвойственно особо энергично участвовать в общественной жизни. Мне не очень нравится руководить людьми или жить в состоянии постоянной конкуренции. Многие назовут меня мечтателем, потому что значительная часть моих впечатлений рождается прямо у меня в голове, в моем воображении. Я без труда могу жить спокойно и тихо, не испытывая потребности в постоянном движении и достижениях.

Шаг 2

П. Позитивщики (7, 9, 2)

Я - человек с позитивным мировосприятием и убежден, что все в жизни складывается наилучшим образом. Я всегда нахожу новые источники вдохновения и с энтузиазмом принимаю новые возможности и проекты. Я люблю общаться с людьми и помогать им становиться счастливее - мне нравиться делить свою радость и благополучие с окружающими. (Разумеется, я сам не всегда хорошо себя чувствую, но стараюсь этого никому не показывать!) Мне кажется, что моя вечная жизнерадостность связана с моим нежеланием долго копаться в себе и разбираться в собственных проблемах.

Ч. Чувственные. Экспрессивные (4, 6, 8)

Я - человек с сильными чувствами и эмоциями, люди легко могут понять, когда я чем-то огорчен или расстроен. Я стараюсь быть осторожным с людьми, но все равно не могу сдерживать свои сильные эмоции рядом с ними. Мне нравится, когда я четко знаю свое место в компании, когда мне доподлинно известно, на кого и на что я могу положиться. Точно так же я всегда даю окружающим понять, как я сам к ним отношусь. Когда я чем-то расстроен, мне нравится видеть, что окружающие мне сочувствуют и тоже переживают вместе со мной. Хоть я и знаю «правила игры», однако не люблю, когда мне кто-то указывает, что делать. Я люблю принимать решения самостоятельно.

К. Компетентные. Логики (1, 3, 5)

Я стараюсь быть логичным и сдержанным - мне некомфортно иметь дело с эмоциями и сильными переживаниями. В работе я стремлюсь к наилучшим, почти идеальным, результатам, и предпочитаю все делать самостоятельно. В ситуации конфликта или каких-то проблем, я стараюсь не проявлять собственные чувства, веду себя довольно холодно и отстраненно. Я не хочу, чтобы мои эмоциональные реакции мешали мне заниматься важным делом. Я также не проявляю никаких чувств, если окружающие пытаются меня доставать.

Ключ Теста:

Для определения своего результата просто найдите выбранное вами сочетание букв в списке:

УП - тип 7 - Энтузиаст. Оптимистичный, импульсивный, оживленный, реализовавшийся.
УЧ - тип 8 - Босс. Конфронтатор, уверенный в себе, решительный, властный, доминирующий.
УК - тип 3 - Достигатор. Амбициозный, приспосабливающийся, стремящийся к успеху, престижу, заботящийся об имидже.
ИП - тип 2 - Помощник. Заботливый, щедрый, великодушный, собственнический.
ИЧ - тип 6 - Скептик, Лоялист. Обаятельный, контактный, ответственный, защищающийся.
ИК - тип 1 - Перфекционист. Реформатор, рациональный, принципиальный, контролирующий себя.
ЗП - тип 9 - Миротворец. Чувствительный, обнадеживающий, любезный, восприимчивый, ободряющий, самодовольный.
ЗЧ - тип 4 - Индивидуалист, Романтик. Интуитивный, эгоцентричный, эстетичный, поглощенный собой.
ЗК - тип 5 - Наблюдатель. Мыслитель, проницательный, отстраненный, инновационный, новатор.

Для любителей таблиц и графиков представим результаты в таблице.

Три типа Интеллекта

Возможно, еще точнее определить свой Эннеатип вам поможет еще одна триада, основанная на теории Гурджиева о трех центрах в человеке: инстинктивном (живот), эмоциональном (сердце) и интеллектуальном (ум). Каждому центру соответствуют 3 типа личности, которые образуют триаду. И мы в Эннеаграмме выделяем еще три триады со следующими характеристиками.

Инстинктивная триада (типы 8, 9, 1):

Ведущая мотивация - сопротивление действительности,
Скрытая эмоция - ярость,
Ведущая потребность - автономия.

Эмоциональная триада (типы 2, 3, 4):

Ведущая мотивация - озабоченность собственным имиджем,
Скрытая эмоция - стыд,
Ведущая потребность - внимание.

Интеллектуальная триада (типы 5, 6, 7):

Ведущая мотивация - тревожность (недостаток поддержки и руководства),
Скрытая эмоция - страх
Ведущая потребность - безопасность.

Эннеаграмма - один из широко используемых сегодня методов самоанализа. Эта методика, разработанная в начале XX века философом-мистиком Георгием Гурджиевым, призвана помочь нам лучше понять себя, выявить свои возможности и эффективнее их использовать.

Согласно эннеаграмме существуют девять типов личности. Чтобы определить преобладающий в вас тип, нужно ответить лишь на один вопрос-тест. Метод эннеаграммы основан на гипотезе, согласно которой наша личность строится вокруг одного базового страха, идущего из детства. За этой очевидной простотой в действительности скрывается множество нюансов: мы носим в себе черты каждого из типов личности, представленных на эннеаграмме. Вот почему некоторые из нас узнают себя (в той или иной степени) сразу в нескольких портретах.
КАК ПРОХОДИТЬ ТЕСТ?

Чтобы построить свою собственную эннеаграмму, ответьте на вопрос теста. Выбирая наиболее близкий вам вариант ответа, не торопитесь, расслабьтесь, подумайте хорошенько. Избегайте любых оценок, как позитивных, так и негативных. Вероятно, вам покажутся близки сразу несколько вариантов ответа. Это совершенно естественно, поскольку в каждом из нас есть разные качества. Самое важное – выяснить, какое из них в вас преобладает. Если вы в нерешительности, то можете выбрать сразу три варианта ответа. Для удобства, запишите выбранные вами варианты ответов на бумаге, расположив их в порядке от более значимого для вас к менее значимому, и пройдите тест 3 раза. В первом результате теста (соответствующем наиболее значимому для вас страху) будет указан ваш "главный" тип личности. Во втором и третьем результатах - ваши "второстепенные" типы.

ВОПРОС: Что вас пугает больше всего?

1) Несовершенство

2) Одиночество

3) Неудача

4) Заурядность

5) Бесцеремонность

6) Предательство

7) Бездействие

8) Слабость

9) Конфликт

1. Вы выбрали НЕСОВЕРШЕНСТВО.

Ваш результат: Перфекционист

Вам часто кажется, что у вас ничего не получается, что вы не на высоте, что вам чего-то не хватает… При этом, стремясь к совершенству, вы пунктуальны, честны, трудолюбивы и цените хорошую работу. Вы не любите, когда вас уличают в оплошности. Для вас ошибка равнозначна поражению. Вы часто отказываете себе в эмоциях и радостях, боясь стать посмешищем. Потеря контроля – над собой или над ситуацией – для вас становится испытанием, граничащим с унижением. Вы не можете смириться с тем, что человеческие возможности ограничены, и казните себя... а иногда и других. Вы стараетесь развиваться, двигаться вперед, но расплачиваетесь за это страданиями, которых можно было избежать. В детстве вам не хватало одобрения, и критика близких ранит вас до сих пор. Из-за этого вы чувствуете вину за то, что вечно «недотягиваете» до высокой планки.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: стремление к совершенству.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за высокое качество того, что вы делаете.

Положительная тенденция: терпение. При условии, что вы научились усмирять свой гнев, а не подавлять его.

Негативная тенденция: гнев. Вы тратите слишком много энергии на то, чтобы сдерживать его.

Защитные механизмы: поскольку от вас всегда многого ждали, вы развили в себе довольно любопытную реакцию. Вы реагируете не так, как от вас ожидают (к примеру, вы любезны, когда должны были бы разозлиться...).

Главные трудности: ощущение, что обстоятельства и ваши обязательства подавляют вас, что вам никогда не удается сделать все так хорошо, как хотелось.

ВЫ И ДРУГИЕ

Ваши принципы в отношениях: вы боитесь проявлений гнева, как своего, так и чужого. Вы очень требовательны, как к себе, так и к другим. Вы часто стремитесь оказаться правым.

Что ценят в вас другие: обязательность, высокие идеалы.

К чему вам стоит стремиться: к умению «отпускать» ситуацию и терпимости.

Как другие могут с вами взаимодействовать: одобрять ваши действия, но не льстить. Показывать, что прислушиваются к вашим советам. Ценить вашу порядочность и пунктуальность. И показывать, что они любят и ваши несовершенства тоже!

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

2. Вы выбрали ОДИНОЧЕСТВО.

Ваш результат: Помощник

У вас все хорошо, когда хорошо другим. Вы много значите для близких, и они на вас рассчитывают – это придает вам уверенности, позволяет чувствовать, что вы действительно существуете. Обладая несравненной интуицией, вы знаете, что именно хорошо для других, умеете отгадывать желания и искренне помогать людям. В центре вашей жизни находятся другие, поэтому вы избегаете одиночества. Вас можно охарактеризовать одной фразой: «Я люблю, следовательно, я существую». Но вы не умеете дать себе то, что даете другим: слишком сильно желая сделать другим приятное, вы пренебрегаете собственными потребностями. Весьма вероятно, что ваши родители не до конца осознавали, в чем вы нуждаетесь, и что у вас были болезненные периоды эмоционального одиночества. Вы боитесь, что вас покинут.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Эннеаграмма рассматривает ограничения, характерные для вашего типа личности, как точки возможного развития и источник самопознания, а не как недостатки! Мы отличаемся друг от друга тем, каким именно образом упорядочены по важности наши качества. У каждого своя собственная, неповторимая иерархия сильных и слабых мест, которая и делает нас уникальными личностями.

Ваше основное качество: любовь.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за способность посвящать себя другим.

Положительная тенденция: смирение. Преодолевая гордыню, вы можете открыть для себя преимущества скромности и бескорыстия.

Негативная тенденция: гордыня. Жертвуя собой ради других, вы в конце концов начинаете ощущать себя незаменимым.

Защитные механизмы: вы подавляете (или сдерживаете) ваши потребности.

Главные трудности: низкая самооценка. Необходимость принять то, что другие не могут делать для вас столько же, сколько вы делаете для них. Злопамятность. Боязнь, что вас сочтут эгоистом.

ВЫ И ДРУГИЕ

В зависимости от своих личных качеств и особенностей воспитания мы в течение жизни вырабатываем определенную модель отношений с другими. Ниже приведены такие примерные модели для вашего типа. Помните, что они не являются ни жесткими, ни окончательными: любые «слабые» стороны могут быть смягчены и исправлены путем работы над собой.

Ваши принципы в отношениях: вы чувствуете себя нужным, когда вы заботитесь о других; вы вообще много делаете для того, чтобы стать и оставаться центром отношений. Вам не нравятся противоречия, которые вы принимаете за противостояние. Вам трудно устанавливать отношения с тем, кто не нуждается в вашей преданности.

Что ценят в вас другие: внимательность, способность любить, ваши подарки.

К чему вам стоит стремиться: время от времени заниматься собой.

Как другие могут с вами взаимодействовать: показывать, что им небезразличны ваши усилия, и подталкивать вас к тому, чтобы вы раскрывались и проявляли свои личные качества. Ничего не скрывать от вас (иначе вы немедленно почувствуете, что «что-то происходит») и щадить вашу ранимость.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

3. Вы выбрали НЕУДАЧА.

Ваш результат: Боец

Работа и действие – вот что движет вами в жизни. Вы считаете, что неутомимы, и с ненасытностью стремитесь достичь позитивных результатов. Умение все предусматривать и организовывать, распределять работу и созидать вы считаете присущим любому целеустремленному человеку, который знает, как преуспеть в жизни. Вы с трудом переносите паузы, которые для вас являются синонимом скуки. Вы позитивно настроены, обладаете постоянством, для вас не существует понятия проблемы – есть только решения! Вы прекрасно умеете адаптироваться. Тем не менее вы теряетесь, когда вас спрашивают, что вы думаете о себе или о других. Дело в том, что вы отождествляете себя с тем, что вы делаете, а не с тем, кем вы являетесь. Возможно, в детстве вас вознаграждали за ваши поступки, хвалили за действия. Но ваши родители недостаточно говорили о вас как о личности – из этого вы заключили, что любят лишь тех, кто преуспел в жизни.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: способность добиться успеха.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за то, что вы делаете.

Положительная тенденция: подлинность. Развиваясь, боец приобретает способность быть самим собой, выражать свою настоящую сущность.

Негативная тенденция: мнимость. Чтобы избежать поражений, вы можете пользоваться уловками, ложью – любыми средствами, лишь бы достигнуть цели.

Защитные механизмы: вы развили механизм идентификации с тем, чего от вас ждут. Другими словами, вы часто ведете себя в соответствии с какой-то ролью.

Главные трудности: вы вынуждены все время «выкладываться». Постоянное сравнение себя с другими. Неумение жить просто и спонтанно.

ВЫ И ДРУГИЕ

Ваши принципы в отношениях: вы прикладываете много усилий к тому, чтобы другие вас приняли. Вы заботитесь о своем имидже. Вы придаете такое большое значение своим занятиям, что порой не уделяете достаточно внимания своим эмоциям и чувствам.

Что ценят в вас другие: умение действовать, работоспособность, увлеченность профессией, надежность.

К чему вам стоит стремиться: к внутреннему покою (например, с помощью медитации), к искренности.

Как другие могут с вами взаимодействовать: избегать чрезмерно бурного проявления чувств. Поддерживать в вас оптимизм. Поздравлять вас с профессиональными достижениями.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

4. Вы выбрали ЗАУРЯДНОСТЬ.

Ваш результат: Романтик

Вас приводит в ужас заурядность: умеренные эмоции вам неинтересны, обыкновенная жизнь не имеет смысла. Вы ищете красоты, эстетики, оригинальности, а главное – накала, и в жизни, и особенно в чувствах. Вы умеете сопереживать чужим эмоциям, даже если их трудно выносить. Вас могут считать романтиком, а сами вы чувствуете себя «артистом» или по крайней мере не таким, как все. Вы мечтаете о лучшем мире и порой укрываетесь во вселенной вашего воображения. Ваши поступки продиктованы чувствами, чтобы не сказать чувствительностью. Чтобы ощутить, что вас любят, вам нужно ощущение сообщничества; вы не доверяете слишком близким отношениям, которые, на ваш взгляд, не длятся долго. В детстве вам не хватало признания – признания вашей глубинной индивидуальности; возможно, вы тяжело пережили разрыв эмоциональной связи.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: склонность к творчеству.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за непохожесть на других.

Положительная тенденция: уравновешенность.

Негативная тенденция: зависть. Стремясь избежать банальности и найти свое (особенное) место, вы можете завидовать тем, кому это удалось, кто добился признания.

Защитные механизмы: часто ощущая себя «лишним», вы молча сносите обиды. Вы не показываете, что чувствуете на самом деле.

Главные трудности: вам знакома депрессия. Сомнения. Страх быть покинутым. Склонность витать в облаках.

ВЫ И ДРУГИЕ

В зависимости от своих личных качеств и особенностей воспитания мы в течение жизни вырабатываем определенную модель отношений с другими. Ниже приведены такие примерные модели для вашего типа личности. Помните, что они не являются ни жесткими, ни окончательными: любые «слабые» стороны могут быть смягчены и исправлены путем работы над собой.

Ваши принципы в отношениях: ваши отношения с людьми окрашены романтикой, однако вы держите дистанцию, хотя и любите, когда вас слушают! Иногда вы демонстрируете перепады настроения. Вы завидуете чужому успеху, из-за чего у вас возникает чувство горечи.

Что ценят в вас другие: пылкость, щедрость, креативность.

К чему вам стоит стремиться: научиться преодолевать свое самоуничижение.

Как другие могут с вами взаимодействовать: не стесняться выражать свою симпатию к вам. Никогда и ни с кем вас не сравнивать. Быть искренними. Разделять с вами те моменты, которые вы могли бы назвать «неповторимыми».

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

5. Вы выбрали БЕСЦЕРЕМОННОСТЬ.

Ваш результат: Наблюдатель

Вы дистанцируетесь от других – вам комфортнее в роли смотрящего и слушающего. Вы не любите выделяться и чувствовать на себе чужие взгляды. Но вам нравится во всем разбираться, все исследовать и понимать. Учиться – один из главных стимулов и одно из больших удовольствий в вашей жизни. Ваши эмоции принадлежат только вам – и горе тому, кто вторгнется в ваше личное пространство без разрешения! Поэтому в дружбе вам нужно время, чтобы открыться навстречу другому. В кризисной ситуации вы сохраняете спокойствие, которое окружающие иногда принимают за холодность. В детстве вам, вероятно, не хватало душевной близости. Вам казалось, что родители хотят знать все, что делается в вашей голове. Вы скорее замкнетесь в себе, чем обнаружите свои эмоции.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: познание.

Основная мотивация: чтобы вас ценили за ваши знания.

Положительная тенденция: бескорыстие, когда вы, развиваясь, начинаете воспринимать ваши знания как не принадлежащие только вам и готовы ими делиться.

Негативная тенденция: вы можете ревниво оберегать ваше время и ваши (терпеливо накопленные) знания.

Защитные механизмы: чтобы избежать ощущения внутренней пустоты и вторжения в свой мир, вы развили умение ретироваться или замыкаться в себе.

Главные трудности: необходимость встречаться с незнакомыми людьми. Быстро и четко излагать свои мысли. Существовать в команде.

ВЫ И ДРУГИЕ

В зависимости от своих личных качеств и особенностей воспитания мы в течение жизни вырабатываем определенную модель отношений с другими. Ниже приведены такие примерные модели для вашего типа личности. Помните, что они не являются ни жесткими, ни окончательными: любые «слабые» стороны могут быть смягчены и исправлены путем работы над собой.

Ваши принципы в отношениях: вам нравится уединяться, вы замыкаетесь в себе и даете понять, что существуете отдельно от других. Но ничуть не меньше вы нуждаетесь в том, чтобы вами интересовались. Вы можете вступать в продолжительные отношения, при условии что другой ведет себя понятно и говорит вам, чего он от вас ждет. Вы также можете проявлять большую нежность.

Что ценят в вас другие: ум, природный интерес к жизни, интуицию.

К чему вам стоит стремиться: к коммуникации.Как другие могут с вами взаимодействовать: показывать, что они ценят ваш исследовательский дух, вашу потребность узнавать. Поощрять вас делиться знаниями. Избегать чрезмерного проявления эмоций. Не принуждать вас к общению с новыми людьми и не заставлять вас принимать решения.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

6. Вы выбрали ПРЕДАТЕЛЬСТВО.

Ваш результа: Консерватор

Вам необходимо чувствовать себя в безопасности. Благодаря вашей исключительной лояльности у вас развито чувство локтя и умение жить в коллективе, но только по четким правилам. Вы постоянно ищете подтверждения того, что человеку или ситуации можно доверять, и часто задумываетесь, не опасны ли они для вас. Когда правила определены, вы решительно приступаете к делу и готовы свернуть горы. В противном случае вы сомневаетесь, боитесь и готовы расценить малейшее несдержанное обещание как предательство. Для вас важен закон, необходима структура. Если вам случается нарушить социальные и моральные нормы – даже правила дорожного движения, – вас мучает совесть. Вы ищете общества надежных людей, стремитесь к спокойной семейной и профессиональной жизни, где вам ничто не угрожает. В детстве один из родителей мог отсутствовать или был чересчур строгим, а правила в семье были порой противоречивыми или расплывчатыми.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: лояльность.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за вашу порядочность.

Положительная тенденция: отвага. По мере вашего развития отвага приходит на смену страху.

Негативная тенденция: страх. Ваша тревожность вынуждает вас постоянно бояться.

Защитные механизмы: чтобы покончить со страхами, которые вы испытывали в детстве, вы проецируете ваши тревоги и фантазии на других.

Главные трудности: быстро принять решение. Разобраться в самом себе. Страх быть покинутым, боязнь того, что другие вас используют.

ВЫ И ДРУГИЕ

В зависимости от своих личных качеств и особенностей воспитания мы в течение жизни вырабатываем определенную модель отношений с другими. Ниже приведены такие примерные модели для вашего типа личности. Помните, что они не являются ни жесткими, ни окончательными: любые «слабые» стороны могут быть смягчены и исправлены путем работы над собой.

Ваши принципы в отношениях: вы легко начинаете сомневаться в намерениях окружающих. В близких отношениях вы постоянно ищете доказательства верности. Вы стараетесь контролировать отношения, продолжая при этом любить, порой даже слишком. Вы – монополист. Что ценят в вас другие: предусмотрительность, лояльность, организаторские способности.

К чему вам стоит стремиться: к большей уверенности в себе. Как другие могут с вами взаимодействовать: не играть вашими чувствами, избегать сюрпризов и неожиданностей, не вести разговоров за вашей спиной. Быть откровенными с вами, подтверждать обоснованность ваших действий, заверять вас в подлинности ваших отношений.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

7. Вы выбрали БЕЗДЕЙСТВИЕ.

Ваш результат: Авантюрист

Будучи истинным эпикурейцем, вы бежите от косности и от страданий. Вы игрок, и вам нравится испытывать удовольствие, доставлять себе радость, путешествовать, жить в быстром темпе. Вы заводите множество друзей, чтобы разнообразить круг знакомств и расширять поле деятельности. Вы беретесь за тысячи дел, совершаете миллион открытий, бросаетесь на поиски новых ощущений – словом, берете от жизни все. При первых признаках скуки вы сразу переключаетесь на новый вид деятельности. Так что угнаться за вами нелегко. Но, обладая жизнерадостным и позитивным характером, вы не любите, когда с вами делятся своими бедами, и избегаете сопереживать другим. Устремленность в будущее мешает вам жить сегодняшним днем и опасна тем, что вы «распыляетесь». В детстве вы чувствовали свою незащищенность, и некоторые страхи все еще с вами; ребенком вы замечали страдания близких и прятались от них в игру.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: оптимизм.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за ваше жизнелюбие.

Положительная тенденция: сдержанность – если вы уже решили проблему распыления сил и сделали свой выбор.

Негативная тенденция: невоздержанность. Поиск удовольствий.

Защитные механизмы: чтобы избежать страданий и ограничения вашей свободы, вы развили в себе чрезмерную склонность к рационализации.

Главные трудности: вам никогда не хватает времени, чтобы все успеть. Вам трудно терпеливо выслушивать других. Преодолевать свои желания. Устанавливать близкие отношения. У вас невысокая самооценка.

ВЫ И ДРУГИЕ

В зависимости от своих личных качеств и особенностей воспитания мы в течение жизни вырабатываем определенную модель отношений с другими. Ниже приведены такие примерные модели для вашего типа личности. Помните, что они не являются ни жесткими, ни окончательными: любые «слабые» стороны могут быть смягчены и исправлены путем работы над собой

Ваши принципы в отношениях: вы не любите ни смотреть в глаза повседневным трудностям, ни брать на себя обязательства. Это часто ведет к проблемам в отношениях. Ваше общество приятно для тех, кто похож на вас. С остальными все может сложиться совсем иначе.

Что ценят в вас другие: жизнерадостность, оптимизм, инициативность, профессионализм. К чему вам стоит стремиться: к стабильности, настойчивости, терпимости.

Как другие могут с вами взаимодействовать: всегда идти напрямую. Проявлять интерес к тому, что вы делаете, даже если им трудно в это вникнуть. Никогда не принуждать вас заниматься чем-то однообразным. Никогда не рыдать при вас. Быть в хорошем настроении, при этом показывая вам, что можно жить счастливо, занимаясь серьезными вещами.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

8. Вы выбрали СЛАБОСТЬ.

Ваш результат: Лидер

Малейшие проявления слабости для вас невыносимы: вы считаете нужным контролировать себя, быть справедливым и защищать слабых. Ради них вы развиваете в себе такие качества, как сила и храбрость. Вы начинаете по-настоящему уважать людей, когда они проявляют характер: в этот момент вы понимаете, с кем имеете дело. Вы одинаково легко можете прийти в ярость или использовать свои знания и опыт на благо других. Вы воспринимаете жизнь как вечный бой, поскольку «ничто не дается легко», и не обращаете внимания на усталость. Вам нравится помогать, но часто это просто способ не отвечать «нет», что было бы проявлением слабости. Вы любите руководить и часто перегружены работой. В детстве из-за недостатка любви вы сделали отрицание своих слабостей способом самозащиты.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: отвага.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за силу характера. Положительная тенденция: простота – когда вам удается забыть о вашей гордыне.

Негативная тенденция: чрезмерность. У вас есть склонность слишком много брать на себя.

Защитные механизмы: неприятие действительности – вы можете не учитывать реального положения дел.

Главные трудности: вам часто кажется, что вы подгоняете других. Что вы рискуете вместо них, никогда не получая за это благодарности. Если вы – женщина, другие могут воспринимать вас как маскулинную из-за вашей предприимчивости и умения дерзать.

ВЫ И ДРУГИЕ

В зависимости от своих личных качеств и особенностей воспитания мы в течение жизни вырабатываем определенную модель отношений с другими. Ниже приведены такие примерные модели для вашего типа личности. Помните, что они не являются ни жесткими, ни окончательными: любые «слабые» стороны могут быть смягчены и исправлены путем работы над собой.

Ваши принципы в отношениях: вам трудно смириться с тем, что другие могут думать не так, как вы. Вы воспринимаете отношения как борьбу. Вы рискуете стать авторитарным человеком, хотя вам трудно брать на себя обязательства. В случае конфликта вы склонны замыкаться в себе.

Что ценят в вас другие: целеустремленность, решимость, отвагу.

К чему вам стоит стремиться: к простоте, к умению «отпускать» ситуацию.

Как другие могут с вами взаимодействовать: не льстить, не обманывать и, главное, не пытаться вами манипулировать. Уважать ваше жизненное пространство, говорить прямо и откровенно и выполнять обещания.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

9. Вы выбрали КОНФЛИКТ.

Ваш результат: Миротворец

По жизни вас ведет поиск гармонии и согласия, как внешних, так и внутренних. Вы избегаете конфликтов, потому что не хотите оказаться в ситуации, когда вам придется принять одну из сторон. Так вы уклоняетесь от того, чтобы причинить кому-то боль. Ваша способность к пониманию и природное спокойствие порой граничат с инертностью. Вы любите жить и работать в спокойной обстановке, с четко поставленными целями и без лишнего давления. Это позволяет вам двигаться вперед в своем темпе. У вас развита интуиция, позволяющая вам понимать чувства других, их сильные и слабые стороны, их эмоции и потребности. А вот себя вы понимаете гораздо хуже! Вы редко выходите из себя, не умеете говорить «нет» и не спешите высказать свое мнение. Задачи, которые вы себе поставили, вы тоже решаете не торопясь. В детстве вы не имели возможности выражать себя и привыкли молчать, чтобы сохранить душевный покой.

ВАШИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Ваше основное качество: поддержка, принятие другого таким, каков он есть.

Основная мотивация: потребность в том, чтобы вас ценили за ваше внутреннее спокойствие и природный дар влиять на других.

Положительная тенденция: способность к верным поступкам. Преодолев проблемы, связанные с ленью, вы можете действовать напрямую и бить точно в цель.

Негативная тенденция: лень. Стараясь избежать конфликтов и трудностей, вы склонны иной раз «махнуть рукой».

Защитные механизмы: вы подавляете свой гнев всеми возможными способами компенсации – работой, сладостями, сигаретами, алкоголем, телевизором.

Главные трудности: вас критикуют за вашу нерешительность. Вам трудно спонтанно выражать свое несогласие. Вы сожалеете, что так зависите от мнения окружающих, и думаете, что с вашими идеями недостаточно считаются.

ВЫ И ДРУГИЕ

В зависимости от своих личных качеств и особенностей воспитания мы в течение жизни вырабатываем определенную модель отношений с другими. Ниже приведены такие примерные модели для вашего типа личности. Помните, что они не являются ни жесткими, ни окончательными: любые «слабые» стороны могут быть смягчены и исправлены путем работы над собой.

Ваши принципы в отношениях: чтобы избежать споров, вы тратите много энергии на улаживание проблем. Кроме того, вы хорошо умеете чувствовать потребности других людей. Это делает вас человеком приятным, но скорее закрытым, потому что вы не выражаете своих чувств. Вы общительны и мечтаете о полном слиянии с другим человеком.

Что ценят в вас другие: способность принимать других такими, каковы они есть, и помогать им; готовность найти время и силы для других.

К чему вам стоит стремиться: к самоутверждению.

Как другие могут с вами взаимодействовать: не принуждать вас быстро принимать решения, давать вам возможность самовыражаться или действовать в вашем темпе, не подгоняя вас. Проводить с вами больше времени и показывать, что ценят это общение. Главное – не злоупотреблять вашей доброжелательностью.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОАНАЛИЗА

С какой трудностью я сталкиваюсь в моей повседневной жизни чаще всего?

Как можно усилить мою «положительную тенденцию»?

Черты какого еще типа личности мне бы хотелось развить в себе и почему?

Мне было 25, ему – 28, когда мы расстались. Про таких, как мы говорят: нет – купил бы, есть – убил бы.
Наши отношения на тот момент длились уже более пяти лет. Но радости они нам приносили мало. Рядом, вместе мы сосуществовать не могли: бесконечные ссоры, подозрения и ревность изматывали. Порознь же – мы скучали друг без друга до одурения!

Решение разойтись – было единственно верным, я так считаю. Мы расстались любя. Так бывает. Мы расстались, но продолжаем любить друг друга. И чувство это будет с нами до конца наших дней.

Зефирные сказки

Когда мне было 20 лет, а ему 23, нам казалось, что чувства наши мы пронесём через годы, передадим их нашим детям, а затем, если повезёт, и внукам. Мы были идеалистами – мы мечтали жить долго и счастливо , и умереть в один день. Но это уже в конце пути.А до этого, конечно, пожениться. Обзавестись кой-каким хозяйством, устроить быт, родить детишек.

Мы заканчивали институт. Последний курс открывал перед нами широкие горизонты. Родители не были против наших отношений. Всё шло к свадьбе. О расставании мы, конечно, не думали!

Любовь без продолжения

Когда мне было 22, а ему 25 – мы поняли, что никуда спешить не надо . Мы вместе. Что ещё нужно? Штамп в паспорте? Ерунда! Дети? Рано ещё! Мы же по-прежнему любим друг друга, значит – всё когда-нибудь будет. Я работала, он работал. У нас появились новые друзья, новые интересы. Семья отошла на второй план.

После рабочей недели проводили выходные в шумной кампании. Бывало всякое: бурные ссоры, следовавшие за ними «разборки», расставания, хлопанье дверьми и снова не менее бурные примирения.

Мысль о том, чтобы умереть в один день, нас посещала уже не так часто. Не казалась нам главной. И, возможно, правильной. И вообще – глупо это. Юношеская горячность! Не более. Мы с парнем стали подумывать о расставании. На время. Пока поутихнут страсти. И эти передышки, честно, спасали.

И вместе тяжко, врозь плохо

Когда мне было 24, а ему 27, «передышки» становились всё длиннее и длиннее. Любовь наша стала мучительной. Каждый «тянул одеяло» на себя: «или будет так, как я сказал/а, или убирайся!» О свадьбе речь не заходила теперь вообще. Даже во время примирений мы думали лишь о дне сегодняшнем, в «светлое завтра» не заглядывал никто.

Мы стали друг для друга аксессуарами. Без которых вроде бы и обойтись можно, и выбросить жалко . Ну и потом, мы столько лет вместе, знаем друг друга с институтской скамьи. Прошли и Крым, и Рим. А разойдёмся, разбежимся, кому мы будем нужны? Как строить новые отношения? С кем? Уже «не первой свежести» и он, и я. Со своими привычками устоявшимися, вкусами и взглядами на жизнь. Одинаковыми, между прочим.

И вновь – по кругу.

Когда оба хотят счастья

Когда мне исполнилось 25, я вдруг как-то резко, в один день поняла, что морщинки у глаз уже не мимические. Что я уже не «девочка», что мне пора родить ребёнка. И ещё – что больше не могу так жить. И не хочу. Что готова начать жизнь с чистого листа. Всё сначала. Заново. По-другому.

Когда ему исполнилось 28 – он признался мне, что будет любить меня «вечно». Но для этого нам лучше расстаться. Я не была против. Я не огорчилась. Я сама этого хотела.

И мы разбежались. Любя друг друга.

Разные дороги

Сейчас мне 30. Моей доченьке 3 годика. У меня замечательный муж. У нас с ним совершенно иные отношения, более взрослые что ли . Около года мне потребовалось на то, чтобы переписать свою жизнь.

Мы до сих пор в очень хороших отношениях с моим бывшим парнем. Даже могу сказать, что по-прежнему его люблю. Только, как очень хорошего друга, родного человека.

У него тоже всё хорошо. Он нашёл себе юную особу, которая готова «жить с ним долго и счастливо, и умереть в один день».

Своевременная страсть

Иногда мне кажется, что если бы мы поженились сразу же, как только стали встречаться, то и жизнь у нас сложилась бы иначе. И сейчас по квартире бегала бы его дочь. А в школу ходил его сын. Но мы слишком затянули наши отношения, они «перебродили» и стали невкусными. Они набили нам оскомину. Наше расставание было вынужденным, но правильным.

Мы не смогли продержаться, не смогли дойти до финишной черты. И это не тот сказочный конец истории, о котором мы мечтали. Нам просто не суждено было быть вместе Мы не были и сейчас не являемся родственными душами, но это не значит, что я не благодарна за то короткое время, что у нас было. Это не значит, что я не благодарна за то мгновение, когда мы верили, что весь мир находится у наших ног. Я хочу, чтобы ты знал – я ценю, что ты позволил полюбить себя. А еще я всегда хотела сказать спасибо за то, что ты полюбил меня.

Я действительно ценю то, как ты позволял мне быть собой, как не принуждал делать что-то или стать кем-то для тебя. С тобой я всегда чувствовала себя важной и ценной. Ты просто делал меня счастливой, и я действительно такой была. Спасибо тебе за то, что постоянно поддерживал меня в моих мечтах, стремлениях, амбициях и достижениях, хотя это и было не всегда легко. Спасибо за то, что прикрывал меня, и за чувство уверенности, что в случае падения ты обязательно меня поймаешь.

Мы не смогли выстоять, но я хочу поблагодарить тебя за то, что ты стал важной частью моей жизни.

Оглядываясь назад, я начинаю понимать и принимаю то, почему нам не суждено было быть вместе. Несмотря на весь тот комфорт и счастье в любви друг к другу, некоторым вещам никогда не суждено случиться, и с этим ничего не сделаешь. С того момента, как мы вошли в жизнь друг друга, все было против нас несмотря на все наши усилия. Я не жалею ни о чем и не считаю наши отношения временем, выброшенным на ветер Ты был необходимым и желанным этапом в моей жизни.

Дни наших отношений были сочтены, но я искренне верю, что мы взяли от них все. Поэтому я могу с уверенностью сказать, что не сожалению о нас с тобой. Для нас все было серьезно. Мы старались изо всех сил, как только может стараться человек. Мы полюбили друг друга и делали все возможное, что поддерживать это чувство. Мы выслушивали всю критику от окружающих, но не обращали на нее внимания. Мы знали, чего хотим. И пускай у нас ничего не вышло, я скажу за двоих – это было чертовски круто.

Я была подавлена тем, что всему пришел конец. Я не хотела тебя отпускать и не хотела отпускать нас. Разорвать отношения – это словно выбросить огромную часть своей жизни. Мои мысли взрывались миллионом предположений, я не могла перестать думать о тех вещах, которым не уделяла должного внимания в отношениях. А еще я не переставала удивляться тому, что могло бы случиться, приложи мы больше стараний. У меня в сердце была глубокая рана, и я думала, что только тебе под силу ее заживить. Но со временем она зажила сама и больше не беспокоит меня. Но на ее месте остался шрам, который не исчезнет никогда. И хотя он больше не болит, на нем выбито твое имя. И оно будет там до конца моей жизни. Я отпустила тебя, но никогда тебя не забуду. Люди должны знать, что необязательно что-то забывать, чтобы продолжать жить дальше.

Я думала, что ты окажешься человеком, с которым я проведу остаток своих дней. Я была неправа. И когда мы с тобой расстались, я была расстроена. Но это совсем не означает, что я жалею о всем том времени, которое мы потратили друг на друга.

Я не хочу, чтобы ты думал, что ничего для меня не значил только потому, что мы не смогли сохранить свои отношения. Я не хочу приуменьшать твою роль в моей жизни. И не хочу, чтобы ты ошибочно думал, что не был человеком, достойным моей любви, ведь ты так много для меня значил. И все еще значишь. Просто мы больше не можем быть друг для друга теми людьми, которые нам на самом деле нужны. И с этим ничего не поделать.

Ирина Ниловна, помогите мне, пожалуйста, дайте совет. Я встречалась с молодым человеком 3 года. И вот 1,5 месяца назад он сказал, что устал от постоянных ссор, от моего непонимания, ревности, от моих оскорблений в его сторону, недоброго отношения к подругам его друзей и что нам нужно расстаться раз и навсегда. Но дело в том, что в течение тех недель, что мы расстались, он мне звонит каждый день, говорит, что любит. А на моё предложение: "Давай попробуем еще раз. Давай помиримся и начнем встречаться снова" он по началу раздражался, а сейчас говорит, что жизнь покажет. Иногда проскальзывают фразы: "Потерпи" или "Ты не умеешь ждать", "Ты хочешь, чтобы было по-твоему".
Не знаю, что делать. Вроде бы иногда становится полегче, а иногда просто захлебываюсь в слезах. Постоянно виню себя в том, что он меня бросил. В душе живет надежда, что вот-вот он вернется. Но разум подсказывает, что этого не будет.

Подскажите мне, как быть и что думать.

Анастасия, Тюменская область, 21 год

Ответ арт-психолога:

Здравствуйте, Анастасия!

Во-первых, необходимо постараться избавиться от чувства вины. За отношения в паре ответственны оба партнера. Делайте выводы из тех ошибок, которые допускали, но не уничтожайте себя самоедством. Если Ваш модой человек выбрал Вас и любит, то отвечает за все происходящее не меньше Вас. Второе, если Вы расстались, то расстались. Вам решать, но попробуйте прекратить эти звонки. Скажите молодому человеку, что Вы осознали свои ошибки и понимаете причину его ошибок, что готовы к продолжению отношений на другом уровне понимания и внимания друг к другу, но он должен принять решение «да» или «нет». И пока он для себя его не принял, то пусть не звонит и не беспокоит Вас, а то все это похоже на манипуляцию. Он и не оставляет Вас, жить не дает спокойно (держит под контролем), и не возвращается. Дайте ему срок на обдумывание (неделю, две, месяц – сколько ему нужно). Пусть принимает мужское решение. Так Вы только мучаете себя, а толку мало. Определяйтесь, и довольно жестко, так как мужчина должен отвечать за свои слова. Раз ушел, так ушел, а звонки с признаниями – это несерьезно. Возможно, его это отрезвит. Только сами выдержите этот установленный срок. Пусть звонит первым и сообщает окончательное решение. А пока Вы ему потакаете, он будет продолжать Вами манипулировать.

С уважением, Фузейникова Ирина, арт-психолог