Непросто изменить угол зрения, потому что это против нашей природы, так как привычней справляться с проблемами, «прогибая» под себя внешний мир.

А так как внешних изменений никогда не бывает достаточно, нам привычнее переложить вину на обстоятельства, несовместимость характеров, на отсутствие понимания и подходящего человека…

Парадокс любви…

(Кстати, если тебе нравится это выражение, оно могло бы стать названием нашей книги.)

Она не стала перечитывать написанное, потому что знала, что оправдываться - значит только подтвердить сказанное. Скорее всего, Нэнси права, и она добровольно отказалась от серьезных отношений, разрешив таким образом для себя парадокс любви, и, видимо, совершила ошибку.

Несмотря на некоторое чувство неловкости, Лаура испытала облегчение, выплеснув на бумагу размышления из своего жизненного опыта. Ей нетерпелось узнать мнение Фреди. Она практически не сомневалась, что коллега догадается о личном характере её рассуждений. Предугадать, когда Фреди ответит на сообщение, было невозможно.

Лаура удивилась самой себе, когда на следующий день заглянула в свой почтовый ящик в поисках ответа от trebor. Но больше всего её поразило то огорчение, которое она испытала, не обнаружив ответа. Прежде Лаура не замечала за собой привычки от чего-либо зависеть, особенно от какого-то письма.

Удивление уступило место злости. Терпеливое ожидание сменилось нервозностью, а расстройство - раздражением.

Прошла неделя, а в её ящике было только одно сообщение: приглашение на следующий конгресс.

Может быть, Фреди согласится снова составить ей компанию. Лаура поняла, что ей хотелось проводить больше времени рядом с этим человеком, на которого она так злилась и которым так восхищалась.

Спокойствие, Лаура! - обратился к ней внутренний голос, в котором она узнала интонации своей матери. Но, несмотря на это, в этот раз она его ослушалась.

Она испытывала возбуждение. Без всякого сомнения, для беспокойства были основания…

Наверное, ей следовало позвонить Фреди и спросить, когда он сможет ответить на её сообщение. Ну и что, что она ему никогда не звонила, в её телефонной книжке записан номер, который Фреди продиктовал ей в Кливленде. Почему бы и нет?

Она нашла номер и набрала его. На том конце провода уже послышались первые гудки, когда она вспомнила, что Фреди сообщил ей, что уехал до понедельника.

Она повесила трубку, не дожидаясь, когда включится автоответчик.

Прошло четыре долгих дня, прежде чем на мониторе Лауры высветилось сообщение от [email protected].

Лаура!

Я очень рад, что написанное мною пригодилось тебе лично. Веришь ты или нет, для меня это было огромным комплиментом. Я настолько ценю твои знания и твой опыт, что твоя похвала значит для меня очень много. Это всё равно, как если бы Паваротти положительно отозвался о моём пении в ванной или что-то в этом роде.

Спорт сближает родителей и ребенка
Спорт способен творить чудеса не только с телом человека, но он также оказывает благотворное влияние на психику человека. Многие взрослые, находящиеся в состоянии раздраженности, предпочитают срывать свою злость в спортивном зале, при этом успокаиваясь и получая отличную фигуру. Многие современные пары знакомятся в спортивных залах, так как с каждым годом количество людей, заботящихся о своем здоровье и теле, возрастает.

Нет ничего удивительного в том, что родители стараются приучить своего малыша к спорту. Люди, которые занимаются длительное время различными физическими упражнениями, понимают, насколько важен спорт в жизни человека.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос крепким и выносливым, необходимо с самого раннего детства приучать его к активному образу жизни. Ученые отметили, что большинство современных подростков имеют различный букет заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Это и сколиоз, и сердечная недостаточность, и близорукость из-за постоянного просмотра телевизора и нахождения за компьютером. Сначала родители считают, что телевизор и компьютер способны отвлечь их ребенка, пока они заняты, а позднее хватаются за голову, когда дети не проявляют активности, свойственной их возрасту.

Как показывает практика, большинство подростков воспринимают без энтузиазма желание родителей записать их в спортивную секцию. Родительские рассказы о том, что активный образ жизни полезен для здоровья не убеждают ребенка в том, что ему необходимо заниматься спортом.

Для того, чтобы малыш полюбил спорт, следует попытаться с ним договориться. Сходите с ребенком в спортивный магазин, купите ему костюм и кроссовки, которые ваше чадо выберет самостоятельно. Объясните ему, что эту красивую одежду необходимо носить только в спортивном зале или во время активного отдыха за городом. Малышу придется эта идея по душе, и он откликнется на ваш призыв в ближайшие выходные прогуляться в лесу или посетить спортзал. Если малыш откажется, съездите за город без него, и после поездки расскажите ребенку с воодушевлением о тех местах, которые вы успели посетить.

Иногда нежелание ребенка заниматься спортом связано с тем, что ему не нравится ни один вид физических упражнений, предложенных родителями. В таких случаях следует поинтересоваться у дитя, к чему лежит у него душа. Или попытайтесь поводить малыша в различные спортивные секции, о существовании которых он мог не догадываться. Если у вас нет времени на постоянные поездки по спортивным организациям, поищите интересующую вас информацию в интернете, а затем покажите ребенку результат. Тогда вам будет легче определиться с тем, каким видом спорта хочет заниматься ваше чадо.

Способы привлечения ребенка к спорту
Существует множество различных подходов к тому, как привить ребенку любовь к спорту.

1. Пусть малыш воспринимает спорт как игру. Маленького человечка легче увлечь спортом, если объяснить ему, что спортивные упражнения - очень интересная игра, в которую можно играть как самостоятельно, так и коллективно. Если вашему ребенку 3-4 года, не стоит его принуждать к спортивным упражнениям. Конечно, если в ваших планах есть мечта сделать чемпиона из своего ребенка, то в спорт его необходимо отдавать как можно раньше. В тех случаях, когда вы хотите, чтобы ребенок имел хорошую спортивную форму, учите его воспринимать спорт как способ достижения отличной физической подготовки.

2. По утверждению психологов, дети до 10 лет отдают предпочтение командным видам спорта. Хоккей и футбол способны развить в ребенке командный дух и умение сотрудничать с другими детьми. Чтобы ваш малыш полюбил спорт, нет надобности в том, чтобы записать его в спортивные секции. Вы можете самостоятельно или с другими родителями сделать во дворе спортивную площадку, на которой ваши дети будут вместе играть и заниматься спортом.

3. После 12 лет дети начинают уделять пристальное внимание своей внешности. Именно в этом возрастном периоде вы можете прибегнуть к помощи известных людей, рассказывая своему ребенку о том, что его любимые исполнители занимаются спортом, по этой причине так хорошо выглядят. Но только говорите об этом без фанатизма, так как ребенок, который чувствует в себе пару лишних килограмм, может полностью отказаться от еды, чтобы выглядеть такой же красивой, как и любимая певица.

4. Как можно чаще хвалите ребенка, для него похвала будет служить тем самым стимулом, который не позволит сломаться ребенку в начале его спортивного пути. Избегайте любой критики, так как после нее малыш может вовсе отказаться от спортивных занятий. Делайте так, чтобы у ребенка спорт ассоциировался только с красивым телом и здоровым организмом, старайтесь, чтобы негативные эмоции по поводу неудач в физических упражнениях побыстрее уходили из головы ребенка. Если у малыша появилась неприязнь к спортивным упражнениям, дайте ему немного отдохнуть. В тех случаях, когда ситуация не меняется, стоит задуматься над тем, чтобы записать ребенка в другую спортивную секцию.

Любовь к спорту необходимо прививать ребенку еще в раннем возрасте. Здоровый образ жизни заключается не только в рациональном и правильном питании, но и в физическом развитии. Занятия спортом помогают в поддержании иммунитета, здорового физического состояния, улучшается работоспособность мозга. Спорт затрагивает и моральные принципы ребенка - привитие дисциплины, мотивация, сотрудничество и приверженность.

Но, к сожалению, не всем детям по душе выполнять хотя бы минимальные нагрузки физических упражнений. И даже организованные виды спорта не вызывают никакого интереса. Как же привить любовь к спорту детям, если они того не желают? Прежде всего, нужно начать с себя. Дети всегда берут пример с родителей, и если вы будете лежать на диване при этом говорить, что спорт - это здоровье, развитие и т.д., то, скорее всего, ничего этим не добьетесь. Подключите всю семью к физическим упражнениям с утра. Покажите пример правильного распорядка дня, а в выходные всей семьей найдите для себя интересное хобби, например, катание на коньках зимой или на роликах летом.

Сложившаяся практика показывает, что не многим детям понятно каким спортом они хотят заниматься. Не стоит волноваться, если ваш ребенок за несколько лет поменял множество видов занятий. Так бывает, когда он не может определиться, делал много ошибок, либо было желание попробовать сразу несколько видов спорта, но к 12 годам он уже точно сможет сделать выбор в пользу оптимального варианта.

Мнение специалистов

Полагаясь на мнение специалистов ребенка необходимо начинать увлекать спортом с 3-х, 4-х лет. Выбирают столь ранний возраст в основном люди, которые желают видеть в будущем своего чада спортсменом в профессиональном спорте. Однако большинство детей не мечтают о покорение первых мест на олимпиаде, в таком случае не стоит вести его сразу на тренировки к профессиональному тренеру. Для здорового развития достаточно гулять с ребенком на площадке, где он может быть занят подвижными играми и каждодневными занятиями с родителями на свежем воздухе (зарядка, пробежка). Важную особенность играет характер ребенка. Если родители наблюдают за ним активность и любовь к спортивным играм, то перспектива успеха в профессиональном спорте явно вероятна.

3 главных правила к успешному привитию любви к спорту:

  1. Не навязывать ребенку свою любовь к какому-либо виду физической деятельности;
  2. Начните занятия спортом сами, а он возьмет с вас пример;
  3. Помогайте ему в преодолении цели добрыми словами похвалы.

Шведская стенка - начало мотивации занятия спортом

Спортивный уголок у себя дома в виде шведской стенки - это тот предмет интерьера, который не обойдет стороной даже взрослый. У родителя обязательно появится желание показать чаду хороший пример, время от времени делая упражнения на турнике. С помощью установленной шведской стенки у вас дома вам будет легко демонстрировать несложные упражнения с раннего возраста. Начиная занятия в домашних условиях, ребенок научиться рассчитывать свои силы, контролировать свои возможности для дальнейших занятий на свежем воздухе.

При планирование приобретения шведской стенки, обязательно позаботьтесь купить гимнастический мат. Он обезопасит ребенка при возможных неудачных упражнениях. Подготовка подразумевает выполнения нескольких эффективных и несложных для первого раза упражнений. Например, подтягивание, висеть на турнике, лазанье по канату - весь этот комплекс укрепляет мышцы спины, рук, ног, развивается вестибулярный аппарат.

Красивая спортивная форма

Для того, чтобы заниматься спортом необходимо одеть не только удобную форму, но и красивую. Желательно, чтобы ребенок выбрал ее сам. Тогда он без сомнения облачится в новое и очевидно, что это даст толчок для выполнения необходимых активных упражнений. Если это будут занятия на роликах, велосипеде не забывайте про защитный атрибут (налокотники, шлем, наколенники).

Гордитесь каждым новым достижением

Поощряйте ребенка за каждое усилие с его стороны, гордитесь, если он смог достичь того, что раньше не получалось. Похвала и одобрение с вашей стороны будет этаким двигателем к новому и желанием преодолевать новые препятствия. Можете придумать свои почетные грамоты и медали за отвагу, смелость и достижение. Не забывайте, что каждое достижение, будь это ребенок или уже взрослый человек, всегда имеет свою награду.

Совмещайте игру с физическими упражнениями

Тезис игры скорее пригодится только в раннем возрасте от 3 до 5 лет. В это время ребенок еще не отвык от шутливых и задорных игр, поэтому совмещая их со спортом, тем самым прививаете интерес и привязанность. Например, делая зарядку можно вместе со стихотворной формой (многие интересные слово техники вы найдете в интернете). Еще подвижные игры, благодаря которым дети прикладывают активные усилия, желательно устраивать на детской площадке, ведь в окружении друзей азарт к игре станет еще больше.

Групповые игры побуждают в ребенке желание к действию. Вспомните себя в детстве, как весело было состязаться на разных конкурсах в школе или в летнем лагере. Покажите ему видео, где дети стараются выполнять физические спортивные упражнения. Или как здорово, когда уверенно владеешь навыками какого-либо спорта, и занимать почетные места в соревнованиях.

Альтернатива детским совместным уличным играм

В раннем возрасте (4-5 лет) ребенку сложно самому сделать выбор. Отдав его, например, на занятия карате, есть большая вероятность того, что ему этот вид спорта придется не по душе и вообще отобьет охоту чем-либо заниматься. А если так сложилось, что и родителям некогда, а может, просто нет желания, тогда лучшим вариантом для ребенка станет детский фитнес. Сейчас эти занятия очень популярны и по многим отзывам доставляют ребенку большую радость. Современные разработки детского грамотного развития ставят в приоритет максимальное увлечение объектом, поэтому большинство занятий проходят в игровом формате. Такие занятия способны развить у ребенка лидерские способности, коммуникабельность, логическое мышление и самоконтроль.

Фитнес как нельзя лучше подойдет для детей, которые замкнуты в себе, не торопливы, во всем внимательны. Фитнес послужит для таких детей как стартап к новым начинаниям, например, в более активный спорт (боскетбол, футбол, теннис и т.д.)

Интересуйтесь новыми видами спорта

Увлечение одним видом спорта - это далеко не повод не знать о других. Пусть ваше чадо знает много не только о его любимом занятии, предложите ему открыть для себя новые познания. Сходите на взрослые соревнования и турниры, возможно, он будет вдохновлен другим искусством. Смотрите передачи с участием знаменитых спортсменов и рассказывайте о их биографии. Есть вероятность, что ему не захочется это слушать, а вы в свою очередь делайте это ненавязчиво и не затягивайте с рассказом, пусть он будет коротким, но интересным.

Не лишним будет рассказать, что такое книга рекордов гиннеса. Какие невероятные результаты показывали спортсмены и получали за это финансовое вознаграждение. Но ни в коем случае не заставляйте вашего ребенка к этому стремиться, просто расскажите как интересно, что есть такие люди, которого стольких высот добились. Ребенок сам сделает для себя выводы.

Самое раннее занятие спортом

Говоря о возрасте 3-4 лет, невольно хочется задаться вопросом, а как же грудные дети. Необходимы ли им упражнения и спорт? Безусловно, домашняя гимнастика и упражнения неотъемлемый способ развить у ребенка мышечную систему. Но более популярным способом упражняться является плавание. Плаванием можно заниматься как в домашних условиях - ванна, так и в бассейне. Если у вас нет возможности заниматься с чадом в бассейне или вы просто считаете, что в этом нет необходимости, пройдите хотя бы одно занятие с квалифицированным тренером, чтобы знать, как правильно делать гимнастику малышу в воде.

Отдельно о тренере

Что тут говорить будущие перспективы результатов вашего ребенка зависят напрямую от тренера. Хороший тренер пользуется максимальным успехом всей его набранной команды на спортивной секции. Не будем кривить душой, и открыто скажем, такие инструктора стараются набрать только тех ребят, в которых действительно видят большой потенциал и в будущем смогут показать все свои возможности на соревнованиях. Те, кто работает только, думая о денежных вложениях, а не о качестве проделанной работы - половина группы окажет безрезультатное обучение. Поэтому, если ребенок ходит на занятия без инициативы и не показывает в течении двух месяцев никаких результатов, лучший совет - это сменить тренера. Узнайте, какую квалификацию он имеет. Почитайте отзывы в интернете или расспросите мам ребят, которые занимаются у него не первый год.

Основные ошибки родителей при выборе спортивного кружка для ребенка

Для ребенка новое введение в его жизнь - это всегда шаг к чему -то новому, к которому он в первую очередь должен приспособиться. Вот несколько ошибок, которые не должны допускать родители:

  • Не стоит записывать ребенка в кружок самбо или другого вида спорта вместе с первым походом в школу. Первый класс дается ребенку с трудом. Он привыкает к новой атмосфере и если его дополнительно записать сразу на два кружка, то он будет подвержен психологической нагрузке. Не спешите, подождите хотя бы до первого полугодия учебного года. Именно в этот период, по мнению специалистов, ребенок уже адаптирован в новом коллективе.
  • Второй ошибкой родителей является их непоколебимое мнение. Зачастую ребенка отдают в спортивную секцию только из личных интересов родителей. Они в свою очередь делают выбор смотря на престижность школы и перспективность того или иного вида спорта. Ребенку 5-ти, 6-ти лет не понять, почему занятие, которое им нравится, не может быть любимым только потому, что родители не видят в нем перспективу. Вот в этом кроется еще одна ошибка. Дайте возможность ему самому выбрать для себя увлечение. А если вы все-таки настаиваете, создайте все условия для того, чтобы вашему чаду понравился данный вид спорта. Сходите на пробное занятие, дополнительно старайтесь выполнять несложные упражнения дома, ведь их так легко найти в интернете без временного участия тренера, выберете самые легкие и покажите, что этот вид спорта и правда достоин его внимания.
  • Выбор тренера. Обязательно при решении записаться на какой-нибудь спортивный кружок поинтересуйтесь квалификацией тренера. У него обязательно должна быть практика работы с детьми, потому как занятия для взрослых и детей сильно отличаются и требуют абсолютный разный подход. В противном случае неправильное обращение может напрочь отбить охоту заниматься физкультурой или другими видами спорта.
  • Не стоит ругать своего ребенка, если за долгое время тренировок он не принес еще ни одной похвальной грамоты. Не требуйте от него слишком скорого прогресса, ведь время для многих детей определяется в диапазоне понимания и осознания данного вида спорта. Своими упреками вы можете привить ребенку уныние и несобранность. Он может потерять веру в себя.

Какие последствия могут ожидать ребенка без занятия спортом

Малоподвижный образ жизни никакой пользы не приносит ни взрослым, ни детям. Но больше, все-таки, необходимо уделять внимание способностям детей, ведь развитие благоприятствует правильному росту, гармонии, ловкости, умение располагать своими силами.

И иногда с опаской понимаешь, что тенденция развития современного ребенка вызывает довольно тревожную картину. Компьютерные технологии имеют на детей большое и подчас негативное влияние. Не всегда родители отдают себе отчет в том, что чрезмерное увлечение играми в последствии приводят к многим болезням и психологическим отклонениям. Сложившаяся практика показывает, что все хорошо в меру. Поэтому основным правилом является минимизировать время на проведения за интернет провайдером.

Сидячий и малоподвижный образ может привести к следующим заболеваниям:

  • Сколиоз;
  • Близорукость;
  • Сердечная недостаточность;
  • Нервное возбуждение;
  • Апатия к учебе и к спорту;
  • Переоценка ценностей (ребенок теряет интерес к внешнему миру и создает себе иллюзию виртуального).

Какую пользу несут в себе некоторые виды спорта

Каждый вид спорта отличен от другого не только физической подготовкой и практическими занятиями, но и отличается пользой для развития приносимой от них. Рассмотрим несколько самых популярных видов спорта.

  • Занятия танцами

Разнообразие направлений танцевального искусство настолько велико, что каждый год их хотят изучить все больше и больше детей разного возраста. Начинать танцы лучше с занятий ритмики. Ритмика обуславливает создать в ребенке чувство ритма, координацию движения, выносливость, а также способствует укреплению мышц.

  • Цирковое искусство

Цирковое искусство первым делом развивает у ребенка гибкость. Конечно, рисковынным трюкам никто детей в первое время не учит, но гимнастика - это основной упор таких занятий. Колесо, мостик, шпагат - эти и другие упражнения помогут укрепить мышечную систему, сделать тело более подвижным и гибким, увеличивается желание познавать новые интересные трюки и открывать в себе талант и способности.

  • Зимние виды спорта: лыжи и сноуборд

Зимнее время и спорт - это отличный способ закалить организм и повысить иммунитет. Благодаря лыжам и сноуборду у ребенка развивается опорно-двигательная система, дыхание, координация движения, ловкость и смелость.

  • Единоборства

Как часто родители учат своих детей давать сдачу, но на самом деле, по мнению многих психологов, правильно нужно учить детей только уметь себя защитить от обидчика. В настоящее время активно пользуются спросом тренировки по единоборству. Такие тренировки развивают связки, суставы, развивают мышечную систему. Благодаря единоборству, ребенок учится управлять своей силой, подавлять агрессию, тренирует растяжку и правильное приземление. На подобного рода занятия детей отдают в возрасте 7-8 лет.

  • Фигурное катание

Такой вид спорта требует к себе ранний подход. Лучше уже с 4-х лет начинать пробовать кататься. Дети, которые занимаются фигурным катанием, тренируют координацию движения, выносливость, сердечно-сосудистую систему, ловкость, гибкость и учатся держать правильную осанку.

Стремительный баланс в организме у ребенка вы сможете достичь благодаря уверенному началу занятиям спорта. Пусть это будут небольшие упражнения с нарастающими заданиями на выполнение, все равно такие занятия будут способствовать правильному развитию вашего ребенка. С каждым школьным годом нагрузка на знания возрастает. Следом появляется необходимость в дополнительных занятиях по математике, языку или истории. Вам может показаться, что занятия спортом сейчас ни к месту и многие родители жертвуют ими ради другой науки. Но это ошибочное мнение. Активность и подвижность в совокупности с бодрым чувством спортивного азарта способствуют развитию мышления. Дети без спорта становятся унылыми и вялыми. Вы можете сократить занятия, но не стоит пренебрегать ими, ведь на кону здоровье и развитие вашего ребенка. И еще помните одно золотое правило, ребенок может достичь золотых медалей быстрее, чем остальные, если он любит то, чем занимается, не заставляйте детей ходить в спортивные кружки, которые интересны вам, а не ему.