Многие, записываясь к психологу, даже и не подозревают, что их деньги, время и силы будут выброшены на ветер. Уж слишком тяжёлый случай они предъявляют. Психолог – не всемогущий бог.
Он, скорее всего не поможет вам избавиться от проблемы, если ваш случай из этого списка:
1. Хочу, чтобы он…
Хочу, чтобы: дети – слушались, муж – бросил пить, курить и ходить налево, свекровь – эмигрировала во внутреннюю Монголию и т.д.
К психологу пришли вы, и помочь измениться он может только вам, а не вашим родным, близким и сослуживцам. Может в течение консультации он сумеет убедить, что что-то менять пора именно вам, а может и не сумеет.
2. Волшебная пилюля
Если вы решили, что вот схожу к психологу, а он введёт меня в гипноз/применит чудо-технику/раскроет главный секрет и проблема тотчас же "рассосётся", то вынужден вас огорчить. Не рассосётся без некоторых иногда весьма значительных усилий с вашей стороны.
Анекдот в тему:
"Нашёл мужик в пустыне лампу, потёр её, а оттуда Джин:
– Чего хочешь мужик?
– Хочу домой!
– Пошли.
– Ты не понял, я хочу быстро домой!
– Ну, тогда побежали".
3. Излить душу
Некоторые приходят к психологу только выговориться, выплакаться, снять с себя груз неприятных эмоций и навесить его на другого. Проблему это не решает, а лишь на некоторое время снимает симптомы. Психолог выступает здесь в качестве помойного ведра.
Так вас пожалеть или всё-таки вам помочь?
4. Моя проблема круче твоей психологии
Когда клиент заявляет, что был уже у многих психологов, и никто не сумел ему помочь, то на самом деле это означает: "Моя проблема сильнее любых методов её решения, потому что проблема – это часть меня, а я круче тех, кто пытается её решить".
А так как уверенность в собственной крутизне нужно постоянно подпитывать, человек ищет новых и новых "слабых" психологов. Естественно, почти никогда этого не осознавая.
5. Инсайтов и драйва
Если человек приходит на консультацию или на тренинг не затем, чтобы чему-нибудь научиться, решить какую-то проблему, а чтобы получить эмоции, заряд адреналина, то постепенно он превращается в эмоционального наркомана, живущего "от дозы до дозы", т.е. от консультации до консультации. А в обыденной его жизни в лучшую сторону ничего существенно не меняется.
6. Мама, роди меня обратно
Если для вас психолог – "волшебник в голубом вертолёте", который решит ваши проблемы, укажет светлый путь и будет вести вас за ручку по жизни, то это просто инфантилизм. Тоска по внутриутробному периоду слияния с матерью.
Но психолог – не мамочка, и вернуться в антенатальный (предродовой) рай вам не поможет. Вот если вы захотите успешней существовать в этом мире, где надо действовать, принимать решения, ошибаться, меняться и достигать – тогда психолог уже пригодится.
7. Заметьте, не я это предложил
Бывает, что клиент, порою этого даже не осознавая, приходит к психологу с уже готовым решением своей проблемы. Но решением рискованным и нелёгким или не одобряемым социумом. Например, развод. И тогда он начинает прибегать ко всяческим уловкам, намёкам и ухищрениям, чтобы психолог сам предложил ему именно этот выход.
Таким образом, человек получает индульгенцию/благословение и снимает с себя ответственность за все негативные последствия такого выбора и не просто снимает, а перекладывает её на психолога. Неопытные психологи на это ведутся.
8. Марсиане действительно существуют
Если вы – Избранный, принимающий сигналы Великих Учителей с Альфацентавры или откуда-нибудь ещё, то вам определённо не стоит тратить своё наидрагоценнейшее время на общение (о, если бы это можно было назвать общением) с психологом, который просто не способен воспринять кристальную истину, носителем которой вы являетесь.
Он может "для пользы дела" с вами и соглашаться, но знайте, что у него всё-равно возникнут серьёзные сомнения относительно вашего психического здоровья.
А оно вам надо?
9. Уж послала, так послала
Если (к психологу) вас послали: жена, тёща, родители или кто-то ещё, то запомните универсальное правило: "Когда посылают, часто не стоит идти прямо по адресу". Лучше пошлите (к психологу) того, кто вас послал. Хотя это тоже не идеальный выход (см. пункт №1).
10. Давай оставим всё как есть
"Жизнь меняется в худшую сторону" – жалуются некоторые клиенты. Они хотят, чтобы всё было "как раньше" или оставалось как сейчас. Это невыполнимо.
В жизни неизменно лишь одно – постоянные изменения. И психолог не может их остановить. Он способен лишь помочь исправить их вектор. Сделать перемены в вашей судьбе – переменами к лучшему.
11. Скидки на халяву
Если вы приходите к психологу с убеждением, что он слишком дорого просит за консультацию, если надеетесь "не мытьём, так катаньем" выцыганить у него скидку, то мне вас искренне жаль. Ваше бессознательное будет так же понижать эффективность помощи этого психолога, как вы понижаете цену (и ценность) его услуги.
По той же причине бесплатные тренинги и консультации зачастую вообще не приносят пользы. И более того, дорогая консультация психолога-бездаря с высокой вероятностью оказывается гораздо эффективней дешевой консультации суперпрофи.
Для бессознательного очень важно, сколько процентов того, что у вас есть, вы вкладываете в решение той или иной проблемы.
12. Девочки – направо, мальчики – налево
Бывает, что клиент ставит особое условие, выбирая психолога, и идёт только к психологу-мужчине или психологу-женщине. Это означает, что ищет он не психолога, а кого-то ещё: мать, отца, друга/подругу спутника жизни и т.д. Может ему и повезёт, но к психологической помощи это уже не будет иметь отношения.
Хотя возможны и технические исключения. Например, ревнивый муж запрещает жене посещать психологов мужского пола.
13. Гарантомания
Если от психолога вы требуете гарантий, возврата денег в определённом случае, то тем самым вы затеваете со своим бессознательным крайне невыгодную игру (подобную играм из пункта №11), с правилом которой я вас сейчас ознакомлю.
Надежда на гарантию это однозначный сигнал вашей психике о том, что вы серьёзно сомневаетесь в эффективности консультации, и бессознательное, конечно же, воплотит ваши сомнения в действительность. И тогда вам действительно понадобится гарантия.
P.S. Я не гарантирую, что перечислил все случаи, когда не стоит обращаться к психологу. Если заметите в моём списке пробелы, то, пожалуйста, напишите, какой "тяжёлый случай" ещё нужно добавить.
Каждый практикующий психолог или психотерапевт периодически объясняет своим друзьям, соседям, родным, что не может с ними работать. Лично я говорю, что существуют этические причины. Иногда эти объяснения приводят к пониманию, а иногда рождают обиды.
Задача этой статьи информировать вас, уважаемые читатели, о тех негативных факторах, которые возникнут при лечении или консультировании у друга, супруга или родственника.
Хочу отметить, что эти выводы сделаны не только на теоретических обоснованиях, но и на практических. Эти негативные факторы описаны многими известными психологами, и в то же время очень многие специалисты по неопытности вступают со своими близкими людьми в терапевтические отношения и страдают в дальнейшем очень сильно.
Первый ряд факторов, которые лежат на поверхности
Психологу нужна ясность ума. Именно по похожей причине многие хирурги не оперируют своих родных. А вдруг дрогнет рука! Работа с близкими людьми переживается интенсивнее, а значит, психолог может во время работы заботиться не о помощи человеку, а том, как бы самому прийти в работоспособное состояние. Ведь в работе с человеком можно выйти на самые тяжелейшие травмы, переживания, воспоминания. А теперь, представьте, как вы сможете помочь человеку, если сами переживаете услышанное слишком сильно, если вам самому нужна помощь? С другими людьми психолог тоже переживает, но интенсивность эмоций ниже, она такого уровня, когда можно и сопереживать, и работать эффективно.
Второй момент — это сильнейшее чувство вины даже при небольших неудачах. Причём, работая с людьми близкими, может возникнуть страх ошибки, неуспеха. Эти мысли и эмоции могут быть очень сильными и опять же мешать работе.
Второй ряд факторов, которые лежат глубже
Это касается особенностей отношений, которые возникают в работе и в жизни. Все ваши родственники по отношению к вам достаточно предвзяты. Также внутри семьи или дружеских отношений возникают различные игры, отследить включённость в которые, и выйти из них, достаточно трудно даже психологу. Получается, что придя к психологу-родственнику или другу вы не сможете быть уверены в его непредвзятости и объективности. Такой специалист не сможет вам помочь.
Также цели терапии могут не совпадать с чувствами вашего психолога, который ещё является вам кем-то. Представим ситуацию… Ваша девушка ещё и психолог, а у вас заниженная самооценка и если вы достигаете состояния самоценности и уверенности, то чувствуете себя более свободным и решаете сами, что и как вам делать. Как психолог — она должна вам помочь стать увереннее, а как девушку её это пугает.
У психолога, который решился на работу с другом или родным, может волновать вопрос границ. Ведь консультирование — это одно, а общение в обычной жизни — это совершенно другое. Многие психологи, проводя длительные группы, даже обедать стараются вдалеке от клиентов, чтобы расслабиться и отдохнуть. Если же границ нет и на работе ваш друг — психолог и дома он — психолог, и на вечеринках — психолог, всё это чревато эмоциональным сгоранием, а через некоторое время могут иссякнуть всякие силы работать.
Последний, самый глубокий момент — это особый тип отношений, формирующийся в работе. Дело в том, что когда вы ходите к психологу, так или иначе возникают с ним особые отношения, анализ которых может помочь в решении ваших трудностей. К сожалению, если психолога и клиента связывает ещё что-то, это может запутать процесс работы, сделать его болезненным и невозможным для нормального анализа.
Самыми незначительными последствиями работы с близкими может быть ощущение тупика в работе, либо вообще отсутствие всяких результатов. Самыми же тяжёлыми могут быть ухудшение отношений, связывающих людей. У психологов есть даже шутка на эту тему: "Хочешь развестись с мужем? Стань его психотерапевтом!" Если вы хотите разобраться со своими трудностями, то вы вполне можете попросить вашего друга или супруга-психолога порекомендовать вам кого-нибудь. Поверьте, это будет гораздо эффективнее.
Все психологи еще в институте слышали, что родственников и друзей мы не консультируем. И практически все, в той или иной степени, это правило нарушали.
Первый соблазн появляется еще в институте или сразу после него. Есть огромное желание и энтузиазм помочь близкому человеку или опыта нет, а его нужно откуда-то брать и с кем-то нарабатывать, или близкие люди доверяют вам, а не постороннему человеку и просят поработать с ними. Или все причины сразу.
А что из этого получается сразу или некоторое время спустя, об этом я хочу поговорить в этой статье. Давайте рассмотрим возможные варианты и вопросы, которые они поднимают.
1. Вы проконсультировали подругу. Возможно, вы поработали очень успешно и результативно, вскрыли и проработали глубокие травмы, нашли глубинные причины, подруге стало лучше, она вам очень благодарна.
А дальше начинается все самое интересное. Вы можете метаться между ролями подруги и психотерапевта в этих отношениях, до тех пор, пока они не завершатся. Потому что подруге понравилась ваша неосуждающая и принимающая позиция - теперь от вас всегда ждут такого поведения в отношениях, или вы плохая подруга, и человек тоже так себе. Ну, раньше же, вон, могли, а теперь чего?
Теперь вы стесняетесь высказать подруге свои претензии или замечания, которые раньше озвучивали без особых сложностей, вы не можете по душам пожаловаться на ухудшение отношений общим друзьям, потому что некоторую информацию вы получили в процессе терапии, а попрекать этим или разглашать третьим лицам неэтично и непрофессионально.
2. Подруга при вас потеряла лицо. Вы стали свидетелем этому. Теперь ей неприятно, что она открыла вам что-то настолько сокровенное, что предпочла бы не открывать при других обстоятельствах. Либо вы сами догадались, вы же психолог. Возможно, вы узнали что-то такое, что теперь вам обоим неуютно в обществе друг друга и даже в общих компании. И тут никогда не угадаешь заранее, запрос мог быть очень безобидным и глубоко копать никто изначально не собирался.
Будь вы посторонняя тетя или дядя, это нормально, это как врач гинеколог или стоматолог. Они тоже заглядывают в ваши глубины, но видитесь вы с ними редко и только по делу, когда вам нужна их профессиональная помощь. Которую вы, кстати, оплачиваете, поэтому никто никому ничего после не должен.
3. И это плавно подводит нас к следующему аспекту консультирования друзей - финансовому. С друзей и родственников вы не берете денег или работаете значительно дешевле, а вкладываетесь на полную катушку, потому что ответственность, потому что нарабатываете опыт, потому что нужно не ударить в грязь лицом и показать себя хорошим профессионалом. Вы ведь тоже понимаете, что «пророку в своем отечестве» приходится особенно тяжело.
И отсюда вытекают два следствия. Первое, друзья и родственники могут пользоваться вашими ресурсами и помощью почти нахаляву, используя вас как жилетку или как унитаз для своего негатива, ничего не меняя в своей жизни, потому что есть удобный вы, и потому что вам сложно разорвать такие «терапевтические» отношения.
Обычного клиента, который не хочет ничего менять в своей жизни, а хочет периодически проходить детоксикацию у психолога можно послать или повысить цену на детокс-услуги. А что делать с родной сестрой, например, или лучшей подругой детства?
Здесь реально может получиться крюк, на который себя можно подвесить надолго или испортить отношения с близким человеком, которому совершенно непонятно, почему вы не хотите побыть для него доступным, комфортабельным психологическим унитазом.
Второе следствие, вы хорошо и качественно поработали, вложились собой и своими ресурсами и справедливо рассчитываете на адекватное вознаграждение. Но с друзьями и родственниками вы его не получаете, потому что делаете это со скидкой или вообще бесплатно. Внутри вас растет напряжение, недовольство и даже обида. Это тоже накладывает отпечаток на ваши отношения, далеко не светлый и радужный.
4. И последнее, но далеко не последнее по значимости. Расскажу вам гипотетическую страшную историю, потому что такое тоже возможно, не будем списывать непредвиденно сложные случаи со счетов.
Предположим, хорошая знакомая попросила вас проконсультировать свою сестру. Вы проконсультировали, и обнаружили у нее, например, шизофрению или что-то похожее на это (психологи, как известно, не ставят диагнозов). К примеру, в доверительной беседе вы узнали, что сестра последние 20 лет общается с загадочным другом с Юпитера. Он дает ей советы, учит ее жизни, и вообще она видит инопланетян и знает, что они среди нас давно. Что вы теперь будете делать с этой информацией?
Да, периодически у вашей «клиентки по знакомству» случаются приступы агрессии к кому-то из своего окружения, не обязательно физической, кстати. Вас тоже заподозрили, что вы против друга с Юпитера и вообще слишком тупы и ограничены, чтобы понять тонкую душевную организацию и не понимаете неких важных смыслов. Вас послали грубо и далеко.
В обычной ситуации вы бы, в итоге, расстались с таким клиентом или перенаправили его к другому специалисту. А теперь у вас, вероятно, сложные отношения с бывшей хорошей знакомой, ужасные - с ее сестрой, а вы сидите в размышлениях, какой черт, с Юпитера или с Сатурна, дернул вас на это «благое деяние» подписаться. И, в целом, это правильный вопрос. На кой вы туда полезли?
Вот далеко не полный список причин, почему психологу нельзя работать с близкими, друзьями и даже хорошими знакомыми. Как видите, это правило придумали не на пустом месте. И каждый новоиспеченный психолог (а в редких случаях даже опытный специалист) ступает на этот скользкий путь и думает, что он особенный, у него особенные друзья и близкие, он им поможет, и ничего страшного и плохого в этот раз не случится.
Прочитав эту статью, возможно, вы станете счастливым исключением - и принципиально не будете консультировать своих близких людей.
ВКонтакте Facebook Одноклассники
Внутренних проблем у каждого хватает, но обратиться к специалисту мало кто решается
В чем причина такого упорного игнорирования своих проблем? Отчасти в том, что мы привыкли решать их сами. Но еще и в том, что большинство наших соотечественников имеют очень смутное представление о психотерапии. Популярные мифы о психологической помощи мешают относиться к этой сфере по-настоящему серьезно.
Рассмотрев же некоторые из этих мифов более пристально, можно изменить свое мнение и затем, в случае необходимости, всё-таки обратиться за помощью к профессионалу.
Миф №1.
Психолог - маг и волшебник.
Мы приходим в кабинет, рассказываем о том, что нас беспокоит, говорим о том, как сильно нам не угодила собственная жизнь, а психолог предлагает «волшебную палочку» - ценный совет либо правильный рецепт того, как мгновенно исправить безнадежную ситуацию.
На самом деле психолог - обыкновенный человек. Конечно, хороший психолог наделен определенными знаниями и умениями. Для каждого клиента специалист обычно использует разные виды помощи. Это может быть поддержка для тех, кто находится в острой кризисной ситуации. Или же психолог может проконсультировать обратившегося к нему человека по каким-то вопросам относительно семейных кризисов и взаимоотношений. Еще один вид помощи - психотерапия, то есть помощь в поиске вариантов решения проблемы, нового места в жизни и тому подобное. Следует также понимать, что у каждого психолога есть собственный запас применяемых методик.
Миф № 2.
Психологические консультации и лечение предназначены только для «психов».
Психологическое консультирование может быть полезным для эффективного решения сложных повседневных задач, с которыми буквально любой из нас сталкивается в какой-то момент своей жизни. Это могут быть проблемы со сном, стресс на работе, плохие отношения с любимым человеком или просто беспричинное уныние. Любые изменения привычного уклада жизни, большие или маленькие, могут вызвать стресс. Поэтому даже у совершенно нормальных и психологически уравновешенных людей иногда возникает необходимость обрести душевную поддержку и услышать мнение профессионала.
Миф № 3.
Психолог просто слушает и жалеет, то есть он получает свою зарплату фактически «ни за что».
Психолог должен внимательно слушать клиента, иначе он не поймет детали ситуации и то, в какой именно помощи нуждается человек. Иногда клиенту действительно важно лишь, чтобы его просто выслушали. Ведь психологу можно сказать то, чего не скажешь даже близким людям, а порой и вообще тяжело произнести вслух. Очень непросто признаваться в своих слабостях или в чувствах, которые обычно находятся под запретом. С профессионалом на эти темы говорить действительно легче, нежели жаловаться на свои беды друзьям под обязательный аккомпанемент горячительных напитков.
В процессе разговора со специалистом человек начинает понимать и принимать себя. Именно в кабинете психолога чаще всего вскрываются застарелые душевные травмы. Ведь чаще всего он не просто слушает, а задает наводящие вопросы, которые приводят к осознанию многих ситуаций и проблем. Работа психолога иногда заключается лишь в том, чтобы задать человеку правильный вопрос, которого он сам себе не задавал. Бывает, что после этого клиент находит ответ и принимает верное решение. Поэтому считать, что психолог ничего не делает, нельзя.
Миф № 4.
Психологическое консультирование - выбор слабых.
Нужно быть сильной личностью, чтобы признать: мне необходима помощь. Обращение за помощью является признаком психического здоровья, а отнюдь не слабости. Оно показывает, что человек отвечает за свою жизнь сам и готов взять на себя контроль над тем, что происходит с ним плохого и хорошего.
Психолог поможет определить сильные стороны личности и поработать над более слабыми, то есть показать дорогу к самосовершенствованию, а уж идти по ней придется самостоятельно.
Миф № 5.
Психолог способен при помощи своих методик с легкостью переделать того, кого нужно.
Многие убеждены, что достаточно привести к психологу ребенка или партнера, и он сделает так, что тот станет «хорошим, правильным, таким как надо». Это очень распространенное заблуждение. В психологической практике особенно часто оно касается детей. Порой обеспокоенные родители ищут любой возможности переделать собственное чадо, сделав таким «как нужно» - для собственного удобства. Они порой готовы платить за это немалые деньги и даже положить ребенка в больницу. В этом случае психологическая помощь требуется не только детям, но и родителям Психологу придется попытаться полностью перестроить их отношения с ребенком, изменить правила в семье, продемонстрировать, что существуют совершенно иные, новые методы воспитания.
Чаще всего желание родителей, чтобы превращение ребенка из хулигана в паиньку случилось за один сеанс, не оправдывается. Ведь изменить то, что формировалось годами, всего за час-другой никому не под силу.
Миф № 6.
Всё не настолько плохо, чтобы обращаться к психологу.
Психологическая консультация бывает полезна, если у вас созрело внутреннее решение сделать что-то важное в жизни, но не хватает внешнего толчка. Либо просто если вы чувствуете себя одиноко, был тяжелый день на работе. А если у вас стресс или неотступное беспокойство, то это уже весомая причина для психологического консультирования. Если человек постоянно держит в голове что-то важное для него, это тоже делает предмет обдумывания и тревоги достаточным поводом для того, чтобы посетить психолога.
Миф № 7.
Психологи дают конкретные советы, как поступить в сложной ситуации.
Профессионал не может дать единственно правильный совет по двум причинам. Первая - никто не может быть более компетентным в жизни другого человека, нежели он сам. Для этого нужно прожить именно его жизнь, с ее перипетиями. Вторая причина, почему психолог не может советовать поступить именно так или иначе, - никто не может взять ответственность за выбор другого. Например, ни один психолог не может сказать человеку - необходим развод, и будет вам счастье. Потому что он не в праве принимать за человека глобальные решения его жизни. Специалист лишь помогает рассмотреть все варианты выхода из данной ситуации, обдумать последствия. А это уже немало! После консультации человек должен сам выбрать решение, которое подойдет только ему лично.
Миф №8.
Психолог учит манипулировать людьми.
Зачастую эти ожидания обратившихся к психологу людей выглядят примерно так: «Помогите мне повлиять на мужа (жену, мать, отца, детей и т.д, для того, чтобы они сделали то-то и то-то…»
Обучение таким психологическим манипуляциям невозможно, поскольку это противоречит этическому кодексу психолога. К тому же это обреченный способ отношений между людьми. Потому что как скрытая, так и откровенная манипуляция ведет к печальным последствиям - отношения, построенные на принципе «унижение-месть» и основанные на жажде власти, в любом случае будут недолговечными. Хороший специалист никогда не будет манипулировать вами и не станет учить манипулировать другими. Но он поможет увидеть, как поведение самого человека влияет на отношение между ним и близкими. Или укажет способы поменять отношение к проблеме, на которую повлиять трудно или даже невозможно.
Миф № 9.
Час в неделю, проведенный у психолога, не спасет ситуацию.
На первый взгляд, час в неделю - это действительно очень мало. Но дело в том, что ваша внутренняя работа не должна ограничиваться одним часом, проведенным в кабинете у специалиста. Беседа с ним лишь проясняет нюансы конкретной ситуации и задает направление, в котором нужно двигаться. Иногда специалист даже может дать вам «домашнее задание».
Если вы действительно хотите получить положительные изменения, то должны быть готовы все понятое в беседе с психологом реализовывать затем в реальной жизни. Потому что несколько разговоров по принципу: «Вышел из кабинета, и всё забыл» и в самом деле не помогут. Многие клиенты психологов желают, что бы им «вытирали сопли», а реально работать над проблемами не хотят. Если вы рассчитываете на позитивные изменения в жизни и конкретный результат, придется работать над собой.
Миф № 10.
Я уже обращался к психологу - не помогло!
Не каждый психолог хорошо подходит для любого клиента. Очень может быть, что ваш предыдущий специалист не подошел именно вам. Или же вы не были полностью открыты для внутренних изменений. В любом случае, если в жизнь пришла череда серьезных проблем, стоит попробовать еще раз решить их с помощью психолога, но уже другого. Потратьте время на то, чтобы больше узнать о нескольких профессионалах, прежде чем выбирать одного из них. Важно также найти консультанта, у которого уже есть опыт работы с проблемами, которые схожи с вашими.
