Все зависит от того, с пессимистом какого типа вам пришлось столкнуться. Наш эксперт - психолог Ольга Агеева.

От природы

Некоторым свойственен от рождения. Психологи называют таких пессимистов конституциональными, а биологи пытаются понять, чем такие люди отличаются от других. Например, исследователи из Мичиганского университета (США) выяснили, что в мозге пессимистов меньше особых нейропептидов. Из-за этого они эмоциональнее реагируют на негативные сообщения, чем те, у кого нейропептидов больше. Пока это только теория. Однако факт: пессимизм - способ мышления таких людей, переделать их не получится.

Учитесь принимать такого человека. Его пессимизм вас раздражает? Зато у него наверняка есть качества, которые вам нравятся, сконцентрируйтесь на них.

Учитесь переводить высказывания пессимиста на свой язык. То, что он оценивает как «ужасно», вам может показаться «не очень хорошим» или «нормальным». Это позволит менее эмоционально реагировать на его слова, не даст им испортить вам настроение.

Оставляйте человека в покое, когда его настроение особенно мрачное.

Жизнь заставила

Не реже бывает и так: в юности , а годам к 40-50 становится «махровым» пессимистом. В этом «виноваты» жизненные обстоятельства: цели, которых он не смог достичь, люди, не оправдавшие его ожиданий.

У таких людей изначально не слишком высокая самооценка, а неудачи еще больше ее «роняют». Пытаясь удержать ее на уровне, человек заранее программирует себя на то, что ничего не получится, начинает скептически относиться к любой затее. Увы, делает он это в отношении не только себя, но и окружающих. Например, мамы говорят детям, что тем будет очень сложно (а то и невозможно) поступить в институт, создать семью, получить хорошую работу.

Такие прогнозы из уст близкого раздражают (тем более что зачастую не сбываются). Но не стоит злиться и обижаться. За подобными речами кроется желание застраховать вас от неудач, так пессимист проявляет любовь к вам.

Порой к прогнозам стоит прислушаться. начинают строить планы на будущее, фантазировать. Умение пессимистов видеть худший результат дает возможность реально оценить ситуацию, а во многих случаях и «подстелить соломки».

Близкого-пессимиста многие стремятся перенастроить на позитив. Бывают случаи, когда это возможно. Однако зачастую пессимизм уже настолько укоренился, что стал вторым естеством. Пытаться менять такого человека бесполезно, не тратьте на это время.

На показ

Существуют и демонстративные . Они стремятся поведать о своих неурядицах окружающим, добиться от них сочувствия. Часто для этого выбирают «жилетку» - человека, который из вежливости и сострадания соглашается их слушать. И при этом не только заряжается негативом, но и тратит массу энергии на то, что не дает ему никакой отдачи.

Переводите диалог в конструктивное русло. При первых жалобах говорите: «Да, тебе несладко. Что я могу для тебя сделать? Я готов». В большинстве случаев такие люди ничего предпринимать не хотят, поэтому быстро находят новую «жертву».

Если разорвать отношения вы не можете, старайтесь меньше вникать в проблемы «нытика»: «Да, ситуация у тебя действительно - не позавидуешь, даже не знаю, что посоветовать». Это позволяет выразить сочувствие, но не погружаться в негатив самому. А главное - не вовлекаться в диалог, который никому ничего не даст.

«Жили рядом Ох и Ах – друг от друга в двух шагах». Такими словами начинался забавный советский мультик о дружбе неутомимого оптимиста и закоренелого пессимиста. В реальности же от пессимистов предпочитают держаться подальше, ведь навеять грустные мысли оптимисту гораздо легче, чем внушить оптимизм пессимисту. Так можно ли дружить с пессимистом и не заразиться от него хандрой? И как быть, если пессимист – ваш близкий родственник или коллега?

Учимся принимать

«Уже несколько лет я встречаюсь с замечательным мужчиной. Мои родители от него без ума – он серьезный, ответственный и очень внимателен ко мне. От семейной жизни с ним меня удерживает только его недоверие к жизни. По его мнению, вместо инфляции нужно ждать кризиса, вместо жаркого лета – засуху, и вообще, каждый год будет сложнее предыдущего. Есть ли шанс изменить его отношение к жизни?»

Строить серьезные отношения с пессимистом можно, но при одном условии – научиться принимать человека таким, каков он есть. Для некоторых личностей отрицательные суждения являются врожденной особенностью: их мрачный взгляд на жизнь объясняется особенностями нервной системы и меланхолического темперамента. Следовательно, нет достаточных оснований полагать, что в мышлении таких людей произойдут коренные изменения.

Вместе с тем у пессимистов есть свои преимущества. Замечено, что людям такого склада свойственен высокий интеллект, они точнее прогнозируют свой успех или неудачу, склонны учитывать потребности других, иными словами – пессимисты не только мрачнее, но и мудрее.

Однако психологи отмечают, что устойчивая склонность к пессимизму у некоторых людей может быть такой же непроизвольной реакцией, как рассеянность, вспыльчивость, склонность к лидерству, то есть попросту речь идет о привычке. Такой тип пессимистов в какой-то мере способен к изменениям.

Автору письма стоит задать себе вопрос: сможет ли она спокойно игнорировать подобную особенность близкого человека, акцентируя внимание на его достоинства? Кстати, это вполне возможно, если человек сам обладает достаточным запасом оптимизма и осознанно строит отношения с пессимистом.

Если же вы склонны поддаваться меланхолии или чувствуете раздражение, слыша подобные рассуждения, то вам такие отношения не пойдут на пользу. И не обольщайтесь надеждой переделать человека. Кроме того, стоит хорошенько подумать, прежде чем заводить отношения с агрессивным пессимистом. Такие люди презирают веселье, злоупотребляют грубой критикой и склонны унижать окружающих. Пожалуй, это самый безнадежный или даже опасный вид пессимизма.

Учимся уважать

«Моя жена творческий и талантливый человек. Но, мне кажется, ей не хватает радости в жизни. Она предпочитает драматические фильмы и музыку. Время от времени с ней случаются приступы настоящей тоски. Могу ли я ей чем-то помочь и сделать ее жизнь более веселой?»

В данном случае речь так же идет о так называемом конституционном пессимизме. Это врожденная особенность характера, которую надо принимать как данность. Находиться рядом с такими людьми, безусловно, не просто. И если вы любите такого человека, то должны уяснить для себя несколько правил: не стоит считать, что близкий вам человек страдает без веселья. И уж тем более не следует полностью брать на себя ответственность за его настроение. Хотя не исключено, что в некоторых случаях вам будет по силам «заразить» своего партнера более оптимистичным взглядом на жизнь. И помните: периоды меланхолии помогают таким людям восстанавливать эмоциональные и физические силы. Нередко грустные мысли служат для них отличным трамплином к творческой деятельности. Немало великих произведений вышли из-под пера мастеров в периоды их душевного кризиса.

В настоящее время подвергнуто сомнению и утверждение о том, что пессимисты отличаются более слабым здоровьем. Конституционные пессимисты обычно не испытывают сильных эмоций, отчего их организм работает в щадящем режиме. Кроме того, пессимисты склонны прислушиваться к недомоганиям, прибегая к профилактике и своевременному лечению. Получается, что спасать-то и некого.

Учимся видеть мотивы

«Порой с моей мамой невозможно разговаривать. Хотела пойти на курсы иностранного языка, а она говорит: «Зачем ты будешь тратить время и деньги, он тебе все равно не пригодится». Загорелась накопить на машину, мама тут же начала вспоминать все аварии. Как можно быть такой пессимисткой?!»

Такой тип пессимизма называется возрастным. Нередко такие люди в молодости были куда легкомысленнее и смелее в своих планах, однако, обжигаясь, становились более прагматичными и осторожными. Разумеется, неприятно в молодости, находясь на пике своего воодушевления, скатываться к безрадостным прогнозам близкого человека. Однако способы восстановить гармонию существуют. Для начала надо попытаться понять близкого человека.

Во-первых, заранее прогнозируя неудачу, пессимист защищает себя от болезненного разочарования. Так ему спокойнее – не выгорит дело, так он уже был к этому готов, а если выгорит – что же, есть повод немного порадоваться. Во-вторых, высказывая опасения, пессимист таким образом проявляет свою любовь и заботу. Попробуйте услышать за фразой «зачем тебе это надо» другой смысл: «я за тебя волнуюсь». Ну и, в-третьих, суждения возрастных пессимистов зачастую не лишены здравого смысла. Вспомните шутку: самолет придумали оптимисты, а парашют – пессимисты. Поэтому не «выплескивайте младенца вместе с водой», позвольте себе обдумать доводы, которые приводит пессимист.

Учимся защищаться

«Не хочу, чтобы мелочи портили мне жизнь, но мне тяжело сохранять оптимизм в общении с коллегой. Каждый рабочий день начинается с информационной ленты неприятностей, которые она успела пережить или узнать. Пробовала ее переубеждать, получается только хуже».

Такая ситуация наблюдается довольно часто. Даже если ваше близкое окружение – это жизнерадостные люди, не исключено, что вашим случайным попутчиком, соседом или коллегой окажется показной пессимист или, в просторечии, нытик. Все разговоры сведутся к его болезням, семейным проблемам и несправедливой жизни. Положительные контраргументы послужат лишь «дровами в огонь», которые раззадорят нытика с новой силой отстаивать свое право быть несчастным. Что можно предпринять?

Как правило, показной пессимист не ищет решения проблемы. Зачастую он просто пытается привлечь к себе внимание. Такой пессимист, сам того не осознавая, сильно сгущает краски, стремясь добиться всеобщего сочувствия, а может быть, даже и каких-то услуг. Каждый вправе выбирать себе жизненную позицию, однако никто не вправе навязывать ее другим. Если вы заподозрили манипуляцию со стороны нытика, смело защищайтесь. Можно сказать нейтральным тоном: «Ваша ситуация очень сложная, даже не знаю, сможет ли вам кто-нибудь помочь». Если человек начинает обобщать, например: «кругом одни бездельники», «порядочных людей не осталось» и т. п., можно уклониться от темы фразой: «не все так считают» или «это только ваша точка зрения».

Если так просто ретироваться не получается, можно попробовать обезоружить показного пессимиста, опередив его рассказ вопросом, например: «Что сегодня выкинули твои ненормальные соседи?» или «Кто тебе сегодня первым испортил настроение – бестолковый муж или хам в автобусе?» Желательно в вопросах использовать именно ту терминологию, которую применяет нытик, чтобы он увидел себя со стороны. Как правило, человек испытывает эффект холодного душа, и может даже отреагировать на ваши вопросы агрессивно. Вы рискуете потерять доверие нытика, но, положа руку на сердце, невелика потеря. Однако случается и так, что человек осознает всю нелепость своего поведения и меняется в лучшую сторону.

Если к показному пессимизму склонен ваш любимый человек, защититься от этого будет сложнее. Так или иначе, близких нужно внимательно выслушивать, даже если они бесконечно жалуются. Затем было бы хорошо сказать: «Это непростая ситуация. Чем я могу тебе помочь? Я готов». Или: «Какие есть варианты решения проблемы, на твой взгляд?» Обычно это помогает сохранить доброжелательные отношения, и при этом перевести разговор в конструктивное русло.

Вот какая статья мне попалась на глаза.Захотелось ее Вам переслать.
сли ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его.
Выбери того, чья душа ясно зовёт твою, кто видит тебя; того, кто достаточно смел, чтобы даже бояться.
Прими его руку и веди его осторожно к своему сердцу, где он сможет почувствовать твоё тепло и отдохнуть в нём. Сожги его тяжёлый груз своим огнём. Посмотри в его глаза, загляни глубоко внутрь и увидишь, что там дремлет, и что пробуждено, что нерешительно, и что выжидающе.
Посмотри в его глаза и найди там его отцов и дедов, и все и безумства, через которые они прошли в какой-то стране, в какое-то время. Взгляни на их боль и борьбу, на муки и вину, без всякого суждения - и отпусти всё это.
Почувствуй его родовое бремя и знай, что то, что он ищет это безопасное убежище в тебе. Позволь ему раствориться в твоём пристальном взгляде и знай, что тебе не нужно отражать гнев и ярость, потому что в тебе есть чрево, сладкий глубокий вход для омовения и исцеления старых ран.
Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его. Сядь перед ним в полном величии своей женственности, в дыхании своей уязвимости, в игре твоей детской невинности, в глубине твоей смерти, приглашая, тихо уступая, позволяя его мужской силе совершить шаг навстречу тебе…и поплавать в утробе Земли, в безмолвном знании, вместе.
И когда он отойдёт…потому что он сделает это…в страхе убежит в свою пещеру…собери вокруг себя своих бабушек…укройся их мудростью, слушай их мягкий шёпот, успокаивай сердце своей испуганной девочки, убеждая его расслабиться…и терпеливо жди его возвращения. Сиди и пой под его дверью песню воспоминаний, которая может быть успокоит его ещё один раз.
Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его.
Не вытягивай его маленького мальчика хитростью, уловками, обольщением, обманом, только чтобы заманить его…в паутину разрушений, в место отвращения и хаоса, более страшное, чем любая пережитая его братьями.
Это не женственность, это месть. Это яд спутанных линий неправильных действий сквозь все времена, изнасилование нашего мира. Это не даёт женщине силы, это ослабляет её, потому что она отрезает ему яйца. И это убивает нас всех. Неважно, согрела ли его мать или не смогла, покажи ему сейчас настоящую мать.
Держи его, веди его в свои глубину и благодать, теплясь в центре ядра Земли. Не наказывай его за те раны, которые как тебе кажется не удовлветворяют твоим потребностям и критериям. Плачь по нему сладкие реки, выпусти всё это обратно домой.
Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его. Люби его настолько, чтобы быть голой и открытой. Люби его настолько, чтобы раскрыть своё тело и душу круговороту рождений и смертей, и благодари его за возможность вместе танцевать сквозь бушующие ветра и тихие леса. Будь достаточно смелой, чтобы быть слабой и позволь ему напиться из мягких, пьянящих лепестков твоего существа.
Позволь ему понять, что он может поддержать тебя и защитить. Упади в его руки и доверься, что он поймает, даже если тебя роняли тысячу раз до этого. Научи его как уступать, уступая самому себе и слейтесь в сладкое ничто, сердце этого мира.
Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его. Поддерживай его, корми его, позволяй ему, слушай его, держи его, лечи его, и он, в свою очередь, будет лелеять, поддерживать и защищать тебя своими сильными руками, ясными мыслями и чёткими намерениями. Потому что он может, если ты позволишь ему, быть всем о чём ты мечтаешь.
Если ты хочешь любить мужчину, люби себя, люби своего отца, люби брата, своего сына, прошлого мужчину; от самого первого мальчика, которого ты целовала, до последнего, которого оплакивала. Благодари за подарки по пути к этой встрече, за того, который стоит сейчас перед тобой.
И найди в нём семя для всего нового и солнечного. Семя, которое ты сможешь питать и помочь его посадить. Чтобы вырастить новый мир вместе.

«Мысли – материальны», так говорят психологи, а негативные мысли еще и заразительны это утверждаю я. Но как бы ни казалось все плохо, против пессимизма партнера можно выработать иммунитет. и для того, чтобы ее понять и изменить требуется разобраться в причинах его отрицательного мышления, анализируя чувства и эмоции.

…«Он постоянно портит жизнь себе и мне»

Казалось бы, день так хорошо начался, позитивный настрой, хорошая погода, бодрое настроение, готовое к новым свершениям, но тут появляется он с недовольным выражением лица, бурчит что-то невнятно и явно негативное или что еще хуже вообще проходит молча, давая понять что вообще говорить не хочет. В этот момент будто что-то обрывается внутри, «руки опускаются», бодрость и настрой куда-то уходят. Вы все еще пытаетесь их сохранить и предлагаете сходить куда-нибудь, но услышанное в ответ: «я не пойду» или просто «нет» умертвляет ваш позитив на весь оставшийся день безвозвратно.

Дела, которые вы начинали вместе не дают желаемого результата, он, конечно, тоже расстроен, но у него всегда готов один ответ на любое разочарование: «Я ведь говорил, что так и будет…». Такое существование делает вашу жизнь замкнутой, напряженной, постоянно ожидающей очередного негатива или разочарования. Большинство ваших ожиданий не оправдываются, вынуждая просто терпеть.

Стоит учитывать, что психология мужчин пессимистичного характера, строится необычным образом. Любые поражения для него являются закономерными, а успехи зачастую воспринимаются как случайность. Такой человек ощущает себя в роли страдальца, в отношениях, на работе, просто по жизни. Заставляя себя переносить все тяготы и невзгоды, которые навалила на него судьба.

Ну и что делать…

Основное правило гармоничного существования с пессимистом – не позволять заразить себя негативным настроем. Он критикует вас за неправильное (по его меркам) восприятие мира, считает вас слишком беспечной и наивной. Скажите себе уверенное: «Он не прав». Вспомните все его негативные прогнозы, которые не сбывались или оканчивались хорошим результатом и представьте ему эти аргументы. Пойти против них он не сможет. Только не пытайтесь устроить конфликт, действуйте тактично.

Часто пессимисты не стремятся найти выход из сложившейся неудачной ситуации, замыкаясь в своем негативе, они просто ругаю судьбу, окружающих, обстоятельства, реже себя самого. Психология мужчин в отношениях такова, что если им не помогать искать выход, не направлять их в правильном позитивном направлении, они будут еще долго «квакать в своем болоте» (без обид, просто сравнение), перечисляя препятствия и причины почему «этого» нельзя достичь.

Еще один момент, который хотелось бы отметить. Задайте себе вопрос: «зачем мне мужчина-пессимист?». И ответьте на него. Зачастую совместная жизнь с таким человеком помогает многим женщинам почувствовать себя полезной, помогая партнеру выбираться из сложных ситуаций. Такими отношениями мы компенсируем свою потребность кому-то помогать, быть востребованной. Но есть и другая сторона медали – манипулирование, которое позволяет легко управлять пассивным мужем, иметь над ним власть. Это позволяет не замечать собственные личные проблемы и комплексы, ведь есть случай куда тяжелее своего личного, это и успокаивает.

Если у Вас раскрученная группа в социальной сети Инстаграм , Вконтакте , Одноклассники , Фейсбук , Твиттер , Телеграм и др…

Обратите внимание на партнерскую программу от KingFin

Приглашая к участию в программе своих посетителей и подписчиков, Вы заработаете приличные деньги (Ревшара — до 60 % , Реферальные отчисления — до 10 % )

Пессимисты бывают разные. Например, тихие и весьма пассивные ребята, которые никому своим унынием не мешают, просто сидят себе в уголочке и молча ждут самого печального развития событий. А иногда попадаются и очень агрессивные и даже злостные пессимисты, рядом с которыми становится действительно не по себе. В зависимости от того, к какому виду относится твой любимый, ты сможешь подобрать для него особенный подход, который поможет ему справиться с тем «печальным» гнетом, уготовленный, по его мнению, судьбой. А может, даже и вовсе изменит ваши семейные отношения в лучшую, так сказать, оптимистичную сторону.

В этой статье представлено 15 способов, как ужиться с таким чересчур «реалистичным» мужем и самой не превратиться в ворчливую, сварливую женщину без особой надежды и планов на будущее.

1. Он такой, какой есть

Многие женщины признаются: да, муж – пессимист, да, частенько с ним становится невыносимо даже просто находиться рядом, потому что захлестывает грусть-печаль, и нет никакой веры в будущее, однако это можно вытерпеть. Зато любит, хорошо зарабатывает, правильно воспитывает детей, уважает тещу, очень аккуратный, хорошо справляется с домашними делами, дарит дорогие подарки, всегда уступает бабушкам место в общественном транспорте или вкусно готовит.

На свете нет идеальных людей, у всех есть свои недостатки, но есть и достоинства. Попробуй взглянуть на него с другой стороны. Возможно, ты сама закрываешь свои глаза на его достоинства, которые с лихвой покроют занудство и недоверие к удачному стечению обстоятельств! Постарайся принять его таким, какой он есть, просто правильно акцентируй внимание на его качествах.

2. На собственном примере

Не переставай и бороться за оптимистический настрой в семье! Не сдавайся! Верь в светлое будущее, люби людей, гони печальные мысли из головы, думай о хорошем, почаще улыбайся и наслаждайся жизнью! Приводи своему мужу примеры из жизни, которые полностью соответствуют твоему настрою и вдохновляют тебя.

Кажется, что перманентность такого состояния – все же спорный вопрос. Невозможно постоянно грустить и ненавидеть весь окружающий мир, когда рядом живет человек, у которого почти всегда хорошее настроение и который по-настоящему наслаждается жизнью. По крайней мере, в большинстве случаев это точно сработает! Не отступай от своих убеждений, радуйся мелочам и заряжайся положительной энергией, будь вдохновляющим позитивным примером для мужа!

3. Отголоски прошлого

Порой все эти пессимистические убеждения – не что иное, как отголоски прошлого. Возможно, в детстве его часто ждали разочарования, которые совершенно порушили веру в светлое будущее и добрых людей. Поговори со своим мужем, расспроси его обо всем, что хоть как-то отложилось в его памяти. Пускай он расскажет обо всех запоминающихся событиях его детства, ведь именно в этом возрасте человек наиболее уязвим, и именно тогда закладываются основные понятия и правила жизни. Возможно, кто-то очень сильно постарался, чтобы сделать его именно таким.

После того, как ты выяснишь, в чем кроется причина его убеждений, постарайтесь показать ему, что все могло быть иначе и еще не поздно что-то изменить. Конечно, ты не сможешь стереть то, что было, из его памяти. Однако можно эти воспоминания как бы «заслонить». Если у него не все в порядке, например, с родителями, а ты, наоборот, росла в любящей и доброй семье, постарайся почаще сводить его с твоими родными. Покажи ему, каково это – быть горячо любимым и нужным. Если его детские друзья отличались садистскими методами «общения», постарайся почаще устраивать встречи с добрыми и приятными людьми, которые будут полной противоположностью его старых «приятелей».

Если тебе сложно самой справиться с его травмированной детской психикой, обратись к профессионалу. Посоветуйся с психологом, как вам действовать правильно, чтобы шаг за шагом возвращать ему веру в жизнь, постепенно закрывая дверь «назад».

4. Поделись своими чувствами

Как бы ни был твой муж пессимистичен и угрюм, если он любит тебя, ему будет неловко понимать, что своим поведением он постоянно делает тебе больно и неприятно. Поговори с ним, но уже не о том, что чувствует он, а о том, что происходит с тобой, когда он начинает свои злые «песнопения». Зачастую они просто заигрываются и уже не понимают, что пора бы остановиться. Лично я человек простой, мое настроение очень легко поднять, однако, и опускается оно достаточно легко. Так вот, мне абсолютно непонятно, почему мне должно быть плохо, когда я реально понимаю, что все в принципе-то хорошо!

5. Мелкие радости

Многие мужчины по сути своей очень, так скажем, экономные. Иногда эта «экономия» перегибает все палки и становится как-то уже совсем безрадостно. Такие слова, как «У нас и так денег нет, зачем ты это покупаешь?» или «На какие шиши ты все это приобретаешь?» легко могут задеть и даже обидеть. Особенно, если были потрачены не такие уж и большие «шиши», или, например, ты все это купила только для него одного.

Действуй немного по-другому! (ужин бы ты и так готовила, так что здесь ему не придраться, а вот твоя фантазия и получившаяся в итоге романтическая обстановка – воистину бесценны). Делай ему приятные милые подарки своими руками, рисуй открытки, вышивай, вяжи носки и шарфы, пеки пироги, а на них изображай что-нибудь очень милое и забавное, устраивай мини-праздники с нарисованными подарками от ваших деток.

Скорее всего, он просто не выдержит и улыбнется, потому что жаловаться тут не на что и придраться не к чему! Умиляй его, делай так, чтобы он почаще улыбался, смеялся, ведь это действительно расслабляет и дает установку жить проще. Когда видно, как женщина старается, к тому же с искренней любовью и заботой, кажется, любящему мужчине уже не до склок.