Здравствуйте, меня зовут Ксения. Мой вопрос, скорее, психологического характера... Дело в том, что я боюсь забеременеть. Мне 21 год, я заканчиваю институт, моему молодому человеку 18. В отношениях мы уже 2 года. Где-то полгода назад мы перешли к более близким отношениям, я имею в виду секс (до этого я была девственницей). Мы тщательно предохраняемся, но из-за буквально каждой задержки (а они случаются у меня очень часто, почти каждый месяц) я очень сильно переживаю. Это доходит до какого-то абсурда... секс превратился непонятно во что, потому что даже во время этого процесса я думаю о безопасности, о том не слетел ли презерватив, не порвался ли он, а не попала ли смазка и т.д. естественно тут и речи быть не может о получении какого-либо мной удовольствия. Однажды у меня была очередная задержка пять дней, и я так сильно переживала, плакала каждый день, спала по три часа в сутки, что когда у меня все-таки началась менструация, я попала в скорую. Врачи сказали, что произошел какой-то сбой в организме на фоне нервного срыва. А не нервничать я просто не могу... сейчас у меня опять задержка на день (хотя мы предохранялись презервативом и парень даже не кончал в меня), и я уже чувствую этот жуткий страх, мне становится тяжело дышать, у меня нет аппетита и я часто плачу. я пыталась разобраться в причине моих страхов. Тут есть множество факторов: во-первых, я не готова к ребенку, также как и мой молодой человек. Я не испытываю, как множество девушек и женщин, восторга перед детьми, скорее наоборот, они меня раздражают. Словно во мне нет гена материнства. И я вообще не уверена, что когда-либо захочу ребенка. Во-вторых, я не чувствую себя взрослой и самостоятельной, несмотря на возраст, поэтому мой парень младше меня: я легче нахожу общий язык с людьми младше меня по возрасту, у нас схожие интересы. Я даже внешне выгляжу очень молодо, мне никто не дает и 18. И в-третьих, я воспитана в довольно строгой семье. Мои родители никогда не говорили со мной на какие-либо интимные темы. Моя мама до сих пор думает, что я девственница, папа наверное думает также. А каждый раз, после секса, мне даже стыдно смотреть своим родителям в глаза, я испытываю вину перед ними. Ведь они считают меня такой правильной, здравомыслящей, а у меня ощущение будто я делаю что-то нехорошее. И я не имею не малейшего представления, как я буду говорить своим родителям, если вдруг забеременею. Ну и кроме того, я хочу спокойной, интересной, насыщенной событиями жизни, не обремененной заботами о ребенке. К тому же, ни я, ни мой парень, не можем обеспечивать жизнь малыша ни в материальном плане, ни вообще в каком-либо другом. Пожалуйста, дайте мне совет, как справиться с моим страхом. Я уже и не рада, что вообще начала половую жизнь, жила бы себе спокойно без секса и не беспокоилась бы хотя бы. Мой парень тоже очень переживает каждую задержку со мной, и ему совсем не нравится мое состояние и наши сексуальные отношения (из-за моих беспокойств). Пожалуйста, помогите мне советом, иначе это перерастет в какую-то паранойю.
Здравствуйте, Ксения. Да, у Вас действительно очень сильный страх беременности. Я могу ошибаться, но мне кажется, что все перечисленные Вами причины так или иначе связаны с Вашими отношениями с родителями. И не только то, что они, как Вы пишите, не одобряют Ваши сексуальные отношения. Это мое предположение, но, возможно, и то, что Вы выглядите младше и общаетесь с младшими, и то, что Вы не можете обеспечить жизнь малыша, и то, что Вы хотите интересной, насыщенной событиями жизни – все это говорит о том, что Вы по каким-то своим глубоко личным причинам не хотите отрываться от своих родителей. Возможно, Вы «не чувствуете себя взрослой и самостоятельной» именно потому, что пока еще не хотите так себя чувствовать. Но это все, опять же, мое предположение. И поскольку Вы сама еще не перестали быть ребенком своих родителей, Вам не хочется собственных детей.
А сексуальные отношения ставят перед Вами вопрос ребром: они означают не только то, что Вы отделились от родителей, нарушив их запрет и перестав соответствовать их представлениям, но и то, что из-за возникновения незапланированной беременности Вам придется перестать быть ребенком, а придется перейти на следующую ступень – самой стать родителем, стать взрослой, думать о том, как обеспечивать малыша и т.д.
Поэтому Вас так и страшит беременность: она значит, что Вам придется перейти на новый жизненный этап, а Вы чувствуете, что еще не до конца прожили этот – не получили достаточно интересной, насыщенной жизни.
Что тут можно посоветовать? Если Вам так мучительны сексуальные отношения, может быть, и правда пока не надо? Кто еще позаботится о Вас, если не вы сама? Все должно быть вовремя, все должно быть гармонично. Кроме того, родители, наверное, не зря о Вас беспокоятся – они хотят, чтобы Вы вышли замуж, чтобы у Вас был хороший брак, чтобы в браке были дети. А если есть регулярные сексуальные отношения, то незапланированная беременность действительно может возникнуть, и тогда свою жизнь придется выстраивать быстрее. Не зря же существует традиция вначале выходить замуж, а потом уже вступать в сексуальные отношения. В браке женщина чувствует себя в сексуальном смысле гораздо более защищенной. И своему мужчине Вы будете больше доверять, если он на Вас женится. Попробуйте выйти замуж за любимого человека. И постепенно Вы будете ко всему готовы: и материнству, и к тому, что надо обеспечивать малыша, и при желании сможете к тому же выстроить свою жизнь так, чтобы она была спокойной, насыщенной и интересной. Ребенок этому не помеха. Я знаю людей, которые поехали путешествовать практически сразу после рождения ребенка, взяв его с собой, естественно. Да и до его рождения беременная мама вела достаточно активный образ жизни.
Если Вам хочется интересной и насыщенной жизни – мне кажется, стоит с головой окунуться именно в ту жизнь, о которой Вы мечтаете, чтобы испытать такую жизнь сполна. Чтобы такой образ жизни, наконец, надоел, и захотелось бы взрослой жизни – семьи, детей и т.д. Чтобы захотелось не только брать у мира, но и отдавать кому-то свою любовь, заботу.
А еще мне кажется, имеет смысл понять – почему Вам не хочется отделяться от родителей, становится независимее, самостоятельнее, взрослее? Или же дело не в родителях, а в том, что Вам в принципе трудно противостоять в каких-то важных вопросах другим людям? Может быть, проблема этой ситуации в том, что Вы хотите соответствовать ожиданиям и своих родителей, и своего молодого человека (Вы пишите, что ему совсем не нравится Ваше состояние и ваши сексуальные отношения)? И Вам плохо потому, что их ожидания не совпадают? Я не знаю Вас, и могу совсем не угадать. Но я надеюсь, что эти темы, которые я подняла в своем ответе, помогут Вам лучше понять себя и в связи с этим выстроить жизнь таким образом, чтобы все было гармонично.
Мне недавно исполнилось 18 лет, прошлой осенью познакомилась с парнем 19-ти лет, начали встречаться с марта этого года - то есть уже четыре месяца. Отношения очень душевные, вполне откровенные, то есть никаких ужимок или намёков - всё просто. Буквально на днях, в очередную встречу, он затронул тему близких отношений и предложил мне это. И вот тут проблема. У меня серьёзные нарушения гормонального фона, из-за чего эндокринолог мне сказала не рожать ребёнка до 21-го года, иначе - плачевный результат для ребёнка и фатальный для меня. Парень говорит: «В чём проблема, есть же способы предохранения». Но я боюсь из-за того, что любой метод контрацепции ну никак не может быть на сто процентов надёжным. Пить таблетки мне нельзя, а к презервативам у меня нет доверия. Я понимаю, что для него это важно. И заставить его ждать три года, с 18 до 21, вряд ли реально. Как же мне поступить?
Арабелла , Рига, Латвия, 18 лет / 17.07.15
Мнения наших экспертов
Алена
Тебе 18, ему 19, вы встречаетесь всего 4 месяца, и парню «без этого» никак? Да, это проблема. Почему вдруг для него секс – это важно? Точнее, почему для него так важно, чтобы секс был обязательно с половым актом? Что за психология кота? В прежние времена «это» молодые люди прекрасно откладывали на брачную ночь и не ставили телегу впереди лошади. Основную проблему я вижу в том, что ты боишься его потерять, если откажешь в соитии. То есть ты почти уверена, что если у вас не будет «правильного» секса, то он тебя бросит, потому что секс ему важнее, чем ты. Только зачем тогда собой жертвовать и рисковать здоровьем? Если парень хочет интима и ты тоже мечтаешь об этом – ну так секс же не ограничивается соитием. Это только один из его элементов. Парень об этом не знает? Самое время заняться своим сексуальным образованием. Если же в его понимании секс с любимой девушкой – это, прости за грубость, всунул-высунул несколько раз и кончил, то стоит ли вообще затевать все это? Ты-то от этого что получишь, кроме потери девственности, дискомфорта от разрыва плевы и страха забеременеть? Предложи парню альтернативные варианты близости, без полового акта. Заодно попрактикуетесь и научитесь доставлять друг другу удовольствие разнообразными способами. А так, конечно, честно тебе скажу, Арабелла, что у меня бы лично не вызывал доверия парень, которому «важно» лишить девушку девственности и который вспоминает о презервативах только потому, что девушка боится забеременеть из-за проблем со здоровьем. Заметь, у вас спустя 4 месяца отношений возникло не обоюдное сексуальное влечение. Ты к сексу еще не готова, иначе бы для тебя не было такой уж большой проблемой использовать презервативы и заниматься сексом в те дни, когда ты ну никак не можешь забеременеть (проследила бы за своим циклом, вела бы календарик и отмечала бы критические дни и дни овуляции, выяснила бы, в какие именно дни вероятность беременности равна нулю, особенно если обезопасить себя дополнительно презервативом). А вот парень пытается на тебя давить и уговаривать. Так что я бы вообще не торопилась с интимом с ним. Велика вероятность, что он относится к тебе не так серьезно, как ты к нему. Может, стоит себя поберечь, что-то мне подсказывает, что лично тебе явно секса пока не очень хочется?
Сергей
Арабелла, лично я считаю, если тебе так уж хочется начать активную половую жизнь, то не выдумывай ничего и поговори со своим эндокринологом. Это ведь она поставила тебе ограничение и тем самым, пользуясь своим положением и твоей внушаемостью, по сути, создала комплекс. Вот пускай сама его и убирает. Так ей и скажи, что у тебя есть парень и вы близки, но ты боишься последствий, а потому посоветуйте, пожалуйста, как лучше предохраняться. Если тётенька действительно нормальный доктор, то расскажет, что к чему. Что же касается твоего желания таким образом «купить» парня, то это совершенно напрасно. Поверь, по-настоящему любящий тебя молодой человек совершенно спокойно потерпит. Если нет, значит, ничего серьезного тут не было. Другое дело, что, на мой взгляд, то, что тебе сказала доктор, никак не связано с сексом. Конечно, стопроцентной гарантии не дает даже Госстрах. Однако, просто поверь, даже если начать «активно работать» над деторождением, то совершенно не факт, что все получится с первого раза. Как правило, людям приходится довольно длительное время «привыкать организмами» друг к другу, чтобы состоялось зачатие. Вариант же «залетела» с первого предъявления – это либо кино, либо исключение, лишь подтверждающее правило. Поэтому, на мой взгляд, использование презерватива, да еще и в «неподходящие» дни цикла, совершенно точно не позволит тебе забеременеть. Кроме того, давай уж будем откровенны. Секс – понятие весьма обширное, коитус – лишь часть его. И если у вас с парнем нормальные отношения и хочется «чего-то попробовать», но именно проникновения ты не хочешь, то почему бы не ограничиться внешними ласками? Поверь, довести своего приятеля до оргазма ты сможешь очень легко. Он тебя, если постарается, тоже. А если учесть, что около 80% женщин не могут испытать оргазм от собственно полового акта и им требуется стимуляция клитора и иных эрогенных зон, то лично тебе, скорее всего, его член внутри вообще не особо нужен. Вот и обследуйте друг друга пока внешне. Это и приятно, и безопасно. А как разберетесь в чувствах и проблемах здоровья, так уже и к остальному перейдете. Нет, я понимаю, что твоему мальчику очень хочется быть первым. Но если так, то пусть докажет, что достоин. И ожидание, выдержка – это весьма хороший показатель его заинтересованности именно в тебе. А то много таких желающих дефлораторов бродит. Ну и я бы не советовал забывать, что не так давно, когда у девушек еще оставалось чувство собственного достоинства, сначала следовала свадьба, а только потом активный секс. А до этого как раз и занимались петтингом, да присматривались друг к другу. Так что прежде чем идти на поводу у желаний своего приятеля, подумай несколько раз и лучше все-таки головой. Моя бабушка когда-то говорила (а потом неоднократно то же самое слышал в разных вариациях): "Для мужика очередная баба как лента на груди, а для бабы мужик – клеймо на лбу". Поразмысли над этим на досуге.
Девять месяцев она изумлено наблюдает за тем, как развивается внутри нее новая жизнь, радостно прислушивается к себе, трепетно ждет чуда рождения малыша.
Радость, надежда, нетерпение, желание прижать к груди своего кроху – такими чувствами полны дни и ночи будущей матери.
Но с чистым радостным ожиданием нередко смешивается мутная волна страха. Что ждет меня впереди? Почему я так боюсь беременности и родов? А вдруг не справлюсь с малышом? А если с ним или со мной что-нибудь случиться? Такие мысли часто возникают у молодых женщин, которые ждут первенца. И это вполне естественно, ведь все новое, неизвестное всегда вызывает волнение и страх.
Боятся все, это нормально . Но и рожают тоже все: ни одна дама еще не осталась беременной сверх установленного природой срока. А рожать совершенно не страшно. Не до того.
Почему я боюсь беременности и родов? Главные страхи
Почему так страшит беременность? Главным образом потому, что это определенный психологический рубеж. Молодая женщина прощается с юностью, беззаботностью. Приходит время взять на себя ответственность за другого человека, такого беззащитного, крохотного, любимого.
Патологический страх появляется, если при мысли о возможной беременности начинается паника. Девушки боятся испортить фигуру, потерять привлекательность. Беременность часто вызывает мысли о неизбежно приближающейся старости, возможной болезни, тяготах вынашивания плода. Больше всего страхов перед родами вызывают:
Возможные осложнения;
Безусловно, родовая деятельность сопровождается болью. Ее нужно принять, так как это естественное следствие рождения ребенка. Другое дело, что боль люди переносят по-разному. Поэтому женщины с низким болевым порогом страдают больше, чем роженицы, хорошо справляющиеся с болью. Именно они, отправляясь «за вторым», не прекращают жаловаться: боюсь беременности и родов… Ну что тут можно посоветовать? Прежде всего — настроиться. Да, будет больно, но это необходимая, благая боль. Она показывает, что все в порядке, ребенок жив и вот-вот появится на свет. Зато какое огромное облегчение, какое невероятно счастье испытает мать, когда акушер положит маленькое сокровище ей на грудь! Она мгновенно забудет о боли, и день родов станет для нее одним из самых дорогих воспоминаний.
Анестезия в родах – допустимый вариант. Но решение о возможности обезболивания должно приниматься совместно с врачом-гинекологом. А еще можно договориться о присутствии на родах мужа или мамы. Поддержка любимого человека реально поможет снизить физическую боль. Бояться того, что муж потеряет сексуальный интерес, увидев болезненный процесс рождения ребенка, не нужно. Во-первых, ничего особенного он и не увидит, так как стоять ему разрешать у изголовья. А во-вторых, мужчина прикоснется к великому таинству появления жизни, будет больше ценить, любить и мать, и дитя.
Страх возможных осложнений связан с полной беспомощностью женщины, оказавшейся на родовом столе. Как говорят анестезиологи, просто расслабьтесь и доверьтесь. Привычка все контролировать играет не последнюю роль в формировании такого страха. Но на самом деле нужно просто полностью довериться врачам. Рядом с роженицей находятся акушер, реаниматолог, неонатолог. Они готовы к любому развитию событий, благо современные клиники оборудованы всем, что может потребоваться и матери, и малышу. А если у женщины есть хронические заболевание, поверьте, возле нее соберется сонм специалистов.
Что касается малыша, то за него точно волноваться не стоит. Он проделал сложный, болезненный путь через родовые пути для того, чтобы жить. Акушер примет малыша, отнимет пуповину, оботрет, прочистит рот и носик, убедится, что сердце бьется хорошо. Современная медицина творит настоящие чудеса. Кто бы еще пятьдесят лет назад мог поверить, что выходить можно малыша, родившегося на половине срока и весящего 500 граммов? А ведь выхаживают, и никакой сенсации в этом сегодня нет. Так зачем же заранее переживать за доношенного здорового младенца?
Страх смерти – это вообще из области фобий. Еще совсем недавно (в историческом контексте) женщины рожали дома и даже посреди чистого поля. В таких условиях – да, бояться было чего. А сегодня? Стерильные условия, чистые палаты, опытные врачи, которые принимают несколько родов за смену. Никто просто не позволит роженице умереть!
На самом деле женщина боится не смерти, а неизвестности. Здесь снова важен психологический настрой. И не нужно слушать бабские сплетни и страшилки, все это полная ерунда. Соседки, подружки, случайные попутчики с их советами и рассказами-страшилками должны быть отправлены подальше. Чтобы успокоиться, неплохо поработать с позитивными аффирмациями, почитать специальную литературу, задать вопрос врачу.
Самое странное, что иногда чересчур тщательное изучение вопроса может не успокоить, а, наоборот, повысить тревожность. Начитавшись и насмотревшись лишнего, даже сама я крепкая девушка начет говорить «боюсь беременности и родов». Так что не надо зацикливаться на лишней информации. А доверять стоит только грамотным людям и достоверным источникам.
Боюсь беременности и родов: распространенные мифы
Мифов о родах накопилось предостаточно. Некоторые настолько укоренились в массовом сознании, что впору открывать дородовый ликбез! Некорректная информация часто приводит к формированию страхов, когда женщина панически боится беременности и родов. Что делать? Опровергать!
1. Миф первый: «Рожать больно, очень больно, всегда больно! » Спокойно, без паники. Про болевой порог уже говорилось. Осталось научиться минимизировать болевые ощущения во время родов. Первое – снять страх перед процессом. Дело в том, что страх чаще всего «живет» именно в животе, об этом говорят многочисленные психологические исследования. Кроме того, женщина подсознательно не готова принять изменения в своей жизни, связанные с появлением малыша, родовый процесс может затянуться. Второе – научиться правильному дыханию и запомнить позы, в которых боль гарантированно переносится легче.
2. Миф второй: «Девичью фигуру не вернуть, беременность испортит ее навсегда! » Полная ерунда. Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до 12 килограммов (если, конечно, не пуститься во все тяжкие и начать специально наращивать жир). Все это легко можно убрать после рождения ребенка (опять же, если не начать специально отъедаться!) Первые три килограмма уйдут уже в роддоме, остальное – дело времени, упражнений и диет. Поэтому страх «Боюсь беременности и родов, потому что растолстею» не имеет никаких объективных оснований. Сразу после родов садиться на диету нельзя, сначала нужно выкормить ребенка.
3. Миф третий: «Во время беременности нельзя делать макияж, красить волосы и стричь их ». Никаких доказательств пагубного влияния косметических средств на развитие плода нет. Вся косметика проходит строгий контроль и совершенно безопасна. А вот масляная краска, которой домоуправление взялось красить стены подъезда беременной женщины, представляет реальную угрозу для жизни ребенка. Другое дело, что изменение гормонального фона может повлиять на структуру волос, в результате чего при окрашивании вместо ожидаемого оттенка можно получить неожиданный.
4. Миф четвертый: «Заниматься любовью беременной нельзя ». Врачи утверждают, что секс очень благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии и матери, и ребенка. Ограничить близость нужно лишь в самом начале беременности и в последние два месяца. Более того, именно беременные женщины чаще всего испытывают оргазм.
5. Миф пятый: «УЗИ делать нельзя, можно навредить ребенку ». Ультразвуковое исследование – самый точный и безопасный способ внутриутробного обследования плода. Оно проводится не для определения пола, а для выявления возможных патологий развития.
Боюсь беременности и родов, а стоит ли?
Беременность – это не болезнь, а абсолютно естественное состояние женщины. Оно пробуждает всю глубину ее души, дарит особенную красоту, придет уверенности в себе. Женщина выполняет предначертанное, в этом сокровенная суть ее прихода в мир. Женщина – хранительница рода, поэтому говорить «боюсь беременности и родов» ни в коем случае не нужно.
Все на самом деле очень просто. Природа позаботилась о создании совершенного механизма продолжения рода. В нем нет ничего опасного, нечего улучшать, прибавлять или отнимать. За роженицей стоят тысячи ее предков – матерей, бабушек, сестер. Все окончится так, как и должно: появлением на свет здорового малыша.
Если соседка говорит, что у беременной всегда токсикоз, что она ест по ночам соленые огурцы, поливая их растопленным сливочным маслом и посыпая смесью тертого шоколада и сыра, не верьте. Все индивидуально. Беременность чаще всего проходит совершенно спокойно, без всяких пищевых нарушений.
Не стоит паниковать после визитов к врачу. Анализы, которые сдают беременные, никогда не бывают совершенными, потому что в нашем мире совершенно здоровых людей просто нет. Все в пределах нормы, поэтому после женской консультации будущая мать идет домой, а не в роддом на сохранение. Хотя и в сохранении ничего страшного нет. Если беременной нужна медикаментозная помощь, отказываться от нее не стоит.
Рожают все, это неизбежно и ничего страшного в этом нет. Беременная женщина должна думать не только о себе, но и о малыше, поэтому должна по возможности избавиться от страхов. Важно понять, что ребенок с первых дней своего зарождения чувствует мать, вместе с матерью смеется, печалится, боится или радуется. Если все время повторять «Боюсь беременности и родов», это может сказаться на его физическом и психическом здоровье. Чувства и поведение матери имеют для него огромное значение и могут повлиять на роды. Спокойная счастливая женщина и рожает так же: легко и благополучно.
Если женщина сильно боится беременности и родов, ей нужна поддержка и помощь. Что советуют психологи?
Рядом с женщиной должны быть спокойные, эмоционально стабильные стрессоустойчивые люди.
Идеальный вариант – заранее договориться о родах с опытным, авторитетным, вызывающим полное доверие врачом, познакомиться с ним поближе. Это снимет психологическое напряжение, снимет большую часть переживаний, придаст уверенности в том, что все будет не просто хорошо – замечательно!
Записаться на курсы для беременных, пройти программу подготовки к родам, чтобы знать, что и как будет происходить. Больше общаться с женщинами в положении, строить планы, мечтать, разговаривать о детях.
Составить список необходимых покупок и план действий на каждый день беременности. Начать активно претворять этот план в жизнь. Времени бесконечно думать «Как же я боюсь беременности и родов!» просто не останется.
Научиться расслабляться, освоить технику релаксации. Не обязательно делать это в платных группах: нужную информацию можно получить в Интернете.
Носить яркую, удобную, красивую одежду. Все разговоры о том, что нужно одеться в рубище, смыть косметику и не попадаться никому на глаза оставьте на совести советчиков.
Обустроить дом, украсить его милыми мелочами, свежими цветами – получать моральное и физическое наслаждение от того места, где проходит ожидание родов и где будет расти малыш.
Попросить мужа делать массаж поясницы и стоп. Если откажется или не умеет, приглашать массажистку.
Пить легкие травные сборы с успокаивающим эффектом (после консультации с врачом!)
Баловать себя приятными спа-процедурами и вообще получать максимально удовольствие от жизни!
Как подготовить организм, чтобы не бояться беременности и родов
Девять месяцев – достаточно большой срок, чтобы позаботиться о физическом состоянии своего тела и научить его правильно работать во время родов. Это, кстати, поможет чувствовать себя уверенно, избавиться от страхов, забыть о панических мыслях вроде «боюсь беременности и родов, помогите!»
Необходимо укрепить мышцы пресса и таза , сделать позвоночник гибким, а суставы – подвижными. Отличный вариант – освоить упражнение Кегеля. Если мышцы будут тренированными, то и роды пройдут быстрее, и схватки будут менее болезненными.
Йога для беременных, плавание, занятия аквааэробикой приветствуются, но только после консультации с врачом.
Техника брюшного дыхания поможет родить менее болезненно.
Питание беременной женщины должно быть полноценным , с обязательным включением стимулирующих кишечник продуктов: каши, овощи, цельнозерновой и отрубной хлеб.
Чтобы подготовить грудь , сделать соски менее чувствительными, следует после контрастного душа растираться их жестким полотенцем. Можно протирать соски кубиком льда с отваром дубовой коры.
Спать нужно не меньше восьми часов в сутки . Ежедневны прогулки – обязательны.
После 36-й недели беременности можно не использовать презерватив во время интимной близости. Это поможет подготовить матку к родам.
Если женщина подготовится к рождению малыша, его появление на свет произойдет легко и естественно. Да, почти каждая боится беременности и родов, и это совершено нормально. Однако не нужно придавать слишком большого значения процессу родов, заранее бояться боли, надумывать себе какие-то проблемы.
Природа мудра, и самый ее великий дар – рождение на свет человека.
Волнение и страх перед одним из самых важных событий в жизни будущей мамы — это естественно.
Но что будет, если этот страх перерастет в настоящую фобию , которая начнет отравлять ей жизнь?
Что делать, если женщина боится рожать первый раз?
Что делать, если боишься умереть? Узнайте об этом из нашей .
Токофобия — понятие и характеристика
Токофобия — это патологическая боязнь беременности и родов.
Присутствует у 10% женщин нашей планеты. Приводит к тому, что женщина вовсе может отказаться иметь детей, но при этом очень хотеть и желать родить ребенка.
Ученые считают, что именно токофобия является причиной снижения рождаемости в странах Европы. Специалисты уверенны в том, что причина этой фобии идет с детства.
В юном возрасте девушки особенно впечатлительны, услышав о том, что роды — это болезненный процесс, или увидев фильм, в котором детально все показано, девушка раз и навсегда может перестать хотеть завести ребенка .
Обычно выделяют два вида токофобии: первичным страдают женщины, которые еще не рожали. В причинах их фобии может скрываться, например, сексуальное домогательство.
Вторичным же видом страдают женщины, которые уже рожали. Их причины весьма понятны: предыдущие роды были слишком тяжелыми, послеродовая депрессия и прочее.
Если женщина, которая больна токофобией все же беременеет, то худшее, что она может сделать — это избавиться от ребенка . Многие так и поступают, страх родов и беременности настолько велик, что девушки просто не могут с этим справиться.
Здесь главное, чтобы было желание все же решить проблему фобии, а не считать проблемой ребенка. При этом, делая аборт , многие осознают то, что это ошибка, что ребенок желаем, но все равно не могут преодолеть свой страх.
Женщины, которые все же смогли справиться и согласились родить, чаще всего уговаривают врачей на кесарево сечение , даже если для этого нет никаких медицинских показаний.
В таком случае, врачам все же стоит согласиться и провести операцию.
Ведь никто не может предвидеть как отреагирует организм женщины во время естественных родов .
Могут возникнуть серьезные проблемы. Роженицы, страдающие токофобией, считают, что кесарево — это некий контроль над ситуацией.
Как называется боязнь врачей? вы найдете на нашем сайте.
Психолог о страхах беременных женщин :
В чем выражается страх?
Токофобия выражается определенными симптомами :
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- сна и ночные кошмары;
- панические атаки;
- необъяснимый и непреодолимый страх перед беременностью и родами;
- постоянное психологическое напряжение;
- тревога;
- нервозность и нервный срыв.
Все это и многое другое является серьезной угрозой для беременности женщины.
Чувство паники и страха является губительным, ощущая все это, женщина может принимать решения, руководствуясь эмоциями.
Постоянное нервное возбуждение может плохо сказаться на течении беременности и даже на ребенке. Страх выражается в том, что женщина может решить прервать беременность либо же вовсе отказаться рожать .
Очень сложно просто переубедить, в этой ситуации нужна помощь специалистов, ведь токофобия обычно обоснована определенными причинами.
Почему идея бездетного образа жизни набирает обороты? Чайлдфри, беременность «за и против»:
Причины фобии
Токофобия — это не просто волнение и переживание, которые испытывают большинство рожениц, это настоящий парализующий страх . Женщина чувствует сильное волнение, дрожь в руках, панику, в голову лезут самые страшные мысли.
Согласитесь, это не просто легкий мандраж перед самым важным решением в жизни? Эта фобия многих сводит с ума и не просто так.
Зачастую, страдающие токофобией пережили какое-то событие, которое оставило яркий отпечаток на их психике. Причины могут быть как психологическими, так и физическими. Давайте подробнее их рассмотрим:
Как освободиться от страха выкидыша или замершей беременности ? Советы психолога:
Как побороть боязнь?
Первое, что нужно сделать — это признать свою проблему и обратиться за помощью к специалистам .
Токофобия, как и любая другая фобия, поддается терапии. Главное — сделать первый шаг.
Нужно, чтобы кто-то объяснил будущей матери, что на самом деле происходит с организмом во время беременности, как проходят роды, какие есть риски.
Женщина должна знать и понимать, что ее ожидает . Для этого существует специальное обучение. Оно может проходить как индивидуально, так и в группах.
Поддержка семьи и близких людей очень важна в такой ситуации. Женщина должна видеть, что ее проблему разделяют, а саму будущую маму поддерживают.
Релаксация, медитация, йога — все это является хорошим помощником в борьбе со своим страхом.
Дыхательная гимнастика используется для лечения многих фобий. Она помогает справиться с приступом паники и наладить ровное дыхание. В отдельных случаях может использоваться гипнотерапия — лечение гипнозом.
И конечно же, не стоит забывать о постоянных консультациях и разговорах с психологом .
Как избавиться от страха перед родами? Узнайте из видео.
Инструкция
Женщины могут бояться забеременеть по разным причинам. Среди самых распространенных – слишком молодой или наоборот зрелый возраст, плохое материальное положение, отсутствие мужа, работы, квартиры, наличие детей, слабое здоровье. Все эти препятствия, в зависимости от ситуации, могут выступать действительно серьезным поводом для отказа от материнства. Так, например, если женщина страдает серьезным заболеванием, вероятность выносить и родить здорового ребенка у нее существенно снижается. Если она не уверена в своем партнере, финансово не обеспечена, живет с родителями или на съемной квартире ее страх забеременеть также вполне понятен и обоснован.
Кроме объективных причин, существуют и панические страхи, фобии беременности (гравидофобия). Казалось бы, у женщины есть все необходимое для нормальной беременности и счастливого материнства – любящий муж, хорошее здоровье, квартира, деньги, но она боится физиологических изменений в своем организме, приходит в ужас, услышав слово «роды», настороженно относится к дамам «в положении». Все эти страхи нереальны, но они держат женщину в своем плену, отравляют ей жизнь.
Причины возникновения гравидофобии могут быть различны: неудачная беременность или угроза жизни или (близкой родственницы) во время родов, слишком восприимчивая ранимая психика, какие-либо травмирующие ситуации, произошедшие с женщиной ранее, возможно – в момент предыдущей беременности (выкидыши, смерть ребенка) и т.п. Избавиться от фобий и панических страхов сложно, но возможно. Существенную помощь в данном случае может оказать опытный психотерапевт, а также посещение групп для планирующих беременность, чтение специализированной литературы на тему легких родов и т.д.
Нежелание может быть связано и с такими целями женщины, как карьерный рост, стремление добиться материальной независимости, успеха и т.п. Деловые леди часто детей после 35 лет, когда у них есть все, что, по их мнению, необходимо для нормальной жизни. Часто такие женщины становятся более хорошими матерями, чем те, которые родили детей «по залету» в молодые годы и затем прошли череду разводов, неудачных повторных браков, различных жизненных разочарований. Однако и здесь есть свои риски: после 35 лет вероятность родить больного ребенка с каждым годом увеличивается практически в два раза.
Есть еще одна категория женщин, не желающих беременеть из идейных соображений – так называемые, чайлдфри или «свободные от детей». Возникшая в США в середине 70-х годов прошлого столетия, данная субкультура пропагандирует бездетную жизнь. Данное явление получило распространение и в других странах мира, в том числе и в России. Люди, относящие себя к чайлдфри не только не хотят беременеть и рожать собственных детей, но и порой очень агрессивно настроены по отношению к тем женщинам, которые придерживаются традиционных взглядов на семью.
