Пять советов, которые помогут улучшить сексуальную жизнь
1. Смазка - всё
Чаще всего сухость во влагалище связана с менопаузой. Она также может появиться из-за низкого уровня желания, стресса и в качестве побочного эффекта к некоторым лекарствам. Если естественного смазочного материала недостаточно, то нужно попробовать искусственную смазку. Это эмульсия является долговременным увлажняющим веществом, которое можно использовать на постоянной основе.
Другой способ увеличить влажность в промежности - использовать обычный вибратор. Применять его можно как для соло забав, так и для дуэта. Вибраторы увеличивают приток крови к половым органам. Они также могут предотвратить ослабление мышц в области таза, что со временем может привести к сексуальной дисфункции и болезненному сексу.
2. Трогать себя - это важно
Не всем девушкам удаётся легко достигнуть пика сексуального наслаждения. Но при занятиях мастурбацией проблем с оргазмом не бывает. Касание своего тела при занятиях сексом или взаимная мастурбация поможет уменьшить напряжение и тревогу. К тому же таким образом партнёры узнают лучшие способы ублажить друг друга.
3. Обязательно мыть руки
Как бы странно не звучал подобный подзаголовок в таком тексте - это действительно важно. Иногда лучшее, что можно сделать для ведения более грязной сексуальной жизни - это оставаться чистым. Руки и пальцы должны быть удостоены особенного внимания. На них не должно быть никаких загрязнений.
Одна из самых распространённых бактерий, обнаруженных на руках и пальцах, - это кишечная палочка. Попав в промежность, она может вызвать инфекцию влагалища или мочевыводящих путей. Это вынудит остановить ведение сексуальной жизни до полного выздоровления.
Руки надо мыть тёплой водой и мылом. Это касается обоих.
4. Избегать застоя
На протяжении долгого времени занимаясь сексом с одним и тем же партнёром, человек непременно почувствует скуку. Будет ощущение, что всё проходит на автопилоте. Стоит посмотреть правде в глаза - это одно из самых неприятных ощущений.
Чтобы оживить отношения не обязательно использовать хлысты и цепи. Хотя, если этого хотят оба, то почему нет? Однако есть и более мягкие способы оживить сексуальную жизнь. Например, изменить позу, место (кухонный стол, ванна и так далее), время суток.
5. Использовать подходящий угол
Женщинам, которые испытывают внутреннюю боль при сношении, может помочь перемена поз. Таким образом, можно регулировать угол полового члена для более удобного проникновения. Нужно экспериментировать. Все женщины индивидуальны.
наша рассылка Материалы сайта 1 раз в неделю
Расскажем о 13-ти жизненных удовольствиях, которые обычно упускают из вида. А зря! Они-то и делают жизнь максимально комфортной и радостной.
Если вам кажется, что вы влачите «жалкое существование» и изменить это невозможно, вы заблуждаетесь. На самом деле, наслаждаться каждой минутой нынешнего дня совершенно нетрудно. Узнаем о том, как получать удовольствие от жизни, используя «подручные средства» и маленькие хитрости, доступные каждому из нас.
Учимся жить в свое удовольствие
Предлагаемые нами рецепты жизненных удовольствий действительно доступные и, как правило, совершенно бесплатные. Используйте их.
Сделайте свою ночь темной и свежей.
Вы действительно станете жить в свое удовольствие днем,
если с пришествием ночи будете легко засыпать и крепко спать до утра.
Рекомендация : откажитесь ото всех источников искусственного освещения за 30-40 минут до отхода ко сну. Спите в кромешной темноте, предварительно проветрив комнату, и жизнь в удовольствие станет вашим постоянным спутником.
Начинайте день бодрым и с улыбкой на лице.
«Глупость и банальность» — подумает кто-то. Отнюдь.Как получать удовольствие от жизни, воспользовавшись этим правилом? Речь сейчас не идет об искусственно натянутой улыбке (хотя и она нередко срабатывает), а о том, как сделать утро действительно приятным.
Рекомендация: слышали про Эффект Зейгарника? Вы можете узнать о нем больше, поискав информацию в Сети. Поясним его суть на примере. Перед тем, как лечь в кровать, займитесь чем-нибудь приятным и интересным. Допустим, посмотрите 10 минут захватывающего фильма или прочтите несколько страниц интересного рассказа. Отправляйтесь спать, а утром досмотрите кино или дочитайте книгу. Вы сами удивитесь тому, как быстро и приятно проснулись. Создавая предвкушение чего-то радостного, вы сможете просыпаться легко и с удовольствием, сохранив это состояние на целый день.
Еще одна рекомендация касается раннего подъема. Нет, не надо вставать с первыми петухами. Просто постепенно ставьте будильник на 5-10 минут раньше обычного. Так вы освободите себе время утром на что-то приятное. Спешка не способствует хорошему дню. А размеренные сборы с чашкой кофе и даже чтением новостей наполнят утро удовольствием.
В вашем меню должны быть блюда, достойные любого гурмана.
Это вовсе не говорит о том, что вы должны питаться лишь деликатесами.Не забывайте, мы предлагаем только про те удовольствия в жизни человека, которые доступны каждому из нас.
Получайте приятные эмоции от ожидания.
Ждать и наслаждаться, а не нервничать?Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие даже от ожидания чего-либо или простаивания в пробке? Легко, если использовать минуты вынужденного бездействия как время на приятное общение с самим собой.
Рекомендации: у вас под рукой должны быть оружия против скуки: аудиокнига, приятная мечта, которую вы можете визуализировать в своем сознании, красивый сосед по вагону метро (а вернее, мысли о нем). Вместо того, чтобы злиться на сложившиеся обстоятельства, посвятите это время чему-то, что доставит вам удовольствие.
Читайте интересные книги.
Рекомендации: такие удовольствия в жизни человека, как книги, доступны каждому. Не стоит отказываться от электронных читалок, если вы предпочитаете бумажные тома. Берите их в дорогу. Слушайте аудиокниги, если нет возможности прочесть бумажную.
И носитель материала не будет иметь ключевого значения. Читайте вслух, особенно если у вас есть дети. Читайте в тишине и комфортном кресле. Сделайте из чтения особый ритуал, дарящий спокойствие и радость.
Слушайте музыку, которая вам по душе.
Меняйте плейлисты.Подборка музыки обладает магической способностью влиять на настроение и самоощущение. Научитесь вникать в ее суть, прослушивая композиции не в фоновом режиме. Уделяйте время прослушиванию произведений классических композиторов.
Рекомендации: прослушивая любимые или новые композиции, не горбитесь. Вам нужна прямая спина. Старайтесь прочувствовать музыку и слова не только органами слуха, но и самой кожей. Вы должны стать единым чутким ухом. И тогда мелодия будет создавать перед вами волшебные образы. Сконцентрироваться также следует на ощущениях тела, в особенности, в зоне позвоночника.
Самый вкусный напиток – вода. Самая приятная среда — водная.
Вода успокаивает.
А еще тонизирует, дает силы, заряжает энергией, наблюдение за водой способствует улучшению мыслительных процессов.
Рекомендации: превращая жизнь в удовольствие, пейте чистую свежую воду ежедневно. Вам требуется 7-8 стаканов. Кроме того, вы можете купить абонемент в бассейн, отправиться на море или в собственную ванную. Бодрящий душ поможет снять стресс и провести целебный массаж.
Движение – жизнь.
Вы не получите здоровое тело, если будете сидеть на одном месте весь день.Не надо насиловать себя тяжелыми физическими нагрузками, если это вам не по душе. Но дарите своему телу немного удовольствия, ежедневно разминаясь.
Рекомендации: минимальное количество шагов, которое следует проходить ежедневно,- 10 тысяч. Вам кажется, что это невозможно? Вы заблуждаетесь. Воспользуйтесь приложениями-шагомерами, к счастью, найти их можно на любом смартфоне. Замерьте пройденный за день путь, и если покоренного расстояния оказалось слишком мало, отправляйтесь на улицу. Всего 15-20 минут на свежем воздухе, и дело выполнено.
Кроме того, попробуйте ежедневно танцевать или разминать тело иным приятным образом. Главное, чтобы при разминке прорабатывалась каждая мышца тела, которая на протяжении рабочих будней остается бездействовать. Особенно порекомендовать следует популярную йога-позу под названием савасана («мертвая» поза).
Не отказывайтесь от новых впечатлений.
Ваша психика нуждается в эмоциональной подпитке.
А вы — в новых эмоциях и впечатлениях. В противном случае вы начнете хандрить, и в итоге, очень возможно, заболеете.
Попробуйте найти негу и покой.
Повышенная тревожность свойственна абсолютному большинству современных людей.Как избавиться от нее? Постарайтесь каждый день проводить в обществе людей, которые реально расположены к вам.
Рекомендации: нередко оказывается, что чувствовать себя спокойно невозможно даже в кругу семьи. Ведь и родные могут вечно ссориться друг с другом. В таком случае попробуйте найти единомышленников по интересам. Хорошее решение – посещение .
Наполните свою жизнь победами и достижениями.
Нередко люди пропускают мимо себя свои победы.Считая их не достойными того, чтобы обращать на них внимание. А зря!
Начните хвалить себя за любое завершенное успешно дело. Так вы сможете настроиться на успех и в крупных мероприятиях.
Рекомендации: постарайтесь радовать самого себя даже маленькими победами. У вас получился вкусный суп? Вы заслуживаете похвалы. Вы проснулись легко и быстро, и начали день раньше на пару-другую часов? Это, несомненно, ваша победа и достижение. Учитесь находить радости в каждом дне, и жизнь будет приносить удовольствие.
Познакомьтесь с «вольной волей».
Это и есть удовольствие в чистом виде.Это нечто большее, чем ощущение свободы внутри или вне себя.
Рекомендации: понять, о чем идет речь в этом случае, вы можете прочитав гениальный рассказ «Воля» Надежды Тэффи. Кстати, мы уже говорили о том, что именно благодаря книгам можно превратить жизнь в настоящее удовольствие.
Ищите смыслы.
Удовольствие не может быть бессмысленным.Между жизнью, которая посвящена наслаждению и удовольствиям, и жизнью, которая наполнена смыслом, есть огромная разница, кажется вам? Однако вы ошибаетесь.
Если в жизни нет смысла, то любое удовольствие не будет приносить желаемого наслаждения. Вспомните популярный анекдот о том, как мужик требовал вернуть ему деньги за «бракованный» шарик, который не пропускал воздух, а просто не приносил удовольствия…
Рекомендации: задайте себе несколько волшебных вопросов: зачем и ради чего? Займитесь поисками высокого смысла, рассматривая даже простые и каждодневные радости и наслаждения. Вы увидите, что удовольствие можно найти повсюду.
Несмотря на разные причины возникновения оргазмической дисфункции, большинство специалистов убеждены в том, что психогенные факторы преобладают над органическими. Да и многие органические нарушения имеют психогенную природу...
Некоторые убеждены в том, что во время оргазма человек ощущает себя Богом в момент создания своего Творения. Хочется в это поверить только потому, что ни одно переживание не дает такого сильного наслаждения, как переживание оргазма. А что делать, если оргазма нет и, возможно, никогда не было? Поговорить об этом не с кем - тема слишком интимная. Хочется сказать,что сейчас вы находитесь в правильном месте, здесь вы сможете высказать не только все свои вопросы и сомнения, но и получить на них ответы.
Женский оргазм по силе во много раз превышает мужской. Существует даже такая шутка, что если бы мужчина хотя бы раз испытал женский оргазм, он бы не захотел больше оставаться мужчиной – такое сильное удовольствие испытывает женщина. Мужчинам доступен только один вид оргазма, тогда как женщина испытывает несколько. Сегодня женщина способна и должна получать оргазмическое удовольствие, и отказываться от этого не нужно.
Аноргазмия - диагноз или заблуждение?
Аноргазмия - это когда оргазм не возникает вообще или заметно задерживается. Чтобы поставить женщине такой диагноз, нужны веские основания. Расстройство оргазма определяется по стойкой задержке или постоянному отсутствию оргазма, который не возникает после стадии возбуждения.
Диагноз аноргазмия ставят в случаях, когда:
Оргазм полностью отсутствует, во всех ситуациях и с любым партнером - абсолютная аноргазмия.
Отсутствие оргазмической разрядки возникает только в некоторых случаях, когда другие способы получения оргазма сохраняются, например, при коитусе с определенным мужчиной или в моменты мастурбации - относительная аноргазмия.
Ученые подчеркивают, что причины, способствующие возникновению оргастической разрядки у женщин, ситуативные и полностью зависимы от некоторых психологических и физиологических факторов. Женщине, обратившейся с данной проблемой к сексологу, обычно предлагается пройти обследование и исключить проблемы, связанные с физиологией. Необходимо получить консультацию гинеколога, эндокринолога, невролога, ангиохирурга, пройти обследование головного мозга, гормонального статуса и другие. Блокировать достижение оргазма могут некоторые органические нарушения, к которым относятся хронические заболевания, например:
сахарный диабет;
проблемы неврологического характера;
гормональная недостаточность;
изменения в щитовидной железе;
патология органов малого таза;
компрессия группы нервов области реберно-позвоночного угла, которые отвечают за иннервацию генитальной зоны;
прием лекарственных препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов и др.)
Как известно, аноргазмия часто сочетается со сниженным, либо отсутствующим сексуальным влечением. Считается, что данное расстройство встречается значительно реже у женщин с высоким либидо. Подобный диагноз ставится только в тех случаях, когда женщина сексуально возбуждается, испытывает желание, но оргазма не достигает.
Аноргазмию диагностируют в случаях, если к отсутствию оргазма присоединяется ослабление сексуального влечения, которое в данном случае вторично и возникает как следствие фрустраций и роста неприязненного отношения к интимной близости, не приносящей удовлетворения.
Редкие оргастические разрядки или их отсутствие приводят женщину к неудовлетворенности сексуальной жизнью и охлаждению или даже отвращению к партнеру. А также могут вызвать раздражение, тревогу, страхи, а на уровне физиологии к застою в малом тазу, что может привести к воспалительным заболеваниям и нарушениям в яичниках, матке, влагалище.
Психология или физиология, что первично?
И все-таки, несмотря на разные причины возникновения оргазмической дисфункции, большинство специалистов убеждены в том, что психогенные факторы преобладают над органическими. Да и многие органические нарушения имеют психогенную природу. Поэтому мы предлагаем рассмотреть ряд причин, которые могут привести к подавлению оргазма, опираясь на глубокое понимание психологических особенностей женщины - с точки зрения Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Системно-векторная психология говорит, что желания и возможности человека зависят от набора его врожденных психических свойств или векторов, которых всего существует восемь. Вектора делятся на верхние, отвечающие за интеллект (зрительный, звуковой, оральный, обонятельный), и нижние, задающие тип сексуальности, силу либидо (кожный, анальный, уретральный, мышечный).
Проблемы с получением оргазма могут быть вызваны разными причинами у обладателей разных векторов. И правильнее всего будет рассматривать каждый случай индивидуально. Но есть и общие закономерности. Например, замечено, что часто аноргазмия возникает у женщин со . Рассмотрим возможные причины отсутствия оргазма у представителей этого вектора.
Как уже говорилось ранее, важным фактором достижения оргазма является предшествующее ему сексуальное желание. Так вот, слабое сексуальное влечение бывает присуще женщинам и мужчинам со звуковым вектором, находящимся в не очень хорошем состоянии. Или, говоря иными словами, тем обладателям звукового вектора, которые не могут себя реализовать.
У звуковой женщины сексуальное желание может быть полностью подавлено ненаполненностью звуковых желаний, так как для нее все, что связано с телом вторично, а первичны потребности души. Ей важно ощущать смысл жизни, хотя часто она даже не отдает себе в этом отчет, а просто испытывает тяжесть на душе и глубокую неудовлетворенность жизнью. Она может долгие годы любить мужчину и не испытывать к нему сексуального влечения. Для звуковой женщины важен голос партнера, который может вызвать у нее сексуальные фантазии.
Ранняя аноргазмия может быть связана с запаздыванием в психосексуальном развитии. У звуковички более позднее сексуальное взросление. Поэтому ее сексуальность требует усилий для раскрытия.
В более поздний период диагноз может быть связан с депрессиями, свойственными нереализованному звуковому вектору, которые также подавляют влечение.
Все, что ей нужно - это осознать свою природу, врожденные особенности и реализовать свои звуковые желания, тогда не будет никаких дисфункций, мешающих полноценной сексуальной жизни. Скорее наоборот, сексуальные отношения для такой женщины могут стать основой наиболее сильных чувственных наслаждений.
Прошлое и настоящее как причина сексуальных дисфункций
Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что причиной возникновения аноргазмии могут стать некоторые личностные факторы в жизни женщины.
Прочно усвоенные, ложные, негативные установки в отношении сексуальной жизни и мужчин вообще. Сюда относятся и особенности воспитания. Например, резко негативное отношение родителей к матерному слову, произнесенному ребенком, формирует у человека неспособность получать удовольствие от сексуальных отношений во взрослой жизни. Речь не о том, чтобы допускать матоговорение между родителями и детьми, а о том, что для позитивного сценария будущей жизни ребенка важна правильная реакция близких на впервые произнесенное им матерное слово. Нужно спокойно и доверительно объяснить ребенку, что такие слова не произносятся в обществе, в общении с родителями и т. д.
Отец, бьющий мать на глазах у девочки со зрительным вектором, - прямой путь к возникновению проблемы вагинизма или болевых ощущений во время полового контакта.
Личный негативный опыт, связанный с сексуальностью, который вытеснен в бессознательное, может не осознаваться, но блокировать чувственные переживания, подавлять сексуальные импульсы. А потеря еще в детском возрасте ощущения защищенности и безопасности ведет к возникновению недоверия к мужчинам и чувству тревоги.
Очень важной причиной неудовлетворенности сексуальной жизнью, будь то аноргазмия или другие сексуальные дисфункции - это отсутствие доверия в паре. А откровенные разговоры на тему сексуальности играют немаловажную роль в получении удовлетворения от сексуальной жизни. Необходимо говорить, обсуждать впечатления со своим партнером, даже если вам это покажется странным или не имеющим большого значения.
Наше сознание устроено так, что мы мыслим стереотипами, созданными нами посредством прошлого опыта. Поэтому все проблемы начинаются в голове. Иногда вывести из памяти травму, которая была нанесена человеку во время сексуального контакта, бывает очень сложно. Системно-векторная психология справляется и с этой задачей.
На отсутствие оргазма может повлиять выбор партнера не по сексуальному влечению, а по причине желания получить высокий материальный достаток, престижность или по настоянию родственников.
Важнейший элемент – создание эмоциональной связи. Рано или поздно все мы убеждаемся в том, что секс во много раз лучше и приятнее с человеком, в которого мы влюблены, нежели с тем, к кому не мы испытываем романтических чувств. Создавая эмоциональную связь с мужчиной, женщина прокладывает верную дорогу к собственному оргазму.
Партнерские конфликты, непонимание своей природы и своего партнера, грубость, алкоголизация мужа, его нежелание проводить вместе время, высокомерное, невнимательное отношение к женщине, которые могут вызывать обиды, страхи, раздражение, приводят впоследствии к чувству неприязни, что также не улучшает качество сексуальных отношений.
Во всех этих случаях у неспособности достигать оргазм вторичная природа. Половое влечение сохраняется долго, и эрогенные зоны остаются чувствительными. Психологическая причина, которая приводит к отсутствию оргазма, может проявиться и резко, как, например, измена мужа, или быть протяженной во времени, как нарастающее отчуждение в паре.
Аноргазмическая дисфункция является распространенным половым расстройством. Тем не менее, по некоторым данным специалистов установлено, что чем дольше женщина находится в браке, тем чаще она испытывает оргазм. Например, через пять лет замужества оргазм испытывали около 72% женщин, а через десять лет брака, при регулярной половой жизни - 89%. И только у 18% оргазм возникал при смене полового партнера.
Теория и практика получения оргазма
Современники Фрейда считали оргазм нездоровым проявлением, потому что женщина не стремилась к наслаждению. Сегодня все по-другому. Женщина во всех свойствах догоняет мужчину. Хотя мужчина всегда шел на полголовы впереди нее, все же сегодня каждая женщина стремится получить наслаждение и имеет на это право.
Врач-психотерапевт и психиатр В. А. Доморацкий определяет понятие оргазм как «сложный вегетативный рефлекс», которому можно научиться.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что главное правило получения оргазма - это умение расслабиться и душой, и телом. А расслабление происходит благодаря созданию интимной доверительной эмоциональной связи с партнером.
Оргазм - это красиво, чувственно и внутри, и снаружи. Это переживание нельзя сравнить ни с чем. Главное во время соития - отрешиться от своей физиологии и раствориться в ощущениях партнера. Это и станет первым приближением к оргазму.
К факторам, благоприятствующим возникновению оргазма относятся:
нормальный уровень гормонов;
хороший тонус мышц промежности при коитусе;
экстравертированность личности;
нормальная реактивность нервной системы;
настоящая чувственная связь с партнером;
длительность полового акта свыше десяти минут;
хороший пример парных отношений, вынесенный из родительской семьи;
предварительные ласки, длящиеся минимум пятнадцать минут до начала сексуального контакта.
Из опыта своей личной психологической практики могу сказать, что женщины, не способные испытывать оргазм, как правило, не умели создать теплых доверительных отношений с мужчиной, находились в зависимом от партнера положении, не могли расслабиться во время полового акта, а для расслабления часто употребляли алкоголь, который мало помогает в этом случае.
Мной замечен и такой немаловажный факт, что симуляция оргазма также препятствует выстраиванию с партнером интимных, доверительных отношений. Ложь, недоверие, истерики, как проявление желания получить только для себя, ничего не отдавая взамен, заметно отдаляют женщину от получения собственного оргазма.
Главное - чувство удовлетворения!
Не всегда оргазм приводит к удовлетворенности половыми отношениями. Бывают женщины, которые никогда его не испытывали, но это совсем не волнует их, а сексуальная жизнь приносит им удовлетворение. Как правило, у таких женщин есть глубокая эмоциональная связь со своим партнером, тесные интимные отношения, либо множество их несексуальных потребностей удовлетворяются мужчиной.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет этот факт тем, что женщине оргазм не задан от природы, потому что он не нужен для зачатия и рождения ребенка. Природой с древних времен было предусмотрено, что женщина рожает и выращивает детей, а мужчина охотится в саванне за мамонтом для того, чтобы обеспечить желанную женщину и получить свой заданный природой оргазм. Поэтому она удовлетворялась принятием эякулята без переживания ярких амплитуд и получала в подарок ребенка, который придавал смысл ее жизни. Ученые подсчитали, что своей сексуальной жизнью полностью довольны около 30% женщин, не получающих оргазм. И наоборот, в случаях, когда эмоциональная связь нарушена, то даже при получении оргазма в момент коитуса удовлетворение может и не наступить, так как все внимание женщины в этом случае направлено на конфликтные отношения с партнером.
Если женщина удовлетворена чувственной связью с мужчиной и без получения оргазма то, это тоже ее полное право, и не нужно подгонять себя под общие стандарты и равняться на других.
Если же проблема с получением оргазма реально существует, то Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает эффективный метод решения проблемы. После прохождения курса занятий уходят психологические проблемы, мешавшие испытывать сексуальное наслаждение и получать оргазм. Увеличивается способность женщины раскрыться своему мужчине, понимание своих и его сексуальных и психологических особенностей позоляет ей испытать неведанную доселе близость. Об этом пишут женщины, прошедшие тренинг:
Вот некоторые из этих результатов:
Боялась, что все опять по накатанной пойдет. Что делать, пришлось довериться, а потом даже направить мужа в нужное мне русло, а потом даже подумать о том, а чего бы хотелось ему) я сто раз пыталась так действовать – ничего не получалось! А тут сработало. Я испытала оргазм, тот самый сказочный, длительный и глубокий.
Но, к удивлению, я поняла, что получила больше. Просто в какой-то момент я увидела его взгляд, какого не было раньше. Этот взгляд говорил – я тебя понимаю. У меня все внутри перевернулось. Я никогда раньше не получала этот взгляд ни от кого, тем более, от мужчины. все мои обиды и опасения были забыты. Я в радостью доверилась и растворилась.
Хотя Юрий прав совершенно, когда говорит, что весь наш тренинг направлен на раскрытие сексуальности, не только эти добавочные лекции. Но именно после них у меня сложилось понимание и принятие себя, осознание того, что все мои сексуальные желания - нормальны, и сексуальные фантазии, пусть и управляемы, но нормальны. А ведь раньше, обладая от природы повышенным сексуальным влечением, я даже стеснялась этого. Теперь же - наслаждаюсь...
И дело не только в сексе как в физиологическом акте... Я научилась ощущать своего мужчину рядом. Секс, интимность - это и прогулки за руку, и просмотр любимой киношки вечером в обнимку, и молчание, и касания, и всё-всё-всё. В-общем, одно дыхание на двоих.
Я испытывала жуткое нетерпение и любопытство, как же это произойдет, каково это? Ведь тренинг приводит к смене внутренних состояний и притягивает к тебе совершенно новых людей. Каким будет мой мужчина? Каково это быть в отношениях если не абсолютно, то максимально счастливой? В предвкушении и ожидании прошло немало времени, за которое я всматривалась чуть ли не в каждого мужчину и пыталась завязывать знакомства.
ОН появился неожиданно. И все, что я с ним испытываю сегодня, все эти чувства меня просто смели, накрыли такой волной удовольствия, силу которой я не могла себе представить.
Милые женщины, девушки, оргазм – это настолько волшебно, феерично и просто сногсшибательно! Это то, что заставляет вас желать секса постоянно! Это просто преступление, что столько женщин никогда его не испытывали, не ощущали. Это преступление, что столько женщин из-за его отсутствия испытывают (знаю по себе) чувство неполноценности.
Зарегистрироваться на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии можно по ссылке:
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »В нашем мире скорость – неотъемлемая часть жизни. Неудивительно, что и в интимных отношениях возникло понятие «быстрый секс» (он же «квики»). Попытаемся разобраться: зачем нужно торопиться в сексе?
Со знаком плюс…
1. Ты можешь не верить, но спонтанный секс – это та движущая сила, которая способна сохранить страсть в любых отношениях. Ведь какими бы сумасшедшими ни были первые месяцы, годы… спустя время ты узнаешь про своего партнера все – начиная от привычек и заканчивая любимой сексуальной позой. Начала скучать? Не исключено, что те же чувства и он испытывает по отношению к тебе. Самое время оживить отношения: соблазнить любимого в вагоне поезда или в лесу, пока вы собираете грибы…
2. Очень часто «быстрый секс» помогает сохранить браки и практически всегда – привязать к себе любимого. Ведь для мужчины интимные отношения на ведущем месте. А тут он особенно чувствует себя желанным и интересным плюс получает удовольствие – куда он после этого денется? Разве что пойдет на «второй круг»!
3. Можно предложить любимому сделать это «быстренько», когда у тебя самой нет желания заниматься сексом. Это гораздо лучше отговорок типа: после йоги болит левая пятка и вообще надо пылесосить… Отказы обижают наших ранимых мужчин и толкают их в объятия других женщин.
4. В моменты спонтанной страсти тебе не надо беспокоиться о внешнем виде (белье, лишние килограммы): мужчина будет сосредоточен на более важных вещах. А после финала даже со своими неуложенными волосами ты будешь для него первой красавицей.
5. «Квики» спасает наших любимых мужчин от многих проблем. После работы они приходят усталые и раздраженные. Как им еще расслабиться?! Занимаясь сексом, мужчина сбрасывает психическое напряжение и тем самым бережет свое сердце. Сексологи уверяют, что это гораздо лучше, чем просто уложить любимого спать.
6. Предаваясь страсти в нетрадиционном месте, ты и твой любимый будете невольно вспоминать далекую молодость: когда очень хотелось, но было негде…
7. «Быстрый «секс» является и мощным болеутоляющим средством. Например, снимает неприятные ощущения при предменструальном синдроме.
8. Ко всему прочему «квики» – жаркий, страстный секс, не требующий много времени. А как известно, чем чаще мы занимаемся сексом, тем сильнее его хочется. Для отношений это очень важно!
Оба-на!
«Быстрячок» в постели – волшебная пилюля при стрессе, напряжении и злобе. Не бойся в такие моменты быть более агрессивной и грубой – это преобразит негативную энергию в позитивную.
Со знаком минус…
На самом деле минусов «быстрого секса» немного.
1. Неразборчивость в выборе места – пляж, поляна, скамейка в саду. Важно себе не навредить – все-таки в большинстве случаев места попадаются негигиеничные.
2. Будьте осторожны – ведь демонстрация половых органов в общественных местах запрещена, как бы не попасться на глаза служителям правопорядка.
3. Немецкие ученые называют «быстрый секс» стрессом для организма. Гиперактивность, по их мнению, вызывает мигрени и повышает артериальное давление. В итоге страдают сосуды. Поэтому возбуждаться пожилым людям или страдающим сосудистыми заболеваниями они советуют постепенно.
4. Некоторые специалисты утверждают, что повышенная сексуальная активность у наших мужчин повышает риск заболевания раком простаты якобы исключительно потому, что в «пиковые» моменты выделяется высокий уровень мужских гормонов. Правда, научного подтверждения этой гипотезе пока нет.
5. Еще считается, что со временем интенсивность оргазмов идет на убыль: мозг привыкает к высоким дозам дофамина, который вырабатывается во время акта любви, и перестает реагировать на возбудитель.
6.
Женщинам, чтобы получить удовольствие от секса, нужно несколько больше времени, чем может длиться спонтанный секс.
Екатерина Георгобиани
Сегодня кажется, что с тобой что-то не то, если ты один. Мы превозносим экстравертов - тех, которые знают, как вести себя в толпе, и обладают большим количеством друзей. Мы думаем, что работа в группах и командах - единственная возможность найти решение проблемы. Что две головы лучше, чем одна. Что сотрудничество - единственный путь будущего.
Но правда в том, что более половины населения Земли с этим не согласится. Но иногда давление становится таким сильным, что мне становится интересно, что со мной не так. Почему меня не тянет на вечеринки, или работать в больших командах, или быть в центре внимания.
Но со мной всё в порядке. Я . Есть 50-процентная вероятность, что и вы тоже. Если вы интроверт, добро пожаловать в клуб. Не будет никаких встреч, ведь мы предпочитаем быть одни, но это знание поможет понять, что вы не одиноки в своём мироощущении.
Если вы , не думайте, что для вас нет никакой ценности в этой статье. Таким же образом, как интроверты стараются найти наслаждение в общении с группой людей, вы можете найти способ получать наслаждение от времяпрепровождения с самим собой. Это величайшая ценность - уметь быть наедине с собой.
Следующими 13 правилами я пользуюсь, когда остаюсь один. Являетесь ли вы интровертом, пытающимся приспособиться к миру экстравертов, или экстравертом, учащимся оставаться в одиночестве, думаю, что эти правила помогут и вам.
1. Поймите, что вы хороши сами по себе
Вы ценный человек, вам не нужно чьё-то одобрение, чтобы удостовериться в этом. Когда вы одни, напоминайте себе об этом, потому что вы сами сделали такой выбор. Очень легко найти кого-то, кто проведёт с вами время, но напоминайте себе, что лучше быть одному, чем с тем, кто не достоин вас.
2. Цените мнение других, но своё - больше
Не просите совет, если в действительности он вам не нужен. Вместо этого спросите совета у себя. Чем больше времени вы задаёте вопросы самому себе, тем меньше вы будете ждать ответа от окружающих.
Когда вы доверяете себе решать проблемы, вы становитесь более сильным и уверенным человеком. Вы сможете взяться за проблемы, на решение которых прежде не было сил.
3. Учитесь быть наблюдателем
Если вы ничем не интересуетесь, это говорит о вас больше, чем если кто-то находит вас скучным. Чтобы действительно наслаждаться одиночеством, научитесь видеть обычные ситуации в новом свете. Идите в парк и понаблюдайте, как люди играют с детьми или собаками.
Куда бы вы ни шли, прилагайте усилие, чтобы понять людей вокруг. Понимание того, как люди действуют, когда на них никто не смотрит, позволит вам чувствовать себя более связанными с ними.
4. Закройте глаза в тёмной комнате и слушайте тишину
Мир - оживлённое место. Если вы время от времени не будете отстраняться от него, то легко забудете, как замечательно просто сидеть в одиночестве и наслаждаться своей компанией.
Выберите минутку и посидите спокойно в тёмной комнате. Слушайте всё, что происходит вокруг вас. Вы можете многое узнать о себе в эти моменты, когда ничем не заняты, когда нет ничего, что отвлекало бы вас от мыслей и чувств, которые вы можете отрицать в другое время.
5. Научитесь говорить с собой
Совершенно нормально разговаривать с самим собой. Вы сумасшедший, если считаете, что это не так. У каждого человека есть внутренний голос, который постоянно говорит с ним.
Узнать обладателя этого голоса и научиться говорить с ним - одна из важнейших вещей, которую вы можете сделать для себя. Когда вы заполняете время другими людьми, легче проигнорировать этот голос, но когда вы одни, это ваша единственная компания.
6. Цените каждый момент
Некоторые люди должны пережить , прежде чем осознают, как кратко их пребывание в этом мире. Одно только время важно. Одно только время прекрасно. Но это время потрачено на других.
Нет такого понятия, как скучный человек или скучная ситуация. Если вам становится скучно, значит, вы не обращаете внимания. Проблема в вас, а не в вашем окружении. Интересуйтесь людьми, которые входят в вашу жизнь. Внимательно слушайте, что они говорят. Наблюдайте, что они делают. Попытайтесь понять их. И вы станете лучшим для них.
7. Переставьте мебель
Когда вы одни, легко почувствовать, будто ничего вокруг не меняется. И это верно, если вы не прилагаете усилий, чтобы что-то изменить.
Переставить мебель - не такое важное дело, но это может вдохнуть жизнь в рутину, жертвой которой легко стать, если долго оставаться одному.
8. Избегайте бессмысленного потребления
Когда вы одни, у вас есть потрясающая возможность подумать о своей жизни и направлении, которое вам лучше выбрать. Действительно ли вы и полноценны? Должны ли вы продолжать делать то, что делаете? Или вы чувствуете себя неудовлетворённым? Вы должны изменить что-то?
На эти вопросы можете ответить только вы. Если вместо этого вы заполняете свою жизнь бессмысленным потреблением - телевизором, фильмами, интернет-сёрфингом, - то вы никогда не сможете чётко ответить на них.
9. Создавайте
Создавать - главное, что вы можете сделать в своей жизни. Когда вы одни, единственный человек, мешающий вам заниматься творчеством и работать, - вы сами. Оправданий больше нет.
Есть вариант проигнорировать потребность создавать что-то и искать комфорт в вещах и людях, что в итоге оставит вас неудовлетворённым. Используйте своё одиночество для творчества.
10. Придумывайте планы на будущее и немедленно их реализовывайте
Практически невозможно быть довольным своей жизнью и не иметь какого-то направления в ней. Цель жизни не должна быть сложной. Вы лишь должны её представлять.
Реализовывайте намеченные планы немедленно. Не откладывайте их, не ждите прекрасной возможности. Чем дольше вы ждёте, тем сложнее что-то начать.
Когда вы достигаете поставленных целей, происходит две вещи. Во-первых, вы чувствуете себя уверенно. Во-вторых, эта уверенность привлекает в вашу жизнь новых интересных людей.
11. Ходите смотреть фильмы в одиночестве
Привыкните к выполнению в одиночестве тех действий, которые общество диктует выполнять вдвоём. Идите в кино и наслаждайтесь фильмом. Пообедайте с собой. Возьмите себя на свидание и обращайтесь с собой хорошо.
Сначала это будет неловко. Не пытайтесь скрыть дискомфорта, примите его. Потом посмейтесь над этим, ведь кто решил, что вы не можете делать эти вещи в одиночку?
12. Возьмитесь за бесперспективный проект
Когда вы работаете в команде, высоко оказываемое на вас давление, ведь вы должны соответствовать установленным требованиям. По-моему, это ужасный способ создать что-то важное и действительно значимое.
Когда вы одни, вы можете взяться за любое дело, которое вам нравится. Используйте эту свободу в своих интересах.
Важная часть жизни - делать то, что все считают неблагоразумным или непрактичным. Подумайте о самой странной вещи, которую хотели сделать, а затем совершите маленький шаг к её осуществлению. Это то, что вы делаете исключительно для себя.
13. Добровольно потратьте своё время на других
Быть одиноким и счастливым ещё не значит изолировать себя от мира. Это означает быть достаточно уверенным и знать, что вы можете окружить себя людьми, но не зависеть от них.
Хороший способ начать - окружить себя хорошими людьми, которых вы найдёте, когда потратите на них своё время.
