Конечно, экстравертом вы не станете, а лишь примерите его маску. Ведь эта характеристика личности не поддается изменению. Но иногда просто необходимо взять лучшие качества экстравертов для достижения цели. О том, как это сделать, рассказала бизнес-тренер Нэнси Анковитц.

Слушайте . «Многие не понимают того, что говорит их собеседник, - считает Кати Блэк, президент Hearst Magazines. – Говорите медленно, обозначьте свои аргументы, повторите их еще раз и выслушайте собеседника. Дело не только в том, чтобы слушать его голос. Следите за мимикой и жестами. Если ваш собеседник «закрылся», это будет написано на его лице. Он проверяет почту на смартфоне и перебивает вас вот уже в шестнадцатый раз? Вы его потеряли. Вы можете сказать что-то вроде: «Я, пожалуй, зайду как-нибудь в другой раз, вы ведь очень, очень, очень заняты». Блэк заключает: «Взаимодействие с собеседником крайне важно, это – сумма всех составляющих, причем, не только вербальных».

Перебивайте. Я как-то слышала, как одна девушка-интроверт сказала, что иногда ей хотелось бы просто вставить хотя бы слово в разговор собеседника. Наверное, вам покажется странным, что я предлагаю вам перебивать, хотя только что я вам советовала слушать. Пусть вас это не смущает, - перебивать иногда вполне уместно и даже необходимо. Мишель Вукер, исполнительный директор Института мировой политики, рассказывает, каким образом она, будучи интровертом, справляется с собой во время выступлений на телевидении: «Самым сложным было научиться перебивать собеседника. А поскольку телевидение это шоу, от вас ждут именно этого. Я просто решила, что сделаю это, и все. Я пыталась много раз, и вдруг это просто случилось. Теперь мне даже нравятся мои дебаты с Пэтом Бьюкененом, так как я могу сказать: «Ого! Сегодня последнее слово осталось за мной».

Возвращайтесь в диалог после того, как вас прервали. Экстравертам нравится говорить, они только и ждут того, чтобы вы замолчали. Они вам и слова не дадут вставить, пока не закончат. Так что в разговоре с экстравертами вам придется либо тихонько сидеть, либо нужно будет сделать так, чтобы вас заметили. «Иногда нужно быть твердым и вежливо обратить внимание собеседника на то, что он вас перебивает. Улыбнитесь и скажите: «Давайте я закончу свою мысль, а потом мы с удовольствием послушаем вас» или «Я думаю, сейчас моя очередь говорить», - советует Катлин Уолдрон, кандидат наук, президент Колледжа Барух и весьма общительный интроверт. По ее мнению, немного юмора здесь никогда не повредит.

Делитесь своими мыслями. Ваши коллеги не умеют читать мысли, поэтому на работе вас никто не похвалит, если ваши идеи останутся у вас в голове. «Интроверты не делятся тем, что у них есть. Вам просто нужно вытащить это из себя. Лично мне очень часто хочется знать больше. Помогите мне понять, о чем вы думаете», - говорит Майкл Бронштейн, член Американского общества актуариев, член Американской академии актуариев и просто актуарий-экстраверт, работающий в Aetna Inc. Я встретила Бронштейна на крупной региональной конференции актуариев. Он вел беседу так, как будто бы мчался в кабриолете, подбирая на каждом повороте все больше пассажиров.

Подавайте сигналы. «Я – экстраверт, поэтому при каждом новом знакомстве я пытаюсь найти подсказку, - каким образом наладить взаимодействие с этим человеком, - говорит Элизабет Гилдэй, один из создателей Программы повышения квалификации в области коучинга при Нью-Йоркском университете и президент компании Indigo Resources, Inc. – Для меня важно установить связь. Поэтому я особое внимание уделяю тому, чтобы показать, что я вас понимаю, и я также жду от вас сигнала, что вы понимаете меня. Подавая мне такой сигнал, вы удовлетворяете мою потребность, как экстраверта».
Бывайте на людях. Возможно, вам тяжело слишком много общаться, однако очень важно находиться в компании людей. Планируйте и думайте над тем, где и как вы проводите время. «Вам не обязательно быть в компании самым шумным или самым веселым. Наоборот, вы – тот человек, который всегда рядом и у которого всегда есть информация», - говорит Шоя Зиши, экстраверт, автор (совместно с Энн Биду) книги Career Match. Придите, переговорите с нескольким ключевыми фигурами и идите домой.

Позиционируйте себя как эксперта. Подумайте, как сделать так, чтобы ваши знания были бесценными для остальных. Вам необходимо прослыть «палочкой-выручалочкой» в своей профессиональной области. Найдите в себе сильные стороны интроверта и опишите их, либо делайте презентации, которые подчеркивали бы ваши конкурентные преимущества по сравнению с другими. «Предположим, вы специалист по хорькам, - говорит Говард Гринштейн, специалист по разработке стратегии в социальных сетях и президент консалтинговой компании Harbrooke Group. – Публикуя одну статью о хорьках в неделю в течение 52 недель, ваше имя поднимется в рейтинге поисковых машин по запросу «хорек» гораздо выше, чем если бы у вас был интернет-сайт «Эксперт по хорькам».

Добивайтесь успеха, решая насущные проблемы. «Первый способ добиться успеха – создавать что-то для себя и надеяться, что то, что ты создал, пригодится кому-то еще, - считает один из моих клиентов, успешный артист, кинорежиссер и преподаватель Майкл Соморофф. – Я сторонник другого способа. Он заключается в том, чтобы изучить потребности других людей и реализовать свой проект, найдя решение, как удовлетворить их желания. Это позволяет вам добиться своего рода успеха, так как ваши проекты занимают определенное место в нашем мире, раз они нужны людям». Советы Майкла основываются на успехе его собственной головокружительной карьеры: его лекции по темам, связанным с искусством и духовностью крайне востребованы, его работы представлены в Музее современного искусства в Нью-Йорке, он единственный художник помимо Барнета Ньюмана, кто получил предложение выставить свои работы в известной часовне Ротко Чэпел в Хьюстоне. Он также является одним из самых успешных режиссеров коммерческих фильмов во всем мире.

Станьте инсайдером. Для того чтобы успешно себя продвигать, необязательно хвастаться. «Опыт, который я получил в роли ведущего на телевидении и актера (очень различные области), говорит мне о том, что вперед пробиваются не только те, кто самоуверенно расхваливает сам себя, - отмечает актер и телеведущий с многолетним стажем Брэд Холбрук. – Сначала те люди, кто не стремится привлекать к себе все внимание окружающих, получают менее «эффектные» должности, например редактор или продюсер в выпуске новостей. Однако, как только вы попадаете в команду, многие из воображаемых страхов уходят. Поэтому, если вы заинтересованы в какой-то более престижной работе, например, должности репортера или актера, - это может оказаться не так уж невообразимо».

Пусть другие люди распространяют ваши идеи. «Самопиар – ошибочный путь, - говорит Сет Годин, эксперт в области маркетинга и автор книг-бестселлеров. – Сейчас мы живем в то время, когда то, что вам на самом деле нужно, это «продвижение за счет других». Наиболее влиятельные люди не продвигают себя сами. Другие люди делают им имя. Чак Клоуз – известный актер, который, однако, не бегает взад-вперед по сцене – он прикован к инвалидному креслу. Люди говорят о нем, и его работа получает широкую известность. Но не за счет Чака Клоуза, - добавляет Годин. - Итак, возможность заключается в том, чтобы не искать отговорку в том, что вы интроверт. Нужно сказать: «Если я действительно сделал что-то, что сильно изменило наш мир, обо мне будут говорить. Это ваша обязанность».

Самое интересное – вы никогда не будете уверены в том, кто интроверт, а кто экстраверт, особенно, если ваши собеседники – хорошо воспитанные люди среднего возраста. Однако, даже если вы просто четко различаете экстраверта и интроверта и внимательно следите за сигналами вашего собеседника в разговоре, это даст вам хороший толчок вперед.

Разные люди отличаются друг от друга не только внешностью, но и складом ума, темпераментом и характером, а также способом получения энергии. Именно по этому признаку специалисты делят людей на интровертов и экстравертов, называя эти понятия условными типами личности человека. Кроме этих классификаций существует еще множество, но далеко не все знают, кто такие интроверты и экстраверты, как стать экстравертом или наоборот.

В последнее время психологи взяли себе такую тенденцию делить людей на неисчислимые группы и классификации, хотя на самом деле такое разделение помогает лучше понимать людей и их характеры. Но одной из самых давних и официально признанных является классификация на интровертов и экстравертов, этот вопрос изучается уже более ста лет. Особенно интересным и актуальным остается вопрос, может ли интроверт стать экстравертом и наоборот.

Известный миру специалист и психолог Юнг еще в начале 20 века описывал в своих работах типажи характеров и темпераментов - экстраверта и интроверта, условно разделяя общество на две такие группы. Чтобы понимать, что это за типажи, в чем заключается разница между ними, нужно для начала ознакомиться с определением обоих терминов. К тому же современная психология предоставляет официальную расшифровку интроверта и экстраверта.

Экстраверт

Экстраверт - это человек, которому близки по душе практические и социальные аспекты жизни, то есть любые задачи и операции с внешними реальными объектами . Чтобы понимать детальнее, психологи называют основные качества характера экстравертов, а именно:

  • приветливость и открытость в коммуникациях;
  • обходительность и общительность;
  • коммуникабельность;
  • напористость и активность;
  • предрасположенность к рискованным поступкам на фоне впечатлительность;
  • импульсивность, несдержанность и возможная агрессивная реакция.

Таким образом, перечисленные черты и манеры поведения ярко демонстрирует в человеке экстраверта, причем скрыть эту особенности темперамента будет достаточно сложно.

Интроверт

Интроверт - это человек, которому комфортно находиться внутри себя, погружаясь в мир размышлений и фантазии . Эти люди существуют в своей зоне комфорта вне социума, любые контакты и коммуникации вызывают у них стеснение, дискомфорт, в самых запущенных случаях - страх и волнения. Определить интроверта можно по нескольким качествам в характере, а именно:

  • застенчивость и скромность;
  • склонность к уединению, ограниченное количество друзей и близких людей;
  • склонность к пессимизму;
  • отсутствие агрессии даже в ситуации, что располагают к такому поведению;
  • нелюбовь к проявлению сильных эмоций;
  • чрезмерный контроль своего эмоционального состояния;
  • чрезмерная принципиальность, не позволяющая идти наперекор своим убеждениям.

Интроверты спокойные и уравновешенные люди, которые не показывают своих эмоций и внешне кажутся замкнутыми людьми, в свою очередь экстраверты открыты и импульсивны. Интроверты тратят энергетику внутри себя, экстраверты выплескивают ее наружу. Экстраверты склонные к изменению мнения, чему абсолютно не обучены интроверты.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

Если вы хотите понять для себя, интроверт вы или экстраверт, достаточно ответить на пару вопросов. Как вы поступите в кризисной ситуации? Экстраверт быстро среагирует действиями, в то время как интроверт будет долго размышлять. Какой отдых вы предпочитаете? Экстравертам ближе отдых в обществе и активные виды времяпрепровождения, интроверту по душе пассивное пребывание в уединении.

Проводим аналогию двух типов личности

На самом деле считать, что всех людей можно условно разделить на экстравертов и интровертов, это большая ошибка. Психологи отмечают, что в каждом человеке заложены качества и того, и другого типажа, но в неравном соотношении. В разные периоды жизни и в разных ситуациях в людях могут проявляться и интроверсии, и экстраверсии темперамента и характера. А самые волнующие многих людей вопросы - можно ли стать экстравертом или интровертом, как интроверту стать экстравертом и наоборот.

Считаете ли Вы себя экстравертом?

Да Нет

Возможен ли переход с экстраверта в интроверта?

Прежде всего, человек должен понимать, что абсолютных экстравертов и интровертов существует крайне мало, большая часть населения имеет характеристики в темпераменте от обеих групп. Прежде чем определяться, возможно ли из экстраверта «переквалифицироваться» в интроверта, психологи отмечают основные достоинства экстраверта, а именно:

  • оптимизм;
  • активная жизненная позиция;
  • энергичность;
  • инициативность;
  • открытость перед социумом;
  • готовность к труду и разной деятельности.

Психологи отмечают, то полностью измениться из выраженного экстраверта и интроверта будет достаточно сложно, так как уже с детства такой человек проявляет приспособленность и адаптированность к условиям жизни, способности к восприятию информации и разным реакциям. Возможно лишь приблизиться к типажу интроверта, воспитав в себе некоторые его особенности и модели поведения.

Возможен ли переход с интроверта в экстраверта?

Гораздо чаще звучит вопрос, как перестать быть интровертом и стать экстравертом, потому что многим людям интровертам портит жизнь чрезмерная замкнутость и асоциальность. Прежде всего психологи настаивают на переоценке такой надобности, предоставляя вниманию основные достоинства характера интроверта, а именно:

  • уверенность в себе;
  • умение сосредотачиваться на одной цели;
  • креативность мышления;
  • отличный уровень самоконтроля над эмоциями и мышлением;
  • оперативность;
  • принципиальность.

Этот типаж характера более предрасположен к интеллектуальному, но самостоятельному труду, что также востребовано в современном обществе. Полностью «переквалифицироваться» из интроверта, замкнутого в себе и с ориентацией сугубо внутри себя, в социального и коммуникативного экстраверта практически невозможно. Психологи говорят, что таким людям удастся достичь золотой середины, так как модель поведения и особенности характера закладываются с детства.

Вывод

Экстраверт - это человек с активной жизненной позицией, предпочитающий живое общение, коллективное времяпрепровождение, склонный к импульсивности и эмоциональности. Интроверт - это стеснительный и несколько замкнутый человек, которому ближе уединение с самим собой, самоконтроль и скрытие своих эмоций от окружающих. Сегодня в обществе достаточно редко встречаются люди, которые на 100% могут отнестись к тому или иному типажу. И вот таким личностям будет практически невозможно перестроиться из одного типажа в противоположный, возможна только золотая средина.

Переделывать себя имеет смысл только тогда, когда этого либо очень хочется вам, либо вы считаете необходимым приобретение некоторых черт экстравертов для построения успешной карьеры.

Научитесь слушать собеседника. Путь к успешному общению лежит через понимание окружающих. Поэтому важно быть внимательным при разговоре. Постарайтесь вникнуть в суть рассказа человека, присмотритесь к его жестам и мимике. Вся эта информация поможет вам лучше понять собеседника.

Аргументируйте собственную точку зрения. Мало выслушать и понять человека. Нужно, чтобы и он знал о вашей позиции. Интроверту бывает непросто овладеть искусством поддерживать разговор. Некоторые из них сомневаются в ценности своих слов для окружающих, стесняются начать разговор или при необходимости перебить человека. Однако практика поможет вам преодолеть возможные барьеры в общении.

Чаще бывайте в обществе. Если вы хотите стать , вам необходимо больше общаться с другими людьми. Скорректируйте свое расписание в свободное время. Если раньше вы проводили выходные в , сейчас настало время выходить в свет, посещать культурно-массовые мероприятия и посвящать часть досуга общению с друзьями или знакомыми.

Помните о своей ценности для окружающих. Наверняка вы обладаете важными знаниями или полезными умениями, которые могут помочь другим людям. Подумайте о том, что ваше экспертное мнение обязательно пригодится вашему коллеге, и поэтому не его выражать. Как только вы осознаете свое важное место в коллективе, общаться с людьми будет гораздо проще.

Примените следующую хитрость: порой достаточно только казаться кем-то, но не быть им. Вы можете оставаться интровертом в душе. Пусть с вами будет глубина, вдумчивость, способность к беспристрастному анализу и равнодушие к ценностям, навязанным социумом. Но будьте при этом хорошим актером. Так как люди предпочитают общительных, более открытых членов общества, и некоторые достойные профессии подразумевают хорошие коммуникативные навыки, вам стоит лишь научиться в нужное время перестраиваться и демонстрировать навыки экстраверта. Так вы сохраните собственную индивидуальность и добьетесь поставленных целей.

Попробуйте найти что-то интересное в окружающих. Переместите взгляд с собственного внутреннего мира на людей и жизнь снаружи. Возможно, вам понравится изучать личности ваших близких, друзей и коллег, а также задумываться над тайнами и законами социума. А это немалый шаг к тому, чтобы стать экстравертом.

Видео по теме

Источники:

  • Интроверт и экстраверт

Экстраверт и интроверт – основные понятия теории Карла Юнга. Сегодня они знакомы почти каждому. Если проще, то они характеризуют людей, как общительных и замкнутых. Кто же нужнее для энергетического баланса?

Над тем как на самом деле устроены люди, ломали головы еще испокон веков. Гиппократ, Гален, Фрейд, Юнг… Наверняка замечали, что некоторые люди храбры с рождения, кто-то трусоват. Есть вспыльчивые, застенчивые, есть лидеры с пеленок и те, которые способны лишь подчиняться. Люди индивидуальны, но есть качества, которые у всех проявляются одинаково, их в психологии называют типическими.

Особенно интересна классификация типов по Юнгу. Он разделил людей на экстравертов и интровертов. Сегодня эти понятия уже широко известны, к экстравертам относят людей общительных, к интровертам – замкнутых.

Экстраверты легко приживаются в обществе, становятся его неотделимой частью. Они легко поддаются влиянию, следуют принятым устоям и вполне счастливы. Вся энергия экстраверта направлена на людей предметы, события. Интроверт, напротив, поглощает энергию, руководствуется сугубо личностными ощущениями и эмоциями. Он живет во внутреннем мире, который намного важнее для него, чем внешний. Знания, полученные из вне, не имеют ценности сами по себе, они важны лишь если имеют значение для субъективной реальности.

Карл Юнг приводит очень насыщенный пример. При похолодании, экстраверт, используя информацию из вне (показатели термометра, новости гидрометцентра), одевается теплее. Интроверт же, покопавшись в своих субъективных понятиях, решил, что для здоровья полезно закаляться и одевается легко.

Что лучше?

Для баланса энергии необходимы и экстраверты, и интроверты. Надо отметить, что человек не может быть попеременно то одним, то другим. Но это не означает, что интроверты сидят в темной комнате, а экстраверты всегда на публике. Всем требуется и общение, и минуты уединения.

Интересно, что Юнг утверждал, будто эта черта характера врожденная, но не передается по наследству. Например, в семье экстравертов может родиться ребенок-интроверт или наоборот. Безусловно, будет нелегко. Но переучивать не рекомендуется. Так как природные данные важны для человека. Тяжелые последствия могут вызвать разлад с собой уже в зрелом возрасте. Такие люди страдают неврозами, они постоянно находятся в поиске самого себя, неудачливы. Поэтому бороться с природой не стоит.

Лучше только гармония

В мире, конечно, удачливее и успешнее экстраверты. Это ведь коммуникабельность, открытость, способность завязывать и поддерживать полезные связи – неотъемлемые качества для успешной карьеры.

Что сказать об интровертах? Юнг по этому случаю приводит наглядный пример. Когда о великом открытии говорят, что его сделали сто лет назад, а узнали только сейчас, можно смело утверждать, что ученый был «законченным» интровертом.

А вот если рядом с ученым-интровертом окажется экстраверт, то общество узнает об открытии своевременно. Вот и получается, что у каждого из них свое предназначение, баланс так сказать.

Источники:

  • Интернет-журнал по психологии "Развитие" в 2019

Термин «интроверт» имеет латинское происхождение. Он образовался от слов intrо - «внутрь» и vertere - «поворачивать». То есть, интроверт – это человек, сосредоточенный на своем внутреннем мире. Ему зачастую трудно дается общение, он не любит быть на виду, в центре внимания. Для интроверта нереально откровенничать с другими людьми, открывать душу. Поэтому интроверт может со стороны казаться высокомерным человеком, хотя это далеко не так.

Каковы характерные особенности человека-интроверта

Такому человеку, как , свойственна привычка тщательно обдумывать каждое свое слово, анализировать каждый свой поступок, а также слова и поступки других людей, с которыми он контактирует в жизни. Поэтому интроверт, как правило, это ответственный человек, не склонный к авантюрам, ненужному риску. С другой стороны, при этом он часто доходит до настоящего самоедства, боясь допустить ошибку, или возводя любую неприятность в разряд вселенского бедствия. И все это интроверт переживает внутри, не давая воли эмоциям. Неудивительно, что часто подвержены нервным перенапряжениям, стрессам, депрессии.

Благодаря рассудительности интровертов, привычки тщательно все просчитывать, из них получаются хорошие исполнители.

А из-за боязни допустить промах и уклонения от публичности, интроверту практически невозможно стать хорошим организатором.

При знакомстве с новыми людьми, интроверт чувствует себя дискомфортно, предпочитает отмалчиваться или ограничивается скупыми нейтральными фразами. Должно пройти время, прежде чем он присмотрится к новым знакомым и решит, как ему следует вести себя с ними.

Попытка разговорить интроверта, вывести его на откровенность почти наверняка закончится неудачей. Ведь он открывает душу только самым близким людям и то не полностью, с неохотой. Именно поэтому за интровертами часто закрепляется репутация нелюдимых, даже высокомерных субъектов не от мира сего.

Комфортнее всего интроверт чувствует себя в родных стенах, где он может всецело погрузиться в сосредоточение своего внутреннего мира.

Как общаться с детьми-интровертами

Нередко у детей-интровертов возникают непонимания, конфликты в собственной семье, особенно если их родители являются ярко выраженными (то есть, общительными, энергичными людьми, которым легко даются внешние контакты). Беспокоясь, что их ребенок нелюдимый молчун, домосед, родители заставляют его как можно чаще разговаривать с ними, общаться с другими детьми, посещать кружки, различные секции, тем самым нанося ему сильную душевную травму. Понятно, что родители действуют из благих намерений, но не надо забывать поговорку «Благими намерениями вымощена дорога в ад». Дети-интроверты особенно нуждаются в чутком, бережном подходе, с учетом их особенностей.

Видео по теме

У интровертов есть много преимуществ, которые им необходимо использовать для достижения успеха в социальной жизни.

Известно, что интроверты часто застенчивы, чувствительны, склонны размышлять, анализировать, обрабатывать информацию. Общение – не самая сильная сторона в личности интроверта, поэтому он проигрывает экстраверту в умении налаживать контакты, договариваться, организовывать и т.д. Вдобавок ко всему, многие интроверты отмечают у себя неуверенность. Согласитесь, что в нашем напряженном, полном конкуренции обществе с такими качествами сложнее занять свое место под солнцем.

Однако у интровертов есть несколько преимуществ, которые необходимо использовать:

1. Используйте свою интуицию.

Личность интроверта устроена таким образом, что он, понимая это или нет, обрабатывает огромное количество информации из окружающего мира. Поэтому он всегда более осведомлен обо всем, что происходит вокруг него, начиная от эмоциональных проявлений других людей, и заканчивая пониманием, какой момент лучше для того или другого действия. Он отлично улавливает скрытые влияние любого процесса и множество других деталей, в том числе второстепенных, которые ускользают от внимания в силу его прямолинейности.

Интроверт всегда обладает преимуществом во всех видах деятельности, где важно опираться на свои ощущения, интуицию, на информацию, которую нужно пропустить через себя, систематизировать и т.д. Поэтому интроверты могут стать высококлассными дизайнерами, психологами, массажистами, консультантами во многих сферах и направлениях. Также для них доступен весь мир творческих профессий, поскольку в них уместно и необходимо интуитивное познание и самовыражение.

2. Используйте глубокое понимание ситуации.

Интроверт всегда лучше понимает, когда и как нужно воздействовать на ситуацию, чтобы не тратить на это много сил, лучше понимает мотивацию другого человека и возможные подходы к нему и т.д. Экстраверт лишен этого понимания и в лучшем случае будет действовать путем проб и ошибок.

Понимание интроверта всегда глубже и масштабнее понимания экстраверта, он в большей степени понимает суть явлений и событий, а также их истинные причины. Эта информация и правильное ее использование может дать многочисленные преимущества во многих сферах.

Там, где экстраверт будет долго и упорно обламывать копья, интроверт сможет в нужный момент точечным усилием добиться необходимого результата.

Даже у великих царей всегда были советчики, которые давали мудрые рекомендации в сложных ситуациях. От таких советчиков иногда зависело очень многое. И это как раз функция интроверта.

3. Найдите себе партнера экстраверта и действуйте вместе.

На самом деле, экстраверт также нуждается в интроверте, как и интроверт в экстраверте. Они идеально дополняют друг друга. То, что с легкостью может сделать один, сложно для другого и наоборот. Работа экстраверта и интроверта в паре на порядок эффективнее, чем такая же деятельность поодиночке тех же двух людей. Там, где, один видит общую картину, а другой готов действовать в нужном направлении, возникает очень сбалансированное действие, ведущее к выбранной цели.

В психологии отмечают два типа личности - экстравертный и интровертный. Первый ориентирован вовне, на взаимодействие с людьми. Второй в корне отличается: его активность направлена внутрь и сосредоточена на размышлениях и воображении. Что же это за загадочное существо – интроверт?

Комфортнее всего интроверт чувствует себя в одиночестве. Он склонен к внутренним переживаниям, мечтаниям. Внешне он может показаться неуверенным в себе и пассивным. На самом деле, для него характерны глубокие размышления, и его активность проявляется в интеллектуальных изысканиях, а не в действиях. Чаще всего продолжительное общение с окружающими оборачивается для интроверта настоящим стрессом, поэтому работать ему лучше в одиночестве. Из таких людей получаются великолепные писатели, исследователи, учёные, путешественники.


Как правило, интроверт пунктуален и даже педантичен. Ему свойственна сдержанность, рассудительность и немногословность. Если интроверт считает, что ему нечего сказать, он промолчит и не станет поддерживать разговор. Интроверт не любит тратить время на обмен любезностями и расшаркивание, поэтому может показаться грубым. В общении он ценит естественность и честность. Часто это оказывается невозможным, и приспосабливаться к другим людям интроверту чрезвычайно утомительно.


Интроверт избегает демонстративного поведения, из-за чего его нередко считают . Но он не испытывает страха перед людьми. Для контакта ему необходим повод. Он не стремится к общению ради общения. Интроверт нелегко заводит друзей, но если он считает кого-то близким человеком, то становится для него самым верным союзником. Интроверт схватывает новую информацию налету. Он любит ломать голову над сложными задачами и охотно делится своими открытиями с хорошим другом.


Интроверт – индивидуалист до мозга костей. Он не стремится думать и действовать, как все и принимает решения, исходя из собственного видения ситуации, а не общепринятого мнения. Благодаря этому окружающие порой считают его странным. Представление интроверта о развлечениях зачастую не совпадает с мнением других людей. То, что им кажется скучным, интроверту приносит удовольствие и радость. Он не нуждается в приливе адреналина и острых ощущениях. Находясь в гуще событий, интроверт чаще всего замыкается в себе.


Стратегия поведения с интровертом


Человек, не понимающий интроверта, охотно списывает его поведение на отвратительный характер, чудаковатость и нелюбовь к людям. Но нельзя осуждать его за . Самое важное – не забывать, что интровертами не становятся, ими рождаются. Переделать интроверта нельзя, да и незачем. При общении с интровертом не стоит быть с ним навязчивым и вызывать на душевный разговор. Следует показывать ему заинтересованность и симпатию, задавать вопросы, но без фанатизма. Часто интроверту нужно некоторое время, чтобы сформулировать ответ, и молчание с его стороны вовсе не означает, что он уходит от разговора.


Интроверт - человек ранимый. Он остро чувствует непонимание и осуждение окружающих и может длительное время переживать по этому поводу. Он может не показывать виду, но внутри испытывать настоящую эмоциональную бурю, которая надолго оставит отпечаток в его душе. Интроверта легко оттолкнуть, нарушив его личное пространство и распорядок дня. Не стоит врываться к нему без предупреждения или требовать сорваться с места без предварительной подготовки.


Найти общий язык с интровертом бывает нелегко, но оно того стоит, ведь его внутренний мир неимоверно богат, размышления интересны, а чувства глубоки.

Наверняка у каждой из нас есть подруга или знакомая, которая похожа на солнышко. Она всегда улыбается, постоянно с кем-то общается, имеет в соцсетях сотни друзей и тысячи подписчиков. Ее всегда приглашают на вечеринки, телефон разрывается от звонков, а на улице ей приходится постоянно здороваться.

Многие хотят быть такими активными, общительными и удачливыми, то есть экстравертами. Но может ли интроверт стать экстравертом? Существуют ли способы трансформации психотипа? Будучи студенткой, я запомнила, что психотип – это данность, «штамп» с рождения. Преподаватель доказывал это на примере двух новорожденных. Оба абсолютно здоровы, но один предпочитает развивать легкие, постоянно плача, а другой все время спит, просыпаясь лишь от голода. Но последние исследования ученых доказывают обратное. Теперь у тех, кто интересуется, можно ли стать экстравертом, будучи по натуре интровертом, есть шанс! Оказывается, практически все качества можно развивать. Но одного желания для этого мало. Чтобы интроверту стать экстравертом, надо жить, как экстраверт, думать, как экстраверт.


Акцент на общении

Общение с окружающими – это, пожалуй, самый важный шаг, который предстоит сделать закупоренному в самом себе человеку. Необходимо перебороть свое желание остаться наедине с книгой, и позвонить знакомой. Просто так, чтобы спросить, как у нее дела. Или купить абонемент в спортзал. Или с той же книгой выйти в парк, где гуляет много людей. Интернет для полноценного общения не подходит, так как экстраверты должны не только получать удовольствие от общения, но и наблюдать, как на это реагирует их собеседник.


Позитивное мышление

Сколько уже написано и сказано о том, что позитивный настрой – это фундамент, на котором строится личная жизнь, карьера, успех, самореализация. Нельзя сказать, что интроверты склонны к зацикливанию на неудачах. У них другая проблема – они не помнят хорошее. А вот экстраверты даже в случае неудачи находят в этом положительные моменты. Самое главное – это опыт, а, значит, в следующий раз все получится. Даже одна удачно сказанная реплика собеседнику может воодушевить экстраверта на новые свершения.

Притворство

Этот тот случай, когда притвориться бодрой и веселой полезно. В США был проведен необычный эксперимент. Группе меланхоликов-интровертов предложили в течение десяти минут пожить жизнью экстравертов, то есть разговаривать друг с другом, шутить, веселиться. Оказалось, что они вошли в раж, и после завершения эксперимента чувствовали себя счастливее. Есть версия, что интроверты – это люди чрезмерно скромные и стеснительные. Они тоже жаждут быть активными и общительными, но не могут переступить через стеснение. Начните с малого – заговорите с незнакомым человеком в очереди у кассы, в маршрутке. Если рядом с вами в группе незнакомых людей завязалась беседа, смело в нее вступайте. Достаточно одной реплики, и разговор получится сам собой. Прелесть в том, что в любой момент вы сможете его прервать.


Превращению из интроверта в экстраверта способствует и развитие в себе любознательности, и окружение, состоящее из общительных людей, воспитание в себе чувства сострадания и отзывчивости, и физическая активность, и инициативность. Сделав усилие над собой, вы сможете улучшить качество своей жизни и обзавестись множеством друзей и просто знакомых, с которыми приятно общаться.

Все люди разные, каждый из нас характерен теми или иными качествами. Все обладают огромным потенциалом и возможностями. Каждый человек имеет свои психологические особенности, в зависимости от которых его можно отнести к одному из типов личности - экстраверту или интроверту.

Хотя чаще всего человек имеет качества как интроверта, так и экстраверта, так сказать, два в одном.

У многих людей, когда они слышат «экстраверт» и «интроверт», возникают ассоциации, что интроверт это человек, который ненавидит людей, а экстраверт - жить не может без людей. Однако на практике это не так.

Интроверсию часто путают с застенчивостью. Но эти понятия совершенно между собой не коррелируют.

Интроверсия в отличие от застенчивости не предполагает боязнь социальных контактов. Просто интроверт избирательный в общении, в его окружении присутствуют 2-3 человека, с которыми он поддерживает постоянное общение и доверяет, а от общения с большим количеством людей он начинает уставать.

Экстраверта же нельзя представлять в постоянном общении с людьми. Да, конечно, без общения с другими людьми люди этого типа начинают уставать, испытывать дискомфорт.

Но они так же, как и интроверты, способны оставаться в одиночестве, однако быстрее выходят из этого состояния, не желая скучать.

Часто людям, чувствующим себя интровертами, по тем или иным причинам по их мнению необходимо изменить свои психологические установки, стать экстравертом. Ниже приведем советы, как интроверту стать экстравертом. Надеемся, что они помогут вам, если вы являетесь одним из этих людей.

Совет №1. Для начала всё же предлагаем вам присесть и подумать, действительно ли вам необходимо стать экстравертом?

И быть может, вы на деле не являетесь интровертом, попробуйте пройти различные тесты на определение типа личности. После выясните, какие качества вас не устраивают или какие вы бы хотели приобрести. Лучше всего запишите их в два столбца, слева отрицательные, справа - положительные.

Совет №2. Начните малыми шагами выходить из зоны комфорта.

Только будьте осторожны, выход должен быть действительно постепенным, иначе вызванное беспокойство победит продуктивность, и вы получите не то что ожидали в конечном итоге. Превратите это в игру. Допустим, раз в неделю выделяйте время для занятия тем делом, которое, как вы считали ранее, не для вас. Повторяемся, что вы должны полностью контролировать ситуацию, быть уверенным. Кстати, у нас есть отличная статья, как повысить самооценку.

Совет №3. Развивайте свое социальное мастерство.

Начните знакомиться с бОльшим количеством людей, причем выбирайте их из совершенно разных сфер, так вы будете еще и разносторонне развитой личностью, поглощая опыт ваших новых знакомых. Если же вам тяжело начинать общение, то, возможно, вы застенчивы, тогда советуем почитать статью, как перестать быть застенчивым. Также вы можете использовать себе на пользу свои одиночные хобби, сделав их коллективными. Например, организовать книжный клуб или массовые занятия йогой. Вариантов, на самом деле, масса, причем не только в реальной жизни, но и в виртуальной.

Совет №4. Попросите помощи у друзей.

Возможно среди вашего окружения найдется хоть один человек-экстраверт. Попросите его о помощи. С большей долей вероятности, он с радостью поможет вам приобрести необходимые навыки и качества.

Совет №5. Открыто говорите о ваших чувствах всегда.

Вам понравилось мероприятие? Похвалите организаторов, это действительно важно. К сожалению, многие экстраверты видят в интровертах замкнутых и ненавидящих других людей. Такое же отношение у интровертом к экстравертам, они считают последних пустыми людьми. Но не стоит делать различие по поводу того, кто лучше, а кто хуже. Каждый человек индивидуален и по-своему хорош.

Надеемся наши советы помогут вам обрести уверенность в себе и стать более открытым и коммуникабельным. Для понимания себя и окружающих у нас припасено много интересного в рубрике . Заходите и убедитесь сами.