Добавлено 18.06.2014
Для маленьких детей очень важна стабилность, поэтому малыши страдают даже от незначительных изменений повседневных условий. Так что уж говорить о той колоссальной нагрузке, которую испытывает ребенок, привезенный на отдых в другую климатическую зону! Психика малыша вынуждена адаптироваться к незнакомой обстановке, к новым людям и ситуациям, а его организм должен акклиматизироваться , то есть приспособиться к иным климатическим условиям и продолжительности светового дня, к новой пище, воде и чужеродным микроорганизмам.
Акклиматизация малыша
Акклиматизация может проявляться в виде перевозбужденного состояния или общего снижения активности, повышенной сонливости или, наоборот, бессонницы, плохого аппетита, насморка, кашля, болей в горле, повышенной температуры, рвоты, поноса. При этом малыш может чувствовать себя бодрым и веселым, и все же стоит начать лечение, а в случае усиления данных симптомов - обратиться к врачу.
Акклиматизация у каждого ребенка проходит по-разному и зависит от многих факторов :
1. Возраст . Чем младше ребенок, тем, как правило, сложнее проходит акклиматизация. С особой осторожностью следует вывозить в другой климат детей младше 3-х лет, особенно на юг. Так как кожа у малыша очень чувствительна к воздействию ультрафиолета, а его терморегуляция еще несовершенна.
2.
Состояние здоровья
. Ребенок, имеющий сильный иммунитет и хорошее здоровье, перенесет процесс акклиматизации более легко, чем ослабленный. Имеют значение и индивидуальные особенности организма. Например, у малыша, склонного к аллергии, может возникнуть аллергическая реакция на пыльцу местных растений или на водоросли, а у ребенка с повышеннной реактивносью организма акклиматизация может проходить в более острой форме. Смена климатических условий также может спровоцировать обострение хронических заболеваний: болезни почек, печени, сердца, желудка, эндокринной системы, кожи и т.д.
3. Психологическое состояния . Чем уравновешеннее и крепче нервная система ребенка, тем спокойнее и увереннее он будет чувствовать себя в новой обстановке.
4. Образ жизни. Если малыш до поездки вел подвижный образ жизни: часто ходил в гости, выезжал на дачу, много путешествовал, то, скорее всего, он перенесет акклиматизацию относительно легко.
5. Разница в климате. Ребенок будет тяжелее адаптироваться, если он летом приехал на юг (например, на Кавказ) из холодного климата (скажем, из Мурманска), или наоборот. (По этой же причине не стоит зимой вывозить ребенка погреться на африканском солнышке).
6. Смена погоды - выбирая место отдыха, заранее уточните, какая там будет температура воздуха и воды. Вряд ли ребенок сможет быстро привыкнуть к слишком прохладной воде и холодному ветру, или к духоте ипостоянному перегреву.
7. Смена часовых поясов . Для ребенка сильное изменение в суточном ритме неблагоприятно и довольно затруднительно. Поэтому для отдыха, особенно непродолжительного, не желательно выбирать место с большой разницей во времени по отношению к вашему часовому поясу.
8. Условия отдыха . Немаловажны для ребенка и "бытовые мелочи": близость моря, наличие в номере душа, туалета, а во дворе - затененной детской площадки. Пляж лучше выбирать песчаный, а море мелкое и теплое.
Если хорошо продумать свой отдых с ребенком, заранее взвесить все плюсы и минусы, то поездка к морю окажет самое благотворное влияние на здоровье малыша.
Строим планы
Что же нужно предусмотреть и учесть, планируя провести отдых с ребенком у моря?
Перед принятием решения о поездке с ребенком на морской курорт нужно обратиться за консультацией к педиатру. Возможно, что перед поездкой ребенку придется пройти небольшое медицинское обследование Это поможет своевременно выявить отклонения в здоровье, если они вдруг возникли, и предотвратить нежелательные последствия будущего путешествия. Доктор также подскажет вам, что делать в случае возможных проблем. Хорошо, если в поездке вы сможете при необходимости связаться с вашим педиатром.
На сколько ехать?
Акклиматизация длится примерно 14 дней,
п
оэтому желательно, чтобы ваше пребывание на курорте с маленьким ребенком продолжалось около месяца Тогда малыш получит положительные эмоции от путешествия, полноценно отдохнёт, а главное - все это действительно принесет пользу его здоровью. Более короткий срок пребывания в принципиально другой климатической зоне скорее приведет к сбою в работе детского организма. Получится, что только что акклиматизировавшийся ребенок вернется домой, и его организм, уже затративший немало сил на физиологическую перестройку, будет вынужден еще раз перестраиваться на "новую волну». Причем, реаклиматизация может протекать намного выраженнее, чем акклиматизация.
Какое курорт лучше выбрать?
Для первого путешествия с ребенком лучше выбирать отечественные или украинские курорты на Черном и Азовском море (Азовское море - наиболее предпочтительное, песчаные пляжи, теплая и чистая вода, сухой степной воздух, позволяющий легче переносить жару). Тогда ребенок попадет в близкую ему социальную среду, при необходимости будет проще получить медицинскую помощь, у него и у вас не будет языкового барьера. К тому же, если что-то сложится совсем не так, как бы хотелось, можно будет вернуться домой в любой момент.
Если это не первая вылазка на курорт, то можно выбрать и другие страны, близкие нам по климату или с умеренно жарким климатом при невысокой влажности: Прибалтика, Финляндия, Болгария, Турция, Черногория, Хорватия, Северная Греция, Кипр, Италия, Испания.
Избегайте курортов в местах с очень жарким или жарким и влажныым климатом (Южный Крым, Сочи, Адлер...), в такие места с ребенком можно ездить только осенью.
Кто поедет с нами?
Довольно тяжело куда-либо ехать ребенком один на один, особенно в незнакомое место, поэтому, если нет возможности поехать всей семьей - папа, мама и ребенок (или несколько детей), то лучше всего найти себе попутчиков - пригласите друзей с детьми составить вам компанию, позовите сестру или бабушку, которой, кстати, тоже полезен морской воздух.
Если вы собираетесь на море с компанией - хорошенько взвесьте все «за» и «против». Желательно, чтобы выезжающие с вами люди были знакомы ребенку, а ваши дети были примерно одного возраста.
Подготовка к предстоящему путешествию
Как подготовить малыша?
Заранее начните готовить малыша к путешествию :
Чаще бывайте с ребенком на прогулках,
Разнообразьте детское меню,
Пусть пропьет курс витаминов,
За 2-3 дня до поездки начните давать ребенку препараты, укрепляющие иммунитет (предвартельно проконсультируйтесь с вашим педиатром),
Еще за несколько дней до поездки начните давать ребенку препараты, поддерживающие микрофлору кишечника (типа Линекса). Продолжайте их давать в течение первой недели пребывания на море.
На чем ехать?
Многих родителей волнует вопрос выбора средства передвижения : машина, поезд, самолет или теплоход.
Самолет. При перелете на самолете детский организм не успевает перестроить свой суточный ритм и подготовиться к столь стремительной смене климата.
Поезд, машина, теплоход. Путешествие на менее скоростном транспорте тяжело дается слишком подвижным, активным и нетерпеливым детишкам. А вот для грудничков поезд или машина, скорее всего, окажутся самым подходящим средством передвижения.
Постарайтесь подобрать удачное время отправления и прибытия вашего поезда или самолета. Если вы отправляетесь на юг, а от вокзала или аэропорта вы должны будете еще добираться автобусом или на такси до того места, где планируете остановиться, то по возможности подберите такой рейс самолета или поезда, чтобы вам прибыть на место пораньше утром, пока не жарко.
Что нужно в дороге?
Продумайте, что вам нужно взять в дорогу : домашнюю еду и питье, влажные салфетки, чтобы протирать руки и некоторые предметы интерьера самолета или поезда, сменную одежду и обувь, игрушки, книжки, цветные карандаши и ручки, блокнот, горшок, пеленки и т.п., а так же при необходимости средства от укачивания.
Аптечка для путешествий
Подготовьте дорожную аптечку , в которую должны входить следующие лекарственные средства (обязательно с инструкциями по применению):
Жаропонижающие и обезболивающие средства (Парацетамол, Панадол, Бактрим и т.д.);
Противовирусные (Виферон, Афлубин, Арбидол и т.д.);
От насморка (Називин, Ксилен и т.д.)
От кашля (сухая микстура от кашля, сироп алтея, Мукалтин и т.д.);
От боли в горле (Биопарокс, Гексорал и т.д.);
От воспаления в ухе (Отипакс и т.д.)
Лекарственные травы (ромашка, шалфей, зверобой, питьевая сода) - для приготовления полосканий при заболеваниях горла и полости рта.
От заболеваний глаз (конъюнктивита) (Альбуцид, Тетрациклиновая мазь и т.д.)
От аллергии (Супрастин, Фенистил, Кларитин и т.д.);
От рвоты, поноса (Энтеросгель, Смекта, активированный угль и т.д.);
Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта (Линекс, Бифиформ, Бифидум и т.д.);
От ушибов, ран, ожогов (Бепантен плюс, Спасатель, Левомеколь и т.д.);
При проблемах с кожей (детский крем);
Антисептики и дезинфицирующие средства (бинт, вату, перекись водорода, марганцовку, йод, зелёнку (карандаш), пластырь);
Градусник (лучше электронный);
Средства и препараты, которые могут понадобиться при обострении хронического заболевания ребенка, если таковое имеется;
Солнцезащитные средства с высокой степенью защиты 50+ от UVA и UVB лучей.
Что взять на курорт?
Обязательно возьмите с собой на отдых:
Светлые панамки и футболки,
Хорошую обувь,
Спасательные средства (круг, нарукавники, жилет),
Набор для игры в песок (ведра, совки, формочки и т.д.).
Если ребенок старше четырех-пяти лет, можно купить для него хорошие солнцезащитные очки.
Медицинский полис действует на всей территории России, обязательно возьмите его с собой, а так же его копию, копию вашего паспорта и свидетельства о рождении ребенка. В любом регионе РФ при наличии этих документов вам обязаны бесплатную оказать медицинскую помощь, если малыш приболеет.
Правила пребывания на пляже:
В первые дни постарайтесь, чтобы ребенок проводил все время в тени. В море можно начинать купаться только на второй-третий день не более 5-7 минут. Постепенно время пребывания в воде и количество заходов в море увеличивается. Чтобы ребенок не перегрелся и не обгорел, пусть ходит и даже купается в футболке и головном уборе.
Бывайте с ребенком на пляже только в утренние (до 10 - 11) и вечерние часы (с 16 - 17). «Активное» солнце вредно для чувствительной кожи малышей.
Витамин D полезен только в малых количествах. Не допускайте длительного пребывания (более 15 - 20 минут) ребенка на открытом солнце (светлый головной убор и футболка обязательны).
Регулярно смазывайте тело ребенка солнцезащитным кремом.
Следите, чтобы ребенок при купании не заглатывать воду.
Не оставляйте ребенка без присмотра ни в воде, ни на пляже.
Мокрую одежду ребенка сразу заменяйте на сухую.
При необходимости надевайте ребенку при ходьбе по пляжу и в воде специальную обувь.
С собой на пляж обязательно берите воду для питья.
Правила пребывания на отдыхе:
Соблюдайте режимные моменты - на отдыхе ребенку тоже нужен полноценный сон и своевременное питание.
Следите, чтобы ребенок обязательно мыл руки перед едой.
Овощи и фрукты промывайте бутилированной или кипяченной водой.
Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана, а в некоторых странах (Египет, Турция) не рекомендуется такой водой полоскать полоскать рот.
Постарайтесь готовить для ребенка сами или питайтесь только в проверенных столовых.
Жара благоприятна для размножения бактерий, поэтому готовьте еду только на один прием пищи и не храните продукты питания длительное время (даже в холодильнике).
Будьте осторожны с кондиционерами. Ребенок, попадая из жары в прохладное помещение, имеет все шансы приобрести, как минимум, кашель и насморк.
В современных гостиницах, базах отдыха и пансионатах часто бывают бассейны. Помните, что вода в бассейне часто становится источником инфекции или содержит очень много хлорки. Согласитесь, будет гораздо лучше, если ваш ребенок станет плескаться в чистом, соленом море, а не хлорированной воде бассейна.
Если бассейн оборудован аквагорками, то совсем избежать его посещения вам, скорее всего, не удастся, но будьте бдительны. Именно на таких водных «аттракционах» высока вероятность получения травмы или неприятных последствий (боль в ушах, перегрев на солнце, желудочные расстройства и т.д.).
Для дошкольников посещение экскурсии - это всего лишь большая нагрузка. Поэтому постарайтесь не выезжать с ребенком на экскурсии, по крайней мере, в первые две недели. А в дальнейшем старайтесь подбирать непродолжительные экскурсии, интересные для ребенка.
Если вам надо куда-то отлучится, не оставляйте ребенка с малознакомыми вам людьми.
Будем надеяться, что солнечные и морские ванны, свежие фрукты и овощи сделают свое дело: укрепят организм ребенка и подготовят его к следующей зиме.
Материал к занятию:
Теги: / / / / / / /
Как известно, лучший летний отдых с ребенком - на пляже, однако родителям стоит заранее подготовиться к такому походу и проявить максимум внимания и осторожности.
В нашей статье вы узнаете, как сделать отдых на пляже безопасным для детей, а также что взять с собой, чтобы отдых у водоема не принес лишних проблем.
С какого возраста можно ходить детям на пляж
Помните, что маленьких детей время его пребывания на пляже стоит ограничить утренними и послеобеденными часами. Однако даже в это время нужно следить, чтобы малыш не находился много времени непосредственно под солнцем. Постарайтесь выбирать тенистые места, а на солнце выходить только чтобы покупаться.
Как одевать ребенка на пляж
Существует расхожий стереотип, что ребенок на пляже должен быть голеньким, однако подобное «единение» с природой нежелательно, ведь в половые органы может попасть песок и инфекция.
У ребенка должно быть несколько пар плотно прилегающих трусиков - для купания и времяпроводжения на берегу. Как только малыш искупался, переоденьте его в сухую одежду.
Очень важен головной убор для ребенка на пляже, их выбор достаточно широкий - косынки, бейсболки, панамки, кепки.
Что касается обуви, то для похода на пляж лучше всего предусмотреть легкие удобные сандали для девочек и мальчиков с прочной застежкой. Малыш может поранить ноги о камешки или ракушки, если будет бегать босиком. В шлепанцах ребенок может подвернуть ногу и получить травму, поэтому это не лучшая альтернатива сандалиям.
Для детей лучше покупать изделия от хорошо зарекомендовавших себя производителей в магазинах, где продаются только качественные товары для детей, которые имеют сертификат качества и гигиеническое заключение государственной санитарно-эпидемической экспертизы.
Не допускайте перегрева
Возьмите с собой на отдых негазированную воду и почаще предлагайте ее ребенку. Если ребенок жалуется на слабость, головную боль, тошноту - это первые признаки перегрева.
В таком случае необходимо срочно принимать меры - поместите малыша в тень, к голове и заднему участку шеи приложите холодное мокрое полотенце и постоянно обмахивайте малыша. Если наблюдаются судороги или ребенок теряет сознание, необходимо срочно обратиться к врачу.
Чтобы избежать ожогов на нежной коже малыша, используйте специальный солнцезащитный крем.
Правила поведения детей на воде
Детям строго противопоказано купание в закрытых водоемах - есть все шансы подхватить одну из инфекций, которые переносят местные водоплавающие, поэтому выбирайте водоемы с проточной водой - реку или море.
Ребенок должен купаться исключительно под присмотром взрослых. Совсем маленькие детки могут проводить время на берегу, а дошкольникам можно заходить в воду по грудь.
Прежде чем войти в воду малыш должен несколько минут побыть в тени - детский организм чутко реагирует на перепад температур, что может проявляться судорогами.
Чем занять ребенка на пляже
Не нужно брать на пляж все имеющиеся в детской игрушки, возьмите только самые необходимые детские развлечения для пляжа - ведерко, пасочки, лопатку и мяч.
Возможно, вам повезет, и для малыша найдется подходящая компания. Вместе дети могут строить из песка замки, бросать камешки в воду, играть в мяч. Если на пляже нет рядом других ребят, составьте компанию своему ребенку.
С детьми на пляже настройтесь на активный отдых, так как малыш не будет спокойно сидеть. Придерживайтесь некоторых правил безопасности, чтобы малыш не перегрелся, не поранился или не подхватил инфекцию, и тогда отдых с ребенком на пляже принесет только приятные эмоции.
Подготовила Катерина Василенкова
Не успел ребенок появиться на свет, как любящие родители спешат его оздоравливать. И, конечно, больше всего родителям хочется отвезти свою кроху летом на море. Причем, родителям кажется, что чем раньше ребенок окажется на море, тем лучше. Они считают, что от этого их малыш станет крепче, закалится, перестанет болеть. И поехать всем конечно хочется в разгар курортного сезона (июль — август). Когда ребенку можно на море?
Когда ребенку можно на море Мнение специалистов
Но врачи рекомендуют, а санатории и пансионаты принимают детей с 4х лет. Существует даже приказ М.З. Р.Ф. От 14.12.1996 №95/97, в соответствии с которым возраст детей моложе 4х лет является противопоказанием к направлению детей в санаторий.
Почему?
Маленькие дети плохо переносят длительный переезд или перелет
Если Вы едете с малышом лучше всего взять билеты в отдельное купе. Но даже при этом в дороге может быть жарко или холодно, может дуть из окна, будут трудности с едой и сном. Зато в поезде ребенок имеет возможность двигаться по купе и по вагону и выходить на улицу во время остановок.
В плацкарте можно свободно перемещаться по вагону, играть с разными людьми и детьми, некоторым детям это нравится. Но при этом значительно возрастает вероятность подхватить инфекцию. К тому же в таких вагонах всегда духота и сквозняки.
На машине . Потребуется много остановок, чтобы ребенок мог размяться. Лучше всего ехать утром и вечером, а жару пережидать в тени. Можно и нужно взять с собой много вещей: переносной холодильник (еду и питье), воду для умывания и мытья рук, игрушки, книжки и т.д. Многих маленьких детей укачивает в машине.
На самолете. Ребенку придется долго сидеть неподвижно у Вас на коленях. К тому же ребенка тоже может укачать. Берите с собой игрушки, книжки а также бутылочки с водой и конфеты — леденцы.
Для маленьких детей очень важно привычное место режим дня
Малышам первых трех лет абсолютно не требуются дальние поездки для получения новых впечатлений, им вполне хватает того что их окружает. А смена привычного образа жизни: другая комната, другая кроватка, другая обстановка на улице, не привычный распорядок дня — все это для ребенка стресс, который придется преодолеть. Конечно, главное, что рядом мама, но разные дети переносят смену привычной обстановки по-разному. Нужно учитывать особенности своего ребенка и стараться придерживаться привычного для него режима дня.
Дети труднее переносят акклиматизацию
При переезде в новую климатическую зону организм человека некоторое время испытывает дискомфорт, а затем приспосабливается к новым условиям. Симптомами акклиматизации могут быть вялость, сонливость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышение температуры, тошнота, рвота, жидкий стул.
Чаще всего эти симптомы появляются на 2-3 день после приезда. А период акклиматизации длится до 7 дней, но у детей до 3х лет этот период удлиняется до 10 дней. А после возвращения у ребенка будет еще реакклиматизация, приспособление к обычным климатическим условиям.
Для детей до 3х лет требуется специальное детское меню
Блюда должны быть отварными или приготовленными на пару, не содержать острых специй и пряностей, не включать тяжелых для переваривания продуктов (грибы, икра, копчености и т.д.) и быть привычными для ребенка.
Во время отдыха, особенно в первую неделю, лучше не давать малышу новых, незнакомых для него продуктов, в том числе фруктов и овощей.
В меню малышей много молочных продуктов с коротким сроком годности, которые при нарушении правил хранения моментально портятся.
Для малышей очень важно соблюдение правил гигиены при приготовлении пищи. Большое значение для них имеет состав воды.
Нарушение любого из этих правил может привести к неприятным последствиям от срыва пищеварения до кишечной инфекции. Маленькому ребенку достаточно очень небольшого количества микробов для развития последней.
Поэтому, если решились ехать, подумайте, как, где и чем Вы будете ребенка кормить. Самое надежное — маме самой готовить еду ребенку, при этом использовать воду в бутылках из аптеки или магазина детского питания, некоторые привычные каши и смеси можно взять с собой.
Иммунная система у детей в этом возрасте еще не достаточно сформирована
Они склонны к повторным вирусным и бактериальным инфекциям. Контакты с внешним миром в это время должны расширяться постепенно, чтобы не вызвать срыв системы иммунитета. А такая дальняя поездка является стрессом для организма, ребенок внезапно попадает в совершенно новую для него среду, с абсолютно незнакомыми и чужеродными микробами. А возраст как раз такой, что дети все тянут в рот, многое норовят попробовать на вкус. В результате вместо оздоровления можно получить обратный эффект.
Малыши очень плохо переносят жару легко перегреваются
У них еще не достаточно развиты механизмы терморегуляции. Количество потовых желез у человека неизменно в течение жизни. У детей плотность потовых желез в несколько раз выше, чем у взрослых, потому что у них площадь поверхности тела значительно меньше. А потовые железы еще незрелые, полностью созревают они к 7-8 годам. Чем младше ребенок, тем труднее он переносит жару, тем сильнее он потеет и тем больше влаги он теряет с потом. Пухленькие дети переносят жару тяжелее, чем худенькие, потому что развитый подкожно-жировой слой препятствует теплоотдаче. Зато худенькие очень быстро переохлаждаются при купании, т.к. у них слабо развит подкожно-жировой слой. Перегревание может проявиться слабостью, вялостью, рвотой — а может — потерей сознания или судорогами. Кроме того летом в жару большинство детей страдает опрелостями или потницей.
Испытание жарой во время поездки начнется еще в поезде. Для облегчения состояния ребенка рекомендуется его максимально раздеть. При температуре воздуха выше 26°С не рекомендуется одевать на ребенка памперсы. Постоянно предлагать ему пить, лучше всего слегка подсоленую воду или воду с соком лимона. При обильном потоотделении периодически протирать кожу, особенно складочки влажными салфетками.
Им разрешается загорать только в кружевной тени деревьев. Это связано с тем, что кожа малышей более тонкая, нежная и чувствительная. В ней гораздо меньше клеток — меланоцитов, вырабатывающих пигмент меланин, который защищает кожу от солнечных ожогов.
Поэтому, если Вы рискнули выехать с таким малышом на море, ему разрешается загорать только до 11.00 утра или после 17.00 вечера, только под тентом, только в широкополой шляпке (или любая панамка+солнцезащитные очки), допускается пребывание на открытом солнце только очень короткое время (в момент купания) и только в случае использования солнцезащитного крема, начиная с фактора защиты 50, крем наносится на кожу за 20-30 минут до появления ребенка на солнце.
Купание в море Когда ребенку можно на море?
Купание в морской воде полезно даже для маленьких детей. Чтобы купание принесло пользу, а не вред. В день приезда не рекомендуется купаться в море. Затем рекомендуются кратковременные купания, начиная с 1-2 минут постепенно, за неделю доводя до 5-10 минут с 2-3 повторениями через 20-30 минут, при температуре воды от 18°.
Лучше всего потренироваться с купанием и загаром до поездки. Это можно сделать летом на даче или просто почаще выезжать с ребенком на природу. Для тренировок рекомендации те же: дети до трех лет загорают только в тени, купание начинают с 1-2 минут постепенно увеличивая. Лучше для начала просто пошлепать ножками в прохладной водичке. В пресной воде маленьких детей рекомендуется купать с еще большей осторожностью, чем в морской, т.к. в ней лучше размножаются разные микробы. Поэтому, детские надувные бассейны, наполненные водопроводной водой, подойдут для купания ребенка лучше, чем открытые пресные водоемы. Зато, если ваш малыш уже купался и загорал на открытом воздухе перед поездкой — меньше вероятность, что он заболеет во время нее.
Если в Вашей местности лето холодное и тренировки невозможны — выход один: ехать с ребенком на более длительный срок: от 1 месяца и проводить тренировки непосредственно на месте.
В разгар курортного сезона в море так много отдыхающих, что лечебный эффект от морских купаний теряется в связи с большим загрязнением морской воды у берега. В такой водичке малыш легко может подцепить какую нибудь кожную болезнь или кишечную инфекцию.
Выход из этой ситуации — искать не слишком многолюдное место для отдыха. Еще лучше, ехать с ребенком на море в конце курортного сезона. Море еще теплое, солнце не такое активное, отдыхающих меньше везде и в поезде и на пляже и в море, еще и лето для себя и ребенка продлите на время отдыха.
Возможно во время поездки Вам придется самостоятельно лечить ребенка или искать на месте доктора специалиста. И то и другое сложнее сделать для маленького ребенка. Заранее узнайте как обстоит дело с медицинской помощью детям там, куда Вы едете и обязательно возьмите с собой набор необходимых медикаментов.
Решают когда ребенку можно на море родители На практике они обычно нарушают большинство рекомендаций
- Выезжают на море с маленьким ребенком, начиная с грудного возраста.
- Едут на 2 недели, или еще меньше, (потому что такой отпуск у папы).
- Едут в плацкарте — (так дешевле), или на машине.
- Загорают и купаются весь день, вместе с ребенком, (а то моря не увидишь). Правда при этом старательно мажутся солнцезащитным кремом, одевают детей в панамки, иногда берут с собой грибки — зонтики, некоторые догадываются одеть на ребенка легкую рубашку с рукавами. Спят днем дети здесь же на пляже под навесом или зонтиком.
- Кормят детей где и чем придется, (например детей первого года жизни шоколадным йогуртом «Чудо» прямо на пляже, на открытом солнце, а потом еще малиной, купленной тут же на пляже с рук).
- К этому добавляются еще посещения аквапарка, дельфинария, утомительные для ребенка экскурсии на автобусе, «особенно приятные», если ребенок при этом в памперсах. Все это очень интересно, но только для детей старше 3х лет.
В результате, если ребенок не обгорел и не заболел отдых считается удачным. Но оздоровительного эффекта при этом никакого и если от такого отдыха кому-то удастся получить удовольствие, то это не ребенок, а родители.
С маленьким ребенком (до 3х лет) лучше провести лето на даче или выехать с ним на базу отдыха в своей полосе. Для укрепления его здоровья — это будет лучший вариант.
Ребенку можно на море если ему больше 4х лет
Для ребенка от 4х лет даже двухнедельный отдых на море летом очень полезен. Конечно, три недели или месяц еще лучше
Для первой поездки с ребенком больше подойдут курорты в умеренной климатической зоне. В России это традиционные детские курорты: Анапа, Геленджик. На Украине — курорты Крыма.
В Сочи и в Абхазии климат влажный, субтропический. Адаптироваться к нему детям труднее.
Показаниями для оздоровления ребенка старше 4х лет на море являются частые простуды а также следующие заболевания в стадии ремиссии
- заболевания ЛОР органов: рецидивирующие риниты, риносинуситы, фарингиты и ларингиты, хронический тонзиллит,
- заболевания органов дыхания: рецидивирующие бронхиты, в некоторых случаях бронхиальная астма,
- заболевания нервной системы: неврозы и синдром гипервозбудимости,
- кожные заболевания: экзема, нейродермит, красный плоский лишай,
- заболевания сердечно-сосудистой системы: ревматизм в неактивной фазе, вегето — сосудистые дистонии.
Лучше, конечно, оздоравливать ребенка санатории, под наблюдением специалистов. Но даже просто отдых на море не менее 2х недель, без дополнительного лечения даст хороший оздоровительный эффект и, конечно, массу положительных эмоций.
О том и — в следующих статьях.
Практически все девушки любят красивый шоколадный загар. Для достижения этой цели используются различные кремы и автозагары, салоны предлагают услуги солярия. Но самый безопасный способ загара – естественный, на солнышке, правда, только если загорать правильно.
Прежде всего, надо отметить тех людей, у которых на теле много родинок или родимых пятен, которые имеют светлую кожу и волосы. Таким людям противопоказано длительное пребывание под прямыми солнечными лучами и, к сожалению, интенсивный загар будет очень сильно травмировать кожу, возможны ожоги. В таком случае лучше использовать защитные кремы с наибольшей степенью SPFзащиты, и не находится на солнышке в период с 11.00 до 16.00 часов.
Как подготовить кожу к загару
Для людей со смуглой кожей ограничений таких нет, но все-таки нужно обретать загар безопасно для своего здоровья и беречь кожу. Некоторые косметологи, за несколько недель до поездки на море, рекомендуют посетить солярий. Буквально 3-5 мин два раза в неделю придадут коже легкий загар и адаптируют ее к прямым солнечным лучам. Более того, шоколадный оттенок будет приставать на много быстрее и равномернее.
Конечно же, первые несколько дней на пляже нужно использовать солнцезащитные кремы каждые полчаса. Лучше нанести крем перед выходом из отеля, чтобы он впитался и начал действовать. Так же обязательно использовать бальзам для губ, чтобы кожа губ не пересыхала на солнечном свете. Если Вы проводите на солнце первые дни, то начинать получать загар следует до 11.00 и после 16.00 часов дня. Таким образом, Вы подготовите кожу к более интенсивному загару, и Вам удастся избежать ожогов.
Что Вы должны обязательно использовать во время загара
Головной убор и очки – это не столько красивые аксессуары, сколько надежная защита от солнечных лучей. Панаму или шляпу лучше выбирать из натуральных «дышащих» материалов, светлых тонов. Во-первых, они помогут избежать пересыханию и истощению волос, а во-вторых будут защищать Вас от солнечного удара. Солнцезащитные очки будут сводить к минимуму воздействие ультрафиолетовых лучей на сетчатку глаза, так же они помогают глазам адаптироваться при слишком ярком освещении. Но не следует забывать, о том, что очки могут оставить незагорелый след на Вашем лице. Поэтому, лицо нужно полностью открывать для загара, но на недолгие промежутки времени и не в самый пик жары.
Не стоит забывать о том, что находясь на солнце – Вы потеете. Каждый раз, когда идете на пляж, нужно брать с собой 1,5 литра воды для питья. Она будет так же защищать Ваш организм от перегревания. Не нужно ее сильно охлаждать перед приемом, так можно получить ангину. Через каждые полчаса, проведенные на солнце, надо окунаться в воду. Морская вода тоже заберет излишек тепла вашего тела и охладит его. Кроме того, к влажному телу загар пристает еще быстрее.
Безопасный загар
Вообще находиться под прямыми солнечными лучами больше 1 часа очень вредно. Кроме ожогов, кожа пересыхает, теряет упругость, начинает быстрее стареть, могут появиться различные болезни на нашем кожном покрове. Находясь на пляже, Вы должны распределить время для загара, для купания в море и обязательно, несколько часов находиться в тени, под зонтом или накрытием. Кожа будет отдыхать от сильного воздействия ультрафиолетовых лучей, а загар будет продолжать приставать, но не так интенсивно. Кроме того, принимая солнечные ванны, лучше переворачиваться через каждые 10-15 мин, чтобы кожа не успевала перегреваться.
Придя в отель и приняв душ, обязательно нужно нанести на все тело успокаивающий крем или сливки. Они будут закреплять полученный загар, а так же снимать покраснение и раздражение кожи после солнечных лучей.
Вот и настала пора отпусков и веселья. И даже вам удалось вырваться на пару дней на море, на жаркие пляжи, в пучину волн и солнечных лучей. Но до отъезда осталось лишь несколько дней, а как собрать чемодан в отпуск вы еще и не думали. Не волнуйтесь! Ведь на пляже вам не понадобится много вещей. Главное определиться, что именно вам нужно, а мы сейчас подскажем, как одеться на пляж, чтобы выглядеть модно.
Итак, первая вещь, без которой вы не сможете обойтись на пляже – это купальник. Современная пляжная мода отдает предпочтения закрытым купальникам в спортивном стиле. Но если вы приверженка открытых моделей – не расстраивайтесь. Бикини все еще не потеряли своей популярности. Другое дело, как выбрать купальник для нестандартной фигуры , если пропорции нарушают большая грудь или массивная попа. Но все эти советы вы также сможете прочитать на сайте Орехово-Зуево.
Какого цвета выбрать купальник? Уже который сезон пользуются популярностью серебристые и золотистые цвета. Никогда не лишним будет надеть на пляж яркий и привлекающий внимание к красивой фигуре купальный костюм. Обратите внимание на морские цвета, то есть все отенки синего, зеленого и фиолетового. Они смотрятся в пляжной обстановке наиболее естественно. Скромные натуры также не останутся без купальника. Таким девушкам дизайнеры предлагают модели, сделанные из бледных и пастельных тонов. Не забывайте, что купальник должен подчеркнуть ваши достоинства и в первую очередь понравиться именно вам, несмотря на все модные тенденции. Идите в магазин и перемеряйте весь предлагаемый вам ассортимент.
Стоит добавить, что для того, чтобы отдых удался нужно брать с собой не один, а два и более купальников. На это есть как минимум 3 причины. Во-первых, вы будете одеваться на пляж и выглядеть по-разному. Во-вторых, для того, чтобы правильно загорать без лямок от купальника, нужно, а именно в первые дни загара, просто необходимо надевать по очереди трусики и бюстгальтер с различным расположением бретелек и завязок. И в-третьих, если купальник порвется, его унесет ветром с балкона или украдет сосед-хулиган, у вас будет второй на замену.
Теперь необходимо подобрать аксессуары, которые нужно надеть на пляж. Это могут быть саронги, туники и парео. И, чтобы затмить всех на морском побережье, приобретите пару-тройку этих вещиц. Они очень легки и не займут много места в чемодане, но придадут вашему образу элегантности и изысканности. А парео может послужить вам не только пляжным аксессуаром, но и самостоятельной вещью, например, юбкой, топом, сарафаном, головным убором или вечерним нарядом. Если у вас целлюлит или лишние объемы, парео будет для вас просто необходимо, чтобы чувствовать себя легко и комфортно. При солнечных ожогах вам будет, чем прикрыться на пляже, если нет зонтика.
Не забудьте о головном уборе. Без него вам может напечь голову, ведь солнце сейчас не то, что раньше. Он должен полностью сочетаться с выбранной моделью купальника. Можете приобрести косынку, бандану или бейсболку, если ваш купальник в спортивном стиле. Или купите широкополую шляпу, если вы счастливая обладательница женственного и изысканного купального костюма, особенно в стиле ретро. Но универсальным головным убором считается панамка.
Побеспокойтесь и об обуви. Можете отдать предпочтение специальным пляжным сланцам (на гальке такие просто необходимы), вьетнамкам или простым, но удобным, сандалиям с не слишком мудреными застежками, или босоножкам на плоской подошве. Выбирайте такие, которые будет не жалко выбросить потом, ведь мокрые ноги и песок быстро испортят вашу обувь.
Незаменимый пляжный аксессуар - это солнечные очки. Они не только являются стильным дополнением к вашему наряду для пляжа, но и защищают глаза и кожу век от ультрафиолетовых лучей. Выбирайте их в соответствии с формой лица и не стесняйтесь цветной оправы. Именно она на пляжном отдыхе будет самой актуальной и кокетливой.
Нужна ли на пляже бижутерия? В модных журналах она так стильно подчеркивает роскошные образы девушек-моделей. Но на деле все эти крупные бусы и браслеты будут только мешать ровному загару, могут натереть потную кожу и уж точно испортятся после купания в морской воде. А колечко может просто слететь с пальца. Поэтому давайте оставим их для вечернего выхода, как подобрать бижутерию , читайте на нашем сайте. А вот заколку или резинку, чтобы не мочить волосы, возьмите обязательно.
Если вы раздумываете, что надеть на пляж, если до него нужно идти, или вы просто решили прогуляться, то выбирайте вещи, которые легко будет снять. Например, как уже было сказано выше, тунику или платье-рубашку, длинную свободную футболку, яркий летний сарафан с удобными застежками или с запахом. Идеальным вариантом будет топ и юбка, легкая цветастая макси или короткая. Шорты и легкие летние брюки здесь проигрывают, потому что, если вы не переоденете купальник, возвращаясь с пляжа, или не просушите его полностью, на них могут остаться мокрые пятна, которые довольно не эстетично выглядят.
Не забудьте подобрать и легкую непромокаемую пляжную сумку, в которую поместятся все ваши аксессуары и полотенце. И самое главное правило, как одеться на пляж - все вещи должны быть максимально легкими по весу. Ведь по жаре тащить на себе лишние килограммы совсем не захочется.
(5 Голосов)
