Среди многочисленных ценностей самоуважение и уважение к другим занимает ведущие позиции, если говорить о нематериальном качестве жизни. Если тебя уважают на работе, ты имеешь право требовать и доказывать. Если же твое мнение не учитывается никоим образом, то толку что-либо отстаивать… Для начала займись тем, чтобы тебя зауважали. А это работа, требующая приложенных усилий и времени, но поверь, оно того стоит!
Есть в каждом то, за что он может
Быть уважаем и любим.
Ведь мы себя не уважаем
Неуважением к другим.
Вячеслав Яшков
1. Хвалите других, а не себя
Непременно отмечайте достижения других окружающих Вас людей (научитесь хвалить и искренне радоваться удачам окружающих Вас людей). В погоне за уважением не забывайте отмечать успехи и достижения окружающих Вас людей (в компании своих друзей Вы можете сообщить, что такой-то и такой-то, к примеру, поступил ВУЗ, справился успешно с трудным проектом и т.д., подчеркнув, что лично вы гордитесь за такого-то и такого-то). Таким отношением Вы дадите понять, что Вы рады за Вашего друга, коллегу, Вы цените его и опять таки уважаете, что неизбежно вызовет уважение данного человека к Вам.
2. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе
Поступайте с другими таким же образом, как вы хотели бы, чтобы поступали с Вами.
Иными словами, даже если с Вами обошлись некорректно, не старайтесь тот час же отомстить. Сделайте наоборот, сообщите лично обидчику, что он поступил некрасиво и что, унизив и оскорбив Вас, он унизил и оскорбил, прежде всего, самого себя.
3. Уважайте сами
Итак, если Вы хотите, чтобы Вас уважали и, Ваше мнение было важно для других, научитесь, прежде всего, проявлять уважение к другим. Мы часто копируем поведение и отношение к людям, которое наблюдаем и испытываем на себе изо дня в день. Будьте готовы выслушать людей, уважение которых Вы стремитесь завоевать, будьте готовы дать совет, проявить сочувствие. Дайте им понять, что их мнение важно для Вас.
4. Прочь лицемерие!
Не будьте двуличным человеком. Вы вряд ли сможете завоевать чье-либо доверие, если будете угождать всем, сообщая людям только то, что они желают услышать. Будьте откровенными, при возникновении каких-либо проблем в кругу Ваших друзей открыто пытайтесь решить их, вызывая конфликтующие стороны на откровенный разговор. Окружающие непременно отметят откровенность как хорошую черту характера, что также расположит их к Вам.
5. Развивайтесь
Разносторонне развивайте себя (читайте, посещайте курсы, семинары, тренинги). Этот пункт покажется на первый взгляд не столь важным для Вас, однако на самом деле люди всегда отдают предпочтение и проявляют уважение к интересным личностям, которым к тому же всегда можно задать вопрос и получить на него ответ.
6. Станьте лидером
Проявите свои лидерские качества. Всегда проявляйте инициативу, берите на себя ответственность (к примеру, за организацию каких-либо мероприятий), выступайте со своими предложениями, когда все остальные отмалчиваются, предлагайте свою помощь.
7. Прочь хвастовство!
Чтобы заставить других уважать себя, не нужно говорить другим людям, что о вас думать. Хвастовство – это самый ненадежный способ, и основывается он на отчаянии. Вместо этого, начните создавать себе репутацию человека с достоинствами.
8. Противьтесь давлению вашего окружения
Даже если вы начали курить, поскольку ваши старшие друзья сказали, что это "круто", это не значит, что нужно повторять это в будущем. Изменяйте свою жизнь, свое поведение и последствия своих решений. Скажите "нет" тем вещам, которые вы обычно не делаете. Это оказывает довольно сильное впечатление на других людей, они хотят быть хоть немного такими же сильными как вы.
Запомните: быть независимым от социального и профессионального давления, придерживаться своей целостности не делает вас менее мужественным. На самом деле, это говорит о том, что у вас есть сильный характер и вас стоит иметь в качестве друга или работника.
9. Говорите только о том, в чем разбираетесь
Во время разговора придерживайтесь своего предмета разговора. Например, если вы много путешествуете, то расскажите о том, где были в прошлом году, если интересуетесь культурой, то расскажите о художественной выставке, на которой побывали недавно. Ведь искусство "быть уважаемым" лучше постичь, когда вы свободно общаетесь и ведете себя открыто, поэтому не нужно говорить о том, в чем вы не разбираетесь.
10. Не выставляйте напоказ свои слабости
Если вы плохо играете в бильярд, то не нужно принимать вызов. Просто скажите, что вы плохо играете. В тоже время, подчеркните свои достоинства: скажите, что вы с удовольствием сыграете с ними, допустим, в футбол или баскетбол.
При возникновении конфликта
Будьте непоколебимы и уверенны во время подобных ситуаций, никогда не теряйте концентрацию: сощурьте глаза и смотрите на ваших оппонентов прямо, не моргайте. Четко, уверенно и спокойно говорите в чем заключается проблема, и как вы считаете нужным ее разрешить. Каждое ваше движение должно быть взвешенным, и если показываете на них пальцем, то делайте это так, как будто каждое движение ваших пальцев может опрокинуть их на пол. Тот, кто разрешит ситуацию подобным образом, завоюет себе намного больше дополнительных вистов по сравнению с теми, у кого прямо пар идет из ушей.
При случае, однако, не помешает продемонстрировать свою ярость. Только в подобные моменты, когда на вашем лице все написано, вздохните и постарайтесь успокоиться. Это покажет, что вы можете сдерживать себя и у вас все под контролем. А нет ничего более устрашающего, чем полностью контролирующий себя человек. Люди будут знать о вашей непредсказуемости, и будут стараться обходить вас стороной.
По существу, жизнь – это игра-борьба за влияние между различными членами человеческой расы, и вы должны научиться в нее играть, если хотите сами быть "главным", а не "подчиненным".
Быть любимой - об этом мечтает каждая женщина. Но как быть, если вы чувствуете, что мужчине рядом с вами просто удобно, что вы стали для него привычкой? Скандалы и ультиматумы здесь не выход. Нужно попробовать заставить мужчину вновь относиться к вам, как к женщине и ценить вас.
Любите себя. Начав с этой несложной задачи, вы многое расставите на свои места. Не жертвуйте собой ради него, не пренебрегайте своими интересами. Поручите несколько дел мужчине, и у вас освободится время, чтобы заняться собой. Красивая, ухоженная женщина, которая себе нравится, гораздо привлекательнее для мужчины, чем загнанная лошадь.
Не изматывайте себя работой и домашними делами. Вернувшись с работы, не спешите хвататься за все дела подряд. Привлекайте к помощи мужчину - вы так же устали за этот день, как и он. Если у вас не получается назначить ему постоянные обязанности, каждый вечер обращайтесь с разными просьбами. Вряд ли ваш мужчина вам откажет.
Иногда будьте недоступной. Все мужчины по природе охотники, и своей независимостью и напускным равнодушием вы только подогреете интерес к себе. Проявите холодность, а затем вдруг станьте игривой в людном месте. Флиртуйте с ним, пока вы на виду - пусть он считает минуты до уединения с вами.
Время от времени заставьте его немного поревновать. «Случайно» пропустите звонок от него, или во время разговора с ним
взволнованно
скажите, что у вас вызов по второй линии. После вечеринки с друзьями или похода в гости расскажите, как там было весело, особенно во время конкурсов и парных игр. Но не переборщите, вызывая ревность. Помните, что ваша задача - укрепить отношения, а не испортить их.
Принимайте комплименты правильно. Не говорите, что платье старое и что вам нечего носить, если партнер одобрил вас в нем! Этим вы понижаете свою самооценку и ставите под вопрос свою привлекательность в его глазах. Просто улыбнитесь и поблагодарите своего мужчину , даже если не разделяете его восторгов.
И наконец, всегда помните о том, что вы - женщина. Не таскайте при нем тяжелые сумки, даже если вам совсем не тяжело. Прекратите вкручивать лампочки, открывать пивные бутылки, прочищать засорившуюся раковину, забивать гвозди. Тем более, если ваш мужчина дома! Вы должны казаться ему слабым, беззащитным созданием, которого хочется любить и оберегать. А феминисткой будьте в те моменты, когда вас никто
Мужчины - по большей части создания таинственные. Никогда не поймёшь, что им нравится, что не нравится. Приоденешься, накрасишься, а тебе скажут, что это только портит тебя. Наоборот, выйдешь вся такая естественная, летящая - тебе скажут, что ты неухоженная. Должен же быть способ нравиться всем мужчинам.
Более того, одно дело нравиться, другое - заставить их себя любить. Но прежде чем разбивать сердца многочисленных представителей противоположного пола, нужно, скорее всего, полюбить себя. Без любви к себе невозможно вызвать любовь в другом человеке, особенно в
Как бы красивы от природы вы ни были. У вас может быть стройная фигура, правильное лицо, не лишённое естественной прелести, хорошие манеры, тонкий ум и способность чувствовать - но ни один
не посмотрит на вас, если вы будете, глядя в зеркало, видеть там уродину с волосами ужасного цвета и мешками под глазами. Нужно в первую очередь полюбить себя такой, какая вы есть, - и вы не заметите, как вам захочется ухаживать за собой и приводить себя в порядок.
Однако с любовью к себе всё-таки не переборщите, а главное, не извращайте это
и не переводите энергию в ненужное русло. Может получиться так, что вы начнёте одеваться именно
для мужчин
А не для себя, краситься для
Заниматься спортом тоже для мужчин, - чтобы фигура была красивая и чтобы все заглядывались. Не нужно задаривать
подарками
их, лучше задарите себя, и тогда поймёте, что именно отсюда проистекает успех. А может быть, тогда вам и любви всех на свете мужчин уже не понадобится, - пусть будет один, но любимый…
Если хотите влюблять в себя мужчин, работать нужно не только над внешностью, но и над внутренним миром. Читайте больше, развивайте своё чувство юмора. Оценив ваш внешний вид,
мужчина должен
будет оценить и ваш ум, а если вам тут показать нечего - пеняйте на себя. Поэтому, как бы вам, может быть, это ни было неприятно, нужно взяться за ум. Нужно сделать так, чтобы с вами всегда было о чём поговорить. Чтобы с вами не было скучно. Хорошо, когда всё это уже есть, и ничего дополнительно нарабатывать не надо. Но если нет, начните работу вовремя.
И наконец, к получившемуся пирогу нужно добавить изрядную долю шарма, обаяния, изящества. Женщины с мужской походкой, мужскими повадками вряд ли смогут повально влюблять в себя мужчин. Это умение - быть обаятельной и привлекательной - невозможно наработать, сидя в компании умных книг. Найдите себе достойный пример - среди див прошлого, актрис,
в политике, образов кино, и следуйте этим образцам. Но к коктейлю
Взглядов и стиля добавьте что-нибудь и от себя тоже, какую-то свою изюминку.
И наконец, прежде чем очаровывать мужчин, подумайте, а надо ли вам это. Конечно, приятно притягивать взгляды, но ведь это вряд ли любовь, даже наверняка не влюблённость. И любовь, и влюблённость - слишком сильные чувства, требующие больших затрат энергии. Большинство мужчин, взглянув на вас и признавшись вам в любви, пройдут мимо и уже на следующий день не вспомнят о вас. Лучше очаровать одного - но надолго; а остальные пускай
любуются
Так вы ещё сильнее будете любить и ценить себя и своего любимого.
Обратите внимание
Вкусные слова. Это особенно важно, когда вы описываете те части вашего тела, которые пока вами ещё не любимы. Вы не заставляете себя любить их! Заставить себя невозможно. А вы просто находите приятные вам слова, то, что есть в этих частях вашего тела приятного, и с любовью это называете.
Полезный совет
Как заставить мужчину любить себя?Как сделать, чтобы он полюбил?Не отдавайте себя работе. Мужчина устроен так, что способен ревновать и к работе, если вы будете уделять ей абсолютно все свое времечко. Променяете мужчину на карьеру – мужчина уйдет к другой женщине.
заставить мужчину любить в 2017 как заставить его любить только меня
Распечатать
Как заставить мужчину тебя ценить
Новости Ценности Тренды Красота Колумнисты Стиль жизни О проекте
Выстраивая отношения с мужчиной, женщина не задумывается о дальнейшем развитии событий. Первые ссоры, скандалы или недоразумения приводят к размышлениям. Почему мужчина высказался нелестно, обидел либо поднял руку. Если любовь и страсть возникают спонтанно и постепенно утихают, то уважение способно стать союзником счастливых отношений. Уважение не появляется просто так. Для этого работайте над собой и выстраивайте правильные отношения с противоположным полом. Как заставить мужчину уважать себя?
Почему мужчины не уважают женщин?
Проведенные опросы показали удивительный результат. Мужчины ответили, что главное, чего они ждут от женщин – это любви. Поэтому девушек перестают уважать еще на первом свидании, не распознав в женщинах верных и любящих жен. Получается, дамы своим поведением формирует подобное отношение.
Перечислим причины, почему мужчины не уважают женщин?
Меркантильный интерес. Сильный пол не любит, когда романтический ужин превращается в допрос. При этом девушку интересует материальное положение, занимаемая должность, количество квартир и машин. Создается впечатление, что женщина видит перед собой толстый кошелек, а не человека. Пустышка. Мужчин привлекают умные, начитанные и развитые женщины. Если у девушки нет хобби, интересов и цели в жизни, то через пару встреч с ней станет скучно. Такие девушки привыкли получать, ничего не делая. Ждут подарков и устраивают жизнь за счет мужчин. Получается, что молодой человек покупает девушку. Требовать после этого уважения – глупо и неправильно. «Я все сама». Так заложено, что сильный пол добивается милых дам. Раньше мужчины прибегали к ухищрениям: узнавали адрес возлюбленной, пели серенады под окном, дарили цветы, обходили соперников. Женщинам оставалась одаривать соревнующихся улыбкой и делать выбор. Сегодня девушки не дают мужчинам совершать подвиги. Сами оплачивают счет в ресторане, приглашают на свидания, организовывают поездки на уикенд. Не забирайте мужскую роль, позвольте парню проявить себя. 
Если вы выстраиваете отношения по описанным сценариям, то исправляйте ситуацию. Помимо желаний построить отношения, выйти замуж и добиться уважения, добавьте действия. Научитесь уважать себя, а затем окружающих. Тренируйтесь ежедневно, возьмите знакомого и найдите качества, достойные уважения. Постепенно вы приобретете навык видеть человека, а не мешок с деньгами или потенциального мужа.
Действовать нужно с первой встречи. Если молодой человек заинтересовал, и вы планируете строить с ним серьезные отношения, то формируйте их правильно. Дайте парню высказываться, заботьтесь о молодом человеке, относитесь с вниманием.
Как заставить парня уважать себя?
Держите дистанцию. Секс на первом свидании ошибочный маневр в создании крепких отношений. Позвольте парню завоевывать вас. Да и к поцелую переходите после нескольких встреч. Такое поведение заинтригует парня, он отнесется к девушке с уважением. Здесь главное не переусердствовать, не стоит водить парня за нос месяцами. 
Скажите критике «нет». Здорово посидеть с подружкой за чашечкой кофе и обсудить знакомых. Вот и оставьте подобные высказывания в женском кругу. Если при парне обсуждать друзей, критиковать фильмы, книги и окружающих, то получите обратную реакцию. Проявляя неуважение к окружающим, вы введете это нормой во взаимоотношения. Не удивляйтесь, когда критика польется в ваш адрес. Парень начнет высмеивать внешний вид, походку, одежду, интересы.
Настройтесь на одну волну с любимым. Замечайте, когда парень не в настроении, интересуйтесь хобби возлюбленного, вкусами, взглядами на жизнь. Удивите молодого человека разносторонними интересами, не говорите только о внешности и материальных благах.
Как заставить мужа уважать жену?
Надежные отношения дают трещину, если нет уважения. Женщина остро реагирует на невнимательность мужа, печалиться, когда мужчина не прислушивается к мнению или попросту игнорирует. Перечисленные факторы свидетельствуют об ошибках на этапе формирования отношений. Чтобы исправить ситуацию, придется приложить усилия. Как заставить мужа уважать жену?
Не засиживайтесь в домохозяйках. Домашний уют не означает постоянную готовку, глажку. Интересно, что на такое рабство женщины отправляют себя самостоятельно. Даже находясь в декретном отпуске, читайте профессиональную литературу. Расширяйте кругозор и не засиживайтесь дома. Мужчины не ценят работу по дому, да и не считают готовку и глажку работой. Поэтому не относятся к домохозяйкам с уважением. Делайте выводы: финансовая независимость и личностный рост не помешали еще ни одной женщине. 
Следите за собой. После свадьбы нарядные платья превращаются в засаленные халаты и растянутые майки. Выбросите эти тряпки и приобретите симпатичные домашние костюмы. Не надо каждый день быть при параде. Подберите несколько аккуратных, милых футболок и леггинсов. Женщина в грязной и непривлекательной одежде не вызывает у мужчины уважения. Не держите мужа на поводке. Многие женщины против встречи мужа с друзьями. Это неверная тактика. Не перечьте любимому, пусть побудет в мужской компании. Не контролируйте мужа телефонными звонками, не устраивайте проверки. Нагулявшись с друзьями, мужчина соскучится и вернется домой к любящей жене и теплому семейному очагу. Не сидите у окошка, выглядывая возлюбленного. Не скучайте, проведите время с пользой. Устройте шопинг, встретьтесь с подругами, посетите салон. Не забывайте о муже. Романтические отношения сменяются бытовыми проблемами. На женщину возлагается нагрузка по готовке, уборке, воспитанию детей. Плюс остается работа, родственники, подруги. Подобный круговорот приводит к тому, что на мужа не остается времени. Подключайте любимого к домашним делам, к родственникам съездите вместе. Какой бы ни был насыщенный день, обязательно проведите вечернее время вместе. Поделитесь рабочими конфликтами, обсудите семейные дела. 
Главное понимать, что заставить себя уважать не получится. Лучше добиваться уважения поступками. Относитесь к окружающим с уважением. Через время заметите, насколько изменились отношения с мужем.
Уважение или покорность?
Изложенные выше рекомендации не стоит принимать буквально. Это не означает, что девушка должна быть мягкой, покорной, нежной и ни в чем не перечить мужу. Речь идет о нормальных мужчинах, которые готовы строить уважительные отношения. Если вы живете с альфонсом или бабником, то перечисленные правила на них не распространяются. Также не стоит впадать в крайности, все прощать мужчине, заглядывать в рот и выполнять прихоти. Научитесь различать, что между вами уважение или покорность? Перечислим причины, когда следует бежать от мужчины:
Поднимает руку на девушку. Пословица «бьет, значит любит» не соответствует истине. Начинается все с безобидного случая, мужчина просто выливает негатив на любимую. Затем просит извинения, объясняя, что просто попала под горячую руку. В следующий раз позволит ударить. Через пару лет подобное поведение войдет в привычку. Извинений уже не будет, а только очередные упреки и претензии. Уважения в описанном сценарии не будет никогда.
Грубость и унижение. Проявляется в кругу друзей или знакомых. Парень высмеивает вас, дает обидные прозвища, рассказывает истории, где вы выглядите не в лучшем свете. Подобное поведение присуще многим мужчинам. Некоторые делают это сознательно, утверждаясь за счет девушки, другие не понимают, что причиняют боль любимой. Поговорите с молодым человеком, опишите, какие чувства испытываете и попросите прекратить подобные выпады. Если мужчина извинился и пробует исправиться, тогда в ваших отношениях есть будущее. Проигнорировал ваши слова, тогда уважения уже не будет, не тратьте время на грубияна.
Уважение – это фундамент любых отношений. Любовь угасает, страсть проходит, интересы меняются. Работайте над фундаментом с момента начала отношений, закладывая кирпич за кирпичиком. От его крепости зависит, насколько длительные и счастливые отношения будут между парой, мужем и женой. Если время упущено, то воспользуйтесь приведенными рекомендациями, чтобы заставить мужчину уважать себя.
Виктория Бекхэм возвращает бигуди в моду
Я перечислю самые простые и эффективные способы того, как девушке или женщине заставить мужчину уважать себя.
Первый способ – это не ставьте себя сами в зависимое положение или в такую ситуацию, когда мужчина не будет вас уважать практически 100 процентов .
Помните, обычно бесполезно сначала поставить себя в зависимое положение или точно в такое, где уважать девушку мужчины не будут, а потом спрашивать приёмы, как выйти из такого положения. Вряд ли уже что-то можно сделать, кроме разрыва отношений, конечно.
Тоже самое, как спрашивать, какой прием кунг-фу можно применить, когда рядом стоят три амбала с автоматами, а руки связаны за спиной. Да уже наверное никакой приём не поможет.
Так и здесь. Не нужно попадать в зависимое положение от мужчины. Если все-таки попали в зависимость от мужчины, то по максимуму быстро из него выходите. Иначе уважать он вас точно не будет. Довольно подробно на несколько глав, я писал об этом в своей книге .
Пример . Встреча с женатым.
Вы встречаетесь с женатым мужчиной, который очевидно не собирается разводиться с женой, что бы он там не говорил.
Бывает, что девушка не разрывает отношения, а пытается заставить себя уважать. Но как это можно сделать?
Ведь уважение мужчины в основном и проявляется в том, что отношения становятся по его инициативе (или с согласия) всё более близкими. То есть знакомство с родителями, друзьями. Потом брак, совместные дети.
Если же мужчина практически сразу говорит, что есть жена (пускай со слов не любимая), но из-за детей или ещё чего-то разводиться не будет, то он заведомо заблокировал уважение к женщине.
Как его добиваться? И чего добиваться?
Пример 2. Постепенное падение вниз .
К примеру, из-за недостатка уверенности в себе или ещё по каким-то причинам, девушка позволяет мужчине вести с ней не очень уважительно.
К примеру, сказать, что с такой-то подругой девушке не нужно общаться. (По сути хамство, если мужчина и женщина малознакомы. Если в ответ: «Кто ты вообще такой, чтобы указывать мне с кем общаться, а с кем нет», то дальше мужчина будет уважать девушку и может быть влюбится.
Если же что-то вроде: «Да, я подумаю», то уважение со стороны мужчины упало на пару пунктов сразу по 10 балльной шкале, а то и больше.
Уже сегодня или завтра мужчина не просто даст совет там, где его не просят, а будет агрессивно требовать, чтобы девушка сделала то и это.
Через месяц девушка уже загнала себя практически в тупик, где мужчина ждет угадывания его желаний, а любое выражение желаний девушки воспринимает, как самую откровенную наглость.
И как теперь девушке заставлять себя уважать? Скорее всего сделать что-то можно, но это будет трудно, долго, не за один этап.
А ведь я писал, что мужчины хамоваты и при малейшей возможности будут грубить, не уважать женщину и т.д.
Поэтому лучше сразу не позволять мужчине давить и отсекать его попытки лезть куда не просят, хамить, советовать там где не просят и т.д.
Пример 3. Полная материальная зависимость .
Бывает, что девушки чуть ли не мечтают о полной материальной зависимости от мужчины.
То есть идеал жизни – это вообще не работать, а пусть мужчина зарабатывает, содержит и т.д.
За редким исключением когда мужчина по какой-то причине эмоционально слишком зависит от женщины или есть несколько детей (что работа по сути), девушки даже не понимают чего хотят.
Полная материальная зависимость в 95 % случаев – это через короткое время полная зависимость от мужчины во всём. А еще буквально через несколько лет какая-то незначительная деградация.
Может ли мужчина уважать такую женщину и любить?
Если у них несколько общих детей, то в какой-то степени может. Но даже здесь может получиться так, что мужчина будет управлять всем. То есть решать все вопросы, не особенно оглядываясь на мнение женщины. От того, что носить женщине, до того какого цвета стены красить, с кем встречаться и т.д.
Если же нет общих детей, если и в самом начале мужчина не особенно женщину уважал, то скорее всего через не очень значительное время мужчина будет вытирать ноги о женщину.
Заставить уважать себя в данном случае будет крайне сложно. Лучше в такую ловушку вообще не попадать.
Пусть у вас будет какая-то квалификация, работа, свой доход, имущество и т.д.
Повторюсь, что исключения бывают, но лучше на это не рассчитывать.
Второе – это не давать мужчине себя гнобить .
Что такое гнобить? Удивительно, что часть женщин даже не понимают, где происходит тот момент, когда мужчина вдруг раз и перестал уважать женщину.
Это почти всегда связанно с попыткой мужчины взять на себя роль того, кто может командовать, учить, критиковать.
То есть любая фраза мужчины, где он пытает без вашей на то просьбы (а с просьбами нужно быть аккуратными) критиковать вас, дать вам непрошенный совет, поспорить с вами, объяснить как правильно это делают «уважаемые и умные люди» и т.д. – это попытка гнобить.
Если вы её пропустили, то в его восприятии вы стали ниже по самоуважению.
Пропустили – это стали оправдываться и тем более соглашаться.
Если же вы проигнорировали мужской выпад, перестали с мужчиной общаться (что легко сделать в начале знакомства), ответили ему что-то из разряда «Не лезь не в своё дело», «Мне не интересна эта тема или твоё мнение на какую-то тему», то мужчина будет больше уважать вас.
Само собой есть предел всему. Если ваше поведение почему-то идет вразрез с какими-то правилами поведения, то может есть смысл и присмотреться к себе. Может быть вы слишком шумите, может наоборот вы лезете не в своё дело и т.д.
Но в среднем женщины обычно, особенно вначале отношений, слишком много позволяют мужчинам.
Итак, два простых правила того, как заставить мужчину уважать женщину. Применяйте их в жизни и влюблённых мужчин станет намного больше.
С уважением, Рашид Кирранов
Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, почему одни ваши знакомые преуспевают в жизни, кажется, не обладая большими талантами, а другие ходят в хронических неудачниках?Если вы начнете анализировать, чего же именно им, да и вам лично, не хватает для успешной карьеры, то непременно остановитесь на двух очень важных факторах: умении влиять на людей и зарабатывать их уважение. Вот два кита, на которых обычно строится любая успешная карьера, вот то, чего не хватает большинству людей, а немногим "счастливчикам" дается от рождения. Потом эти "счастливчики" становятся крупными менеджерами, генеральными директорами компаний или уходят в политику, предоставляя остальным возможность завидовать им белой или черной завистью.
Сначала давайте разберемся, что же именно означает нехваткавлияния на окружающих и недостаточное уважение с их стороны. Прежде всего то, что ваши идеи, нужды, замечания, взгляды и чувства недостаточно принимаются во внимание вашими коллегами и начальством.
Исправлять такое положение вещей следует начинать с изменения своего личного имиджа. Опрятность и элегантность, достаточная престижность вашей одежды и ее соответствие вкусам вашей среды - непременное условие того, что вы будете приняты в обществе по меньшей мере на равных. Однако при этом следует помнить, что в любой одежде вы должны чувствовать себя "по-домашнему": если великолепный пиджак слишком тесен или слишком велик, если ваша, пусть даже и самая фирменная одежда заставляет держаться вас очень напряженно, это будет непременно на сознательном и подсознательном уровне замечено окружающими, и понизит ваш статус.
Следующий очень важный момент: осанка. Здесь уже потребуется немалая тренировка, чтобы добиться свободной и в то же время прямой походки, которая будет подчеркивать, что вы независимый, сильный и уверенный в себе человек.
И, наконец, само ваше поведение должно излучать эту уверенность. При этом следует помнить, что многие люди, которым не хватает умения влиять на окружающих, нередко путают уверенность в себе с агрессивностью. Нет, уверенность в себе - это, конечно же, совсем не агрессивность, которая часто приводит к попыткам запугать других, нарушить их права. В современном обществе такими методами вам вряд ли удастся заслужить уважение людей и повысить степень своего влияния на них.
Поэтому давайте четко определим, что же именно мешает вам почувствовать такую уверенность, на основе которой и возникает любое подлинное уважение. Социопсихологи обычно называют шесть основных причин, которые лежат в основе неуверенности в своих силах:
1. Недостаток практики: вы недостаточно часто на практике проявляете себя и не пытаетесь установить, можете ли вы быть более уверенным в себе.
2. Формировавшее вас воспитание: родители и педагоги теми или иными способами еще в детстве уменьшили вашу способность постоять за себя.
3. Смутные представления: у вас нет четких образцов поведения, и вы сами не знаете, чего хотите.
4. Опасение враждебности: вы боитесь проявлений враждебности, гнева и отри-цательных реакций и избегаете любых конфликтов.
5. Недооценка себя: вы не чувствуете за собой права занимать твердую позицию и требовать корректного и честного отно-шения к себе.
6. Плохая самопрезентация: обычно вы выражаете свои мысли смутно и не-убедительно, противоречиво или эмоцио-нально.
Теперь проанализируйте свою способность чувствовать уверенность в себе и определите, какое из этих шести препятствий вам больше всего мешает. Есть ли ситуации, в которых вы постоянно испытываете недостаток уверенности? Если да, то нельзя ли найти общей причины? Не находите ли вы, что особые трудности для вас создает определенное лицо или окружающая обстановка?
Когда вы предельно честно ответите на эти вопросы, вы сможете найти способы, чтобы действительно стать более уверенным в себе и начать оказывать влияние на окружающих.
Можно развить в себе эти навыки, наблюдая за тем,как другие люди справляются с ситуациями, требующими уверенности в себе и добиваются уважения окружающих. Используя на практике то, чему вы научитесь, вы расширите запас своих навыков.
Но при этом следует помнить о некоторых основах, без которых вам никогда не заслужить уважение людей, и которых следует при-держиваться с самого первого дня своего вхождения в любой коллектив:
Избегайте запутывающих эмоций: если вы разъярены, оскорблены или эмоционально уязвлены, от окружающих нужно ожидать реакции на ваши эмоции, а не на то, что вы хотите до них донести.
Будьте проще: иногда важность того, что вы хотите донести до других, теряется из-за излишней сложности или попыток иметь дело сразу с несколькими вопросами.
Добивайтесь своего: если вы уже что-то предложили,доведите это до конца, не бросайте начатого дела и любой ценой заставьте окружающих обратить внимание на него.
Не "роняйте" себя: если что-либо для вас важно, имеет принципиальное значение, добейтесь, чтобы другие знали о вашей позиции.
Следите, чтобы вас "не сбивали": если вы на какой-то момент оказались в центре внимания, а кто-то хочет переключить внимание на себя, предпримите массу усилий для того, чтобы внимание слушателей или зрителей было снова возвращено к вашей персоне.
Ошибка не ослабляет: если вы ошиблись - что рано или поздно случается со всяким, - не давайте возникнуть чувству несоответствия своему месту. Такое чувство подрывает ваши позиции.
Стремитесь к победе за победой: старайтесь создать ситуации, в которых ваша работа будет приносить вампобеду, но не останавливайтесь на достигнутом и стремитесь к новым достижениям.
Следовать всем этим принципам, безусловно, нелегко, но следовать им стоит. И мне остается лишь пожелать вам удачи на этом пути.
Бериллий - серебристо-серый легкий металл. Окись бериллия - белый мелкодисперсный легкий порошок. Гидроксид бериллия - мелкодисперсный аморфный порошок белого цвета. Сульфат бериллия - белый порошок. Хлорид бериллия - белые кристаллы. Фторид бериллия - белое кристаллическое вещество. При нагревании дает фторокись бериллия.
Бериллий и его соединения применяются при изготовлении рентгеновских трубок, люминесцентных ламп, при получении атомной энергии. Металлический бериллий применяется для получения сплавов с другими металлами, идущих на изготовление особо прочных и безыскровых инструментов, при бериллизации стали, в керамической промышленности и пр. ПДК (в пересчете на бериллий) - 0,001 мг/м3.
Бериллий поступает в организм через легкие в виде дыма и паров. Депонируется преимущественно в костях, печени и легких. Выводится главным образом через кишечник и почки. Проникает через плаценту (был обнаружен в моче новорожденных). Может быть найден в моче через много лет (до 10) после прекращения работы с ним.
Токсичен как сам бериллий, так и его соединения (наиболее токсичны растворимые соединения, в особенности фторокись бериллия). Токсичность нерастворимых соединений возрастает с увеличением степени их дисперсности.
Бериллий и его соединения оказывают местное (на дыхательные пути и кожу) и резорбтивное (на центральную нервную систему, паренхиматозные органы) действие. Бериллий и его нерастворимые соединения обладают также канцерогенными свойствами.
Растворимые соединения бериллия чаще вызывают острые интоксикации, нерастворимые - хронические.
В патогенезе бериллиоза существенное значение придается аутоиммунным процессам, обусловленным сенсибилизацией к собственным белкам организма, специфически измененным под влиянием бериллия. Бериллий нарушает активность ряда ферментов, обмен магния.
Симптомы бериллиоза
Острое отравление бериллием протекает в следующих формах:
а) в форме резкого поражения конъюнктивы и верхних дыхательных путей; возможен переход в тяжелую форму с поражением легких (длительность заболевания - несколько дней или недель);
б) в форме «бериллиевой лихорадки»;
в) наиболее тяжелая форма - острый бронхобронхиолит, или так называемый пневмонит. Течение его может быть двухфазным. В этих случаях заболевание начинается с симптомов металлической лихорадки, за которой следует бессимптомный период (4-6 дней) и уже после этого развивается бронхобронхиолит.
Общая слабость, головная боль, резкие боли в груди, мучительный кашель (сухой либо с трудно отделяемой слизистой мокротой, нередко с примесью крови), удушье, рвота, выраженный цианоз, тахикардия, гипотония, тяжелое общее состояние. Легкие эмфизематозны. Сухие, единичные влажные хрипы. В других случаях - обилие средне- и мелкопузырчатых влажных хрипов. Дистрофия миокарда, падение артериального давления, тахикардия. Увеличение и болезненность печени. Нефропатия. Нейтрофильный лейкоцитоз с палочкоядерным сдвигом. Увеличение СОЭ. Температура – 38-39 °С. В моче - бериллий. Течение волнообразное с периодами ухудшения, затяжное - до 2-3 мес.
Возможны рецидивы при возвращении на работу, а также вне контакта с веществом под влиянием интеркуррентных заболеваний или без видимых причин. Рентгенологически обнаруживаются признаки сливной, крупноочаговой пневмонии, захватывающей одну или более долей, протекающей с резкой реакцией корней легких.
При другом варианте поражения, наряду с диффузным понижением прозрачности легочных полей, на большем или меньшем участке легкого появляются мелкоочаговые тени диаметром до 1-2 мм. Легочный рисунок изменен на большом протяжении. Корни расширены, недифференцированны. Описанная картина сохраняется до 2-6-8 нед. Могут оставаться рубцовые изменения.
Хронический бериллиоз
В зависимости от характера рентгенологически выявляемых изменений в легких различают две формы: интерстициальную и гранулематозную; в зависимости от выраженности последних - I, II и III стадии. Интерстициальная форма характеризуется диффузным изменением легочного рисунка, клинически более доброкачественна и, как правило, ограничивается I стадией. Наиболее тяжелая форма - гранулематозная, с наличием в легких мелких или крупных очаговых теней (гранулем), расширением корней легких вследствие гиперплазии лимфатических узлов, ранним развитием легочно-сердечной недостаточности в результате альвеолярно-капиллярного блока, приводящего к нарушению диффузии кислорода.
Клинически определяются трахеобронхит, бронхиолит, хроническая пневмония, эмфизема легких, бронхообструктивный синдром. При гранулематозном бериллиозе в процесс вовлекаются паренхиматозные органы. Нередко бериллиоз развивается при незначительном стаже работы с бериллием пли спустя много лет после прекращения контакта с ним.
Заболевание бериллиозом может наблюдаться у лиц, не имеющих контакта с бериллием, но живущих поблизости от бериллиевого производства, а иногда и на большом расстоянии от него. Таким образом, для развития даже тяжелой формы заболевания в некоторых случаях бывают достаточны и незначительные концентрации бериллия.
Кожные поражения возникают при непосредственном действии растворов бериллия, его солей, паров и аэрозолей. Отмечаются дерматиты типа контактных и аллергических; медленно заживающие изъязвления типа «птичьих глазков» на месте бывших микротравм. При порезах и внедрении в кожу нерастворимых соединений бериллия появляются подкожные гранулемы (саркоиды), возможны свищи; иногда отмечается затяжное (месяцы) течение. Развитие гранулем кожи при легочном гранулематозе бывает и вне зоны непосредственного воздействия. При возвращении на работу после перенесенного бериллиевого дерматита часты рецидивы, в дальнейшем возможны легочные поражения в связи с повышением чувствительности к бериллию. Особо выраженными сенсибилизирующими свойствами обладает хлорид бериллия.
Отмечаются костные поражения с утолщением периоста ребер и длинных трубчатых костей. В эксперименте при внутривенном введении солей бериллия и при ингаляции окиси бериллия развивается бериллиевая остеосаркома.
Диагностика бериллиоза
Диагностика бериллиоза основывается на наличии контакта с бериллием, характерной клинико-рентгенологической картине, диспротеинемии (увеличение количества y-глобулинов, снижение альбумино-глобулинового коэффициента), обнаружении бериллия в биосредах (моче), снижении содержания магния в плазме крови, усиленном выведении его с мочой.
Существенным диагностическим критерием, в особенности при гранулематозной форме, является положительная аллергическая кожная проба с бериллием. На здоровой коже плеча ставится компрессным методом накожный тест с 0,25-0,5 % водным раствором ВеСl2 или другой водорастворимой соли. При положительном результате через 8-12-20-24 ч появляются рассеянные фолликулярные папулы, иногда - эритема и отек (держатся от 5 до 12 дней, после чего остается пигментация).
При воздействии смешанной пыли, содержащей кварц и бериллий (или его окислы), развивается пневмокониоз, рентгеноморфологически несущий черты, свойственные бериллиевому гранулематозу и узелковому силикозу. Клинически преобладают признаки бериллиоза.
Лечение
При поражении верхних дыхательных путей - щелочные или масляные ингаляции с ментолом. При острых пневмонитах - комплексная терапия: антибиотики, сульфаниламиды, сердечно-сосудистые средства. Бронхолитические: эфедрин, изадрин и др. Десенсибилизирующие: димедрол, тавегил, кальция хлорид внутривенно или кальция глюконат внутримышечно. Гормональные препараты: АКТГ, кортизон, преднизолон. Лучшие результаты дает лечение, начатое в ранние сроки заболевания. Все мероприятия проводятся па фоне длительной кислородной терапии (лучше всего кислородная палатка) - сеансы 2-3 раза в день по 1-2 ч, можно чаще (по состоянию больного). Строгий постельный режим.
При хроническом бериллиозе: антибиотики, сульфаниламиды, сердечные и спазмолитические препараты, кислородная терапия. Широко используется длительное применение гормональных препаратов, дающее хороший результат. Преднизолон назначается курсами по 30-45 дней дважды в год, суточная доза – 25-30 мг. В отдельных, особо тяжелых (III стадия) случаях гормональная терапия проводится почти постоянно, с коррекцией дозы в зависимости от динамики состояния больного.
Санаторно-курортное лечение на Южном берегу Крыма, в санаториях средней полосы. При бериллиевых язвах кожи, гранулемах, при внедрении в кожу частичек бериллия - хирургическое лечение.
Экспертиза трудоспособности
Принимая во внимание внезапность, возможную быстроту развития бериллиоза даже в первые дни и недели работы, склонность к рецидивам, тяжесть течения и осложнения, рецидивирующий характер кожных поражений и тенденцию к развитию легочной патологии у этих лиц, при хроническом или выраженном остром отравлении необходимо отстранение от работы с бериллием и его соединениями.
Противопоказанием к продолжению работы с бериллием служит также положительная кожная проба с ним.
Вопрос о временном отстранении от контакта с бериллием может встать при изолированном поражении глаз (конъюнктивит, легкий блефарит), при легком поражении верхних дыхательных путей без вовлечения более глубоких отделов.
Профилактика
Тщательное удаление паров, пыли, металлического бериллия и всех его соединений в месте их образования. Герметизация оборудования, дистанционное управление. Тщательная очистка помещения от пыли бериллия. Предотвращение загрязнения бериллием производственных помещений и внешней среды, контроль за тем, чтобы бериллий не проникал в рабочие помещения, не связанные с его производством. Отдельное помещение для приема пищи. Раздельное хранение платья и спецодежды. Обязательное мытье в душе после работы. Средства индивидуальной защиты: спецодежда, респираторы, промышленные противогазы, перчатки, обувь. Стирка спецодежды только в специальных заводских прачечных. Тщательный инструктаж вновь поступающих рабочих.
