Аргументы за и против укачивания. Как нужно укачивать ребенка и как его отучить потом.

Уложить ребенка спать порой бывает непросто. Многие мамочки жалуются на бессоные ночи. Чего только не выдумывают родители, бабушки и дедушки, чтобы наконец уложить драгоценное чадо: сказки, колыбельные, мультфильмы перед сном, сон в обнимку с игрушкой, укачивания. Остановимся на последнем варианте — укачивание. Вокруг этого способа столько мифов, столько предупреждений. Попробуем разобраться, опираясь на мнения врачей.

Нужно ли укачивать ребенка перед сном?

Аргументы в пользу укачивания :

  • Многовековой опыт укачивания предков
  • Воспроизведение движений аналогичных внутриутробной жизни младенца, ему так спокойней
  • Ощущение запаха тела мамы, близость, малыш успокаивается, чувствуя себя в безопасности
  • Укачивание способствует установлению чувства равновесия у ребенка и владения собственным телом
  • В гимнастике Бобата укачивание используется для решения некоторых неврологических проблем

Аргументы против :

  • Самым главным аргументом против служит высказывание известного педиатра Евгения Комаровского о том, что укачивание вызывает головокружение, ребенок может потерять сознание
  • Отучить ребенка от укачивания очень сложно
  • Вредно для мамы, ведь малыш растет и набирает вес. С каждым месяцем усиливается нагрузка на спину и руки женщины
Мама с малышом

Как правильно укачивать грудного ребенка?

Укачивание может нанести вред ребенку в том случае, если вы качаете его вверх-вниз или слишком быстро. В первом случае может повыситься внутричерепное давление. Если сильно встряхивать ребенка может произойти разрыв сосудов головного мозга.

Поэтому укачивать ребенка нужно медленно, плавно, не сильно размахивая в стороны. Качать малыша только из стороны в сторону, голову придерживайте рукой.

Как укачать ребенка спать за минуту?

Чтобы малыш быстрее заснул, ему нужно нагуляться вдоволь и захотеть спать. Уставший ребенок засыпает очень быстро, ему хватит буквально несколько минут. Перед сном обеспечьте соответствующую атмосферу: задерните шторы, выключите свет, включите медленную тихую мелодию или спойте колыбельную.



Ребенок спит с игрушкой

Как укачать ребенка на фитболе?

Фитбол — большой мяч для занятий спортом. С помощью фитбола можно уложить малыша спать, с пользой для себя при этом.

Два варианта укачивания крохи на фитболе:

  1. Садитесь на фитбол, берете ребенка на руки, медленно прыгаете на мяче. За это время подкачиваются мышцы ягодиц и ног
  2. Можно положить на фитбол маленькое одеяло или пеленку, затем на него положить ребенка. Медленно раскачивать из стороны в сторону


Ребенок на фитболе

Как укачать ребенка в кроватке?

Детскую кроватку можно поставить рядом со своей кроватью. В таком случае вам не понадобится стоять часами у кроватки, чтобы укачать ребенка. На кроватку можно повесить мобиль с успокаивающей мелодией, забавные погремушки. Укачивание ребенка в кроватке не должно быть слишком резким, интенсивным. Только мягкие, плавные движения.

Когда нужно отучать ребенка от укачивания?

Большинство детей к первому году жизни уже отвыкают от укачивания и засыпают сами. Если же к году ребенок не научился засыпать самостоятельно, нужно постепенно его к этому приучать. С каждым месяцем вес малыша становится все больше, нагрузка усиливается, укачивание может привести к проблемам со здоровьем у женщины. Приучать ребенка спать самостоятельно нужно еще по той причине, что мама может отлучиться, и в это время малыш не должен страдать из-за ее отсутствия.



Малыш спит в кроватке

Как правильно отучить ребенка от укачивания на руках?

Если вы чувствуете, что вам тяжело качать кроху на руках, начинайте постепенно отучать. Сначала попробуйте укачать малыша в кроватке, постарайтесь меньше брать его на руки. Не оставляйте малыша самого в кроватке, побудьте рядом с ним, погладьте его, сделайте массаж, спойте колыбельную.

Без слез и истерик в этом деле не обойтись, но придется терпеливо этот момент пережить, иначе процесс может затянуться.

Как отучить ребенка от укачивания на фитболе?

От укачивания на фитболе также следует отказываться постепенно. Перед сном постарайтесь максимально расслабить ребенка.

Днем долго гуляйте, вечером сделайте ребенку ванну с травами, игры перед сном не должны быть слишком активными.

С фитбола попробуйте перейти на кроватку, нагрузка на ваши мышцы станет значительно меньше. Через некоторое время приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.

Как приучить ребенка засыпать самого?

На первых порах приучение ребенка засыпать самостоятельно может доставить страдания и маме, и ребенку. Малыш привык к определенному режиму, например, укачиванию на фитболе. Он знает, в какой последовательности происходит это. Все новое вызывает в нем страх, он не понимает еще, чего от него хотят. Если вы твердо решили, что малышу пора засыпать самостоятельно, следуйте следующим принципам:

  • Спокойствие
  • Уверенность
  • Терпение
  • Повторение одинаковых вечерних процедур в одно и то же время: купание, сказка, сон

Если вы будете следовать режиму и повторять каждый вечер одни и те же действия, ребенок привыкнет. Он будет знать, что последует далее. Следовательно, он будет уверен и спокоен, так и привыкнет засыпать самостоятельно.

Если малыш совсем никак не хочет привыкать к самостоятельной жизни, попробуйте успокоить его любимой игрушкой (многие дети спокойно засыпают с мягкими игрушками), соской, расскажите ему сказку, сделайте массаж.



Ребенок самостоятельно засыпает

Кристина: «Я не приучала дочку к укачиванию. Это вышло само собой. Когда ей было уже 10 месяцев, у меня очень болела поясница. Решила, что пора отучать. Сначала были истерики, крики. Сил моих не было. Для начала я приучила укачивать ее в кроватке, потом мне и это надоело, устала сидеть у кроватки по полчаса. Один раз решила, что все — пусть спит сама. Нагулялись хорошо днем, приняли ванну, поиграли перед сном, потом оставила ее саму. Она, конечно, крутилась и хныкала, но заснула. Так постепенно и привыкли».

Мария: «Кроватка сына в моей спальне. Изначально я его не приучала к укачиванию, засыпал под грудью, потом просто перекладывала его в свою кроватку. Когда от груди отлучила, стала включать ему аудиосказку. Засыпал на ура. Сейчас уже ему 2, засыпает сам без моего активного участия».

Укачивать или нет — самостоятельный выбор каждого родителя. Слушайте себя, своего ребенка, и вы сможете принять верное решение.

Видео: Как отучить ребенка от укачивания?

1 правило. Нужно установить постоянное раннее время отхода ко сну.


Ребенок, прыгающий по квартире в 11 часов вечера - переутомленный ребенок. Его нервная система была перевозбуждена из-за того, что родители не уложили его спать полтора-два часа назад. Если укладывать ребенка слишком поздно, то его переутомленной нервной системе сложнее будет перестроиться на режим сна. Засыпание будет длится дольше. И возможен неспокойный сон с пробуждениями. А если укладывать спать малыша в одно и то же время, то деткий организм будет чувствовать усталость к тому моменту, когда вы начнете подготовку ко сну, ребенок будет "созревать" для сна в установленное вами время.


То же самое относится к дневному сну. Малыш будет легче засыпать, если есть график, и четкое время тихого часа.


2 правило. Соблюдение режима дня.


Сон - это только один эпизод дня из жизни ребенка (точнее два - дневной и ночной). Но на него оказывают влияние множество событий и факторов, с ним соседствующих по времени. Активные игры, еда, занятия должны чередоваться примерно в одно и то же время. Если вы установите грамотный распорядок дня, вы значительно упростите своему малышу процесс засыпания.


3 правило. Создайте "ритуал" отхода ко сну.


Ритуал - только звучит грозно. Придумайте 3-4 простых действия, предшествующих укладыванию в кровать. Они должны повторяться каждый день. Например, чтение книги - чистка зубов - выключение света в аквариуме - горшок - кровать. Или ванна - пижама - горшок - сказка или колыбельная в кровати. Чем раньше вы создадите свой ритуал (можно начинать с 3-х месячного возраста), тем быстрее начнет работать эта . Сначала это как едва заметная тропинка в чаще, но вы ходите по ней каждый день, без изменений. И через некоторое время она превратится в протоптанную дорогу, по которой ребенок легко добирается до сладкого сна. А также ритуал - замечательная возможность пообщаться с малышом, обсудить события, происшедшие за день, и рассказать малышу о планах на завтра.


4. В кровать ребенок должен ложиться уже сонным, но еще не спящим.


Научите малыша засыпать самостоятельно. Детки до 2-х лет часто просыпаются между фазами сна. Так вот малыш, умеющий засыпать сам вечером, просто перевернется на другой бочок, а тот, который привык засыпать на руках у мамы, так и будет звать маму. О том, что это не хорошо ни для ребенка, ни для мамы, говорить не нужно.


Как уложить ребенка спать - совсем не сложный вопрос. От родителей требуется только постоянство. Детки очень быстро привыкают к любым изменениям. Будьте последовательны и ласковы.

Редко какой новорожденный ребенок засыпает самостоятельно, не требуя внимания и укачивания. Подрастая, ребенок требует больше внимания, а это занимает достаточно времени. Поэтому родителей интересует, как уложить ребенка спать без укачивания.

Сон новорожденного

Если ребенок с самого рождения привык засыпать на руках или при укачивании, то конечно он будет отказываться засыпать самостоятельно. У малютки уже выработалось правило:

  • когда укачивают, значит нужно спать;
  • прекратили качать, значит нужно просыпаться, играть.

Нет ничего удивительного в таком привыкании. Даже у взрослых людей вырабатываются определенные рефлексы. Кто-то привык засыпать под тихую музыку, для кого-то при засыпании важно, чтобы был включен ночник. Отвыкнуть от таких привычек сложно, что уже говорить о маленьком человечке, которому сложно привыкнуть к новым правилам во время дневного и ночного отдыха.

Приучить ребенка спать без укачивания не так просто. Новорожденный очень болезненно воспринимает любые перемены в своем распорядке дня. Для ребенка то, к чему он привык с рождения, безопасно, а любые нововведения маленький организм воспринимает настороженно. Не получая привычного укачивания перед сном, ребенок начинает нервничать, капризничать, с каждой минутой ему становится все тяжелее уснуть.

Но, существуют другие причины, из-за которых ребенок не засыпает. Это сбои в суточном режиме кормлений, отдыха, нехватка физической активности, безграмотное питание кормящей грудью мамочки, либо назревание какой-либо патологии. Поэтому, нужно обращать внимание на то, как ребенок засыпает и спит. Возможно, что причина постоянных каприз с недовольствами кроется в развитии серьезного заболевания. Так, если ребенок заболел, то в это время его просто необходимо укачивать для быстрейшего выздоровления.

Интересно, что появившиеся на свет детки не нуждаются в укачивании чтобы заснуть. К такому его приучают родители, в результате чего возникают впоследствии нарушения сна. Именно родители добиваются того, что деткам трудно заснуть самостоятельно.

Приучаем ребенка к самостоятельному засыпанию, без укачивания

Чтобы научить ребенка спать без укачивания понадобится терпение с определенным количеством времени. Понятно, что мамочке приятно держать своего ребеночка на руках, да и сам малыш испытывает от этого только положительные эмоции. Но, с первого месяца жизни его нужно приучать к самостоятельности. Ребенок должен понимать, что у него есть свое место в квартире, где стоит уютная кроватка, в которой он будет спокойно спать.

Если ребенок уже приучили засыпать с укачиванием, то отучать нужно постепенно, выполняя следующие действия:

  1. когда ребенок категорически отказывается засыпать ночью в своей кроватке, попробуйте взять его к себе. Пусть ночью новорожденный поспит с вами, а во время дневного сна будет только в своей кроватке;
  2. укачивайте ребенка до тех пор, пока он не заснет. Как только услышите спокойное, ровное дыхание ребеночка, сразу же положите его в кроватку. Маленький человечек проснется утром, обнаружит себя не на руках, а в своей кроватке. Постепенно малыш привыкнет к своему спальному месту, и вскоре можно будет уложить спать грудничка без укачивания.

Каждой мамочке можно посоветовать придумать определенные действия, которые новорожденный будет ожидать перед сном. К примеру, это может быть:

  1. обязательное купание перед каждым ночным отдыхом;
  2. легкие, расслабляющие массажные движения;
  3. колыбельные песенки;
  4. материнские объятия, поцелуи перед сном.

Случается, что ребенок, наоборот, становится необычайно бодрым после купания. В этом случае можно посоветовать следующие действия перед сном:

  1. кормление перед самым засыпанием;
  2. спокойные, не активные игры (на 15 мин., не больше);
  3. сказка перед сном.

Любые подготовительные действия перед сном, повторяемые ежедневно, станут для ребенка обязательными. Он привыкнет, что после определенных моментов нужно укладываться, затем спокойно засыпать.

Большое значение имеет дневной распорядок и сон между кормлениями. Перед каждым сном (дневным или ночным), нужно обязательно проветривать детскую комнату. Оптимальная температура в детской должна быть около 22 градусов.

Приучайте новорожденного к разнице между дневным и ночным отдыхом. Так, днем можно не завешивать шторы, не соблюдать абсолютной тишины. Ночью приучите младенца спать без света ночника.

Можно воспользоваться советами доктора Комаровского, чтобы уложить ребенка спать без укачивания:

  • в семье должны быть ровные, спокойные отношения . Когда малыш ощущает напряженную атмосферу между мамой и папой, он не сможет нормально расти, развиваться. Если ребенок будет плохо спать, то начнутся проблемы с психикой и иммунной системой. Чтобы организовать дома спокойную, комфортную обстановку, родители должны сами отдыхать и высыпаться;
  • пока ребенку не исполнится 3 месяца, трудно организовать его режим дня. Но, желательно составить хотя бы приблизительный дневной распорядок , тогда будет легче уложить спать новорожденного без укачивания. Чтобы составить дневной график, нужно присмотреться к настроению и поведению малыша в течение дня. Укладывать спать ребенка нужно при первых признаках усталости и сонливости (трет глазки с ушками, зевает, может капризничать). Нужно строго соблюдать установленный график кормления и отдыха (дневного, ночного);
  • Комаровский рекомендует с первого дня после выписки ребенка с мамой из родильного дома, укладывать ребенка только в его детскую кроватку . Хорошо, если у ребенка есть своя, отдельная комната. Так у младенца быстрее выработается рефлекс: лег в свою кроватку и уснул;
  • для деток разного возраста требуется определенное количество сна, которое лучше не превышать . К примеру, до 3 месяцев ребенок должен спать от 15 до 20 часов за сутки, не больше. Сон днем лучше немного ограничить, чтобы ночной отдых продолжался дольше. Попробуйте аккуратно будить малыша во время дневных снов, и понаблюдайте как он будет засыпать вечером;
  • необходимо соблюдать режим кормления . Чтобы ребенок спокойно спал, его нужно накормить за час до подготовки ко сну;
  • в течение дня необходимо гулять с малышом , стараться чтобы хотя бы один дневной сон был на свежем отдыхе. Разговаривайте с малышом, рассказывайте и читайте ему сказки, пойте песенки, слушайте вместе музыку, занимайтесь развивающими занятиями;
  • следите не только за температурой воздуха в детской, но и за влажностью . Для новорожденного вреден слишком сухой воздух и повышенная влажность. Каждый день выполняйте влажную уборку в детской комнате;
  • важно, чтобы перед сном малыш испытывал только положительные эмоции . Купайте младенца перед каждым ночным сном. Купание служит для малыша не только приятной гигиенической процедурой, но и легкой физической нагрузкой;
  • чтобы уложить малыша спать без укачивания, необходима комфортная детская кроватка . Матрасик должен быть ровным и одновременно плотным. До двух лет детки должны спать без подушек, под легким одеяльцем. Постельное белье следует покупать только из натуральных тканей;
  • Комаровский отмечает, что на качественный сон младенца большое влияние оказывает грамотно подобранный подгузник . Поэтому нужно отдавать предпочтение изделиям, рассчитанным на длительное использование.

Конечно, приучение ребенка к самостоятельному засыпанию может сопровождаться его капризами, недовольством, даже плачем. Родителям стоит запастись терпением, не злиться на малыша. Налаженный график дневного и ночного сна, кормлений, прогулок и необходимых для новорожденного занятий, поможет родителям справиться с проблемами засыпания новорожденного.

Бывает так, что очень уставший ребенок все равно не засыпает, пока его не начнут укачивать. Можно попробовать следующие действия, помогающие постепенно научить новорожденного засыпать самостоятельно, не укачивая его:

  1. начните укладывать малыша сидя, слегка покачивая. Так маме будет легче, и малыш начнет постепенно отвыкать от хождения по комнате и одновременного укачивания. Постепенно приучайте младенца к тому, что просто держите его на руках перед сном, не качая;
  2. замените укачивающие движения легким похлопыванием младенца по попке;
  3. попробуйте дать в кроватку ребенку его любимую мягкую игрушку. Так ему будет спокойнее и легче заснуть;
  4. повесьте над кроваткой покачивающиеся разноцветные игрушки. Наблюдая за ними, малыш начнет постепенно засыпать;
  5. понаблюдайте за младенцем, определите какие звуки ему нравятся. Возможно, что он становится спокойнее и засыпает под определенную, тихую музыку или какой-то другой посторонний звук;
  6. создайте в детской кроватке подобие уютного гнездышка, имитирующего объятия мамочки. Положив малыша в кроватку, обложите его одеяльцем, но аккуратно, чтобы не закрыть ему личико;
  7. исключить укачивание перед сном, можно предложив малышу грудь, или бутылочку с детским питанием при искусственном вскармливании;
  8. многие малыши практически мгновенно засыпают при почесывании спинки;
  9. положите маленького человечка в кроватку, затем тихим голосом спойте песенку, или расскажите сказку. Детки всегда успокаиваются, слыша материнский голос и ощущая присутствие мамы.

Перечисленные советы не сложные, но требуют огромного терпения. Если ежедневно повторять одни и те же действия, не ругать малыша во время капризов, то он обязательно привыкнет засыпать без укачиваний.

Последний пункт для многих родителей является наиболее трудновыполнимым. Но укладывать спать новорожденного ребенка (будь он на грудном или искусственном вскармливании) не так сложно, как кажется. Наберитесь терпения и выработайте свою схему засыпания.

Важность полноценного сна

Пока малыш спит:

Создание условий для сна младенца

Крепкий сон новорожденного, при котором он получает максимальную пользу для своего организма, возможен, только если родители способны создать для этого определенные условия:

  1. , подушечка и матрац должны быть безопасными, удобными и экологически чистыми. В классике расстояние между прутиками кровати не должно превышать 6 см. Матрац выбирайте только ортопедический, который будет плотно прилегать к стенкам и соответствовать размерам спального места. Вместо подушки используйте (в несколько сложений).
  2. Климатические условия в помещении также играют важную роль. Температурный режим - 18-20⁰C. Уровень влажности лучше держать в пределах 50-70%. Регулярно проветривайте помещение.
  3. Рассеянное освещение можно создать ночью с помощью ночника, а днем необходим полумрак. Купите балдахин на кроватку и закрывайте шторы во время детского сна.
  4. Позаботьтесь и о постельном белье для ребенка. Стоит приобрести водонепроницаемый наматрасник, около 3 комплектов белья, одеяло либо плед.
  5. , в которой ребенок спит, должна быть изготовлена из натуральных материалов, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и свободно.
  6. Спальное место не стоит располагать рядом с газовыми и электроприборами. Это категорически запрещено. должен быть в полной безопасности. Никаких растений рядом с кроваткой, проводов, полок сверху быть не может.

Совместный сон или пребывание в кроватке

Споры о том, как и где должен спать новорожденный: с родителями или самостоятельно в кроватке с подушкой и одеялом - не прекращаются. Дети очень быстро привыкают к «правилам», поэтому принять решение о спальном месте нужно до момента достижения малышом 1 года.

Совместное засыпание, помимо плюсов в виде уравновешенности малыша и синхронизации биоритмов с мамой, имеет такие недостатки, как:

  • риск нанесения физического вреда ребенку;
  • отсутствие гигиеничности.

Самостоятельное же засыпание более удобно и для родителей, и для деток. Но решение о месте положения новорожденного во время сна принимается исключительно родителями.

Важно! Помните, что сформированную привычку очень тяжело изменить, поэтому хорошо обдумайте свое решение.


Качать или нет

Укачивание способно:

  • улучшить сон;
  • успокоить;
  • улучшить вестибулярный аппарат.

Дети с рождения не стремятся к тому, чтобы их покачали, но переносят такую процедуру вполне нормально. Впрочем, родители сами определяют, нужен ли такой ритуал и стоит ли его вводить в привычку.

К слову, если вы уже приняли решение в пользу укачивания, стоит знать о небольших хитростях. Укачать новорожденного можно достаточно быстро (чуть больше, чем за 1 минуту), если следовать таким правилам, как:

  • используйте монотонные, постоянно повторяющиеся действия;
  • начинайте с более явных колебаний и постепенно снижайте интенсивность;
  • продолжайте качать малыша приблизительно 0,5 минут после того, как он закрыл глазки.

Сколько спит новорожденный - таблица нормы сна по месяцам

Длительность времени, которое детки возрастом тратят на сон, может быть абсолютно разной из-за индивидуальности каждого отдельно взятого организма. Ориентируются они по собственным биологическим часам, поэтому спят, не обращая внимания на время суток и погодные условия. Общепринятые нормы указаны в таблице:

Какую позу выбрать для сна

Новорожденный ребенок должен спать в как можно более удобной и естественной для него позе (на боку, на животе или на спине).

Важно! Следите за положением головы. От этого зависит правильность формирования скелетно-мышечной системы.

С точки зрения физиологии, наиболее естественная поза для ребенка - лежа на спинке с раскинутыми ногами , руки в полусогнутом состоянии откинуты за голову. Если головка повернута на бок, то никакой опасности для малыша не возникает.

Допустима поза, при которой ребенок лежит на боку . Если существует проблема частого срыгивания, это положение подходит ему наиболее. Именно в таком положении детки не могут захлебнуться. Часто родители укладывают своих чад полубоком, подкладывая свернутое полотенце или . Позу периодически нужно менять (с одного бока на другой).

Поза - лежа на животе . Она особенно необходима в период, когда малыша беспокоят . Также это положение тела способствует укреплению спинных и шейных мышц. Внимательно следите за малышом, спящим на животике. Опасность заключается в так называемом «синдроме внезапной смерти» - у ребенка может возникнуть удушье, если он плотно прижмется лицом к постели. Через некоторое время позу стоит заменить другой.

Противопоказания для разных поз сна

Есть и случаи, при каких новорожденный не должен спать в том или ином положении. Это связано в большей степени с его состоянием здоровья и физиологическими особенностями:

  1. Сон на боку и спине противопоказан деткам, у которых неправильно развиты тазобедренные суставы.
  2. Сон на спине запрещен малышам с мышечным гипертонусом и ярко выраженным проявлением кишечных колик.
  3. Нельзя спать в позе, при которой голова превышает положение тела.

Как правильно уложить спать малыша

Быстро уложить спать грудничка возможно, если использовать один из таких методов, как:

  1. Укачивание - способствует развитию вестибулярного аппарата и пространственной координации. В течении рекомендуется качать ребенка на руках. Далее можно перейти на легкие покачивания в кровати с легким музыкальным сопровождением.
  2. Совместный сон - помогает сформировать уравновешенность и гармонизировать биоритмы мамы и малыша. Таким образом вы сможете не только легко укладывать ребенка спать, но и постоянно следить за его состоянием во время сна.
  3. Самостоятельное засыпание - наиболее трудный метод, который все чаще практикуется родителями. Главное - систематичность и однообразие процедур, которые будут подводить ребенка к пониманию того, что за последним действием наступает время сна.
Создайте «ритуалы засыпания» для своего ребенка, при систематическом выполнении которых малыш будет понимать, что время сна пришло.

Знаете ли вы? Новорожденный погружается в фазу глубокого сна на 15 мин. дольше, чем взрослый человек.

Ряд правил, которые стоит выполнять перед сном:
  • хорошо проветрите помещение;
  • создайте спокойную обстановку (без мультиков и толпы людей вокруг);
  • искупайте малыша и сделайте небольшой массаж;
  • соблюдайте ;
  • далее можно спеть колыбельную, прочесть сказку или включить легкую музыку для расслабления;
  • обязательно поглаживайте малыша или используйте другие тактильные приемы, пока он не уснет;
  • можно поместить в кроватку любимую игрушку.

Правила дневного сна

Мамы, в основном, пользуются следующими правилами, чтобы уложить малыша днем:

  1. Осуществление прогулок на свежем воздухе.
  2. Создание спокойной и уютной атмосферы (полумрака).
  3. Проведение игр, спортивных занятий и развивающих мероприятий с ребенком до сна.
  4. Установление и соблюдение режима дня.
  5. Кормление.
  6. Чтение сказок, пение или прослушивание музыки перед сном.
Помните, что уложить грудничка спать днем можно как при помощи укачиваний, пения и других ритуалов, так и без них.

Правила ночного засыпания

  • Создайте обстановку, при которой ребенок сможет расслабиться.
  • Проветрите помещение.
  • Соблюдайте необходимый температурный режим и уровень влажности.
  • Искупайте малыша, используя травяные сборы для успокоения.
  • Оденьте его в чистую одежду и покормите.
  • Прочтите сказку или спойте песню.

Уложить ребенка грудного возраста спать ночью так же несложно, как и днем, даже без использования особых хитростей, вроде укачивания.

Профессиональные методики

Существует несколько основных методик, которые помогут вам быстро уложить малыша спать. К ним относят методы :

  • Харви Карпа;
  • Эстивиля;
  • Натана Дайло.

Метод американского доктора Харви Карпа

Как уже упоминалось, уложить новорожденного спать в кроватку нужно только после кормления и проведения всех необходимых гигиенических процедур. Использование указанного метода предполагает применение 5 приемов:

  • покачивания;
  • сосания ;
  • положения на боку;
  • «белого фона» (шипящих звуков).

 Применять можно все приемы, как комплекс, используя все вышеперечисленные манипуляции, либо только некоторые из них.

Метод испанского доктора Эстивиля

Такой способ, как предложенный испанским доктором Эстивилем, не очень подходит для того, чтобы уложить спать грудничка, особенно если он капризничает. Он используется для деток, способных к вербальному общению.

В ходе применения этого метода родители периодически напоминают малышу о том, когда и где он будет спать. Вечером все так и происходит. Мама целует ребенка на ночь и говорит, что заглянет спустя минуточку. Выдерживая паузу, и невзирая на детскую реакцию, заходит она строго через 1 мин.

С каждым днем время ожидания за дверью увеличивается. Малыш постепенно привыкает засыпать сам.

Метод Натана Дайло

Метод Натана Дайло, как один из наиболее эффективных методов, поможет вам уложить спать грудничка, даже если он перегулял, пропустив свое время засыпания. Он основан на рефлексах «закрытые глаза - сигнал нервной системы - время сна».

Вам понадобится иметь при себе мягкую салфеточку или кусочек ткани. Этой салфеткой нужно водить по личику ребенка от верха к низу. Вы сразу заметите, как его глазки начнут прикрываться. Так мозг получает сигнал о наступлении времени для сна и отдыха.


Десять правил от доктора Комаровского

  • Расставить приоритеты. Вся семья должна тратить на сон не менее 8 часов в сутки.
  • Определить режим. Выберите оптимальное для вас время ночного сна и приучите к этому ребенка.
  • Принять решение о том, где и с кем должен спать малыш (с родителями в их постели; с мамой и папой в одной комнате, но в разных постелях; в своей комнате и своей кроватке).
  • Не бояться будить малыша днем. Чтобы ночной сон был максимально крепким и полноценным, ребенок не должен спать днем слишком долго.
  • Оптимизировать приемы пищи. До 3-месячного возраста ребенок кушает дважды за ночь, до - 1 раз, а после 6 месяцев ночное кормление вовсе не нужно.
  • Активно проводить время днем. Подвижные игры, прогулки и даже сон на свежем воздухе - все это отлично вписывается в режим малыша и положительно влияет на качество сна.
  • Обеспечить проветривание и влажную уборку помещения. Воздух должен быть прохладным, чистым и влажным. Стоит обзавестись увлажнителем воздуха, термометром и гигрометром.
  • Использовать , как прием для засыпания . Большая ванная и прохладная вода способствуют тому, чтобы организм почувствовал усталость. До купания обязательно сделайте ребенку и массаж, а после - оденьте его в теплую одежду.
  • Приготовить постельку. Правильно подобранный матрац, чистое белье, плед и никаких подушек - основные условия для полноценного сна.
  • Уделить внимание выбору правильного . Одноразовые подгузники - идеальный вариант для ночного сна.

Знаете ли вы? Младенец не проявляет реакции на общий звуковой фон (стиральную машину, фен и прочее), поэтому это и не мешает ему спать.

Итак, дорогие родители, запомните, что для маленьких деток очень важен режим. Прогулки, кормление, сон - все должно быть по расписанию. Для упрощения жизни современных родителей был создан перечень необходимых ребенку условий и правил засыпания. С их помощью вы сможете легко и быстро уложить своего непоседу в постельку согласно его режиму. Следуйте им - и процесс засыпания перестанет быть таким страшным для вас.

Ваш малыш подрастает и спит с каждым прожитым месяцем все меньше и меньше. Если раньше он соблюдал режим «Поел и спать», то по достижению возраста в полгода период бодрствования и осматривания окружающего мира увеличивается.

Когда появляется проблема с укладыванием ребенка

Дети уже рождаются с заложенными темпераментами. Любая медсестра в роддоме скажет, что каждый младенец спит по-своему. Поэтому и решение проблемы «как укладывать ребенка спать» зависит, в первую очередь, от нрава самого малыша. Спокойные младенцы успевают заснуть, не успев дослушать до конца колыбельную. Нервный, пугливый ребенок засыпает с трудом и просыпается тут же от малейшего шороха.

Во вторую очередь способность быстро и легко засыпать зависит от состояния и характера мамы. Связь мамы и ее малыша невидима, но весьма ощутима и действенна. Трудно ожидать быстрого засыпания при нервном и суматошном укачивании. А если еще перед этим было кормление с одной мыслью: «Ешь быстрее!», то ожидать крепкого и спокойного сна маленького человечка, было бы сложно. Ведь он хоть и маленький, но все чувствует…

Готовимся ко сну - как укладывать ребенка спать

Рассмотрев два основных условия, от которых зависит успех в засыпании, перейдем к технической части самого процесса укладывания «байки». знают практически все. Правда это не гарантирует успех. По крайней мере, с первого захода.

В грудничковом возрасте, как правило, всем детям поют колыбельные. Они сопровождают каждое засыпание. На любого ребенка колыбельная песня с укачиванием, в конце концов, подействует. Таким образом, вы понимаете, как правильно укладывать ребенка спать. То есть, вырабатывается определенный порядок действий перед сном. Вам остается только взять его за основу и постепенно, по мере подрастания малыша, добавлять в него новые ритуалы. Это может быть:

Купание перед ночным сном;

Прогулка на свежем воздухе за час - полтора;

Засыпание всегда в одном месте и при одинаковом освещении (заведите себе ночник с успокаивающим мягким светом);

Сказки на ночь, которые можно рассказывать уже подросшему малышу. Они заменяют со временем колыбельные и становятся необходимым ритуалом для него.

В полугодовалом возрасте качать на руках становится труднее. Но укачивать можно и в коляске. Так вы постепенно доведете ребенка до привычки засыпать не у мамы на руках. Кроме того, перед тем, как укладывать ребенка спать, обязательно создайте атмосферу тишины и спокойствия. За полчаса до положенного отхода ко сну отключите телевизор и постарайтесь убрать все раздражающие и отвлекающие факторы. Общайтесь с ребенком теплым и спокойным голосом. Не следует играть с ним в активные и Это следует делать не позднее, чем за два-три часа до этого.

Зачем укладывать ребенка спать

Дети все разные. Кого-то можно уложить в течение получаса, с кем-то приходится мучиться часа полтора. Но вы родители и ваш ребенок полностью от вас зависим. и его грамотный распорядок всецело в ваших руках. А от этого в немалой степени зависит и физическое развитие вашего малыша. Поэтому понимание того, как правильно уложить ребенка спать, поможет вам проявить последовательную настойчивость в этом деле.

Со временем, дочка или сын станут засыпать сами. Прочно и давно сформированная вами привычка засыпать после определенного ритуала поможет им закрывать глаза уже на первых десяти минутах маминой или папиной сказки. А со временем, примерно к поступлению в школу, сказки сойдут на нет. Останется привычка говорить с мамой перед сном о самом сокровенном, что случилось за день. А она дорогого стоит…