Многие люди испытывают проблемы в общении с окружающими. Они не могут знакомиться, поддерживать беседу, разговаривать в компании, отстаивать собственные убеждения и т. д. Им приходится испытывать чувство неловкости из-за постоянных пауз в разговоре. Существуют советы, которые помогают стать более общительной и интересной личностью, научиться находить общий язык с людьми и уметь общаться легко и непринужденно.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Как стать общительным?

Для того чтобы стать более уверенным в себе, необходимо найти общие темы для разговора с собеседниками. После общения на обычные темы легко можно переключиться на более интересную. Лишь после этого можно спрашивать собеседника о жизни, семье или отношениях. Важно уметь слушать. Некоторым людям нравится хвастаться детьми или работой, рассказывать о проблемах. Для того чтобы научиться общаться с окружающими, нужно показывать собеседнику свое умение выслушать другого.

Качества, помогающие стать более интересной личностью:

Девушки очень эмоциональны, поэтому чаще всего собеседники ждут от них ярких и живых проявлений чувств. Если девушка не проявляет подобных эмоций, она выглядит сухой, черствой и неспособной на чувства. Представительницы слабого пола консервативны. Они привыкли придерживаться золотой середины во всем. Для того чтобы в глазах других людей выглядеть более открытой, необходимо избегать крайностей.

Инструкция

Убедите себя в том, что вам нужно научиться общаться с Для начала настройтесь психологически на достижении поставленной цели. У вас должно возникнуть очень сильное желание того, чтобы стать общительной с парнями . Несколько раз в день мысленно представляйте себе картину, как вы отлично ведете беседу с противоположным полом.

УлыбайтесьВсем известные слова песни из мультфильма «Крошка Енот» - «дружба начинается с улыбки» - дают ценный совет. Знакомство всегда начинайте в хорошем расположении духа, приветствуйте человека или компанию с улыбкой. Вряд ли захотят подойти к угрюмой и слишком серьезной , это лишь отпугнет их.

Не бойтесь начать разговорОбретите уверенность в себе, чтобы стать общительной с парнями . Можно заранее подготовить вводные фразы. Например, начните с того, что вы на днях просмотрели новый фильм или были на концерте известной группы.

Говорите с собеседником о том, что интересно емуРазузнайте у понравившегося вам о его хобби и задавайте вопросы, наводящие на развернутый ответ. Искренне интересуйтесь деталями его увлечения. Если ваши интересы схожи, то это дополнительный плюс для общения – открывается больше общих тем.

Умейте слушатьНеобходимо не только научиться общаться с парнями , но и стать хорошим слушателем. В компании внимательно следите за ходом разговора и в нужный момент вставляйте уместные реплики. А в один на один не перебивайте собеседника, дайте ему высказаться, кивайте и улыбайтесь ему.

Видео по теме

Источники:

  • Дейл Карнеги. Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей

Чтобы стать более общительным человеком, нужно прежде всего стать открытым для общения. Никакие советы не помогут вам стать общительным человеком, если вы будете замыкаться в себе.

Инструкция

Быть общительным – это не значит общаться со всеми подряд. Но если вы хотите как можно быстрее развить навык общения, то практикуйтесь в общении постоянно. Это значит не уходит от , когда нужно общаться, а самому искать эти ситуации. И не говорите, что вам не с кем общаться! Вокруг вас много людей, и в каждом можно найти хоть что-то интересное, каждому человеку приятно услышать комплимент.
Увидели соседку – радостно поздоровайтесь, спросите о чем-нибудь или сделайте комплимент. Стоите у кассы в магазине – улыбнитесь продавцу, скажите что-нибудь приятное. Ищете какую-то улицу – не стесняйтесь спросить какого-нибудь прохожего, поблагодарите, скажите что-нибудь приятное или просто улыбнитесь. Все это кажется мелочью, но на самом деле вы приучаете тем самым себя быть открытым миру и людям.

Проявляйте инициативу. Если вы оказались в незнакомой компании, не нужно сидеть в углу , пока на вас кто-то обратит внимание. Подойдите к какому-нибудь человеку и начните разговор. Не нужно ничего придумывать, просто скажите что-то вроде «Привет, я Лена, а тебя как зовут?.. Я тут в первый раз, просто подумала заскочить на эту вечеринку. А ты часто здесь бываешь?» Вот и все. Любое начало, что придет в голову, а вы не заметите, как начнете общаться.

Часто перед необщительным стоит проблема – с чего начать разговор, о чем говорить. Не нужно ничего продумывать, действуйте экспромтом! Знаете, о чем люди любят говорить больше всего? О себе! Поэтому проявляйте искренний интерес и внимание к людям. Спрашивайте о том, что их больше всего интересует – о них самих. Например, о хобби или увлечениях. Слушайте, спрашивайте. А главное, проявляйте - это то, в чем нуждаются все люди.

Если вы немногословны, это еще не значит, что вы не можете быть общительным. Все, что от вас нужно – это проявлять к людям внимание и спрашивать о них самих. Например, вы звоните клиенту, который вам в прошлый раз говорил, что его сын пошел в школу. Поинтересуйтесь, как успехи в , нравится ли школа ребенку.

Не будет лишним в общении и чувство юмора.

Если вы застенчивы, что часто бывает у необщительных людей, не заостряйте на этом внимание. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее избавитесь от своей застенчивости. А пока отнеситесь к этому с юмором и потихоньку преодолевайте свой перед общением. И, кстати, большинству людей нравятся застенчивые люди. Это не смертельно! Например, знаменитый Энди Уорхолл всегда был застенчивым, но это не помешало ему и самореализоваться в творчестве.

Не проявляйте высокомерия или самоуничижения в общении. Ведите себя естественно и просто, и вам не придется ничего изображать.
Просто будьте собой, и у вас все обязательно получится!

Насытить жизнь яркими событиями, сделать ее прекраснее и удивительнее можно с помощью общения. Застенчивость и стеснительность часто усугубляют ситуацию и привносят дискомфорт в беседу. Безусловно, скромность украшает человека, но все хорошо в меру. Что же делать, чтобы общительность стала вашим неотъемлемым качеством характера?

Инструкция

Постарайтесь быть открытой для окружающих людей. Общаться, знакомиться на улице, отвечать на приветствие совершенно незнакомого человека – это все поможет сделать первый шаг к избавлению от застенчивости и стеснительности, поможет переступить через эти качества и стать более уверенной в себе.

Будьте всегда доброжелательны и позитивно настроены. Чаще улыбайтесь окружающему миру. От улыбки улучшается настроение и создается невероятно энергетика счастья. Улыбка располагает к общению и выражает расположение к дальнейшему разговору.

Постарайтесь в процессе беседы задавать вопросы собеседнику, на которые ему приятно будет ответить. Озвучивайте свои мысли лаконично и понятно, это позволит чувствовать удобство и легкость в любой беседе.

Не стоит сидеть в четырех стенах. Гуляйте, дышите свежим воздухом, ходите в кафе, кинотеатры. Короче говоря, как можно чаще бывайте в обществе. Помните о том, что разговор всегда можно начать где и когда угодно, главное, чтобы было интересно и легко.

Работа над собой занимает не самое последнее место в том, чтобы научится быть более . Читайте, самообразовывайтесь, занимайтесь любимым хобби – все это поможет достичь высокого уровня саморазвития и повысить словарный запас. Людям будет интересно слушать вас, всегда найдутся темы для беседы.

Настройте себя на непринужденность, постарайтесь расслабиться и спонтанно принимать ситуацию в ходе беседы с незнакомыми людьми. Вы должны быть уверены в себе и уметь вовремя пошутить для поддержания положительной волны общения.

Найдите с собеседником общие темы соприкосновения - так будет легче подружится и найти интересного нового знакомого. Не стоит забывать и о манерах приличия, ведь отличный собеседник не тот, кто , а тот, кто хорошо слушает.

Произошел разрыв отношений, но прошлое не хочет отпустить вас. Вы постоянно думаете о нем, о вашей любви. Может, стоит чаще общаться? Снова сделать себя частью его жизни, это сложно, но происходит такое вовсе не столь редко, как можно подумать. Если вы оба не забыли своих чувств, то они вернутся и закружат вас с новой силой.

Инструкция

Вспомните, почему вы расстались, кто был инициатором этого. Если причиной была ваша взбалмошность и необдуманность поступков, поработайте над собой. Ему наверняка не хочется сейчас столкнуться с тем же самым отношением к себе. У вас остались общие друзья, места встреч и общения с ними.

Появляйтесь там, даже если ваш не пришел сегодня. В разговорах с общими знакомыми подчеркивайте, что расставание с любимым изменило ваше отношение к жизни, вы стали задумываться над своими поступками и словами. Это обязательно дойдет до его ушей, и информация о вашей жизни будет продолжать поступать к нему. Нельзя совсем исчезать, если хотите вернуть человека.

Поменяйте свою внешность, вспомните предпочтения вашего , то, что его привлекало в . Максимально приблизьтесь к его идеалу. Но не забывайте о своей индивидуальности и вкусе. Приведите в порядок свою фигуру – перестаньте заедать стресс и поплавайте или побегайте по утрам. Приобретите несколько сексуальных вещичек в свой гардероб. Станьте уверенной в себе женщиной, которая сознает свою привлекательность.

Конечно, на вас станут обращать внимание и другие , не только ваш бывший! Но это и к лучшему, может быть, он испугается, что вас уведут, и сам проявит инициативу. Звоните ему иногда, справляйтесь о здоровье, о событиях в его жизни. Говорите доброжелательно и ровно, чтобы он почувствовал в вас друга, человека, с которым можно посоветоваться.

Излучайте позитив – на веселую общительную всегда обращают внимание. Покажите, что у вас все хорошо, ваша жизнь под контролем и не собирается рушиться. Не затрагивайте тему расставания в разговорах с бывшим

Спокойствие, только спокойствие

Общение с прекрасным полом – это приятное времяпровождение, а не ответственное задание, которое вы ни в коем случае не должны провалить, иначе вас покроют несмываемым позором. Если вы не будете воспринимать разговор с приглянувшейся вам особой как единственный выпавший в жизни шанс обрести спутницу жизни, вам будет куда проще вести себя смелее. Помните, что даже если в этот раз вас постигнет неудача, и разговор не задастся, вы можете, сославшись на дела, оставить вашу даму, и предпринять еще одну попытку при следующей встрече.

Внешний вид

Ваш внешний вид может быть вполне приятен окружающим, однако если лично вам не нравится, как вы выглядите, это будет мешать спокойному общению с противоположным полом. Выход весьма простой – сделайте все, чтобы понравиться себе. Займитесь спортом, смените прическу или покрасьте волосы, купите стильную одежду и новую обувь, сделайте пирсинг или тату, о котором давно мечтали. Если вы будете чувствовать себя привлекательным, это скажется и на вашей манере общения. Вам будет проще подходить к девушкам и разговаривать с ними. И даже если изменения в вашей внешности кажутся удачными только вам, уверенность в себе все равно сделает вас более успешным.

Широкий кругозор

Боязнь, что разговор не будет клеиться, останавливает многих парней. Действительно, для того, чтобы заинтересовать понравившуюся особу, недостаточно подойти и сказать «привет», необходимо придумать интересную тему для беседы. Выход из данной ситуации весьма прост – расширяйте ваш кругозор. Читайте книги, смотрите новинки кинематографа, листайте журналы, посещайте концерты, периодически просматривайте новостные сайты. Будьте открыты новому, и тогда вам будет, что сказать во время разговора. Даже если у вас не найдется общих интересов, вы сможете пересказать сюжет романа, который вам понравился, или спросить у вашей дамы, что она думает по поводу вырубки лесов на Мадагаскаре.

Чтобы стены помогали

Если вы пригласили девушку на свидание, встретьтесь с ней в привычной вам обстановке. Это может быть кафе, где вы регулярно бываете, или парк, в котором вы знаете расположение всех тропинок. В знакомой обстановке вы можете почувствовать себя хозяином положения, помочь девушке сориентироваться и рассказать ей, что лучше заказать или куда пройти, чтобы полюбоваться живописным пейзажем.

Довольно многие люди часто испытывают проблемы с общением, не зная, как научиться с ними жить. Наверняка, каждый человек помнит случаи, когда им одолевала стеснительность и робость, почти паническая боязнь сказать что-нибудь «лишнее».

Бывает и так, что в присутствии одних личностей человеку легко развить беседу и даже шутить, хотя это ему совершенно не свойственно, а рядом с другими просто находиться рядом – уже истинное испытание. Благодаря сегодняшней статье постараемся научиться быть всегда приятным, веселым и интересным человеком.

Общение – дар или приобретение: психологический аспект

Как свидетельствуют психологические исследования, все люди делятся на два типа: интроверты и экстраверты. Последние от природы умеют жить ярко, искрометно шутить, легко вступать в контакты с окружающими, в то время как интроверты гораздо свободнее чувствуют себя, будучи в одиночестве.

Однако в современном мире невозможно существовать без развитой коммуникации, поэтому если человек в большинстве случаев, а то и всегда, сознательно уходит от общения, будучи от природы интересной и экстраординарной личностью, стоит хорошо проанализировать причины такого явления. А ведь они могут быть разными:

  • негативный опыт общения в прошлом – к примеру, если приходилось быть рядом с людьми, которые оставили неприятный «осадок» на душе;
  • врожденные и приобретенные комплексы, вызванные неправильным воспитанием и, опять же, негативным жизненным опытом;
  • страх быть непринятым общественностью, быть не интересным собеседнику, боязнь ответной реакции на слова или мнение, расхожее с точкой зрения большинства.
Все вышеперечисленное, нарастая, будто снежный ком, перерастает в недовольство собой, обиды и, что самое страшное, нелюбовь окружающих. Еще бы, ведь только с общительным человеком можно приятно провести время, что-то весело и непринужденно обсудить, а также шутить, сколько угодно. Думаете, что вам таким никогда не стать? Ошибаетесь!

Как перестать бояться людей?

Первый шаг, который нужно сделать на пути к переменам – это перестать бояться людей, так как именно эта фобия становится причиной «закрытости» и стеснительности. Научиться этому можно путем:
  • тренировок в домашних условиях. Представьте, что вам предстоит сделать то, чего вы всегда боялись – выступить перед аудиторией, группой людей. Подготовьте фразы, которые вы будете говорить, задаваемые вопросы. Усовершенствуйте свой голос, дикцию.
  • запоминания анекдотов. Вы никогда не сможете стать общительным человеком, если не умеете шутить, быть самоироничным, знать или суметь придумать забавную историю под определенный жизненный случай.
  • улыбок. Просто улыбнитесь в трудную минуту – и вы почувствуете, как скованность, которая очень мешает стать другим, медленно сойдет на нет. Обратите внимание на тех, кто рядом, возможно, они боятся не меньше вашего, поддержите их своим дружелюбием.
  • слушания и «слышания». Относитесь к окружающим со всей возможной чуткостью и внимательностью, обязательно демонстрируйте собственное участие поддерживающими разговор фразами и по возможности никогда не отвечайте на искренние вопросы других односложно. Хотя бы несколько простых деталей, даже если не всегда хочется распространяться о чем-либо.

Каких ошибок следует избегать?

Чтобы стать человеком, который производит благоприятное впечатление, и жить свободно, а не в тисках скованности, необходимо время от времени:
  • ограничивать контакты с пессимистически настроенными людьми;
  • научиться не молчать во время разговора;
  • жить без озвучивания банальностей и очевидных для всех вещей;
  • шутить или говорить что-либо без лицемерия;
  • всегда стараться вести беседу с человеком исключительно «на его языке», иными словами, находить индивидуальный подход к каждому собеседнику;
  • не верить мнению окружающих о других, а просто суметь определить свое и провести нужные параллели.

Маленькие секреты успеха: из чего состоит общительность?

Главное, что следует усвоить: чтобы кем-то «стать», нужно «быть». В первую очередь, самим собой, не боясь реакции окружающих и не стремясь все время казаться тем, кем вы не являетесь на самом деле. Если провести беседу, например, получилось не так, как хотелось первоначально, думайте о том, что никогда не поздно научиться.

Всегда мечтали красиво и интересно говорить? Запишитесь на специальные курсы, читайте больше полезной литературы. Старайтесь жить, ежедневно совершенствуя свои положительные стороны. Учитывая тот факт, что в современном мире предусмотрено множество самых разных способов, помогающих стать общительным, выберите тот, который максимально комфортен и удобен именно для вас.

В случае возникновения любых ошибок или промахов, старайтесь не фокусировать на них свое внимание чрезмерно. Пытайтесь «прикалываться», шутить, иронизировать, в крайнем случае, начните с чистого листа. Не ждите, пока кто-то пожелает стать инициатором беседы – поддерживайте связь со своей стороны.

Все время боитесь делать это «живьем» – воспользуйтесь телефоном или интернетом. Выработайте привычку здороваться с людьми – это поможет раскрепоститься. Если есть свободное время, пытайтесь провести его с пользой: займитесь общественно-значимым делом, интересным хобби коллективного плана, участвуйте в обсуждении социальных вопросов на форумах или собраниях.

Обратите внимание, что стать веселым и интересным – не значит общаться и дружить буквально со всеми подряд и постоянно шутить по поводу и без. Старайтесь провести контактные линии между тем кругом лиц, отношения с которым приносит удовольствие и не вызывает мысли, что время потрачено зря.

Вышеупомянутые рекомендации помогут жить лучше и проще представителям обоих полов, однако есть сугубо женские нюансы, применив которые на практике, можно усовершенствовать свою коммуникабельность, стать более жизнерадостной и веселой девушкой. Умейте:
  1. Себя преподнести – женщинам проще понять, в чем заключается подобный «навык». Сюда входит и мимика, и кокетничанье, и остроумие, и умение шутить – пусть не всегда, но исключительно в нужных и подходящих для этого ситуациях. Слышали выражение «женские чары»? Пришло время научиться пользоваться ими, поверьте, они заложены природой в каждой представительнице прекрасного пола.
  2. Жить с пониманием. Понимание – это так же сугубо женское, материнское и природное чувство, которое поможет научиться быть общительной. Будьте инициативны и помните, что все мы не без греха и человек не может быть всегда и все время идеальным во всем. Прощайте людей, идите на уступки и будьте благосклонны. Разумеется, в меру и только тогда, когда это действительно нужно.
  3. Выражать свои мысли по любому вопросу. Если нет возможности сделать это открыто, напишите, каково жить в современном мире своему дневнику, в котором можно как шутить от всего сердца, так и плакать от души – он все выдержит. Туда же найдется возможность вносить свои успехи в плане развития коммуникабельности.
Помните, что стать общительной можно только через слово «научиться». Жить так, как хочется – это значит ежедневно прилагать усилия и реализовывать свои стремления.

Общение – очень важная составляющая нашей жизни . Она избавляет человека от чувства одиночества, способствует обретению необходимого жизненного опыта, так как при разговоре мы делимся своими навыками, впечатлениями, даем друг другу дельные советы. Без общения человек может чувствовать себя ненужным, неинтересным, социально неполноценным. Но некоторые люди подсознательно возводят в себе некую стену, которая отделяет их от общества. Делается это из-за стеснительности, неуверенности в себе или недоверия к людям. Причины могут быть разными, но итог всегда один. Нет общения – нет друзей. Нет друзей – нет поддержки в трудную минуту. Можно ли научиться этому непростому для вас искусству? Конечно же, можно. О том, как стать общительнее мы сегодня и поговорим.

Начните с работы над собой

Сначала четко уясните для себя, что проблема кроется не в окружающих вас людях, а в вас самих. Это вы не идете на контакт с ними, поэтому они и не проявляют желания вступать в разговор или бросают свои попытки после нескольких фраз. Они не получают от вас ответной реакции. Желательно разобраться, что именно мешает вам свободно общаться. Это могут быть комплексы, неуверенность в том, что вы интересный собеседник, боязнь показаться глупым и неловким. Если самоанализ не приносит нужных результатов, и вы не можете найти причину своей замкнутости, то вам поможет психолог. Заодно он может подсказать вам, как стать общительным человеком.


Все начинается с работы над собой. Преодолев себя, вы будете легче идти на контакт. Вот что советуют психологи.

Немного тренировки над собой и вы будете готовы к совершению следующих шагов.

Пять шагов к повышению общительности

Вот вы уже немного поработали над собой и теперь готовы идти дальше. Не думайте, что это будет просто, что вы моментально заведете новых друзей и станете душой компании. Для этого нужно время. Кому-то меньше, кому-то больше. Эти небольшие советы подскажут вам, как стать веселее и общительнее.

Шаг первый. Посещайте большие компании

Человек очень быстро перенимает настроение других людей, так как он с рождения социальное существо. Если вы попадете на похороны незнакомого человека, то вам обязательно станет грустно при виде чужого горя. Если вы окажетесь в веселой компании, то получите свою порцию позитива. Поэтому не отказывайтесь от приглашений на вечеринки, посещайте веселые мероприятия с большими количествами народа. Это ваш шанс раскрепоститься и сблизиться с людьми.

Шаг второй. Учитесь находить общие интересы

Вы никогда не задумывались о смысле слова «общение»? Оно происходит от слова «общее», то есть настоящий, увлекательный и интересный для обоих собеседников диалог завязывается только при наличии общих интересов. А найти их можно практически со всеми. Точка соприкосновения есть всегда – ее нужно просто научиться видеть. Например, домохозяйкам могут быть интересны не только рецепты, сериалы и дети. Неожиданно для себя вы можете открыть, что эта женщина фанат футбольной команды или заядлый рыбак. Или серьезный предприниматель вдруг признается вам в своей страсти к вязанию крючком. Главное, уловить в разговоре близкую вам тему и поддержать.

Шаг третий. Не раздражайте собеседника

Шаг четвертый. Не говорите о заурядном

Люди, которым тяжело дается общение, обычно все разговоры сводят на «прекрасную или ужасную погоду», рассказы о своей жизни. Нужно переломить это о себе. Пообещайте себе, что никогда не начнете разговора со слов о погоде или личной жизни. Разговор должен быть интересен обоим участникам диалога. Поэтому расширяйте свой кругозор, вести себя естественно. Очень полезно делать ненавязчивые комплименты, показывать искреннюю заинтересованность в предмете разговора, а иногда просто внимательно слушать.

Шаг пятый. Не будьте мизантропом и обращайте обиды в шутку

Видеть в окружающих людях только отрицательные стороны – очень плохая черта характера. Она не позволяет вам увидеть в человеке хорошие качества, понять его суть. Эту черту нужно безжалостно искоренять. Да и относиться ко всему нужно проще – если вас кто-то ненароком обидел, то не стоит слишком остро реагировать на это. Лучше постараться перевести все в шутку. Это не значит, что вы должны совсем игнорировать сказанное – дайте собеседнику понять, что вы слегка обижены, но не сердитесь на него. В следующий раз он не будет так неосторожно бросаться словами.


Искусство общения придет к вам со временем и только тогда, когда вы достаточно поработаете над собой. А эти небольшие советы помогут вам увидеть свои ошибки и найти способы их исправления.

Как общаться с девушкой. Советы для парней. Как стать общительным. Позитивный Пикап тренинг.



Рекомендации, как стать общительным:

  • Записаться на танцы. Танцы помогут раскрыть себя, свой ритм, выражение своих чувств, эмоций, перебарыванию комплексов и неуверенности.
  • Узнавать новое в мире и вокруг себя.
  • Расширять кругозор
  • Общаться с разными людьми, разных культур и мировозрений
  • Читать больше литературы. Художественной, фантастики. Но меньше читать и смотреть новости.
  • Не боятся выражать свои эмоции, вставлять свои слова в общение, даже если они могут показаться смешными и глупыми.
  • Уметь быстро переключаться с одной темы на другую. Стараться меньше зацикливаться на своих внутренних ощущениях.
  • Проявлять себя в творчестве. Это может быть музыка, рисование, лепка, создание чего-то интересного.

Часто, люди привыкают общаться по деловому, на работе, на встречах и это входит в привычку, становится сложно разговаривать расслабленно на простые темы. Нужно уметь переключаться.

Иногда сложно выглядеть непринужденно и чувствовать себя комфортно на вечеринках, встречах или на каких-то мероприятиях. Приложив усилия и потратив немного времени, вы сможете создать комфортную, открытую и гостеприимную атмосферу вокруг себя, которая будет привлекать к вам людей и поможет завязать знакомство и общение. Используйте открытый язык тела, научитесь интересоваться другими и следите за своим внешним видом – все это поможет вам отлично выглядеть и чувствовать себя открытым и дружелюбным человеком.

Шаги

Дружелюбный и открытый язык тела

    Чаще улыбайтесь. Теплая искренняя улыбка сможет расположить к вам кого угодно, к тому же, это говорит о том, что вы отлично проводите время. Люди замечают вашу улыбку и воспринимают вас как открытого, дружелюбного и приятного человека. Исследования показали, что улыбка также помогает снять беспокойство, понизить давление и частоту сердечных сокращений, из-за чего вам будет гораздо более комфортно поддерживать общение!

    Ваше поза должна быть открытой. Когда люди чувствуют себя неловко в какой-то ситуации, они пытаются физически отстраниться и закрыться от окружающих. Обратите внимание на свою осанку. Если вы чувствуете себя рассерженным, или у вас плохое настроение, напоминайте себе о том, что нужно сидеть прямо, держать руки по бокам и наклоняться к людям, с которыми беседуете. Помните, что поддержание правильной позы поможет улучшить настроение и произвести правильное впечатление на людей.

    Старайтесь создавать и поддерживать зрительный контакт. В разных ситуациях люди смотрят друг на друга и обычно заводят разговор с тем, с кем удалось установить зрительный контакт. Не рассматривайте свои ботинки или узор на полу. Подведите взгляд и смотрите на окружающих, чтобы привлечь к себе их внимание.

    Не вертитесь. Вполне нормально немного волноваться, чувствовать скуку или дискомфорт, но если вы хотите стать более открытым, постарайтесь не показывать никаких негативных эмоций. Если вы начнете ерзать на месте, грызть ногти, накручивать на палец прядь волос и так далее, вы покажете окружающим, что вам с ними скучно и неуютно. Помните об этих привычках и сделайте несколько глубоких вдохов, если вдруг захотите сделать что-то из перечисленного выше.

    «Копируйте» зеркально движения собеседника. Если вы болтаете с кем-то на вечеринке или другом мероприятии, обратите внимание на позу и жесты собеседника и попытайтесь их скопировать. Если у вашего собеседника «открытая» позиция, также примите открытую позу. Если собеседник активно жестикулирует, рассказывая вам историю, постарайтесь сделать то же самое. Зеркальное отражение действий собеседника поможет установить доверие и контакт с человеком, но не переборщите. При правильном использовании этого приема, вы сможете создать позитивную атмосферу и дать понять собеседнику, что вам приятно находиться в его компании.