Личное пространство — это интимная территория, на которой человек чувствует себя спокойно, защищенно и комфортно. Садоводы знают: чтобы вырастить здоровое и плодоносящее растение, ему нужно отвести достаточное количество земли — это может быть 10 сантиметров на грядке или персональный горшок на окне. Цветок должен пустить корни, расправить листья, получить питание со своего клочка земли, вторжение на который может привести к его гибели. Человеку тоже жизненно необходима интимная территория, где он принадлежит только самому себе, может спокойно отдохнуть от суеты и других людей, помечтать, поближе познакомиться с собственным «я». Из этой статьи вы узнаете, как уберечь себя от стресса, сохранить гармоничные отношения с мужчиной и ребенком, не посягая при этом на их личное пространство.

В мире животных

Что же такое личное пространство и с чем его едят? Это понятие пришло к нам из науки о поведении животных — этологии. Каждому живому существу нужен свой уголок, который будет ревностно охраняться от чужаков. Окружающую территорию звери считают своей собственной. А вот её размер зависит от многих факторов.

В природе львы могут иметь «личное пространство» диаметром в сто километров. Понятно, что в зоопарке это же самое животное будет вынуждено обходиться десятью метрами... Эти хищники не потерпят чужаков на своей территории. Собаки и коты, даже домашние, метят границы своих владений. Резкий запах останавливает сородичей от того, чтобы занять чужое место. Если же кто-то решит посягнуть на территорию, которая ему не принадлежит, нужно быть готовым к драке не на жизнь, а насмерть.

Невидимый мыльный пузырь

Люди недалеко ушли от животных. То есть мы воспринимаем личное пространство как некую область вокруг себя, считая её продолжением своего тела. У кого-то она больше, у кого-то меньше. Ощущали ли вы когда-нибудь неприязнь от того, что малознакомый человек слишком близко подходит к вам, активно жестикулирует перед лицом или по-свойски хлопает по плечу? Это чувство совершенно обоснованно, ведь собеседник ведёт себя крайне неэтично по отношению к вам.

Первое правило гармоничных межличностных отношений, которое вывели психологи: нельзя нарушать личное пространство человека. Перешагивать его границы - это дурной тон. Желание сохранить физическое расстояние между собой и собеседником или любым другим человеком вполне нормально. Оно заложено в нас самой природой и дарит ощущение безопасности. Если нарушить личное пространство человека, он может замкнуться, стать агрессивным или проявить другие негативные качества, считая, что таким образом к нему было проявлено неуважение, недоверие и даже враждебность.

Знай своё место

Каждый человек стремится иметь свой укромный уголок, где он будет хоть на какое-то время скрыт от чужих глаз: квартиру, комнату, своё место в офисе... Эту территорию он «метит» дорогими себе вещами, украшает в соответствии со своим вкусом и дизайнерским талантом. Например, кактус на рабочем офисном столе и личная фотография свидетельствуют о том, что у места уже есть хозяин, причём со своим характером. Интерьер дома тоже может многое рассказать о человеке, его увлечениях, желаниях и творческих споосбностях.

Создавая семью, людям часто сложно «притереться» друг к другу, в какой-то момент личные пространства пересекаются или вовсе пропадают. Чтобы сохранить хорошие отношения, просто необходимо отвоевать право на временный уход в свой мир или хотя бы на диван.

Раз шажочек, два шажочек

Как понять, не переступили ли вы нечаянно черту личной территории незнакомого человека? В первую очередь нужно определиться с вашими отношениями. Исходя из этого несложно будет выяснить, насколько близко вы можете общаться, чтобы не доставлять собеседнику дискомфорта. Есть такое понятие, как зона личного пространства. Психологи выделяют четыре её разновидности: интимная, личная, социальная, общественная.

  • Интимная зона — самая небольшая, но при этом самая важная. Она составляет примерно от 15 до 45 сантиметров. Вступать в неё можно только самым близким людям: родителям, детям, близким друзьям, домашним животным.
  • Личная зона тоже достаточно небольшая, выделенная специально для друзей и знакомых. Она включает в себя расстояние, на котором мы с комфортом для себя готовы находиться на вечеринках или встречах с друзьями. Это примерно от полуметра до 1,22 метра.
  • Социальная зона отведена для незнакомых или малознакомых людей, с которыми у нас не было ещё контактов. Составляет примерно от 1,22 до 3,6 метров.
  • Общественная зона идеальна для выступлений перед большой группой людей. Она является весьма популярной у лекторов или ведущих различных мероприятий и составляет более 3,6 метров.

То есть, если вы пришли на концерт, не стоит лезть с объятиями к кумиру. Зато на вечеринке вполне можно посидеть рядом с друзьями.

Внимание, близость!

Как бы это ни было парадоксально, но личное пространство чаще всего нарушают самые близкие люди: родственники, друзья, любимые. И мы им это прощаем и иногда даже поощряем, например, во время сексуального контакта.

Но вторжение в нашу интимную зону чужаков - помимо эмоционального неприятия - вызывает еще и физиологические изменения в теле. Сердце начинает биться быстрее, адреналин зашкаливает, а кровь мощным потоком направляется в мышцы и мозг. То есть помимо нашей воли тело готовится к потенциальной борьбе или бегству. Поэтому не стоит обнимать или прикасаться к малознакомым людям, даже если они вам безумно нравятся. Эти действия могут настроить их по отношению к вам негативно. Вывод напрашивается сам собой: при общении всегда следует держать дистанцию.

Как не задушить собой мужчину

Личное пространство мужчины — это отдельная тема. Здесь уже включается психология взаимоотношений полов. Для того чтобы отношения удались и переросли в хорошую крепкую семью, нужно научиться ценить и уважать личное пространство партнера. Да, чувства бывают настолько сильными, что хочется проводить с любимым сутки напролёт, ходить за ним по пятам и не выпускать из виду.

Но это путь в никуда. Мужчина попросту задохнётся в нежных объятиях и сбежит при первой возможности. Каждому человеку нужно давать время на одиночество, когда он может обдумать сокровенные мысли или заняться любимым делом, отдохнуть от присутствия другого. После таких передышек чувства вспыхивают с новой силой.

Личное пространство ребёнка

Дети нуждаются в личном пространстве не менее взрослых. Пока ребенок маленький, он неотделим от мамы и не ощущает необходимости в отдельном уголке, зато по мере взросления собственная территория требуется ему всё больше и больше.

Детские психологи советуют родителям обязательно выделить ребёнку комнату или хотя бы часть её, где он будет полноправным хозяином. При этом вторжение в личное пространство недопустимо. Нельзя без приглашения заходить на его территорию, а уж тем более наводить порядок или трогать вещи. Ведь некоторые сокровища малышей взрослые могут посчитать обычным хламом, который нужно выкинуть. Если вы несогласны с чем-то, что так нравится сынуле или дочурке (музыкой, стилем одежды и т. п.), не стоит делать резких замечаний. Это может ранить ваше чадо. В результате малыш замкнётся и перестанет делиться с вами хоть сколько-нибудь важными вещами, не говоря уже о самом сокровенном. Нужно уважать с самого рождения личное пространство ребёнка, его интересы и выбранных им друзей. Тогда он вырастет уверенной в себе личностью, которая имеет стальной внутренний стержень.

Как не уничтожить комфорт и уют в доме

Часто нарушение личного пространства происходит по нашей вине. Необходимо просто правильно организовать досуг, договориться со всеми членами семьи о том, какая комната или угол будет за вами, обговорить вещи, которые нельзя трогать (косметичка, шампунь, ножи, телефон и так далее). Если сделать это заранее, то не будет возникать лишних ссор ни с мужем, ни с детьми. Взаимное принятие личного пространства делает отношения более крепкими и здоровыми.

Как реализовать себя и найти приличную работу в городе, где все друг друга знают и, кажется, все «хлебные» места уже заняты? И все же работа в маленьком городе (любом!.

Избавьтесь от стереотипов

«Да здесь нет работы...»

«Ну, и где я тут устроюсь?..»

Такая мотивация – отражение вашего внутреннего пессимизма, и с ним вы точно нигде не устроитесь (даже если завтра ваш город станет мегаполисом). Докажите себе самой, что вы можете решить такую, как кажется сейчас, непростую задачу поиска работы в маленьком городке, и дальше вам нетрудно будет достойно представить себя хорошему работодателю. Умение не плакаться, а преодолевать трудности ценно сейчас на рынке труда.

Если в такие слова вы не верите, вот вам логическое подтверждение:

  • Любой бизнес имеет тенденцию к расширению и обновлению. Поэтому работу в этом секторе вы сможете найти всегда, и даже если сейчас нет оформленной должности, которая вам подходит, ее создадут. Либо со временем, либо увидев вас. Часто многие направления развития закрыты, а многие идеи хоронятся заживо, потому что ими элементарно некому заниматься. Это бухгалтеров 15 на одно рабочее место. А ответственных, самостоятельных, честных и подходящих по духу людей минимум в 15 раз меньше.
  • Многие предприятия, особенно большие и градообразующие, не умеют правильно доносить до людей свои потребности в персонале (советская привычка вести дела), поэтому точно знают, что «вот там есть местечко», только те, кто работает за соседней дверью или же в отделе кадров. Непаханая целина возможностей!
  • На предприятиях иногда есть «висяки» – люди, которые вроде как работают, но не всем устраивают. Но из-за страха совсем остаться без сотрудника нового никто не ищет, а сам он не ищется. Кто знает, может, устроившись куда-то на полставки «временно», вы получите ту самую, нужную вам работу на полную занятость?

Ищите громко

Сарафанное радио – самый эффективный способ продвижения всего, в данном случае вас как работника. Рассказывайте всем, что вы ищете работу, какую, что вы умеете. И неважно, что вы кулинар, а друг ваш сталевар. Вы никогда не знаете, какие у него есть знакомые!

Без пессимизма, типа «не могууу найти работу, город слишком маленький!». Даже сидя в кафе, вы вполне можете спросить, не требуется ли им кто-то, можете оставить визитку (полезно будет завести для такого случая).

Не ограничивайте поиск

Конечно, говорят, что чем конкретнее представить то, что хочешь, тем больше вероятности, что так и получишь. Вопрос: сколько будешь искать. Полжизни?

Нужно пробовать, может, на одном месте работы вы встретите того, кто даст вам действительно работу мечты.

Никогда не знаешь, как говорится.

Если вам действительно нужна работа, вы живете в маленьком городе и не будете перебирать варианты, напишите список: «Я умею», а лучше напишите его на визитке и раздавайте ее, когда будете воплощать в жизнь пункт первый. Работодатель оценит смелость и необычный подход. Как минимум, он заметит вас среди сотни таких же ищущих.

Обратите внимание на Интернет

Бизнес в Интернете мы сейчас не рассматриваем, так что не спешите закрывать статью.

Как найти работу в маленьком городе? А кто вам сказал, что нельзя работать в большом, а жить в маленьком?

Сейчас требуются администраторы в интернет-магазины, которые работать будут дома, а на самом деле — по всей стране. Или некоторые организации используют принцип виртуального офиса. Бухгалтеры, финансовые аналитики, маркетологи сидят у себя дома с включенным скайпом и работают так же, как и раньше в офисе. Языки преподают по скайпу. Юристы консультируют онлайн.

Эта тенденция подминает под себя все большее количество работ, в том числе в маленьких городах. Зачем работодателю зацикливаться на своем городе, если он может найти отличного работника за тысячи километров и не платить при этом за офис? Так что заходите на крупные сайты по любым сферам деятельности и обращайте внимание на вкладки «Вакансии» или «Написать нам» и смело пишите, спрашивайте, предлагайте. Магомед же пошел к горе, почему вы не можете?

Также заходите на сайты трудоустройства и смотрите работу не только по своему городу, возможно, технически на сайте не отлажена система поиска сотрудников по всей стране или нет галочки, что «мы готовы рассмотреть кандидатуру сотрудника из другого города».

К тому же, найдя идеальную вакансию в другом городе, вы всегда сможете сделать работодателю предложение о виртуальной работе (если сфера позволяет). Найдя хорошего человека, работодатель может и пересмотреть свои требования. Переделать кое-какие процессы иногда проще, чем найти сотрудника.

Напишите список городских предприятий

И идите по ним. Или соберите информацию по ним: в Интернете, среди сотрудников. Если вас все устраивает, идите туда сами, спрашивайте, не требуется ли им кто-то, говорите о том, что вы умеете делать и в какой сфере можете быть полезны им.

Рядовое резюме, скорее всего, сразу после вашего ухода полетит в корзину, а вот если вы подготовитесь и скажете, ЧТО им прибудет от вашей у них работы, то они задумаются.

Не сидите, узнавайте, идите, предлагайте. Часто процесс приема персонала на работу в маленьких городах у бизнесменов не отлажен.

Переучитесь

Можно найти работу в маленьком городе, . Пока ищете, запишитесь на курсы, которые проводит служба занятости. Дополнительные навыки еще никому не мешали, а вдруг эта возможность «выстрелит»?

Ищите везде. Вы никогда не знаете, какой вариант окажется успешным. Иногда не получается войти в открытую дверь, а иногда выход открывается в стене. Мир бывает очень удивительным. Пользуйтесь этим.

Хороший человек – не профессия, но хорошего человека научить проще, чем перевоспитать плохого. Работодатели любят инициативных. Ищите.

Кто ищет, тот… ну вы помните.

Копирование этой статьи запрещено!

Текст Работа и карьера:

Поиск работы в другом городе или регионе сегодня весьма распространенное явление. География трудовых миграций очень широка. Соискатели едут из провинции в мегаполисы, меняют города-миллионники, покидают столицу в поисках местечка поспокойнее, возвращаются в свои родные города и веси. Какими бы ни были ваши цели и мотивы – головокружительная карьера, высокие зарплаты, желание «посмотреть мир» или стать первоклассным специалистом в новой сфере – подойдите к поиску работы в другом городе со всей серьезностью.

Инструкция

Первое, что вам предстоит решить - будете ли вы искать новую работу , находясь в родном городе , или сначала переедете на новое место жительства, а уже затем бросите все силы на поиски вакансий. Может показаться, что второй вариант более многообещающий: находясь на месте, легче сориентироваться в предложениях, проще договариваться о собеседованиях, да и для потенциальных работодателей вы уже не будете «кандидатом из далекого Урюпинска». Однако не все так просто. Этот вариант хорош для выпускников вузов, не имеющих за плечами рабочего стажа, легких на подъем и ничем не связанных в родном городе . Если же вы опытный специалист с солидным багажом знаний, не спешите увольняться и сжигать все мосты. Чисто психологически вести поиск новой работы легче работающему кандидату. Кроме того, помните, что вам понадобится некая финансовая «подушка безопасности» на первое время: жизнь в чужом городе часто оказывается куда дороже, чем кажется на первый взгляд.

Для поиска используйте интернет-ресурсы того региона, где вы хотите работать. Ищите предложения на сайтах, посвященных поиску работы. Проанализируйте предлагаемые вакансии, требования и уровень оплаты. Вы должны очень хорошо представлять, что вам способна дать работа в другом городе , чего вы хотите добиться, а также что вы можете предложить той или иной компании.

Составьте резюме. Посылая его в ответ на понравившуюся вакансию, укажите в сопроводительном письме, что вы готовы к переезду. По возможности укажите причину вашего решения. Если вы размещаете свое резюме в интернете, укажите город, где вы ищите работу , и обозначьте свою готовность к смене места жительства, чтобы работодатель из Краснодара не решил, что резюме работника из Новосибирска попало к нему по ошибке.

Используйте в поиске работы помощь кадровых агентств. Постарайтесь найти в вашем городе такие рекрутинговые организации, которые имеют филиалы или представительства по всей стране и в том городе , где вы планируете жить и работать. Они подберут для вас подходящие вакансии, предоставят несколько вариантов на выбор, а возможно, даже найдут компании, готовые взять на себя компенсацию переезда к новому месту работы будущего сотрудника.

Современные средства связи позволяют проводить первоначальные этапы отбора удаленно. Менеджеры по персоналу охотно используют в своей работе такие инструменты, как переговоры по скайпу и телефонные интервью. Однако на финальное собеседование все же придется приехать. Обсудите все подробности вашей будущей работы, а также возможность частичной или полной оплаты съема жилья или расходов на переезд (часто предлагается крупными компаниями для высококвалифицированных специалистов). У вас не должно оставаться ни малейших неясных деталей касательно вашей новой должности, ведь повернуть время вспять для переезжающего в другой город подчас очень непросто.

Исследования, проведенные недавно экспертами, показали, что рынок труда России в последнее время отличается ростом мобильности кадров. Специалисты в сфере управления человеческими ресурсами говорят о том, что сегодня люди значительно проще относятся к переезду в другой город из-за смены места работы . Тем не менее, среди соискателей большой процент тех, кто не может решиться на такой шаг. Работа в другом городе пугает преимущественное большинство населения.

Помимо этого, эксперты заявляют, что в наше время работники, которые не прочь переехать в другой город, не ограничивают свой выбор только лишь Москвой и Санкт-Петербургом. Все большей популярностью пользуются центральные регионы России и, на удивление, Сибирь. Это объясняется тем, что огромный процент вводящихся в эксплуатацию производственных объектов располагаются вдали от крупных городов с количеством населения более 1 млн. В основном речь идет о вновь возводимых технопарках, а также особых экономических зонах.

Разумеется, на данный момент можно говорить лишь о позитивной динамике в мобильности кадров. Российский работник должен еще пройти длинный путь до того, как станет столь же мобильным, как американский. Жители США склонны менять место жительства в том случае, если им предлагают более перспективную работу в другом регионе страны. Естественно, географические условия в США более благоприятные для того, чтобы кадры отличались мобильностью. В России очень выражена так называемая централизация. Кроме того, россияне очень сильно привязаны к постоянному месту жительства в юридическом плане. Любой переезд неизменно тянет за собой уйму проблем с переоформлением документов. Более того, у россиян есть множество дополнительных факторов, которые делают их не столь мобильными, как жителей США.

В нашей стране существует стереотип, будто работа в другом городе – реальная затея только для молодых специалистов. Именно у них еще нет семьи, детей и долговых обязательств. Преимущественное большинство специалистов, возраст которых превышает 30 лет, негативно относятся к перспективе переезда в другой город с целью продолжения карьеры. Причем у такого решения существует масса серьезных причин.

Основной фактор, который сдерживает людей, - это семья. Родственники редко поддерживают человека в его стремлении сменить место жительства. Чаще всего несогласие проявляют жены, поскольку большая часть квалифицированных специалистов и менеджеров – мужчины. Главная причина, которая сдерживает работника от переезда, - боязнь того, что он не сможет создать достойные социально-бытовые условия для своих детей. Отсутствие школ и детских садов в непосредственной близости от дома и работы пугает человека. Из-за этого многие карьеристы выбирают самостоятельный переезд, при этом оставляя жену и детей в родном городе. Такое решение объясняется стремлением обеспечить семью в финансовом плане, однако реалии жизни говорят о том, что подобный шаг нередко ведет к разводу. Немногие супружеские пары способны сохранить целостность при длительном расставании. Для большинства скандалы и потеря взаимного доверия являются скорее правилом, чем исключением.

Страх перед неизвестностью также может стать серьезным препятствием для переезда в другой город. Даже в том случае, когда соискатель уже получил приглашение на работу, он может сомневаться в том, действительно ли ему будет комфортно на новом месте. Возникает уйма вопросов, связанных с поиском жилья, удобством проживания в чужом городе и работой в новом коллективе . Более того, многие сомневаются в своих возможностях и переживают, что у них ничего не выйдет. Огромный процент специалистов боится, что им придется вернуться обратно в свой город в роли проигравшего.

Наиболее удобный способ избавиться от сомнений – это личный визит в офис компании, где предстоит работать соискателю. Здесь можно оценить коллектив, лучше узнать город, а также понять, чем конкретно предстоит заниматься на новом месте работы. Тем не менее, далеко не каждый может позволить себе такую поездку, из-за чего многим работникам приходится полагаться на честность работодателя.

К радости соискателей в наше время многие компании, которые заинтересованы в конкретных специалистах, помогают своим новоиспеченным сотрудникам переехать и обосноваться в новом городе. Западные работодатели готовы компенсировать расходы, связанные с переездом полностью или частично, а также помочь с арендой жилья. Однако такой порядок сложно назвать тенденцией. По этой причине сотрудники рекрутинговых компаний все чаще убеждают своих клиентов всячески мотивировать ценных сотрудников для их релокации.

К сожалению, страх перед трудностями, связанными с переездом, - далеко не единственная причина, по которой работники не желают менять место жительства. Многие отказываются уехать в другой город работать из-за того, что не хотят привнести некоторые перемены в свою жизнь. И в большинстве случаев именно эта причина отказа является основной. Многие россияне предпочитают унылую стабильность вместо новых возможностей, для реализации которых нужно приложить некоторые усилия. Отсутствие инициативности и лень являются главным барьером для работника, который мог бы достичь успеха в другом городе. К примеру, вакансии энергетика в Иркутске могут остаться без внимания хорошим специалистом, который проживает в Ростове-на-Дону и занимает посредственную низкооплачиваемую должность.

Переезд в другой город на работу – очень сложный вопрос. Изначально нелегко оценить, какой выбор будет максимально правильным. Однако если у вас в голове долгое время крутится мысль о том, чтобы уехать в другой город работать, то, возможно, имеет смысл сделать шаг навстречу успеху.

Если вы все же решились на перемены, то стоит помнить:

Если вас интересует работа в другом городе – вакансии стоит просматривать только по тому региону, который вас привлекает, и не стоит бояться перемен, тем более, если перспективы для вас на новом месте работы более чем ясные.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

С развитием сети интернет проблема поиска работы гораздо упростилась. Теперь в виртуальном пространстве можно не только заполнить резюме на тематическом сайте, откликнуться на вакансию, но и пройти собеседование, и даже устроиться на удалённую работу. Такой дистанционный поиск работы оптимален, если вы подыскиваете работу в другом городе.

Если вас посетила такая мысль, то первым делом следует как можно тщательнее и внимательнее изучить основные аспекты жизни в том или ином регионе. Сделать это можно при помощи сети интернет. Вполне реально проанализировать рынок труда, изучить вакансии, сопоставить уровни зарплаты, узнать стоимость жилья, и, исходя уже из полученных данных, взвесить все плюсы и минусы смены места жительства.

Если вы приняли решение о переезде, то это должно быть отражено и вашем резюме. В графе «Место проживания» укажите тот город, где вы живёте сейчас, а в графе «Переезд» сделайте отметку «Готов». Это расширит круг потенциальных работодателей, потому что такое резюме увидят одновременно в нескольких городах. К тому же это убедит работодателю в серьёзности ваших намерений.

Необходимо также указать, готовы ли вы самостоятельно заниматься поиском жилья или ищете работу с проживанием. Нелишне будет обозначить сроки возможного переезда.

Откликаясь на определённую вакансию, стоит продумать, что именно написать в сопроводительном письме. Стоит описать в нём сферу и специфику вашей прежней деятельности, рассказать, какое положение компания занимает на рынке. Не стоит при этом увлекаться аббревиатурами и сокращениями, понятными только жителям вашего региона проживания. Лучше указывать полное наименование профессий и предприятий.

Чтобы искать работу в другом регионе, не обязательно находиться там физически. Ездить на каждое собеседование в другой город накладно и не всегда разумно. Поэтому пройти предварительное собеседование можно по телефону и посредством дистанционной видеосвязи, например, через Skype. При этом не нужно тратиться на транспортные расходы, на съём жилья. В случае, если найти работу в другом городе всё же не удастся, это сэкономит значительную часть денег.

Кстати, подготовиться к такому заочному собеседованию нужно так же, как и к самому обычному: оговорить удобное время, одеться в деловой костюм, продумать ответы на наиболее вероятные вопросы. Задавая вопросы, старайтесь выяснить все ключевые моменты желаемой вакансии, но не обрушивайте массу вопросов и проблем на HR-сотрудника.

Отвечая на вопросы, говорите как можно больше конкретики. Например, отвечая на вопрос о том, как скоро вы сможете приступить к работе на новом месте, назовите конкретные сроки. Если вы ищете работу в другом городе, не увольняясь со старой, то озвучьте сроки завершения текущих дел на нынешнем месте работы. Уточните, сколько времени вам потребуется на дорогу. И назовите ориентировочную дату выхода на новое место. Избегайте расплывчатых неопределённых формулировок. Определённость и конкретика убедят работодателю в серьёзности ваших намерений.