В древности люди жали друг другу руки, чтобы показать безоружность и доказать мирные намерения. Выясним, что можно узнать по рукопожатию сегодня.

Чем пахнет рукопожатие?
При встрече животные обнюхивают друг друга, чтобы понять, с кем имеют дело. Запах – визитная карточка не только зверей, но и человека. Мы тоже обнюхиваем друг друга, делаем это подсознательно, с помощью рукопожатия. Израильские ученые из Института имени Вейцмана провели эксперимент, который доказывает, что через рукопожатие люди передают запахи. На собеседование с учеными пришло около 300 добровольцев. При встрече некоторым из них специалисты подавали руку, других встречали без рукопожатия. После приветствия эксперты оставляли гостей одних в комнате со скрытыми камерами. Люди неосознанно нюхали свои руки около 22 % времени ожидания. Те, кого приветствовали рукопожатием, в 2 раза чаще подносили руки к носу. Кроме того, ученые выявили, что при рукопожатии собеседники передают друг другу химические вещества, которые участвуют в запаховом общении у собак и крыс. По мнению специалистов, таким способом люди подсознательно собирают информацию о запахах друг друга.

Что скрывают руки?
Ученые из университета Алабамы доказали, что сила рукопожатия связана с типом личности. Экстраверты жмут руку крепче и уверенней, чем интроверты. При этом крепкое рукопожатие экстраверта оставляет у собеседника более позитивное впечатление от встречи, чем слабое приветствие интроверта. Алан Пиз, эксперт в области межличностных взаимоотношений и языка телодвижений, считает, что по рукопожатию можно определить настрой собеседника. Человек, который протягивают руку ладонью вниз, чтобы его рука оказалась сверху, не намерен выпускать ситуацию из-под контроля. Собеседник, подающий руку ладонью вверх, готов подчиниться. Если же ладони встречаются в рукопожатии вертикально, то партнеры настроены на равноправное сотрудничество.

Формула идеального рукопожатия
Американские исследователи говорят, что одно рукопожатие может привести к такому же уровню взаимопонимания, как три часа непрерывного взаимодействия с собеседником. Джеффри Битти, декан психологического факультета в Манчестерском университете, даже вывел математическую формулу идеального рукопожатия. Формула учитывает 12 ключевых факторов эффективного приветствия. Она включает в себя взгляд, энергичность и температуру рук. Для тех, кто не силен в математике формулу можно сформулировать так: Посмотри собеседнику в глаза, поприветствуй, искренне улыбнись, обменяйся крепкими рукопожатием, но не удерживай руку более 2-3 секунд.

Диагностика рукопожатий
Канадские ученые из Университета Макмастера во главе с доктором Дэрри Леонгом доказали, что по рукопожатию человека можно определить его биологический возраст и здоровье. Чем сильнее рукопожатие, тем лучше физическое состояние. Более того исследователи утверждают, что по этому жесту врач может определить, как долго пациенту осталось жить. Средняя сила рукопожатия – 300 ньютонов или 30 кг. Каждое ослабление в среднем на 50 ньютонов повышает риск смерти на 16%. При такой потере силы вероятность инсульта повышается на 9 %, а сердечного приступа на 7 %.

Генетика рукопожатий
Манера, с которой мы жмем руку, передается нам по наследству. Приблизительно 65% этого жеста определяет генетика, 35% зависит от воспитания, занятий спортом и питания. Психолог из Университета Олбани Гордон Гэллап считает, что сильное рукопожатие – это показатель хорошей наследственности. Более того, своими исследованиями Гэллап доказал, что по рукопожатию можно определить сексуальное поведение. По мнению исследователя, чем крепче рукопожатие, тем выше сексуальная активность мужчины.

Традиции рукопожатий
Каждый народ имеет свои особенности рукопожатия. Согласно исследованиям ученых из канадского Университета Макмастера, крепче остальных руку жмут шведы, самое слабое рукопожатие - у пакистанцев. Если в большинстве европейских стран крепко пожать руку считается хорошим тоном, то в Турции и на ближнем Востоке принято слабое рукопожатие. В Африке слишком сильно сжать руку считается плохим тоном, а рукопожатие двумя руками расценивается как дружеское отношение к собеседнику. Во многих странах ритуал рукопожатия различается в зависимости от социального статуса. В Южной Корее близкие друзья здороваются одной рукой, а если руку протягивает начальник, то подчинённый должен ответить на рукопожатие двумя руками. В Саудовской Аравии хозяин дома после рукопожатия кладет левую руку на плечо гостя и целует его в обе щеки. В Малайзии, Иране и некоторых других странах после рукопожатия принято подносить правую руку к сердцу. Африканские масаи прежде чем подать руку, плюют на нее. В Конго существует обычай при рукопожатии дуть на руки. Японцы вместо рукопожатия обмениваются поклонами. Для них протянутая рука – знак недружелюбия.

– вроде бы элементарный жест, и для многих лишь формальность, но он играет важную роль в нашей жизни, и относиться к нему надо внимательно. Рукопожатие может говорить как о вашей заинтересованности человеком, так и об отсутствии всякого интереса, выражать уверенность или сигнализировать о слабости, может показать теплоту, открытость и честность, или желание что-то скрыть. Рукопожатие – это очень информативный жест, своим рукопожатием вы посылаете тонкий, но весьма мощный импульс о том, кто вы есть и какие при этом у вас намерения.

История рукопожатия стара как мир, она уходит своими корнями в далекое прошлое. В первобытном обществе обычай рукопожатия (протягивание правой руки для приветствия), стал символом проявления доброжелательности и уважения, люди протягивая руку, показывали, что у них нет оружия, и они не настроены агрессивно. Прошло время, и этот жест превратился в элемент этикета, а дальше в нечто большее, он стал инструментом, который помогает нам построить прочные и взаимовыгодные отношения с людьми, обзавестись нужными связями .

Итак, если вы хотите произвести хорошее впечатление, получить от предстоящего разговора максимально возможную отдачу, надо поработать над своим рукопожатием. Для этой цели предлагаю вам изучить и применять в повседневной жизни следующие правила рукопожатия.

Правила рукопожатий

Инициировать рукопожатие при встрече или знакомстве, вообще-то может любой, но правила этикета все-таки вводят ряд уместных ограничений. Если человек достаточно старше вас или более значим по статусу не стоит протягивать руку первым, она может повиснуть в воздухе. Всегда оценивайте ситуацию.

То же самое касается и малознакомых людей, если вы не уверены, стоит ли протягивать руку человеку, которого вы не очень хорошо знаете, лучше дождаться момента, когда он сам решит проявить инициативу. Помню случай из студенческой жизни: Паренек, приехавший из далекой, глухой деревушки (где о правилах, «какого-то там этикета» знать не знают) и поступивший на первый курс, пытаясь найти друзей и с кем-нибудь познакомиться, использовал маломальский повод для того, чтобы протянуть руку. Через два-три дня его знало и избегало пол института. Кто-то при виде его крутил у виска, кто-то посмеивался, у одних его протянутая рука вызывала агрессию и пренебрежение, у других жалость. Над ним даже подсмеивались учителя, за которыми он в течении дня вел охоту, пытаясь им всучить свою ручонку. Рукопожатие – это особый знак, не стоит приветствовать таким образом всех подряд, Пожать руку мы стремимся в первую очередь людям значимым для нас и уважаемым, тем, кому мы хотим уделить отдельное внимание.

Рукопожатие должно быть крепким, так как слабое и вялое рукопожатие говорит о вашей неуверенности и безволии, или об отсутствии интереса и энергичности (иногда люди страдающие артритом или люди, чья профессия связана с работой рук, берегут их, потому их рукопожатие слабое и вялое; если женщине рукопожатие мужчины показалось слабым, это не всегда говорит о снисходительности или об отсутствии интереса, быть может, это проявление желания не показаться грубым). Но, крепкое рукопожатие не означает, что вы должны сжимать руку человека в тиски, и стараться выжать ее как лимон. Все должно быть в меру, умерьте свой пыл и приберегите силу для спортзала.

Дистанция при рукопожатии должна быть средней. Протягивая, не вытягивайте руку, как бы отталкивая собеседника (если это не деловая встреча и человек вам неприятен, так вы можете ему это продемонстрировать) не притягивайте его слишком близко к себе, как будто вы его большее не отпустите (такой жест можно применять при дружеском рукопожатии).

При рукопожатии обратите внимание на сухость ваших ладоней, потому что при рукопожатии нет ничего хуже, чем влажные ладошки. Перед важной для вас встречей, что бы ни испортить первое впечатление , вымойте руки и до рукопожатия держите ладони открытыми. Не сжимайте кулаки, иначе ладони нагреются и вспотеют. Ну, или держите в кармане бумажную салфетку, она поможет удалить излишнюю влагу, и вы всегда сможете протянуть человеку сухую руку.

Сопровождайте рукопожатие прямым взглядом в глаза, иначе вас могут принять за лживого человека или за человека, что-то скрывающего.

Правила рукопожатий не допускают протягивать руку ладошкой (тыльной стороной) вниз, так вы выказываете свое превосходство и показываете главенствующую роль в процессе общения с этим человеком. И наоборот если ваша ладонь к верху вы признаете превосходство того с кем здороваетесь и практически готовы подстилиться.

При рукопожатии правильно будет покачивать сцепленными руками не более семи раз, оптимальным же будет три крепких равноправных покачивания.

Если вы сидите в то время когда вам подают руку, прежде чем пожать ее привстаньте, это произведет благоприятное впечатление, потому что таким образом вы продемонстрируете свое уважение человеку.

Рукопожатие на улице между мужчинами, не смотря на то, какое время года и какая погода, должно быть без перчаток. Женщине же правила этикета позволяют перчатку не снимать (это только на улице, в помещении это сделать придется).

Существует такой вид рукопожатия, когда один человек двумя руками, берет (обхватывает) одну руку другого – Рукопожатие «Перчатка» - он часто используется политическими деятелями. Так человек пытается показать, что ему можно доверять, пытается вызвать до боли теплые чувства. Но при знакомстве это вид рукопожатия срабатывает с противоположным желаемому результатом. Применять его стоит только по отношению к близким или хорошо знакомым людям, иначе вызовите подозрительность и осторожность по отношению к себе.

Обычно для рукопожатия подают правую руку (даже если вы левша), но бывают случаи, когда можно протянуть и левую. Например, если ваша правая рука запачкана (после грязной работы) и нет возможности ее быстро вымыть. В этом случае подавая левую, надо извинится и объяснить ситуацию.

Крепких Вам дружеских рукопожатий!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .


Многовековой ритуал рукопожатия выработал некое среднее силовое значение, которое вкладывают мужчины в свою руку, сжимая руку другого человека при встрече или расставании. Каждый человек в состоянии контролировать эту силу, чтобы рукопожатие имело не только достаточную твёрдость, но и не было слишком мягким или с использованием неполной ладони, что скорее характеризует человека безвольного, уступчивого, неуверенного в себе, а значит недостойного уважения, хотя бы в первом приближении. Либо может сложиться впечатление, что такой человек брезгует здороваться, что опять же понижает его статус в глазах собеседника. Но иногда встречаются люди, рукопожатие которых отличается повышенной крепостью и жесткостью. Почему так происходит, что движет этими людьми? Я вижу следующие возможные причины.

1. Крепким рукопожатием мужчина старается продемонстрировать свою силу и превосходство над другими мужчинами. Рукопожатие – первый акт при встрече, после которого о человеке может сложиться вполне определённо мнение. Например, влажная рука (признак возможного душевного волнения) может сильно испортить впечатление о человеке и повлиять на весь ход дальнейших переговоров. Вполне возможно, что статус мужчины с сильным рукопожатием ниже, чем статус окружающих, поэтому таким достаточно простым способом он пытается выровнять указанное положение. Если не интеллектом, то хотя бы силой. Боязнь силы, как ни крути, всё же остаётся довольно существенным аргументом. Как на межличностном, так и на межгрупповом уровне общения.

2. Причина чисто физиологического характера. Мозг посредством нервных импульсов (токов) даёт мышцам команду сокращаться, либо расслабляться. У такого человека нарушено чувство меры, то есть мозг даёт слишком сильный импульс к рукопожатию, не соответствующий текущей ситуации. Кстати, был у меня один знакомый, что-то у него было нарушено в двигательном аппарате: говорил непонятно, двигался угловато и нелепо, непроизвольно гримасничал и т.д. Больной, в общем, инвалид. Так вот у него рукопожатие было довольно сильным и жёстким, он был не в состоянии делать это иначе, руку словно сводило судорогой.

3. Как я заметил, более крепкое рукопожатие чаще встречается в среде людей невысокого социального статуса. Это вполне естественно - интеллектуальное соперничество заменяется соперничеством мышечным. Особенность определённых слоёв социальной пирамиды, которую нужно просто учитывать и делать так, как делают окружающие, дабы общаться на понятном для всех языке. Подобное так же встречал и в среде любителей-культуристов. Там крепкое рукопожатие – признак более "крутого" развития мышечной системы (в частности, жима) , элемент соревновательности, перенесённый в обыденное общение, что опять же повышает личный статус.

Многие мужчины, если не ежедневно, то хотя бы периодически сталкивались с обладателем крепкого рукопожатия.Какое впечатление производил на вас этот человек? Я думаю, многие согласятся, что обладатель крепкого рукопожатия, производит впечатление сильного и уверенного в себе человека.А вы хотели бы увеличить силу рук и иметь сильное рукопожатие?

Как развить и увеличить силу рук упражнения

Об этом способе я узнал несколько лет назад в одном из журналов, посвященных здоровому образу жизни. В тексте статьи автор описывал уникальную методику, благодаря которой он сам смог добиться внушительных результатов.

Посудите сами: он мог согнуть десятисантиметровый стальной гвоздь, а также пятикопеечную монету советских времен, порвать толстую книгу и колоду карт. И все это благодаря феноменальной силе пальцев рук.

Сама методика достаточно проста, но рассчитана на ежедневные тренировки. Здесь я приведу только некоторые, наиболее доступные и эффективные упражнения.

1. Сначала нужно научиться стоять на кулаках в положении «упор лежа», начиная с 30 секунд, и постепенно доводить до 3 мин.

2. Когда вы научитесь стоять на кулаках не менее 3 минут, можно переходить к следующему упражнению: выполнять отжимания на кулаках.

3. Когда вы научитесь отжиматься на кулаках не менее 15-20 раз, можно осваивать следующее упражнение: выполняйте отжимания на кулаках, при этом на каждое разгибание рук в локтевом суставе надо делать выдох и сильно сжимать кулаки.

В таком положении (со сжатыми кулаками) задержаться на 5 секунд, постепенно увеличивая это время до 15-20 секунд.

Сделав одну серию упражнения, вы почувствуете, как кисти ваших рук потяжелели, а пальцы налились силой. Это ощущение может остаться на весь день, если вы выполняли упражнение утром.

4. По мере освоения упражнения, можно его усложнить за счет изменения угла наклона тела. Я, например, положение «упор лежа» принимаю под углом примерно 30-40 градусов, когда ноги находятся не на полу, а на возвышении (можно использовать диван). Так, постепенно, вы сможете значительно увеличить силу рук.

Сила рук – сильное рукопожатие. Мои результаты

Автор этой статьи примерно через 3 недели ежедневных тренировок по указанной выше системе смог порвать на глазах у друзей колоду карт. Потом этот опыт повторялся еще несколько раз. Конечно, это не ахти, какое достижение и представители пауэрлифтинга (от англ. powerlifting, силовой вид спорта) вытворяют трюки похлеще, но для простого человека, не обладающего от природы феноменальными силовыми показателями и такой результат убедителен.

Так что, дерзайте и помните, что тем, кому сила рук не дана от природы, могут обрести её своим трудом и настойчивостью. И для этого не надо тратить годы или употреблять всякие анаболики.

Многих интересует, как развить м увеличить силу рук, чтобы иметь сильные руки и сильное рукопожатие. Специальные упражнения для увеличения силы рук по методике Статьи похожей тематики:

О чем говорит рукопожатие? Некоторые придают рукопожатию слишком мало значения: выполняют его кое-как, не глядя в глаза и без энтузиазма.

А потом удивляются, почему в любимчиках у начальства оказываются совсем другие ребята, да и душой компании стать не получается.

Как выяснили ученые, от правильного соприкосновения рук и сопутствующих жестов зависит половина успеха задуманного дела .

Эта традиция существует во множестве стран, однако, каждый народ вносит в нее свои уникальные черты и «фишки». Чего только стоит обычай африканских масаев смачно плевать на руки перед соприкосновением!

Мусульмане после рукопожатия подносят руку к самому сердцу, а аравийцы целуются в обе щеки. И только японцам протянутая в надежде рука нанесет обиду: у них принято кланяться, не вторгаясь в личное пространство.

Дело в том, что сила , с которой вы жмете руку и энергетика , которую вы при этом передаете , способна рассказать многое о вашем характере партнеру .

Так, чем крепче мужчина сжимает руку, тем сильнее, оказывается, его сексуальная активность. Вообще, сила пожатия скажет многое о вашем здоровье: чем большее ньютонов , тем меньше вероятность скорой смерти , инсульта или сердечного приступа .

Вам может показаться, что вы сами решаете, как пожать чужую руку. Но за вас уже давно все решила наследственность!

Оказывается, дети и внуки жмут руки так же , как отцы и деды . Это все генетические особенности. Чем сильнее пожатие, тем качественнее ваши гены.

Кроме того, на данный жест оказывают влияние характер (интроверт или экстраверт), физическая подготовка, воспитание и даже… питание.

С чего начинаются деловые отношения

Конечно, с пожатия рук. Вялого или бодрого, искреннего или безучастного, яркого или скупого.

О чем говорит рукопожатие партнера? Посмотрите, как вам протягивают руку: ладонью вниз, вверх или строго вертикально, ребром?

При вертикальном раскладе человек подсознательно надеется на равноправное плодотворное сотрудничество.

А вот подавая руку «рубашкой вверх» , как бы «по-отечески» накрывая вашу, он стремится к лидерству. Такой человек захочет вас подчинить, он явно метит в руководители.

Если же мужчина подает руку ладонью вверх (будто просит подаяния), он намекает, что готов подчиняться вашим указаниям.

Может быть это скромная, ведомая натура, или же человек, привыкший льстить, лебезить и скрываться за чужой спиной.

Формула успеха

Большое значение имеют взгляд, улыбка и иные жесты человека, стоящего с противоположной стороны.

Один ученый (зовут его Джеффри Битти) выдвинул теорию идеального рукопожатия . Если вы хотите произвести правильное впечатление, внимательно изучите ее и тренируйтесь перед зеркалом.

Итак, сначала встретьтесь с «противником» глазами. Затем следуют оживленное приветствие и искренняя улыбка. Только после этого энергично протяните руку и крепко сожмите ладонь партнера.

Через две, максимум три секунды разорвите рукопожатие. От слишком долгих сотрясений рук всем хочется поскорее избавиться.

Если ваша ладонь будет липкой и влажной, рукопожатие – вялым и безжизненным, а глаза будут смотреть в сторону, вряд ли вы покажетесь собеседнику уверенной и надежной личностью.

Кстати, замечено, что интровертные натуры всегда здороваются вяло . Они углублены в себя и мало внимания уделяют мирским обычаям. Поэтому и не слывут в чужих глазах успешными и активными людьми.

Однако они очень понравились бы туркам, пакистанцам, африканцам и жителям Ближнего востока: там не принято крепко сжимать чужую руку.

Маленькие хитрости больших людей

Вы наверняка замечали, что некоторые незнакомцы очаровывают вас с первой же минуты. Как-то сразу располагают к себе и уже через час становятся лучшими друзьями.

Обратите внимание на невербальные жесты, с которых началось ваше знакомство. Очень часто люди , разбирающиеся в психологии и жаждущие стать приятными собеседниками , пользуются некоторыми хитростями .

Помимо улыбки и контакта глазами, они при рукопожатии могут обхватить вашу ладонь двумя руками, сжать ее или слегка тряхнуть. Или же, сжимая вашу руку своей, они другой приобнимут вас, притянут к себе и похлопают по плечу.

Все эти контакты кожа к коже фиксируются на подсознательном уровне как проявления дружеских чувств. Пожали ручку – и уже души не чаете в собеседнике!