Дата: 2013-03-27

Здравствуйте читатели сайта .

В этой статье рассмотрим полезные привычки человека, которые делают его счастливым и успешным, рассмотрим вредные привычки человека, которые губят его, ответим на вопросы, как избавиться от вредных привычек, и как встроить полезную привычку. От набора правильных привычек зависит вся жизнь человека. Поэтому читайте эту статью очень внимательно, ведь она может . Итак, поехали!

Что такое привычка?

Привычка это одно и то же повторяющее действие, которое человек выполняет автоматически, не осознавая это. Другими словами, привычка это поступки, которые мы совершаем без усилий и неосознанно.

Привычка возникает очень легко. Когда человек делает какое-либо новое для него действие, например, учится кататься на велосипеде, сначала он делает это осознанно и прикладывает много усилий. Его внимание фиксируется на равновесии, руле, педалях, скорости и пути. Сначала за всем этим следит , но потом, с течением времени, когда человек привыкает к езде на велосипеде, он потихонечку начинает переставать следить за всеми тонкостями езды. Теперь он ездит на велосипеде, не задумываясь о том, как он сел, как держать равновесие, руль, куда смотреть и так далее. Все это отложено в его бессознательное и теперь всеми операциями руководит именно его .

Поэтому избавиться от привычки очень сложно. Для этого нужен сознательный контроль. О том, как избавиться от привычки , поговорим ниже. А сейчас рассмотрим полезные и вредные привычки человека .

Вредные привычки

Итак, сначала поговорим о вредных привычках. Вредные привычки не дают человеку возможность реализовать себя как личность в этой жизни. Очень часто вредные привычки не вредят его обладателю, зато наносят ущерб окружающим. Например, привычка громко говорить, смеяться там, где не надо, перебивать собеседника, грубить. Но эти привычки не так уж и опасны, и они при желании легко устраняются.

А как можно отличить плохую привычку от полезной? Очень просто. Если одно и то же повторяющее действие наносит вред обществу, здоровью или делу, то это плохая привычка, и наоборот. Так что последите за собой и своими действиями. Они приносят пользу Вам и обществу, или наносят вред?

Самые вредные и опасные привычки в нашем обществе являются: пьянство, курение, обжорство, злоупотребление медикаментами, наркомания, токсикомания, игровая зависимость . От этих привычек вред наносится его обладателю и окружающим его людям.

Вообще, вредную привычку можно рассматривать как болезнь. От них не то, что избавляться, от них излечиваться надо. Но помимо плохих привычек еще имеются дурные привычки, которые не являются болезнью. Они возникают из-за неуравновешенной психики и неустойчивостью нервной системы человека.

К дурным привычкам относятся: грызение ногтей, ковыряние в носу, агрессия, переедание, умение язвить по любому поводу, ревность к каждому столбу, много спать . Все эти привычки не так вредны для его носителя и окружающих.

Чтобы , я Вам советую посмотреть видеоролик. Посмотрите его несколько раз, я уверен, что после просмотра, Вы будете на полпути к здоровой и счастливой жизни.

Полезные привычки

Пришло время поговорить о полезных привычках . Вообще, цель этой статьи - помочь Вам избавиться от плохих привычек, и выработать новые полезные привычки. Как я уже говорил, от привычек зависит вся Ваша жизнь. И если Вы хотите в ней преуспеть, то Вам необходимо не только о них знать, но и встроить.

Первая полезная привычка – рано вставать . Как говорится, кто рано встает, тому Бог подает. Все успешные люди спят до 6 часов в сутки. Вот только не надо возмущаться. Это первая привычка, которую Вам необязательно встраивать, если Вам она не нравится. Однако я заметил, что когда я просыпаюсь в семь часов утра, я успеваю сделать намного больше, да и день кажется длинным, что очень сильно радует.

Спать до двенадцати часов это уже дурная привычка и от нее надо избавляться. Поздно ложиться спать это тоже дурная привычка. Советую Вам ложиться в постель до полуночи, а вставать в семь часов утра. В это время суток, пока другие спят, Вы сможете насладиться тишиной и покоем. Очень советую эту привычку выработать.

Правильное питание. Ну как можно жить без этой привычки? Согласитесь, что когда Вы правильно питаетесь, Вы чувствуете себя намного лучше. Очень будет здорово, если Вы начнете питаться живой пищей, а именно: морепродукты, фрукты, овощи (желательно свои из грядки). Мертвая еда это жареное мясо, фастфуд, кока-кола или пепси. Я не говорю, что Вам нужно от них отказаться, но будет лучше, если Вы сократите их потребление.

Питайтесь кашами, пейте соки, употребляйте витамины (комплевит), но главное – не на жирайтесь до отвала. Переедание – это дурная привычка, а нам же нужна полезная привычка. Кушайте чаще и в меньших количествах. Вы столько раз это слышали, и все равно продолжаете на ночь банкет себе устраивать. Это вредная привычка. Устраивайте себе банкет утром, а ночью пускай желудок отдыхает вместе с Вами. Эту привычку нужно встроить обязательно.

Быть благодарным. Эта привычка одновременно проста и сложна. Искренне иногда очень сложно. Но Вы должны помнить о законе обмена энергией, который гласит: «Получишь столько же, сколько отдал» . Чем больше позитивной энергией Вы делитесь с окружающими, тем в большем количестве она к Вам вернется. Вы можете этому не верить, но понаблюдайте за людьми или за собой. Вы заметили, как хорошо у Вас складываются отношения с другими людьми, в делах, когда Вы делаете все с радостью и благодарностью? А когда Вы излучаете негатив и ненависть, Ваши дела по невидимым причинам с горы съезжают, отношения с людьми портятся, в результате чего Вы остаетесь один у разбитого корыта. Поэтому научитесь благодарить этот мир, себя и окружающих. Это очень полезная привычка.

Четвертая полезная привычка – перестать завидовать . Зависть это не порок, это болезнь, и Вам не следует ей болеть. Вообще, зависть до хорошего никого и никогда не доводила. Хотя бывают исключения из правил, когда люди из-за зависти. Но это другой вид зависти, я ее называю созидательный. Про зависть Вы можете прочесть в статье - Здесь же отмечу, чтобы не завидовать, Вам нужно перестать себя сравнивать с другими, свои успехи с успехами других.

Жить сегодняшним днем. Это самая при самая полезная привычка в мире. 99,99999999% людей живут для завтра, делают для «потом» , живут в ожидании будущего, а на сегодня наплевать. Сегодня их не устраивает, а завтра будет лучше – так живут почти все люди. Но вот наступает тот долгожданный день, когда все вроде бы и есть, да вот только радости нет, а это значит, что надо выполнить новые условия и тогда будет тебе . Это все иллюзия.

Другие люди живут прошлым. Они вспоминают, как им было хорошо жить во времена Советского Союза, там было все, а теперь возможностей нет, работа плохая, жить стало хуже. Я в СССР не жил, но знаю одно, сейчас возможностей намного больше, чем тогда. Жить прошлым это еще хуже, чем будущем, поэтому человек и не видит возможностей, которые всегда находятся перед его носом. Чтобы их увидеть, начните жить здесь и сейчас, делайте для «сегодня» , радуйтесь сегодняшнему дню каким бы он ни был.

Мыслите позитивно. Перестаньте портить воду в своем организме. Вот Вам , в котором Вы увидите, что происходит с водой при воздействии на нее негативных и позитивных мыслей. Здесь правило простое, кто мыслит позитивно, тот становится успешным и счастливым, тот кто мыслит негативно становится больным и несчастным. Выбор за Вами. Что Вы выберите, и счастье или болезнь и несчастье?

Выше я уже говорил об обмене энергией. Здесь все тоже самое. Будете пользоваться позитивом, будете получать позитив, будете пользоваться негативом, будете получать негатив. Решайте сами.

Седьмая полезная привычка - беспрерывное обучение . Эта привычка является не просто полезной, это один из основных успешных людей. Выбрав путь беспрерывного обучения, Вы обрекаете себя на успех и счастливую жизнь.

Восьмая привычка – делать чуть больше, чем запланировали . Эта очень шикарная привычка, которая тоже ведет к успеху. Допустим, Вы работаете менеджером в отделе продаж и в день Вы совершаете 95 холодных звонков клиентам как запланировали. На работу в год уходит 48 недель по 40 часов каждая неделя. За год такими темпами Вы совершите 4560 звонков. Если Вы будете делать чуточку больше, скажем 102 звонка в день, то итого за год составит 4896. Разница в 336 звонков, а значит, больше клиентов купят то, что Вы им предлагаете, и Вы больше заработаете для себя денег.

То же самое в спорте. Если по программе Вы должны заниматься на шести тренажерах по три подхода, то Вы и в этом случае можете выполнить чуть больше. Позанимайтесь на восьми тренажерах по четыре подхода. Эффективность Вашей тренировки вырастет, а результаты будут виднее.

Только не вздумайте применять этот совет в поедании еды. Если Вы страдаете ожирением, то здесь наоборот, лучше съесть поменьше, чем запланировали, а спортом позанимайтесь побольше. Эта привычка очень классная, я сам ей пользуюсь. Очень Вам советую.

О самых полезных привычках я Вам рассказал. На самом деле их намного больше. Если я что-то упустил, напишите в комментариях.

Как избавиться от вредной привычки и выработать полезную привычку?

Чтобы избавиться от привычки, Вам потребуется максимальный контроль, решительность, и время. Искоренить въевшуюся привычку бывает совсем нелегко.

Первое, что я Вам рекомендую это создать необходимые условия для искоренения вредной привычки. Например, Вы хотите . Для этого Вам нужно будет реже ходить по магазинам. Перестаньте покупать всякую дребедень, которая сделала Вас тучным человеком. Когда Вам захочется есть, и Вы откроете холодильник, то заметите, что привычной еды в нем нет. Вместо этого лежат огурцы, помидоры и другая полезность. Вам ничего не останется делать, как кушать то, что есть.

Со временем, Вы начнете худеть, привычка жрать исчезнет, а вместо этого Вы научитесь экономить деньги, а экономить деньги это тоже полезная привычка. Видите, как хорошо все получается.

Второй совет – это контроль . Если Вы не будете контролировать себя, то Вы вряд ли избавитесь от вредной привычки. Если у Вас не получается контролировать себя, попросите кого-то, кто согласится на это. Для начала, рекомендую Вам завести блокнотик, в котором Вы будете записывать свои наблюдения.

Если у Вас есть привычка , то каждый раз, когда Вы начинаете их грызть, записывайте в блокнот время и дату. Все свои промахи в отношении Вашей привычки записывайте в блокнот. Позже Вы заметите, как лист остается все более чистым, а Ваша привычка уже не нуждается в Вашем постоянном контроле.

Третий совет – это самогипноз . Если избавиться от вредной привычки совсем не получается, то самогипноз это то, что Вам нужно.

Для начала расслабьтесь, очистите голову от ненужных мыслей, выключите и посидите так десять минут. Не забудьте выбрать тихое и уютное место. Вас ничто не должно отвлекать.

После этого начните представлять себя без вредной привычки. Например, Вы хотите перестать пить. Представьте себя, как здорово будет, когда Вы перестанете быть зависимым от алкоголя, как Ваша жена начнет Вас уважать и любить, как Ваши дела пойдут в гору, сколько друзей Вы приобретете, как изменится Ваша жизнь. Создайте образ счастливого и успешного себя и держите его в голове как можно дольше. Если образ вызывает положительные эмоции, то самогипноз удался, если не вызывает, значит Вам есть над чем поработать.

полезные привычки, вредные привычки, как избавиться от вредной привычки, как выработать привычку, что такое привычка

	Нравится

Говорят, что привычка - вторая натура. Иными словами, зная лишь о привычках и пристрастиях, можно смело сделать правильный вывод о человеке, видя его впервые. Но в современном обществе, где так часто говорят о курении, алкоголе и наркотической зависимости, многие совсем забыли, что существуют не только вредные, но и полезные привычки. Именно им и хотелось бы уделить особое внимание.

Полезные привычки человека

Свои привычки человек формирует, начиная с детства. И хорошо, если рядом находится кто-то, подающий правильный пример. Но зачастую воспитание ребенка заканчивается тем, что он делает именно то, что нельзя. Грызть ногти, есть на ночь, смотреть телевизор допоздна и т.д. Все это относится именно к дурным действиям. Со временем каждый человек начинает осознавать неправильность своих действий и начинает задаваться вопросом - как изменить свои привычки? Мы все стремимся к совершенству, но иногда не замечаем простейших действий, которые могут не только сохранить наше здоровье, но и сделать нас преуспевающими людьми. В качестве примера можно привести 10 самых простых привычек успешных людей:

1. Пробежки по утрам (они помогают организму проснуться и начать активную работу мозга).
2. Соблюдение режима дня (улучшает самочувствие и помогает сохранить молодость).
3. Соблюдение гигиены (помогает избавиться от многих болезней).
4. Походы на природу, пикники и т.п. (помогают отдохнуть, собраться с силами, а также обрести гармонию с собой и природой).
5. Планирование своего времени (помогает снизить риск возникновения форс-мажора, бережет нервы и позволяет быть хозяином своей жизни).
6. Позитивное мышление (его тоже можно сделать привычкой и избавить себя от большинства надуманных проблем).
7. Постоянное саморазвитие (позволяет быть современным и успешным человеком)
8. Занятия любимыми видами творчества и прочими хобби (помогает обрести душевное спокойствие и умиротворение).
9. Сохранение жилища в чистоте и порядке (порядок в доме гарантирует порядок в жизни)
10. Общение с успешными людьми (постоянное стремление к успеху приведет к карьерному и духовному росту).

Это лишь малая часть того, что стало нормой у людей, давно ставших хозяевами своей жизни. И если вы хотите присоединиться к их числу, первое с чего необходимо начать это выработка хорошей привычки.

Как выработать полезные привычки?

Решив изменить свой жизненный уклад, стоит задуматься над тем, что такое здоровая привычка. По мнению большинства людей, полезные привычки заключаются в том, что они не наносят никакого ущерба своему обладателю и окружающему миру. Речь идет не только о ведении здорового образа жизни. Даже отказ от ношения натурального меха или утилизация мусора после похода на природу тоже считаются правильными действиями. Как же выработать в себе хорошую привычку?

На словах сделать это довольно просто. Но на практике создание нового образа жизни порой бывает очень затруднительно. Особенно если дело касается разлуки со старыми и уже годами выработанными привычками. Тем не менее, новая привычка сможет навсегда изменить вас и вашу жизнь, поэтому попробовать стоит. Психологи утверждают, что довести до автоматизма совершаемое дело можно в течение 21-го дня. Иными словами, в течение трех недель вам необходимо ежедневно выполнять одно и то действие. Если вы пропустите хотя бы один день, нужно начинать отсчет трех недель сначала. Создайте себе план или вещайте таблички и зачеркивайте каждый день, когда выполните это действие. Какую именно привычку для себя сформировать решать только вам. Но в качестве примера полезных привычек вы можете взять следующие.

Привычки разделяют на полезные и вредные. Первые могут оздоровить человека, а также положительно влиять на его жизнь в целом. Вредные же влекут за собой проблемы. Поэтому поговорим о том, чем можно себя занять и при этом еще и с пользой для здоровья. Тем более что существует достаточно много увлечений, которые реально способны улучшить жизнь.

Сила привычки

Вся человеческая жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее.

Обычно люди не задумываются над повторением одного и того же жеста, выполнением какого-то автоматического движения. Они действуют по инерции, неосознанно.

Как появляется привычка?

Приучить себя к автоматическому движению может каждый. Но для начала придется сознательно задаться целью.

К примеру, человек хочет научиться готовить суп. Для этого он будет очень внимательным в первый раз. Выберет кастрюлю. Аккуратно нарежет указанные в рецепте овощи. Обжарит часть из них на сковородке. Бросит все в кастрюлю в определенной последовательности.

Сознание будет работать очень активно. Но если человек продолжит готовить суп каждый день, то через некоторое время все движения будут происходить автоматически. Думать при этом он может о чем угодно, слушать музыку или смотреть телевизор. Подсознание не даст ошибиться в механических движениях.

Тяжелее всего не приобретать, а избавляться от привычек. Человек должен опять активно подключать сознание. Вредные и полезные привычки подчиняются его воле.

Вредные привычки

Эти выработанные годами действия могут отравлять жизнь и самому индивиду, и его близким. А бывает и так, что привычка вредит не самому обладателю, а его окружению. Яркие примеры:

громкий смех;

неумение выслушать других;

едкие замечания.

Тем не менее все из перечисленного выше не может причинить физического вреда, только моральный. От этого при желании легко избавиться.

Что такое вредная привычка? Это противоположность полезной. Она приносит множество неприятностей и делает жизнь ее владельца невыносимой, даже если он и не замечает ее.

Пагубные повадки

Самыми опасными привычками считаются:

• чревоугодие;

  алкоголизм;

  одержимость токсичными веществами, наркотиками, таблетками;

  игромания.

Такие привычки могут убить человека. Они быстро перерастают в зависимость и болезнь, от которой нужно лечиться в больницах, под присмотром профессиональных врачей.

Эти проблемы могут появляться из-за ослабленного психического состояния, проблем с нервной системой.

Среди неприличных привычек выделяют следующие:

ковыряние в носу;

агрессия;

грызение ногтей;

беспочвенная ревность;

постоянная зевота;

частые опоздания.

Они не настолько вредны, как предыдущие, тем не менее портят взаимоотношения между людьми.

Полезные привычки человека

Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.

Самые полезные привычки человека:

Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.

Питаться правильно. Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды.

Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день.

Избавиться от зависти. Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, - одна из самых вредных привычек. Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего.

Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня - вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, - не стоит переносить на следующий день. Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.

Положительное мышление - самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому. Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.

Обучение. Учиться нужно в любом возрасте. Главное - поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день.

Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.



Избавление от плохих привычек

Ранее уже упоминалось о том, что с любыми приобретенными навыками можно бороться. Главное - проявлять терпение, включать в работу сознание.

Приобрести вредные и полезные привычки легче, но это не значит, что от них нельзя избавиться.

Что понадобится?

Время. Нельзя довести какое-то действие до автоматического, а потом за пару секунд или часов искоренить его.

Решительный настрой.

Вся сила воли.

Контроль над собственным поведением.

Работа над навыками

Привычка не уйдет сама по себе. Для этого человек должен окружить себя правильными условиями. Убрать раздражитель, триггер, который может возбуждать желание повторять привычные действия.



Яркий пример: человек хочет меньше кушать, но ему сложно перебороть себя. Он обязан обходить все кондитерские, магазины со сладостями, убрать со стола корзинку с конфетами, а из холодильника - вредную еду. Можно попросить своих родных воздержаться от показательного поедания каких-то продуктов.

Отказавшись от покупки вредной еды, человек начинает экономить деньги. Вскоре могут выработаться более полезные привычки - откладывать те суммы, которые раньше тратились на продукты.



Постоянный и неусыпный контроль над самим собой. Если надеяться на кого-то, можно никогда не избавиться от вредной привычки. Мозг должен получать приказы от человека, чтобы обрабатывать их.

Облегчить задачу может простой блокнот, в котором человек будет записывать все достижения. Он станет вторым напоминанием о необходимости себя контролировать.

Если индивид грызет ногти, то после каждого раза должен отметить в блокноте дату этого процесса. День ото дня записей будет становиться меньше.

Формирование полезных привычек у детей

К полезным навыкам лучше всего приучать в детском возрасте. Родители должны не только показывать положительный пример подрастающему поколению, но еще и следить за тем, чтобы ребенок вырабатывал нужные черты в своем характере. Полезные и вредные привычки детей могут быть сформированы или устранены достаточно быстро и безболезненно.



За каждое правильное действие следует выработать систему поощрений, дабы связать навык с приятной ассоциацией.

Полезные привычки для детей

Основные инстинкты, которые нужно вырабатывать с детства:

Уборка кровати должна формироваться с раннего возраста родителями, а потом подкрепляться воспитателями в детском саду.

Мыть руки после прогулки, использования уборной, перед едой. Мама или папа должны сами мыть руки ребенку на ранних стадиях его взросления.

Чистить зубы. Можно придумать игру, в которой малыш сам захочет пользоваться щеткой и пастой, чтобы спасти белые зубки от налета.

Утренняя зарядка. Приучать к физической культуре малыша нужно с двух лет. Упражнения должны нравиться, вызывать интерес. С возрастом этот навык становится достаточно сложно выработать. В школе также поддерживают эти полезные привычки. 1 класс, кроме физкультуры, активно проводит минутки здоровья через 15-20 минут после начала урока.

Уборка. Несложные действия по складыванию игрушек в ящик может делать любой малыш. Благодаря этому он учится опрятности, любви к труду, ответственности.

Когда в школе проходит классный час, полезные привычки должны стать одним из предметов для обсуждения. Учителя рассказывают детям о том, как важно правильно питаться, соблюдать распорядок дня. Все это позволит ребенку избежать дурного влияния со стороны.

Привычки разделяют на полезные и вредные. Первые могут оздоровить человека, а также положительно влиять на его жизнь в целом. Вредные же влекут за собой проблемы. Поэтому поговорим о том, чем можно себя занять и при этом еще и с пользой для здоровья. Тем более что существует достаточно много увлечений, которые реально способны улучшить жизнь.

Сила привычки

Вся человеческая жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее.

Обычно люди не задумываются над повторением одного и того же жеста, выполнением какого-то автоматического движения. Они действуют по инерции, неосознанно.

Как появляется привычка?

Приучить себя к автоматическому движению может каждый. Но для начала придется сознательно задаться целью.

К примеру, человек хочет научиться готовить суп. Для этого он будет очень внимательным в первый раз. Выберет кастрюлю. Аккуратно нарежет указанные в рецепте овощи. Обжарит часть из них на сковородке. Бросит все в кастрюлю в определенной последовательности.

Сознание будет работать очень активно. Но если человек продолжит готовить суп каждый день, то через некоторое время все движения будут происходить автоматически. Думать при этом он может о чем угодно, слушать музыку или смотреть телевизор. Подсознание не даст ошибиться в механических движениях.

Тяжелее всего не приобретать, а избавляться от привычек. Человек должен опять активно подключать сознание. Вредные и полезные привычки подчиняются его воле.

Вредные привычки

Эти выработанные годами действия могут отравлять жизнь и самому индивиду, и его близким. А бывает и так, что привычка вредит не самому обладателю, а его окружению. Яркие примеры:

громкий смех;

неумение выслушать других;

едкие замечания.

Тем не менее все из перечисленного выше не может причинить физического вреда, только моральный. От этого при желании легко избавиться.

Что такое вредная привычка? Это противоположность полезной. Она приносит множество неприятностей и делает жизнь ее владельца невыносимой, даже если он и не замечает ее.

Пагубные повадки

Самыми опасными привычками считаются:

• чревоугодие;

  алкоголизм;

  одержимость токсичными веществами, наркотиками, таблетками;

  игромания.

Такие привычки могут убить человека. Они быстро перерастают в зависимость и болезнь, от которой нужно лечиться в больницах, под присмотром профессиональных врачей.

Эти проблемы могут появляться из-за ослабленного психического состояния, проблем с нервной системой.

Среди неприличных привычек выделяют следующие:

ковыряние в носу;

агрессия;

грызение ногтей;

беспочвенная ревность;

постоянная зевота;

частые опоздания.

Они не настолько вредны, как предыдущие, тем не менее портят взаимоотношения между людьми.

Полезные привычки человека

Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.

Самые полезные привычки человека:

Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.

Питаться правильно. Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды.

Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день.

Избавиться от зависти. Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, — одна из самых вредных привычек. Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего.

Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня – вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, — не стоит переносить на следующий день. Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.

Положительное мышление – самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому. Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.

Обучение. Учиться нужно в любом возрасте. Главное — поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день.

Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.

Избавление от плохих привычек

Ранее уже упоминалось о том, что с любыми приобретенными навыками можно бороться. Главное — проявлять терпение, включать в работу сознание.

Приобрести вредные и полезные привычки легче, но это не значит, что от них нельзя избавиться.

Что понадобится?

Время. Нельзя довести какое-то действие до автоматического, а потом за пару секунд или часов искоренить его.

Решительный настрой.

Вся сила воли.

Контроль над собственным поведением.

Работа над навыками

Привычка не уйдет сама по себе. Для этого человек должен окружить себя правильными условиями. Убрать раздражитель, триггер, который может возбуждать желание повторять привычные действия.

Яркий пример: человек хочет меньше кушать, но ему сложно перебороть себя. Он обязан обходить все кондитерские, магазины со сладостями, убрать со стола корзинку с конфетами, а из холодильника — вредную еду. Можно попросить своих родных воздержаться от показательного поедания каких-то продуктов.

Отказавшись от покупки вредной еды, человек начинает экономить деньги. Вскоре могут выработаться более полезные привычки – откладывать те суммы, которые раньше тратились на продукты.

Постоянный и неусыпный контроль над самим собой. Если надеяться на кого-то, можно никогда не избавиться от вредной привычки. Мозг должен получать приказы от человека, чтобы обрабатывать их.

Облегчить задачу может простой блокнот, в котором человек будет записывать все достижения. Он станет вторым напоминанием о необходимости себя контролировать.

Если индивид грызет ногти, то после каждого раза должен отметить в блокноте дату этого процесса. День ото дня записей будет становиться меньше.

Формирование полезных привычек у детей

К полезным навыкам лучше всего приучать в детском возрасте. Родители должны не только показывать положительный пример подрастающему поколению, но еще и следить за тем, чтобы ребенок вырабатывал нужные черты в своем характере. Полезные и вредные привычки детей могут быть сформированы или устранены достаточно быстро и безболезненно.

За каждое правильное действие следует выработать систему поощрений, дабы связать навык с приятной ассоциацией.

Полезные привычки для детей

Основные инстинкты, которые нужно вырабатывать с детства:

Уборка кровати должна формироваться с раннего возраста родителями, а потом подкрепляться воспитателями в детском саду.

Мыть руки после прогулки, использования уборной, перед едой. Мама или папа должны сами мыть руки ребенку на ранних стадиях его взросления.

Чистить зубы. Можно придумать игру, в которой малыш сам захочет пользоваться щеткой и пастой, чтобы спасти белые зубки от налета.

Утренняя зарядка. Приучать к физической культуре малыша нужно с двух лет. Упражнения должны нравиться, вызывать интерес. С возрастом этот навык становится достаточно сложно выработать. В школе также поддерживают эти полезные привычки. 1 класс, кроме физкультуры, активно проводит минутки здоровья через 15-20 минут после начала урока.

Уборка. Несложные действия по складыванию игрушек в ящик может делать любой малыш. Благодаря этому он учится опрятности, любви к труду, ответственности.

Когда в школе проходит классный час, полезные привычки должны стать одним из предметов для обсуждения. Учителя рассказывают детям о том, как важно правильно питаться, соблюдать распорядок дня. Все это позволит ребенку избежать дурного влияния со стороны.

Полезные и вредные привычки

В разделе Домашние задания на вопрос что такое привычка приведи примеры полезных и вредных привычек заданный автором Gamer gamer123 лучший ответ это привычка - действие, которое со временем становится автоматическим, неосознанным.
вредные привычки: алкоголизм, курение, наркомания.
Полезные привычки: умение, честность, трудолюбие, доброта, упорство.

22 ответа

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что такое привычка приведи примеры полезных и вредных привычек

Ответ от Особинка
Привычка — это своего рода зависимость человека от каких-то вещей или действий, которые он ПРИВЫК делать.
Полезные привычки: например, помогать родителям, говорить за столом «приятного аппетита» (несмотря на то, что «приятного аппетита» можно воспринять как воспитанность, это и привычка тоже)
Вредные привычки: например, опаздывать куда-то, или когда рано утром звенит будильник — понежиться в постели еще пару минут.

Ответ от Илья Семенов
спасибо

Ответ от Европеоидный
+

Ответ от Простейшие
Никотин – самый «хитрый» наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает от инсультов, инфарктов и рака. Пользы от табака нет, а вред очевиден: гнилые зубы, преждевременные морщины, противный запах изо рта, болезнь Альцгеймера. Известно, что курение укорачивает жизнь человека на 30 лет.
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

Ответ от MEN GETTAM
какашку кушать- это хорошо)

Ответ от Имран Бегидов
Димооон спасибо

2 ответа

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

Тема: Привычки (вредные и полезные)

Привычки — это действия и поступки, выпол­нение которых стало потребностью человека. Это также и способы поведения - одинаковые действия, повторяющиеся в сходных условиях. Если действия, поступки и поведение много­кратно повторяются, у человека вырабатывают­ся определённые навыки или наклонности.

Привычки бывают полез­ные и вредные. Полезные привычки укрепляют здоровье, а вредные — ухудшают его. Вспомни, какие привычки положительно влияют на здоровье, а какие — вредят ему.

Полезных привычек много. Важными при­вычками, способствующими укреплению здо­ровья девочек и мальчиков, являются пункту­альность, аккуратность, вежливость, занятия спортом, выполнение утренней гимнастики, соблюдение правил личной гигиены.

Вредными привычками являются неоргани­зованность, лживость, переедание, курение, употребление алкоголя, наркотиков и токсичес­ких веществ.

Даже крепкий от природы человек под влия­нием вредных привычек постепенно теряет здоровье. Вредные привычки подтачивают за­щитные силы организма и даже могут привести к серьёзным заболеваниям.

В народе говорят: «Посеешь поступок — по­жнёшь привычку, посеешь привычку — пож­нёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу».

Казалось бы, мелочь — выброшенная пустая бутылка возле урны, вовремя не возвращённая другу книга, маленькая ложь родителям. Но не­заметно такие поступки становятся вредными привычками. Неаккуратность, безответствен­ность, нечестность характеризуют человека, на которого в жизни нельзя положиться. Никто не хочет иметь безответственного, нечестного, не­аккуратного друга.

А вычищенные с вечера туфли, своевремен­ный телефонный звонок, утренняя зарядка, вы­полненная просьба отца или матери — тоже нача­ло формирования привычек. Но полезных. Тех, что помогают соблюдать распорядок дня, не уставать, не раздражаться из-за неприятных ме­лочей, радовать родных и друзей, хорошо учить­ся, сохранять здоровье. Полезные привычки именно потому так и называются, что приносят человеку пользу.

Важно приобретать полезные привычки с детства. Те, кто добился в жизни успеха, целе­направленно формировали свои полезные при­вычки.

Пример родителей и друзей помогает формированию привычек. Хорошо, если семейные традиции направлены на сохранение здоровья. Под­держка друзей, имеющих полезные привычки, тоже важна. Материал с сайта //iEssay.ru

Тот, кто имеет полезные привычки, укрепля­ющие здоровье, ведёт здоровый образ жизни. А это, в свою очередь, способствует приобретению новых полезных привычек. Например, занятия спортом побуждают быть аккуратным, уравно­вешенным, наилучшим образом использовать каждую минуту свободного времени. И наоборот, одни вредные привычки «тянут» за собой другие. Так, ничегонеделание сводит с теми, кто так же не знает, как «убить» время. Как правило, в та­ких компаниях пробуют пиво, сигареты, иногда даже наркотики.

Так и появляются чрезвычайно вредные при­вычки — курить, употреблять спиртные напитки и наркотические вещества, разрушающие здо­ровье человека.

На этой странице материал по темам:

• реферат на тему полезные привычки

Примеры полезных привычек человека по отношению к окружающей среде, да и других людей, заразительны. Разговоры о натуральных косметических продуктах и средствах бытовой химии в контексте охраны среды уже привычны. Но заботиться о природе можно и другими способами. Есть множество несложных действий, которые стоит внести в свои полезные привычки и следовать им каждый день. Ведь большие изменения начинаются с малых поступков.

Примеры полезных привычек человека

Вот лишь некоторые примеры полезных привычек, которые можно приучить себя делать каждый день.

• • Осознанное потребление. Стоит окружать себя лишь необходимыми предметами, какие будут выполнять свои функции в течение длительного времени. Такой принцип и бережет природу от отравления, и препятствует захламлению жилого пространства.
  • Сортировка отходов. Раздельный сбор мусора весьма рационален, однако, далеко не во всех населенных пунктах можно сортировать твердые бытовые отходы (ТБО) для дальнейшей корректной утилизации. Однако, всегда можно найти возможность сдачи хотя бы одной категории мусора. Как говорилось ранее, все начинается с малого, и сортировка ТБО в том числе.
  • Использование перезаряжаемых аккумуляторов АА и ААА вместо обычных батареек для одноразового применения. Такие аккумуляторы могут послужить до трех лет и выдержать около сотни циклов перезарядки.
  • Транспортировка покупок домой в тканевых сумках – это явление можно назвать эко-классикой. Простая тканевая сумка помещается в сложенном виде в самый маленький дамский клатч или мужскую барсетку. Несложно пойти в магазин и не покупать пакет, а сложить все приобретения в тряпичную помощницу. В этом есть и еще один несомненный плюс – дома не будет постоянного склада пакетов, которые на кухне порой торчат изо всех щелей.
  • Вторая жизнь вещей , которые вы уже не используете. Вещи можно перепродать или подарить, для этого в сети есть множество сервисов и онлайн-площадок.
  • Использование многоразовых бутылок для питьевой воды. В специальных емкостях из биоразлагаемого пластика можно носить воду с собой.

Читайте также:

• Велосипед в качестве транспортного средства бережет и здоровье планеты, и здоровье его обладателя. Добраться на нем на учебу или работу – не вопрос!
• Пищевые отходы, в случае, если вы проживаете в загородной местности, можно успешно перерабатывать в компост .
• Напитки на вынос можно покупать, попросив персонал налить их в ваш личный термостакан .
• Cбор и сортировка мусора после отдыха на природе. Отдыхать, конечно, весело, но всегда остаются какие-то отходы, сортировка и уборка которых – только на вашей совести.

Такие примеры полезных привычек для человека. Правда несложно?

Примеры полезных привычек человека: сортировка отходов

Чем отличаются сортировка вторсырья и мусора? Нужно понимать, что место мусора – на свалке, а сдавать можно отходы, превращенные во вторсырье.

Никто не призывает копаться в отбросах. Сортировать для возможности дальнейшего использования в качестве вторсырья следует ТБО (твердые бытовые отходы) или упаковку. Металл, стекло, пластик, макулатура – все это может обрести вторую жизнь на соответствующих производствах.

Хотите принести пользу планете, окружающей вас среде обитания? Сортируйте и сдавайте отходы для вторичного использования. Это малый, но очень достойный и важный поступок. Проверьте пункты приема отходов в вашем городе на сайте