Все мы люди разные, каждый – индивидуален, с присущими только ему чертами характера, манерами и поведением. Да и внешне – мы тоже разные. И завоевать расположение окружающих, преподнести себя у нас также получается по разному.

Порой, с невзрачным на вид человеком, очень легко и просто общаться, не приходится ломать голову в поисках тем. С ним довольно интересно и комфортно. А бывает и наоборот. Человек с виду красив, стильно одет, но при общении с кем –то мнется, не знает о чем говорить. Возможно, это от волнения. Возможно, что-либо или же кто-то производит впечатление на человека, или, к примеру, он боится не оправдать чьих-то надежд. Опасения такого рода нормальны. Волнение в незнакомой ситуации, с новыми людьми – это адекватное поведение, в некоторой степени позволяющее держать в тонусе тело и мысли, желание понравиться может подвигнуть на совершение хороших поступков, на оказание знаков внимания. Это хорошо.

Многие люди, уже выстроившие определенные стабильные взаимоотношения, впоследствии ностальгично, с доброй улыбкой на лице вспоминают такие периоды своей жизни, когда адреналин гонял кровь, и сердце выскакивало из груди.

Но случается так, что страх общения делает человека замкнутым в себе, мешает ему жить, открываться, доверяться, заводить новые знакомства и строить отношения. И тогда, каким бы он ни был, преподнести себя должным образом он всё равно не сможет. Такой страх нужно научиться преодолевать в себе, работая над собой и устраняя причины возникновения.

Самыми распространенными видами страхов являются: страх отказа, страх быть отвергнутым, страх показаться «белой вороной», страх довериться и обжечься, страх разочароваться…

Изначально нужно понять, что именно мешает Вам поступать так, как хочется, что держит жить так, чтобы ощущать себя комфортно в этом мире. И начать действовать. Постепенно открываться, преподносить себя людям таким, какой есть, не опасаясь, что тебя осудят или засмеют.

Осознайте, что ничего не делая, избегая общения с людьми, вы ничего не добьетесь. Лучший способ избавиться от страха – заглянуть ему в глаза. Учитесь преподносить себя нужно на своем личном опыте, пусть иногда и на своих ошибках. Никто не обещает, что всё сразу пойдет гладко.

Не завышайте оценку своему собеседнику, занижая при этом свою. Если Вы начинаете краснеть, дрожать перед девушкой или думать, что она пошлет вас, то значит так и будет (к сожалению это горькая правда).

Первое и самое главное правило, чтобы выстраивание отношений с людьми приносило Вам только радость и было успешным – любите себя! Ведь только так Вы сможете развить уверенность в своих силах, и без особого труда сможете преподнести себя на достойном уровне. Любите себя с невымытыми волосами, с поломанным каблуком и синяком под правым глазом! Вспомните героиню одного доброго советского фильма, которая повторяла себе: «Я – самая обаятельная и привлекательная!» Поверьте в это. И эта выдумка (какой она кажется на первый взгляд) окажется Вашей реальностью.

Второе, и очень важное – внутренний настрой. Насколько сильно отличается человек, когда его лицо одухотворено позитивным настроем. Только одно это уже заставляет лицо «светиться», и человек может преподнести себя молча, без слов. Насколько много в самом деле зависит от того, насколько человек способен позитивно настроиться, понять про себя, что «Я классный(ая), я суперстар, меня уже любят и еще полюбят!!» Выходя в люди, такой человек одевает на себя образ успешный, уверенный, позитивный «Я смогу, у меня получится, я в прекрасной форме!»

А насколько часто Вы, глядя на себя утром в зеркало — расстраивались тому, что видели, и думали, что ни один на свете человек не захочет полюбить такого урода. И чем старше Вы становитесь — тем чаще думаете об этом, тем более что следы бурных или бессонных ночей уже сильнее отпечатываются на лице. И вообще сами годы уплотняются во всевозможные складки, борозды и морщины и т.п.

И насколько удивительным бывает, когда в моменты совершенно окрыленного духа, люди вообще не замечают то, что Вас так огорчает в Вашей внешности, а действует как раз Ваша внутренняя энергетика! И в эти мгновения оказывается неважным — нюансы Вашей внешности, ведь в глаза бросается не прыщик на коже — а общее впечатление, которое производите Вы цельно! И Ваша личность, обаяние Вашей внутренней энергии — совершает тот же невозможный скачок от обычного серого или даже непривлекательного человека к яркому магнетическому образу, подобным тому, как это происходит с поп-звездой, королями и королевами сцены!

Заготовьте несколько шуток – добрых, не пошлых и коротких. Там, где не поможет здравый смысл – придет на выручку чувство юмора! А в напряженной обстановке поможет ее разрядить хороший анекдот или интересная история.

Как написал один актер: куда направлено твоё внимание, туда и направлено внимание зрителя. Если будешь париться из-за прыщика, то человек это почувствует и начнёт париться вместе с тобой. И если ты будешь любить то, что делаешь, то окружающих заразить этой любовью очень легко.

Не откладывайте на «потом» работу над собой. Вы пришли в этот мир изначально, потому что обошли своих конкурентов по силе и достоинству!

Очень полезно уметь в нужной ситуации одни свои качества красиво подчеркнуть, а другие — красиво затушевать. Из этого можно извлечь немало выгод…

САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ — это представление собственной личности на строгий суд других личностей, формирование впечатления о себе.
Хорошо уметь управлять этим процессом — значит иметь возможность подобрать пароль к любому сердцу, пройти в любую дверцу, даже если на ней висит амбарный замочище.
Как в зависимости от ситуации блеснуть умом, то замудрить, то глуповато-наивно увернуться от разговора, то по-деловому разрешить все вопросы или показать свою беспечность?..

ЗАЧЕМ НАМ САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ?
Мы представляем, подаем, презентуем себя, желая получить от других людей нужные ресурсы: уважение, признание или жалость; деньги и подарки, информацию или связи… Жизнь — штука сложная, куда интереснее, чем шахматы или пасьянс.
Правильно презентовать себя — значит возглавить ситуацию, понравиться человеку любого пола, легко устроиться на работу или стать лучшим другом ректора.

ШАГ ПЕРВЫЙ: ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ КАЧЕСТВ
Ты можешь успешно подать себя, если научишься привлекать к себе внимание.
Многое зависит и от того, каким ты хочешь, чтоб тебя видели окружающие. Этот образ — и есть та цель, к которой надо идти.
Чтоб подойти к «идеальному» представлению о себе как можно ближе, необходимо начать с того, что есть, и заняться совершенствованием себя любимого.
Обрати внимание на то, чего тебе не хватает. Постарайся это сделать объективно, положа руку на сердце. Здесь здоровая самокритика и объективная самооценка просто необходимы. Развивать нужные качества и способности, конечно, обязательно, но на это могут уйти годы.
Поэтому акцентируй внимание на том лучшем, что уже имеется.
Итак, совершенствуемся!

ШАГ ВТОРОЙ: ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ДОСТОИНСТВ
Первое впечатление о человеке — чаще всего визуальное. То, каким тебя увидят в первый момент, очень важно. Хотя бы потому, что добрая половина человечества убеждена, что «первое впечатление — самое верное». Поэтому главное — не ударить лицом в грязь с самого начала.
Помни простой закон: внешнее отражает внутреннее. Гармония внутри тебя сразу покажет себя вовне и даже отобразится на твоем внешнем виде. Говорю честно: необходимо ее поискать (может быть, для этого придется решить некоторые внутренние конфликты). Взгляд, мимика, жесты, походка — все изменится. А еще добавь обаятельную улыбку и благородный блеск спокойствия во взоре — и успех тебе обеспечен!
И не думай, что понравиться людям можно, лишь обладая внешностью голливудской звезды и соответствуя некому стандарту красоты, принятому в обществе. Скорее наоборот: нужна «изюминка», что-то сильно отличающее тебя от других, привлекающее, загадочное. Шаблоны ведут к стереотипам, а тебе необходимо запомниться! Кстати, те же голливудские звезды сами доказали это, всемирно прославив как свои достоинства, так и недостатки внешности и фигуры. Карликовый рост Дени Де Вито или лошадиная улыбка Джулии Робертс воспринимаются как милая индивидуальность, тот же «изюм».

ШАГ ТРЕТИЙ: КОММУНИКАЦИЯ В ОБЩЕСТВЕ
Теперь прокладываем «коммуникации», которые соединят нас с другими людьми. Переходим к процессу общения, где предполагается не только обмен информацией во всех ее видах и подвидах, а еще и эмоциями, настроением… Выразительная речь, уверенность, открытость, искренность — это те качества, которые помогут каждому оставить о себе хорошее впечатление.
Если хочешь, чтобы народ к тебе потянулся…
Правильно, как говорится, лицо — попроще, никакой надменности и ехидства. Но и не допускай заискивания и подобострастного лебезения. А главное, научись внимательно смотреть на человека, однако совсем не стоит пристально выпячивать на него стебельковые глазуньи!!!
Постарайся отметить для себя его недостатки (так, к сведению), но обрати пристальное внимание на то, что в нем есть ХОРОШЕГО, вызывающего восхищение, уважение или симпатию. Тут же вырази все возникшие у тебя позитивные эмоции по этому поводу. И результат не заставит
себя ждать: увидишь, как человек начнет раскрываться тебе навстречу! Главное в этом деле не переборщить. Черта между восхищением и откровенной лестью очень тонкая!

УЧТЕМ НЮАНСЫ

РУКИ — В БРЮКИ?
Не знаешь, куда девать руки во время разговора? Согласись, что человеку они нужны, и не стесняйся их присутствия. Пусть спокойно лежат на подлокотниках кресла или на твоих коленях.
Выражая эмоции, мы часто жестикулируем. Важно, чтоб это было красиво и естественно — соблюдай дистанцию и не размахивай руками перед носом окружающих, напоминая ветряную мельницу.
Старайся не держать руки в карманах, не поправлять что-нибудь суетливо в своей одежде или прическе, не смотреть часто на часы, не вертеть постоянно в руках всевозможные мелкие предметы. Достоинство в каждом движении говорит о правильной самооценке человека.

РИСУЕМ ВЗГЛЯДОМ ТРЕУГОЛЬНИК
Для многих в общении проблема заключается не только в том, куда деть руки, но и куда воткнуть взгляд.
В официальном общении поможет «деловой треугольник». Переводи взгляд по лицу собеседника из точки в точку: глаз, другой глаз, нос или губы и опять глаз, глаз, нос и т. д.
Для неформального общения подойдет «дружеский треугольник». Это более широкая зона охвата взором: глаз, глаз, пуговица на груди.

ВНИМАНИЕ!
В разных ситуациях мы выбираем для себя ту или иную роль. Но немаловажно суметь сыграть ее удачно. Желание показаться другим и как-то выделиться надо соизмерять с возможностями.
И еще… Надежнее всего всегда оставаться самим собой.
Чтобы лучше осознать, как человек к тебе относится, научись понимать других людей не только по тому, что они говорят, но и «читая между строк».

А что ты думаешь об этом?


Уметь подать себя - это целое искусство, но которым можно овладеть.. Ува, сейчас в современном мире.. этим искусством надо владеть.. т.к многое зависит - как ты себя подашь.. от того зависит - как ты будешь успешен в своей отрасли.. самое главное - подать себя- какой ты есть на самом деле.. а не очередную маску.. Т.е то, что ты умеешь - совершенствуй.. будь в этом СУПЕР!! Если ты любишь заключать сделки - совершенствуй.. свою коммуникабельность.. и через какое-то время.. у тебя появится шанс в чем-то реализовать себя.. может ты понадобишься какому-то человеку.. вот такой.. улыбчивый, коммуникабельный, деловой человек.. Если ты романтическая натура - не спеши за модой.. будь такой какая ты есть - и вдруг на твоем пути.. появляется.. этот человек.. и он полюбит такую какая ты есть - романтическая девушка, которая любит ходить в театры, слушать симфонии..
Т.е самопрезентация - подача своих достоинств.. своих умений.. своих способностей..чтоб быть в гармонии с собой.. и в твоем окружении появятся люди.. кому интересна будет твоя личность..


Начните с уверенного, ненадменного подхода. Тщеславие является результатом неполноценности. Высокомерные люди громко заявляют о своих преимуществах и амбициях с целью привлечения внимания окружающих людей. Скорее всего, такие личности прикрывают таким образом осознание того, что они не совсем хороши.

  • Когда вы уверены в себе, то вы чувствуете себя в безопасности, так как вы знаете себя и то, что вы можете предоставить. Вы никогда не стремитесь демонстрировать свое высокомерие, тем самым, подчеркивая никчемность других людей. Вы зарекомендовываете себя, потому что вы знаете, что ваши опыт и знания могут прийти на пользу всем остальным. Например: “Мой продолжительный опыт в качестве директора может положительно сказаться на благополучии коллектива”. Вы рассказываете о своих профессиональных качествах, зная, что они могут оказать пользу людям.
  • Спросите себя о причине своего желания похвастаться. Если вы хвастаетесь только потому, что вы хотите выставить себя в лучшем свете по сравнению с остальными, то вас обязательно воспримут негативно. Уверенные в себе люди не ищут ничего, кроме достижения своих благих целей. Если вы выставляете свои достоинства только лишь с целью получения комплиментов в свою сторону, то остановитесь и подумайте, что, может лучше сохранить молчание и сосредоточиться на развитии внутренней полноценности и уверенности, вместо исполнения роли “попрошайки” лестных слов.

Говорите о себе в корректной форме. Мы все любим говорить о том, что мы сделали, пережили или достигли в жизни. Если ваш собеседник поймет, что он перенимает опыт от вас и учится тому, как достигать своих целей, то вы на правильном пути, но если же он осознает, что вы просто хвастаетесь в своих заслугах, то он не увидит в вас настоящего лидера и не оценит ваши качества.

  • Избегайте повсеместного слова “Я”. Когда вы рассказываете о себе, то старайтесь больше быть благодарным другим за то, что вы сейчас имеете, вместо того, чтобы присуждать все заслуги только лишь себе одному. Вы ведь сами вряд ли бы хотели работать с таким единоличным человеком.

    • Используйте “Мы” вместо “Я”. Например: “Мы выиграли чемпионат потому, что мы играли как единая команда, что помогло и мне внести вклад в общий успех команды”.
    • Не забывайте о других людях. Все, чего вы добились, является результатом не только вашей работы, но и труда других людей на вашем жизненном пути. “Я начал мой успешный бизнес благодаря постоянной поддержке со стороны моей семьи и друзей”.
    • Научитесь замечать признаки языка телодвижений, таких как поглядывание на часы, теребение кусочков одежды или гуляющего по сторонам взгляда, что свидетельствует о том, что ваши повести и легенды утомляют слушателя. Прекратите цитировать отрывки из своей доблестной биографии и позвольте вашему собеседнику сказать хоть одно словечко.
    • Старайтесь слушать и подытоживать сказанное вам кратким уточнением и подтверждением услышанного. Такой подход к делу продемонстрирует вашу способность слушать и уважение к мнению другого человека.
    • Краткость – сестра таланта. Если вы можете передать свою идею с помощью одного или двух предложений, то, скорее всего, она отложится в умах ваших слушателей. Но если вы “наяриваете” 15-20 минут о своей новой теореме успеха, то при следующей встрече с этим человеком, он постарается поскорее отделаться от вас, как от надменной и дотошной личности.

  • Не следует критиковать других людей с целью улучшения своего морального состояния. Кичливые люди стараются недооценить достоинства других, в то время, как благородные люди с щедростью ценят вклад и старания окружающих.

    • Намеревайтесь искренне подчеркивать достоинства своих товарищей. Например: “Мне нравится, что ты умеешь слушать”. Или “Я восхищаюсь твоим умением постоять за себя, что делает тебя смелым и интересным”.
    • Передайте свое мнение о других в положительной или нейтральной манере. Например, вместо того, чтобы сказать “Жанна Петровна ужасный учитель”, пророните следующее: “Жанне Петровне с трудом удается наладить контакт с детьми”.

  • Делайте только искренние комплименты. Подчеркивайте те человеческие качества, которыми тот или иной индивидуум действительно обладает. Никогда не льстите.

    • Когда вам делают комплимент, то не нужно сразу же кидать сотни комплиментов в ответ, а просто с благодарностью отметьте ваше почтение.
    • Нет никакого такого закона, согласно которому вы обязаны возвращать комплимент, всегда достаточно будет сказать “спасибо”.

  • Развивайте уверенность в себе. Вместо того, чтобы щеголять по околицам в поисках похвалы, не щадите усилий в попытке найти внутренние ресурсы для приобретения уверенности в себе.

    • Обратите внимание на частоту поступления комплиментов. Если вы получаете много добрых слов в свой адрес от ваших друзей, коллег и родственников, то вы двигаетесь в правильном направлении.
    • Оказывайте услуги другим людям. Помогайте соратникам, делитесь шутками, раздавайте правдивые слова похвалы, что послужит подспорьем для вашего душевного самочувствия без нужды бросаться в пучину тщеславия.
    • Проводите время с такими же людьми, как вы. Большинство представителей рода человеческого стараются подстилаться под честолюбцев, вместо того, чтобы уделить долю уважения тем, кто принимает их такими, какие они есть.
    • Расставьте приоритеты в своей жизни. Обогатите свое бытие качествами достоинства и правдолюбия, не ожидая никакой лести в обмен за это. Когда вы ведете себя естественно и от души, то вам не понадобится унижать свою человеческую сущность до уровня бахвальства.

    • Из древнейших источников известно, что еще в давние времена женщины обладали искусством обольщения и соблазнения мужчин. Это искусство имеет свои тонкости и особенности и чтобы научиться ему женщинам необходимо уметь сочетать в себе различные качества, например такие как: хитрость, искренность, сексуальность, вульгарность, чувственность, беззащитность и т.д.

    Если вы считаете, что вы достаточно привлекательны внешне и этого вполне достаточно, чтобы привлечь мужчину, то вы глубоко ошибаетесь. Да, возможно что мужчина впервые увидев вас, захочет пообщаться с вами и познакомиться поближе, но если вы будете душевно не подходить друг другу, то уже с первых минут общения он потеряет к вам серьёзный интерес, поэтому надо знать как преподнести себя правильно, чтобы сблизиться с мужчиной надолго, например нужно льстить и угождать мужчине – чтобы вы были для него самой женственной девушкой , с которой он чувствует себя настоящим мужчиной .

    Также не стоит думать, что если вам удалось совратить мужчину однажды, при определенных обстоятельствах, то вы этим заставите его думать о себе постоянно. Для этого его необходимо в первую очередь соблазнить, привязать и заставить мечтать о вас.

    Давайте теперь поговорим о том, что нужно сделать для того чтобы быть соблазнительной .
    Первое что женщина должна взять за правило – это постоянно ухаживать за собой и выглядеть соответственно. Не стоит лениться, необходимо наносить макияж каждый раз, когда вы выходите из дома. Но это не значит, что вы должны постоянно ярко краситься, пытаясь этим привлечь внимание, главное чтобы ваша кожа выглядела ухоженно и имела ровный тон, также можно слегка подчеркнуть отдельные черты лица, подкрасив глаза и губы. Не стоит забывать и том, как вы одеты. Пусть ваша одежда будет и не дорогой, но она должна быть подобрана со вкусом, подчеркивать все достоинства фигуры и быть соответственно стильной. Главное нужно обращать внимание на все мелочи и детали, т.е. не только ваше лицо должно выглядеть ухоженно, но и ваши руки и ноги, волосы. Не ленитесь делать маникюр и педикюр, депиляцию, использовать различные средства и маски для волос.

    Особое внимание стоит уделить и на парфюм, вы должны чувствовать себя уверенно используя его, запах духов, должен вам нравиться, а не быть навязан рекламой. Также внимание стоит уделить вашей походке, спина должна быть всегда прямой, не нужно сутулиться и подбородок должен быть приподнят.

    Совет о том, как быть сексуальной .
    Для этого не стоит подбирать одежду, которая бы оголяла ваше тело, и вы при этом выглядели вульгарно. Нужно просто уметь правильно подчеркнуть изгибы тела и показать некоторые его части с помощью разрезов. К примеру не стоит увлекаться мини показывая сразу свои ноги, можно одеть достаточно длинную юбку, но при этом с длинным разрезом, и блузки можно одевать не с глубоким декольте, а под горло, но без рукавов. Тем самым вы вызовете интерес у мужчин какой-то недоговоренностью, и они захотят увидеть ваши узоры на чулках, которые до этого они только представляли то, как они выглядят.

    А чтобы обратить внимание мужчины на эти детали, вам необходимо поймав его взгляд легкими движениями руки как бы показать ему это, и он невольно будет следить за движением ваших рук. Это называется скрытые сексуальные сигналы девушки.

    Не стоит полагаться только на свой внешний вид. Вы также должны обратить внимание на свои движения, на то, как вы говорите, улыбаетесь на то, как вы вообще ведете себя.
    Иногда бывает так, что соблазняя, женщина старается быть недоступной для мужчин, и это не совсем правильно.

    Нет ничего плохого в том, что вы будете открытой для общения, или даже для флирта, т.к. именно флирт – это один из путей для соблазнения.
    Ни при каких обстоятельствах не стоит забывать о своей женственности, не ленитесь отращивать волосы, т.к. длинные волосы издавна считаются атрибутом женственности. Не стоит злоупотреблять брюками, джинсами, носите юбки и платья, они также придают нежность и утонченность вашему образу. Не стоит злоупотреблять мужскими напитками и ругаться нецензурной бранью, говорить пошлости, курить т.е. выходить за рамки женственности.

    Если вы хотите чтобы вас уважали и ценили, то прежде вы сами должны уважать себя и знать себе цену. Позволяйте мужчине ухаживать за вами , приглашать вас в ресторан и оплачивать счет, открывать вам двери и просто помогать во всем. Так, он в свою очередь, будет чувствовать себя кавалером и нужным для вас.

    Не отказывайте себе ни в чем, не бойтесь баловать себя, покупайте себе красивую одежду и аксессуары, а также различные вкусности. Можете позволять себе посещать салоны красоты и спа салоны.

    Не бойтесь проявлять инициативу, т.е. нужно постоянно делать намеки на ваши желания, имея ввиду, что мужчина часто не способен сам самостоятельно угадывать их.
    Не бойтесь меняться, быть разной, интриговать мужчину и тогда вы точно добьетесь успеха следую тем советам, которые были даны выше.

    Читайте ещё статьи на эту тему

    Можно много трудиться, быть умным, весёлым и отзывчивым, но на это всё равно никто не будет обращать внимания. А всё по одной простой причине — далеко не все мы умеем подавать себя правильно.

    Почему так важно подавать себя должным образом

    Все мы знаем — наиболее важно то, что у человека внутри. Но при этом неосознанно продолжаем оценивать окружающих по их внешности и поведению. И первое впечатление зачастую бывает настолько сильным, что сменить его в дальнейшем бывает крайне сложно. Как результат — человек не может подняться по карьерной лестнице, завоевать расположение окружающих, найти своё место в коллективе и не только.

    Вот почему так важно научиться правильно подавать себя при общении с другими людьми.

    Только так вы сможете сформировать о себе правильное впечатление и показать окружающим, насколько интересной личностью вы в действительности являетесь.

    Основные правила самопрезентации

    Чтобы привлечь к себе соответствующее внимание, недостаточно надеть модный костюм и приобрести дорогие аксессуары. Если вы хотите правильно преподнести себя, то подходить к данному вопросу следует комплексно.

    Внешность также играет роль

    Чтобы правильно преподнести себя, не забывайте также и о своём внешнем виде. Конечно, никто не требует от вас модной и дорогой одежды. Просто старайтесь выглядеть аккуратно и в соответствии с той или другой ситуацией.

    Если не знаете, что надеть, то отдавайте предпочтение классике в рабочее время и нейтральному казуальному стилю при общении со своими друзьями в расслабленной обстановке. Оригинальности же вам могут прибавить парочка необычных аксессуаров, которые подчеркнут ваш образ и дополнят ваш гардероб.

    Если вы будете чувствовать себя комфортно в той или другой одежде, то это моментально отразится и на вашем поведении. Вот почему игнорировать свой внешний вид ни в коем случае не стоит.

    Как мы видим, должным образом преподнести себя вовсе не так и сложно. Зато, выбравшись однажды из тени, вы удивитесь тому, насколько яркой и интересной может быть ваша жизнь.

    Правильной вам самопрезентации и хорошего настроения!

    Видео: Откуда растет любовь - Всё как у зверей