Как спланировать свой день домохозяйке. Распорядок дня флай леди на русский лад. Примерный режим дня домохозяйки

Режим дня позволяет быть более продуктивной, больше успеть с наименьшими затратами. Да и немного "воспитывает" как саму домохозяйку, так и ее домашних. Особенно это касается семей с маленькими детьми. Работающие хозяйки также могут приучить себя (и домашних) к повторяющимися рутинам, которые упростят и даже стабилизируют жизнь в наше бушующее время.

Режим дня обычно разрабатывается примерно, с учетом всех тонкостей - образа жизни семьи и привычек\предпочтений домочадцев, даже времени года. Если в семье маленькие дети, то режим надо подстраивать под их распорядок (тихий час и проч).

Итак, мой примерный план (режим дня городской домохозяйки с двумя маленькими детьми).

Ранее утро (4-6 часов утра): - время для себя

поскольку младший ребенок (6 мес.) встает рано - в 4-6 утра, но после пробуждения может еще полчасика сам поиграть в кроватке\манеже, то это время выделяю себе для работы за компьютером, к тому же утром голова еще "свежая", и в доме тихо, никто не мешает. Конечно, отвлекаюсь на покормить, поиграть, если повезет - уложить еще раз спать младенца.

Утро (7-9 часов утра): - завтрак, уборка, готовка и проч. рутины

Встают домочадцы, завтракаем. Достаю размораживаться нужные продукты, если это не сделано с вечера.

Если старшая дочь (3 года) в хорошем настроении, то можно дать ей поиграть с проснувшимся младшим и за 15-25 мин быстренько полы помыть, вещи разложить. За это время дети уже устают друг от друга и требуют внимания. Остальные дела уже можно доделывать с детьми вместе - при необходимости разгрузить посудомойку, стиральную машинку, развесить белье. Маленького ребенка (до года) можно усадить в слинг/шезлонг - главное, чтобы он был рядом с мамой или видел ее. Старший ребенок может по желанию помогать с делами - подавать белье из машинки, ложки из посудомойки.

Если нужно, то закладывается готовка на обед: утром обычно закладываю ингредиенты на хлеб в хлебопечке; если нужно - загружаю продукты в мультиварку (например, гречку, плов или мясо с овощами запекаться, творожную запеканку или бисквит). Современная техника также очень "дружественна" - можно поставить бульон вариться на электрической печке с таймером или в духовке что-либо запечь, также установив автовыключение в нужное время). Потом второй завтрак.

День (с 11 часов): - гуляние и отдых

Зимой гулять с детьми выходили к 12 часам, когда появлялось солнце и хоть немного "прогревало" воздух. Весной гулять можно с 10 утра. Летом погулять надо успеть до 11-12. Жаль только, что городских детей даже весной не раньше 12 выводят погулять на часок. Мы гуляем не менее 2-4 часов в зависимости от погоды. За это время дети "выгуляются" - старшая успеет набегаться и пообщаться с детьми на площадках, младший успеет и выспаться, и по сторонам посмотреть. Все нагуливают хороший аппетит и часам к 14-15 возвращаемся домой на обед. После этого пару часов игр и домашних дел, например, надо навести порядок в одежде или погладить белье - а старшая в это время наряжает кукол найденной одеждой, младший может спать или развлекаться в общей "толпе".

Ранний вечер (примерное с 17-18 часов) - приготовления на следующий день

Начинаем готовить ужин при необходимости или заготовки (бульон и проч) на следующий день. Убираем игрушки, купаем детей. До 20 надо поужинать, убрать посуду в посудомойку, грязные вещи в стиралку. Приготовить вещи и обувь на следующий день.

Вечер (21 час) - отбой

Отбой для старшей, с младшим как получится. Поскольку с младшим вставать надо ночью и рано утром, то родителям по-хорошему надо тоже укладываться на ночной сон.

Итак, как видно из примера, основные домашние дела в нашем случае лучше планировать на утро, когда еще есть силы, или на вечер, после обеденного отдыха. За время длительных прогулок с детьми можно посетить магазины, сделать хотя бы продуктовые закупки. На вечер также хорошо планировать неспешные дела, общение с работающими вне дома домашними. В выходные дни режим может быть чуть другим - например, более длительные прогулки и поездки всем семейством.

Летом, когда станет совсем жарко, наверняка режим незначительно поменяется. Но тем не менее общий режим дня нужен и следует его придерживаться!

Продолжение: (с детьми-дошкольниками)

Сегодня я хочу рассказать о своем идеальном дне. Так, как бы мне хотелось. Нужно четко видеть и представлять себе свою цель. Чем распорядок дня — не цель? И так мой распорядок дня — идеальная версия.

Пора вставать. Совы, я прошу не пугайтесь. Никто Вас не принуждает вставать в такую рань! И не нужно думать, что я — камикадзе. Я — не псих. Просто я — жаворонок, самый типичный представитель. И встать в это время — нормальное явление у нас в семье. Было 8,5 месяцев назад. После рождения Марты семейный подъем торжественно сдвинулся в сторону 6-7 часов! Но это не меняет ситуации. Пора вставать!

У меня есть целый час, а то и еще полтора, для моего хобби — райтинга. Даже выбор есть. Можно написать пост, а можно сделать запись в бумажный дневник. А можно и то, и другое. Раздолье! Гуляй — не хочу! Чуть не забыла, почту обязательно проверить, и на посещаемость заодно глянуть. Выпить чашечку кофе. Жизнь прекрасна! Утро дало начало прекрасному дню. И пост готов.

Теперь время моих . Полчаса на то, чтобы немного прибраться, привести себя в порядок и подогреть готовый завтрак.

Мы с мужем завтракаем. Я провожаю Ромчика на работу. Есть возможность его сильно-пресильно обнять и крепко поцеловать. Чтобы после окончания рабочего дня не задерживался в офисе! Я ведь его так жду!

Марта еще спит, или уже проснулась. Бегом-бегом! Никакого компьютера! 10 минут тренировки и контрастный душ. Дите скоро начнет нервничать и звать маму!

Дочь уже вовсю требует кушать. Пробил ее час. Теперь она — главнокомандующий дома. Она всегда знает, как выпросить у мамы нужную вещь или действие. Маленький манипулятор подрастает. Мы вместе кушает, играем и отправляемся на улицу. Сейчас в Киеве снег идет и гулять очень тяжело. Коляска еле едет, а ножками дочь еще не ходит. Не страшно. Лишняя тренировка для меня!

Мы на прогулке. Я звоню подругам по песочнице, девчонки со своими малышами потихоньку подтягиваются. Хорошо, что у нас в районе так много молодых мам, есть с кем поговорить на темы памперсов, соплей, зубов и детского питания. Есть перед кем похвастаться, и есть, кому позавидовать! Весело!

А теперь домой. Еще кушать нужно приготовить ребенку и себе. Марте варится обед, маме с папой ужин и завтрак (тот самый, который я разогреваю в 6:30).

Моя дочь обедает. «Война войной, а ужин по расписанию». График питания ребенка — это святое! Вокруг него строиться весь мой распорядок дня. Вы представляете: мой день и вокруг детского питания. Кто бы раньше это мне рассказал — не поверила б! Вот еще упорядочить график сна… А то эти зубы, прививки, или просто плохое настроение. И будеть мне 100% счастье.

После дочкиного обеда день складывается хаотично. Хорошо, если она тихонько сидит у себя в стульчике и самостоятельно играет. Я тогда становлюсь супер домохозяйкой и включаю режим мультизадачности. Доготовить ужин, уделит 15 минут уборке, разобрать постиранное белье. В итоге еще час времени.

Ура! Марта решила отойти в царство Морфея тихонько без слез и истерик! Устала играться и уснула. Это же мой идеальный день!

У меня есть время для блога. Я отвечаю на комментарии у себя на блоге, захожу к друзьям на сайты и оставляю там свои комментарии. Если честно, то частенько это затягивается на час, иногда больше! А если еще честнее, то я и в другое время этим занимаюсь по 10-15 минут. «Главное без фанатизма», — говорю я себе.

Если Марточка продолжает спатунять, я читаю книжки или осваиваю WordPress. Одним словом, развиваюсь! Достаю из баночки свои засущенные мозги и заставляю их работать по полной программе. Им тоже не помешает нагрузка. А то расслабились в последнее время. Стишок детский не могут запомнить с 5-го раза!

Потом зайка просыпается и мы играем вместе. Недавно прочитала о том, что детям стоит прививать любовь к книгам. А для этого нужно показывать свой пример и, конечно же, читать вместе с дитем. Так я начала изучать детские стишки. Уже много знаю наизусть. Но это далеко не предел. Показываю Марте детские презентации, играю с ней «догони мячик». А еще осваиваю пальчиковые игры, опять-таки стишки. Растет моя малышка!

Полдник. Как точно оказывается может работать детский желудок. Нужно брать пример с ребенка.

Не заметно в общении и играх с Мартой пролетает очередной час и наш папа возвращается с работы. Когда есть возможность, а самое главное желание, мы выходим на прогулку и встречаем Ромчика на улице.

Ужин. Вечером я стараюсь уделить время своему любимому мужу. С ребенком это тяжело. Но все же возможно. Главное компьютер (именно блог!) отложить в сторонку. Мы общаемся, смотрим кино. Иногда играем в StarCraft. Бывает, что просто валяемся на диване и смотрим в потолок. Хорошо, когда с любимым человеком есть, о чем помолчать!

Купаем вместе с Ромкой Марту и укладываем ее спать.

Спи, зайка! Спи, маленькая! Пускай твои сны будет светлыми и счастливыми. А мама с папой всегда рядом — любят и оберегают тебя!

Хочу быть идеальной домохозяйкой и успешной бизнес-леди, то бишь карьеристкой. Чтоб обед из трех блюд + дессерт и компот, чтоб в шкафах и ящиках все как по линеечке, чтоб цветы домашние цвели круглый год и пахли. Чтоб дети были всегда ухожены, здоровы и веселы после совместных развивающих игр, а муж обласкан и горд своей женой. Чтоб жены его друзей зеленели от зависти, потому, что я выгляжу лучше любой кинозвезды.

Хочу выучить три иностранных языка, овладеть навыками НЛП, посмотреть новый фильм, прочесть интересную книгу, поваляться в ароматической ванной…

Хочу создать и развить прибыльный интернет-бизнес…

Как все это успеть?

Ах, да! Еще нужно сходить в парикмахерскую, в магазин, на базар, на кофе с подругами… к зубному, к педиатру… погладить, вымыть посуду, переодеть младшую… смыть гуашь со стен, постирать и повесить шторы… накормить мужа, принять и угостить его друзей… опять переодеть младшую… вынуть хомячка из мусорного ведра… забрать старшую из садика.. написать 5 статей, перевести 11 карточек текста……..

Тайм-менеджмент для Домохозяек или Как успеть делать много и еще больше?!

Ты наверняка сталкивалась уже с понятием тайм-менеджмента — искусства управления временем. Это реальный способ как много успевать и как еще больше успевать. Существует множество книг и пособий о тайм-менеджменте, прочесть которые будет не лишним. Наша же задача заключается в том, чтобы взять из них все самое полезное и объединить тайм-менеджмент деловой женщины и тайм-менеджмент домохозяйки в несложный метод управления временем.

«Все, что делает женщина - незаметно. Заметно становится, когда она это не делает»
И. Хакамада

В среднем работа деловой женщины отнимает от 8 до 10 часов в сутки 5-6 дней в неделю, и уже при таком графике кажется, что на себя у нее времени не остается вообще. Домохозяйка работает 24 часа в сутки 7 дней в неделю. График домохозяек не знает ни перерывов ни выходных. Большинство нормальных людей придя с работы домой ужинают и отдыхают. Домохозяйкам же покой неведом - ведь фактически они живут на работе. Конечно, со стороны часто кажется, что женщина, которая не ходит на работу, бездельничает сутки напролет. Но мы то с тобой знаем, что это совсем не так: в отличие от офисных, домашние дела не заканчиваются никогда.

Стирки, уборка, глажка, приготовление пищи - домохозяйка, как раненый индеец, мечется от одного дела к другому и отдает им все свое время. И все бы ничего, если б делать эти дела можно было когда хочешь. Так ведь нет, по крайней мере половина дел имеет четко «прописанные» сроки.

Завтрак, например, нужно приготовить к 7 утра, чтобы успеть накормить мужа и детей, а обед должен быть готов не позже 12.30, или же обеденный перерыв супруга закончится, и он уйдет на работу голодным. 20-го числа вас всей семьей пригласили в гости? Значит к этому дню тебе нужно приготовить для каждого нарядную одежду - постирать ее, отутюжить.

Через неделю у вашей дочки день рождения и приглашено много гостей? У всех будут праздник и веселье, а вот заботы лягут на чьи плечи? Верно, на плечи того, кто всегда дома - домохозяйки, т.е. твои. Это тебе придется делать генеральную уборку, планировать сценарий дня рождения, готовить праздничный обед.

И как же все это успевать?

Да, домохозяйкам приходится нелегко. Дела висят над ними 24 часа в сутки. А ведь помимо основных дел есть еще и масса непредвиденных — форс-мажорных. Дочка разбила колено - нужно срочно успокоить ребенка, а ранку замазать ранозаживляющим кремом. В квартире прорвало кран - необходимо немедленно вызвать сантехника и желательно как можно быстрее перекрыть воду. Сын пришел из школы расстроенным - следует выяснить причину детского «горя», поговорить, успокоить.

К концу дня количество срочных дел, обычно, «догоняет» количество постоянных, а иногда даже обгоняет его. В одной из своих книг Роберт Кийосаки сравнил женщину-домохозяйку с «небольшим предприятием с огромным объемом работы», и в этом мы полностью с ним согласны.

Итак, отвечая на вопрос:» Как все успевать делать?», чтобы наконец организовать свою жизнь, используй Тайм-менеджмент для Домохозяек в 3 шага.

Итак, мой примерный план (режим дня городской домохозяйки с двумя маленькими детьми).

Ранее утро (4-6 часов утра): - время для себя

Утро (7-9 часов утра): - завтрак, уборка, готовка и проч. рутины

Встают домочадцы, завтракаем. Достаю размораживаться нужные продукты, если это не сделано с вечера.

День (с 11 часов): - гуляние и отдых

Ранний вечер (примерное с 17-18 часов) - приготовления на следующий день

Вечер (21 час) - отбой

Распорядок домохозяйки это своего рода основа, по которой женщина строит свой день. И хотя многим кажется, что домашняя работа сродни рутине, но это далеко не так. Прежде всего, женщина - берегиня домашнего очага и это ее прямое предназначение.

Что может быть приятнее, чем заботиться о своих самых любимых и дорогих людях на свете! Толковое ведение домашнего хозяйства - серьезная и очень ответственная работа, от которой зависит здоровье, уют и материальное состояние семьи. Быть начальником и исполнителем одновременно приятно, но сложно для молодой хозяйки. Она часто теряется и не знает как правильно запланировать свой день, не успевает сделать все намеченное, расстраивается, работа валится из рук. Но план рабочего дня прост: сначала приготовление пищи, затем уборка, потом - глажка, ремонт одежды и тому подобные работы.

Для того чтобы работа спорилась и не занимала слишком много времени, каждая вещь, вплоть до мелочей, должна иметь свое постоянное место. Не надо загромождать комнаты множеством безделушек, салфеточек и всяких мишек. Тогда легко и быстро можно дважды в день вытереть пыль. Для швабры, щеток, тряпок и чистящих средств тоже надо найти укромный уголок.

Уборка должна быть ежедневной, сначала вытирают пыль, затем пылесосят, потом моют полы. Убираться надо не тяпы-ляпы по серединке, а пылесосить и мыть под диванами, шкафами и по углам. Тогда не только отпадает надобность в трудоемкой генеральной уборке, но и экономится время и вода. Стены и потолок в кухне вытирают один раз в неделю в строго намеченный день. Окна моют по мере загрязнения, двери, включая входные, протирают или моют еженедельно.

Важно делать все вовремя и никогда ничего не оставлять на потом, так как это "потом" может, вообще, никогда не состояться. Зато в нужный момент все эти недоделки (не пришитые пуговицы, не почищенные в химчистке вещи) принесут много неприятностей.

Не стоит строить планы на следующий день, так как они почему-то очень любят не осуществляться. Просто надо после приготовления еды и уборки, делать то, что надо сделать в первую очередь В календарь домохозяйки заносятся все семейные знаменательные даты, необходимые звонки и встречи, даты посещения поликлиники, салона красоты. Одним словом, это календарь руководителя домашнего хозяйства с соответствующими записями.

Холодильник нельзя забивать до отказа, в нем должен находиться только недельный запас продуктов. В переполненных холодильниках немудрено затеряться какому-нибудь йогурту или сосискам. В результате истекает срок годности, продукты начинают портиться, в холодильнике появляется дурной запах. Но еще хуже, если кто-нибудь из домочадцев вздумает перекусить именно этой, опасной для здоровья, едой.

Овощи, фрукты, яйца, птицу и молочные продукты лучше покупать на рынке у деревенских жителей. Собираясь ехать на рынок, нужно с вечера позаботиться об обеде. Нельзя делать огромные запасы сыпучих продуктов и бобовых, так как там может завестись пищевая моль, мучной жучок и другие насекомые. Это также касается изюма, инжира, орехов, цукатов, сухофруктов, сухих лепестков розы, липы. Для того чтобы избавиться от таких "квартирантов" придется выбросить все припасы и обработать место хранения ядами Крупы надо хранить в банках с металлическими крышками.

Женщина, которая все делает спокойно четкими, толковыми движениями устает меньше, успевает сделать работы гораздо больше, чем та, которая бегает, вертится. Быть проворной - это быть умелой, а не бегуньей, делающей много лишних движений.

Быть хорошей домохозяйкой - это не так уж и сложно, если любить свою семью и не считать работу по дому чем-то зазорным. Спланировать заранее свой день, ну и, конечно, не забывать о воспитании детей, а также уделять внимание собственной внешности.