Есть одна из немногих вещей, с которой согласны почти все люди нашей эпохи: брак = хорошо, одиночество = очень плохо. В конце концов, всем вроде бы «очевидно», что женатые и замужние люди явно выглядят счастливее. Да и опросы это вроде подтверждают.

Но все не так. Оказывается, одинокие люди живут более богатой социальной жизнью, и быстрее переживают процесс психологического развития, чем женатые и замужние. По крайней мере, именно такие данные были представлены на ежегодном съезде Американской психологической ассоциации (APA), который состоялся на этой неделе.

«Люди, которые пока не сумели найти себе пару живут гораздо лучше, чем мы привыкли думать. В каком-то смысле их жизнь даже более счастливая и насыщенная, чем у семейных людей, — подтверждает Белла Де Пауло, ученый из Университета Калифорнии в Санта-Барбаре. — Стереотипы говорят ровно об обратном. Но исследования показывают, что мы все неправы».

«Жизнь в одиночестве на самом деле приносит массу личных выгод. Если вы живете одни, вы быстрее растете как личность и лучше развиваетесь — во всех смыслах. Есть стереотип, что одиночество — это однозначно плохо, но он не выдерживает никакой критики психологов и социологов».

Де Пауло провела очень, очень масштабный обзор последних публикаций в научных журналах на тему того, как брак и холостяцкая жизнь влияют на такие вещи, как уровень счастья и личностного роста. Она нашла 20 000 исследований, касающихся брака. Все они были опубликованы после 2000 года. При этом ей удалось найти только 500 исследований о том, как живут одинокие люди.

Вот какие выводы она сделала:

1. Одно исследование показало, что люди, вступившие в брак, в первые пять лет практически останавливаются в личностном развитии. Женатые люди становятся более самоуверенными, но менее способными к критическому мышлению.
2. Вопреки стереотипам, когда люди вступают в брак, они становятся более замкнутыми и изолированными от общества. Это вполне логично: кто из вас терял друзей после того, как они женились? Наверняка таких людей полно, о чем говорят и исследования: холостяцкая жизнь укрепляет социальные связи.
3. Стереотип говорит, что холостяки — алчные эгоисты, живущие только ради себя. Но данные показывают, что, наоборот, они чаще помогают родственникам и другим людям, чем женатые. Как думаете, они добрее? Или им просто сложнее найти «отмазку»?

Де Пауло подчеркивает: все это не значит, что если вы одиноки, то и искать себе пару не стоит.

Это значит, что семейная жизнь не обязательно лучше холостяцкой: все зависит от того, насколько подходящего партнера вы найдете. К сожалению, многие люди из-за страха перед одиночеством женятся и выходят замуж еще до того, как найдут по-настоящему любимого и нужного им человека.

Так что в следующий раз, когда ваш женатый приятель ухмыльнется: «Все еще холостякуешь?», и скорчит при этом жалостливую мину, можете сказать ему, что наука на вашей стороне. Это чистая правда.

Или вы не согласны? Что вообще думаете? Давайте обсудим в комментариях!

Нейробиологам наконец-то стало известно, откуда берутся закоренелые холостяки и старые девы. В этом смысле статистика отнюдь не радует. Постоянно растет количество мужчин и женщин, которые не способны найти свою половинку. Например, в Москве в 1970 году старых дев и холостяков было примерно процентов, в настоящее время – около сорока процентов. Почему людям так трудно избавиться от одиночества?

Нередко одинокими бывают люди, которые не обделены ни внешностью, ни умом, ни покладистым характером. Психологи не готовы дать точный ответ. По некоторым из существующих гипотез старыми девами становятся, потому что:

• не готовы менять привычный образ жизни;
• не хотят терять свободу;
• не слишком уверены в себе;
• обременены комплексами;
• в свою личную жизнь переносят стереотипы поведения в семье родителей (не хочу жить в ссорах, как родители);
• из боязни расстаться;
• ввиду узкого круга общения;
• из-за заносчивости, зазнайства;
• привычки высмеивать недостатки мужчин;
• затянувшейся игры в своего парня, при которой мужчины воспринимают девушку только как друга;
• затянувшейся игры в заботливую маму;
• безуспешных попыток найти мужчину, похожего на отца.

Когда становятся холостяками

Обычно это случается когда парни:

• боятся потерять свою независимость,
• бессознательно опасаются слишком тесных эмоциональных отношений с женщиной (нередко этим страдают юноши, которые выросли в неполной семье или под влиянием властной матери);
• из отчаяния найти женщину, в точности похожую на мать.

Данные гипотезы отчасти объясняют природу одиночества и способны служить определенным руководством по избавлению от него. Но главная причина, как полагают ученые, открылась лишь недавно.

Была проведена серия экспериментов со сканированием мозга. Выяснилось, что мозг замужних дам становится активным, когда они разглядывали фото привлекательных мужчин и абсолютно не реагировал на страшненьких. Позитивная реакция была очевидной, а негативная - притупленной.

Мозг одиноких людей вел себя прямо противоположно. На образы сексапильных представителей противоположного пола упорно не откликался, а при появлении отвратительного типа область, сигнализирующая об опасности, начинала работать на полную мощь.

Можно сделать вывод: женщины, которые предрасположены к созданию домашнего очага, всегда обращают внимание на позитивные качества мужчин и абсолютно не замечают недостатков. А потенциальные одиночки, напротив, первым делом ищут минусы. Тоже происходит и с мужчинами - так работают нейрофизиологические законы.

Брак является одним из основных институтов в мире. Два человека связаны в брачный узел, образуют семью и живут вместе всю оставшуюся жизнь. Хотя большинство людей всё ещё верят в концепцию брака и устанавливают связь со своим жизненным партнёром, но есть ещё одна порода людей, которые ведут одиночный образ жизни. Конечно их причины могут быть разнообразны, их статус тот же — незамужняя. Некоторые люди остаются одни невольно, другие сознательно выбирают одиночество в качестве своего образа жизни. Далее мы пытаемся исследовать причины, по которым люди принимают решение оставаться одни на протяжении всей их жизни.

Не нашел подходящего человека

Одна из распространенных причин, почему люди не вступают в брак или остаются одни то, что они не встретили подходящего человека для себя. Либо у них слишком много ожиданий от потенциального партнёра или непосчастливилось встретить парня/девушку своё время. Какой бы ни была причина, результат заключается в том, что они одиноки. Они продолжают искать этого «идеального» партнёра или со временем смирятся, что они никогда не найдут свою половинку и пытаются жить счастливой, одинокой жизнью.

Обжёгся на молоке — дует на воду

Есть много людей, которые влюбляются и в конечном итоге причиняют себе вред. Не все в этом мире понимает значение таких слов, как преданность, обязательство и верность. Те люди, которые имели несчастье встретить не верного партнёра, предпочитают не связываться с другим человеком, по крайней мере в этой жизни. Они не хотят подвергать себя риску и снова разбить сердце, предпочитают оставаться одинокими.

Боязнь ответственности

Есть ещё одна группа людей, которые боятся обязательств. Им не очень нравится мысль о том, что кто-то входит в их жизнь и требует времени, любви, заботы и привязанности. Такие люди слишком заняты собой, чтобы обращать внимание на нужды других людей. Такой человек предпочитает вести жизнь, которая вращается вокруг него — их потребности и счастье.

Семейные обязанности

В некоторых случаях, человек слишком занят, когда выполняет обязанности по отношению к своей семье. В некоторых случаях, обязанности занимают их молодые годы жизни и к тому времени, когда они освободятся от них, то будет слишком поздно или слишком трудно найти партнёра. Другой сценарий заключается в том, что человек остается верным своей семье и обязанностям на протяжении всей жизни и продолжает жить жизнью, где окружён многими друзьями и членами семьи, но одинок.

Любят быть одни

Многим людям трудно понять концепцию брака, есть много людей, которые любят одинокую жизнь. Они увидели, что слишком много неудачных отношений и решили, что лучше оставаться одному. Они считают, что хоть и есть некоторые минусы в одиночестве, но видят больше недостатков в семейной жизни. Таким образом, они решают быть одиноки, но всегда готов к общению.

Слишком амбициозный

Всегда найдётся несколько человек, которые был слишком занят своей карьере, чтобы жить с женой и детьми, которые требуют внимания. Теперь, когда концепция либерализации женщин набирает обороты, есть много женщин, которые хотят вести одинокую жизнь, поскольку они считают, что для них важнее карьера. Такие люди содрогаются при мысли потери своей мечты, о том, что придётся следить за своим мужем или детьми. Вместо того, чтобы разводиться позже, они предпочитают оставаться одинокими.

Психолог Арик Сигмам взялся подсчитать количество непосредственного общения людей друг с другом, и результаты исследования опубликовал в журнале британского Института биологии. Оказалось, что за двадцать лет с 1987 по 2007-й мы потеряли в общении четыре часа. Родители, дети, супруги, сотрудники, друзья, знакомые (в исследовании Сигман просил учитывать даже беседы в лифте с соседями) — на всех сейчас у нас уходит два часа в день. Общения становится все меньше. Это плохо? Не всегда. Но иногда является одиночество смыслом жизни для большинства из нас.

0 78601

Фотогалерея: Одиночество – смысл жизни для большинства из нас

...Но одиночество прекрасней
Есть ряд занятий и состояний, для которых уединение — непременное условие. Когда же нам необходимо побыть наедине с собой? Прежде всего, когда возникают трудности или назревает е кризис: то ли работа не нравится, то ли со здоровьем не все в порядке. Казалось бы, зачем оставаться один на один со своими проблемами? Ведь окружающие могут помочь, отвлечь. Отвлечь — да, но решение принимать все равно придется вам, а для этого нужно хорошенько подумать, настроиться, сосредоточиться. Это возможно только в одиночестве: взвесить все за и против, разобраться с эмоциями, не испытывая давления, которое вольно и невольно оказывают на нас другие люди. Для осознания собственных переживаний лучше всего подходят утренние часы, например, когда вы проходите часть пути до работы пешком. А вот вечером такое самоисследование может напрочь лишить сна.

Временное одиночество - смысл жизни для большинства из нас , но иногда оно полезно, когда вы сильно раздражены. Не имеет значения, кто вызвал у вас это негативное чувство. Эмоции имеют свойство передаваться, мы как бы заражаем ими окружающих. Кроме того, когда вы окружены людьми, прийти в душевное равновесие сложно. Делаете вид, что все хорошо, и раздражаетесь еще больше. Выплескиваете все наружу, и вспыхивает ссора.
По статистике, семейные мужчины живут на 10 лет дольше, чем одинокие. У женщин же такой зависимости нет, а большинство долгожительниц вообще никогда не были замужем. Вот и выходит, что у дам разные аспекты совместной жизни вызывают очень сильные эмоции, опасные для здоровья. И значит, нам в целях оздоровления нервной системы просто необходимо время от времени погружаться в одиночество, точнее, в уединение от партнера, даже очень любимого.

Хотите заняться медитацией? Полная расслабленность тела, отдых от мыслей и окружающей действительности — достичь такого состояния можно, только перестав контролировать себя, отслеживать свое поведение. Пока мы в окружении других людей, сделать это практически невозможно — все равно подсознательно будем переживать: "Что обо мне думают другие?" Конечно, есть специальные упражнения, позволяющие уединиться, не покидая коллектива. Например, представьте, что между вами и коллегами — раздвигающаяся стена из толстого матового стекла. Вы можете мысленно закрыть ее полностью, так, что не будет ничего слышно, и в это время устроить себе маленький сеанс релаксации. Но все, же лучше, если уединенность будет настоящей: даже за 3 минуты полного покоя вы получите заряд позитива и отдохнете. Да и коллегам не придется гадать, почему вы, блаженно улыбаясь, смотрите в одну точку.

Наконец, человек, ограниченный в общении , способен к большим достижениям. Одиночество является сильнейшим стимулом для творческой энергии и саморазвития. К одиночеству привыкают все, ведь одиночество - смысл жизни для большинства из нас. Причем полезно как добровольное, так и вынужденное уединение, когда, например, вы находитесь в конфликте с близкими людьми. Происходит это за счет блокирования потребностей. Хочется вам с кем-нибудь поговорить, посмеяться, куда-нибудь сходить или заняться любовью, а не с кем. Это вызывает сначала агрессию, потом — обиду и, в конце концов — снижение настроения и некоторую апатию. А после вы говорите себе: "Все. Хватит. Надо что-то делать!" — и начинаете смотреть критически на свое собственное поведение, собираетесь с силами, чтобы измениться, и находите выход из сложившейся ситуации. Ведь уединение полезно только тогда, когда вы принимаете его сознательно, по доброй воле, и оно имеет четкие рамки, в том числе и временные. Иначе это состояние обернется другой своей стороной — одиночеством.

О, одиночество, как твой характер крут!
Одиночество — недостаток общения и пониженное в связи с этим настроение. А если отрыв от людей длится долго (настолько, что человек сам начинает осознавать это как проблему), то просто плохое настроение сменится тоской и депрессией. Одинокого человека легко различить даже в толпе: у него опущены уголки губ, резче проявляются морщины, бледный цвет лица и ссутулена спина. Специалист в области психосоматической медицины и автор книги "Разбитое сердце: медицинские последствия одиночества" Джеймс Линч утверждает: чем более одиноким чувствует себя человек, тем менее он устойчив к инфекциям, тем выше для него риск развития разных хронических заболеваний, в том числе сердечнососудистых. И даже онкологические болезни, по мнению ученого, имеют в основе своего развития эмоции, связанные с одиночеством: безысходность, обиду, чувство вины.

Не так давно социальные психологи, изучая проблемы одиночества, провели эксперимент на мышах. Нескольких грызунов посадили в индивидуальные пустые клетки и подходили к ним в течение месяца только для того, чтобы дать корм. Другая группа мышей вела обычную жизнь, общаясь с соседями по клетке, развлекаясь лесенками и другими игрушками. Потом всех мышей инфицировали вирусом гриппа. Из тех, кто жили сообща, даже заразились не все, а остальные довольно быстро выздоровели. А вот одинокие страдальцы болели очень тяжело, с осложнениями и несколькими летальными исходами. Вывод: даже мышам нужно, чтобы кто-то был рядом, вовремя потерся о шерстку и пропищал что-нибудь ободряющее. Что уж говорить о людях!

Хочешь общаться? Нажми сюда!
Может, спасение в виртуальном общении? Мировая мода на социальные сети пришла и в Европу: 43 % пользователей Интернета регулярно посещают любимые ресурсы. И странно вроде бы говорить об одиночестве, если общаться можно с кем угодно и когда угодно. На самом деле только первые 3—4 месяца у человека есть удовлетворенность таким общением, ощущение полноты жизни. Дальше наступает усталость и некоторое разочарование. Те, кто завел себе страничку просто из интереса (найти старых друзей, посмотреть, кто кем стал), переживают по этому поводу несильно. Но людям, которые пытались именно так спастись от одиночества, становится еще хуже. С одной стороны, наступает понимание, что приходится довольствоваться лишь суррогатом общения, с другой — возникает зависимость: другого-то все равно нет. В 1995 году Рэнди Конрад, основатель первой сети, и не предполагал, что такая проблема может возникнуть: "Сети должны были способствовать социальной активности, стимулировать ее. Но на самом деле часто стали ее подменять".
Телевидение тоже делает все, чтобы спасти людей от одиночества, пока, впрочем, безуспешно. Реалити-шоу, общение с ведущими в прямом эфире, смех за кадром в сериалах — все это дает лишь сиюминутное ощущение присутствия, взаимодействия. Мы хоть и стоим на высшей ступени животного мира, а все-таки целиком ему принадлежим. Значит, для гармонии с собой и природой нам мало общения виртуального. Сколько бы мы ни кликали мышкой, нам будет плохо и одиноко. Нам нужны живые люди, чтобы смотреть им в глаза, чувствовать их интонацию, видеть жесты, ощущать прикосновения. Поэтому, насладившись уединением сполна и получив от него все выгоды, надо снова выходить в мир и строить отношения с окружающими. Ведь только в живом общении мы можем почувствовать себя счастливыми в полной мере.

С чем остаться "один на один"?
Есть вещи, которые любой из нас помогут справиться с одиночеством или... насладиться уединением долгими зимними вечерами. Одиночеством живут многие. Может ли быть одиночество смыслом жизни для большинства из нас? К сожалению, да. Но с этим можно бороться.

Книга
Можно выбрать что-нибудь с интригующим названием вроде "Как избавиться от одиночества за 10 дней". Но, вероятно, самое толковое, что было издано на эту тему в мягком переплете, — старая добрая "Как завоевывать друзей" Д. Карнеги. Трудно поспорить с тем, что все мы любим, видеть улыбающиеся лица и рассказывать о себе. Освежите в памяти нехитрые правила общения. Не ограничивайтесь практическим руководством и перечитайте "Сто лет одиночества" Г. Маркеса. Книгу о том, как каждый из нас, неважно, каким количеством людей он окружен, в конце концов, остается один на один со своей жизнью, прошлым и будущим.

Dvd-проигрыватель
Телевизору, отнимающему часы нашей драгоценной жизни, скажите решительное нет! А вот от хорошего фильма отказываться не следует. Забыть печали неразделенной любви поможет романтическая драма "Любовь во время холеры" с неподражаемым Хавьером Бардемом. А от хандры и тревожности избавит трогательная семейная комедия наподобие "Марли и я": говорят, лабрадоры, в том числе кинематографические, прекрасно поднимают настроение. Впрочем, вы можете подобрать фильм на свой вкус.

Форма для выпечки
Форма с отверстием посередине для ароматных шарлоток, уютные гнездышки для маффинов, забавные формочки в виде сердечек и других фигурок — такое разнообразие кулинарных "помощников" буквально подталкивает сотворить сдобный шедевр своими руками. Прибавьте специй: ваниль, корицу, и уже через несколько часов на вашей кухне воцарится ни с чем несравнимая атмосфера праздника. Домашняя выпечка поднимет настроение и избавит от чувства тоски.

Состояние одиночества… Страх быть отвергнутым является более мощным, чем вы думаете.
Одинокие люди… Откуда они берутся?… Одинокие люди… Где они обитают?…
Что делает некоторых людей хронически одинокими? И почему одинокие люди часто испытывают трудности в социальном общении?

Состояние одиночества

Необходимость принадлежать - фундаментальная потребность всех человеческих существ, и чувство принадлежности может быть важным предиктором эмоционального здоровья.

С другой стороны, одиночество связано с воспринимаемой разницей между тем, кем мы являемся в социальной жизни, и тем представлением о себе, каким бы мы хотели себя видеть в социальных ситуациях. Чаще всего мы чувствуем себя особенно одинокими, когда мы сравниваем нашу настоящую жизнь с каким-то идеалом, который мы установили для себя. Этот идеал может включать в себя сравнение себя с людьми, которых мы знаем, или же с вымышленными людьми, которых мы видим в кино или на телевидении. Мы все переживаем времена одиночества, чувствуем себя одинокими в какой-то момент нашей жизни, хотя это чувство, как правило, носит временный характер.

Не удивительно, что хроническое состояние одиночества может быть связано с широким диапазоном эмоциональных проблем, таких как низкая самооценка, депрессии и повышенный риск самоубийства. Для людей, у которых одиночество длительное, долгосрочные последствия могут быть еще более серьезными. Исследования даже предполагают, что хроническое состояние одиночества может привести к увеличению риска смерти от широкого спектра различных причин.

Как реагируют люди на состояние одиночества

Все это приводит нас к фундаментальному вопросу о том, почему состояние одиночества у некоторых людей может сохраняться в течение длительного времени. Многие исследователи предполагают, что люди, которые чувствуют себя одинокими, как правило, реагируют на состояние одиночества по-разному, в зависимости от социальных возможностей и их собственных социальных навыков. Эти различные виды реагирования могут быть классифицированы как:

Снижение одиночества. Состояние одиночества может мотивировать людей, чтобы исправить ситуацию, участвуя в различных мероприятиях, чтобы воссоединиться с людьми в социальной жизни или образовать новые связи. Идет ли речь о вступлении в новый социальный клуб, о встречах с новыми людьми в различных социальных условиях, или просто о нахождении в тех местах, где может произойти больше социального взаимодействия, одинокие люди часто испытывают положительные эмоции из-за того, что общение с другими людьми помогает вернуть им чувство принадлежности. Даже общение на социальных сайтах может уменьшить чувство одиночества, давая людям ощущение, что они являются частью большого сообщества.

«Увековечение» одиночества. Хронически одинокие люди часто привыкли делать вещи самостоятельно и быть менее зависимыми от других людей в помощи и поддержке. Исследования показывают, что люди, которые часто разочаровывались, стали более чувствительными в восприятии социальных событий. Одинокие люди также характеризуются повышенной чувствительностью к любым воспринимаемым социальным обидам или негативным комментариям, что заставляет их чувствовать себя неуютно в социальных ситуациях. Это часто приводит к тому, что одинокие люди сознательно изолируют себя, чтобы избежать такого рода социальной тревожности.

Даже если нет никакой «волшебной таблетки» для преодоления состояния одиночества в любом возрасте, понимание того, как одинокие люди реагируют на страх быть отвергнутым, может стать важным моментом стремления, чтобы быть более социальным. Это урок, который каждый должен узнать и запомнить в своей жизни.