Комплекс гимнастики для мужчин Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки опушены вдоль туловища.Упражнение 1. Подняться на носки, руки вниз; потряхивая кистями, произвести спокойный продолжительный выдох. Выполнять 4–5 раз.Упражнение 2. Ноги врозь, руки на поясе.

Естественная иерархия племени с половыми подструктурами.

Иерархическая структура мужской части подобна структуре стада - пирамидальная. Положение в иерархической пирамиде (ранг) определяется общей жизнеспособностью индивида. В древнем племени эта жизнеспособность определяется как и в человеческом стаде, ранговым потенциалом плюс физическими данными и агрессивностью. Хотя пирамида поддерживается уже не только за счет жесткости доминирования, но и за счет рассудочной мотивации, и за счет альтруизма нижних слоев.

На самом верху пирамиды власти находится вождь – самый агрессивный и сильный воин. Он проворнее всех орудует своим каменным топором, поэтому оспаривать его власть чревато неприятностями. Психологи называют такого мужчину «альфой». Этологи называют такого самца высокоранговым. Ниже вождя - самые сильные и агрессивные воины рангом пониже среднеранговые «гаммы», но они имеют реальный шанс занять в случае чего место вождя. Еще ниже – все остальные, низкоранговые «омеги», которые о месте вождя могут и не мечтать, но мечтают и стремятся стать среднеранговыми.

Высокоранговым достаются куски добычи побольше и получше. Их любят женщины. Коль скоро мы здесь рассматриваем биологические основы нашего вида и инстинктивные поведенческие программы, то далее логичнее и удобнее будет пользоваться терминологией этологов, изучающих животные инстинкты.

Признаки высокого ранга по Протопопову:

Высокая самооценка, склонность невысоко оценивать окружающих
Вера в свою непогрешимость, отсутствие сомнений
Решительная забота о своем комфорте, здоровье и безопасности
Оптимизм, уверенность в завтрашнем дне
Хвастливость, самодовольство
Склонность принимать решения быстро, без долгого обдумывания.
Способность действовать невзирая на мнения и проблемы окружающих, асоциальность
Нерефлексивность.
Высокий порог осознания своей вины
Болезненное восприятие критики, трудности с самокритикой
Решительность, предприимчивость, инициативность, настойчивость
Большие профессиональные, социальные и имущественные амбиции
Организаторские способности
Открытость, беззастенчивость, экстраверсия
Упрямство, навязчивость, конфликтная инициативность, эгоизм
Конфликтная устойчивость
Сексуальная успешность

Признаки низкого ранга по Протопопову:

Низкая самооценка, склонность к формированию комплекса неполноценности
Способность мириться с неудобствами, дискомфортом, и небезопасными условиями жизни
Склонность к пессимизму и депрессиям; неуверенность в завтрашнем дне
Нерешительность, долгие раздумья перед принятием решений.
Зависимость от мнения окружающих, боязнь обидеть кого-либо, рефлексивность
Низкий порог осознания своей вины, стыдливость (чувство виноватости возникает по малейшему поводу)
Готовность удовлетворяться существующим положением дел, конформизм
Отсутствие больших карьерных и имущественных амбиций
Низкие организаторские способности
Альтруизм, самопожертвенность, самокритичность
Склонность преклоняться перед авторитетами, верить им; религиозность
Скрытность, интроверсия
Застенчивость, уступчивость, скромность, робость, законопослушность
Обидчивость и щепетильность
Сексуальная неуспешность

Эта пирамидальная иерархическая структура по сей день копируется, например, в российской армии. Ранг самца в иерархии определяется определенными знаками на погонах, а рядовой состав искусственно подвергают унижениям, пыткам и лишают возможности секса, чтобы сбить ранговые амбиции и заставить беспрекословно подчиняться.

Женщины находятся как бы немного в стороне, не входя явно в мужскую иерархию и не образуя явно своей четкой иерархической структуры. И одновременно держатся около своих мужчин. Но когда нужно закатить мужчинам скандал, быстро объединяются. Женское сообщество образует репродуктивное ядро племени, поэтому оно необычайно сплоченное. И не только психологически, но и даже физиологически. У женщин группы даже овуляции синхронизируются. И все они засматриваются на вождя и сильных воинов. И никому из них не нравятся слабые мужчины. В этом есть глубокий биологический смысл. Потомство должно быть жизнеспособно, поэтому отцом должен быть сильный жизнеспособный мужчина. Слабый же и нежизнеспособный размножаться не должен, даже несмотря на избыток женщин. Поэтому во многих, в том числе и некоторых современных культурах практикуется многоженство. Жизнеспособный (и поэтому – богатый) мужчина имеет много женщин и детей от них. Подобным образом организованы также сообщества многих животных. Сильные самцы имеют гаремы, а слабые – никаких шансов спариться с самкой. Все логично и рационально с биологической точки зрения.

Пока племя оставалось маленьким, все инстинкты людей в точности соответствовали их биологическому назначению и реальному образу жизни. Поэтому большинство в племени все же составляли сильные и достаточно агрессивные мужчины с высоким ранговым потенциалом и поведением, управляемым этими инстинктами. Попросту говоря, они не особо задумывались о смысле жизни и прочих высоких материях, а жили по-простому. Делали, что хотелось. А хотелось им того, что диктовал инстинкт. Так как желания и эмоции человека – не что иное, как проявление инстинктов, которые этим человеком управляют. Люди, живущие инстинктами, то есть желаниями и эмоциями, называются высокопримативными . Живущие разумом – низкопримативными . Нас особенно будут интересовать высокоранговые низкопримативные члены нашего племени. Психологи обозначают такого мужчину литерой «бета». Это те мужчины, которые больше думают головой, чем доверяют эмоциям. Это либо шаман, либо умелый охотник, который предпочитает азарт охоты борьбе за место вождя. В древнем племени высокоранговых низкопримативных было немного, так как инстинкт соответствовал образу жизни, и древнему человеку было выгоднее быть все же высокопримаривным. Кроме того низкопримативный высокоранговый очень не нравился высокопримативному высокоранговому вождю, самцовый иерархический инстинкт которого видел в нем конкурента. Ведь и шаман, и хороший добычливый охотник пользовались большим авторитетом соплеменников, имели собственное мнение и интересы, что неизбежно подрывало авторитет вождя, вело к конфликтам с ним. Но так как и шаман, и добычливый охотник очень нужны вождю и не особо претендовали на его место, вождь их терпел в небольших количествах. Ну и самочный инстинкт женщин не мог понять, почему они не такие как все, и принимал низкую примативность за низкий ранг. То есть далеко не все женщины были способны их любить. Немного их было в первобытном племени, совсем немного… Однако впоследствии по мере укрупнения социума роль низкопримативных резко возросла, они размножились и составили основу цивилизации.

Все это очень важно для нашего дальнейшего повествования, поэтому читатель должен запомнить все эти термины и их смысл хотя бы упрощенно, они будут в тексте встречаться очень часто. Более того, понимание дальнейшего текста немыслимо без знания этих терминов:

Высокоранговый – уверенный в себе, успешный, авторитетный, крутой.
Низкоранговый – слабак и неудачник.
Высокопримативный - живущий только эмоциями и желаниями (инстинктами).
Низкопримативный – способный к рассудочному поведению, способный противопоставить рассудок и расчет эмоциям и желаниям (инстинктам).
Ранговый потенциал – способность стать высокоранговым.

Типы самцов:

Высокоранговый высокопримативный – буйный самоуверенный необучаемый неуправляемый, постоянно в драке доказывающий, что он прав. В древности – вождь. В наши дни – либо алкоголик и неудачник, либо бандит.

Высокоранговый низкопримативный – Уверенный в себе умный сильный самец. В древности – шаман или хороший охотник. В наши дни – успешный бизнесмен, начальник или высокооплачиваемый специалист.

Низкоранговый высокопримативный – неудачник, трус и подонок. Шестерка. Во все времена.

Низкоранговый низкопримативный – трус и слабак, но обучаемый. В древнем мире – корм для тигров. В современном мире – пожизненный мелкий клерк.

Среднеранговые сочетают качества высокоранговых и низкоранговых в разных пропорциях. Переходная форма. При взаимодействии с низкоранговыми они ведут себя подобно высокоранговым. При взаимодействии с высокоранговыми – подобно низкоранговым.

А теперь прочтите значения терминов еще минимум 5 раз, чтобы лучше их запомнить. Это важно. И сделайте на этой странице закладку на тот случай, если все же забудете. Я обещал не злоупотреблять научной терминологией. Но без этих ключевых понятий дальнейшее повествование просто немыслимо. Они являются основой для понимания строения человеческих социумов, эволюции, истории и межполовых отношений.

Оговоримся сразу, что как бы ни был человек низкопримативен, полностью подавить инстинкты рассудком он не в состоянии. Только до некоторой степени. Высокопримативный – не способен вовсе. Более того, инстинкты способны отключать рассудок. Тогда говорят, что человек действует спонтанно, в состоянии аффекта, по наитию, обуреваем страстями, эмоциями, глупо и т. п. Если же инстинкт блокирует у человека каналы ввода информации, говорят, что человек тупой. Например, высокопримативный ребенок может не воспринимать информацию от учителя, так как иерархический инстинкт ребенка не считает учителя достаточно авторитерным, высокоранговым. Но стоит поднять авторитет учителя или внести элементы игры в обучение, как блокировка снимается, и ребенок начинает воспринимать информацию нормально. То есть, если учитывать игру инстинктов, то ими можно управлять. Например, рассудок мужчины говорит, что нужно похудеть. Но подавить пищевой инстинкт рассудком очень трудно. Есть хочется. В этом случае можно сделать установку, что похудеть нужно для того, чтобы нравиться молодым женщинам. В этом случае против пищевого инстинкта работает сильный половой инстинкт. Поэтому худеть легче. Эти методы использует психология и психотерапия. Если инстинкты взаимодействуют со слабым рассудком, то это называется тупостью. Если с сильным рассудком – эмоциональностью.

Итак, древнее небольшое племя состояло в основном из высокопримативных особей, обладающих относительно высоким ранговым потенциалом и управляемых врожденными инстинктивными поведенческими программами как уровня человеческого стада, так и уровня племени с парной внутренней структурой. Инстинктивные программы формировались в условиях жизни небольшого сообщества людей в окружении дикой природы, и этим же условиям соответствовали. Основные отличия набора человеческих инстинктов уровня древнего племени от стадных – появление слабых альтруистических инстинктов, элементов врожденной морали, низкой примативности а также инстинктов взаимодействия самца и самки в устойчивой паре.

Все то, что описано в этой главе, все сформированные за сотни тысяч лет эволюции нашего рода и за десятки тысяч лет эволюции нашего вида качества, элементы поведения и основы отношений, необходимые для выживания человека, были закреплены генетически в виде врожденных инстинктов. Вам трудно будет в это поверить, и в то же время любому биологу очевидна простая истина: С ТЕХ ПОР МЫ НЕ ИЗМЕНИЛИСЬ . Ну, там, набедренная повязка стала называться мини юбкой, шьется из другого материала и иначе украшается. И мамонтов всех уже съели. А все остальное - по-прежнему. То есть все то, что мы с таким интересом только что подсмотрели в племени наших пращуров – закреплено в наших с вами инстинктах (врожденных биологических программах) и по сей день. Вся наша сегодняшняя цивилизованная жизнь состоит из кусочков этих программ, а разум, воспитание и образование лишь обслуживают и слегка корректируют их работу.

Нам важно для дальнейшего изложения понимать одну очень важную вещь:

Наш биологический вид формировался, когда люди жили немногочисленными сообществами. Семья, небольшое племя. То есть в наших врожденных инстинктах закреплены поведенческие стереотипы, необходимые для выживания в условиях семьи или немногочисленной группы в окружении дикой природы в обстановке опасности и недостатка пищи. С тех пор мы сами и наши инстинкты не изменились, изменились только условия существования. И инстинкты - не соответствуют измененным условиям существования. Другими словами, желания и эмоции управляют нами так, как будто мы живем в первобытном мире, но реально вокруг 21 век и техногенная цивилизация.

РАНГ - это психологический уровень, который занимает мужчина в системе отношений с другими людьми

Просто примите следующее, как данность . После многих лет поисков я могу утверждать, что из всех классификаций мужчин - это самая естественная и правильная. Остальное - мусор.

Три вида мужчин

Хотите увидеть пример высокорангового мужчины? Посмотрите фильм «Вор» 1997 года. Владимир Машков гениально и во всей красоте передал черты сильного мужика.

Высокоранговый мужчина есть везде. Он может жить в вашем подъезде, доме или на вашей улице. Такой мужчина может быть вашим коллегой на работе. Чтобы быть высокоранговым он не обязан быть знаменитым или очень богатым. Не путайте социальный статус и психологический ранг!

Именно у таких мужчин есть животная любовь к жизни! И женщинам. Сами женщины это чувствуют и тянутся к таким мужчинам. И чтобы стало еще понятней, что именно делает его ранг высоким, разберем мышление и поведение такого мужчины по полочкам. Еще раз напомню, что ранг - это уровень, который мужчина занимает в отношениях с другими людьми. И вот, что делает его ранг высоким:

Он может утратить все свое имущество, его семья или бизнес может развалиться! НО! Он всегда построит новый дом или создаст новую семью. Впрочем, следует внести ясность: у него за всю жизнь может и не быть дома, может не быть семьи, но его характер останется таким же сильным!Мужчина с высоким рангом не меняется!

Таких мужчин мало. На всех женщин не хватит. По моим наблюдениям - 2 из 10. Поэтому женщины иногда выходят замуж за более удобных и комфортных мужчин — среднеранговых. Такие мужчины могут многого добиться, если перестанут копаться в себе.

2. Среднеранговый мужчина

Пусть в понимании этого образа поможет фильм «Географ глобус пропил ». Константин Хабенский умело показал типаж среднерангового мужчины. Эта роль была для него естественна, потому что он относится именно к этой категории мужчин.

По моим наблюдениям - 5 из 10 - это среднеранговые мужчины. Опасность и одновременно преимущество такого статуса в том, что этот мужчина потенциально может стать высокоранговым, в том случае, если сможет решить проблемы с и устранит стремление быть удобным для женщин. Кстати, именно этому посвящена мой « », где мы с мужчинам на еженедельных встречах решаем эти проблемы в их жизни.

Но с другой стороны, такой мужчина всегда испытывает страх скатиться вниз, стать слабым.

Среднерангового мужчину всегда можно опознать по эффекту хамелеона: со слабыми он ведет себя, как сильный. А рядом с сильным он ведет себя, как подчиненный.

Среднеранговый находится в постоянной борьбе с самим собой . И потому для него решающую роль играет то, какую женщину он встретит: одна может его сломать, другая поможет ему стать королем. И рядом с ним королевой. Вот он и мается, в поисках себя, своей женщины и смысла своей жизни.

Мужчины со средним рангом - меняются!

Но такой мужчина всегда будет нуждаться либо в поддержке женщины, с которой он будет в союзе. Либо в более опытном товарище, сильном мужчине.

Именно такие мужчины постоянно ходят на тренинги личностного роста или еще какого-то роста: Спарта, Цель, лидерские программы, пикапы и т.д. Такие мужчины сильно пытаются копировать поведение и даже мышление сильных мужчин. И женщин это может вводить в заблуждение, думая, что он сильный.

Их жизнь - это поиск себя. И, к сожалению, если им не помогают другие мужчины, то этот поиск может продолжаться всю жизнь, до самой смерти.

Женщина с таким мужчиной может быть и счастлива и несчастна, одновременно. Ее будущее с ним непредсказуемо. Потому что непредсказуем он сам.

3. Низкоранговый мужчина

Пример из знаменитого кино. В данном случае - «Служебный роман». Андрей Мягков сумел показать образ низкорангового мужчины.

Вы должны понимать , что низкоранговый мужчина есть везде. Он может жить в вашем подъезде, доме или на вашей улице. Такой мужчина может быть вашим коллегой на работе. Он может быть вашим мужем, братом, отцом. А если вы мужчина - то, может, это вы?

При этом он вполне может быть знаменитым и обеспеченным человеком, если обладает каким-то творческим талантом. Но такой мужчина не умеет быть организатором. Поэтому деньгами в его жизнь заведует кто-то другой.

Именно у таких мужчин есть животный страх перед…жизнью. И женщинами! А сами женщины это чувствуют и тянутся к ним. Да, не удивляйтесь. Для того, чтобы дружить! Именно с низкоранговыми мужчинами у женщин может быть дружба! Это ответ на извечный вопрос «возможна ли дружба между М и Ж?» - да. А чтобы стало еще понятней, что именно делает его ранг низким, разберем мышление и поведение такого мужчины по полочкам.

Мужчина с низким рангом сам по себе не меняется!

У таких мужчин отсутствует самое главное - желание! Желание жизни, желание развития, желание любви, желание борьбы, желание достижений, желание быть хозяином. Я с такими не работаю и если кто-то меня просит помочь низкоранговому мужчине - я сразу говорю, что это дохлый номер. Эти люди не меняются. Когда-то я написал статью об этом, ставшую популярной в интернете.

Низкоранговых невозможно мотивировать. Они не принимают решений. А любые попытки научить такого мужчину делать выбор и быть ответственным за свою жизнь, воспринимаются им как насилие над его личностью.

Таких мужчин достаточно . По моим наблюдениям - 3 из 10. На них есть свой потребитель - как правило это женщины, у которых есть проблемы в отношениях с мамой. Какая здесь связь - объяснять долго. Но связь прямая. Такие женщины выбирают низкоранговых мужчин и потом уничтожают их, стирают в порошок. Загоняют под каблук, вьют из них веревки, а те из-за бессилия начинают спиваться. И если в этой семье появляются дети, то они становятся продолжением своих родителей: несчастная сильная дочь и несчастный слабый сын.

Как женщины интуитивно проверяют ранг мужчины?

При помощи обвинений, манипуляций, провокаций, претензий. Если мужик начинает оправдываться - низкоранговый. Если начинает все рационально по полочками раскладывать, договариваться с ней - среднеранговый. Если пошутит, не придаст значения или его это не колыхнет - высокоранговый. Проще говоря - если она искусственно может спровоцировать его, вывести из себя - значит он для нее недостаточно сильный. Это показатель его слабости перед ней.

Женщине нравится (я говорю о нормальных женщинах), когда она не может манипулировать мужчиной. Ей нравится, когда она не может его подчинить. И еще больше нравится, когда он мягко подчиняет ее. Не насильственно. Это должно происходить естественно.

Рита глянь...этот ролик..интересное узнаешь

MargoРита, потому что переживания приводят к собственной истине и полученному опыту. Если не будут переживания, человек будет, слаб перед жизнью. Как цветок в парнике. Цветок, который пережил и холод, и зной, засуху и проливные дожди с молниями и даже с градом. Он на много жизнеспособный, крепкий и даже запах у него особенный. Парниковые цветы запах чаще не издают. Потому что их мало кто опыляет. А полевой цветок, он со многими общается. И стрекозы и мухи и шмели и пчелы, осы и даже кузнечики. А уж, какое количество жучков и паучков не считая бабочек. Поэтому полевой цветок красив с любой стороны. (имхо) И внешне и внутренне целебнее. Он духовно наполнен. Если можно так сказать. Правда я не стала слушать. Чего там Свияш вещает в ролике.

А это значит, что вопреки нашим стандартным представлениям, почти что половина мужчин ориентирована на долгосрочные отношения, не приемлет кокетства и вообще склонны вести себя не так, как мы ожидаем. (копия)

Анют, но человек же сам виноват, что загоняет себя в эти бесконечные переживания, разве не так? Я знаю людей, которые буквально прошли через "АД" (в кавычки возьму), что бы было понятно через какие "ужасы" он прошел. Я тоже пошла через страхи непомерные, вроде психически здорова...

Важное примечание: высокопримативный человек может быть доктором наук, академиком, а низкопримативный – полным неучем. Впрочем, Александр Свияш все-таки делает оговорку: среди низкопримативных людей откровенно туповатых все-таки очень мало…

Высокопримативные люди – это те, у кого инстинкты преобладают над доводами рассудка. Основной жизненный девиз таких людей «Любить все, что движется». Массовое проживание таких людей наблюдается, например, в дружественной нам Грузии. (Александр Свияш подчеркивает, что обилие высокопримативных людей характерно для стран с нелегкими условиями для выживания, благополучная Европа давно уже рожает преимущественно низкопримативных людей).

Высокопримативные люди в любви горячи и умеют доставить удовольствие партнеру. Правда, и партнеров у высокопримативных людей обычно в избытке…

Да..так Свияш пишет как выбраться из этой помойной ямы..показывает путь...но никого на руках вынести не возможно...А было бы хорошо...

Если не будут переживания, человек будет, слаб перед жизнью.

Если человек будет все время преживать то он загнется от психического истощения...Одно дело опыт...другое дело пережевывание бесконечное этого опыта...особенно если он оказался болезненным..

Как много в мире низкопримативных мужчин? Высокопримативных мужчин, у которых инстинкты преобладают над разумом, несколько больше, чем «умников»: 55% против 45.

Кого ищут приматы и «умники»Приматы в идеале ищут девственницу. Женская невинность – это атрибут, очень важный в высокопримативном сообществе и совершенно бессмысленный в среде «умников». Для мужчины-примата очень важно получить самку,которой еще никто не пользовался, в его глазах это огромный бонус.

Кокетство – оружие женщины? Да, если мужчина – примат. Низкопримативный мужчина делает рассудочный вывод: «Кокетничает – значит, лицемерит. Вряд ли стоит ожидать от нее открытости и искренности, пора сваливать. Жалко, конечно, вроде бы хорошая барышня, но… душа не лежит». Да, низкопримативной душе мужчины трудно принять стандартные женские уловки.

Низкопримативным мужчинам тоже хочется секса. Но не со всеми доступными женщинами, а с одной избранницей для своего ума и сердца. Низкопримативные мужчины не будут прочесывать каменные джунгли в поисках возлюбленной. Они ориентированы на спокойные, открытые, доверительные отношения с одной-единственной (ну хорошо – с двумя!) женщинами.

Основная ошибка женщин«Женщины не привыкли обращать внимание на примативность партнера и при общении с понравившимся мужчиной используют стандартные брачные стратегии поведения. То есть они кокетничают и создают барьеры на доступах к своему телу», - пишет Александр Свияш.

Основная характеристика низкопримативного мужчины – преобладание ума над инстинктом. Они сто раз подумают, прежде чем совершить какой-то поступок.

Практически на всех курсах по повышению привлекательности преподаватели в качестве основной стратегии обольщения советуют выбрать тактику «Он – охотник, а я – дичь». Увы, эта стратегия беспроигрышна только для высокопримативных мужчин! Такого мужчину препятствия только распаляют и вызывают желание добиться цели любой ценой. Чем активнее «дичь» ускользает, тем выше температура крови в жилах у «охотника».

Рассудочный мужчина вряд ли решится на серьезные отношения (читай - брак), не удостоверившись, что с этой женщиной ему в постели хорошо. И женская невинность для него – лишние проблемы.

Сексуальные приметы мужчин с хорошо развитыми инстинктами

Увы, добившись своего, высокопримативный мужчина наслаждается победой не очень долго… Если он успел жениться, то отправляет свою половинку на кухню, а сам – извините, «труба зовет». Если же марш Мендельсона так и не прозвучал, примат исчезает…