Looking to make serious gains in the gym? If you’re already in there doing your squats, bench, and rows, you’re on your way to developing a body that turns heads.
Now, a little extra supplementation help can help you go that extra mile. Testosterone boosters are products that work with your body to help elevate the natural testosterone levels you already possess.
One very popular testosterone booster you may come across is Test Freak, designed by PharmaFreak. Does this product work? Is it worth your investment? Let’s investigate this testosterone booster further in a full Test Freak review.
Ingredients and How Does It Work?
When looking at the ingredients in Test Freak, you’ll come to see a very familiar thing: proprietary blends.
This is a big problem for anyone supplement shopping because it makes it very trying to really figure out what is in any given product you are thinking of using.
You do know the ingredients however, so let’s take a look.
First you’ll take in the very common ZMA combination – zinc, magnesium, as well as vitamin B6 .
ZMA is quite well proven to help enhance sleep quality and for those who are already suffering from a testosterone deficiency, it may help boost your levels up higher.
The good news is that you are given the doses of each of these three nutrients, and the levels are quite acceptable.
Beyond that, you then get your testosterone support complex, which contains fenugreek along with tribulus.
Both of these have been shown to help enhance libido levels, with fenugreek offering some promise in terms of being able to increase testosterone as well. Don’t get overly excited about tribulus boosting your lean muscle mass however as the research simply isn’t here to support this .
You’ll also receive a DHT complex, which consists of saw palmetto extract and stinging nettle.
Finally, the product aims to help you control your estrogen levels by including:
- hesperidin,
- apigenin,
- resveratrol.
One thing that you will want to take note of is that studies suggest that resveratrol can actually blunt cardiovascular improvements from exercise , so if your heart health is a concern, this may be a supplement that you want to steer clear from.
It’s quite possible you will not see the benefits from your workouts that you otherwise would with this ingredient in your system.
Note: none of them include proprietary blends.
Pros
- Test Freak can help to elevate natural testosterone levels in the body, especially when you are already in a deficiency
- Is designed to help improve sleep quality, which can then lead to higher rates of muscle growth as well as a higher release of growth hormone
- May help boost libido levels and assist with any issues related to sexual dysfunction
- Is relatively safe to use with no unwanted side effects
- May help increase overall strength levels in the gym thanks to the inclusion of the mineral zinc
- Some users may find their energy level also increases, due to the addition of vitamin B6
Cons
- Test Freak uses proprietary blends, so it’s hard to know exactly how much of each active ingredient you are really taking in
- Not all of the ingredients found in this product have scientific studies to back up their effectiveness
- You will have to take four capsules per serving, so for those who struggle to swallow pills, this can be undesirable
- The pills themselves give off an unpleasant odor/taste
- Did not make it to our list of .
The Verdict – Does Test Freak Work?
Overall, Test Freak does offer some promise for improving your libido as well as your energy, and may help make you feel more like your regular self if you are experiencing low testosterone levels.
This said, from a purely muscle building standpoint, it’s unlikely that this product is going to offer any extra benefits beyond that of a standard ZMA product as this is the major ingredient found in it.
The fact that they’re hiding behind a proprietary blend is for me a big warning sign and if budget is a concern, you may be just as well off seeking out a lower cost ZMA product and using that instead.
If you are someone who is looking for libido assistance however, you will definitely find that this product stands out over and beyond what ZMA will offer you in terms of that.
Overall conclusion: this is an ok product but is definitely not a contender for any of the top 3 spots. See our
FAQ
Q: Where To Buy It?
A: You can purchase it at any major supplement retailor such as Bodybuilding.com, Amazon.com , or GNC.
Expect to pay just over $50 for a 120 capsule bottle. At four capsules per day, this will last you around one month, meaning Test Freak will cost you around $2/day to use.
Q: How Do I Take It?
A: For best results, you should take four capsules of this product every day before bed, preferably on an empty stomach. If you are eating in the evening, wait at least 30 minutes after the meal before taking it.
The company also recommends using for eight weeks and then taking a break for two weeks before starting up another eight week cycle.
Q: Does It Come With Side Effects?
A: The good news is that most people will experience relatively few unwanted side effects.
All of the ingredients in this product are quite natural, therefore don’t pose any serious threats of unwanted symptoms.
You will likely find that this product does increase your sleep quality, so extra sleep may be a side effect – but hardly a bad one at that!
Likewise, there’s a good chance you’ll see an increase in libido levels while using this product as well, so that’s another side effect you can either look forward to or grow concerned about, depending on how you view that. For most people, this will be classified as a great benefit.
Q: Does it come with a money back guarantee or a refund?
A: We did not find any information about that on their official website. However, if you bought from a retailer you might be able to get a refund on your Test Freak order there.
Q: Do you have to cycle it on and off?
A: The company says you should use it for 8 weeks and then off for 2 weeks.
Q: Is Test Freak a steroid?
A: No, this is not a steroid. This is a legal product with natural ingredients.
Q: Will you pass a drug test using it?
A: Yes, this is a legal and a natural supplement with natural ingredients. This is not a steroid.
Q: What’s better than Test Freak?
A: If you’re looking to pack on lean hard muscle, increase your energy and sex drive.
Then a testosterone booster might be a great supplement for you.
There are a lot of scam products out there, so you have to do your research first and make sure that the ingredients are legit.
Gliemann, Lasse, et al. “Resveratrol blunts the positive effects of exercise training on cardiovascular health in aged men.” The Journal of physiology 591.20 (2013): 5047-5059.
Контрол-фрик (control freak) - неофициальный терминCambridge Advanced Learner’s Dictionary , описывающий человека с безграничной страстью контролировать всё вокруг. Любой ценой он должен управлять ситуацией и добиться желаемого, даже если придётся оказать серьёзное давление на других людей.
Не стоит путать их с целеустремлёнными людьми, которые умеют брать на себя ответственность. Контрол-фрики действуют не из благих побуждений. Ими управляют страхи.
Как распознать в себе контрол-фрика
Контрол-фрики - явление нередкое. Они встречаются нам почти каждый день, просто у каждого это выражено в разной степени. Как понять, что вы или ваши близкие в их числе?
Вы уверены, что всё зависит только от вас
Вы считаете, что можете повлиять на всё в этом мире. Без вашего мнения не будет принято ни одно решение, снег не растает, птицы не улетят на юг.
Всё должно идти по плану и никак иначе
Вы всегда составляете списки и планы, а малейшее отклонение от курса приводит в ужас. Тщательно спланированный поход в кино сорвался, яичница слегка подгорела? Это не что иное, как .
Ваш девиз: хочешь сделать хорошо - делай сам
Делегирование задач и работа в команде отнюдь не ваша сильная сторона. Вы уверены, что никто другой не может сделать лучше. Будь то квартальный отчёт, отбивная из говядины или управление реактивным самолётом.
Вы не доверяете людям
Уровень недоверия к другим у вас достигает максимума. Вы сомневаетесь в компетенции специалистов и иногда берёте на себя даже те задачи, в которых не разбираетесь.
Вы думаете, что знаете лучше других
Вы не скупитесь на советы, так как уверены, что знаете лучше. И до последнего отстаиваете своё мнение, пока к нему не прислушаются и не сделают так, как следует.
Вы всегда правы
Вы всегда должны быть правы. И пусть только кто-нибудь попробует усомниться в том, что сказанное вами - истина в последней инстанции.
Вы очень критичны к чужим ошибкам
Так как вы всё знаете и всегда правы, то не принимаете промахи других. Тем более по вашей версии, под контроль можно взять любую ситуацию.
Вы настраиваетесь на плохой исход событий и заранее пытаетесь его предотвратить
Неплохо мыслить широко и заранее обдумывать возможные исходы разных ситуаций. Но зацикливаться на этом - плохо, особенно в тех случаях, когда повлиять на обстоятельства нельзя. А вы готовы бросить все силы, чтобы найти решение, которого в действительности нет.
Вы должны быть в курсе всего
Как можно контролировать ситуацию, не зная о ней? Вы должны быть в курсе, если кто-то собирается принять судьбоносное решение, не спросив об этом.
Вы перфекционист в последней стадии
Вы всегда правы, всё знаете и справитесь с любой задачей лучше опытного специалиста. Ваше стремление к достигло предела. И даже тогда, когда лучше сделать уже нельзя, вы убеждены, что можно. Конечно, при условии, что делать это будете самостоятельно.
У вас много страхов
Больше всего вы боитесь, что что-то пойдёт не по плану. Поэтому вам необходимо держать руку на пульсе и в любой момент подстраховать самого себя от непредвиденных ситуаций. К сожалению, форс-мажорные обстоятельства никто не отменял.
Откуда берётся навязчивая мания
Навязчивое желание всегда управлять ситуацией - свидетельство определённого внутреннего дисбаланса. Как правило, причиной такого поведения может быть повышенная тревожность и стремление к власти.
Контрол-фрики боятся всего, что нарушает для них уклад жизни и не вписывается в их мир. Их действия - защитная реакция и попытка уберечь себя от лишних потрясений.
Как следствие стремления к власти, тотальный контроль проявляется в остром желании человека быть не просто в курсе событий, происходящих с ним и близкими, но и принимать в них непосредственное участие.
Чаще всего все проблемы родом из детства. Бывает так, что ребёнка слишком контролировали, а когда он вырос, начал этот же контроль переносить на других.
Сергей Кузин, бизнес-тренер, кандидат психологических наук
Получается, что иногда мы сами способствуем появлению контрол-фриков. Чрезмерная родительская опека в детстве оставляет след и в будущем может оказать существенное влияние на модель поведения человека.
Почему это плохо
В повседневной жизни
Кроме того, что вы раздражаете окружающих постоянным давлением, в первую очередь вы мучаете себя. Очень много энергии расходуется на решение несуществующих проблем, беспокойство о мелочах и попытки повлиять на ситуации, от вас не зависящие. Если вы не получаете желаемого результата, то переживаете внутреннюю трагедию. Даже если дело в том, что вам не положили второй кусочек сахара в кофе. Эти переживания существенно снижают качество жизни, в то время как вы могли бы направить энергию в другое русло.
В отношениях
Едва ли вам понравится, если каждый ваш вздох будут контролировать. - основа крепких и долгих отношений, но для маньяка контроля это болезненная тема. Логично, что желание быть в курсе всех действий партнёра, постоянные проверки сообщений в телефоне и навязчивые вопросы не принесут радости ни одному из участников отношений.
В работе
Сидеть допоздна, доделывая отчёты, общаясь с клиентами, параллельно выполняя рутинную работу, когда есть целый отдел, который сидит без дела, - немного странно. Вместо того чтобы выполнять свои прямые обязанности, вы берёте на себя задачи, за которые ответственны ваши коллеги. И не потому, что решили помочь, а из-за неуверенности в их компетенции. Даже если вы специалист с большой буквы, вряд ли вы будете первым кандидатом на повышение. Ведь вы не умеете делегировать, и, видимо, считаете, что работаете с дураками, раз делаете всё за них.
Как с этим бороться
Если вы стали замечать за собой такие особенности поведения, для разрядки рекомендую провести «совершенно безумный день». Поехать другой дорогой на работу, позавтракать в необычном месте, то есть немного поменять привычный уклад жизни.
Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.
Эксперт объясняет, что важно понять: ничего критичного не случится, если немного опоздать на , съесть на обед кусочек торта вместо супа или прогуляться вечером вместо запланированного похода в магазин.
Немного выдохнуть, ослабить хватку и порадовать себя спонтанным решением. Главное - осознать факт присутствия проблемы и давать себе разрядку, чтобы не доводить ситуацию до критического предела., но чётко: «Нет, спасибо». А ещё лучше более мягко: «Спасибо за заботу, но я сделаю так, как считаю нужным».
Олег Иванов, психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.Иногда бывает трудно указать близким людям на недостатки, но в случае с маньяками контроля это необходимо. Действовать нужно деликатно, но в то же время уверенно, чтобы провести чёткую границу в ваших взаимоотношениях.
Важно найти подходящие фразы для конкретного человека и обсуждать с ним моменты, которые вас не устраивают. Кому-то достаточно услышать: «Хорошо, всё будет по-твоему». Это сразу же снимает напряжение и позволяет искать компромисс в спокойной обстановке.
Сергей Кузин, бизнес-тренер, кандидат психологических наук
Эксперт советует сразу определить, к какому типу относится ваш контрол-фрик: зависимый, параноик или нарцисс, и в чём конкретно заключается его желание. Очевидно, нарцисс захочет услышать, что он самый лучший, а параноику важно знать, что всё будет хорошо. Не нужно бояться обсуждать проблему, попробуйте найти подход к вашему маньяку контроля. Даже если не получится с первого раза, не опускайте руки. Это лучше, чем молча копить в себе обиды.
TEST FREAK является сильнейшей из имеющихся на рынке добавок для повышения уровня тестостерона. TEST FREAK - единственная в своём роде формула, содержащая клинически проверенные дозировки как давно известных, так и новейших, наиболее эффективных соединений, которая вызывает невиданное повышение уровня тестостерона!
Нет ничего Сильнее, чем TEST FREAK!
TEST FREAK содержит вдвое больше активных компонентов, чем любой аналог на рынке. Формула TEST FREAK настолько сильна, что даже стек из двух или трех аналогичных продуктов не сможет дать эффекта, сравнимого по мощности!
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:
Увеличение свободного тестостерона до 331%
Увеличение общего тестостерона до 469%
Улучшает мышечный рост и силовые показатели!
Повышает половое влечение и выносливость!
Одна упаковка рассчитана на полный 30-дневный цикл!
Преимущества TEST FREAK:
1. Обеспечивает вдвое больше активных компонентов, чем аналогичные продукты!
2. Доставляет в организм больше TESTOFEN , чем любой аналог! Согласно данным клинических испытаний, TESTOFEN эффективен для повышения тестостерона на 98.8%!
3. Первый и единственный продукт, включающий TRIGOTEST новую патентованную вытяжку из пажитника, который стимулирует значительное увеличение уровня свободного тестостерона!
4. Каждая порция содержит метил-галлат-эфир - сапонины в наиболее доступной форме.
5. Каждая порция содержит необходимую клинически проверенную дозу цинка!
6. Каждая порция содержит два наиболее эффективных анти-дигидротестостероновых соединения!
7. Содержит 3 клинически проверенных эксклюзивных запатентованных антиароматазных соединения!
Применение: принимайте по 4 капсулы ежедневно перед сном, запивая стаканом воды. Принимайте на пустой желудок, не менее, чем через полчаса после еды. Используйте на протяжении 8 недель с последующим 2-недельным перерывом. Для достижения наибольшего эффекта комбинируйте с программами питания и тренировок. Не принимайте более 4 капсул в день. Храните в местах, недоступных для детей. Продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет. Перед началом применения проконсультируйтесь с врачом.
Нет в наличии 2680Что будет, если дать современному человеку в руки устройство, практический опыт работы с которым был актуален лет 20 назад? Все просто, он начнёт свои привычки обкатывать на этом несчастном гаджете. Вот и я так поступил, взял Nokia 3310 и прикола ради вышел на улицу поснимать на его камеру.
Ирония началась сразу же. Родной памяти телефона едва хватает на 4-7 снимков. Все зависит от сложности композиции и деталей на фото. Пишу это и улыбаюсь. В моем арсенале карты памяти на 64 Гб 10 класса и, естественно, никакая карточка не подошла. Вот так и пришлось делать по 4 снимка, а потом фотографии по Bluetooth перекидывать на Android-смартфон, с чем, к слову, Nokia 3310 справилась на ура.
Ещё большую улыбку на моем лице растянул интерфейс камеры. Тут прям все, как положено для современного пользователя: и возможность записи видео, и режим ЧБ, и ночной режим съёмки даже есть. Можно яркость на фотографии подстроить. Для чего все это? Не знаю, но настроение я себе поднял. Даже вспышку не забыли воткнуть, которая больше актуальна как фонарик, но не вспышка для самой камеры.
Зацените какая красота! Разрешение 1600 х 1200
Nokia 3310 умеет даже в фуд-фото!
Селфач! Куда ж без него. Фильтр из VSCO накинуть и можно в Instagram!
Сказано – сделано! Фото с Nokia 3310 под фильтром VSCO.
Processed with VSCO with tk preset
На большее количество фотографий не хватило моего терпения. Устал я перебрасывать из по Bluetooth.
