Сегодня мы с вами поговорим о том, чем отличаются высокая и низкая самооценка личности . Ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, что такое самооценка личности , для чего она нужна, какие основные функции она выполняет, каковы основные признаки и причины низкой и высокой самооценки, и много другой интересной и полезной информации на эту тему. Все это будет нам необходимо для того, чтобы в следующей статье рассмотреть, как поднять самооценку и уверенность в себе. Итак, обо всем по порядку.

Что такое самооценка личности?

Начнем с определения. Самооценка – это мнение человека о нем самом, о собственной личности, ее достоинствах и недостатках, о своих физических возможностях и духовных качествах, о своих способностях и умениях, о своей внешности, сравнение себя с другими людьми, представление о себе на фоне других.

В современном мире адекватная самооценка и уверенность в себе – это один из ключевых факторов в любом деле.

Если у человека не будет уверенности в себе – он не сможет убедить в чем-то собеседника, он не сможет повести за собой других людей, поэтому в целом, идти по намеченному пути ему будет намного сложнее.

Самооценка личности играет огромную роль в развитии человека и достижении его . Без адекватной самооценки человек вряд ли достигнет успеха в делах, построит карьеру, будет счастлив в личной жизни, вообще чего-то добьется.

Функции самооценки.

Психологи выделяют 3 основных функции самооценки личности:

Защитная функция. Самооценка личности формирует степень независимости человека от чужого мнения, а уверенность в себе дает возможность чувствовать себя относительно защищенным от влияния каких-либо внешних неблагоприятных факторов.
Регуляторная функция. Самооценка дает человеку возможность совершать выбор и регулировать свой жизненный путь: самостоятельно ставить себе и следовать своим, а не чужим целям.
Развивающая функция. Благодаря самооценке, человек развивается и совершенствуется, поскольку она выступает своего рода мотивирующим фактором для .

Низкая, высокая и завышенная самооценка.

Часто можно услышать такие выражения как “адекватная самооценка”, “низкая или заниженная самооценка”, “высокая самооценка”, “завышенная самооценка”. Давайте разберемся, что они означают простыми словами.

Низкая самооценка (заниженная самооценка) – это придание себе, своей личности более низких оценок и характеристик, чем они есть на самом деле.

Завышенная самооценка – это восприятие собственной личности на более высоком уровне по сравнению с реальностью.

Соответственно, адекватная, идеальная, высокая самооценка – это максимально объективное и реальное оценивание собственной личности, восприятие ее такой, какая она есть: не лучше, и не хуже.

И заниженная, и завышенная самооценка мешают человеку развиваться, только проявляется это по-разному. Людей с адекватной, высокой (но не завышенной!) самооценкой, на самом деле, очень мало. Множественные исследования психологов доказали, что чаще всего люди обладают именно низкой самооценкой, что и является одной из наиболее серьезных причин их жизненных неудач. В том числе, применительно к тематике сайта Финансовый гений – и низкого уровня . Поэтому людям, у которых она занижена, очень важно задуматься о повышении самооценки, и не просто задуматься, а начать действовать в этом направлении.

Признаки низкой самооценки.

Поскольку человеку всегда трудно объективно оценить себя, давайте рассмотрим характерные признаки, которые указывают на то, что у него заниженная самооценка.

Постоянная неудовлетворенность собой, своей работой, семьей, жизнью в целом;
Постоянная самокритика и самокопание;
Повышенная чувствительность к критике и замечаниям других людей, сильная реакция на критику;
Сильная зависимость от мнения окружающих;
Желание действовать в соответствии с распространенными стереотипами, поиск одобрения со стороны окружающих, желание всем угодить, желание оправдывать свои действия перед окружающими;
Нерешительность, боязнь совершения ошибок, сильные расстройства и переживания после совершения ошибки;
Сильное чувство ревности, особенно – без повода;
Сильное чувство зависти к успехам, достижениям, жизни других людей;
Постоянные обиды, в т.ч. по пустякам;
Недовольство своим внешним видом;
Враждебный настрой к окружающему миру (все вокруг – враги);
Постоянное чувство страха и позиция защиты;
Ярко выраженный пессимистический настрой.

Чем больше этих признаков вы нашли у себя, тем сильнее вам следует задуматься о том, как поднять самооценку и обрести уверенность в себе.

Проблемы и трудности возникают в жизни абсолютно любого человека, но важна разница в их восприятии. Человек с низкой самооценкой воспринимает все временные проблемы как постоянные, как свою “тяжелую судьбу”, и поэтому всегда настроен негативно и пессимистично. В результате все это может даже стать причиной серьезных психических расстройств. В то время как человек с адекватной самооценкой стремится преодолевать возникающие трудности и , делая для этого все возможное.

Зачем нужна высокая самооценка?

Теперь давайте еще раз остановимся на том, почему так важна адекватная, высокая самооценка. У многих людей сложилось стереотипное мнение, что высокая самооценка – это плохо, что нужно “знать себе место и сидеть, не высовываться”. И такое убеждение, кстати, тоже является одним из признаков низкой самооценки.

На самом деле, заниженная самооценка личности порождает очень проблем, становится причиной развития комплексов и даже психических расстройств, а главное – очень сильно мешает человеку развиваться и двигаться вперед. Просто потому, что он не уверен в том, что сможет пройти какие-то определенные шаги. Такие люди “плывут по течению”, и главное для них – чтобы их никто не трогал.

Высокая самооценка, наоборот, открывает путь к достижениям, к новым вершинам, новым направлениям деятельности.

Есть еще один немаловажный момент: если у человека низкая самооценка, другие люди никогда не будут оценивать его высоко (а это для него, как вы помните, важно!). В то время как человека с высокой самооценкой всегда знают и уважают, его мнение ценят, к нему прислушиваются.

Люди начнут вас ценить и уважать, только когда у вас будет адекватная высокая самооценка и уверенность в себе. Верьте в себя, и тогда другие поверят в вас!

Признаки высокой самооценки.

Теперь, по аналогии, давайте выделим главные признаки того, что у вас высокая самооценка, вы смогли ее поднять, либо она такая и была (в этом случае вы – молодец!).

Вы всегда уверены в себе, своих силах и возможностях;
Вы принимаете себя таким, какой вы есть;
Вы не боитесь совершать ошибки, вы учитесь на них, воспринимаете как опыт, и двигаетесь дальше;
Вы спокойны, когда вас критикуют, различаете конструктивную и деструктивную критику;
Вы легко вступаете в контакт и находите общий язык с разными людьми, не боитесь общения;
Вы всегда имеете собственную точку зрения по каким-либо вопросам;
Вы стремитесь к саморазвитию и самосовершенствованию;
Вы, как правило, достигаете успеха в своих начинаниях.

Причины низкой самооценки.

Чтобы говорить о том, как повысить самооценку и уверенность в себе, необходимо также знать причины низкой самооценки, поскольку устранить причину эффективнее, чем бороться с последствиями. Что интересно, эти причины могут быть самого разного характера, начиная от генетической предрасположенности, заканчивая социальной средой, условиями, в которых растет и развивается человек. Давайте их рассмотрим.

Причина 1 . Неправильное воспитание. Очень многих людей родители воспитывали только “кнутом”, постоянно ругая, сравнивая не в лучшую сторону с другими детьми. Естественно, у такого ребенка с самого детства формируется низкая самооценка: он ничего не может, он плохой, он неудачник, другие лучше.

Причина 2 . Череда неудач или психологическая травма. Бывает, что у человека часто случаются неудачи, и особенно когда их много, и они идут чередой, он начинает воспринимать это как закономерность, собственную слабость, собственное бессилие. Либо же это может быть одно, но очень значимое событие, которое психологи называют “психологической травмой”. Особенно ярко это бывает выражено, опять же, у детей и подростков (а именно в раннем возрасте преимущественно и формируется самооценка личности). Соответственно, у человека формируется заниженная самооценка: он не может быть уверен в себе и заранее “программирует” себя на неудачи.

Причина 3 . Отсутствие жизненных целей. Очень серьезная причина низкой самооценки. Если у человека отсутствуют четко выраженные – ему не к чему стремиться, незачем развиваться. Такой человек ведет пассивный образ жизни, никак не развивая свои личностные качества. Он не мечтает, не заботится о своей внешности и своем благосостоянии, и у такого человека часто не просто низкая самооценка, а вообще отсутствующая.

Причина 4 . Окружение и социальная среда. На формирование самооценки личности огромное влияние оказывает окружение и среда, в которой находится человек. Если он растет и развивается среди аморфных людей без целей, плывущих по течению, он скорее всего, сам будет таким же, низкая самооценка ему обеспечена. Но если его окружают амбициозные, постоянно развивающиеся и успешные люди, являющиеся хорошим примером для подражания, человек будет стремиться не отставать от них, и у него скорее сформируется адекватная, высокая самооценка.

Причина 5 . Проблемы с внешностью или здоровьем. И, наконец, еще одна существенная причина низкой самооценки – это наличие определенных дефектов внешности или видимых проблем со здоровьем (лишний вес, слабое зрение и т.д.). Опять же, с ранних лет такие люди могут подвергаться насмешкам и оскорблениям, поэтому у них часто формируется низкая самооценка, что мешает на протяжении всей взрослой жизни.

Теперь вы имеете определенное представление о том, что такое самооценка личности, чем отличаются низкая и высокая самооценка, каковы их признаки и причины. А в следующей статье мы будем говорить о том, как поднять свою самооценку, если она занижена.

Следите за обновлениями! До новых встреч на !

Подлинно научный способ сохранить любовь, гарантия 100%

Психолог Артур Арон доказал, что «проводить больше времени вместе», как советует большинство психологов, практически бесполезно. Вместо этого он нашел другой способ, революционный и безотказный. О нем-то мы сейчас и поговорим.

Артур Арон, американский психолог, известен не только . Настоящий ученый, он исследует психологический феномен любви. Опыт про «влюбиться за 36 вопросов» был поставлен лет двадцать назад и до сих пор поражает воображение. Но влюбиться, в конце концов, дело нехитрое, по-настоящему интересно то, как можно сохранить чувство, пронести его через десятилетия совместной жизни, стирки, детей, животных, кризисов и болезней.

У Арта Арона и на этот вопрос есть очень интересный ответ, интуитивно кажущийся предельно верным.

Расширение личности: основной инстинкт

Арон придерживается теории постоянного расширения личности. Это означает, что наша личность все время хочет увеличиваться в размерах, поглощая новые знания, впечатления и опыты. Эдакий «кадавр, неудовлетворенный интеллектуально». И прекрасным способом расширения личности становится роман или влюбленность. Личность бешено расширяется за счет партнера - новые запахи, новые ощущения, новые знания, друзья и даже родственники.

Причем это, разумеется, обоюдный процесс, личность партнера тоже расширяется. Вот, кстати, одна из причин, почему расставание переживается так тяжело - вместо расширения личности происходит сокращение, компрессия, мы становимся «меньше», а это дико травматичный процесс для психики.

Эта же теория объясняет спад во взаимном удовлетворении партнеров в длинных отношениях. Первый удивительный период взаимного расширения, когда люди хихикают вместе до утра, делятся навыками, секретами и посткоитальными сигаретками, уже прошел (обычно это занимает от шести месяцев до двух лет). А потом уже пара знает друг о друге все, и расширение прекращается.

В некоторых случаях помогает завести детей - это тоже способствует расширению сознания. Дети все время растут, все время меняются, открывают мир для себя - и мы делаем это вместе с ними. Но для большинства пар постоянного совместного восхищения отпрысками недостаточно.

Человечные эксперименты

Это все выглядит пока что как банальность от Капитана Очевидность, но это не так. Арон с коллегами провел несколько очень интересных экспериментов, касающихся длительных отношений. Он взял 53 женатые пары среднего возраста и убедил их десять недель следовать его указаниям, тратя по полтора часа в неделю на определенные занятия.

Треть этих пар должна была выбрать активный отдых, качественно новый для себя досуг: лыжи, походы, танцы, концерты. Вторая группа должна была заниматься «приятными», но более спокойными вещами: кино, рестораны, ходить в гости к друзьям. Третья группа была контрольной и не делала ничего.

Выяснилось, что уровень удовлетворения браком был гораздо выше у тех, кто занимались восхитительными и удивительными видами активного отдыха.

Более точный и тщательно контролируемый эксперимент был поставлен в лаборатории. Половину пар заставили заниматься чем-то обычным – домашними делами, к примеру. Вторую половину заставили заниматься странной и дико азартной штукой, а именно: их привязали друг к другу за щиколотки и запястья и заставили вместе ползти, преодолевая препятствия и толкая головами небольшую и не очень тяжелую бочку.

Делать это нужно было на время, причем экспериментаторы изначально сжульничали и сделали так, что два раза пара не могла уложиться в заданные сроки, а на третий раз смогла едва-едва. Дальше уже стандартными тестами замеряли уровень удовлетворения отношениями, и всегда оказывалось, что у тех, кто толкал головой бочку он был намного выше, чем у тех, кто вместе, допустим, чистил картошку.

Нет смысла вместе чистить картошку

Главное, к чему приводит нас эта теория - советы семейных психологов проводить больше времени вместе и вместе заниматься домашним хозяйством - полная чепуха. «Если отношения не дают возможности для расширения личности, нахождение партнёров рядом отношениям может только повредить». Иначе говоря, зачем проводить больше времени вместе, если это время посвящено просмотру одних и тех же сериальчиков и одной и той же уборке?

Доктор Арон рекомендует избегать рутины. Понятно, что не все пары смогут вместе восходить на Эверест или сплавляться по горным речкам. Но во всяком случае, ужинать надо ходить в каждый раз разный ресторан, а не всегда в один и тот же. И неважно, что ваш любимый ресторан - хороший, а все остальные - как обычно. Надо пытаться каждые выходные пробовать новые хобби, делать разные вещи, и делать это вместе.

Как врачи дают клятву Гиппократа, так журналисты не могут молчать о шокирующих новостях! Это я всё к чему: я по профессии - журналистка, но в этот раз я не искала сенсационных сюжетов для статьи, а абсолютно случайно возмутительные подробности нашли меня сами. Наверное, так и должно быть, и теперь я смогу донести проверенную, к сожалению, жуткую информацию людям.

Как-то прошлым летом я услышала от подруги слух, о котором болтали все её соседи. Мол, знакомый мужчина средних лет пошёл на приём к высококлассному психологу за помощью, а вместо этого - оказался потенциальной жертвой маньяка в лице того самого психолога. Мужчина утверждал, что имело место домогательство чистой воды!

Ну слух на то и слух, но я хорошо запомнила эту гадостную историю. Прошло несколько месяцев, и я снова услышала нарекания на того самого психолога, но уже от первого лица. Недовольной клиенткой шарлатана оказалась моя тётя! Нет, этот лже-специалист её не домогался, но визит закончился скандалом. Сеанс психотерапии был оплачен заранее, а Артур Владимирович не смог её принять и о переносе денег на следующий сеанс ни шло никакой речи! Вот тогда-то я и начала выяснять, кто такой этот популярный молодой психолог Гараганов Артур Владимирович.

Отзывы о нём в интернете были разные, но зачем верить виртуальным людям, когда слышен один негатив от знакомых! Была даже мысль записаться на приём к Гараганову, чтобы убедиться в его профнепригодности, но отговорил муж (я ему рассказала историю про домогательства к мужчине).

И вот совсем недавно я приехала в гости к подруге домой - к той самой, которая и рассказала про соседа и его злополучный опыт посещения клиники Гараганова. Подруга в конце вечерних посиделок решила меня проводить, ну и конечно, мы разговорились снова, возле подъезда. И тут она зашептала, что вон, смотри - это тот самый клиент Гараганова.

Ну я уже не смогла упустить такую возможность пообщаться лично с человеком, который пострадал от так называемого психолога, хотя было очень неловко напоминать мужчине про тот случай. Как истинная журналистка я смогла непринуждённо начать беседу, повернув её вовремя в нужное русло.

Кирилл Иванович оказался на удивление многословным (наверное, уже поутихли гнев и ярость, а осталось только отвращение к ситуации). Мужчина рассказал, что в тот день он утром записался на приём к Гараганову. Он обратился за помощью психолога из-за неразделённой любви, скорее - психологической зависимости в лице одной его сотрудницы. Цена, конечно, "кусалась", но мужчине необходима была поддержка психолога, потому что сам со своими чувствами он был не в силах больше справляться. Одинокий мужчина хотел просто высказаться и получить квалифицированные советы специалиста, а вместо этого столкнулся с извращением чистой воды.

Кирилл Иванович не сильно вдавался в подробности вопиющего случая, но дал понять, что психолога он в кабинете не увидел. Вместо этого там был извращенец, который нагло телесно домогался мужчину. Ужас! Я конечно посоветовала Кириллу Ивановичу обратится в суд с иском, но он отказался наотрез. Говорит, что всё будет куплено Гарагановым, как и сертификаты международного образца и имя с рейтингом.

Это позиция того мужчины и я её уважаю, но, в то же время, не хочу, чтобы люди шли к этому маньяку на приём! Поэтому остерегаю желающих "подлечиться" в клинике Гараганова! Вы не получите решение своих проблем, а только потратите впустую деньги - и это в лучшем случае. Уважаемые, не рискуйте - найдите другого специалиста! Потому что это не психолог, а настоящий извращенец и просто напросто аферист

Петиция на лишения Артура Гараганова лицензии -

Биография

Инцидент во время телепередачи «Прямой эфир»

Стал героем телепередачи «Прямой эфир», называвшейся «Миллионы под гипнозом», в которой диетолог Марият Мухина сообщила, что после психологических консультаций с ним переписала на него квартиру, за бесценок продала иномарку стоимостью 3 миллиона, а также завещала ему все свои сбережения в размере 45 миллионов рублей. После передачи произошла потасовка между Мухиной и Гарагановым, последний пытался избить Мухину.

Научная деятельность

Проекты

Применение гипнотерапии в работе с психосоматикой. Статья / .В. Гараганов, А. К. Сайфуллин, Б. Р. Лившиц Журнал Вестник РАЕН, выпуск № 1-2, Москва, 2008 г.
Рукопись научной работы «Причинно-следственный подход в психологическом консультировании и терапии», РАО, свидетельство № 9832 от 28.03.2006 г.
Рукопись научной программы под названием «CAUSALTHERAPY - причинная терапия», РАО, свидетельство № 9546 от 24.01.2006 г.
Премия им. В. Вернадского за описание метода в книге «Причинная Психотерапия» (2006 г.) /рег.№ 064 от 23.11.2006 г.
Причинная психология и психотерапия для улучшения психосоматического состояния. Статья / А. В. Гараганов, А. К. Сайфуллин, Б. Р. Лившиц Журнал Вестник РАЕН, выпуск № 1-2, Москва, 2008 г.
Рукопись работы «Медитации к психотерапевтическому курсу», РАО, свидетельство № 9545 от 24.01.2006 г.
«Методы интеграции психотерапевтической работы», электронное издание на CD, ФГУП «Информрегистр», cвидетельство № 4553 , 23.06. М., 2004 г.
Рукопись научной методики «Метод Причинной Психотерапии для улучшения психологического состояния человека», РАО, свидетельство № 8167 от 03.02.2005 г.
Рукопись научной работы «Причинная психотерапия», РАО, свидетельство № 8485 от 20.05.2005 г.
Разработка интегративной техники работы с образами для личностного роста и коррекции различных состояний. Издание учебно-методического пособия.
Исследование влияния краткосрочной психотерапии, НЛП и эриксоновского гипноза в работе с участниками боевых действий, жертв насилия, катастроф и стихийных бедствий.
Изучение возможностей гештальттерапии в работе с психосоматическими расстройствами.
Исследования терапевтического воздействия метода причинной психотерапии для улучшения психофизиологического состояния учащихся.
Изучение профессионального выгорания у практикующих врачей, психотерапевтов и психологов.
Более 20 авторских свидетельств Российского авторского сообщества.
Лауреат Всероссийского выставочного центра, золотая медаль, за Программу Причинная Психотерапия (2006 г.) / Свидетельство № 201 от 05.06.2006 г.
Премия им. В. Вернадского за книгу «Причинная Психотерапия» (2006 г.) /рег.№ 064 от 23.11.2006 г.
Награда «Лист Милосердия» за создание учебной программы и книги для консультантов Mary Kay, USA, (2008г).

Сертификаты

Эриксоновского гипноза / № 051 от 2002 г.; № 171 от 2004 г.
Гештальттерапии / № 165 от 2003 г.
НЛП / № 192 от 2005 г.
провокативной психотерапии / № 04-7009, Лицензия № 010850 от 2004 г. (Л. Кроль / Ф. Фарелли)
гипнотерапия / Сертификат Французской ассоциации гипноза № 03-258
Диплом Doctor of Philosophy / AEI / ru 050609021 / Belgique

и других направлений психотерапии и клинической психологии .

Метод причинной психотерапии

Причинная психология и психотерапия для улучшения психосоматического состояния. Статья / А. В. Гараганов, А. К. Сайфуллин, Б. Р. Лившиц Журнал «Вестник» РАЕН, выпуск № 1-2, Москва, 2008 г.