Как реализовать самые сокровенные мечты? Узнайте правила визуализации желаний!
Используя правила визуализации желаний, вы сможете улучшить свое здоровье, изменить внешность, приобрести определенные качества характера или избавится от тех, которые вам не нравятся, привлечь желанные ситуации, найти новых знакомых и друзей, улучшить свое материальное положение и многое другое!
Как добиться всего этого?
Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших и самых простых инструментов для достижения целей, не требующий большой траты времени и сил.
Прежде всего, вы должны определиться с желанием, которое хотите визуализировать. Оно должно быть четким, сформулированным без частицы «не».
Правильно: хочу вести здоровый образ жизни.
Неправильно: хочу не курить.
Когда вы определились с желанием, примите удобную позу (можно лечь), расслабьтесь, закройте глаза. Лучше всего это делать после пробуждение или же перед сном. Находясь в расслабленном состоянии, придерживайтесь следующих правил.
Правила визуализации желаний
Первое правило визуализации
Не представляйте себе картинку — создайте полную иллюзию происходящего!
Правильно: если вы хотите посетить определенный город, представляйте, как вы гуляете по его улочкам, посещаете выставки, клубы, бары (или те места, которые хотите посетить).
Неправильно: вы хотите в Париж и в своих мечтах представляете только Эйфелеву башню¹.
Второе правило визуализации
Будьте главным героем вашей мечты, а не посторонним наблюдателем!
Правильно: если вы хотите купить машину², представьте себя в ее салоне. Посмотрите на все своими глазами. Потрогайте, какие на ощупь сидения, почувствуйте их своими руками. Будьте участником событий, а не наблюдателем. Вы должны визуализировать мечту от первого лица.
Неправильно: наблюдать за покупкой машины со стороны.
Третье правило визуализации
Подключите все органы чувств!
Правильно: принюхайтесь к окружающим вас ароматам. Прислушайтесь: играет ли в вашем воображении музыка? Если да, то какая? Почувствуйте погоду, если вы на улице. Может, идет дождь, и вы промокли? Или же вам жарко? Послушайте, что говорят люди, произнесите что-то сами.
Потрогайте все, что есть вокруг вас. Если вы загадали получить какую-то вещь, исследуйте ее всю: текстуру, вес, цвет… Если это что-то нематериальное, например, свидетельство о браке, чеки, деньги, путевки, билеты и прочее — потрогайте результат и выпейте коктейль, ощущая его вкус в мельчайших подробностях.
Неправильно: просто представлять себе определенную картинку, не ощущая совершенно никаких эмоций.
Четвертое правило визуализации
Запомните визуализированный кадр и постоянно возвращайтесь к нему!
Правильно: в мельчайших подробностях визуализировать покупку машины и каждый раз перед сном повторять ее.
Неправильно: каждый раз менять марку машины, ее цвет, цену, место покупки и т.д
Пятое правило визуализации
Визуализация желания должна стать вашей хорошей привычкой до того времени, пока мечта не станет явью!
Правильно: каждый вечер (или утром, как вам удобнее) представлять осуществление конкретного желания.
Неправильно: заниматься визуализацией без желания, просто ради «галочки», нерегулярно.
Шестое правило визуализации
Продумайте пути достижения мечты любимы способами, и выберите самый приятный!
Визуализируйте тот способ достижения желаемого, который вам больше всего нравится. Создайте в воображении стратегический план и следуйте ему в ежедневной визуализации.
Правильно: если вы хотите получить повышение в должности, мысленно выполняйте внеурочные задания, приходите на работу пораньше, делайте не свою работу, трудитесь, посещайте конференции и семинары.
Или же напишите на воображаемом листке пункты, которые помогут вам продвинутся по карьерной лестнице, и мысленно совершайте их, когда визуализируете свою цель. Затем представьте, как босс говорит вам о повышении, почувствуйте эмоции радости, которые будете испытывать в тот момент.
Неправильно: представить, что вы получили повышение без приложения сил со своей стороны.
Седьмое правило визуализации
Зарядите свою визуализацию энергией³!
Правильно: гореть внутри своим желанием, жить им, чувствовать положительные эмоции, которые дают вам энергию и вдохновляют. Верить в исполнение задуманного.
Неправильно: не верить в реализацию, не ощущать никаких эмоций при практике визуализации. Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться всего, что хотите.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Эйфелева башня - металлическая башня в центре Парижа, самая узнаваемая его архитектурная достопримечательность (Википедия).
² Если вы хотите приобрести машину, а также привлечь в свою жизнь богатство, вам поможет опыт, описанный в
Визуализация, составление визуального (образного ряда) в процессе достижения своей цели, помогает решить ряд ключевых задач, прежде всего визуальное представление является мостиком от вашего исходного состояния к вашей мечте, что позволяет запрограммировать, настроить собственное подсознание к достижению цели.
Как “правильно” заниматься визуализацией.
Шаг первый
Сама по себе визуализация может служить отдельной методикой, многие курсы, школы построены на использовании визуализации, они указывают на различные аспекты такие как мотивация, притяжение мечты, концентрация энергии, выход в пространство вариантов, создание коллажа мечты и т.д и т.п.
Но все эти методы и способы базируются на одном важном принципе:
Визуализация это управление своим подсознанием, способ донести до него свою цель, и успех визуализации возможен только при одном условии полной концентрации на ней.
Когда наш внутренний разум перестанет различать реальность и визуализацию и поставит их в один ряд, произойдет мощное преобразование. Это базовый принцип от которого стоит отталкиваться.
При детальном рассмотрении визуализация предстает в виде зрительных образов формируемых воображением.
Каждый из них это попытка пробить защиту подсознания, которое зная нашу игру четко различает правду и ложь, мечту и реальность, пробив подсознания достигается путем полного погружения в свою визуализацию.
Иногда встречаются советы делать это сразу после пробуждения или перед тем как заснуть, мол подсознание здесь расслаблено и ему легче принять визуализацию, но это самообман, в этих случаях расслаблено наше сознание, то есть мы сами, а подсознание активно.
Для погружения необходимо иметь четко сформулированную мечту (идею) и представить её визуальные атрибуты, здесь сложно дать какие либо советы, не слушайте тех кто говорит вам в каких образах представлять свою мечту, если вы знаете чего хотите, то просто расслабьтесь и зрительные образы придут сами, не заставляйте их, когда они сами появятся из глубины вашего сознания они идеальны.
Если не получается представить зрительно вашу мечту, сфокусируйте внимание на самой идее исполнения мечты, без визуального оформления, просто на самой мечте, образы появятся сами через некоторое время.
Теперь о том как правильно визуализировать, разные источники советуют представить что мечта исполнена, другие процесс её успешного достижения, в принципе можно использовать сочетание этих методов.
Основное правило это расслабиться, полностью абстрагироваться от своих мыслей, сомнений, переживаний, от всего, оставив только вашу мечту, это мысленная изоляция позволяет полностью погрузиться в мечту.
При правильном исполнении вы поймете как правильно визуализировать, в каких деталях и оттенках, не слушайте тех кто говорит вам об механическом исполнении инструкций, помните вам нужны лишь отправные точки (которые я вам казал),.
Ваше сознание обладает мощным потенциалом и вы способны его раскрыть, отгородитесь от всего, что вам мешает, останьтесь один на с вашей идеей, и вы получите удивительный эффект(некоторые люди, после достаточной подготовки, представляя себя в коком то месте оказывались там, не физически, но по своим ощущениям они были там где хотели и не находили никаких отличий от мечты и реальности).
Конечно успех в визуализации достижим при настойчивой, осознанной и постоянной подготовки, если вы будете делать это один – два раза в неделю, лениво и нехотя не ждите что получите что нибудь кроме разочарования.
Действуйте упорно, не теряя настрой, научитесь не отвлекаться и это позволит вам полностью слиться с визуальным образом, это будет концентрацией и успех в ней пропорционален успешности визуализации.
Шаг второй
Действия.
Большинство людей, которые знакомятся с такими способами достижения своих целей, думают что достаточно представлять и концентрировать свое внимание на цели или мечте.
Но это совсем не так.
Нужны действия, нужно не просто фокусировать свое внимание и ничего не делать, а предпринимать попытки и стараться делать всё, что от вас зависит для того чтобы добиться своих целей. Вот тогда это он по-настоящему работает.
Если вы думаете, что достаточно лишь помечтать или вы там сможете позволить себе всё ,что хотите и добиться своей цели, то это совсем не так.
В книжках часто приводят пример Джима Керри, когда он начинал свою карьеру то часто пользоваться визуализацией, он даже выписала сам себе чек на 10 миллионов долларов.
Спустя несколько лет ему действительно выписали чек на 10 миллионов за съемки в фильме “Тупой еще тупее”.
Однако ошибочно предполагать, что только его мысленные усилия и воображение привели к успеху.
Он приложил максимум усилий, чтобы добиться своего, он развивал талант, выступал, пробовался на съемки в различные фильмы и в конечном итоге совокупность его действий и мысленной направленности создали успех его жизни.
Поэтому избавьтесь от иллюзий, что только воображение и Ваши мысли приведут вас к цели.
Многие люди просто избегают действий, они не хотят напрягаться и покидать свою зону комфорта. Поэтому и начинают изучать какие-то методики и способы, которые якобы могут привести к успеху, но без действий и усилий. Такие люди попадают в иллюзию и не добиваются того чего хотят.
Чек-лист:
- Поставьте перед собой четкую и понятную цель.
- Запишите её на бумаге и каждый день думаете о вашей цели.
- Обдумайте план действий. Что вы можете сделать прямо сейчас и начните действовать, неважно какие-то будут действия, главное направить всего себя на достижение цели.
- Визуализируйте, представляете как вы уже достигли этой цели.
- Практикуйтесь постоянно, многие люди перегорают и попробовав немного оставляет попытки. Сила практики в постоянстве.
- Следите за тем, чтобы ваши упражнения не были формальными. Старайтесь каждый день делать лучше чем вчера.
- Не сдавайтесь и не отступайте, двигайтесь вперёд, пока не достигните цели.
P.S.
Эдисон, например, запатентовал очень много открытий, что-то около 1000. Но он также один из тех ученых, кто много ошибался. Он делал тысячи опытов, они были все неудачными, но в итоге он достигал успеха.
И вот, что он говорил по этому поводу:
«Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают»
Он не отступал и не бросал своего дела, он просто пробивался к своей цели, а когда её достигал, то какая разница сколько раз у него не получилось.
Вот и так делайте, когда что-то не получается, а большинство вещей редко получаются с первого раза, просто говорите себе, что открыли столько-то неработающих способов. Вот такая простая стратегия, которая применима к чему угодно в жизни.
У всех людей есть какие-то желания. И все мы хотим, чтобы наши желания исполнялись в жизни, причём в идеале ещё и как можно быстрее. Но не всем известно о том, что очень часто причина неисполнения желаний кроется в нас самих – а именно в том, что мы не умеем правильно их формулировать и посылать во Вселенную. Чтобы постичь искусство визуализации желаний и понять, как правильно визуализировать, вам нужно будет прочесть этот материал.
Визуализация представляет собой процесс создания в человеческом воображении образов желаемого. Визуализация выступает одним из самых мощных и в тоже время наиболее простых в исполнении инструментов, позволяющих достичь цели. Она не отнимает много энергетических и временных ресурсов, позволяя достигать при этом поразительного результата при условии правильного выполнения.
Секреты успешной визуализации
Воспользовавшись следующими полезными советами вы поймете, как визуализировать правильно, чтобы привлечь в свою жизнь желаемые предметы, людей, вещи — в общем абсолютно все, что только пожелает ваша душа.
Правило первое. Грамотная формулировка
Чем более правильно вы сформулируете свое желание, тем быстрее его услышит Вселенная и тем скорее оно начнёт реализовываться. Если же вы ставите перед собой очень размытые и неконкретные цели, то шансы на то, что они исполнятся, сводятся к нулевым.
Важно, чтобы вы знали для себя максимально конкретно, что вы хотели бы получить прямо сейчас. По этому прямо сейчас без промедления начинайте формулировать то, о чем желаете. При этом соблюдайте следующие правила:
- желания должны относиться лишь к настоящему времени;
- они должны быть лишены отрицаний и слов «хочу»;
- важно, чтобы желание было максимально конкретным.
Можете действовать по следующему примеру: » Я получаю в качестве подарка золотой браслет».
Слово » получаю» относится к настоящему времени (обязательно не в прошедшем). А слово «золотой» максимально конкретизирует вашу цель. То есть вы даете Вселенной понять, что вам нужна не бижутерия, не изделие из серебра, а именно золотое украшение.
Правило второе. » Визуализируйте конечный результат»
От вас потребуется полная фокусировка на окончательном результате, то есть на том временном промежутке, когда ваше желание уже воплотилось в жизни, вы достигли поставленной цели, смогли воплотить свою мечту в жизни.
Старайтесь при этом не зацикливаться на том, каким образом произойдет исполнение вашей мечты. Не зря ведь говорится, что Пути Господни являются неисповедимыми, а Вселенная — полна разных благ и богатств. И она лучше знает, как будет лучше для вас, даже если вы имеете совершенно другое мнение. Не стремитесь ограничить Вселенную, делая акцент только на одном способе исполнения вашей мечты.
А фиксируя свое внимание на том, как будто событие уже исполнилось, вы автоматически активизируете закон Притяжения, который начинает привлекать в нашу жизнь то, на чем мы сконцентрированы в данном моменте времени.
Правило третье. Нужно погружаться в саму ситуацию, а не находиться на поверхности
Еще одним правилом успешной визуализации выступает полное погружение в ситуацию. Для этого необходимо поместить себя на внутренний экран созданного образа. Тогда вы из постороннего наблюдателя превратитесь непосредственно в участника ситуации.
Помните о том, что вы не должны быть зрителем, а играть главную роль в вашем «произведении». Эффект усилится во много раз, если вы будете переживать все свои эмоции Так, как будто они уже произошли в реальности.
К примеру, Ваше желание может звучать следующим образом: «У меня идеальная фигура» (если ваше желание связано с избавлением от лишнего веса. Тогда мысленно вам необходимо увидеть свое тело без каких-либо видимых изъянов. Представляйте как вы, к примеру, приобретаете красивую одежду на несколько размеров меньше, чем носите на сегодняшний день.
Правило четвертое. «Видео имеет большую силу, чем картинка»
Существует разделение воображаемых мыслеобразов на фото и видео. Это значит, что вы можете видеть окончательный результат или как стабильную картинку, или как видео-ролик. При этом доказано, что действие картинки слабее действия видео.
Поэтому вашей задачей будет создание в своей голове небольшого видео-материала, в котором ваша мечта уже превратилась в реальность. Думайте о своей цели, как о том, что уже достигнуто. Как вы будете себя вести в этот момент? Почувствуете ли взрыв положительных эмоций вокруг себя, будете ли кричать от удовлетворения или действовать как то иначе.
Здесь можете не скромничать и проявить свою фантазию по полной программе. С этой целью, будучи в тихой и спокойной обстановке думайте про свою мечту. Про её осуществление. Что вы будете делать, когда она осуществится? Где будете находиться? Будете ли вы одни или в компании кого-либо? С кем вы, прежде всего, поделитесь радостной новостью? Обязательно добавьте все свои действия в воображаемый видео-ролик, касающийся реализации вашего сокровенного желания.
Правило пятое. «Задействуйте все свои чувства»
Чтобы желание стало реальностью, понадобится определённое количество энергии. Сейчас уже ни для кого ни секрет, что всё вокруг образовано энергией, в том числе и желания человека. И если вы хотите, чтобы ваша пока что ментальная мечта воплотилась в физической реальности, потребуется потратить определённое количество энергии. Если по-другому — это будет своеобразная энергетическая плата за реализацию желаемого.
Ничто не в силах сравниться с повышением энергетики, как эмоции. Именно эмоции являются мощнейшим катализатором, активирующим процесс реализации мечты. Поэтому, когда будете визуализировать свои желания, необходимо включать эмоции на полную. Представьте, что вы уже достигли поставленной цели, добились воплощения своей мечты в жизнь! А это повод, чтобы включить веселье, начать радоваться, веселиться, петь, танцевать — в общем, наслаждаться жизнью по максимуму.
Старайтесь при этом испытать всевозможные виды положительных эмоций. Чтобы сделать это нужно будет подключить все свои органы чувств. В случае, если ваша цель относится к категории материальных, притроньтесь к ней в своём видео. Если её можно понюхать — сделайте это. Рассмотрите её в мельчайших деталях. Добавьте в свой видео-ролик мечты звук, пусть он будет максимально реалистичным и как можно больше схожим с вашей повседневной реальностью.
При таком раскладе вы просто не сможете сдерживать своих эмоций и вам не нужно будет провоцировать их искусственным способом. Когда ваш видео-ролик наполнится положительными эмоциями, вызванными реализацией своего желания, вы сможете значительно продвинуться в приближении желанного мгновения.
Правило шестое. «Повторение — залог успеха»
Если вы прибегните к визуализации всего лишь несколько раз, то вряд ли сможете достичь успеха. Процесс визуализации желаемого является полезной привычкой, которая должна быть приобретена или выработана. А, чтобы выработать привычку, как известно, необходимо многократно повторять одни и те же действия.
Интересный факт. Любые действия, которые повторяются от двадцати одного до сорока раз автоматически превращаются в привычку.
Поэтому, если вы мечтаете о том, чтобы что-то осуществилось в вашей жизни — нужно будет взять себе за правило регулярно визуализировать свою мечту. С этой целью следует постоянно прокручивать в голове составленный видео-ролик как можно чаще в течение дня. Как минимум дважды в день — один раз с утра и ещё один раз — с вечера.
При этом утро является наиболее подходящим временем для практики. Ведь в это время человек по максимуму наполнен энергией, эмоциями и жизненной силой. К вечеру мы уже растрачиваем большую часть своих сил, но зато перед непосредственным отходом ко сну происходит раскрытие нашего подсознания и в него вы с лёгкостью сможете заложить придуманную «историю, как ваша мечта стала реальностью.».
Прибегайте к визуализации как можно чаще на протяжение дня, каждый раз, как у вас будет появляться свободная минутка времени. И, конечно, не забывайте, что чем сложнее и нереалистичнее будет ваша цель, тем большее количество повторов вам придётся выполнить для её достижения.
Правило восьмое. «Зацепка для сознания»
Каждый раз, когда вам нужно будет активизировать визуализацию, создайте для себя специальный якорь-маячок для своего сознания. С этой целью в подсознании необходимо зафиксировать любой кадр из созданного вами мини-кино. Пусть этот стоп-кадр отличается особой яркостью и хорошо врезается вам в память. Можете даже как-то назвать его для большего удобства. Когда выдастся каждый удобный случай, нужно будет вызывать в подсознании этот кадр, он начнёт автоматически запускать «видение».
А как отдельная картинка такой якорь поможет вам отрешиться от происходящего вокруг вас и оказаться в положительном настроении. Процесс будет работать таким образом: вы вспоминаете про якорь-маячок, в результате этого начинается процесс автоматической визуализации, выделяются положительные эмоции, улучшается ваше настроение и по итогу вы ещё на шаг приближаетесь к своей мечте!
Теперь вы знаете, как правильно визуализировать свои желания, чтобы они исполнялись в действительности как можно раньше. Желаем вам успеха в этом нелёгком деле, а также предлагаем напоследок просмотреть интересное и полезное видео по данной теме:
Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.
Как будете готовы - тяните карту:
У каждого человека есть сокровенная мечта, которую он хранит глубоко в сердце подальше от окружающих и в тайне надеется, что она сбудется. Но чаще всего таким мечтам не суждено сбыться. Спросите почему? Да именно потому, что она спрятана настолько далеко в вашем сознании, что никак не сможет материализоваться. Чтобы сокровенное желание сбылось, необходимо вытащить его на поверхность и сделать своей целью, а еще лучше его визуализировать. Как это совершить? В этом нам помогут упражнения на визуализацию.
Как работает визуализация?
Сколько на свете людей, столько и существует в мире разнообразных желаний. Самые популярные из них это здоровье, любовь, богатство, да и просто банальное счастье. И все они могут сбыться с помощью силы визуализации. Научиться представлять себе свои мечты как будто они уже произошли – главный фактор, который поможет им сбыться на самом деле. Согласно психологии, визуализация – это на 50% уже сбывшееся событие. Дело за малым – научиться представлять в своем воображении то о чем вы так мечтаете. Рассмотрим некоторые примеры визуализации в зависимости от целей, которые вами преследуются.
Визуализация денег
Существует множество упражнений, помогающих приумножить и обрести богатство и материальные блага. Приведем два из них:
Упражнение «Денежный ангел». Способствует привлечению финансов.
- Сядьте в удобную позу, закройте глаза и три раза глубоко вздохните.
- Мысленно пригласите в комнату свое «Высшее Я» из подсознания. После того как вы представите его появление скажите «Я люблю тебя».
- Попросите свое «Высшее Я» позвать вашего Ангела-Хранителя.
- Вообразите, что Ангел входит в комнату, и поблагодарите его за помощь в прошлом.
- Мысленно объясните своему Ангелу-Хранителю, для чего вам понадобились деньги, и какую сумму вам необходимо обрести.
- Поблагодарите Ангела-Хранителя и свое «Высшее Я», глубоко вздохните и откройте глаза.
Упражнение «Деньги летят на свет».
- Представьте, что вы стоите в лесу на солнечной поляне и видите луч света, пробивающийся сквозь ветки деревьев.
- Вдруг начинает дуть ветер и к вашим ногам с деревьев спадают листья. Они летят все ближе, и вы обнаруживаете, что это купюры. Желтые, зеленые, оранжевые – это доллары, рубли и евро. Чем сильнее дует ветер, тем больше начинают кружить вокруг вас денежные знаки! Ощутите внутри себя восторг от происходящего.
- Собирайте купюры, складывайте их в пачки. Поблагодарите деньги за то, что они в буквальном смысле свалились к вам с неба. Поблагодарите солнце, за что оно светило только для вас.
- Сложите пачки с купюрами в карманы или в чемодан и представьте как уносите с собой.
Визуализация здоровья
Эта техника визуализации поможет вам не только обрести внутреннюю гармонию, но и избавиться от болезненных ощущений, если они у вас присутствуют.
Сядьте или лягте. Постарайтесь полностью расслабиться и глубоко дышите. Ощутите каждую клеточку своего тела. Начиная с пальцев и постепенно двигаясь по направлению к голове, полностью освобождайте каждую мышцу от напряжения. Это можно сделать следующим образом: напрягите пальцев ног на несколько секунд, затем расслабьте, затем напрягите ступни и снова расслабьте. Таким образом напрягайте и расслабляйте каждый участок тела пока не почувствуете полное расслабление. Таким образом, вы освободите положительную энергию, которая поможет обрести вам здоровье.
Визуализация любви
К вопросу претворения ваших любовных притязаний важно подойти серьезно. И в этом вам поможет следующий вариант визуализации мыслей.
Верьте, что вы можете творить чудеса, и они начнут сбываться! Визуализация мечты – занятие, требующее полной уверенности в том, что ваше желание станет реальностью. Берегите свои мысли – они могут стать материальными. Ведь наша жизнь – это, прежде всего то, что мы о ней думаем.
Что же такое визуализация? Это яркое представление того, чем вам хочется владеть в картинках, сопровождаемое всплеском положительных эмоций. В Москве унылый ноябрь, а вы сидите тут, в Испании, в своей гостиной в доме на берегу моря и пьете утренний кофе. Из окна открывается потрясающий вид,море сегодня спокойное, небо голубое, в руках у вас горячая чашка, которая согревает, но не обжигает. Вы кончиками пальцев ощущаете ее тепло, а аромат кофе бодрит и наполняет дом запахом утра.
Ну и как вся эта ерунда способствует появлению у меня дома, если у меня сейчас и на квартиру не хватает, скажет скептик?
Давайте разберем как это работает и что надо сделать, чтобы визуализация действительно помогла приобрести дом мечты.
Оставим в сторону эзотерику, о ней вам и без нас расскажут и обратимся сугубо к научным фактам. Не секрет, что наш мозг обладает огромным потенциалом, влияя на все сферы жизни: от физиологии до ощущения счастья. Но второй грустный факт о нашем мозге - он жутко ленив и всегда выбирает пути наименьшего сопротивления. Ну и как с этим жить? Давайте поиграем с мозгом, пусть поработает на нас.
Мечта должна быть вашей
Мы в нашей первой визуализации вспомнили жуткий ноябрь в Москве. А что вас мотивирует к переезду? Ваша ли это мечта или навязана стереотипами об успехе?
Практическое задание
Прочитайте утверждения ниже и честно ответьте на вопрос, какие из факторов для переезда вам ближе: из первого или второго абзаца.
Меня достало то, что происходит вокруг. Надоело жить большую часть года в холоде, слякоти и серости. В этой стране нет перспектив. Тут уже при выходе из подъезда есть все шансы получить по голове. В этом обществе не ценится честность, искренность и умение думать самостоятельно.
Жить у моря - это прекрасно. У меня будет солнце и хорошая погода больше 300 дней в году. Вокруг меня будут только люди, с которыми легко и просто. Тут все бытовые проблемы решаются легче и быстрее. Здесь мне будет проще заняться своим бизнесом
Ну что, вы из первых или из вторых? Не зависимо от ответа, расстроим вас- и излишне мрачная картина мира и "восторженный мир розовых пони" не будут явятся достаточной и правильной мотивацией для действия. В первом случае "весь пар уйдет в свисток" -на пережевывание негатива, а во втором - мозг потратив силы на мечты и получив положительный отклик, уже не захочет действовать активно.
Выход - взвешенная середина. В зависимости от вашего психтотипа мотивация может чуть больше склоняться к минусовому полюсу или быть ближе к плюсовому. Вам должно быть немного дискомфортно, но прямой угрозы как вашему физическому, так и психическому здоровью быть не должно. Так же и с завышенными ожиданиями - они должны быть реалистичными.
Вывод -визуализация работает, если есть правильный мотив
Желание переехать и приобрести дом у моря должно быть вашим, а не навязанным кем-то извне.
Мотивация должна быть взвешенной и находится примерно по середине оценочных полюсов.
Больше конкретики
Вот вы увидели дом мечты, поймали все свои прекрасные ощущения и что дальше? А вот именно в дальнейших действиях и кроется основная причина, по которой одни могут "намечтать" себе практически все что угодно, а другие так и сидят годами в грезах и это тоже очередная ловушка мозга. Для реализации вашей мечты должен быть план. Банальность, правда? А в чем же выражается этот план? У вас должно сформироваться четкое понимание последовательности действий и необходимых ресурсов.
Второй шаг - смотрим цены на дома в выбранных нами городах.
У вас зарплата пока минимальная, а дом стоит ого-го сколько и настроение сразу испортилось? А на этом этапе стоимость дома не так уж и важна, а важно именно осознание общего уровня цен.
Вывод: визуализация работает, нужна конкретика и регулярность
Мозг решает те задачки, на которых мы регулярно концентрируется и которые ему привычны гораздо быстрее.
Накидайте себе как можно больше практических задачек и занимайтесь ими как минимум три раза в неделю.
Промежуточные цели
Что дальше? А дальше ваш мозг, имея правильную мотивацию и понимая задачу, начнет продумывать возможные варианты для реализации плана.
И тут следует ему помочь, усиливая мотивацию и разделив план на ряд конкретных небольших шагов, которые вполне достижимы в обозримом будущем.
И тут мы подошли к третьему этапу - постановке промежуточных целей.
Идеальная цель должна быть конкретна, измерима и достижима в отведенные сроки.
Что это значит на практике? Если ваш дом мечты стоит миллион евро, а у вас есть пока только сто тысяч рублей, значит ставим себе промежуточные цели, достичь которые реально. Например, ставим себе задачу удвоить наши сто тысяч за полгода и думаем как мы этого достигнем - найдем подработку, проведем ревизию статей расходов и откажемся от ненужных, но значительных трат. Достигли нашей цели - ставим следующую, понимаем что переоценили свои возможности - корректируем измеримый результат и сроки в соответствии с реальностью.
И на этапе достижения этих промежуточных целей с большинством тех, кто все условия выполняет, начинают происходить чудеса - вокруг появляются новые возможности, мироздание начинает вам помогать, разгоняя летящий к мечте поезд до космической скорости. Ну как не поверить в магию!
А ученые скажут, что просто начинает действовать принцип синхронности и мозг, сконцентрированный на поставленных целях, замечает то, что раньше отбрасывал.
