Не будет преувеличением сказать, что уверенность – это ключ к успеху во всем. Общение с людьми, работа, спорт, для всего нужен внутренний стержень. И если он есть, то у вас все получится, за что бы вы ни взялись. Но как убрать робость и нерешительность, как обрести уверенность в себе, состояние которое будет сопутствовать вам и помогать во всем? Все очень просто.

Побороть страхи

Прежде чем разбираться, как развить уверенность в себе, нужно , именно они – главное препятствие на пути к нерушимой уверенности. Очень важно спокойно относиться к любой ситуации. Для этого разберитесь в том, чего боитесь, разложите все по полочкам и поймете, что не так страшен волк. А лучше всего – бросайтесь к нему в объятия, увидите, как быстро он отступит. Ведь страх существует, только в том случае, если вы пытаетесь от него убежать.

Внутреннее спокойствие

Ваша самооценка и уверенность в себе зависят от внутреннего состояния, а потому вы должны научиться эмоционально «не дергаться», независимо от ситуации. Как бы наблюдать за всем со стороны. Это может не сразу получится, а потому нужно чуточку потренироваться. Зачем вам это? Да все просто, вы сами удивитесь своим мыслям и душевному состоянию, когда научитесь наблюдать со стороны. Все так легко и спокойно. Ничто не может столкнуть вас в эмоциональную бурю, которая тревожит и лишает уверенности. Это очень важный этап, освоив который, вы можете перейти к следующему.

Уверенность в себе – психология

Составьте перечень вещей, за которые вы можете себя похвалить. Регулярно повторяйте себе то, чем вы можете гордиться. Эти мысли достигнут подсознания, создав отдельную программу в уме, которая сама будет работать на вас, придавая внутренних сил и уверенности в себе.

Ты тот, кем себя чувствуешь

Дальше важно уяснить один важный принцип. Если вы чувствуете себя сильным и уверенным в себе, то так оно и будет. Вы наверняка замечали, как меняется восприятие мира, когда хоть на минуту в вас загорается праведный гнев и уверенность в своей правоте, когда вы чувствуете смелость. И ведь ваше поведение начинает соответствовать этому чувству! А раз так, то культивируйте в себе состояние уверенности. Ведь она не зависит от вашей силы или богатства, это тонкая материя, которая сама в итоге дарит силу и богатство.

Используйте воображение

Сразу возникает вопрос, а как создавать в себе это состояние? Да очень просто, мечтайте, представляйте, это ведь доступно каждому. Для мозга нет никакой разницы, происходит что-то в ваших мыслях или наяву. Он видит ситуацию и запоминает реакцию на нее. А потому, представляйте себя в разных ситуациях, чувствуете их и проявляйте смелость, уверенность, решительность. Чем чаще вы проделываете такое, тем быстрее меняется ваш образ мышления и реакции на ситуацию.

Человек лишь там чего-то добивается, где он верит в свои силы (Людвиг Фейербах).

Внутренние запреты

Чтобы узнать, как повысить уверенность в себе, разберитесь со всеми внутренними запретами. На многих людей такие зажимы очень сильно влияют. Обычно они тянутся еще с детства. Часть из этих запретов вполне обоснована, но бывает, что некоторые из них больше мешают, чем помогают. Если хотите понять, как обрести уверенность в себе – проанализируйте, что именно вас сдерживает и как это изменить. Опять же используйте воображение, представьте себе ситуацию и поступите в ней так, как будто внутренних запретов нет. Это поможет избавиться зажима. Зафиксируйте свои ощущения. А потом, подготовившись, повторите это в реальности.

Внешние факторы (внешний вид, деньги, сила)

Важными факторами, которые помогают почувствовать уверенность в себе – это внешность, деньги и физическая сила. Конечно красивый парень будет уверенно себя вести в женском обществе, равно как и сильный и богатый. А потому подумайте о том, займитесь собой. Это не панацея, а просто хороший помощник для выработки уверенности.

Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным (Иоганн Гёте).

Работайте над своей личностью

Важно поработать над своим характером. Ведь развитие уверенности в себе требует кардинальной работы со своей психикой. Трезво оценить со стороны свои поступки и реакцию на разные ситуации. Где бы вы хотели поступить по-другому? Возможно, где-то не хватило смелости и к следующему разу нужно подготовиться получше? А может, нужно больше позитивного мышления, больше веры в успех? Разложите все по полочкам, шаг за шагом меняйте себя. Это длительный процесс, но каждый день перестраивая свою личность вы будете чувствовать кайф от новой победы. Это закаляет, поверьте.

Улучшите осанку и улыбайтесь

Это может показаться странным, но если хотите знать, как обрести уверенность в себе, то придется работать не только на психикой, но и над телом. Старайтесь держать спину прямо. Это очень важно, ведь наша нервная система и наша психика реагируют на положение тела. Выпрямленная спина стимулирует уверенность в себе, ощущение силы. Равно как и улыбка, даже когда не смешно, спустя пару минут поднимает настроение.

Фокус на решении

Всегда сосредотачивайтесь не на проблеме, а на ее решении, если хотите . Главное не жаловаться, не начинать жалеть себя, это контрпродуктивно. Часто этого хочется, жалость как наркотик, но отбросьте ее. Начните искать выход из ситуации, даже если поначалу кажется, что его нет. Думайте, ответ придет. А главное, такой подход позволяет выработать внутренний стержень и чувствовать уверенность в себе. А как же иначе, если вы можете найти выход из любой ситуации.

Уверенность - самая могучая творческая сила (М. Горький)

Самообразование

Когда вы начитаны и всегда обладаете нужными знаниями, это конечно прибавляет уверенности в себе. А потому занимайтесь самообразованием, в наше время это доступно каждому благодаря интернету. Впрочем, если вы читаете эту статью, то в вас уже есть интерес к получению новых знаний.

Планирование

Еще Наполеон Бонапарт говорил, что если кажется, что он всегда уверен в себе и ко всему готов, то это потому что он планирует каждое действие всегда, когда это только возможно. И это вполне справедливо. Если вы хорошо подготовились ко встрече, к событию, то само собой это прибавит вам уверенности в себе. Вы всегда знаете, как поступить.

Практикуйтесь

Практика играет решающую роль, не забывайте об этом, если хотите понять, как развить уверенность в себе. Будь то общение с девушками, игра в боулинг в компании или публичные выступления – чем чаще вы это делаете, тем лучше у вас получается, и тем менее волнительным будет процесс. Мероприятие начнет казаться будничным и уверенность в себе станет вашим постоянным спутником. А потому, радуйтесь каждому шансу попрактиковать нужный навык, даже если сейчас ладони потеют и дрожат коленки, вы гарантированно станете спецом и вскоре будете только улыбаться, вспоминая, как все начиналось.

Теперь вы знаете, как выработать уверенность в себе. Самое главное в этой работе – это поставить цель и бить в нее со всей силы. Каждый день соревнуйтесь с собой и становитесь лучше, чем были вчера. Никогда не сдавайтесь! И не бойтесь, что не получится, бойтесь, что не попробуете!

Я давно заметил, что чувствую себя более уравновешенным и уверенным, когда нахожу время для релаксации, медитации или молитвы. Вполне довольный полученным результатом, я вскоре прекращаю это делать. Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается.

Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию - она для вас абсолютно необходима» .

Чтобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку ежедневно давать себе отдых. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Одни молятся, другие медитируют, третьи прогуливаются на рассвете. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понять и настроить себя.

Душевное спокойствие – это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Но прежде всего, спокойствие - это баланс.

Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, - сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета. Равновесие и душевное спокойствие - источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие - это управление силой, а не противостояние ей . Спокойствие - это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости. Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее! Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность». Примите решение: «Что бы ни случилось, я справлюсь с этим». Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет». Это не насмешка. Это правда жизни. Земля - опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.

Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем. Современная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.

Один юноша прошел всю Японию, чтобы встретиться с великим мастером боевых искусств. Добившись аудиенции, он спросил Учителя: «Я хочу стать самым лучшим. Сколько времени мне потребуется?»
И сэнсэй ответил: «Десять лет».
Ученик спросил: «Учитель, я очень способный, я буду работать день и ночь. Сколько времени мне потребуется?»
И Учитель ответил: «Двадцать лет!»

Приветствую тебя, пустынный уголок… Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение. Великие духовные учителя - Христос, Будда, Магомед - черпали вдохновение в уединении, как и миллионы их последователей. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке - это наша территория для творчества и размышлений.

Начиная с XVII века, у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части… В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое. Сила и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое.

Силы природы. Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная - они восстанавливают нашу энергию. Вибрация бетонных торговых центров – другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.

Зачем нужна релаксация? Практически все, чем мы занимаемся в жизни, - это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем. Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.

Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

Расслабление сэкономит вам больше времени, чем вы на него потратите . Введите это в привычку, – настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день - для того, чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда – лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому, пожалуй, самому важному искусству в вашей жизни.

Любовь и спокойствие неразделимы. Любовь - это не обладание другим человеком. Это состояние гармонии со всем миром и, прежде всего, с самим собой. Это уверенность в том, что движешься в верном направлении. Если мы ищем любовь, то находим душевный покой, и если стремимся к покою - обретаем любовь.

Прежде всего, покой - это равновесие

Задача номер один для людей, занимающихся боевыми искусствами, - сохранять равновесие. Начав заниматься карате, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и «холодной» головы. Стоит добавить эмоций, и ваша песенка спета.

Равновесие и душевное спокойствие - источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие - это управление силой, а не противостояние ей. Спокойствие - это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.

Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету

Покой и уверенность можно обрести только внутри себя. В окружающем мире нет стабильности, все вокруг находится в состоянии вечной изменчивости. Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее!

Скажите себе: «Я люблю сюрпризы. Здорово, когда знаешь, что в любой момент может произойти какая-нибудь неожиданность».

Примите решение: «Чтобы ни случилось, я справлюсь с этим».

Договоритесь с собой: «Если меня уволят, я найду работу с графиком посвободнее. Если меня собьет автобус, меня здесь больше не будет».

Это не насмешка. Это правда жизни. Земля - опасное место. Люди здесь рождаются и умирают. Но это не значит, что вы должны жить как трусливый кролик.

Как достичь душевного равновесия?

Чтобы обрести душевный покой, прежде всего, надо изменить свое мировоззрение. А еще в этом может помочь привычка ежедневно давать себе отдых.

Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные ритуалы. Кто-то молится, другие медитируют, некоторые на рассвете прогуливаются по берегу моря. Каждый находит свой способ релаксации. Это помогает нам лучше понимать себя и познавать окружающий мир.

Жизнь останется борьбой, если мы на этом настаиваем

Современная западная цивилизация приучила нас постоянно напрягаться. Я не спорю с тем, что «без труда не вытащишь и рыбки из пруда». Но прежде чем мы начнем делать что-либо, нам надо прекратить борьбу со всем и вся. Мы выросли с верой в сопротивление. Нам свойственно подгонять события и подталкивать людей. Мы изнуряем себя, а в этом вреда больше, чем пользы.

Зачем нужна релаксация?

Практически все, чем мы занимаемся в жизни, - это гонка за результатом. Но глубокое расслабление, медитация или молитва помогают нам по-новому взглянуть на жизнь. Мы ожидаем, что будущее подарит нам немало приятных моментов. Однако наше внимание все равно должно быть сосредоточено на настоящем.

Практикуя глубокое расслабление, мы станем замечать, что некоторые качества, приобретаемые в процессе упражнений, постепенно входят в привычку и изменяют нашу повседневную жизнь. Мы становимся более спокойными, у нас появляется интуиция.

Мы все обладаем внутренним голосом, но он слаб и едва различим. Когда жизнь становится слишком беспокойной и шумной, мы перестаем слышать его. Но стоит нам приглушить посторонние звуки, все меняется. Наша интуиция всегда с нами, но часто мы не обращаем на нее никакого внимания.

Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на релаксацию - она для вас абсолютно необходима».

Медитация сэкономит вам больше времени, чем вы на нее потратите. Введите это в привычку, – настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать минут каждый день - для того чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намере­нием быть спокойным и уравновешен­ным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда – всего лишь до завтрака. Но если сохра­нение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому искусству.

Силы природы

Замечали ли вы когда-нибудь, что можете целый день бродить в лесу и ощущать приток сил? Или провести утро в торговом центре и почувствовать себя так, как будто вас переехал грузовик? От всего вокруг исходит вибрация, будь это трава, бетон, пластик или полиэстер. Мы улавливаем ее. У садов и лесов вибрация целебная - они восстанавливают нашу энергию.

Вибрация бетонных торговых центров – другого типа: они высасывают энергию. Вибрация кафедральных соборов направлена вверх. В прокуренных барах и стриптиз-клубах вы оставите львиную долю своей жизненной силы.

Не надо быть гением, чтобы понять: наше здоровье и мироощущение зависят от неуловимой энергии окружающей среды. Когда мы полны энергии, нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих. Если же энергия на нуле, мы притягиваем к себе депрессию и болезни.

Приветствую тебя, пустынный уголок…

Нельзя считать простым совпадением то, что в культурах всего мира существуют традиция и почитание уединения. На период инициации и американский индеец, и африканский бушмен оставляли свои племена, скрывались в горах или лесах для того, чтобы понять свое предназначение.

Великие Учителя - Христос, Будда, Магомед - черпали вдохновение в уединении, как и миллионы монахов, мистиков и искателей истины, последовавших по их стопам. Каждому из нас нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке - это наша территория для творчества и размышлений.

Все едино

Начиная с XVII века, у науки на вооруже­нии имеется метод сэра Исаака Ньютона: если вы хотите понять что-либо, разбивай­те это вдребезги и изучайте осколки. Если это не добавило ясности, делите на еще более мелкие части…

В конце концов вы докопае­тесь до того, как устроена Вселенная. Но верно ли это? Возьмите сонет Шекспира и разделите его на существительные, предлоги и местоимения, затем разбейте слова на буквы. Станет ли вам яснее авторский замысел? Разло­жите «Мону Лизу» на мазки. Что это вам даст? Наука творит чудеса, но при этом она ана­томирует. Разум разбивает вещи на части. Сердце собирает их в одно целое.

Здоровье и благополучие приходят, когда мы смотрим на мир как на единое целое. Это в полной мере относится и к нашему телу, и к нашей жизни, и ко всему человечеству.

Отсутствие уверенности является серьезным барьером для реализации своих планов, построения нормальных отношений с коллегами, родственниками, противоположным полом. Неуверенные в себе люди сами же мучаются от своей застенчивости, все больше и больше погружаясь в свой маленький, но уютный мир. Но для того, чтобы добиться чего-то в жизни, построить карьеру, выделиться из толпы и быть уважаемым человеком, потребуется воспитание уверенности в себе. И для этого существует несколько простых, но очень действенных правил.

Как обрести спокойствие и уверенность в себе?

  1. Для начала необходимо признать проблему, ведь большинство застенчивых людей полагают, что у них все хорошо. Они не признают факт своей неуверенности, списывая все свои неудачи на волю судьбы.
  2. Перестаньте сравнивать свое положение с другими. Если вы будете ставить себе в пример олигарха или знаменитость, то ваша самооценка, а соответственно и уверенность, будет на самом низком уровне. Однако, можно выбрать в свои кумиры успешного человека, и постараться вжиться в его образ. Попробуйте представлять себя на его месте, когда будете находиться в большой компании, это придаст вам некую уверенность.
  3. Чаще хвалите себя, даже за самую мелочь. Вывели с утра собаку на прогулку – молодец, убрались в доме – умница! А если речь идет о более существенных достижениях, то их лучше записывать в блокнот, чтобы периодически напоминать сознанию о своих достижениях и испытывать за это настоящую гордость.
  4. Посещайте только те места, где вам комфортно. Сходите в любимый ресторан, кинотеатр. Не стоит возвращаться домой тем путем, который вам не нравится, но к которому вы уже привыкли. Лучше пройтись через красивый парк, даже если это займет больше времени.
  5. Научитесь поддерживать любой разговор. Согласитесь, что если в компании общаются на неизвестную вам тему, то появляется некая неловкость, и хочется как можно скорее уйти домой. Читайте больше книг, новостей, развивайтесь всесторонне, и тогда вы сможете грамотно поддержать разговор на любые темы.
  6. Поработайте над своим голосом. Почитайте книги, посвященные ораторскому искусству. Если вы научитесь правильно излагать свои мысли, красиво говорить, и при этом полюбите свой собственный голос, то окружающие всегда будут слушать вас с огромным интересом.
  7. Научитесь себя любить. Не позволяйте никому оскорблять себя, унижать, сравнивать с другими людьми.
  8. Не критикуйте себя ни наедине с собой, ни в присутствии окружающих. Если вы всем рассказываете о том, что вы невезучий, то все будут считать вас именно таким. Более того, не допускайте критики в ваш адрес со стороны других. Если кто-то критикует ваши действия, то на это можно не обращать внимание. Но если человек затронул вашу личность, стоит немедленно дать отпор.
  9. Всегда ставьте для себя цели. Любую достигнутую цель, даже самую маленькую, записывайте в блокнот, и каждый раз при ее прочтении хвалите себя.
  10. Уделяйте больше времени своему внешнему виду и гардеробу. Возьмите за правило всегда выглядеть ухоженно и аккуратно, даже если вы планируете целый день провести дома.

Воспитание спокойствия уверенности в себе – процесс кропотливый и долгий. Но если вы будете соблюдать перечисленные правила и осознаете, что являетесь человеком, достойным уважения, то сможете быстро достигнуть своих целей. Наша жизнь зависит от нас самих, поэтому не стоит терять время, а прямо с сегодняшнего дня заняться воспитанием уверенности.

(Пока оценок нету)


Легко заметить, что уверенные в себе люди спокойны. Какое из этих качеств причина, а какое следствие - не столь важно. Развивая уверенность в себе, мы становимся спокойнее. С другой стороны, когда мы отпускаем беспокойство и многочисленные тревоги, к нам приходит новая уверенность.

Не волнуйтесь по поводу ошибок, допущенных в прошлом. Они могут влиять на настоящее лишь в одном случае - если вы позволили этим ошибкам затронуть вашу самооценку. Осознанная и проанализированная ошибка - это ценный опыт, еще одна золотая монетка в копилку вашей мудрости. Кждый новый день - это чистая страница, на которой вы можете заново писать свою жизнь. Пишите ее в свете ваших желаний, а не болезненных воспоминаний.

Не волнуйтесь о том, что еще не произошло - особенно о событиях вне вашего контроля. Говорите себе: «Что бы ни случилось, я мобилизуюсь и сделаю лучшее, что будет в моих силах». Но переживать по поводу возможных неприятностей и даже представлять их в деталях - это значит злоупотреблять собственным разумом, терять спокойствие и погружаться в болото пессимизма.

Не волнуйтесь по поводу оценок и реакций окружающих людей. Эти оценки могут быть несправедливыми, а реакции - неадекватными. Принимайте все к сведению, но не позволяйте окружающим становиться вашими судьями. Тем более что никому не дано оценить лучшее, что есть в вас - вашу внутреннюю способность к росту и развитию.

Давайте посмотрим внимательнее на человека, который склонен к осуждению. Имеет ли смысл его бояться? Нет, потому что он сам полон страха. Он просто надеется, что вы не подойдете близко и не заметите боязливости и неуверенности, которую он пытается скрыть за показной резкостью и агрессией.

Не принимающий других человек имеет проблемы с принятием себя. Мы всегда транслируем на окружающих то, что носим в себе.

Соглашаясь играть по правилам, которые навязывают вам боязливые и неуверенные люди, вы сами становитесь похожими на них.

Лишь в редких случаях люди обращают внимание на ваши ошибки, потому что искренне хотят помочь и в состоянии сделать это. Намного чаще приходится встречаться с завистью, попытками манипулировать вами или возвыситься за ваш счет. Так стоит ли волноваться о мнении предвзятых и необъективных людей?

Не принимайте осуждение, но и не оправдывайтесь. Не растрачивайте себя. Просто будьте собой. Спокойно идите своей дорогой и занимайтесь своим делом. В вас будет расти ощущение внутренней силы, а вместе с ним - уверенность в себе.

Избавление от привычки к беспокойству может занять какое-то время. Не нужно унывать оттого, что это происходит недостаточно быстро. Принимая новые и отпуская старые мысли, мы постепенно формируем в себе нужное нам состояние сознания.