01.12.2021

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов. Рабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов Скачать лях 1 4 рабочая программа фгос

Физическая культура. 1-4 классы. Лях В.И.

14-е изд. - М.: 2013. - 190 с.

Учебник на основе многочисленных иллюстраций и доступного для учащихся начальных классов текста знакомит их с азами физической культура, здорового образа жизни, основными программными упражнениями. Учебник содержит вопросы и здания ля повторения и закрепления знаний, умений и навыков, полученных на уроках физической культуры; комплексы упражнений для развития быстроты, гибкости, координации движений; тексты для оценки физической подготовленности. В конце учебника помещены методические рекомендации для учителя и родителей. Они помогут им организовать работу с помощью нового учебника в школе и дома. Учебник написан в соответствии с "Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-4 классов".

Формат: pdf / zip

Размер: 27 Мб

Скачать:

RGhost

Оглавление
ГЛАВА 1. ЧТО НАДО ЗНАТЬ 7
Когда и как возникли физическая культура и спорт 8
Современные Олимпийские игры 13
Что такое физическая культура 18
Твой организм 19
Основные части тела человека -
Основные внутренние органы 20
Скелет 21
Мышцы 22
Осанка 24
Сердце и кровеносные сосуды 33
Органы чувств 35
Личная гигиена 45
Закаливание 50
Мозг и нервная система 54
Органы дыхания 58
Органы пищеварения 62
Пища и питательные вещества 63
Вода и питьевой режим 66
Тренировка ума и характера 68
Спортивная одежда и обувь 75
Самоконтроль 78
Первая помощь при травмах 87
ГЛАВА 2. ЧТО НАДО УМЕТЬ 91
Бег, ходьба, прыжки, метание 92
Бодрость, грация, координация 107
Играем все! 128
Жизненно важное умение 137
Все на лыжи! 143
Твои физические способности 151
Твой спортивный уголок 161
Физкультурная азбука 163
Советуем прочитать 167
Сравни свои ответы -
Методические рекомендации для учителя 170

Рабочая программа по физкультуре 1-4 классы

I. Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана в соответствии с Федеральным государственным стандартом начального общего образования , утверждённым приказом МОиНРФ от 01.01.2001г. № 000, изменениями, внесёнными в ФГОС НОО, утверждёнными приказом МОиНРФ от 01.01.2001г. № 000, Примерной основной образовательной программой НОО, рекомендованной письмом МО и НРФ от 01.01.2001г. № 03-48, Основной образовательной программой НОО МБОУ СОШ №5, утверждённой приказом № 000 от 01.01.2001г. , тематическим планированием авторов системы учебников «Школа 2100».

Уровень обучения базовый.

Особенности преподавания данного предмета.

Особенностью данной программы образовательной области “Физическая культура” является направленность на реализацию принципа вариативности , дающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с психофизическими, возрастно-половыми особенностями учащихся; материально-технической оснащенностью учебного процесса.

состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной ).

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

“Основы знаний о физкультурной деятельности” (информационный компонент учебного предмета), “Способы физкультурной деятельности” (операциональный компонент учебного предмета), «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент учебного предмета).

УМК, на основе которого ведётся физическая культура:

В основу программы положено Методическое обеспечение к программе. Это учебники для начального уровня изучения физической культуры (1 – 4кл.). Учебно-методический комплекс представлен: учебником «Физическая культура 1-2 классы» книга 1 и учебником «Физическая культура 3-4 классы» книга 2 , авторов, издательство «БАЛАСС» 2011 год.

УМК соответствует Федеральному перечню учебников, утверждённому приказом МО и Н РФ от 01.01.2001 года № 000, списку учебников МБОУ СОШ № 5 , рассмотренного на экспертно - методическом совете № 6 от 01.01.2001г, утверждённом приказом директора по школе № 000 от 01.01.2001г.

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Решая задачи физического воспитания, данная прграмма ориентирована на такие важные компоненты как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности

· Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

· Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

· Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

· Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.

· Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия , мироздания.

· Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

· Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

· Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

· Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

· Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

· Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

· Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. № 000) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

Личностные результаты

Испытывать чувство гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; уважительно относиться к культуре других народов;

Освоить мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения, Проявлять этические чувства, доброжелательную и эмоционально-нравственную отзывчивость, понимание и сопереживание чувствам других людей; Сотрудничать со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций; Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство; Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

Метапредметные результаты включают освоенные школьниками УУД (познавательные, регулятивные, коммуникативные):

Базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами. Способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления. Начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. Планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Определять общую цель и путей её достижения.

Распределять функции и роли в совместной деятельности и осуществлять взаимный контроль. Конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества. Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях. Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса. Излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека.

Предметные результаты

Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга; Использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

Измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.); Выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения; Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности; Излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью; Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснить ошибки и способы их устранения; Бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам поведения; Взаимодействовать со сверстниками по правилам поведения подвижных игр и соревнований; В доступной форме объяснять правила(технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; Применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Учебно-тематический план.

Распределение учебного времени на различные виды

программного материала по физической культуре в 1-4 классах

(при трехразовых занятиях в неделю)

	Разделы учебной программы	Количество часов (уроков)

	Базовая часть
	Основы знаний о физической деятельности	в процессе уроков
	Способы физкультурной деятельности
	Физическое совершенствование
	1.Физкультурно-оздоровительная деятельность
	2.Спортивно-оздоровительная деятельность

	Гимнастика с элементами акробатики
	Подвижные игры, элементы спортивных игр
	Вариативная часть
	Легкая атлетика
	Гимнастика с элементами акробатики
	Подвижные игры, элементы спортивных игр:
	Подвижные игры на основе волейбола

	Итого: 405 ч.

Учебное содержание каждого из разделов программы излагается в логике от общего (фундаментального) к частному (профилированному) и от частного к конкретному (прикладному), что задает определенную направленность в освоении школьниками учебного предмета, переводе осваиваемых знаний в практические навыки и умения.

Тематическое планирование раздела «Основы знаний о физкультурной деятельности»

Программный материал по данному разделу осваивается в ходе занятий в течении учебного года.

· Использование наблюдений, измерений и моделирования;

· Комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;

· Исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

· Умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

· Умение составлять комплексы, планы.

В рефлексивной деятельности:

· Самостоятельная организация учебной деятельности;

· Овладение навыками контроля и оценки своей деятельности;

· Соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни.

Программный материал по данному разделу осваивается на уроках в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей в течении учебного года.

Самостоятельные занятия :

Составление режима дня, выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств, проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения :

За физическим развитием и физической подготовленностью, измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств, измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения :

Организация и проведение подвижных и спортивных игр на спортивных площадках и в спортивных залах.

1. Физкультурно-оздоровительная деятельность направлена на освоение “Жизненно важных навыков и умений” и “Общеразвивающих упражнений” с различной функциональной направленностью, которые согласуются с базовыми видами спорта и сгруппированы внутри их предметного содержания для каждого класса, по признакам функционального воздействия на коррекцию и развитие основных физических качеств для детей с ограниченными возможностями здоровья.

“Жизненно важные навыки и умения “:

Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелазания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий. Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки, опорные прыжки, прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки

“Общеразвивающие упражнения” :

· Комплексы физических упражнений для утренней зарядки.

· Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).

· Упражнения на формирование осанки и укрепление мышц стопы.

· Система упражнений с большими и малыми мячами, которая составляет своеобразную «школу мяча».

· Упражнения для развития дыхания

Правильное дыхание очень важно для развития речи, так как дыхательная система - это энергетическая база для речевой системы. Дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса. Дыхательные упражнения помогают выработать диафрагмальное дыхание, а также продолжительность, силу и правильное распределение выдоха. Можно использовать упражнения, при которых дыхательные мышцы работают с особым напряжением, и даже некоторые из упражнений буддийской гимнастики, способствующие развитию не только органов дыхания, но и работе сердечно-сосудистой системы.
Регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствуют воспитанию правильного речевого дыхания с удлиненным, постепенным выдохом, что позволяет получить запас воздуха для произнесения различных по длине отрезков.

· Гимнастика для глаз. (Снятие зрительного напряжения, предупреждение зрительно-психогенного и зрительно-вегетативного утомления, профилактика близорукости)

Включает в себя до 5 упражнений и проводятся под музыку в течение 3-5 минут

Упражнения массажа, растираний

Гимнастика по методу

Упражнения по методике

Упражнения на внимание с использованием тренажёров

Работа со зрительными метками

2. Спортивно-оздоровительная деятельность.

“Гимнастика с основами акробатики “:

Организующие команды и приёмы, строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения, упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках, кувырки вперед и назад, гимнастический мост. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи; гимнастическая комбинация; опорный прыжок. Гимнастические упражнения прикладного характера; передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

“Легкая атлетика “ :

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

“Подвижные и спортивные игры ” :

Подвижные игры в начальной школе являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности младшего школьника:

Развития разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. Развитие творчества, воображения, внимания, Воспитание инициативности, самостоятельности действий, Выработку умения выполнять правила общественного порядка.

Программный материал по подвижным играм сгруппирован по преимущественному воздействию их на соответствущие двигательные способности, возможности и умения детей с ограниченными возможностями здоровья.

На материале гимнастики с основами акробатики

На материале лёгкой атлетики:

На материале спортивных игр:

Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты

В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать у них интерес к игровой деятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время .

Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей).

Спортивные игры и двигательные действия из программных видов спорта:

В младшем школьном возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование прежде всего: естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), которые необходимы при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; (учебная игра “мини-футбол”) Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; (учебная игра “мини-баскетбол”)

· Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча;

Такая структура раздела «Физическое совершенствование» позволяет отбирать физические упражнения и разрабатывать на их основе различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из возрастно-половых особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

В I классе согласно учебной программе школьники по преимуществу осваивают различные способы выполнения бега, ходьбы и прыжков, лазанья и ползания; разучивают комплексы упражнений утренней гимнастики и физкультминуток, комплексы для формирования и укрепления осанки, развития гибкости, координации движений, силы, быстроты и выносливости. Важной особенностью содержания обучения является освоение первоклассниками подвижных игр и навыков их самостоятельной организации и проведения.

Во II классе акцент в содержании обучения смещается на освоение школьниками новых двигательных действий, применяемых в гимнастике, легкой атлетике и спортивных играх. Вместе с тем сохраняется в большом объеме обучение комплексам общеразвивающих физических упражнений разной функциональной направленности, подвижным играм, ориентированным на совершенствование жизненно важных навыков и умений.

В III классе увеличивается объем физических упражнений повышенной координационной сложности из базовых видов спорта (легкой атлетики, гимнастики и акробатики, футбола, пионербола, баскетбола), прикладных физических упражнений с использованием спортивного инвентаря и оборудования.

В IV классе , на завершающем этапе начального образования, содержание обучения усложняется. Это проявляется прежде всего в том, что школьники должны теперь осваивать не отдельные упражнения и движения, а элементы и фрагменты двигательной деятельности. Так, по разделу «Гимнастика с основами акробатики» - это освоение целостных (соревновательных) комбинаций, по разделам «Футбол» и «Баскетбол» - игра по упрощенным правилам.

Освоение учебного материала практических разделов программы сочетается с усвоением основ знаний и способов двигательной деятельности.

“Корригирующие упражнения ” - комплексы упражнений и заданий (пальчиковая, артикуляционная, дыхательная гимнастики; гимнастика для глаз; направлены на:

развитие пространственно-временной дифференциации и точности движений; формирование правильной осанки; развитие и совершенствование сенсомоторики; интеллектуально-познавательное развитие; психофизических возможностей.

Вариативная часть (дифференцированная)

Определяется образовательным учреждением с углубленным изучением видов спорта.

Виды спорта определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы.

Легкая атлетика, гимнастика с элементами акробатики, подвижные игры, элементы спортивных игр (по выбору учителя, с учетом возрастных и психофизиологических- особенностей учащихся).

Уровень физической подготовленности учащихся 1-4 классов.

Физические способности	Контрольные упражнения (тест)	Возраст, лет	Уровень
Мальчики	Девочки
Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
Скоростные	Бег 30 м, с		7,5 и более		5,6 и менее	7,6 и более		5,8 и менее
Координацион-ные	Челночный бег *310м, с**		11,2 и более	10,8-10,3 10,0-9,5	9,9 и менее	11,7и более	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 и менее
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см		100 и менее		155 и более	90 и менее		150 и более
Выносливость	6-минутный бег, м		700 и менее		1100и более	500 и менее		900 и более
Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см		1 и менее		9 и более	2 и менее		11,5 и более
Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз(мальчики). На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки).				4 и выше	2 и ниже		12 и выше

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется перед уроком.

Работа с учебниками по «Физической культуре»

Учебники «Физическая культура» состоят из двух книг и четырёх частей.

Книга первая, часть 1 – «Школьник и физкультура» (12 тем и приложение) – посвящена не просто знакомству ученика с образовательной областью «Физическая культура», но и подводит его к выводу, что двигательная деятельность занимает очень важное место в жизни человека. С помощью рисунков и вопросов к ним ученик, рассуждая, самостоятельно находит ответы на вопросы: «Зачем нужно двигаться?» (с. 8), «Зачем нужен режим дня?» (с.12), «Как выполнять зарядку и физкультминутки?» (с. 14-17). В первой части учебника предлагается провести в классе соревнования «Мама, папа, я – спортивная семья», а также выполнить вместе с близкими проект «Спортивный фотоальбом». Выполняя этот проект, ребёнок знакомится с видами спорта, которыми увлекаются члены его семьи.

Книга первая, часть 2 – «Как стать чемпионом» (13 тем и приложение) – посвящена знакомству учеников с основными физическими качествами человека и основными видами движений. В рамках проблемного обучения ученикам предлагается чёткий план работы, алгоритм, с помощью которого он сможет самостоятельно познакомиться с физическими качествами человека и с видами движений, ответить на вопросы, зачем они необходимы человеку и как их развить. Во второй части учебника также предлагается занимательный материал, помеченный заголовком «Для любознательных», который помогает расширению кругозора и формированию у ученика целостной картины мира. Для взаимодействия с родителями предлагается проект «Я, мой папа (мама) – чемпионы!».

Книга вторая, часть 3 – «Ты и спорт» (13 тем и приложение) – посвящена истории развития физической культуры и спорта, показывает тесную связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. С помощью проблемных ситуаций, созданных в учебнике, ученик отвечает на вопросы: «Как появились физические упражнения?», «Каким должен быть защитник Родины?», «Откуда появились Олимпийские игры?» и др. Знакомясь с историей физической культуры и спорта нашей страны, ученик узнает, что такое ГТО и ДОСААФ, какую роль они сыграли в истории государства и почему достижения спортсменов – это гордость страны. Знакомясь с видами спорта и спортивными играми, дети узнают, в чём их отличие. Несколько тем под общим названием «Путешествуя, играем» не просто знакомят учеников с играми народов мира и России, но и выстраивают тесную связь с большим разделом предметной области «Окружающий мир». Для совместной работы ребёнка и семьи в третьей части предлагаются два проекта «Спортивное генеалогическое древо моей семьи» и «Во что играли наши бабушки».

Книга вторая, часть 4 – «Я сам (Как быть здоровым)» (12 тем и приложение) – посвящена самостоятельной деятельности и контролю за физическим развитием, физической подготовленностью и основам формирования здорового образа жизни. Этот практический раздел тесно связан с освоением знаний и способов двигательной деятельности. В данном разделе школьники учатся элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах. Многие темы 4-й части связаны и с формированием основ здорового образа жизни: «Как укрепить органы дыхания?», «Зачем нужно закаляться?», «Зачем нужны полезные привычки?», «Как оборудовать дома спортивный уголок?», «Зачем соблюдать правила в игре?», «Как собраться в поход?».

Требования к уровню подготовки обучающихся

Ожидамые результаты:

Личностные результаты

Формирование основы российской гражданской идентичности, чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций; Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

Метапредметные результаты

Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. Готовность излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий. Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов и процессов в соответствии с содержанием учебного предмета «физкультура».

Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, подвижные игры).

В результате освоения полного курса физической культуры обучающийся должен:

Знать/понимать :

Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр; Способы и особенности движений и передвижений человека; Терминологию разучиваемых упражнений и их воздействии на организм; О физических качествах и общих правилах их тестирования; Общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур; Причинах травматизма на занятиях физической культурой и правила предупреждения.

Уметь:

Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики, на формирование правильной осанки; Организовывать и проводить самостоятельные занятия; Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

· Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Информационное обеспечение программы

О. C.Макарова «Игра, Спорт Диалог в физической культуре» (Москва, Школьная Пресса, 2002) «Игровые и рифмованные формы физических упражнений». Автор-составитель, . (-Волгоград: Учитель, 2008) «Школа физкультминуток: 1-4 классы». (-М.: ВАКО, 2009) «Музыкально-ритмическое воспитание» (-М.: Просвещение, 1989) Коркин для спортсменов. М,: Физкультура и спорт 1974. «Ритмическая гимнастика: учебное пособие ». (- М.: МГИУ, 2008) , «Музыкальная ритмика: учебно-методическое пособие». (-М.: Издательство «Глобус», 2009) Фирилева, Ж. Е., Сайкина, Е. Г. Са-фи-дансе. «Танцевально-игровая гимнастика для детей: учебно-методическое пособие» (СПб.: Детство-пресс, 2001) Брыкин терминология. – М.: Физкультура и спорт, 1969 и др. Подвижные игры. Практический материал. - М.: ТВТ «Дивизион», 2005. Физкультура, Москва 2004 год; Развитие физических способностей детей, Москва 2002 год; В помощь школьному учителю, Москва 2005 год; Методика преподавания физической культуры, Москва 2004 год. Вестник образования. Тематическое приложение. - №, Цехмистренко народных игр на уроках физической культуры при трехчасовой учебной нагрузке. - М., 2003. Таран использовать русские народные игры. Физическая культура в школе. - № 5, №; № 3, №

Перечень оборудования и наглядных пособий:

Схемы. Музыкальный центр. Стенка гимнастическая Скамейка гимнастическая жёсткая Комплект навесного оборудования Мячи: малый (мягкий), баскетбольные, резиновые. Скакалка детская Мат гимнастический Обруч пластиковый детский Аптечка Контейнер с комплектом игрового инвентаря.

Рабочая программа

По физической культуре

предмет

1 __ класс

Базовый _______________

уровень

Составитель:

Учитель _ начальных классов _______

__ Куделина Алла Романовна ____

Ф.И.О

Первая _________

с. Бычок

2016-2017учебный год

1. Пояснительная записка

1.1 Рабочая программа по физической культуре в 1 классе составлена на основе документов, содержащих требования к уровню подготовки учащихся и минимума содержания образования:

Федерального Закона № 273 от 29.12.2012г. «Об образовании в Российской Федерации»;
Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 № 373 "Об утверждении и введении в действие Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования";
Федерального перечня учебников. рекомендуемых к использованию в 2016-2017 учебном году.
Регионального базисного учебного плана для образовательных учреждений Курской области, реализующих программы общего образования, утверждённого приказом комитета образования и науки по Курской области от 23.03.2007г.№1-421, с последующими изменениями.
Устава образовательного учреждения, утверждённого приказом отдела образования Администрации Касторенского района Курской области.
Основной образовательной программы начального общего образования, утверждённого приказом 1-50 от 30 августа 2014г.
Учебного плана на 2016-2017 учебный год.
Положением о рабочей программе, утверждённым приказом 1-56 от 20.06.2016г.
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов разработана на основе: «Рабочей программы физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2012г.

1.2.Цели и задачи курса

Физическая культура - обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах и в группах продлённого дня), внеклассной работой по физической культуре (группы общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) - достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329–Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
овладение школой движений;
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.

Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.

Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества - идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.

Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.

Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.

1.3.Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Законе «Об образовании»;
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
примерной программе начального общего образования;
приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

1.4. Описание места учебного предмета в учебном плане

На изучение физической культуры отводится 3 ч в неделю. Курс рассчитан на 99 ч: - в 1 классе (33 учебные недели).

1.5. Содержание учебного предмета «Физическая культура» 1 класс (99 ч)

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации . Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением v с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..

На материале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

1.6. Учебно – тематический план

1 класс (99 ч.)
1. Базовая часть	80 ч.
1.1 Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2 Подвижные игры	20 ч.
1. 3 Гимнастика с элементами акробатики	17 ч.
1.4 Легкоатлетические упражнения	22 ч.
1.5 Кроссовая подготовка	21 ч.
2. Вариативная часть	19 ч.
2.1 Подвижные игры c элементами баскетбола	19 ч.

1.7. Планируемые результаты по курсу

«Физическая культура» к концу 1-го года обучения

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

Формирование уважительного отношения к культуре других народов;

Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

Развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

1.8 Ожидаемые результаты формирования УУД к концу 1-го года обучения

Программа обеспечивает достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов.

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

самоопределение к деятельности; выполнять упражнения в команде или группе; слушать команды учителя и понимать цель;
внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе;

мотивация к учебной деятельности; следовать указаниям учителя;
ориентация в нравственном содержании и смысле поступков как собственных, так и окружающих людей; выраженная устойчивая учебно-познавательная мотивация;
способность к самооценке на основе критерия успешности учебной деятельности;
основы гражданской идентичности личности в форме осознания «Я» как гражданина России, чувства сопричастности и гордости за свою Родину, осознание ответственности человека за общее благополучие;
познавательный интерес, мотивация к учебной деятельности;
развитие этических чувств – совести как регуляторов морального поведения;
установка на здоровый образ жизни.

компетентности в реализации основ гражданской идентичности в поступках и деятельности;
установка на здоровый образ жизни; взаимодействие в команде;
учитывать позиции партнеров в общении, риентации на их мотив и чувства, устойчивое следование в поведении моральным нормам и этическим требованиям;
эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживание им; установка на здоровый образ жизни.; эмпатия, как осознанного понимания чувств других людей, выражающихся в поступках, направленных на помощь и обеспечение благополучия.

Метапредметные результаты

Регулятивные УУД

У учащихся будут сформированы :

способности принимать и сохранять учебную задачу;
способности в сотрудничестве с учителем строить новые учебные задачи;
способности учитывать выделенные ориентиры действий в сотрудничестве с учителем;
умения преобразовывать практическую задачу в познавательную.

Учащиеся получат возможность для формирования:

планировать свои действия в соответствии поставленной задачей и условиями ее реализации, в том числе во внутреннем плане;
проявлять познавательную инициативу в учебном творчестве;
учитывать правило в планировании и контроле выполнения гимнастических упражнений;
адекватно воспринимать речь учителя;
проявлять познавательную инициативу во время проведения подвижных игр;
самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения действия во время лыжной подготовки и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце каждого действия;
оценивать правильность выполнения упражнений игры в баскетбол;
осуществлять констатирующий и предвосхищающий контроль по результату и по способу действия, актуальный контроль на уровне произвольного внимания.

Познавательные УУД

У учащихся будут сформированы :

умения осуществлять поиск необходимой информации по учебнику для выполнения учебных заданий;
способности формировать знания о физической культуре; осуществлять расширенный поиск информации в Интернете ;
умения строить речевое высказывание в устной форме; правильно выполнять упражнения в ходьбе и беге;
умения осознанно строить сообщения в устной форме;
способности бегать в равномерном темпе, осуществлять выбор более эффективных способов бега;
способности произвольно и осознанно по команде учителя выполнять ОРУ;
умения осуществлять анализ выполнения действий активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с основами акробатики; выражать творческое отношение к выполнению комплексов упражнений;
умения активно включаться в процесс выполнения заданий во время проведения подвижных игр, спортивных игр.

Учащиеся получит возможность для формирования :

формировать необходимую информацию по физической деятельности во время проведения подвижных игр;
осуществлять анализ выполнения действий; активно включаться в процесс выполнения заданий по лыжной подготовке;
осуществлять наиболее эффективные способы движения на лыжах, спуска и подъема на лыжах;
активно включаться в процесс выполнения заданий во время проведения подвижных игр на основе баскетбола;
произвольно и осознанно владеть правилами игры в спортивные игры.

Коммуникативные УУД

У учащихся будут сформированы :

умения строить продуктивное взаимодействие со сверстниками;
умения определять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогом; разрешать конфликты;
умения слушать и вступать в диалог;
умения договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;
продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций всех участников;
умения слушать и вступать в диалог; участвовать в коллективном обсуждении упражнений по гимнастики;
способности осуществлять анализ упражнений, выражать творческое отношение к выполнению комплексов ОРУ с предметами и без предметов;
умения слушать и выполнять правила игры; использовать речь для регуляции своей деятельности.

Учащиеся получит возможность для формирования :

умения с учетом целей коммуникации достаточно точно, последовательно и полно передавать партнеру необходимую информацию как ориентир для проведения игр;
умения строить понятные для партнера высказывания, учитывающие, что партнер знает и видит, а что нет, формулировать правила движения на лыжах;
умения учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственных;
способности контролировать действия партнера, формулировать правила игры;
адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Основы знаний о физической культуре

Ученик научится : понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Ученик получит возможность научиться : выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью.

Легкая атлетика

Ученик научится: приобретут двигательные навыки, необходимые для каждого человека: бегать и прыгать разными способами, метать и бросать мячи; будут демонстрировать простейший прирост показателей развития основных физических качеств; выполнять строевые команды; выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения, осанки, упражнения на развитие физических качеств.

: характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Кроссовая подготовка

Ученик научится : выполнять легкоатлетические упражнения: бег, бег с ускорением, прыжки, метание мяча.

Ученик получит возможность научиться : сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение.

Гимнастика с элементами акробатики

Ученик научится : выполнять гимнастические и акробатические упражнения на гимнастической стенке, кувырки, стойки, перекаты

Ученик получит возможность научиться : выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации

Подвижные игры

Ученик научится : организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в спортивном заде, соблюдать правила взаимодействия с игроками.

Ученик получит возможность научиться: целенаправленно отбирать физические упражнения и игры; выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Лыжная подготовка

Ученик научится : выполнять упражнения на лыжах: скользящий шаг, ступающий шаг, попеременный шаг, подъем в гору «лесенкой», спуск с горы упоре полуприсед

Ученик получит возможность научиться : выполнять передвижения на лыжах.

Подвижные игры на основе баскетбола

Ученик научится : выполнять игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Ученик получит возможность научиться : играть в баскетбол, волейбол, футбол упрощенным правилам.

2 .Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса.

2.1. Учебно-методическое обеспечение

Программа:

«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич; Москва:«Просвещение»,2010

2.3. Список используемой литературы:

«Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; - Волгоград: «Учитель»,2008.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева; Москва: «ВАКО»,2007.
«Подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
«Зимние подвижные игры 1-4 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
«Физкультура в начальной школе», Г.П.Болонов; Москва: «ТЦ Сфера»,2005.

Рабочая программа

по физической культуре

по ФГОС (1-4 класс)

УМК «Школа России»

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования и взята полностью.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

Укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

Формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

Овладение школой движений;

Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

Формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

Выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Новизна программы заключается в том, что:

Конкретизированы требования к уровню усвоения предмета учащимися по окончанию 1 класса, 2 класса, 3 класса, 4 класса;

МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе - 99 ч, во 2 классе - 102 ч, в 3 классе - 102 ч, в 4 классе - 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА

Требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

Законе «Об образовании»;

Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;

Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;

Примерной программе начального общего образования;

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Планируемые результаты освоения учебного курса

Универсальные результаты

Учащиеся научатся:

организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностные результаты

Учащиеся научатся:

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Учащиеся получат возможность научиться:

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты :

Учащиеся научатся:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Учащиеся получат возможность научиться:

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты :

Учащиеся научатся:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

Учащиеся получат возможность научиться:

организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Учебно-тематический план

1 класс

Тема	Кол-во часов
Знания о физической культуре

Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка

Общее количество часов

Учебно-тематический план

2 класс

Тема	Кол-во часов
Знания о физической культуре
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные игры и спортивные игры
Общее количество часов

Учебно-тематический план

3 класс

Тема	Кол-во часов
Знания о физической культуре
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные игры
Общее количество часов

Учебно-тематический план

4 класс

Тема	Кол-во часов
Знания о физической культуре
Гимнастика с элементами акробатики
Лёгкая атлетика
Лыжная подготовка
Подвижные игры и спортивные игры
Общее количество часов

1 класс

1. Знания и о физической культуре (6 часов)

Возникновение физической культуры и спорта.

Олимпийские игры.

Что такое физическая культура?

Темп и ритм.

Личная гигиена человека.

В результате изучения учащиеся научатся:

Называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

Изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они участвуют;

Раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

Соблюдать личную гигиену;

Удерживать дистанцию, темп, ритм;

Различать разные виды спорта;

Держать осанку;

Выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.

Учащиеся получат возможность научиться:

Составлять комплекс утренней зарядки;

Участвовать в диалоге на уроке;

Умение слушать и понимать других;

Пересказыватьтексты по истории физической культур;

Сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

Определять цель возрождения Олимпийских игр;

Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

Правильно выполнять правила личной гигиены;

Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

2. Гимнастика с элементами акробатики (34 часа)

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.

Тестирование виса на время.

Стихотворное сопровождение на уроках.

Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений.

Перекаты.

Разновидности перекатов.

Техника выполнения кувырка вперед.

Кувырок вперед.

Стойка на лопатках, «мост».

Стойка на лопатках, «мост» - совершенствование.

Стойка на голове.

Лазанье по гимнастической стенке.

Перелезание на гимнастической стенке.

Висы не перекладине.

Круговая тренировка.

Прыжки со скакалкой.

Прыжки в скакалку.

Круговая тренировка.

Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах.

Вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

Вращение обруча.

Обруч – учимся им управлять.

Круговая тренировка.

Лазанье по канату.

Прохождение полосы препятствий.

Прохождение усложненной полосы препятствий.

Тестирование виса на время.

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Тестирование подтягивания на низкой перекладине.

Тестирование подъема туловища за 30 сек.

Учащиеся научатся:

Размыкаться на руки в стороны;

Перестраиваться разведением в две колонны;

Выполнять повороты направо, налево, кругом;

Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

Запоминать короткие временные отрезки;

Выполнять вис на время;

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

Лазать по канату;

Вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;

Переворот на гимнастических кольцах.

Учащиеся получат возможность научиться:

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

3. Легкая атлетика (19 часов)

Техника челночного бега.

Техника прыжка в высоту с прямого разбега.

Прыжки в высоту.

Бросок набивного мяча от груди.

Бросок набивного мяча снизу.

Тестирование прыжка в длину с места.

Техника метания на точность

Тестирование метания малого мяча на точность.

Беговые упражнения.

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

Тестирование метания мешочка на дальность.

Учащиеся научатся:

Технике высокого старта;

Выполнять беговую разминку;

Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Учащиеся получат возможность научиться:

Организационно – методические требования на уроках посвященных лыжной подготовке.

Ступающий шаг на лыжах без палок.

Скользящий шаг на лыжах без палок.

Ступающий шаг на лыжах с палками.

Скользящий шаг на лыжах.

Поворот переступанием на лыжах с палками.

Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок.

Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками.

Скользящий шаг на лыжах «змейкой».

Учащиеся научатся:

Переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;

Выполнять ступающий и скользящий шаг, как с лыжными палками, так и без них;

Выполнять повороты переступанием, как с лыжными палками, так и без них;

Выполнять подъем «полуелочкой» с лыжными палками и без них;

Выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;

Проходить дистанцию 1,5 км;

Кататься на лыжах «змейкой»;

Учащиеся получат возможность научиться:

5. Подвижные игры (28 часов)

Подвижная игра «Мышеловка».

Ловля и броски мяча в парах.

Индивидуальная работа с мячом.

Школа укрощения мяча.

Подвижная игра «Ночная охота»

Глаза закрывай – упражненье начинай.

Подвижные игры.

Броски и ловля мяча в парах.

Ведение мяча.

Ведение мяча в движении.

Эстафеты с мячом.

Подвижные игры с мячом.

Подвижные игры.

Точность бросков мяча через волейбольную сетку.

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.

Подвижная игра «Точно в цель».

Подвижные игры для зала.

Командная подвижная игра «Хвостики».

Русская народная подвижная игра «Горелки».

Командные подвижные игры.

Подвижные игры с мячом.

Подвижные игры.

Учащиеся научатся:

Играть в подвижные игры;

Учащиеся получат возможность научиться:

деятельности;

Требования по физической подготовленности для учащихся 1 класса

Контрольные упражнения	Мальчики

	(5 баллов)			(5 баллов)
кол-во раз
Прыжок в длину с места,
	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта,
	Без учета времени

2 класс

1. Знания и о физической культуре (4 часа)

Организационно-методические указания.

Физические качества.

Режим дня.

Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.

Учащиеся научатся:

Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

Рассказывать, что такое физические качества.

Рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;

Рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;

Выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног;

Учащиеся получат возможность научиться:

Измерять частоту сердечных сокращений;

Оказывать первую помощь при травмах;

Устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

Характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности;

Узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике;

2. Гимнастика с элементами акробатики (31 час)

Упражнения на координацию движений.

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Тестирование подтягиваний на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

Тестирование виса на время.

Кувырок вперед.

Кувырок вперед с трех шагов.

Кувырок вперед с разбега.

Усложненные варианты выполнения кувырка вперед.

Стойка на лопатках, «мост».

Круговая тренировка.

Стойка на голове.

Различные виды перелезаний.

Круговая тренировка.

Прыжки в скакалку.

Прыжки в скакалку в движении.

Круговая тренировка.

Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах.

Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах.

Комбинация на гимнастических кольцах

Вращение обруча.

Варианты вращения обруча.

Лазанье по канату и круговая тренировка.

Круговая тренировка.

Тестирование виса на время.

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Учащиеся научатся:

Строиться в шеренгу и колонну;

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

Выполнять наклон вперед из положения стоя;

Выполнять подъем туловища за 30 сек. на скорость;

Лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;

Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

Выполнять вис на время;

Проходить станции круговой тренировки;

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед с трех шагов, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

Лазать по канату;

Выполнять вис завесом одной и двумя ногами на перекладине;

Выполнять висы не перекладине;

Выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических кольцах;

Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах;

Разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой;

Выполнять упражнения у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них.

Учащиеся получат возможность научиться:

Описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

Оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

3. Легкая атлетика (28 часов)

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Техника челночного бега.

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

Техника метания мешочка на дальность.

Тестирование метания мешочка на точность.

Техника прыжка в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега.

Тестирование метания малого мяча на точность..

Тестирование прыжка в длину с места.

Преодоление полосы препятствий.

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Прыжок в высоту спиной вперед.

Контрольный урок по прыжкам в высоту.

Знакомство с мячами – хопами.

Прыжки на мячах – хопах.

Броски набивного мяча от груди и способом «снизу».

Бросок набивного мяча из-за головы на дальность.

Тестирование прыжка в длину с места.

Техника метания на точность (разные предметы).

Тестирование метания малого мяча на точность.

Беговые упражнения.

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Тестирование челночного бега 3 Х 10 м.

Бег на 1000 м.

Учащиеся научатся:

Объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

Технике высокого старта;

Пробегать на скорость дистанцию 30м;

Выполнять челночный бег 3х10 м;

Выполнять беговую разминку;

Выполнять метание, как на дальность, так и на точность;

Технике прыжка в длину с места;

Выполнять прыжок в длину с места и с разбега;

Выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

Бегать различные варианты эстафет;

Выполнять броски набивного мяча от груди и снизу;

Метать гимнастическую палку ногой;

Преодолевать полосу препятствий;

Выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед;

Выполнять броски набивного мяча от груди, снизу и из – за головы;

Пробегать 1 км.

Учащиеся получат возможность научиться:

Описывать технику беговых упражнений;

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

Осваивать технику бега различными способами;

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

Описывать технику прыжковых упражнений;

Осваивать технику прыжковых упражнений;

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

Описывать технику бросков большого набивного мяча;

Осваивать технику бросков большого мяча;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков набивного мяча;

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

Описывать технику метания малого мяча;

Осваивать технику метания малого мяча;

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка (12 часов)

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.

Повороты переступанием на лыжах без палок.

Торможение падением на лыжах с палками.

Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.

Подъем «полуелочкой» и спуск под уклон на лыжах.

Подъем на склон «елочкой».

Передвижение на лыжах змейкой.

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;

Выполнять повороты переступанием на лыжах, как с лыжными палками, так и без них;

Выполнять повороты переступанием, как с лыжными палками, так и без них;

Выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с лыжными палками и без них;

Выполнять торможение падением;

Проходить дистанцию 1,5 км на лыжах;

Передвигаться на лыжах «змейкой»;

Обгонять друг друга;

Играть в подвижную игру «Накаты».

Учащиеся получат возможность научиться:

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные игры (27 часов)

Подвижные игры.

Подвижная игра «Кот и мыши».

Ловля и броски малого мяча в парах.

Подвижная игра «Осада города».

Броски и ловля мяча в парах.

Ведение мяча.

Упражнения с мячом.

Подвижные игры.

Подвижная игра «Белочка – защитница».

Броски и ловля мяча в парах.

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу».

Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху».

Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо.

Эстафеты с мячом

Упражнения и подвижные игры с мячом.

Круговая тренировка.

Подвижные игры.

Броски мяча через волейбольную сетку.

Броски мяча через волейбольную сетку на точность.

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций

Подвижная игра «Вышибалы через сетку».

Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку.

Подвижные игры для зала.

Подвижная игра «Хвостики».

Подвижная игра «Воробьи - вороны».

Подвижные игры с мячом.

Подвижные игры.

Учащиеся научатся:

Играть в подвижные игры;

Руководствоваться правилами игр;

Выполнять ловлю и броски мяча в парах;

Выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

Выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

Выполнять броски мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху»;

Выполнять броски мяча различными способами;

Участвовать в эстафетах.

Учащиеся получат возможность научиться:

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

Осваивать технические действия из спортивных игр;

Моделировать технические действия в игровой деятельности;

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

Развивать физические качества;

Организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

Использовать подвижные игры для активного отдыха.

Требования по физической подготовленности для учащихся 2 класса

Контрольные упражнения	Мальчики

	(5 баллов)			(5 баллов)
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз	14 и более			13 и более
Прыжок в длину с места,
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта,
	Без учета времени

3 класс

1. Знания о физической культуре (4 часа)

Пас и его значение для спортивных игр с мячом.

Закаливание.

Волейбол как вид спорта.

Учащиеся научатся:

Проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

Учащиеся получат возможность научиться:

Различать особенности игры волейбол, футбол;

Анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур;

Давать оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя»;

2. Гимнастика с элементами акробатики (29 часов)

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.

Тестирование виса на время.

Кувырок вперед.

Варианты выполнения кувырка вперед.

Кувырок назад.

Круговая тренировка.
Стойка на голове.
Стойка на руках.
Круговая тренировка.
Вис завесом одной и двумя ногами на перекладине.
Лазанье и перелезание по гимнастической стенке.
Прыжки в скакалку.
Прыжки в скакалку в тройках.
Лазанье по канату в три приема.
Круговая тренировка.
Круговая тренировка.
Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
Варианты вращения обруча.
Круговая тренировка.
Тестирование виса на время.
Тестирование наклона вперед из положения стоя.
Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись.
Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.

Учащиеся научатся:

Составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, гибкости и координации;

Вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

Выполнять строевые упражнения;

Выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом;

Выполнять разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки;

Выполнять упражнения на внимание и равновесие;

Выполнять наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты, отжимания, подъем туловища из положения лежа;

Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

Выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

Проходить станции круговой тренировки;

Лазать по гимнастической стенке;

Лазать по канату в три приема;

Выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках;

Прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку;

Прыгать в скакалку в тройках;

Выполнять вращение обруча.

Учащиеся получат возможность научиться:

3. Легкая атлетика (30 часов)

Техника челночного бега.

Способы метания мешочка (мяча) на дальность.

Тестирование метания мешочка на дальность.

Прыжок в длину с разбега.

Прыжки в длину с разбега на результат.

Тестирование метания малого мяча на точность.

Тестирование прыжка в длину с места.

Полоса препятствий.

Усложненная полоса препятствий.

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Прыжок в высоту с прямого разбега на результат.

Прыжок в высоту спиной вперед.

Прыжки на мячах – хопах.

Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу».

Тестирование прыжка в длину с места.

Тестирование метания малого мяча на точность.

Беговые упражнения.

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность.

Бег на 100 м.

Учащиеся научатся:

Технике высокого старта;

Технике метания мешочка (мяча) на дальность;

Пробегать дистанцию 30 м;

Выполнять челночный бег 3 х 10 м на время;

Прыгать в высоту с прямого разбега;

Прыгать в высоту спиной вперед;

Прыгать на мячах – хопах;

Бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой;

Метать мяч на точность;

Проходить полосу препятствий.

Учащиеся получат возможность научиться:

Демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе;

Применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей;

Описывать технику беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Описывать технику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении

бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.

Описывать технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка (14 часов).

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

Повороты на лыжах переступанием и прыжком.

Попеременный двухшажный ход на лыжах.

Одновременный двухшажный ход на лыжах.

Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск под уклон в основной стойке на лыжах.

Подъем «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.

Подвижная игра на лыжах «Накаты».

Спуск на лыжах со склона в низкой стойке.

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

Проходить на лыжах 1,5 км;

Тормозить «плугом»;

Учащиеся получат возможность научиться:

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные и спортивные игры (25 часов)

Спортивная игра «Футбол».

Контрольный урок по спортивной игре «Футбол».

Подвижная игра «Перестрелка».

Футбольные упражнения.

Футбольные упражнения в парах.

Различные варианты футбольных упражнений в парах.

Подвижная игра «Осада города».

Броски и ловля мяча в парах.

Ведение мяча.

Подвижные игры.

Эстафеты с мячом.

Подвижные игры.

Броски мяча через волейбольную сетку.

Подвижная игра «Пионербол».

Подготовка к волейболу.

Знакомство с баскетболом.

Спортивная игра «Баскетбол».

Спортивная игра «Футбол».

Подвижная игра Флаг на башне».

Спортивные игры.

Подвижные и спортивные игры.

Учащиеся научатся:

Давать пас ногами и руками;

Участвовать в эстафетах;

Играть в подвижные игры.

Учащиеся получат возможность научиться:

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

Осваивать технические действия из спортивных игр;

Моделировать технические действия в игровой деятельности;

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

Деятельности;

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

Требования по физической подготовленности для учащихся 3 класса

Контрольные упражнения	Мальчики

	(5 баллов)	Низкий (3 балла)	(5 баллов)	Низкий (3 балла)
Подтягивание в висе, кол-во раз
Подтягивание из виса лежа согнувшись, кол-во раз
Прыжок в длину с места, см
Бег 30 м с высокого старта, сек.

Ходьба на лыжах 1 км,

4 класс

1. Знания о физической культуре (5 часов)

Организационно-методические требования на уроках физической культуры.

Спортивная игра «Футбол».

Гимнастика, ее история и значение в жизни человека.
Физкультминутка.

Учащиеся научатся:

Выполнять организационно - методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

Выполнять строевые упражнения;

Выполнять упражнения для утренней зарядки;

Давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

Учащиеся получат возможность научиться:

Выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

Соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

Выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

Рассказывать историю появления мяча и футбола;

Рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;

Рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;

Давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»;

Анализировать ответы своих сверстников.

Составлять индивидуальный режим дня.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

2. Гимнастика с элементами акробатики (32 часа)

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

Тестирование виса на время.

Кувырок вперед.

Кувырок вперед с разбега и через препятствие.

Кувырок назад.

Круговая тренировка.

Стойка на голове и на руках.

Гимнастические упражнения.

Лазанье по гимнастической стенке и висы.

Круговая тренировка.

Прыжки в скакалку.

Прыжки в скакалку в тройках.

Лазанье по канату в два приема.

Круговая тренировка.

Упражнения на гимнастическом бревне.

Упражнения на гимнастических кольцах.

Махи на гимнастических кольцах.

Круговая тренировка.

Вращение обруча.

Круговая тренировка.

Знакомство с опорным прыжком.

Опорный прыжок.

Контрольный урок по опорному прыжку.

Тестирование виса на время.

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

Тестирование подтягиваний и отжиманий.

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 сек.

Учащиеся научатся:

Выполнять строевые упражнения;

Выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;

Выполнять различные варианты висов, вис с завесом одной и двумя ногами;

Выполнять кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

Выполнять стойку на голове, на руках, на лопатках;

Выполнять мост;

Выполнять упражнения на гимнастическом бревне;

Выполнять упражнения на кольцах;

Выполнять опорный прыжок;

Проходить станции круговой тренировки;

Лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема;

Прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках;

Крутить обруч;

Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, с мячами, с набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами;

Подтягиваться, отжиматься.

Учащиеся получат возможность научиться:

Правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

Правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

Правилам тестирования виса на время;

Выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

Выполнять различные варианты вращения обруча;

Правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

Правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

Определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

Записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

Давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

3. Легкая атлетика (26 часов)

Тестирование бега на 30м с высокого старта.

Челночный бег.

Тестирование челночного бега 3 х 10м.

Тестирование бега на 60 м с высокого старта.

Тестирование метания мешочка на дальность.

Техника прыжка с разбега.

Прыжок в длину с разбега на результат.

Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега.

Тестирование метания малого мяча на точность.

Тестирование прыжка в длину с места.

Полоса препятствий.

Усложненная полоса препятствий.

Прыжок в высоту с прямого разбега.

Прыжок в высоту способом «перешагивания».

Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из – за головы».

Броски набивного мяча правой и левой рукой.

Тестирование прыжка в длину с места.

Тестирование метания малого мяча на точность.

Беговые упражнения.

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

Тестирование челночного бега 3 х 10 м.

Тестирование метания мешочка на дальность.

Бег на 1000 м.

Учащиеся научатся:

Пробегать 30 и 60 м на время;

Выполнять челночный бег;

Метать мешочек на дальность и мяч на точность;

Прыгать в длину с места и с разбега;

Прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;

Проходить полосу препятствий;

Бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой;

Пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.

Учащиеся получат возможность научиться:

Правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

Описывать технику беговых упражнений;

Осваивать технику бега различными способами;

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

Описывать технику прыжковых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

Описывать технику бросков большого набивного мяча;

Осваивать технику бросков большого мяча;

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

Описывать технику метания малого мяча;

Осваивать технику метания малого мяча;

Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

4. Лыжная подготовка (17 часов).

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками.

Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах.

Попеременный одношажный ход на лыжах.

Одновременный одношажный ход на лыжах.

Подъем «полуелочкой» и «елочкой», спуск в основной стойке на лыжах.

Подъем на склон «лесенкой» и торможение «плугом» на лыжах.

Передвижение и спуск на лыжах «змейкой».

Подвижная игра на лыжах «Накаты».

Подвижная игра на лыжах «Подними предмет».

Прохождение дистанции 2 км на лыжах.

Контрольный урок по лыжной подготовке.

Учащиеся научатся:

Передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

Выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

Переносить лыжи под рукой и на плече;

Проходить на лыжах 1,5 км;

Подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

Спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

Тормозить «плугом»;

Передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Учащиеся получат возможность научиться:

Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

Осваивать универсальные умения;

Контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

5. Подвижные и спортивные игры (22 часа)

Техника паса в футболе.

Контрольный урок по футболу.

Броски и ловля мяча в парах.

Броски мяча в парах на точность.

Броски и ловля мяча в парах.

Броски и ловля мяча в парах у стены.

Подвижная игра «Осада города».

Броски и ловля мяча.

Упражнения с мячом.

Ведение мяча.

Подвижные игры.

Броски мяча через волейбольную сетку.

Подвижная игра « Пионербол».

Упражнения с мячом.

Волейбольные упражнения.

Контрольный урок по волейболу.

Баскетбольные упражнения.

Спортивная игра «Баскетбол».

Футбольные упражнения.

Спортивная игра «Футбол».

Спортивные игры.

Подвижные и спортивные игры.

Учащиеся научатся:

Давать пас ногами и руками;

Выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

Выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

Выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

Выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

Участвовать в эстафетах;

Бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

Играть в подвижные игры.

Учащиеся получат возможность научиться:

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

Излагать правила и условия проведения подвижных игр;

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

Осваивать технические действия из спортивных игр;

Моделировать технические действия в игровой деятельности;

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

Деятельности;

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

Развивать физические качества.

Требования по физической подготовленности для учащихся 4 класса

Контрольные упражнения	Мальчики

	(5 баллов)	Низкий (3 балла)	(5 баллов)	Низкий (3 балла)
Подтягивание в висе, кол-во раз
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз.
Бег 60 м с высокого старта,

Ходьба на лыжах 1 км,

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного.

К значительным ошибкам относятся:

старт не из требуемого положения;

отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;

несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Характеристика цифровой оценки (отметки)

Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.

Формирование универсальных учебных действий:

Личностные УДД

Ценностно-смысловая ориентация учащихся.

Действие смыслообразования.

Нравственно-этическое оценивание.

Коммуникативные УДД

Умение выражать свои мысли.

Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.

Регулятивные УДД

Целеполагание.

Волевая саморегуляция.

Коррекция.

Оценка качества и уровня усвоения.

Контроль в форме сличения с эталоном.

Планирование промежуточных целей с учетом результата.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

Умение структурировать знания.

Выделение и формулирование учебной цели.

Поиск и выделение необходимой информации.

Анализ объектов.

Синтез, как составление целого из частей.

Классификация объектов.

Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)

Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.

Материально-техническое обеспечение

Библиотечный фонд:

Стандарт начального общего образования по физической культуре;

Примерные программы по учебному предмету ≪Физическая культура≫ (1–4 классы);

Рабочие программы по физической культуре;

Учебники и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха;

Методические издания по физической культуре для учителей.

Демонстрационный материал:

Таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

Плакаты методические;

Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:

Стенка гимнастическая;

Бревно гимнастическое напольное;

Скамейки гимнастические;

Перекладина гимнастическая;

Перекладина навесная;

Канат для лазанья;

Комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);

Маты гимнастические;

Мячи набивные (1 кг);

Мячи массажные;

Мячи-хопы;

Скакалки гимнастические;

Мячи малые (резиновые, теннисные);

Палки гимнастические;

Обручи гимнастические;

Кольца пластмассовые разного размера;

Резиновые кольца;

Планка для прыжков в высоту;

Стойки для прыжков в высоту;

Рулетка измерительная (10 м, 50 м);

Щиты с баскетбольными кольцами;

Большие мячи (резиновые, баскетбольные, футбольные);

Стойки волейбольные;

Сетка волейбольная;

Мячи средние резиновые;

Гимнастические кольца;

Аптечка медицинская.

ЛИТЕРАТУРА

Программа: Лях В.И. Физическая культура.// Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. М: Просвещение, 2011.

Учебник: Лях В.И. .// Учебник. Физическая культура. 1-4 классы. М: Просвещение. 2011.

Аннотация

Этот учебник содержит материал разного уровня сложности, так как он адресован учащимся сразу четырёх классов. Это дети разного возраста и степени подготовленности. Полистав учебник, вы убедитесь, что в нём много иллюстраций. Одни знакомят ребят со строением человека, другие – с комплексами упражнений, третьи содержат необходимые сведения, поданные в игровой, занимательной форме.

Этот материал предназначен для первоклассников, не имеющих пока навыка чтения. Они изучают темы, рассматривая иллюстрации, выполняя задания, отвечая на вопросы. Учатся думать, сравнивать, выбирать правильное решение. Так в ненавязчивой, доступной форме первоклассник получает необходимые знания, развивается интеллектуально.

Очень хорошо, если ребёнок будет изучать соответствующие темы с вашей помощью. Специально для этого введён значок “Читаю с родителями”. Тем самым вы не только поможете своему первокласснику лучше понять и усвоить материал, но и сами приобщитесь к физической культуре.

Пример из учебника

Перед тобой учебник по школьному пред-мету «Физическая культура». Он расскажет тебе о том, когда и как возникли физическая культура и спорт в жизни человека, как заниматься физическими упражнениями, чтобы принести своему организму только пользу. Ты узнаешь, что произойдёт с твоим организмом, если ты будешь регулярно заниматься физической культурой, как развить силу, быстроту, выносливость, гибкость и другие физические качества.

Надеемся, что ты с интересом и пользой для себя прочтёшь и о том, как правильно питаться, для чего надо соблюдать правила личной гигиены, режим дня. Всё, что ты узнаешь и чему научишься с помощью учебника, на уроках физической культуры и во время самостоятельных занятий, при-годится тебе в дальнейшей жизни.

ГЛАВА 1. ЧТО НАДО ЗНАТЬ 7
Когда и как возникли физическая культура и спорт 8
Современные Олимпийские игры 13
Что такое физическая культура 18
Твой организм 19
Основные части тела человека -
Основные внутренние органы 20
Скелет 21
Мышцы 22
Осанка 24
Сердце и кровеносные сосуды 33
Органы чувств 35
Личная гигиена 45
Закаливание 50
Мозг и нервная система 54
Органы дыхания 58
Органы пищеварения 62
Пища и питательные вещества 63
Вода и питьевой режим 66
Тренировка ума и характера 68
Спортивная одежда и обувь 75
Самоконтроль 78
Первая помощь при травмах 87
ГЛАВА 2. ЧТО НАДО УМЕТЬ 91
Бег, ходьба, прыжки, метание 92
Бодрость, грация, координация 107
Играем все! 128
Жизненно важное умение 137
Все на лыжи! 143
Твои физические способности 151
Твой спортивный уголок 161
Физкультурная азбука 163
Советуем прочитать 167
Сравни свои ответы -
Методические рекомендации для учителя 170

Вместе с этим также читают:

Рейтинг: