Каждый человек в своем развитии сталкивается с кризисными возрастными ситуациями, социальными сложностями и проблемами в самореализации, что может привести к возникновению проблем в отношениях с миром и событиями. Именно из этих проблем складывается образ «невротика нашего времени». Но кризис может случиться с каждым человеком, а вот невротиком становится только тот, чье болезненное начало побеждает и начинает преобладать в поведении и в жизни в целом.

5 признаков невроза, которые не стоит игнорировать

Проанализировав мнения западных ученых и психотерапевтов, мы можем перечислить те признаки, которые нам могут сказать о необходимости лечения человека у психотерапевта:

1. Абсолютное отсутствие уверенности в себе, скрываемая и проявляемая тревожность и страх относительно людей и всего мира, отсутствие доверия к людям, неспособность радоваться жизни. Эта неспособность приводит к тому, что человек пытается получить удовольствие от негативных эмоций людей.

2. Самоотчуждение – человек либо не принимает себя таким, каков он есть, либо наоборот – возвеличивает свой образ и мнит себя идеалом.Соответственно, в непринимающих себя процветает самоедство, в возвеличивающих – нарциссизм.

3. Неспособность любить и создавать здоровые отношения, постоянная тяга к обладанию и подчинению партнера себе. Человек либо надолго и мучительно привязывается к кому-либо, либо постоянно рушит все отношения в самом начале. Также сюда относится маниакальное преследование человека, где бы он ни был, мания измен, постоянные обиды, страх привязанности и т.д.

4. В поведении невротика нет гибкости и вариативности, он часто повторяет одни и те же ситуации и реакции, не пытаясь ничего изменить. Следовательно, из-за этого неприятные и травмирующие его ситуации повторяются бесконечное количество раз, что и приводит к ощущению разочарованности, депрессии и тоски. Всё это Берн назвал «невротическим сценарием», из которого невротику сложно и почти невозможно выбраться. Одни невротики постоянно вступают в конфликт с руководством, другие выбирают партнера-алкоголика, третьи всегда играют роль «козла отпущения» и т.д.

Будьте осторожны, ведь невротическое поведение – штука не только неприятная, но ещё и заразная.

Возможно невротик может в определенный момент осознать безвыходность своего положения и попытаться что-то изменить. Но в большинстве случаев, выбранная им новая стратегия будет противоречить с уже существующей и доминирующей, и это противостояние будет доставлять ещё больше неприятных эмоций.

Когда невротик будет пытаться применять новую стратегию, его будет мучить ощущение измены себе, тогда он резко будет возвращаться к прежнему поведению, потом опять стараться что-то исправить. Например, сегодня человек будет вежливым, галантным, любить и заботиться, завтра без особых поводов впадать в агрессию, грубить и ненавидеть.

Будьте осторожны, ведь невротическое поведение – штука не только неприятная, но ещё и заразная. Если так получилось, что вы оказались в отношениях с невротиком или просто рядом с ним, то его поведение будет влиять и на ваши реакции. Если это тяжелый невротик, которого постоянно мотает от одной стратегии к другой, то через время и вы начнете вливаться в и отчасти понимать такую «логику». В итоге, чтобы уберечь себя от травм, вы будете сооружать стены вокруг себя. И как бы хорошо вы не относились к этому человеку, скорее всего вы лишитесь покоя, а ваше поведение потеряет открытость, отзывчивость и доброту. Такая волна невроза накрывает отношения между людьми, которые могут объединять как двух человек, так и целую группу.

Ещё одна особенность невротиков – их непомерная гордыня. Они идеализируют образ своего «я», считают себя практически совершенством и поэтому их реальная жизнь вызывает у них ненависть, так как она не соответствует идеалу.

5. Отсутствие радости и смысла жизни. Эту проблему В 20-м веке подробно изучал Франкл, он первый обратил внимание на неврозы вполне успешных людей, у которых в жизни всё в порядке и в достатке. Такие люди также подвержены нервным расстройствам, потере смысла существования, ощущению бессмысленности жизни, и в совокупности это всё может привести к глубокой депрессии и самоубийству.

Конечно, человек психологически здоровый тоже не всегда может находиться в приподнятом настроении. Но здоровая личность, пережив неприятность, обдумав и успокоившись, вновь возвращается к радостному и энергичному настрою, к стремлению развиваться и творить. В отличие от невротика, которого одна неприятность может надолго вывести из равновесия и погрузить в тяжелые раздумья, депрессивные состояния. Выйти из подобной ситуации ему может помочь только специалист, он найдет нужную ниточку, за которую можно ухватиться.

Как обычный человек может стать невротиком

Теперь давайте попробуем разобраться как обычный человек, как я или вы, может стать невротиком третьей группы, какие события и причины могут подтолкнуть к тому, что отношения с миром начнут вызывать только мучения.

Прежде всего, вспомним о базовых потребностях по Маслоу, без удовлетворения которых индивид не может гармонично развиваться и жить. Эти потребности нам хорошо известны:

  • физиологические;
  • потребность в безопасности;
  • в любви;
  • в принадлежности;
  • в признании;
  • в самоактуализации.

В основе существования лежат физические и витальные потребности, без удовлетворения которых невозможно перейти к осуществлению остальных. Поэтому самореализация и творчество стоит после, выше базовых потребностей.

Сложности в удовлетворении любого вида потребностей могут привести к неврозу – сложности в общении, одиночество, нехватка средств и голод, неудовлетворительное положение в компании, проблемы в самоактуализации. Если у человека есть какие-то физиологические проблемы в удовлетворении базовых потребностей – это также может привести к неврозу, так как естественные потребности человек подавляет, а их импульсы остаются в организме и приводят к различным неполадкам и сбоям.

Таким образом:

  • неудовлетворенная потребность в любви и близости может проявляться как фанатичная религиозная любовь;
  • нереализованная потребность в самореализации может превратиться в жажду власти и повелевания другими людьми;
  • при наличии проблем в отношениях с людьми и дружбе, человек может пытаться заместить человеческие отношения чем-то материальным – огромным количеством покупаемых вещей, едой и прочим.

Все эти действия замещения приводят к образованию невротических потребностей, которые начинают помыкать человеком и заставлять его вести себя по определенным схемам.

При этом человек может жаждать унижать или унижаться, властвовать, бежать от реальности и т.д.

К сожалению, многие люди не осознают, что их потребности ненормальны, что они говорят о неврозе. Человек продолжает терзаться, раздражаться, ссориться с друзьями и родными, менять работы, расставаться с мужьями и женами, обвиняя во всех бедах весь этот мир.

Зачастую и к психотерапевту человек обращается не за тем, чтобы изменить себя и свои установки, а для того, чтобы ему подсказали, как управлять людьми для собственных целей, как справиться со сложными конфликтами и ситуациями. А задача психотерапевта – суметь помочь пациенту понять себя и захотеть изменить.

Кто же такой здоровый человек

Мы разобрались с невротическим поведением и определились, кому же нужна помощь. Теперь надо понять - кто же такой здоровый человек.

Здоровый человек, конечно, ничего не боится, его не парализуют страхи и тени прошлых обид, он открыт миру и людям, не бежит от реальности. Такой человек стремится к саморазвитию и к познанию самого себя, не боится перемен, старается строить гармоничные и доброжелательные отношения с людьми.

Здоровый человек не испытывает жажды власти и унижений, он не желает мучить себя и людей. При проблемных ситуациях он ищет оптимальное решение, меняет тактики и действует активно.

В здоровом человеке находятся в балансе все элементы, а в частности:

  1. Cамосохранение и развитие. Для человека нормально испытывать страх за свою жизнь, тревогу – благодаря этим чувствам человек начинает действовать, чтобы спасти и оградить от бед свою жизнь. Но, в то же время, если есть нарушения с удовлетворением потребности в безопасности, то человек всё свое время и энергию тратит на оборону и перестает уделять внимание своему развитию. Развиваемся мы только побеждая трудности, проявляя при этом смелость. Поэтому человек здоровый должен стремиться к развитию и безопасности.
  2. В здоровом человеке должен быть баланс между приспособлением к этому миру и самореализацией. Мы понимаем, что для того, чтобы гармонично существовать и взаимодействовать с людьми, нам нужно уметь приспосабливаться к ситуациям и обстоятельствам. Это не значит слепо подчиняться, это значит – оптимально комфортно существовать, считаться с моральными и социальными нормами, быть приспособленным к общественной жизни. И при этом, очень важно не забывать о своих индивидуальных потребностях и качествах, реализовывать их, заниматься своим развитием и творчеством. Самоактуализированный человек оригинален, он не стесняется быть собой, творить и выстраивать с миром свои комфортные отношения.

Здоровый человек должен реалистически смотреть на жизнь, не обманывая себя, не убегая в мир грез и не меняя реальность с помощью алкоголя и других веществ. Он должен уметь воспринимать реальность и жить в ней. Но в то же время, не терять творческий взгляд на жизнь, ведь он дает человеку новые цели и открывает горизонты.

Для того, чтобы быть здоровым и счастливым нужно очень стараться, быть бдительным, развиваться, строить адекватные отношения и реализовать свои способности. Именно нахождение и поддержание гармонии между реалистичным взглядом на жизнь и творчеством делает нас истинно счастливыми.

С частью всего этого вам помогут разобраться психотерапевты, а от вас потребуется желание изменить себя.

Михаил Литвак

Многим из нас из-за современного ритма жизни приходится сталкиваться с напряженным рабочим графиком, авралами и неприятностями на работе, в семье и т. п. Такое нервное перенапряжение самым негативным образом отражается на нашем здоровье, а специалисты призывают нас прислушиваться к своему организму и не игнорировать признаки хронического стресса. С таким явлением необходимо бороться! Как это сделать? Американские исследователи и ученые других стран провели множество экспериментов по изучению хронического стресса и его влияния на организм человека. Ответ на вопрос о том, как нивелировать стресс, дадим в этой статье. Зная его признаки, вы сможете вовремя объявить ему войну и не допустите развития его последствий.

Признак №1 – головные боли в выходные дни

Одним из первых проявлений стресса является головная боль, возникающая в выходные дни.

Постоянное напряжение во время рабочей недели может вызывать возникновение в выходные дни. К такому симптому приводит резко снижающийся уровень стресса, провоцирующий мигрень. Директор Центра головной боли, открытого при Вашингтонском университете, Тодд Шведт рекомендует в таких случаях придерживается в выходные дни такого же режима сна и бодрствования, как и в рабочие будни. Отсутствие перепадов поможет предупредить развитие головных болей, и вы сможете полноценно отдохнуть без применения обезболивающих средств.

Признак №2 – пристрастие к сладким блюдам

Многие думают, что любителями сладкого являются только женщины и такая пищевая привычка связана исключительно с колебаниями половых гормонов. Однако среди сластен немало мужчин, а многие исследования отмечают, что именно стресс может провоцировать тягу к сладостям.

Присутствие зависимости между сладким и гормональным дисбалансом опровергли эксперементы, проведенные в Пенсильванском университете. Ученые наблюдали за женщинами в предклимактерическом периоде и фазе . Ими было отмечено, что тяга к сладкому никак не изменялась и после менопаузы сладкоежки так и остались верны своим пищевым пристрастиям.

Во время стресса организм терпит колоссальные растраты энергии и именно поэтому после нервного потрясения многим хочется съесть что-то сладкое. Как избавиться от такой неполезной привычки? Откажитесь от очередного пирожного и выпейте чашку фиточая из седативных трав с добавлением меда. Такая альтернатива конфетам, сладкой выпечке и другим кулинарным изыскам будет полезна для здоровья и снизит уровень стресса.

Признак №3 – неприятные сны

Обычно приятные сновидения «посещают» нас именно под утро. По мнению Розалинд Картрайт, являющейся доктором наук и профессором психологии, именно из-за этого человек просыпается в лучшем настроении и чувствует себя более отдохнувшим.

Если мы испытываем стресс, то ночной сон нарушается. Человек часто просыпается ночью, и негативные образы возникают в сознании до утренних часов. Как воспрепятствовать таким обстоятельствам? Ученые рекомендуют соблюдать следующие правила:

  1. Отказаться от употребления кофеинсодержащих продуктов в вечерние часы.
  2. Полностью исключить употребление спиртного в вечернее время.
  3. Проветривать спальню перед сном и удобно организовать место для сна.
  4. Не смотреть телевизор и не пользоваться интернетом перед засыпанием.
  5. Выделять на сон не менее 7-8 часов в сутки.

Признак №4 – беспричинное появление акне

Стрессовые ситуации запускают воспалительные процессы, которые ярко отражаются на нашей коже неэстетичными высыпаниями – прыщами и . Этот факт подтверждают многие врачи, в том числе и известный в США профессор дерматологии Джил Йосипович, работающий в Университете Уэйк Форест.

Как бороться с такими проявлениями стресса взрослым? Рекомендации специалистов таковы:

  1. Использовать лосьон, в состав которого входит салициловая кислота, подсушивающая кожу.
  2. Применять тоник с антибактериальными компонентами и бензоилом.
  3. Пользоваться только некомедогенными кремами.

Все вышеописанные мероприятия предупредят пересушивание кожи, и она будет достаточно увлажнена. Если эти рекомендации не дадут желаемого результата, то стоит отправиться к дерматологу, который посоветует более сильнодействующее средства от акне.

Признак №5 – раздражения на кожных покровах


Псориаз во многих случаях развивается на фоне стресса.

Стресс всегда активирует нервные волокна и в ответ на это на коже возникают признаки раздражения. Японские исследователи наблюдали за 2000 человек с хроническими недугами кожи. Большинство из них постоянно подвергались стрессовым воздействиям и жаловались на обострение заболеваний и появление зуда. Эксперты утверждают, что психоэмоциональное напряжение и выраженное беспокойство всегда усугубляют течение таких недугов, как , или . Именно поэтому дерматологи нередко назначают своим пациентам прием .


Признак №6 – тяжелые аллергические реакции

Исследователи из Огайо провели интересный эксперимент над группой людей, страдающих от аллергии. У них преднамеренно вызывалось ощущение тревоги. После завершения исследования у всех испытуемых усилились признаки аллергических реакций. Когда же стрессовое раздражение прекратилось, то у участников эксперимента были отмечены улучшения в состоянии здоровья – симптомы аллергических заболеваний начали угасать и со временем проходили вовсе.

Ученые пришли к выводу, что гормоны стресса способны активировать выработку иммуноглобулина IgE. Это мнение было озвучено автором такого смелого эксперимента доктором наук Дженисом Кайколт-Глейзером.

Вывод из вышеизложенных фактов таков – минимизация стресса станет отличным способом в борьбе с и в ряде случаев может предупредить ее развитие.

Признак №7 – боли в области живота

Частые стрессовые ситуации могут провоцировать возникновение различных болевых синдромов. Именно после волнения человек может ощущать . Исследователи наблюдали почти за 2000 мужчин и женщин и пришли к выводу, что почти в три раза чаще боли в животе у них появлялись после стрессового влияния.

Пока специалисты не могут назвать точную причину взаимосвязи между тревогой и болями в животе. Согласно одной из предположительных теорий, между головным мозгом и кишечником есть взаимосвязь. Головной мозг реагирует на стресс, и этот факт отражается на пищеварительном тракте.

Как устранить такие проявления стрессового воздействия? Ответ прост – бороться со стрессом. Для этого подойдут медитации, физические упражнения, витаминная подпитка или работа с психологом.


Признак №8 – кровоточивость десен

В Бразилии ученые провели около 14 исследований, которые подтвердили, что среди лиц, которые наиболее подвержены стрессу, риск развития намного выше, чем среди стрессоустойчивых. Дело в том, что во время стрессовых ситуаций в организме усиливается синтез кортизола – гормона, который угнетает и ослабляет иммунитет. Из-за этого бактерии в деснах размножаются более активно, и воспаление тканей десен наступает с большей вероятностью.

Как предотвратить возникновение такого неприятного проявления пародонтоза? Путь только один – вести активный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, больше спать. Такой подход к проблеме поможет снизить уровень кортизола, и стресс перестанет оказывать пагубное влияние на десны, иммунную систему и организм в целом.

Признак №9 – развитие заболеваний полости рта

Проявлениями стресса нередко становятся различные симптомы заболеваний полости рта: язвочки, скрежетание зубами () и пр. Доктор стоматологии Мэтью Мессин отмечает, что все признаки таких патологий становятся более выраженными именно в периоды, когда организм испытывает повышенную стрессовую нагрузку.

Как избавиться от бруксизма:

  • Во-первых, следует минимизировать или исключить стрессовые ситуации.
  • Во-вторых, воспользоваться ночной капой для зубов. 70 % пациентов стоматолога отмечают, что это приспособление существенно уменьшает скрежет зубами или избавляет от него совсем.

Основная задача подобных ортодонтических конструкций – предохранять зубы от стирания и защищать суставы челюсти от чрезмерной нагрузки. И капа отлично справляется с существующей проблемой. Это приспособление изготавливается по индивидуальным меркам и совсем не мешает во время засыпания или сна.

Признак №10 – болезненные месячные


Из-за стресса в организме женщины развивается гормональный дисбаланс, который приводит к возникновению болей во время менструации.

Специалисты Гарвардского университета провели ряд наблюдений и отметили, что беспокойные представительницы прекрасного пола в 2 раза чаще страдают от , чем более размеренные и спокойные женщины. Исследователи пришли к выводу, что виновником таких болевых ощущений является гормональный дисбаланс, который развивается из-за частых стрессовых воздействий.

Как избавить себя от такого неприятного проявления стресса? Ответ следующий – ходить в спортзал или заниматься физкультурой. Регулярные физические нагрузки помогут снизить уровень стрессового влияния, уменьшат спазмы, возникающие в области живота, и нивелируют возбуждение симпатической нервной системы.

Что может становиться поводом для начала стресса?

Стресс провоцируется так называемыми стрессорами. Специалисты выделяют такие 3 основные категории этих факторов:

  1. События, которые мы сами превращаем в проблему на ровном месте. Например, беспокойство по поводу предстоящей учебы ребенка, будущего и т. п.
  2. События, которые мы никак не сможем изменить. К примеру: цены, погоду, пристрастия и поведение других людей, налоги и т. п.
  3. Неумение справляться с поставленными задачами и возникающими проблемами. Например, нерационалное использование времени, неконструктивность действий, трудности в межличностном общении, отсутствие навыков в решении тех или иных проблем и пр.

Для противостояния стрессу необходимо научиться справляться со стрессорами. В этом могут помочь различные психотерапевтические методики. Некоторые из них дают рекомендацию: «Жить здесь и сейчас». Другие призывают приобщаться к искусству расслабления (медитациям). Кроме этого, любой психолог порекомендует подверженным стрессу людям уметь принимать погоду, других людей, политические события такими, какие они есть. Человек должен постоянно работать над собой в позитивном, прогрессивном и конструктивном ключе, совершенствовать себя до разумных пределов и не забывать об отдыхе и приятном времяпрепровождении, которое дает нам силы вновь обретать энергию для новых свершений.

У каждого человека на Земле, и у вас так же, есть незаметный, но великолепный дар от рождения. Другое дело, что не все научились им пользоваться для своей же пользы. К счастью, это дело поправимое – научим.

Речь об интуиции. Том самом «шестом чувстве», о котором снимают фильмы и пишут книги. Это реально волшебное чувство. Всемогущее.

Приходилось ли вам неожиданно подумать о своем друге, а менее через час – он сам вам звонит или пишет? Или вы встречаетесь на улице?

Эти совпадения – неслучайны. Все дело в нашей интуиции. Казалось бы, ну позвонил друг, ну встретились – случайно повезло. Но все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Даже при том, что распознать знаки, которые наша интуиция посылает нам, не очень просто, ее помощь бывает неоценимой.

Представляем вам самые важные знаки, которые вы можете уловить просто «нутром». Никогда не игнорируйте их. Остановитесь, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и сделайте выводы…

1. Когда вам изнутри «что-то» говорит: «Я не должен этого делать»

Если ваш внутренний инстинкт настоятельно предупреждает вас о том, что какое-то действие – опасно и нанесет ощутимый вред вам, не откидывайте этого. Внимательно отнеситесь к полученному сигналу.

2. Когда у вас странные ощущения в животе

Уверен, это тягостное чувство в животе, которое даже не опишешь словами, знакомо многим. Я называю его в шутку «крокодилы в моем животе».

Это тревожное ощущение, что произойдет что-то очень странное, неизвестное, непонятное и нежелательное. Это сигналы, которые исходят от нашей интуиции и проявляются на физическом уровне таким вот странным образом.

3. Когда вам неожиданно становится плохо

Таким образом, наш организм реагирует на то, что «что-то идет не так, неправильно». Это может быть стресс от токсичныx отношений, работы или каких-то обстоятельств. Это ваша интуиция пытается защитить вас.

Если вы чувствуете себя исчерпанным и выжатым как лимон – значит надо срочно что-то менять. И пускай ваш внутренний голос будет для вас сигналом к действию. Он никогда не обманет вас – уж поверьте.

4. Когда вам как будто что-то подсказывает решение

Приходилось ли вам в жизни мучиться дилеммой, какое из двух решений принять, переживать, нервничать, колебаться, и тут вдруг буквально из ниоткуда - вам дают знак?

Интуиция – очень интригующая вещь. Поэтому этот знак не так просто «был подан вам из ниоткуда». Все это более чем неслучайно, даже если вам и тяжело в это поверить. Вы незаметно для себя улавливали вещи, которые происходят вокруг и внутри вас, неудивительно, что все сложилось в нужный паззл.

Так и делайте всегда! Интуиция вас не покинет никогда!

5. Когда вы чувствуете, что пришло время что-то сделать для кого-то

Это ни с чем несравнимое чувство, когда внутренний голос нам что-то говорит. Мистическое, непонятное и одновременно – потрясающее. Например, вы встречаете человека, которому очень нужна помощь. И вы просто нутром чувствуете, что должны сделать все, чтобы помочь.

В любом случае, осторожность тоже не помешает. Люди не всегда хотят нужных и правильных вещей. Всегда, что называется, выбирайте правильную сторону.

6. Когда ваши мысли постоянно концентрируются на определенном предмете

Наши мысли – это самый мощный инструмент, который только может быть. Они могут привести нас в совершенно немыслимые места. Даже те, в которых мы никогда не были.

И это неспроста. Не игнорируйте такие полеты своих мыслей. Если заметили, что в последнее время они уж очень активно «летают континентами», остановитесь и хорошенько проанализируйте их. Это может быть очень важным знаком.

Бойтесь недооценить силы ваших мыслей и интуицию. Они всегда – с вами, и всегда будут вести вас. Только научитесь прислушиваться. Научитесь различать и понимать. Знаки.

7. Когда внутри вас как будто «застряло» какое-то чувство, от которого вы не можете избавиться

Если какой-то человек и место вызывают у вас странное чувство где-то внутри – внимательно разберитесь, в чем дело. Потому что интуиция будет сигнализировать вам каждый раз, когда вы будете сталкиваться с этими обстоятельствами.

Проявляться это может по-разному: внезапная смена настроения, мурашки по коже и т.д. Вы просто нутром чувствуете, что что-то не так…

Не игнорируйте это ощущение.

8. Когда вы видите, что сигналы – реальны, но продолжаете игнорировать их

У каждого из нас – свой путь в жизни. Когда вы следуете своим не бездумно, а развивая самопознание и высокую осознанность происходящего во Вселенной, вам обязательно поступают сигналы, которые помогут сориентироваться.

Не игнорируйте их. Не отмахивайтесь.

Это ваша судьба, которая направляет вас в нужном направлении.

Следуйте этим знакам. Далеко не все люди научились распознавать их. Если вы принадлежите к тем счастливчикам, который научились распознавать их – пользуйтесь своим даром.

Интуиция никогда не обманывает.

Измену принято считать высшей степенью предательства. Когда выясняется, что партнер не хранил верность, отношения начинают разрушаться. По данным статистики около 15% женщин и 25% мужчин изменяют своим партнерам. Исследования, проводимые семейными психологами, показывают цифры намного больше, беря во внимание не только физическую измену, но и духовную.

Если вы чувствуете, что ваш партнер отдалился и, возможно, обманывает вас, то следует поговорить с ним. Конечно, очень сложно это сделать без предъявления обвинений, но если вы не будете действовать сгоряча, то сможете спокойно и откровенно обсудить ситуацию. Остыньте, соберитесь с мыслями и деликатно начните разговор. Но, прежде чем это сделать, присмотритесь к своему партнеру. Его неверность выдадут следующие признаки:

Вы отдалились друг от друга

Если партнер охладел к вам, то это может говорить об измене. Возможно, ему не хватает вашей поддержки, и он начинает от вас отдаляться. Спросите, что именно его не устраивает в отношениях и, что вам следует сделать, чтобы он почувствовал вашу любовь и заботу. Покажите ему, что вы цените и уважаете его желания и потребности.

Вы чувствуете измену

Не стоит забивать свою голову различными догадками. Если у вас есть ощущение, что партнер вам изменяет, поговорите с ним о своих тревогах. Расскажите о своих чувствах и спросите всё ли у него в порядке. Возможно, вам показалось, и вы зря себя терзаете.

Был опыт измен

Можно ли простить человека и начать снова доверять, если он когда-то изменял? Всё зависит от человека. Если это была ошибка, за которую он глубоко раскаивается, то нужно простить и начать доверять. В любом случае, вы должны прислушиваться к своей интуиции.

Снизилась с*ксуальная активность

Многие пары сталкиваются с проблемами в с*ксуальной жизни. Если ваш партнер утверждает, что все в порядке, но отказывается от близости, нужно обязательно выяснить причину. Конечно, вы никогда не должны заставлять его заниматься тем, что он не хочет, но если он отказывается от интима, то вероятно этому есть причина.

Пытается обвинять вас

Есть некоторые хитрецы, которые начинают манипулировать ситуацией, засыпая партнера вопросами и обвинениями в измене. Таким образом, они пытаются усыпить бдительность и оправдать свою неверность. Это может показаться странным, но такое случается довольно часто.

Путается в «показаниях»

Если ваш партнер дает вам расплывчатые ответы о его местонахождении или откровенно лжет, то это верный признак измены. Ну, если только это не тот случай, когда он тайно покупает вам подарок. Вам нужно присмотреться к его поведению и прислушаться к его словам. Взгляд и мимика непременно выдадут ложь.

Относится не серьёзно

Если партнер постоянно опаздывает или забывает важные вещи, а мыслями часто находится в другом месте, то стоит насторожиться. Спросите своего партнёра, чем именно он обеспокоен. Если он ничего не рассказывает, то это, по меньшей мере, подозрительно.

Помните, что это просто знаки, а не доказательства того, что ваш партнер изменяет. Очень важно построить доверительные отношения еще в самом начале отношений и тогда для подозрений не будет повода.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Регулярный домашний медосмотр помогает выявить и предотвратить опасные заболевания. К примеру, 70 % случаев рака молочной железы выявляются пациентами самостоятельно в результате самообследования. Но если про обследование груди знает практически каждая девушка, то за состоянием глаз, языка или кожи следят далеко не все. В этой статье мы расскажем, на что точно стоит обратить внимание, чтобы оставаться здоровым.

сайт собрал 7 изменений в организме, которые свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

1. Скачки веса

За весом нужно следить не для того, чтобы узнать, сколько килограммов «посчастливилось» наесть за выходные. Резкое снижение массы тела не всегда свидетельствует о том, что вы правильно питались, а неожиданные +5 кг вовсе не обязательно являются последствиями поедания тортиков и бутербродов с колбасой. Причины резкого скачка веса могут быть разными.

  • Нарушения функций щитовидной железы. Если щитовидка вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, происходят скачки веса. Обратитесь к эндокринологу, сдайте анализ на уровень тиреотропного гормона. В некоторых случаях врач может назначить и биопсию щитовидной железы.
  • Недосып. Встревоженный организм воспринимает недосып как стресс и начинает откладывать жир «про запас». Выработайте режим дня и спите не менее 8 часов в сутки.
  • Гормональный дисбаланс , особенно перед менструацией. Чаще всего перед менструацией увеличиваются грудь и живот. Посетите гинеколога, сдайте анализы на гормоны и ни в коем случае не травите себя мочегонными таблетками.

2. Отеки

Если к вечеру у вас появляется пара лишних килограммов, отекают голени и с трудом снимаются кольца, а любимые туфли неожиданно становятся малы, то, скорее всего, у вас отечность , иэто не просто эстетическая проблема. Причины отеков бывают разные.

  • Проблемы с почками. Утренние отеки, мешки под глазами и одутловатое лицо могут свидетельствовать о проблемах с почками . Ни в коем случае не пейте мочегонные чаи и таблетки. Обратитесь с проблемой к урологу, сходите на УЗИ органов мочевыводительной системы.
  • Высокое давление или проблемы с сердцем. Сердечные отеки обычно двусторонние и проявляются в первую очередь на ногах. Ведите дневник давления, отслеживайте его резкие повышения. Сходите на прием к кардиологу и обследуйте сердце.
  • Варикозное расширение вен. Если у вас отекает только одна нога или вы замечаете торчащие вены, то, скорее всего, отечность связана с варикозом . Посетите флеболога, сходите на УЗИ вен. Оно позволит выявить плохую работу венозных клапанов.

3. Появление синяков

Если синяки появляются на теле с завидным постоянством, а вы нигде не ударялись, то это говорит о нарушениях в работе организма . Причины появления синяков довольно разнообразны - от нехватки витаминов до заболеваний крови.

  • Нехватка витамина С. Цингой сейчас никто не болеет, но все же недостаточное количество витамина С в организме приводит к проблемам с обменом веществ и появлению синяков. Разнообразьте свое питание, включите в рацион продукты, содержащие витамин С. Обратитесь к терапевту, сдайте анализы на содержание в организме витаминов и макроэлементов.
  • Васкулиты. Это группа заболеваний, при которых стенки сосудов воспаляются и разрушаются . Посетите терапевта, сдайте общий анализ крови, проведите иммунологические исследования и посетите флеболога.
  • Патологии тромбоцитов. Тромбоциты - это клетки, ответственные за свертываемость крови. Уменьшение образования тромбоцитов и их быстрый распад приводят к появлению синяков . Запишитесь на прием к дерматологу или флебологу, сдайте общий анализ крови, комплексный анализ показателей свертываемости крови и щипковую пробу.

4. Состояние языка

Цвет языка, наличие налета являются индикаторами различных заболеваний . Если налет тонкий и нет никаких проблем с работой внутренних органов, то беспокоиться не о чем: такой налет присутствует даже у здоровых людей. Другое дело, если язык сильно обложен налетом.

  • Проблемы с ЖКТ. Об этом свидетельствует толстый белый налет, который может треснуть в прикорневой зоне. Если язык обложен, а вы иногда чувствуете боли в области желудка, то лучше посетить гастроэнтеролога.
  • Проблемы с печенью и желчным пузырем. При подобных проблемах налет на языке обильный и желтый , а во рту может быть горький привкус. Обратитесь к гастроэнтерологу или гепатологу для выяснения конкретной причины появления налета.
  • Болезни кишечника. Серо-желтый налет появляется при хронических заболеваниях кишечника или при обезвоживании организма. Как и в предыдущих случаях, следует записаться на прием к гастроэнтерологу.

5. Белки глаз

Цвет белков глаз может многое рассказать о вашем здоровье. Нормальный цвет белков - белый, а вот желтые или красные глаза - признак патологии.

  • Проблемы с печенью. Белки глаз могут пожелтеть при болезнях и различных поражениях печени . Посетите терапевта или гепатолога, сдайте общий анализ крови.
  • Заболевания глаз. Красные или желтые белки свидетельствуют об инфекционных или специфических заболеваниях глаз. Обратитесь к окулисту для постановки диагноза и получения адекватного лечения.
  • Усталость или интенсивная работа. Белки глаз могут покраснеть или пожелтеть после длительного сидения за компьютером или сосредоточенной работы. Сделайте гимнастику для глаз и посетите офтальмолога, чтобы он подобрал глазные капли.

6. Ногти

Изменение цвета и состояния ногтей - это не только эстетическая проблема. Ногти отражают состояние здоровья человека. Нормальные ногтевые пластины - гладкие, ровные, слегка выпуклые и однородного цвета. Причин деформации ногтей может быть несколько.

  • Грибковые поражения, или онихомикоз . В толще ногтя появляются желтые, коричневые, черные пятна и полосы, ноготь может начать крошиться. Запишитесь на прием к врачу-дерматологу: он выявит тип грибка и назначит правильное лечение.
  • Дефицит витаминов. Нехватка витаминов D, В1, дефицит кальция или железодефицитная анемия деформируют ногти . Обратитесь к терапевту и сдайте анализы на содержание витаминов.
  • Ревматизм. Белые пятна на ногтях, расслоение ногтевой пластины и небольшие вмятинки могут быть признаками ревматизма. Для начала обратитесь к дерматологу или подологу для выявления причины деформации, после чего вас направят к неврологу или ревматологу.
    • точечно, вокруг конкретного зуба. Десна кровоточит, возникают болезненные реакции на горячую или холодную пищу. Посетите стоматолога-терапевта или пародонтолога для назначения правильного лечения.
  • Пародонтит. Десна отодвигается от зуба и образуется «карман», куда попадают остатки пищи, из-за чего возникают отеки и воспаления. Как и в первом случае, обратитесь к стоматологу-терапевту или пародонтологу.
  • Пародонтоз. При пародонтозе десны медленно разрушаются: оголяются шейки зубов, увеличиваются щели, одна десна постепенно возвышается над другой. Обратитесь к стоматологу-терапевту или пародонтологу для назначения адекватного лечения.

Проводите ли вы самостоятельные осмотры дома? И если да, то на что обращаете внимание? Поделитесь своими наблюдениями в комментариях.