Смех может быть прекрасным лекарством. Это хорошая тренировка для мышц живота и для сердца, а регулярный смех может укрепить вашу иммунную систему. В нашей занятой, серьезной жизни, однако, смех может быть скорее исключением, чем правилом. Если вы хотите жить счастливой, здоровой жизнью, наполненной радостью, вам стоит научиться смеяться. Впустите смех в свою жизнь! Если не знаете, как это сделать, советы ниже - именно для вас.

Шаги

Часть 1

Ищите юмор

  1. Больше улыбайтесь. Исследования показали, что намного легче смеяться с соломинкой в зубах, нежели с соломинкой, зажатой губами. Вам будет намного легче рассмеяться, если вы привыкли улыбаться. А все потому, что наше тело подсознательно реагирует на улыбку и предполагается, что за ней последует смех.

    • Обычное выражение лица многих людей - это нахмуренное лицо. Научитесь улыбаться во время работы, пробежки и даже во время чтения. Сделайте улыбку вашим обычным выражением лица.
    • Когда вы пришли на работу, попробуйте улыбаться каждому коллеге. Это хороший способ подготовить себя к смеху, тем более это проявление вежливости.

  2. Окружите себя жизнерадостными людьми. Вы уже готовы провести чудесный вечер с друзьями, когда друг вашего друга начинает жаловаться на свою работу. Если вы расстраиваетесь, когда на вас сваливают свои проблемы и вас не очень-то легко рассмешить, будет еще хуже, если вы окружите себя такими вот депрессивными людьми. Вместо того, чтобы проводить время с такими людьми, общайтесь со своими друзьями-сорвиголовами, которые заставляют вас смеяться.

    • Контролируйте “плохие” беседы. Если вы оказались в кругу людей, которые постоянно жалуются, постарайтесь сменить тему разговора. Если все говорят о том, что им не нравится, поговорите о том, что нравится вам. Люди склонны повторять и следовать примеру, таким образом один человек в силах вызвать коллективный смех, и это не составит труда. Задайте какой-то глупый вопрос или расскажите веселую историю - и вы увидите, как это просто.
    • Вам не стоит избавляться от невеселых друзей, но постарайтесь искать новых, которые смешат вас и готовы смеяться. Рядом с ними вы тоже будете смеяться.

    • Смотрите комедии и веселые телепрограммы. Даже если вы предпочитаете драмы или ужастики, организуйте себе отдых от своих привычек и посмотрите комедию, например, с Джимом Керри. Найдите то, от чего вы безудержно хохочете и лучше проводите время так, чем тяжко раздумывая над сюжетом и расстраиваясь из-за мелодрамы.

      • Если современные комедии вам не по душе, посмотрите что-то из классики. Возможно, вас вдохновит что-то из комедий прошлого века.
      • Не важно, сколько вам лет: Том и Джерри - это всегда весело. Запаситесь миской сладких хлопьев и устройте себе воскресное утро детства.

    • Выключите новости. Очень сложно смеяться, если каждое утро вам вещают о жестокости в мире и экономическом неравенстве. Вместо этого слушайте комедийные подкасты или юмористические радиопрограммы, а с новостями можно ознакомиться в интернете позже в течение дня.

      • Если же вы не можете обойтись без новостей, постарайтесь найти программу, где их описывают в позитивном ключе. Вы будете в курсе событий, но форма подачи этих новостей будет намного легче.
      • Если вы жить не можете без утренней газеты, начинайте день с веселых новостей и рубрики историй из жизни. А потом уже переходите к более серьезным новостям. Переключайтесь от первых ко вторым, чтобы сохранить хорошее расположение духа. И не перебарщивайте с плохими новостями.

      Часть 2

      Научитесь расслабляться

      1. Смейтесь над собой. Научиться смеяться над собой - это одно из огромнейших различий между счастливыми и депрессивными людьми. Если вы способны обернуть неловкие моменты, ошибки и недостатки в возможность посмеяться над собой, они не будут оказывать на вас влияние.

        • Смех над собой помогает различать понятия "кто ты есть" и "что ты делаешь". Каждый может испортить что-то в какой-то момент, но это же не определяет вас как человека. А смех над собой говорит как вам, так и окружающим, что это не конец света.

      2. Не беспокойтесь о том, как звучит ваш смех. У каждого свой уникальный смех, так что если ваш смех вежливый и выражает неподдельное веселье, вам не стоит беспокоиться, что у вас "ужасный" смех. Ведь такого не существует.

        • Если вы беспокоитесь насчет своего смеха и постоянно думаете, что о вас подумают люди, тогда вам будет сложно расслабиться и веселиться. Если вы общаетесь с людьми, которые подшучивают над кем-то из-за смеха, стоит найти новых друзей.

      3. Выделяйте время для себя. Вы, наверное, занятой человек, но если вы научитесь выделять время для себя и проводить его, оставаясь самим собой, ваше настроение значительно улучшится, вы будете спокойны и всегда готовы посмеяться. Амбиции и работа - вещи, бесспорно, хорошие, но когда это в меру. Поэтому научитесь балансировать свои цели и стремления быть лучшим с готовностью посмеяться над собой и умением наслаждаться жизнью.

        • Убедитесь, что каждый день вы делаете то, что вам нравится. Отдохните, включив любимую музыку, выпейте любимый напиток. Контролируйте свое настроение.

      Часть 3

      Практикуйте смех

      1. Заставьте себя смеяться. Когда вы одни дома или едете на работу, попробуйте несколько раз засмеяться как можно реалистичнее. Очень часто вашему телу нужно что-то наподобие толчка, чтобы оказаться в настроении для смеха. Даже если вам не с чего смеяться, просто заставьте себя - так вы сделаете первый шаг навстречу смеху, который приносит пользу здоровью.

        • Начните с трех кратких "ха" и заставьте себя посмеяться несколько раз. Вы будете удивлены, как быстро "специальный" смех может перерасти в настоящий.
        • Подумайте о чем-то смешном, над чем вы смеялись в прошлом. Прокрутите этот момент во время смеха, чтобы стимулировать его.

Юмор – субъективное понятие . Нет какого-то стандартного для всех критерия юмора. Чтобы другим было смешно, в первую очередь должно быть смешно ТЕБЕ . Если весело тебе, людям тоже будет весело. Они вовлекаются в твой юмор.

Понизь планку того, над чем можно смеяться

Все топики для юмора интересны. Ты все можешь видеть смешным. Сделай себе невысокую планку юмора. Во всем можно увидеть интересное и смешное : кто-то садится смешно, кто-то говорит смешно, кто-то пишет смешно. Тебя все может смешить. Просто понизь планку того, над чем можно смеяться.

У некоторых людей критерии того, что должно быть смешным, очень высокие. Слишком высокие планки. Избавься от этого. Некоторых очень тяжело заставить смеяться . У них слишком высокие требования к своему юмору , есть такие заморочки как: шутка должна быть очень хороша, я должен четко понимать о чем говорю, должны быть определенные слова на одну тематику и так далее.

Иногда люди боятся осуждения, что о них подумают, если они будут истерически смеяться. Люди не могут расслабиться, отпустить все. Большинство боятся того, как будет звучать их голос, если они будут смеяться слишком громко . Некоторые даже не знают как звучит их голос во время истерического смеха, потому что всю жизнь сдерживают себя.

Классное видео

Мое самое любимое видео от одного путешественника.

Я пересматривал его очень много раз . Видео о том, как быть интересным, авантюрным и искать новые приключения. Наслаждайся просмотром!

Учимся смеяться

Есть одно полезное упражнение.

Смейся всегда громко, открыто, от души везде . Не бойся выглядеть немного нелепо, странно и глуповато .

Некоторые люди хотят научиться смеяться красиво — это нонсенс.

Дай смеху открыться, и ты откроешься сам.

Не скрывай и не подавляй его, смейся настоящим естественным смехом, таким, какой он есть .

Ничего не произойдет, никто тебе ничего не сделает.

Откройся миру. Благодаря смеху ты потеряешь внутреннюю тяжесть.

Что тебе мешает

Тебе мешают страхи, зажатости и высокие критерии для смеха. Не стремись быть этим гениальным парнем у которого все шутки очень-очень умные и тонкие. Ведь тогда ты сам почти не будешь смеяться. Какая жизнь лучше – больше смеяться или меньше? Отпусти планку и смейся от души! Это ведь лучше! Зачем эти ограничения -якобы надо быть гениальным и умным парнем. Избавься от этого и научись смеяться над всем!

Твой ум всегда будет находить оправдания, чтобы не смеяться. Все это эго и ограничивающие убеждения, барьеры в голове. Отпусти эго и личность, веселись. Ты можешь все интерпретировать в смешном ключе. Буквально все! Маленькие дети всегда веселы и часто смеются, общество еще не внедрило в них серьезность. Это упражнение поможет тебе научиться смеяться.

Можно просмотреть много видео на тему о том, как научиться смеяться над всем в свое удовольствие и не никогда париться больше.

Правильное восприятие юмора

Правильное восприятие юмора– это то, как ТЫ один видишь во всем смешное и больше никто . Смотри на мир своими собственными глазами. Увидь юмор во всем – и ты всегда будешь чувствовать себя хорошо.

Не отождествляй себя с каким-то определенным типом личности. Определять себя, значит ограничивать себя. Будь водой, будь всем! И тогда у тебя будет сильная подача и выражение себя, которая позволит резонировать со всеми людьми.

Имей позитивное восприятие – все шутки работают, пока это говорю я . Ты любишь себя настолько сильно, что ты ценишь то, что говоришь, и люди вовлекаются и тоже любят ва с. Если ты себя ненавидишь, они тоже будут вас ненавидеть. Если ты интересен сам себе, то и в глазах других ты станешь интересным.

Тебе не нужны внешние стимуляторы

Тебе не нужен алкоголь, чтобы развить в себе хорошее чувство юмора.

Алкоголь — это все внешние стимуляторы, дающие тебе временное состояние .

Если ты веселишься только с алкоголем, то он будет прокачивать только твою пьяную личность, а не трезвую .

Ты понимаешь как быть интересным и как развить в себе чувство юмора как раз без алкоголя. Я тому пример!

Правда про веселье

То как ты думаешь о веселье - это все, что ты узнал или увидел от кого-то.

То что ты сейчас воспринимаешь в голове как веселье — это не объективное восприятие, то есть было навязано другими .

Это твои картинки в голове.

Каждый воспринимают юмор по разному

Если тебе сейчас весело и круто, для кого-то одновременно ты можешь быть скучным и неинтересным.

Другие могут думать, что у тебя отличное чувство юмора из-за того, что ты парень с высокой ценностью, и они реагируют на тебя.

Суть в том, что ты не можешь конкретно сказать: веселишься ли ты сейчас и что это такое веселье .

Даже если тебе сейчас скучно, со стороны кто-то может воспринять тебя как великого шутника и приколиста.

Не оценивай свое умение шутить

Вместо того чтобы оценивать свое состояние, анализировать сколько веселья ты создаешь вокруг, просто отпусти это все и не думай об этом.

Бессмысленно переживать и оценивать свое чувство юмора, идеально оно или нет .

Иначе будет обратный эффект.

Когда ты перестанешь себя оценивать, насколько ты смешной, у тебя никогда и не будет вопросов о том, как развить в себе чувство юмора и стать интересным.

Смеяться во сне доводилось, наверное, каждому. Значение такого сновидения можно истолковать по-разному. Все зависит от обстоятельств, в которых вы смеялись, причины смеха могут быть разнообразными. А может, смеялись не вы, а над вами?

Смеяться во сне доводилось, наверное, каждому

Если во сне вы смеетесь в одиночестве:

  1. Если вы смеетесь, и ваш смех радостный – ждите хороших известий. У вас в жизни произойдет радостное событие.
  2. Слышать во сне собственный смех указывает на то, что в повседневной жизни вы испытываете сильный стресс или даже депрессию.
  3. Так же смех во время сновидения может свидетельствовать о том, что в реальности вы стараетесь прятать сои чувства, скрываете свои эмоции и боитесь их выражать в полной мере.
  4. Хохотать над самим собой в сновидениях предвещает огорчение. Вы будете расстроены сложившейся вокруг вас ситуацией. Не будете видеть пути выхода из нее.
  5. Смеяться над своими друзьями или знакомыми, означает то, что вы очень эгоистичный человек. И в скором будущем можете пострадать от этого.
  6. Если вам приснилось, что вы насмехаетесь над своими недругами: в скором времени вам понадобится помощь в решении важного вопроса, и вы ее получите.
  7. Тихий смешок, который вы стараетесь подавить, говорит о том, что вокруг вас идут негативные разговоры, вам хотят навредить злые языки.
  8. Смех в ночных грезах над шутками, анекдотами – к ссоре, а возможно, и к разлуке с дорогими вам людьми.
  9. Если вас кто-то старается рассмешить в сновидении, наяву этот человек хочет посмеяться над вами, выставить вас в неприглядном свете.
  10. Громко хохотать во сне и сотрясаться от смеха по Фрейду говорит о том, что вас переполняет сексуальное напряжение, и вы не можете найти ему выход.
  11. Если замужней женщине приснилось, что она усмехается над своим мужем, наяву ей стоит быть аккуратней. Значит, в повседневной жизни она ему не доверяет и не уважает его. Если мужчина это почувствует, случится конфликт.
  12. Если женатому мужчине снится улыбающаяся или по-доброму смеющаяся жена – в семейной жизни будет взаимопонимание. Серьезных конфликтов не будет. Жизнь его пройдет в любви и согласии.

Если вы смеетесь с кем-то или просто слышите чужой смех:

  1. Замечать, как во сне надсмехаются над кем-то, засыпают насмешками, а вы не можете этому помешать – кого-то из ваших близких или родственников ждут печальные новости. Защитить его будет не в ваших силах.
  2. Детский заливистый хохот во сне обещает радость и веселье. Избавление от долгой болезни, если такая была, и наступление белой полосы в вашей жизни.
  3. Шутить во сне вместе с человеком, которого уже нет в живых, обещает вам долгую и счастливую жизнь. Беды и болезни будут вас обходить стороной.
  4. Если во время сновидения вы смеетесь вместе с вашим прежним другом или прежним любимым человеком, наяву вы избавитесь от переживаний из-за разлуки с ними.

К чему снится смех (видео)

Смеяться во сне и проснуться: к чему это


Смеяться во сне и проснуться в хорошем расположении духа, бодрым и отдохнувшим – хороший знак

Смеяться во сне и проснуться в хорошем расположении духа, бодрым и отдохнувшим – хороший знак. Наяву вы будете веселы, многое из задуманного вами осуществится без особых усилий с вашей стороны.

Разразиться во сне веселым смехом и проснуться от этого – к подарку или получению большой суммы денег, к приятной неожиданности.

Такое сновидение говорит о ближайших кардинальных переменах в вашей жизни. Вопрос, который долго вас беспокоил и находился без ответа, скоро решиться в вашу пользу.

Почему человек вслух смеется во сне

Люди, не спящие слишком крепко, могут переживать наяву эмоции вызванные сновидением

Есть две основные причины, по которым человек во время сна может засмеяться:

  1. Проявление эмоций, которые не были реализованы в повседневной жизни. Смех во время сна говорит о том, что в наяву вы подавляете практически все свои эмоции. Не даете своим чувствам свободно выражаться. А разрядка для организма нужна обязательно. Таким образом организм разряжается от накопившейся негативной энергии, дает мозгу сигнал для очищения от вредной информации. Если в период бодрствования у вас слишком мало поводов для веселья, вероятность того, что вы будете смеяться во сне, увеличивается.
  2. Проявление эмоций как реакция на увиденное во сне. Люди, не спящие слишком крепко, могут переживать наяву эмоции вызванные сновидением.

Видеть сон о том, как сильно, от души, в голос смеешься

Веселый, громкий, радостный смех в дружелюбной компании сулит приятное времяпровождение

Веселый, громкий, радостный смех в дружелюбной компании сулит приятное времяпровождение. Скорее всего, вы встретитесь со своими давними друзьями и будете с ними веселиться.

Если вы от души смеетесь в цирке над клоуном, значит, вас пригласят на многолюдное мероприятие. Там вы хорошо проведете время, заведете новых друзей, и многие на вас обратят внимание.

К чему снится смех до слез

Истерический смех, смех до слез во сне не предвещает ничего хорошего

Истерический смех, смех до не предвещает ничего хорошего. Наяву вас ждут слезы и разочарования. Если же вы только присутствовали при таком смехе, но смеялись не вы, то и расстраиваться не вам.

Слышать во сне такой смех: значит попасть в сложную ситуацию. Возможно, вам сильно завидуют и хотят вам навредить.

К чему снится, что над тобой смеются

  • Если во сне вы слышите пересмешки в свою сторону – это говорит, прежде всего, о вашей нерешительности и неуверенности в своих силах. Вы боитесь быть высмеянным.
  • Видеть во сне друзей, которые по-доброму подшучивают над вами, и вы не обижаетесь на них, значит, в ближайшем будущем вы вместе будете веселиться.
  • Если во сне над вами открыто смеются, вам неуютно от такого смеха – это значит, что в реальной жизни вам завидуют, строят вам козни.
  • Если смеются вам в лицо – вы столкнетесь с серьезными трудностями, решить которые будет не просто. Возможно, придется воспользоваться помощью посторонних людей, но плата за такую помощь будет большой.
  • В случае, когда молодому человеку снится девушка, в которую он влюблен, и она смеется над ним или лукаво улыбается, значит, вы у нее не один. Она не может определиться в выборе между вами и вашим соперником.
  • Если над вами в сновидении смеются неизвестные вам люди – несмотря на невыигрышную для вас ситуацию, в глазах окружающих вы приобретете большой авторитет.

Смеяться: сонник (видео)

Толкований снов огромное множество. Сны могу нести в себе положительные предсказания, а могут и неблагоприятные. Если же вы боитесь негативного последствия такого сна, после пробуждения в открытое окно проговорите несколько раз: «Куда ночь, туда и сон». Прежде всего, стоит помнить, что это всего лишь сновидение, оно только предостерегает и показывает, на что нужно обратить свое внимание.

Внимание, только СЕГОДНЯ!