Свобода и независимость – естественные потребности для каждого человека. Мы хотим иметь чувство собственного достоинства, причем во всех отношениях. Люди, которые встречаются на нашем жизненном пути, возвышают себя за счет окружающих. Ввиду этого появляется чувство обреченности, неудовлетворения и подавленности. Но как обрести независимость в отношениях с любимым человеком или работодателем?

Что такое независимость?

Понятие «независимость» многогранно и разносторонне. Оно означает полную свободу от предубеждений, критических суждений и способность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Психологи утверждают, что независимость проявляется в ассертивном поведении, которое заключается в здравом принятии решении, собственном мнении и полной независимости от окружающих.

Быть в полной мере независимым невозможно. В жизни всегда появляются люди, которые опытнее нас, умнее или хитрее. В результате человечество делится на две категории: . Однозначно, обе модели поведения не характеризуют всесторонне развитую личность. У одних проявляется безудержный гнев, если что-то происходит вразрез с их мнением, а другие даже не осмеливаются сказать о своем суждении. Чтобы избежать подобных крайностей, людям требуется укрепление собственного стержня и развитие умеренной независимости от окружающих факторов.

Важно не путать независимость с избеганием проблем и трудностей. Подумайте, кто в действительности независим: миллионер или мужчина со средним доходом и спокойным сердцем, или семьянин, начальник или интеллектуально развитый подчиненный. Независимость никак не связана с материальным достатком, положением в обществе или сверхспособностями. Это внутреннее качество, отношение в миру, настрой и склад ума, черта характера, присущая сильному человеку!

Какая независимость нам нужна?

Испытывать полную свободу невозможно, но есть некоторые типы независимости, которые необходимы каждому человеку. К ним относится:

Независимость от внутренних переживаний и проблем.

Если вам присуще данное качество, то при появлении разного рода трудностей вы не впадете в панику или депрессию. , злости, чувств и эмоций не составит вам труда, если чувство независимости – неотъемлемая черта вашего характера. В данной области роль играют не ваши чувства, а отношение к ним. Если вы не зависите от них, тогда вы не столкнетесь с чувством депрессивности и удрученности.

Независимость от других людей.

В данной области важно избегать крайностей. Вы неизбежно будете зависеть от , от работодателя, от друзей и родных. Независимость проявляется в том, что вы в данных областях жизни не потеряетесь, что у вас будет собственное мнение по любому вопросу и принятие решения никак не связано с отношением к ним окружающих людей. Можете ли вы выделяться? Не стыдно ли вам выразить свою точку зрения? Способны ли вы отвечать за свои поступки? Если на эти вопросы вы честно отвечаете: «Да!», то вы относитесь к числу людей, независимых от чужого мнения.

Независимость от сложившихся обстоятельств.

Некоторые люди ставят счастье, радость и в прямую зависимость от обстоятельств. Однако подобные мысли и поступки ошибочны.

Если у вас были в жизни трудности, потери и неудачи, не стоит отчаиваться, падать духом и в себе. Играют роль не сами условия, в которых мы живет, а отношение к ним.

Независимость от материального имущества.

Деньги занимают важное место в жизни людей, однако важно сохранять уравновешенность и ни в коем случае не ставить их на первое место. Сложно назвать счастливым человеком того, кто ставит в прямую зависимость от богатства. От такой погони вы не получите радости: денег всегда будет мало, так как потребности с их количеством увеличиваются. Независимость от денег проявляется так: вы знаете им цену, зарабатываете, но даже при их недостатке вы не впадаете в .

Как обрести эмоциональную независимость

Душевное равновесие, свобода от предубеждений и счастье – все эти понятия тесно связаны между собой. Если вы хотите обрести эмоциональную независимость в отношениях с любимым человеком, с работодателем или в любой другой сфере, обратите внимание на следующие советы:

Нет сомнений, что у каждого человека есть достоинства и недостатки. Однако у некоторых , у других же она занижена. В чем причина такой разницы? Дело в том, что на нашу самооценку влияют события прошлого. Чтобы принять себя, необходимо остановиться с подсчетом своих ошибок. Если на них сосредотачиваться, успех в жизни будет в прямой зависимости от них.

Если вы уже не так сосредотачиваетесь на прошлом, но принять себя не получается, следующий шаг – . Если вы держите на кого-то злобу и думаете, что от этого будет плохо другому человеку, вы ошибаетесь. От такого страдаете только вы, ведь другой человек может и не задумываться о наличии в вашем сердце подобных чувств. Хотя обиды в отношениях неизбежны, важно не их количество, а отношение к ним. Главное, чтобы они не отразились на формировании вашей личности.

Чтобы принять себя и стать независимым, вам стоит научиться больше времени проводить с самим собой. Из-за быстро меняющихся событий жизни некоторые люди даже не знают себя, как личность. Подумайте:

— Что вы любите, а что вас раздражает?

— Как вам нравится проводить свободное время?

— Что для вас представляет ценность?

Если сложно сразу ответить на данные вопросы, значит вам стоит больше времени проводить в одиночестве, чтобы знакомиться ближе с самим собой.

Меняйте мышление

Манипулируя и заражая наше сознание, оно старается перекинутся на других людей, которые оказываются в поле нашего общения. А что бы мы не разгадали замысел животного начала, оно поглаживает наш эгоизм , шепчет нам о том, что мы можем быть первее и правее пред другими людьми, тем самым ввязывая нас в гонку раздоров и доказательств правоты. Когда мы под руководством животного начала проигрываем гонку, ему становится больно и оно отыгрывается на нашем настроении и как надзиратель засевший в нашей душе, требует ещё большие показатели, изнуряя дух.

Первое что нужно признать нам, это наличие животного начала в нашем внутреннем мире. Печалит тот факт, что у многих не остаётся духа это сделать. Ведь этот тайный чёрный жандарм нашей души, держит нас в ежовых рукавицах. Но преодолев страх перед ним, посредством признания его существа в нас и оценки того, в что оно превращает наш дух, поставить перед собой визуальное зеркало, а это оценка себя со стороны всех действий и приведших результатов... Увидев к примеру озлобленность, самодовольство, нарцисизм или иные явные черты в нашем самовыражении, взывая к разуму и что самое немаловажное, желание изменить себя к лучшему, Вас повергнет в шок ваше моральное состояние. И если Вы стоите на верном пути и полны решимости, Вам станет жалко себя. Искренне жалко! Вы человек разумный! И если Вы задумаетесь о сущности человека, как о сложном духовном организме всего лишь в физической оболочке, Вы тут же начнёте реформу внутреннего мира! Уберете с ключевого поста, того кто довел вашу человеческую сущность до жалкого зависимого манипулируемого состояния. Состояния бесконечных взысканий и манипуляций. И не бойтесь этого сделать! Ваш разум, Ваш хозяин в вашем внутреннем мире! Именно "рукой" вашего разума, делаются перестановки определяющий Ваш внутренний мир. Вы освободите место, где было животное начало. Поздравляю Вас! Вы обрели духовную независимость! Первое что Вы почувствуете, это свободу, спокойствие и лёгкость! Независимость не от людей (независимость от людей гораздо проще и завязана на материальных ценностях, чем независимость от внутренних болячек), а независимость от тирана, верным псом которого Вы были! Оказывается как легко, просто взять, проанализировать свой внутренний мир, и сбросить власть манипулятора взяв волю в кулак. Теперь понимая то, что вы свободны, Ваша задача не терять бдительности, ведь животное начало может вернуть себе трон, при том ослабшее оно становится ещё более хитрым и коварным, и под личиной например благодетели вновь занять своё место, показав свой оскал в будущем. Но с позиции независимости, и обретя ценный опыт смещения скверного властителя, Вам будет проще сделать это в последующие разы. Ваш опыт будет крепнуть, а значит и расти дух. Внешне вы станете приятным в общении человеком, а лицо и глаза источая мудрость, сделает вас привлекательными людьми... Так же Вам невозможно будет навязать дурных мнений, от тех кто ещё под властью зверька. Уверенность в себе не даст этого сделать, а так же научитесь различать полезные для души мнения от вредных, по средствам сопоставления со своим путём духовной свободы и независимости...

Каталония - герой новостей в последние месяцы - не единственный регион в мире, который мирным путем добивается независимости и намеревается выйти из состава государства, частью которого официально является. Речь может идти о проведении референдума, декларациях со стороны крупных политических сил или выражаемом желании большой части народа. Очевидные примеры из недалекого прошлого - канадская провинция Квебек, где движения, выступающие за независимость, были представлены в парламенте, но не добились успеха, а также Шотландия. Какие еще регионы в ближайшие годы могут стать самостоятельными государствами? «Вокруг света» предлагает взглянуть на карту.

Новая Каледония (особое административно-территориальное образование Франции в Тихом океане)

Европейцы открыли относительно крупный остров Новая Каледония в 1774 году, сделал это Джеймс Кук во время плавания на корабле «Ре­золь­ю­шен» (Resolution). А первые европейские поселения - христианские миссии - появились на острове лишь в 1840-е годы. Отношения с примитивным местным населением (жившим там примерно с XVI века до н. э.) у европейцев не заладились: колонистов изгоняли, а некоторых (как, например, экипаж американского судна «Каттер» (Cutter) съедали - на Новой Каледонии процветал каннибализм. С 1853 года остров стал фактически колонией Франции и местом ссылки заключенных, а еще через четверть века здесь начали добывать никель (его запасы оцениваются в четверть от общемировых), что вызвало приток переселенцев. Ослабление колониального режима и постепенное расширение прав местных органов власти началось в 1940-е годы, а к 1970-м зародилось и серьезное движение за независимость. В 1984–1988 годах в регионе произошли события - вооруженный конфликт местного населения, канаков, с французскими властями, - завершившиеся подписанием первых соглашений о расширении автономии региона.

Устье реки Уайем, Новая Каледония

Новые соглашения такого рода были подписаны в 1998 году и, помимо прочего, гарантировали проведение референдума о независимости региона до ноября 2018 года. Его исход далеко не предопределен: из приблизительно 270 тысяч человек, населяющих острова, входящие в состав административно-территориального образования Новая Каледония, к традиционным народностям относится лишь 39%, еще 27% жителей острова - европейские переселенцы, а остальные - иммигранты с других островов Тихого океана, из Индонезии, Китая, Вьетнама, лица смешанного происхождения, а также те, кто назвался во время последней переписи каледонцами. Движение за независимость в основном поддерживают представители традиционных народностей.

Сомалиленд (автономный регион Федеративной Республики Сомали)

В 1960 году в Восточной Африке на полуострове Сомали, носящем неофициальное название Африканский Рог, в результате слияния двух бывших колоний - итальянской (Итальянского Сомали) и британской (Британского Сомали, также известного как Сомалиленд) - образовалось государство Республика Сомали. К 1991 году вследствие сначала внешней, а затем и гражданской войны и свержения диктаторского режима Сиада Барре, который был установлен вскоре после основания республики, государство на территории Сомали перестало существовать, и Сомалиленд провозгласил независимость в границах бывшей британской колонии. Правда, никто его официально не признал, хотя все атрибуты государства на этой территории имеются - парламент, суды, правительство, банковская система и собственная валюта, армия и полиция, внешнеэкономические связи и, главное, относительные порядок и процветание, которыми не могут похвастаться иные всемирно признанные страны, делающие Сомалиленд настоящим островком стабильности в регионе.

Вот так, прямо на улице, в Сомалиленде обменивают валюту

Кстати, некоторые страны имеют в Сомалиленде дипломатические представительства, например Дания и Турция. Не исключено, что, если очередные попытки восстановить государство на Африканском Роге провалятся под действием внутренних или внешних причин, Сомалиленд наконец станет по-настоящему суверенным государством.

Фландрия (регион Бельгии)

Бельгия - довольно молодое государство (по крайней мере, по меркам Западной Европы). Независимость тут была провозглашена только в 1830 году, когда на фоне очередной революции во Франции и трений на почве религии две преимущественно католические провинции протестантского Королевства Объединенных Нидерландов - говорившая в основном на фламандском диалекте нидерландского языка Фландрия и франкоязычная Валлония - в ходе революции отделились и объявили себя независимым Королевством Бельгия. Примерно тогда же правительство молодой страны начало повсеместное внедрение французского зыка в качестве основного и единственного. Такое положение дел не могло устраивать жителей Фландрии, хотя и просуществовало более ста лет (нидерландский текст бельгийской Конституции признали официальным документом лишь в 1967 году).

Замок графов Фландрии - одна из главных достопримечательностей Гента, самого крупного города провинции Восточная Фландрия

Постепенно доля франкоговорящих жителей страны увеличивалась, и для защиты второго языка пришлось принимать определенные меры, которые фламандцы считали недостаточными. Одновременно с этим увеличивалось экономическое значение Фландрии (как раз с 1960-х гг.), и провинция стала заметно богаче Валлонии. Для выправления экономического неравенства правительство стало перераспределять налоговые поступления, получаемые в более богатых - фламандских - районах страны в более бедные - валлонские. Франкоговорящие бельгийцы при этом не спешили изучать второй государственный, нидерландский язык. Это еще больше увеличило пропасть между регионами страны и вызвало к жизни дискуссии о распаде Бельгии (с возникновением независимой Фландрии и вхождением Валлонии в состав Франции). И хотя референдумы о независимости пока не назначались, противоречия между двумя частями страны уже вылились в правительственный кризис: после выборов 2010 года парламент Бельгии не мог сформировать коалиционное правительство в течение 589 дней.

Биафра (часть территории Нигерии)

В 1960 году Нигерия, бывшая до того колонией Великобритании, получила независимость и зажила по-своему. А уже в 1967 году там вспыхнула гражданская война, длившаяся 2,5 года и приведшая к гибели около двух миллионов человек от голода, возникшего в результате намеренных действий центрального правительства молодой страны. На протяжении этого времени в восточной части Нигерии существовало независимое государство Республика Биафра с 55-миллионным населением, большинство которого принадлежало к народу игбо. Государство было признано лишь пятью странами (четыре африканские плюс Гаити). Именно Биафра и центральное правительство Нигерии были сторонами военного конфликта в гражданской войне. В начале 1970 года войска Биафры сдались нигерийским, и государство перестало существовать. Но стремление местных жителей и ряда организаций к автономии или даже отделению не уменьшилось - разнообразные движения проводят встречи и конгрессы, на которых (тщетно) взывают к нигерийским властям о признании прав и свобод народов, населяющих регион.

Так в январе 1970 года отмечали окончание гражданской войны в Нигерии на улицах одного из крупнейших городов страны - Лагоса

Если учитывать, что, по данным, к примеру, Amnesty International , нигерийские власти не только не особо прислушиваются к этим призывам, но и зачастую отвечают на выступления активистов бессудными казнями, то в ближайшее время вполне можно ожидать обострения положения дел и усиления борьбы (как мирной, так и вооруженной) за независимость Биафры.

Курдистан (этногеографическая область в Передней Азии)

Сегодня под Курдистаном понимают область, включающую фрагменты юго-восточной части Турции, восток Сирии, а также северо-запад Ирака и Ирана примерно между 45-м и 34-м градусами северной широты и 40-м и 48-м градусами восточной долготы, общей площадью примерно 450 тысяч кв. км. Именно здесь проживает основная масса курдского народа. Его общая численность неизвестна и оценивается в 20–40 миллионов человек. Какое бы число в этом диапазоне ни оказалось наиболее близким к реальности, курды все равно остаются в мире крупнейшей нацией, не имеющей государства. Но при этом нацией с собственными языком (или, строго говоря, языками), культурой, религиозными особенностями. Трения между курдами и властями стран, на территории которых они оказались, идут десятилетиями (помните Абдуллу Оджалана, который был главой турецких курдов и с 1999 года находится в турецкой тюрьме?), но в последние годы появился наиболее реальный шанс создания как минимум протогосударственных территориальных образований курдов. Так, с 1991 года на территории Ирака существует пока единственное курдское административное образование - автономный Иракский Курдистан.

Курды - крупнейшая нация в мире, не имеющая собственного государства

С ослаблением сирийского режима в результате гражданской войны стало возможно образование если не государства, то автономии и в сирийской части исторического Курдистана. Больше того, если курды смогут успешно противостоять исламистам в регионе, а центральные администрации Ирака и Сирии продолжат ослабевать, шанс на появление независимого Курдистана появится уже совсем скоро.

Фото: De Agostini Picture Library / Contributor / Getty Images, Eric Lafforgue/Art in All of Us / Contributor / Getty Images, MyLoupe / Contributor / Getty Images, Bettmann / Contributor / Getty Images, Younes Mohammad / Contributor / Getty Images

Что такое собственно говоря, зависимость или же независимость?

Начнем с того, что зависимость есть разная. Зависимость от интернета, от денег, от какой- нибудь личности, от всяких вредных привычек или просто от мнения окружающих (да, для кого-то очень важно знать мнение других, советоваться с кем- то, а не сделав этого, эти люди действовать не намерены). В общем, одним словом "зависимы".

А что же значит независимость? Да, это полная противоположность вашей зависимости. Ведь это когда ты в мнении посторонних не нуждаешься и тебе достаточно иметь свое (хотя о ее верности и неверности никто не говорит). Но когда-нибудь в этой жизни тебе придется самому принимать все решения, основываясь, на собственном мнении, а не на чьем-то другом. Так что...да. Лучше всегда, чем когда-нибудь.

Независимость- это когда ты в помощи, услужении кого-либо не нуждаешься и таким образом, ты практически ни от кого не зависишь (имеются в виду социальные, духовные и материальные потребности). Ты сам можешь за себя постоять, сам можешь обеспечить свое будущее и продолжать удовлетворять свои потребности. Итак, ты "независим". А как этого добиться??? Да, сразу этого добиться не все могут. Хотя и не удивительно, но все же, жизнь полна сюрпризов. Авось и получится! Кто знает...?
К этому идти следует постепенно, со временем. Учась на своих ошибках при этом, выдвигая для себя важные выводы, а не пропуская их все время мимо ушей так и оставшись дураком! Ну а что? Жизнь сплошные учения, но и без этого никак. Чем меньше ошибок, тем лучше жизнь! Так же очень важно развиваться и совершенствоваться духовно. И не имеет никакого значения идешь ли ты всегда в правильном направлении, не правильном или вообще до сих пор сомневаешься куда идти... Это все не играет никакой роли. Время покажет и когда-нибудь ты начнешь двигаться только в одном, единственном направлении.

А что на счет социальной и материальной независимости, то это зависит от того, на сколько вы целеустремленный, жизнерадостный и трудолюбивый человек! (хорошее образование и любовь к знаниям не исключаются).

Чтобы перестать зависеть от интернета и вредных привычек, достаточно знать, что жизнь удивительна и прекрасна стоит лишь, открыть глаза и улыбнуться миру.(звучит ванильно, но правда). А сидеть все время попусту в интернете, пропуская значительные мгновения жизни, это глупо! Зависеть от вредных привычек, зная, что ничего хорошего кроме как вреда здоровью они не приносят, тоже глупо!

Деньгами можно купить счастье, но надолго ли? Кому нужно счастье, когда у тебя такие серьезные проблемы со здоровьем. Кому нужно счастье, когда у тебя нет даже настоящих друзей, которые бы помогли, поддержали в трудные минуты. А если и есть, то настоящие ли? Или может им тоже деньги нужны? Деньги не все решают, а только делают жизнь удобней и немного ярче. Настоящее счастье это быть в окружении близких, родных и преданных друзей. Чувствовать их теплоту и поддержку. Осознавать, что ты кому-то не безразличен, а наоборот даже. Но думать, что деньги все решают да еще и зависеть от них, это глупо! И нет ничего глупее...Ну а теперь по пунктам, как обрести независимость:

1. Будь самостоятелен!

Для начала конечно же очень важно научиться быть самостоятельным. Уметь самостоятельно решать проблемы на сколько бы сложными они не были. Ни с кем не советуясь и не у кого не моля о помощи. Поверь, в дальнейшем решив проблему, ты будешь собой гордиться. И вообще делать что-то самостоятельно это уже успех! Да, успех во всем.

Самостоятельность- это очень важное и хорошее качество. Ведь это прежде всего уверенность в своих силах, в себе, смелость и упорство. Ну и независимость в их числе.

2. Знай себе цену!

Чтобы быть независимым нужно достаточно хорошо себя знать. Принять все свои минусы, а еще лучше постараться бороться с ними. Хотя у кого их нет? У всех, так что это еще не конец. Так же важно знать все свои достоинства и преимущества. Знать себе цену, уметь отстаивать свое, уметь правильно выдвигать свою точку зрения и в конце концов иметь свое мнение. Пусть даже и ошибочное, но кто в этом мире не ошибается?! Зато в чужой критике, чужом совете ты больше не будешь нуждаться. Нет, ничего плохого в том, чтобы иногда прислушаться к критике и советам других по отношению к тебе нет. Это ведь и полезно для твоего самосовершенствования. Но мы же о независимости...

3. Уверенность во всем!

Пожалуй да, стоит уделить внимание и этой немало важной характеристике. Уверенность в себе нужна каждому, да и не только в себе. Уверенность в завтрашнем дне, уверенность в прочности отношений, уверенность в своих силах, в своем поступке и т.д. Зато эта вера в себя и вообще вся наша вера помогает нам не отчаливаться в трудные минуты. Она толкает нас идти на риск, а ведь кто не рискует, тот не пьет шампанского. Наша уверенность открывает для нас новые пути, дает возможность не смотреть по сторонам и двигаться только вперед!

4. За правосудие!

Где бы то ни было всегда придерживайся правды. Правда иногда может и ранить, ну а ложь убить! А чтобы различать где правда, а где ложь важно конечно же самому быть откровенным, искренним и добрым сердцем. Ты должен сам знать какой стороне всегда придерживаться, а какую отвергнуть. Хотя это касается не только правды, но и всего с чем ты сталкиваешься. Всех кто тебя окружает.

5. Труд создал человека!

Труд всегда и во всем играл самую высокую роль. Если ты человек трудолюбивый, уже определил свою цель и четко по ней следуешь, то ты точно ни в ком и ни в чем нуждаться не будешь. А запросто добьешься всего путем труда и усердия. И конечно же обретешь независимость! (только быть бы еще таким...)

Люди рождаются с обществе, а значит эмоциональная зависимость от наших близких и дорогих людей становится нашей второй натурой. По правде говоря, даже само понятие семьи предполагает, что мы всегда вместе, что бы не случилось.Однако что тогда означает эмоциональная независимость в отношениях? Давайте узнаем!

Как стать эмоционально независимой личностью

Люди рождаются с обществе, а значит эмоциональная зависимость от наших близких и дорогих людей становится нашей второй натурой. По правде говоря, даже само понятие семьи предполагает, что мы всегда вместе, что бы не случилось.

Однако что тогда означает эмоциональная независимость в отношениях ? Давайте узнаем!

Что означает эмоциональная независимость, зачем она нужна

Не позволяйте никому становиться вашим всем, иначе, когда этот человек уйдет, вы останетесь ни с чем.

Эмоциональная независимость означает, что человек остается в душевном равновесии в любой ситуации без поддержки со стороны . Вы можете возразить, ведь поиск поддержки заложен природой, зачем вообще становиться независимыми?

Эмоциональная независимость не должна восприниматься неверно. Это не значит оборвать все социальные отношения с окружающими вас людьми, становиться отшельником, а все свои чувства держать под замком. Быть независимым значит научиться получать поддержку самостоятельно, используя что-то ввиде “само-поддержки”, так что вы не будете всецело зависеть от кого-то, когда вам потребуется поддержка в борьбе с вашими эмоциональными переживаниями .

Кроме того, ситуации в жизни часто диктуют свои условия. Но эмоциональная независимость значит “играть по своим правилам” . Это мы должны создавать такие ситуации, чтобы знать, что нас ждет впереди, независимо от внешних факторов.

Слабости эмоциональной зависимости

Давайте рассмотрим некоторые слабости, которые мешают нам быть эмоционально независимыми. Узнав и исправив наши слабости, мы сможем быть свободны от зависимости внешних обстоятельств.

Чем старше мы становимся, тем менее зависимыми мы становимся от родителей или старших. Вспомните, в школе если девочку обижали, она бежала жаловаться учителю или родителям. Однако в старших классах, скорее всего, она уже не обращалась с родителям и учителю, а пыталась найти поддержку у своих сверстников, одноклассников или друзей. Заведя семью, в качестве консультантов в решених наших эмоциональных переживаний выступает наша вторая половинка.

Но факт остается фактом: всем нужна жилетка, чтобы поплакаться . Нам кажется, что мы не можем брать на себя всю ответственность за наши эмоции. Мы неизбежно полагаемся на поддержку других людей, чтобы чувствовать себя лучше.

Эмоциональная охрана: быть запертыми замками, ключи от которых находятся у других людей

У вас никогда не было чувства, что вы для кого-то являетесь подстилкой ? У вас есть друг или родственник, который может в любой момент позвонить или прийти, как только у него проявляется малейший признак смятения в чувствах? И вам приходится уговаривать его, вы даете ему понять, что вы вместе, вы вместе с ним.

Пока вы будете проявлять поддержку и понимание, вы для него отдушина, а это значит, что этот человек будет всегда использовать вас . А теперь, представьте, что вас не будет, когда человеку нужна будет поддержка, а когда вы вернетесь, такой человек будет полностью разбит чувствами. У него полная эмоциональная зависимость от вас, и ваше короткое отсутствие может привести к его краху.

Как сильно вы будете чувствовать вину перед ним? А если бы этим человеком были вы? Такие ситуации экстремальной зависимости от других людей не редкость.

Именно такая зависимость приводит к самым напряженным отношениям между людьми. Кто захочет возвращаться домой, когда там мужа ждет причитающая в слезах жена? Кто захочет встретиться с вечно ноющим другом? А пока вы будете выслушивать чьи-то проблемы и раздавленные чувства, кто займется лечением ваших?

Только забрав ключ от своего замка, вы сможете обеспечить эмоциональную безопасность своих чувств.

Ложное решение эмоциональных конфликтов

В настоящее время, когда на работе мы находимся вдалеке от семьи и даже друзей, нам нужно быть эмоционально независимыми. Стресс на работе или в отношениях между коллегами - частый спутник человека. И тогда ложные способы борьбы со стрессом, такие как избыточное курение, потребление алкоголя, случайные романтические отношения на работе и вне ее и даже употребление наркотиков, вступают в дело.

Все мы знаем такие краткосрочные, представляющие угрозу для жизни способы борьбы со стрессом. У каждого свои методы бороться с разочарованиями жизни.

Однако можно бороться с эмоциями самостоятельно, без вреда для себя. Помните, что мы должны подобрать ключ к решению проблем, а не запираться от окружающего мира на замок .

Эмоциональная независимость - секрет здоровых отношений и человеческого счастья. Наши советы помогут вам обрести эмоциональную свободу.

Анализируйте факторы стресса

Мы часто становимся жертвами обстоятельств. А мысли “Почему я?”, “Жизнь несправедлива”, “Это нечестно” переносят нас из реальности в состояние, когда мы начинаем воспринимать все в негативном свете. Важно анализировать ситуацию, а не беспокоиться по поводу нее. Беспокойство никогда не является способом решения проблем. Взгляните на ситуацию трезво.

Узнайте себя

В сумасшедшей гонке сегодняшней жизни и ежедневной рутине, мы часто забываем остановиться и взглянуть на себя со стороны , увидеть свои достижения, оценить сильные и слабые стороны. Чаще всего мы видим себя глазами других людей. Это не значит, что мнение других людей неверное, просто нужно иногда увидеть себя самим. Почувствуйте свои собственные силы, и тогда у вас будет мощный заряд для борьбы со стрессом. Можно сказать: “Да, у меня были плохие деньки, но это не страшно”, или “Я смогу сделать всё сам”. Попробуйте подбодрить себя в следующий раз и тогда вам не будет нужна поддержка со стороны.

Определяйте, когда действительно нужна помощь

Как мы обозначали ранее, обсуждать ситуацию с другими близкими людьми - это нормально. Однако не стоит полностью полагаться на других в решении ваших проблем . Найдите баланс между изливанием души и поиском совета. Иногда, мы видим у другого человека похожую проблему и пытаемся действовать также. Вдохновляйтесь силой других людей, но не “садитесь” им на шею. Бывают ситуации, когда действительно требуется поддержка со стороны, но это не значит, что стоит ожидать полноценного и, главное, верного решения от других.

Не испытывайте отношения на прочность

Не используйте поддержкой ваших близких, чтобы испытать силу отношений. Если вы каждый день будете говорить своей половинке или друзьям: “Ты больше не любишь меня, как когда-то” или “Так вот как ты показываешь, что заботишься обо мне”, вы ставите условия, обязательства и сроки действия ваших отношений. Не будьте обязанными кому-то в ваших эмоциональных разборках. Прекращайте строить отношения, основанные на взаимном отравлении чувств друг друга.

Самосовершенствуйтесь

Превратите вашу жизнь в игру. Только практикуясь, вы сможете стать экспертом вашей жизни. Легче строить позитивное восприятие, когда вы знаете свои преимущества и недостатки. Хобби или любое занятие поможет вам отвлечься от трудной ситуации, а потом взглянуть на нее новыми глазами. Немного оптимизма и заряда бодрости помогут справиться с ситуацией. Контролируйте свои эмоции и вознаграждайте себя за триумфы. Верьте, что ничто не сможет сломить вас. Со временем вы поймете, что можете справиться с любой проблемой самостоятельно, и вы удивитесь, насколько вы стали сильны в этом! А ситуации, кажущиеся раньше неразрешимими огромными проблемами, станут простыми легко управляемыми делами.

Достигните эмоциональной свободы

Как только вы научитесь контролировать ситуацию и быть счастливым даже в тяжелые времена, вы начнете получать удовольствие от жизни. Вы будете вдохновлять других людей, а другие люди будут получать от вас силу в решении своих проблем. Вы сможете в любой ситуации оставаться уравновешенным. Вы поймете смысл фразы “счастье - это состояние души”, вы обретете настоящую эмоциональную свободу!

Счастье - не частый гость, а ваш ежедневный спутник

Эмоциональная независимость освободит вас от ваших негативных эмоций. Нельзя достигнуть свободы сразу, но с каждым днем вы будете ближе к ней. Каждая маленькая победа делает вас сильнее и устойчивее. Ваша сила духа будет вдохновлять людей, а ваши отношения будут расцветать. И вам больше никогда не придется ждать кого-то другого, чтобы разрешить вашу ситуацию. Вы обретёте счастье. И тогда счастье не будет гостем, заходящим к вам в дом время от времени, а станет вашим другом и партнером на всю жизнь.