Психология - наука загадочная и таинственная. И наверное, это и привело к ее широкой популярности. В последнее время едва ли не каждый мнит себя великим специалистом в области психологии, но несмотря на простоту основных принципов этой науки, она все так же остается загадкой. Поэтому нужно с осторожностью относиться к любым советам, особенно в вопросе о том, как избавляться от комплексов.
Почему возникает чувство неуверенности
Психологические комплексы и причины их появления изучали еще такие известные классики психоанализа, как Густав Юнг и Зигмунд Фрейд. Первое определение этому понятию как окрашенной совокупности представлений бессознательного ввел в психологический оборот Юнг. Если простым языком, то комплекс - это негативное представление человека о самом себе. Это, образно говоря, увесистая гиря, привязанная к его ноге, которая мешает ему свободно передвигаться и присоединиться к тем, кто идет впереди.
Интересуясь, нужно понять прежде всего, что они являются отражением внутреннего мира конкретного человека, неповторимого и уникального. Но поскольку мы растем в схожих условиях и принадлежим к одному биологическому виду, то можно отметить несколько вариантов, универсальных для всех людей. Например, довольно распространены сложности в общении с противоположным полом и так далее. Чаще всего такие негативные ощущения появляются по одной причине. Их вызывает Как избавиться от него?
Механизмы избавления от комплексов
Как правило, психологические комплексы носят негативный характер, но в общем их наличие говорит о психической полноценности человека. Люди с нездоровой психикой полностью лишены неуверенности, так как у них нарушено восприятие собственной личности. Их не волнует, что о них скажут окружающие, и они не думают, как избавляться от комплексов. Но в некоторых случаях борьба с зажатостью и неуверенностью ведет к развитию личности. Многие успешные ныне люди начинали свой путь в стремлении стать или хотя бы казаться лучше.
Начальный этап процесса избавления от комплексов
Психологи уверяют, что осознание человеком наличия проблемы - это первый шаг на пути к избавлению от комплексов. И не менее важно установить, по какой причине она появилась. Самыми опасными являются те комплексы, которые тревожат человека по необъяснимой причине. То есть необходимо в первую очередь определить, откуда взялось болезненное состояние.
Как только человек установит, по какой причине у него появилось чувство неуверенности, он должен собраться и победить самого себя. Чтобы сделать это, нужно понять, что людей без комплексов в принципе не существует. Даже самые успешные, самодостаточные и внешне идеальные личности чего-то боятся и в чем-то сомневаются. Следовательно, нужно думать, как избавиться от комплексов внешности или чего-то еще, так как это не патология.
Кроме того, выглядеть нелепым и смешным только усиливает сомнения. Хотя, в принципе, в смешные ситуации попадал каждый из нас, это не смертельно. И если над вами смеются посторонние, то это чаще всего говорит не о вашей нелепости, а об их ограниченности.
Упражнение с зеркалом
Избавиться от комплексов поможет одно простое упражнение. Оно довольно эффективно в борьбе с неуверенностью и комплексами, но приятным его назвать сложно. Но это лишь до тех пор, пока вы не справитесь с неприятными ощущениями. Суть его очень проста - нужно каждый день примерно 10-15 минут смотреть на себя в зеркало и говорить себе хорошие слова. Допустим, фразу: «Я себя люблю» или «Я нравлюсь себе».
С одной стороны, что же тут неприятного? Но на самом деле многие люди с чувством неполноценности сильно закомплексованы. И не только относительно своего внешнего вида, но и внутреннего содержания. А тут придется не только смотреть на свое отражение, которым вы недовольны, но и говорить себе слова любви. Возможно, на первом этапе вам даже захочется плакать. В таком случае не стоит сдерживать свои эмоции, выплесните их наружу и завершите это упражнение принятием себя и прощением.
Не нужно долго думать, как избавляться от комплексов, которые мешают вам полноценно жить. Нужно переходить к решительным действиям. От одной теории толку не будет, нужно набраться храбрости и переходить к практике. Вы должны верить в себя, в то, что вы достойны любви и уважения, и только тогда вы получите желаемый эффект.
У Вас есть комплексы? Они мешают Вам жить? У нас для Вас есть советы о том, как избавиться от комплексов! Уничтожайте свои комплексы и будьте счастливы!
Приветствуем тебя, уважаемый читатель на полезном сайте Дневник Успеха! 😉
Все мы живем в постоянно развивающемся мире.
Земля – это огромный организм, живущий своей жизнью.
Ежедневно на Земле рождаются тысячи людей, которые живут, страдают и .
Какими бы разными ни были люди, у всех присутствует одинаковая черта – какой-либо комплекс.
Одни успешно избавляются от своих комплексов , другие же никак не могут с ними справиться.
В данной статье мы разберем, что такое комплексы, откуда они берутся и как можно справиться с комплексами !
Комплексы – это мысли человека, ограничивающие все его действия и поступки.
Иными словами, в голове каждого человека присутствует невидимый ограничитель на какие-то его слова или действия.
Пока этот ограничитель находится в режиме «вкл», человек не способен делать какие-то вещи.
Откуда же берется этот ограничитель?
Да Вы просто сами себе его создаете!!!
Например, учитель в школе критикует сочинение Петрова и на весь класс комментирует ошибки.
Что в это время думает Петров?
Вместо того чтобы взять на заметку и исправить ошибки, он думает: «Ну все, я тупой, я ничего не знаю и не умею».
Вот так и появляется первый комплекс.
Однако есть и хорошая новость!
Размышляя как избавиться от комплексов , каждый человек самостоятельно может перевести свой ограничитель в режим «выкл» и снять с себя все ограничения.
Для этого вам понадобится сделать всего лишь 5 предельно простых шагов.
Итак, приступим.
Как избавиться от комплексов: инструкция!
Прежде чем избавиться от комплексов – осознайте проблему
Для начала сядьте и в спокойной обстановке подумайте обо всех своих комплексах.
На листке бумаги запишите все свои мысли без утайки.
Когда список готов, расставьте приоритеты, начиная с самого важного.
Данную работу необходимо проделать, прежде всего, для того, чтобы выявить все имеющиеся проблемы.
Выявляем причину проблемы и начинаем избавляться от комплексов
Когда список готов, берем самый главный комплекс и анализируем.
В большинстве случаев нам кажется, что окружающие нас не любят, косо смотрят, друзья шепчутся за спиной и т.д.
Однако какое слово тут является ключевым?
Правильно – «нам кажется»!
А что нужно делать, когда нам кажется?
Запомните!!!
Все эти логические цепочки имеют место лишь в нашем мозгу, но никак не в реальности.
Ничего не поделаешь, но именно так устроен человек – кто-то переживает из-за неудачной стрижки, а кто-то думает, что весь мир смотрит на его прыщ на носу.
Давайте вместе поразмышляем…
Вы знаете, что больные и депрессивные люди, становятся самыми главными в семье? Почему?
Да потому что все внимание родных и близких приковано только к одному этому человеку! Поэтому комплекс неполноценности – источник его силы.
Этот депрессивный человек постоянно жалуется, что ему плохо, что он чувствует слабость и несмотря на это все – он самый сильный среди всех нас. Как бы это грубо не звучало, но они подавляют здоровых людей!
Это не должно нас удивлять, так как в этом случае именно болезнь может давать определенную власть!
А если Вы зададитесь вопросом: «Кто самые сильные среди людей?» Скажу Вам сразу — младенцы! Почему?
Да потому что именно младенцы нами правят, а сами же остаются неподвластными…Именно поэтому проанализируйте реальные факты и выясните причину своей закомплексованности.
В большинстве случаев любой комплекс появляется от страха.
А победив страх, вы с легкостью избавитесь от всех комплексов .
К примеру, вы боитесь знакомиться с девушками.
Выяснив причину такой боязни, вы постепенно .
Частенько при знакомстве с девушкой в мозгу парня возникают следующие мысли – я плохо одет, не знаю, что сказать, нет с собой денег и т.д.
Поняв истинную причину страха, вы легко сможете устранить внутренний барьер.
Ведь перед знакомством можно приодеться, взять деньжат и продумать тему беседы.
Действуйте и вы поймете, как избавиться от комплексов
Как бы много книжек вы ни прочитали на подобную тему, они вам не помогут, если вы не будете действовать.Естественно, действовать порой бывает ой как страшно.
Ведь намного проще , забраться под одеяло, свернуться калачиком и злиться на весь мир.
Но ведь это не поможет!
Начиная выполнять упражнения, вы можете почувствовать, что вас это напрягает.
Вы тут же начинаете искать причины, почему не стоит выполнять эти упражнения.
Это абсолютно нормально!
Начиная бороться с комплексами , вы выходите из своей зоны комфорта, и страх начинает наступать на пятки.
Не бойтесь этого состояния.
Покажите своему организму кто главный и не останавливайтесь, идите к своей цели!
Вырезаем страх
Как вы уже поняли, страх – это причина всех наших неудач.
Если мы будем подчиняться страху, то всю жизнь будем бояться мнения окружающих.
Страх никогда не позволит нам сменить ненавистную работу, расширить круг общения, записаться на канкан и т.д.
Мы всю жизнь будем жить в страхе и переживать из-за мнения общественности.
Но вот ответьте на вопрос: вам есть дело до того, как одета ваша соседка из соседнего подъезда, а как она накрашена?
А может вас волнует капиллярная сетка на ее ягодицах?
Тогда почему ей должно быть дело до вас?
Не стремитесь понравиться абсолютно всем – это не возможно.
Главное вы должны нравиться самому себе и быть индивидуальны!
Цените достоинства, избавляйтесь от недостатков
Обычно мы думаем о своих недостатках, говорим о них, мусолим их за бутылкой пива, но совсем забываем о собственных достоинствах.
Мы всегда преуменьшаем достоинства и преувеличиваем недостатки.
Согласны?
Скажите, вы знаете хотя бы одного человека с идеальной внешностью, карьерой, семейным положением и друзьями?
Лично мне на ум приходит лишь Железный человек, но ведь он не реален, а значит и не в счет.
Любой человек не идеален.
У кого-то торчат уши, кто-то не блещет умом, кто-то плох в спорте.
Но зачем же кричать об этом на каждом углу?
Оттопыренные уши можно прикрыть волосами, отсутствие ума можно заменить силой, а отсутствие силы – умом.
Поэтому с этого дня старайтесь умалчивать о своих недостатках и говорить о достоинствах.
Уже через несколько дней вы заметите положительные метаморфозы, происходящие у вас в сознании и Вы легко избавитесь от комплексов .
простым, но очень эффективным советом, как побороть свои комплексы:
Не давайте своим комплексам брать власть над Вами.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Комплексы… Они появляются неизвестно откуда и портят жизнь своему обладателю. Они угнетают, становятся причиной депрессий, заставляют человека искаженно воспринимать самого себя и считать, что так же его воспринимают и окружающие. Как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Секреты успеха в борьбе с этими врагами человеческой психики – в нашей статье.
Для того чтобы избавиться от комплексов, нужно предпринять следующие шаги:
1. Выяснить причину возникновения комплекса.
Вы знаете, откуда растут ноги наших комплексов? Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной. Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам кажется. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов. Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!
2. Трезво оценить ситуацию.
Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов. Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие - только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам. Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» - и сразу станет значительно легче!
3. Избавиться от страха.
Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением. Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.
4. Поверить в себя.
«Я могу, я умею!» - должно стать вашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо. В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух. Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».
5. Активно действовать.
Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если вы не начнете посещать спортзал, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаетесь наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.
6. Подумать о своих достоинствах.
Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества. Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.
7. Полюбить жизнь.
Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните - жизнь слишком скоротечна, чтобы тратить ее на уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.
Желаем вам успехов в борьбе с комплексами!
Диагноз "комплекс неполноценности" входит в нашу жизнь незаметно. Как-то вдруг мы замечаем, что катастрофически отличаемся от других. Все нормальные люди среднего роста, а я вдруг оказываюсь либо "метром в кепке", либо "дылдой-жирафом". У всех есть друзья, а я - изгой. Все имеют красивую внешность, а у меня зубы растут вперед или нос слишком курносый. Мы подолгу рассматриваем себя в зеркале, тоскливо сопоставляем себя и других и размышляем о несправедливости жизни. Иногда комплексы неполноценности проходят как бы сами собой. Но порой они настолько глубоко впиваются в подсознание, что от них никуда не деться. Время идет, нам уже 20 лет, а то и 40 или даже 60, а комплексы остаются при нас, как и были. Они мешают нам жить, они душат нас, они заставляют нас вести себя неадекватно. Очевидно, что от них необходимо избавляться! Но как? Ищем ответ вместе с системно-векторной психологией Юрия Бурлана.
Откуда и почему у нас появляются комплексы неполноценности?
Почему комплексы неполноценности такие разные у людей: у одних они напрямую связаны только с внешностью, у других - с деньгами или работой?
Как избавиться от комплекса неполноценности и полностью изменить свою жизнь?
Комплекс неполноценности буквально преследует нас, ведь причиной для него являемся мы сами, какие-то наши особенности, которые невозможно изменить. Например, слишком высокий рост, изъян на лице, плохая дикция. Как избавиться от комплекса неполноценности? Ответ прост: осознать, откуда он у нас взялся.
Откуда ноги растут у комплекса неполноценности
Комплекс неполноценности у многих возникает в подростковом возрасте. Этот механизм заложен природой. Дело в том, что до выхода из пубертата детям очень важно быть частичкой коллектива. Выделятся – значит, стать изгоем, получать насмешки и пинки. И это нормально и вовсе не помешает человеку потом стать «личностью». Просто мы часть одной стаи, где наивысшее удовольствие мы получаем от реализации наружу.
Неполноценности и комплексы часто идут из детства. Не было достаточного чувства защищенности, какие-то вектора передавили, какие-то наоборот, не получается адаптироваться, жить, развиваться, любить, дружить, построить близкие отношения - комплексы плотно входит в уже взрослую жизнь.
Есть ли упражнения для избавления от комплексов неполноценности?
Сегодня существует масса разнообразных методов, которые предлагаются для избавления от комплекса неполноценности. Это могут быть разнообразные упражнения по повышению самооценки, аффирмации, доски желаний , насильственное изменение своего мышления в позитивное русло, и т. д.
Но попробовав разные варианты всего перечисленного, любой человек быстро понимает, что все это не работает. И неудивительно, ведь причины комплекса неполноценности находятся в нашем подсознании, а разного рода упражнения направлены на решение последствий этих самых комплексов.
Другими словами, упражнениями боремся не с причинами, а со следствием. Естественно, что не можем побороть, как не стараемся.
Единственный способ избавиться от комплекса неполноценности, это разобраться с его причиной - осознать бессознательные корни своих состояний, сознательно проанализировать и адаптировать тот стресс от страха, который был пережит в подростковом возрасте в связи с недостатками во внешности (характере, речи, поведении).
Комплекс неполноценности - страх, подкрепленный стрессом
Часто комплексы неполноценности возникают у людей, обладающих зрительным вектором . Страх – корневое желание зрительника. Не научившись адаптировать стресс и вытолкнуть страх наружу , в сопереживание, такой зрительный человек живет на своих страхах. С одной стороны они терзают его, но с другой - он не может отказаться от них.
Красота - это ключевое понятие для зрительного человека. Не удивительно, что именно с внешностью связаны самые частые комплексы неполноценности зрительного человека.
Кажется, что причин для комплексов неполноценности огромное количество - для кого-то проблема рост, для кого-то вес, для кого-то цвет волос. На самом деле в корнях - это все один страх - страх показать себя другим людям, страх, что над тобой будут смеяться, что будут обижать, обзывать, унижать , страх быть изгоем.
Иногда причиной для комплекса неполноценности у человека со зрительным вектором, становятся еще и страхи в других векторах. Например, человек с анальным вектором боится опозориться из-за своих действий или поступков - он зависим от чужого мнения, оценки окружающих. Вследствие стресса у него может возникнуть комплекс неполноценности - он не может сам принять решение, удовлетвориться своей работой, ему необходимо услышать похвалу или поддержку от других. Не получая же оную, он пребывает в постоянном сомнении, ощущении вины, подавленности.
Как избавиться от комплекса неполноценности
Научившись понимать себя, осознав свои страхи , любой человек легко находит способ выхода из ситуации. Примитивный страх, который заставляет нас стеснительно горбиться из-за высокого роста или же, наоборот, ходить на огромных каблуках из-за маленького роста, растворяется тогда, когда мы начинаем реализовывать себя в социуме как любой нормальный, взрослый человек - проявлять свойства-желания своих векторов наружу, для других. Вот как об этом рассказывают слушатели системно-векторной психологии Юрия Бурлана:
У меня были жуткие комплексы по поводу своей внешности, страх выйти на улицу, страх людей, отсутствие эмоциональной связи в зрительном векторе. Сейчас я устроился на работу, связанную с продажами! Никогда бы не подумал, что я стану работать в этой области. Стал самым лучшим по результатам в декабре и в году, стал лидером, получаю большую зарплату, коплю деньги, чувствую себя социально защищенным.
Константин Литовар , торговый представитель
Выход на улицу, поход в ближайший магазин, общение по телефону, живое общение, новые знакомства, переход улицы через светофор, проезд в общественном транспорте, проходящая мимо толпа вызывали сильное внутреннее беспокойство и колоссальный стресс у меня с ощущением того, что еще чуть-чуть и я взорвусь. Я не понимал долгое время, в чем дело, как от этого избавиться, пробовал различные методы, но сомнительный небольшой успех без удовольствия не оправдывал затраченных усилий. Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха.
Урал Казакбаев , инженер-технолог
Из-за своих страхов я бросил учиться. Мне было некомфортно находиться среди людей. Мне казалось, что все они на меня смотрят и находят во мне что-то плохое. Это сводило с ума. Я наконец начал жить с легкостью: с меня свалился груз, который не давал мне жить. Я стал выходить на улицу и начал что-то делать. До тренинга у меня не было работы, после тренинга - нашел себе такую работу, которая, на данный момент, приносит мне удовольствие. Очень рад, что после прослушанных вводных лекций я всё-таки дал себе возможность ухватиться за них и пошел на полный курс. Иначе, я не знаю, что бы со мной было.
У каждого человека есть явные или мнимые недостатки. Кто-то предпочитает страдать от них всю жизнь, а кто-то начинает искать пути выхода из иллюзий ущербности. Как говорят психологи, неважно, сколько у вас недостатков, важнее то, какие действия вы предпринимаете, чтобы от них избавиться. Если вы из тех людей, которые верят, что многое можно изменить, то узнайте, как избавиться от комплексов и начните действовать прямо сейчас. Итак, вперед, на свободу!
Мы не случайно поместили картинку с девочкой, которая целует жабу. Избавление от комплексов очень похоже на такой поцелуй, после которого последует моментальное преображение. Сказки не зря имеют под собой поучительный намек. Так и мы со своими комплексами очень часто чувствуем себя гадкими и недостойными большего, пока нас не поцелует удача. Иногда для избавления от комплексов достаточно одного сказанного в нужное время слова или события, допустим, вы можете проснуться знаменитым. Тогда это и будет ваша удача. Но чаще происходит так, что везение состоит уже в том, что вы увидели нужную информацию, которая послужила толчком к вашему преображению.
Как избавиться от комплекса неполноценности
Иногда наши недостатки оказываются мнимыми, внушенными окружающими или средствами массовой информации. Помните журналы и фильмы, где успех и счастливая жизнь сопутствует лишь красивым, стройным и веселым героям? Не всегда в зеркале мы видим те эталоны красоты, которые навязывает нам общественность и от этого многие страдают и считают себя неполноценными, недостойными или неудачниками.
Как избавиться от комплексов: 5 шагов на свободу
- Простите себе ошибки прошлого. Мудрецы утверждают, что человек за свою жизнь не совершил ни одной ошибки, просто это его личная дорога к Богу. Психологи с этим совершенно согласны, но объясняют данную теорию своими словами: если вы хотите жить счастливо и получать от судьбы подарки, то не следует тянуть за собой груз прошлого. Чувство вины рождает самые сильные комплексы, которые поселяются глубоко в подсознании. Если хотите перемен, перестаньте себя корить за прошлое и начните жить в настоящем.
- Обращайте внимание на теплые, одобрительные слова, которые вы слышите каждый день, но так заняты самокритикой, что просто не замечаете, как на самом деле вас воспринимают окружающие. Поверьте, если вас называют доброй, отзывчивой или красивой, то вы и есть такая на самом деле! Особенно приятно слышать мнение мужчин. Советуем бывать в их обществе почаще.
- Не концентрируйтесь на неудачах, однако замечайте каждый свой успех. Для некоторых людей вставать с кровати каждое утро - это уже подвиг, вспомните Джеки Чана, который получил столько переломов, что встать может только после двух часов специальных упражнений. Хвалите себя мысленно за каждую мелочь, которую вы сегодня сделали.
- Не корите себя за недостатки. На самом деле, это может просто оказаться надуманным. Даже если вы заметили за собой, что часто позволяете себе лениться, грубить, хитрить, выглядеть неряшливо, на самом деле, вам это может только казаться, так как вы слишком требовательны к себе и минута отдыха для вас уже кажется ленью. А если все-таки это правда, то примите свои «недостатки» как особенность, ведь многодетной матери только приходится мечтать о возможности лениться, и она вам может даже завидовать по этому поводу. Не ругайте себя за недостатки!
- Балуйте себя, делайте себе подарки. Если вы не начнете это делать для себя, то другие тоже не начнут. Когда вы считаете себя достойным всего самого лучшего и дарите себе щедрые подарки, тогда и окружающие начинают к вам относиться по-другому. Привыкните себя поощрять: пусть каждое ваше достижение будет увенчано подарком. А ведь мы за свою жизнь так часто добиваемся хороших результатов: сдача экзаменов, создание шедевров, запуск проектов, пробежка по утрам, премия за отличную работу. Найдите повод баловать себя каждый день!
Пробуем избавиться от комплексов внешности
Если вы заметили, то люди часто недовольны своим внешним видом. У некоторых это доходит до маниакального преувеличения своих недостатков. Известны даже психические отклонения, когда на вид красивый человек считает себя уродом, именно поэтому сейчас очень популярны пластические операции. Замечено, что исправив в себе что-то одно, человек приходит к хирургу снова и снова, хотя надо было просто поинтересоваться, как избавиться от комплекса неполноценности. Правда, проблема в том, что зачастую люди с комплексом внешности не слышат доводов окружающих о том, что, на самом деле, они очень симпатичны и менять им в себе ничего не надо.
Как избавиться от комплексов при помощи арт-терапии?
Если у вас есть панический страх перед человеком, начальником, родственником или другие отрицательные эмоции, которые мешают вам добиваться в жизни своих целей или просто жить спокойно и в радости, то на помощь приходит искусство. Здесь необязательно быть великим художником или музыкантом, но вы можете нарисовать свою проблему и сжечь этот лист, как бы избавляясь от нее. Или придать проблеме смешной вид, сделать карикатуру, что поможет освободить подсознание от неприятных эмоций.
Сейчас появились специалисты по арт-терапии, которые занют, как избавиться от комплексов быстро. Обращение к психологам не вошло еще в моду в России, но посещение такого специалиста даже не похоже на сеанс у психотерапевта. Больше это схоже с детским садом. Вы приходите, начинаете рисовать, танцевать или петь и ваши страхи и недостатки исчезают за одно такое занятие.
