Газета «Первостольник»
Я очень злопамятна. Помню все обиды и это постоянно портит мне настроение. Что делать?
Ирина, 30 лет.
Злопамятность - черта, многажды обсмеянная. «Я не злопамятный, просто злой и память у меня хорошая». Или: «Я не злопамятный. Отомщу и забуду». И так далее. И всё это, как вы догадываетесь, неспроста.
Зло причиняет боль всем. И помнят его все, если вас еще не догнал Альцтгеймер. Но злопамятность - вовсе не повышенная болевая чувствительность и не заостренная память на гадости. Злопамятность - это невыраженная злость за причиненные боль и зло. Не случайно злопамятны обычно люди скрытные.
Не быть злопамятным можно только если вы открыто выражаете свое отношение с совершенному в ваш адрес злу. Ибо выраженные реактивные чувства обычно нестойки. Если же вы обиделись, но скрыли это, если вас что-то задело, но вы предпочли этого не показать и сделать вид, что все в порядке - вот тогда у вас есть все шансы прослыть злопамятным. Ведь ваша злость никуда не делась!
Кстати, мстительность - тоже извращенная, вовремя невыраженная злость. Если вы опоздали отреагировать ее вовремя, она (злость) вечно хранится и время от времени ищет иного выхода. Подруга отпустила в ваш адрес бестактную шуточку? Стоит прямо сказать ей, что вам такое обхождение не по вкусу. Если же вы не сделали это, вы долго не забудете эпизод. А, возможно, дождетесь случая пошутить в ее адрес не менее обидно. Вот вам и злопамятность и мстительность в одном флаконе. И то и другое - лишь вовремя не отреагированная злость.
В жизни очень часто приходится сталкиваться со словом "злопамятный". Один слышит это слово в свой адрес, другой называет так кого-то из знакомых. Что значит - злопамятный человек? И почему таких людей становится все больше и больше?
"Потомок графа Монте-Кристо"
Злопамятный человек - это личность, которая в подробностях помнит обстоятельства, связанные с обидными фактами по отношению к нему. Человек, утаивающий злость и чувства огорчения долгое время в своей душе и памяти. Ему трудно забыть и тем более простить нанесенные оскорбления, даже если событие приключилось несколько лет назад. Есть такой анекдот:" Я не злопамятный, я просто злой, и память у меня хорошая!"
Большинство таких людей мечтают расквитаться с теми, кто, по их мнению, является виновником их горечи.
Злопамятный человек - это портрет несчастного субъекта. Личность, живущая прошлыми обидами, не прощающая обидчиков, горькие чувства которой разъедают ее изнутри.
Довольно часто глобальные обиды и оскорбления, угнетающие человека годами, при разумном анализе оказываются мелкими, не стоящими внимания ситуациями.
Злопамятной личности проблема видится в черном свете. Человек живет в постоянной скованности обиженных чувств и самоедства. Жизнь злопамятного человека омрачена плохими воспоминаниями, которым уделяется большое значение.
Детские обиды
Злопамятный человек - это чувственная личность с раненой самооценкой, которой свойственно видеть неблагоприятное отношение в свою сторону от окружающих. Чаще всего злопамятными людьми становятся дети, наблюдающие пример непрощения от жестких родителей. Просить прощения у ребенка, относиться к нему как к полноценной личности, считаться с его чувствами не принято у большинства мам и пап. Детей воспринимают как роботов, обязанных проявлять эмоции и желания, только когда это удобно взрослым. Редкое проявление похвалы и поощрительных знаков, максимальное количество упреков и претензий, нежелание принимать родительскую вину перед ребенком и акцентирование внимания на плохих качествах в будущем воспитает озлобленную личность.
Психология злопамятного человека говорит о линии поведения, скопированной в детском возрасте от близких родственников, которые жили и находились рядом. Они вели себя именно так.
Злопамятный человек - это какой?
Многих интересует этот вопрос. Чтобы понять, почему злопамятный человек долгое время хранит обиду, стоит проанализировать его внутренний мир.
Злопамятность и мстительность - плохие качества, чаще всего принадлежат они слабой личности, не способной относиться к чужому мнению легко и непринужденно. Обычно это угрюмые особи, не способные строить дружеские отношения на долгий период времени. Они относятся к окружающим очень требовательно, не желая мириться с чужими недостатками, не замечая собственных плохих качеств.
Река горечи
Злопамятность и мстительность ни одного человека счастливым не сделали. Ощущения постоянной горечи, подобно червям, съедают человека изнутри, мешая прочувствовать вкус и радость жизни. Постоянно думая о своих обидчиках, человек теряет способность наслаждаться приятными событиями. Привычка озлобления впоследствии перетекает в вечную подозрительность и заставляет относиться с полным недоверием ко всему обществу. Мстительная личность обрекает себя на одиночество и недовольство жизнью.
Злопамятность таит в себе некоторую долю опасности, а также:
- Чувство большой обиды с примесью беспомощности.
- Зацикленность на оскорблениях или горьких поступках по отношению к себе.
- Отсутствие прощения и великодушия.
- Уничтожение гармонии, душевного равновесия.
- Игнорирование доброжелательного отношения, выискивание врагов и неприятелей.
Личности, живущей старыми обидами, постоянно прокручивающей в своей памяти неприятные ситуации, на самом деле приходится нелегко.
Пребывая в угнетенном мире тяжелых эмоций, злопамятный человек это может осознавать или отрицать, но в лучшем случае попытается изменить свою сущность и отношение к обидам.
Необходимые перемены
Бороться с негативными чувствами можно и нужно. Приложив некоторые усилия, человек научится видеть ситуацию под другим углом, избавляться от своей сверхчувствительности и планов отмщения.
- Позитивное отношение. Не стоит воспринимать всерьез поступки окружающих по отношению к себе. У каждого человека есть личные мотивы или ошибки в отношениях с людьми. Нужно воспринимать обидчиков как неопытных детей, которым свойственно поступать глупо.
- Акцент на положительные моменты. Наблюдая за неправильными действиями других людей, следует поддавать анализу их мотив, выискивая для себя что-то хорошее.
- Конструктивное отношение. Спокойно наблюдая за безуспешными попытками обидчика нанести боль, уверенная в себе личность вызывает у него чувство досады и раздражения, в то время оберегая собственное здоровье и внутреннее равновесие. Не достигая своей цели, противник рано или поздно перестает наносит "моральные удары", испытывая в дальнейшем уважение к столь сильному, владеющему собой человеку.
- Безразличие к мнению окружающих. Сплетни и критика не нанесут никакой моральной травмы человеку, равнодушному к общественным высказываниям.
С улыбкой в будущее
Жизнь многогранна и интересна. Гармоничному человеку не подвластны понятия "месть", враги", "обида". Он наслаждается окружающим миром и отношениями с людьми, с достоинством парируя косые взгляды и острые словечки. Встречаясь с несправедливым отношениям, он делает для себя соответствующие выводы и продолжает идти дальше, оставив неприятное событие в прошлом.
Злопамятность буквально означает: «память о зле». Мы помним о негативных ситуациях, причиной которых, по нашему мнению, стали другие люди. Что же нам дает это свойство?
Казалось бы, без не обойтись. Мы получаем определенный урок и делаем выводы, чтобы дальше вновь не наступать на те же грабли.
Но на практике часто приходилось видеть, как злопамятность коверкает жизнь человека. Заметьте, далеко не все ею страдают. Но есть люди, которые имеют претензии ко всему окружающему миру, которые считают, что все им должны и обязаны, и долго помнят нанесенные им обиды. А обидеться они могут на любой пустяк…
Как-то я встретилась с бывшей сокурсницей. Она вылила на меня шквал негативных эмоций, направленных на наших общих знакомых, ее собственного мужа, ребенка… Напоследок пожаловалась, что у нее опухоль в груди… Несколько лет спустя узнала, что с мужем она развелась, живет вдвоем с дочерью. Как у нее со здоровьем – не знаю, но думаю, что не очень хорошо…
Другая моя знакомая всю жизнь была в контрах с собственной матерью, полагала, что та ее ненавидит. Мужчин считала недостойными любви, прикидывала лишь, насколько ей будет выгоден брак с тем или другим… В результате замуж она так и не вышла, а вместо этого тяжело заболела. Сейчас она не может ходить.
Еще одна знакомая, пожилая женщина, перессорилась со всеми соседями, приятельницами, невесткой, внуком… Ей постоянно казалось, что ее обижают, не воздают должного уважения, а близкие даже воруют у нее деньги… Сейчас она живет совсем одна, не выходит из дому, и навещает ее только соцработник…
Итак, злопамятность – в первую очередь путь к . Особенно если вы злитесь на всех и вся. Но что же делать, если вам причинили зло? Есть несколько путей дальнейшего поведения.
Путь первый. Не делать ничего.
Конечно, это относится лишь к ситуации, когда человек допустил мелкую оплошность. Ну, ляпнул что-нибудь походя… Или насплетничал про вас – так, не со зла… Постарайтесь оценить масштаб ущерба. Возможно, случайный поступок еще не говорит о том, что ваш близкий или знакомый – законченный злодей, и промах стоит простить, не делая далеко идущих выводов?
Путь второй. Выяснить отношения.
Если некто постоянно огрызается в ваш адрес, высмеивает вас или регулярно о вас , то есть смысл с ним поговорить. Просто скажите, что вам не нравится, как он себя ведет. Узнайте, почему он так себя ведет – может, есть причина? Порой люди и сами не замечают, что причиняют кому-то вред и дискомфорт. В любом случае, если вы что-то значите для этого человека, то он изменит свое поведение.
Путь третий. Отомстить.
Как-то один мой коллега заявил: «Если меня кто-то серьезно обидел, я это запомню и при случае отомщу!»
Ну вот у восточных народов, к примеру, принята кровная месть. Это приводит к целым войнам между отдельными родами. Причем войны могут длиться десятилетиями.
Не редкость и . Один из сотрудников обижен на другого – тот где-то кому-то что-то сказал, покритиковал его работу, подверг сомнению профессиональные качества… При случае обиженный не преминет доложить о промахах обидчика руководству, подольет свою «ложку дегтя», если речь зайдет о продвижении обидчика по службе, а то и подставит самым грубым образом… Тот, конечно, не останется в долгу, и война станет перманентной.
А домашние «сражения»? Например, свекровь делает невестке замечание, что посуда плохо вымыта, в следующий раз та выдвигает претензии по поводу беспорядка в прихожей, где свекровь поставила свои вещи… Войны могут разгораться из-за пользования плитой, холодильником, стиральной машиной…
А пикировки между мужем и женой? Допустим, муж отказал жене в покупке очередной шубки или «цацки» - следует отказ в ужине или сексе… Количество ходов в «сражении» может быть бесконечным. Результат только один – испорченные отношения, что ведет к разрыву, увольнению, разводу…
На мой взгляд, лучше не мстить, а «указывать», ставить обидчика на место какой-нибудь хлесткой фразой. Намекнуть на его поведение так, чтобы до него дошло – вы обижены, и так поступать нельзя…
Путь четвертый. Прекратить общаться.
Знакомая поведала, как ее подставила одна подруга. «И я с ней тут же прекратила всякие отношения – как отрезало! - рассказывает она. – Как-то столкнулась с ней в метро и просто вышла из вагона…»
Интересно, что люди по 20, 30, 40 лет… Но ведь за этот срок человек может очень сильно измениться. Да, конечно, бывают ситуации, которые простить невозможно. Это когда некто буквально разрушил вашу жизнь. Но если вам просто доставили неприятность, причем в целом общались вы неплохо, то, может, стоит через какое-то время пересмотреть свое отношение? Пообщаться с человеком и посмотреть, насколько вам с ним будет комфортно? Кстати, порой люди сами понимают, что виноваты, просят прощения за прошлые обиды…
По-моему, следует прощать промахи тех, кто в общем-то неплохо к вам относится, но ограничивать общение с теми, кто просто пытается вас использовать и способен на подлость. Прежде чем принимать решение, проанализируйте поведение человека, не поддаваясь излишним эмоциям. Усвойте, что злопамятность и постоянное смакование обид отрицательно влияют прежде всего на вашу жизнь. Нужно ли вам это?
Энциклопедия "Пороки человека: Злопамятный человек
Злопамятный человек -- поистине не утихающая наша совесть. Он -- свидетельство великого закона жизни, гласящего: "Ничто не проходит бесследно!" Снисходительность к самим себе заставляет нас легко забывать собственные прегрешения, и кто знает, до каких глубин безнравственности опустились бы мы, не будь злопамятного человека. Вот уж кто не выпустит из памяти ни малейшего нашего проступка, вот кто превратит его в неумолимо маячащий перед глазами призрак. И никакая мольба не избавит нас от мести собственного прегрешения, обретшего силу и действенность благодаря любезности злопамятного человека. По самому смыслу слова ясно, что отнесение злопамятства к числу пороков есть величайшая несправедливость. Ведь всякая моральная система осуждает зло; и тут же, нисколько не смущаясь противоречием, предает анафеме того, кто зло помнит. Помилуйте, как можно изживать зло, не помня о нем? и в ком бы зло нашло препятствие, не будь злопамятных людей? Отчего же злопамятного человека сторонятся, как прокаженного? отчего бегут от него, как от скверной заразы? отчего испытывают к нему не благодарность, а неприязнь и страх? Лично я не имею ответа и склонен все объяснять чрезвычайной нравственной распущенностью людей, которые не способны проникнуться симпатией к тому, кто помнит зло, а значит, искренне печется о добродетельности ближних. Да, пусть злопамятство не всегда, а чаще даже никогда не сопровождается стремлением к бескорыстному добру. Пусть так, однако нельзя же требовать от одного свойства характера всех достоинств -- нельзя объять необъятное! В любом обществе функции распределены: судья -- и дома призрения, родительский нагоняй -- и бабушкины пироги, хамящее начальство -- и ломаный грош государственной помощи. От разного мы ждем различного, и только все вместе слагает единый ансамбль человеческого общежития. Совершенно разумно, что и душа наша подчиняется сходным законам, разделяясь на карающую и благотворящую функцию. А как же иначе? И пусть злопамятство не несет добра, однако оно не упускает ни одного случая небрежения благом, и жалит нас малейшим нашим проступком, как неугомонный овод.
Источник: Энциклопедия пороков
| $1.99 End Date: Saturday Apr-13-2019 13:21:06 PDT Buy It Now for only: $1.99 Buy It Now | |
| $9.50 End Date: Tuesday Apr-2-2019 14:38:20 PDT Buy It Now for only: $9.50 Buy It Now | |
 $4.98 End Date: Wednesday Apr-3-2019 17:44:25 PDT Buy It Now for only: $4.98 Buy It Now | |
 $4.95 End Date: Monday Apr-15-2019 12:19:04 PDT Buy It Now for only: $4.95 Buy It Now | |
 $5.98 End Date: Tuesday Mar-19-2019 12:13:44 PDT Buy It Now for only: $5.98 Buy It Now | |
 $5.00 End Date: Saturday Apr-13-2019 20:29:56 PDT Buy It Now for only: $5.00 Buy It Now | |
 $2.99 End Date: Monday Mar-25-2019 6:59:11 PDT Buy It Now for only: $2.99 Buy It Now | |
495 руб
Поток. Психология оптимального переживания
Цитата
Книга "Поток" представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения. Радость потока - это высшая награда, которой может одарить нас природа за стремление к решению все более и более сложных задач. В отличие от уровня жизни качество переживаний можно повысить, заплатив только одной валютой - вложением внимания и организованных усилий; другая валюта в царстве потока не котируется. Чиксентмихайи напоминает: счастье - это не то, что просто случается с нами, это и искусство, и наука, это то, что требует усилий и своеобразной квалификации. "Ключ к счастью лежит в умении контролировать себя, свои чувства и впечатления, находя таким образом радость в окружающей нас повседневности".
Дмитрий Леонтьев, доктор психологических наук
О чем книга
Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.
Для кого эта книга
Для всех, кто стремится по-настоящему счастливо прожить эту жизнь. Для тех, кто интересуется психологией как дисциплиной, кого в принципе привлекает феномен счастья, ну и для всех тех, кому этого самого счастья так сильно не хватает в собственной жизни. Ведь в состоянии потока удовольствие сливается с усилиями и смыслом, порождая питающее энергией безграничное состояние радости.
Кто автор
Михай Чиксентмихайи - психолог, заслуженный профессор и директор центра исследований качества жизни Клермонтского университета (США), член Американской академии образования, Американской академии наук и искусств и Национальной академии исследований досуга, автор около 20 книг, наиболее известная из которых - "Поток" - переведена на 30 языков. Живет и работает в США.
Ключевые понятия
Психология, экзистенциальные вопросы, творческое озарение, гармония, счастье, поток.
525 руб
Самый богатый человек в Вавилоне
Автор этой книги уверен: чтобы исполнить все свои замыслы и желания, Вы прежде всего должны добиться успеха в денежных вопросах, используя принципы управления личными финансами, изложенные на ее страницах.
Для широкого круга читателей.
249 руб
Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
Цитата
"Эта книга не уменьшит ваши беды и проблемы. Я даже пытаться не буду. Как видите, я с вами честен. И к величию она не приведет, да и привести не может, поскольку величие - иллюзия ума, целиком надуманная цель и наша личная психологическая Атлантида. Зато научу, как обратить вашу боль в орудие, вашу травму - в силу, а ваши проблемы... в чуть более приятные проблемы. Чем не прогресс?"
Марк Мэнсон
О чем книга
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее - будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе "Тысяча и один способ быть счастливым", а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста - необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.
Почему книга достойна прочтения
- В своем остроумном бестселлере (№1 на Amazon), через истории жизненных неурядиц, провалов и лаж (как своих, так и известных людей) автор рассказывает, как овладеть тонким искусством пофигизма, зачем нужно быть менее уверенным в себе и что принцип "Делайте хоть что-нибудь" - отличная мотивация.
- Она поможет вам жить легко вопреки всем трудностям, меньше волноваться и получать удовольствие от жизни
Для кого эта книга
Для тех, кто пресытился советами, как стать лучше и успешнее, кто действительно хочет перестать циклиться на своих ошибках и начать жить на полную.
Отзывы
Необычно, спорно, оригинально, интересно прочитать.
Михаил Лабковский, психолог, автор книги "Хочу и буду"
Марк Мэнсон - смелый парень. Он посягает на главное приобретение всего западного мира - позитив любой ценой. Мэнсон утверждает революционную для поколения Facebook и книжек про личностный рост вещь: история неудач гораздо полезнее для изучения, чем история Стива Джобса и Сергея Брина. Может быть, хотя бы этот автор научит вас расставлять жизненные приоритеты, которые практически никогда не совпадают с приоритетами глянцевых, выдуманных персонажей.
Игорь Мальцев, журналист
Насчет "пофигизма" - это лукавство. На деле Марк Мэнсон мечтает, что мы станем осознанными и не превратим XXI век в еще одно "столетие эго". Будда, Иисус и Буковски - герои этого протеста против терпимости к самому себе. Прочтение чревато отказом от собственной важности, крушением общепринятых ценностей и исчезновением страха смерти.
Настя Травкина, редактор самиздата "Батенька, да вы трансформер"
449 руб
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Хочешь жить так, как никогда не жил - начни делать то, что никогда не делал. Главная формула саморазвития, которую можно свести к "восточной мудрости" - НИ СЫ. Именно к этому призывает Джен Синсеро, автор культового бестселлера, вышедшего в 28 странах и проданного общим тиражом 1 000 000 экземпляров. Ее книга - это настоящий электрошокер. Она состоит из 25 самых действенных методик саморазвития, каждая из которых, будучи проверенной Джен Синсеро на собственном опыте, дала результат. Добавьте еще соленый авторский юмор, бесшабашную дерзость, подкупающую самоиронию и получите самую мощную из существующих книг по преображению жизни. Если что-то и может заставить вас по максимуму реализовать свой потенциал, это она - невероятная, яркая, прорывная книга Джен Синсеро.
Также выходит под названиями "Убить Большого Соню. Как заставить замолчать свою "внутреннюю сволочь" и направить жизнь по лучшему из сценариев" и "Будь дерзким! Как перестать сомневаться в собственном величии и сделать жизнь грандиозной".
584 руб
Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие - куда захотят
Женщинам с раннего детства внушают, что они должны быть "хорошими". Их главное предназначение в жизни - быть хорошей матерью и женой. Со всем остальным справятся мужчины. И женщины, сами того не осознавая, становятся зависимыми. Они отказываются от своих истинных желаний и устремлений в угоду интересам своих близких. Главное - быть покладистой и желанной. Эта цель заслоняет собой огромное количество возможностей. Женщина ограничивает себя в самоопределении, независимости, карьере и во власти. Вместо того чтобы искать себя, она старается понравиться окружающим. Автор этой книги, рассказав множество жизненных историй, доказывает: кроткие и покорные женщины, отказавшись ради семьи и детей от образования, карьеры и вообще какого-либо развития, теряют свою индивидуальность и становятся неинтересными своим партнерам. Пора уже очнуться и сказать себе "Я у себя одна. Чего я хочу на самом деле? Что чувствую? Куда иду?", стать независимой личностью, начать реализовывать свой творческий потенциал и двигаться к новым свершениям.
Цитата
"Совсем недавно общество не требовало от женщины быть смелой, решительной и напористой. Напротив, оно настаивало на нежном характере и податливом нраве. Девочек приучали нравиться, быть приветливыми и покладистыми. Но времена изменились. В современном мире вчерашние тихони осмотрелись и задались вполне резонным вопросом: "А почему, собственно, мы должны оправдывать чьи-то ожидания?" Уте Эрхардт убедительно доказывает, что сегодня выигрывают смелые, те, кто предпочитает оставаться собой, а не гнаться за одобрением окружающих"
Этери Чаландзия,
журналист, писатель
О чем книга
Женщинам с раннего детства внушают, что они должны быть "хорошими". Их главное предназначение в жизни - быть хорошей матерью и женой. Со всем остальным справятся мужчины. И женщины, сами того не осознавая, становятся зависимыми. Они отказываются от своих истинных желаний и устремлений в угоду интересов своих близких. Главное - быть покладистой и желанной. Эта цель заслоняет собой огромное количество возможностей. Женщина ограничивает себя в самоопределении, независимости, карьере и во власти. Вместо того чтобы искать себя, она старается понравиться окружающим. Автор этой книги, рассказав множество жизненных историй, доказывает: кроткие и покорные женщины, отказавшись ради семьи и детей от образования, карьеры и вообще какого-либо развития, теряют свою индивидуальность и становятся неинтересными своим партнерам. Пора уже очнуться и сказать себе: "Я у себя одна. Чего я хочу на самом деле? Что чувствую? Куда иду?", -стать независимой личностью, начать реализовывать свой творческий потенциал и двигаться к новым свершениям.
Почему книга достойна прочтения
- Автор разрушает устоявшиеся в нашем обществе стереотипы, которые довлеют над женщинами и не дают им реализовывать свой творческий, профессиональный потенциал в полной мере.
- Книга позволяет взглянуть на себя по-новому, и понять, почему не всегда стоит быть "хорошей девочкой". Почему не стоит бояться проявления своей агрессии, недовольства. А порой даже полезно выяснять отношения с близкими.
- Книга содержит множество советов о том, как женщине правильно выстраивать отношения со своим партнером, как вести себя с подчиненными.
- Все свои идеи автор иллюстрирует на конкретных примерах из жизни.
Кто автор
Уте Эрхардт - известный психолог, писатель, бизнес-тренер. Около 10 лет занимается разработкой авторских программ, направленных на повышение коммуникативных способностей и развития лидерских качеств персонала. Ведет частную психотерапевтическую практику.
Ключевые понятия
Независимость, страх, беспомощность, предназначение, карьера, характер, счастье, семья, материнство.
С помощью сотен интересных упражнений, головоломок и загадок вы научитесь создавать оригинальные идеи, которые помогут вам в бизнесе и жизни. Вы сможете видеть больше других, обладая такой же информацией.
Для кого эта книга
Это книга для всех, кто хочет мыслить нестандартно и создавать оригинальные продукты и идеи.
Цитаты из книги
Список проблем
Составление списка проблем - хороший способ определить, какие из них стоит решать.
Сомнение - враг креативности
Нет ничего вреднее для креативного мышления, чем неопределенности, страхи и сомнения.
Действуйте
Если вы будете действовать как креативная личность, то станете таковой.
Новый взгляд
Изменяя перспективу, вы можете увидеть что-то, чего не замечали ранее.
Картина мира
Творческие люди мыслят позитивно. Они не исключают возможности, а рассматривают все варианты, включая неправдоподобные. Они сами формируют свою картину мира, а не используют чужие интерпретации. И самое главное - они креативны только потому, что верят в свою способность быть креативными.
794 руб
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Цитата
Депрессия, тревожное расстройство, синдром Аспергера - сколько раз в неделю мы произносим эти длинные и красивые слова, не особенно задумываясь об их реальном смысле? Книга "С ума сойти" позволяет навести порядок в собственных представлениях о человеческой психике, отделить мифы и устаревшие данные от современного научного мейнстрима. Сторонникам доказательной медицины известно: мозг материален, психические расстройства имеют физиологическую подоплеку, а их лечение во многих случаях столь же алгоритмизировано, как лечение ангины или перелома. Если бы эти факты были очевидными и для больных, а также для их родственников и друзей, то наше общество в целом стало бы намного более психологически благополучным.
Ася Казанцева,
научный журналист, лауреат премии "Просветитель"
О чем книга
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют депрессией, трое - биполярным расстройством, один - социопат и один имеет большие шансы стать шизофреником. Любой, абсолютно любой человек вдруг может заболеть серьезным или не очень психическим расстройством. Звучит как катастрофа? Вовсе нет, если обладать хотя бы базовыми знаниями об устройстве психики и современных методах лечения. Как понять, что с тобой происходит, и объяснить это родным? Как научиться отличать объективную реальность от странных продуктов своего сознания? И как понять, кто вообще здоров, а кто нет, если понятие "нормы" вовсе не такое четкое, как нам бы хотелось?
Дарья Варламова и Антон Зайниев знакомы с темой не понаслышке. Оба столкнулись с клинической депрессией, ее неприятием окружающими и нехваткой адекватной информации по психиатрии. Тогда они перерыли ворох научных публикаций, поговорили со специалистами и разложили по полочкам не только депрессию, но и другие распространенные заболевания: биполярное, антисоциальное, тревожное и пограничные расстройства, СДВГ, синдром Аспергера и шизофрению. Результатом стала уникальная для России книга, которая поможет не сойти с ума, обнаружив психическое расстройство у себя или близких.
Почему книга достойна прочтения
Поход к психотерапевту (а тем более психиатру) до сих пор считается у нас показателем позорной слабости духа - дескать, нормальный человек свои проблемы должен решать сам. Даже тот редкий, кто уже пришел, не считает свои проблемы объективными и имеющими проекцию на физическом уровне. Ему кажется, что эмоции - это что-то на уровне колебаний эфира, а врач с корнем псих - кто-то вроде шамана, который с помощью ритуальных песнопений и бубна вернет все обратно на место. Семьдесят лет назад лечение психиатрических заболеваний действительно было сродни колдовству на лягушачьих лапках, а изучение эмоций и сознания входило в сферу компетенции скорее философов, чем врачей или биологов. Но сегодня благодаря МРТ, ЭЭГ и многим другим достижениям науки мы понимаем намного больше.
Это единственная в своем роде книга, которая популярно объясняет самые частые психические расстройства. Объясняет на понятных примерах, человеческим языком, но с опорой на научные публикации.
Вы узнаете наверняка, чем отличается социопатия от социофобии, откуда берется внутренний голос (и почему иногда во внутренний монолог вклиниваются другие голоса), как шизофрения помогла становлению джаза, и даже побываете на психологических сеансах с рок-звездами и героями поп-культуры.
Оформление книги
Обложка с круглеными углами, стильные черно-белые иллюстрации.
Все люди злопамятны и эта черта у них от природы. Почему природа заставляет нас помнить плохое, и как этим пользоваться, читайте в статье.
Вы никогда не обращали внимания на то, что хорошее часто довольно тяжело вспомнить, а неудачи и несчастья прочно заседают в памяти? Почему, когда на собеседовании вас спрашивают о предыдущей работе, вы вспоминаете только задержки зарплаты, ссоры с начальством и клиентами? Понятно, что вы ушли с прошлой работы по серьезной причине, но по той же причине вы туда устроились и потратили там немало сил и времени, прежде чем уволились. Ведь были премии, были удачные корпоративы и дружелюбные коллеги.
Почему вы мгновенно забываете интересный фильм, который недавно составлял основу вашего воскресного отдыха? Почему день рождение лучшего друга вы вспоминаете только по фотографиям, а унылую годовщину свадьбы родителей жены можете пересказать буквально по минутам?
Максимальный уровень расслабления – минимальный уровень запоминания.
Это все происходит не случайно, имеет свои причины. В случае с празднованием тридцатилетия друга такой причиной может быть и алкоголь. В остальных случаях виноваты эндорфины. Когда человек хорошо кушает, танцует на дискотеке, купается в теплом море или получает другое удовольствие, в его мозгу начинают вырабатываться эти самые эндорфины или «гормоны счастья». Они способствуют расслаблению всего человеческого организма, в том числе и мозга, поэтому и способность запоминать резко ухудшается.
Наоборот, во время экстремальной, сложной, неожиданной, стрессовой ситуации мозг активизируется и событие, создавшее такую ситуацию, запоминается на длительное время. Такое поведение мозга – один из защитных механизмов человеческого организма. Стрессовая ситуация представляет угрозу для здоровья или жизни, и организм запоминает ее как опасную.
Вот такое к себе отношению дети никогда не забывают.
Отношения с любимым человеком, которые резко прервались, запоминаются практически на всю жизнь, чувства сохраняются надолго. Этим объясняется такое трепетное отношение к воспоминаниям о курортных романах – отношениях, что внезапно начались и неожиданно закончились.
Используйте знания об особенностях памяти. Не тяните изо всех сил отношения, которые обречены на крах, лучше резко их разорвать, и получить возможность возобновить их в будущем. Не дарите любимым подарки на 8 марта, гораздо эффективней преподнести поездку в другой город или билеты на рок-концерт (а не банальные ожидаемые цветы и конфеты), скажем 1 марта, может даже 25 декабря. Если вы начальник, организуйте хорошему работнику на день рождения премию, вместо посиделок с коллегами за бутылкой дешевого коньяка, что всем надоели и приелись.
