Продолжаю потихоньку отвечать на радиослушателей. Вопрос был примерно таким:

Как освободиться от влияния всей этой популярной психологии? Я понимаю, что вера в чепуху вроде мешает жить и добиваться целей, но не могу освободиться от этого. Как начать думать самостоятельно? Как выбраться на свою дорогу?


Вопрос меня порадовал. То есть ситуация, конечно, не самая приятная, но я теперь могу легко тыкнуть этим вопросом в нос любым адептам — полюбуйтесь, до чего она доводит.

Однако вернемся к вопросу. Вопрос, кстати, одновременно очень прост и очень сложен.

Ответ 1 (простой, если бы я торопился,нужно было бы поскорее царапнуть чего-нибудь для проформы, но так, чтобы все же чтобы не было стыдно):

Все просто. Нужно, во-первых, тщательно разобраться со своими стереотипами: откуда они «растут», почему так прочно угнездились в сознании? Может быть благодатной почвой для них стали комплексы или другие малозаметные психологические проблемы? Например, для неуверенного в себе человека заверения адептов — это бальзам на душу.

Вооружившись этим пониманием, вы можете начать путь исправления этих психологических проблем (как — читать в других статьях) — с ними постепенно отомрут и стереотипы. Кроме того, сам процесс прояснения закоулков своей души, когда вы и своих желаниях — это ключевой этап . Это основа основ. И, помимо прочего — тренировка самостоятельного мышления.

Ответ 2 (посложнее, такой ответ я бы написал, если бы находился в ироническом настроении и мне на глаза попался бы предыдущий вариант).

Ха-ха! Разберитесь в себе! Можно подумать, кому-то этот бред «возьми бумажку и ручку, напиши 100500 своих черт, которые тебе не нравятся, не забудь сжечь ее» кому-то когда-то помогал! Нет, конечно, теоретически углубленное самокопание может принести пользу. Но чтобы проделать сию операцию над самим собой, нужно уже уметь думать, обладать определенной независимостью мышления . То есть: можно, но на практике возникает много препятствий.

Как тогда надо действовать? А так, например.

Расправимся не с самими в мышлении, а с их «пищей». Поясняю. Зачастую наши стереотипы так устойчивы потому, что мы каждый день занимаемся тем же самым, встречаемся с теми же людьми и т.д. А наш ум ленив. Если нет необходимости приспосабливаться к новым условиям — он будет стоять на месте.

Поэтому, я бы посоветовал «сменить обстановку». Поменять на какое-то время окружение, род занятий и свою социальную роль. Я уже где-то приводил пример, что прекрасным вариантом будет отправиться в нелегкий турпоход с группой новых для вас людей. Много нового общения и новой деятельности — отличная почва для ломки стереотипов. Разумеется, все произойдет не по мановению волшебной палочки.

Вам и самим придется постараться, а именно — начать наблюдать за собой и окружающими более пристально, стараться анализировать их эмоции, цели, устремления.

Если вернуться к примеру с походом. Понаблюдайте за новыми знакомыми: кто тут лидер? почему он лидер? какие у кого роли в самом начале? какие отношения складываются дальше? что я сам думаю о том или ином человеке? я понимаю его? как он будет действовать, если…

Да, это имеет мало отношения к поп-психологии. Но это имеет отношение к жизни — причем самое прямое. Поэтому, некоторый опыт самоанализа (и анализа других людей) в сочетании с новыми впечатлениями и уже имеющимся пониманием бесплодности популярных рецептов счастья — очень даже могут помочь.

Модель мышления объясняет, как что-то устроено. Это концепция, призма, через которую мы смотрим на мир. Например, спрос и предложение - модель, которая помогает понять, как работает экономика. Теория игр - как устроены отношения и доверие. - как действуют беспорядок и разрушение.

Модели мышления влияют на наше восприятие окружающего мира и направляют наше поведение. Они определяют то, как мы реагируем на проблемы и принимаем решения. Если изучить новую модель мышления, можно по-новому увидеть мир.

Как модели мышления влияют на нас

У всех нас есть любимые модели мышления, к которым мы склоняемся, когда нужно объяснить себе, как или почему что-то произошло. А когда мы становимся старше и у нас накапливается опыт в одной сфере, мы всё больше и больше отдаём предпочтение привычным моделям мышления.

Чем лучше вы овладеете одной моделью мышления, тем больше вероятность, что вы станете применять её к любой проблеме без разбора.

Тогда наша компетенция начинает нас ограничивать. Биолог Роберт Сапольски приводит такой пример. Если специалистов из трёх разных областей спросить, почему курица перешла дорогу, каждый ответит по-разному.

  • Эволюционный биолог скажет: «Потому что она увидела на другой стороне петуха».
  • Кинезиолог скажет: «Потому что мышцы ног сокращались и двигали ноги курицы вперёд».
  • Нейробиолог скажет: «Потому что нейроны передали мышцам импульс двигаться».

Формально все они правы. Но никто из них не видит всю картину целиком. Каждая модель мышления - это всего лишь одна точка зрения на окружающую действительность. Но проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни, нельзя объяснить только с помощью одного предмета или одной сферы знаний. Чтобы раскрыть свой потенциал, нужно мыслить шире.

Как находить новые модели мышления

Модели мышления создают картину устройства мира, которую мы должны постоянно улучшать и расширять. Для этого нужно много читать, изучать фундаментальные принципы областей знания, не связанных с нашей работой, учиться у людей с другим жизненным опытом и интересами. Только так можно получить наиболее полное представление о мире.

Мы принимаем плохие решения, потому что смотрим на проблему только с одной стороны.

Ален де Боттон, британский писатель и философ

Старайтесь смотреть на мир не только сквозь призму своей сферы деятельности. Представьте, как пересекаются разные сферы. Инновационные и как раз и возникают на таких пересечениях. Научившись замечать связь между несколькими моделями мышления, вы сможете находить решения, которые другим людям даже не пришли бы вы в голову.

Для этого необязательно досконально изучать все предметы. Самые важные модели мышления - это основные идеи таких дисциплин, как биология, химия, физика, экономика, математика, психология, философия. Поняв эти основные принципы, вы станете смотреть на мир иначе.

«Как научиться мыслить как программист?»

Мы обратились за разъяснениями к нашим экспертам, а полученные ответы предоставляем вашему вниманию.

Главная задача программиста - понимать, как работает мир, разбивать сложные явления на простые инструкции, а потом собирать их воедино. Программист должен уметь правильно задавать вопросы и находить на них ответы. Поэтому я не вижу разницы между фразами «мыслить как программист» и просто «мыслить». Но если вы все же хотите мыслить «как программист», то начните читать, рассуждать, спорить и находить ответы на вопросы, которые интересуют именно вас. На мой взгляд, программист - одна из немногих профессий, где приходится часто и много размышлять. Так что дерзайте.

Повысить Понизить

На самом деле, вопрос не такой тривиальный, как кажется. И правильно бы его было сформулировать немного по-другому, как научиться понимать и решать поставленные задачи, т.к. языки программирования, подходы к проектированию и все остальное меняется достаточно быстрыми темпами, но несколько умений остаются вне времени.

Исходя из опыта, могу выделить среди них следующие:

  • Умение сформулировать/понять задачу.
  • Умение упрощать.
  • Умение декомпозировать, выделять главное, и выстраивать логическую цепочку.
  • Умение выделять граничные значения и исключительные ситуации.

Спойлер: любой навык и любое умение нарабатывается только практикой.

Умение сформулировать/понять задачу

Фактически нас этому учат с детского сада — сначала выражать и формулировать свои желания, затем ставят все более и более абстрактные задачи, проверяя нашу способность понять их. И все здорово ровно до тех пор, пока вы общаетесь в одном информационном поле (школа, студенты одной специализации, специалисты одной предметной области). Проблемы начинаются тогда, когда вы взаимодействуете со специалистами из другой предметной области — медицина, страхование и т.д. Они говорят на своём языке, к которому привыкли, и вам придётся либо научится понимать, либо искать переводчика.

Как с этим работать: учитесь общаться, учитесь излагать свои мысли, учитесь понимать других людей. В современном мире даже программистам-интровертам этим приходится заниматься. Начните с того, что хотя бы раз в неделю посещайте мероприятия по тематикам, с которым вы никак не связаны, но не просто ходите, а активно задавайте вопросы и пытайтесь понять ключевые идеи и взаимосвязи (это перекликается со следующими двумя пунктами). Можете просто общаться с новыми людьми из других сфер жизни.

Учитесь простыми словами объяснять то, чем вы занимаетесь и над чем работаете, а также понимать, что вам объясняют другие. Всегда проверяйте то, насколько поняли вас, и насколько поняли вы: уточняйте у собеседников, правильно ли вы их поняли, и правильно ли поняли они вас.

Умение упрощать

Из всех компонентов этот, наверное, самый близкий к коду. Упрощайте — используйте техники и подходы, которые позволят вам больше думать о бизнес-задаче, чем о том коде, который вы пишете:

  • Early Exit — проверяйте условия в начале метода/функции и выходите, если вас что-то не устраивает.
  • Разделяйте объекты на те, что содержат только данные и не содержат логики, и объекты, содержащие логику.
  • Разделяйте логику по слоям (неважно, какой паттерн вы выберите).
  • Механизм исключений — выбрасывайте исключения, если текущий слой не имеет возможности разобраться с исключительной ситуаций.
  • Декларативное программирование (аннотации, декораторы и т.д., в зависимости от языка программирования, но тут важно знать меру).
  • Любые другие, которые приведут к сокращению сложности восприятия кода (включая использование готовых библиотек, фреймворков и решений).

Умение декомпозировать, выделять главное и выстраивать логическую цепочку

Одно из ключевых умений, позволяет правильно расставлять приоритеты и проектировать системы. А также, что немаловажно, общаться с заказчиками и руководителями, которым важно все. Суть заключается в следующем — вы должны научиться из любой системы выделять ключевые компоненты, без которых эта система не имеет смысла, и определять их свойства и поведение.

Как с этим работать: опять же, только практика — выбирайте любую бизнес-систему и пытайтесь оставить в ней минимальное количество объектов и их взаимосвязей (если говорить терминами стартап-сообщества — MVP), позволяющих сохранить эту систему в работающем состоянии. Опишите весь процесс по шагам, посмотрите, какие объекты и как взаимодействуют.

Попробуйте понять, почему это взаимодействие устроено именно так. Например, почему процесс заказа или покупки устроен именно так, а не иначе. Можно ли организовать его по-другому? И почему в новых проектах,это взаимодействие иногда строится по-другому (они об этом любят писать в различных источниках).

Найдите changelog’и либо описание истории проекта, посмотрите как менялся проект со временем, с чего начинался, что в него добавлялось и почему.

Умение выделять граничные значения и исключительные ситуации

Говорят, что когда-то очень давно программисты не должны были тестировать свой код. Сейчас ситуация в корне изменилась и в большинстве вакансий присутствует как минимум требование уметь писать авто-тесты.

На самом деле, программисту очень важно изучить теорию тестирования. Потому что именно из этого у вас сформируется понимание того, как обрабатывать различные входные данные, какие условия строить, где вас могут подстерегать ошибки и умеете ли вы вообще с этими ошибками работать.

Вместо заключения

Как уже было сказано в спойлере, ключевое — это практика. Не бойтесь ходить на встречи с реальными заказчиками, не бойтесь задавать вопросы, не бойтесь браться за проекты из другой предметной области (но при этом трезво оценивайте свои силы — если вы ничего не смыслите в медицине, не стоит браться за написание ПО для какого-то аппарата жизнеобеспечения), не бойтесь пробовать новые подходы и методы (когда-то многие вещи из тех, что используются сейчас, высмеивались и считались в корне неверными).

Только через практику вы получите реальный опыт и на нём поймёте, что правильно, а что нет. Яркий тому пример: нас долгие годы учили тому, что нужно выполнить гигантский объём проектирования, нарисовать кучу схем и диаграмм, прежде чем написать хотя бы одну строчку кода. Сейчас всех учат тому, что нужно быстрее планировать и быстрее делать.

Повысить Понизить

Чаще всего, когда говорят «мыслит как программист», имеют в виду аналитический склад ума, то есть способность декомпозировать задачу на небольшие составляющие, выявлять взаимосвязи в сложной системе и так далее. Но программист - это всегда больше, чем просто логично мыслящий человек.

Самое важное качество разработчика, как и любого инженера - умение проектировать и прогнозировать возможные сценарии работы, отличные от стандартного. Что произойдет, если ответ от сервера не придет? А если придет, то вдруг он будет некорректный? Или будет идти слишком долго? Рассуждая таким образом и внося соответствующие изменения, разработчик может сделать код более стабильным. К тому же, сравнивая собственные прогнозы с проблемами, которые могут возникнуть при реальном использовании, он получает ценную обратную связь и понимает, какие из его сценариев оказались верными, какие нет, и почему это произошло.

Такой подход, наряду с желанием пробовать новое и небольшой долей перфекционизма, позволит программисту со временем вырасти в очень сильного разработчика, даже если кажется, что аналитика не его сильная сторона. Конечно, есть люди, у которых творческая или логическая составляющие выражены ярче. Но я считаю, что можно и нужно развивать каждую из этих сторон.

Повысить Понизить

Саттар Гюльмамедов, руководитель отдела разработки новых программных продуктов IT-компании NEIRIKA

Думаю, нельзя сказать, что в мышлении программистов есть что-то совсем необычное. Мы думаем схожим с инженерами, математиками и физиками образом. Лучшим из нас, несомненно, должна быть определенная дисциплина ума. Натренировать ее можно только решая задачи.

Хорошим подспорьем в «прокачивании» дисциплины будет книга Дьердя Пойа «Математика и правдоподобные рассуждения». Нужно развивать в себе навыки анализа, причем не только численного. Кроме того, для того, чтобы достичь существенных успехов, подняться над средним уровнем, необходимо уметь синтезировать разрозненные части в единое целое.
Аналитические навыки позволят справляться со сложными задачами, разбивая их на части. Синтезирование же позволит подняться на уровень разработки архитектуры программных решений.

Для программиста очень важно уметь фокусироваться на задаче и чем он лучше умеет это делать, и чем дольше способен оставаться в фокусе, – тем выше его результаты.

Повысить Понизить

Чтобы понять, как научиться мыслить, как программист, нужно понять, как вообще мыслят программисты, и отличается ли это мышление, например, от журналистов.

Попытавшись вспомнить, как я становился программистом, а потом период, когда я им перестал быть, я пришел к следующим условным отличиям:

  • Программист может найти несколько вариантов решения задачи.
  • Программист может выбрать наиболее оптимальный из них.
  • Программист обладает широким знанием инструментов в общем смысле (языков, алгоритмов и т.п.) для решения задачи.

Получается, главное – логическое мышление и накопленный опыт.
Чтобы развить логику есть уже огромное количество инструментов, игр и приложений, которыми стоит пользоваться. Еще не стоит пренебрегаться самым простым способом – чтением. Оно поможет накапливать опыт и эрудицию.

Для того чтобы научиться думать и стать обладателем острого, незаурядного ума нужно много и усердно практиковаться. Безусловно, на это может уйти больше времени, чем вы думаете, но поверьте результат стоит ваших усилий. К тому же не существует предела совершенству, каждый человек умеет мыслить, а чтобы начать размышлять лучше и анализировать те или иные события необходимо развивать разнообразные способы мышления. Существует несколько типов мыслительного процесса. Вы никогда не найдете один правильный метод, который поможет вам развить системное мышление. Ни один из этих способов не является эффективнее другого.

Начните с того, чтобы мыслить последовательно. Логическое мышление прерогатива, которой обладают далеко не все люди. Оно появляется в процессе обучения или же во время профессиональной деятельности, где очень важно мыслить концептуально. Суть этого способа заключается в том, чтобы без труда выявлять стереотипы и шаблоны, а также научится находить связь между абстрактными явлениями. Именно с помощью таких образов и идей человек выстраивает у себя в голове общую картину события или явлений.

Подобный тип мышления не только научит вас думать концептуально, но и пригодится в любых жизненных ситуациях, где будет необходим определенный анализ. К примеру, умение мыслить логически выручит вас во время игры в шахматы. Кстати говоря, в процессе сеанса игры человек развивает свои способности, так как ему приходится обдумывать не только каждый последующий свой шаг, но и предугадывать тактику своего соперника. Допустим, если ваш оппонент задумал произвести контратаку, то путем стратегических шагов и взаимосвязи между ходами вам удастся наперед узнать о его действиях. Казалось бы, как все просто, однако, для развития в себе таких способностей нужно приложить немало стараний.

Еще один эффективный способ, с помощью которого можно научиться думать - интуитивный. Иногда, если не опираться на собственную интуицию, то можно наделать кучу ошибок. Она помогает нам в самых сложных жизненных ситуациях и если начать пренебрегать ею, то можно остаться без своего рода поддержки, которая подсказывает нам как поступать в тех или иных ситуациях. Поэтому так важно хотя бы изредка прислушиваться к ней. У одних людей интуиция развита настолько сильно, что они и шагу не могут ступить без подсказки внутреннего голоса. Человеческий мозг обрабатывает немыслимое количество информации. Этот объем больше, чем мы только можем себе представить. Вообще, можно выделить пять разных стилей характеризующих наш мыслительный процесс. Если какой-то из них подходит вашему образу мысли, то вы сможете использовать это знание, чтобы больше узнать о своих возможностях. Научившись думать, вы сможете совершать различные умственные операции, действовать в уме и выстраивать образные модели. Что же, первый стиль мысли носит название «синтетическое мышление».

Люди мыслящие синтетически, не могут жить без ссор и конфликтов. Они любят задавать много вопросов и зачастую питаются энергией других людей. Их привлекают конфликтные ситуации, креативные идеи, заражающиеся в их головах, появляются только благодаря таким ситуациям. Однако, они отличаются от остальных одной особенностью: смотреть на ситуацию со стороны. Такие люди поддают анализу абсолютно все. Думать научится можно и с помощью идеалистического образа мысли. Он свойственен людям, видящим ситуацию или событие целиком. Они не привыкли обращать внимание на детали и предпочитают судить не об отдельных компонентах одной ситуации, а рассматривать ее как целое. Их не заботят факты и уже тем более голые цифры. Они больше основываются на чувственном аспекте, любят задумываться о своих будущих достижениях и загадывать наперед. Строить планы на будущее - полюбившееся хобби приверженцев идеалистического типа мышления. Следующий тип мышления именуется прагматическим. Он чаще всего встречается у карьеристов или же просто у людей, занимающих высокую должность.

Их образ мысли отличается особой скоростью. Они научились думать быстро и планировать свои действия. Достаточно творческие люди, мыслящие креативно, а иногда так вообще способные на импровизацию. Их не пугают экспромт и перемены. Такой тип людей способен адаптироваться к любым условиям. Одним из сложнейших видов мысли считается аналитический. Аналитики делят на несколько частей все происходящие с ними ситуации, тем самым дробя свои проблемы. Они не чувствуют себя уютно в мире, где всем заправляют человеческие чувства и эмоции. Не желая работать со всей ситуацией сразу, аналитики пытаются выстроить у себя в голове воображаемую библиотеку, где каждая информация или сведения подобно книгам аккуратно лежат на полках. Подобное уважение к порядку, вынуждает их к анализу и долгим размышлениям.

Диана Лауфенберг: Лучший способ учиться? На ошибках.(В настройках можно включить субтитры)

Как научить себя думать? Этим вопросом задаются и реалисты. Если аналитики предпочитают длинные списки и неприглядные на первый взгляд детали, то реалисты любят самостоятельно находить ответы на все свои вопросы. Они стремятся контролировать всех вокруг. От них ничего не утаить, под их контролем находится не только сама ситуация, но и способы ее урегулирования.

Чего вам хочется – денег, любви, здоровья? Раскрыв «Тайну» (Эксмо, 2009), вы можете получить все, чего ни пожелаете, то есть «намеренно и без напряжения сделать силой мысли свою жизнь счастливой», обещает австралийка Ронда Берн. Ее книга (в оригинале – The Secret) появилась в книжных магазинах США в ноябре 2006 года и сегодня уже разошлась 7-миллионным тиражом по всему миру, включая Россию*. Почти одновременно с книгой вышла и ее документальная видеоверсия.

В чем тайна такой популярности? Не в последнюю очередь – в масштабной маркетинговой стратегии. Интерактивный сайт, где каждый посетитель может ощутить свою причастность к чему-то «судьбоносному»**; дизайн в стиле сверхпопулярного «Кода да Винчи»; интригующий состав «промоутеров» книги – специалистов в области квантовой физики и философии, личностного роста и фэн-шуй… Все эти люди (загадочных для большинства читателей профессий) были собраны вместе, чтобы проиллюстрировать публике основной тезис (открыть секрет): в нашем мире существует простой, но доселе (почему-то) малоизвестный закон, который позволяет нам добиться абсолютно всего, чего бы мы ни пожелали. Так называемый закон притяжения, согласно которому мы в буквальном смысле притягиваем к себе то, о чем думаем в настоящий момент. Если мысли негативны, нам достается дырка от бублика, если же наоборот, мы получаем деньги, ключи от квартиры, где они обычно лежат, и прочие приятные вещи… Как все просто и удобно!

Впрочем, Ронда Берн не стала первооткрывателем магического «закона». О нем столетие назад уже писал американец Уоллес Д. Уоттлес в своей книге «Наука о том, как стать богатым»***. На ее страницах он (ошибочно) интерпретировал некоторые аспекты позитивного мышления, зародившегося во Франции в XIX веке под влиянием одного из первых гипнологов Эмиля Куэ. Версия Уоттлеса вновь обрела популярность в 70-е годы прошлого века, на волне движения New Age, а затем, став отправной точкой для некоторых техник личностного роста, снова была позабыта.

ФОТО

Осторожно: гуру!

Феномен The Secret – не единственный знак возвращения интереса к идее позитивного мышления. В 2004 году вышел документальный фильм «Сила мысли. Что мы об этом знаем»****. «Этот гибрид игрового и документального кино провозгласил бесплотную мысль «фактором влияния» на физическую реальность, оружием в борьбе за успех в жизни, – комментирует кинокритик Виктория Белопольская. – Фильм был выпущен в кинопрокат в США (а это уже успех для картины), широко востребован на DVD по всему миру и… единодушно назван учеными «квантовой сказкой» и «самым удачным предприятием по популяризации псевдонауки».

Дух фильма полностью соответствует атмосфере The Secret. Его задача – доказать, что наше сознание способно прямо влиять на действительность; способ доказательства – привлечение «экспертов от науки», которые солидно позируют перед камерой, например у доски, исписанной уравнениями со значками интегралов и математических корней. «Когда цитируют науку, это, естественно, впечатляет, – комментирует психотерапевт Екатерина Кадиева. – Особенно когда речь идет о материях, разобраться в которых под силу далеко не каждому…» Помимо этого, публике предлагается набор впечатляющих цитат – от буддийских изречений до высказываний Альберта Эйнштейна. «Великий физик перевернулся бы в гробу, если бы узнал, в какой афере используют его имя! – возмущается физик-теоретик, преподаватель Радбаудского университета Неймегена (Нидерланды) Рональд Клейсс (Ronald Kleiss). – Деятельность мозга действительно вызывает электрическую и магнитную активность, но от этого мы не становимся телебашнями во Вселенной. То же и с квантовой механикой: приложенное действие изменяет реальность, но проконтролировать результат этого действия мы не можем».

В той же тональности высказывается и Джон Норкросс (John Norcross), профессор психологии Скрэнтонского университета (США). Он объясняет: в отличие от изданий, где содержание подкрепляется результатами научных исследований, The Secret изобилует «бездоказательными утверждениями, которые гораздо более опасны, чем привычные чрезмерные посулы большинства подобных книг»*****. Опасность, в частности, состоит в том, что читателя убеждают: мир не стихиен, он познаваем, и им можно управлять. Читателю знакома еще одна активная представительница «нового» позитивного мышления – американка Луиза Л. Хей (Louise L. Hay). Уже почти два десятка лет она и ее российские последователи наводняют рынок своими книгами и CD, гарантируя исцеление от самых тяжелых болезней исключительно методом изгнания мрачных мыслей… И в итоге все это – обман? Да. А возможно, и хуже: многие представители движения New Age имеют отношение к различным религиозным сектам, хотя и стараются не афишировать это. Так, в секте Church of Religious Science состоит Луиза Л. Хей, а создатели «Силы мысли…» – в Ramtha’s School of Enlightenment.

ФОТО MATHIEU DELUC FOR PSYCHOLOGIES FRANCE

Что может мысль

А ведь концепция позитивного мышления не имеет ничего общего с псевдонаучными фокусами. «Позитивные мысли действительно приносят пользу нам и нашему здоровью, но не отменяют необходимости трудиться, учиться, прилагать усилия», – объясняет доктор психологических наук Михаил Гинзбург. Между (действительно) позитивным мышлением и принципом «хотеть – значит иметь» есть существенная разница. И она, прежде всего, в том, что мы не можем признать за нашей мыслью власть над внешним миром («над всей Вселенной», как пишет Ронда Берн). «Ни для кого не новость, что если смотреть на жизнь с оптимизмом, то жить становится несколько проще, – говорит социальный психолог Рут Венховен (Ruut Veenhoven), профессор университета им. Эразма Роттердамского (Нидерланды). – Но это отнюдь не означает, что если горячо возжелать миллион, то он немедленно материализуется. Каждый из нас стремится улучшить свою жизнь, но немало и тех, кто надеется на магию и волшебство и готов точно следовать определенному ритуалу. В этом секрет популярности книги The Secret».

Мысля позитивно, мы можем отчасти влиять лишь на самих себя – ведь наши тело и психика неразделимы. Подтверждают это и исследования в области позитивной психологии, начатые под руководством Мартина Селигмана (Martin Seligman) в 1998 году, когда он возглавлял Американскую ассоциацию психологов (American Psychological Association), и наблюдения нейрофизиологов за активностью нашего мозга.

Воображение в действии

«Исходное» позитивное мышление отличается от своих опасных двойников и способом его применения. «Вы получите все, чего пожелаете, как только измените образ мыслей», – обещают Ронда Берн и другие. Но настоящая цель позитивного мышления не в том, чтобы полностью сменить негативные мысли на позитивные, а в том, чтобы чаще обращаться к последним. «Мы слишком часто склоняемся к негативной трактовке происходящего, – говорит психоаналитик Анн-Мари Фийоза (Anne-Marie Filliozat). – А применение таких инструментов позитивного мышления, как релаксация, визуализация (наглядное представление благоприятного для нас результата) или аутотренинг, позволяет нам сохранять положительный настрой, восстанавливать свое душевное равновесие».

«С помощью этих методов, – продолжает Михаил Гинзбург, – можно настроиться на позитивный лад, на успешный исход дела, но главное – после этого начать действовать, не полагаясь на случай, судьбу или на то, что все устроится само собой». Наивная восторженность, безрассудный оптимизм или слепая вера в чудеса ничего общего с позитивным мышлением не имеют. Мыслить позитивно – это по большому счету считать себя достойным жить счастливо и делать для этого все, что для нас возможно. Это значит больше верить в себя, а следовательно, быть свободнее.

* По данным сайта www.tajna.ru ** www.thesecret.tv *** W. Wattles «The Science of Getting Rich». Wilder Publications, 2008. **** «What the Bleep Do We (K)now!?» – режиссер Уильям Арнц (William Arntz). ***** USA TODAY, 24 июня 2007.