Как стать мужественным ?

Апостол Павел пишет, что телесное упражнение мало полезно (1Тим.4:8), – однако для воинов оно необходимо. Чтобы быть сильным, крепким и мужественным, нужно постоянно утруждать себя, упражняться и в боевом искусстве, и в молитве. Как говорил великий полководец Александр Васильевич Суворов, «нелегко в учении, но легко в бою».

Нынешняя Россия как никогда нуждается в защитниках – настоящих воинах, обладающих не только физической силой, но и мужественным духом. И таких людей Господь Своим премудрым Промыслом приводит к Вере.

Сегодня мы предлагаем вниманию наших читателей беседу с мастером спорта по вольной борьбе Андреем Давыдовым.

Андрей, как Вы стали заниматься борьбой?

На тренировки меня привел старший брат, который к тому моменту уже несколько лет занимался вольной борьбой. В 1985 году я переехал жить в Ленинград, где поступил в школу-интернат со спортивным профилем. Пять раз становился чемпионом города по вольной борьбе. Впоследствии занятия борьбой привели меня к Богу…

Как это произошло?

На жизненном пути мне встретились верующие люди, которые рассказали о Боге и о Православии. Я уверовал, крестился и стал ходить в храм. Во время совершения Таинства Крещения меня посетила какая-то особенная, никогда ранее мною не ощущаемая радость. Я осознал, понял душою, что настала пора освобождения от всего плохого, греховного. Душа пришла в умиление, и из моих глаз сами собой потекли слезы...

Затем в Александро-Невской Лавре в Санкт-Петербурге я впервые исповедался. Принимавший исповедь иеромонах возмутился, что я так давно не приступал к Таинствам, он же и наставил меня в этом вопросе… После исповеди я снова пережил те благодатные чувства, которые посетили в момент Крещения. Так состоялось мое воцерковление.

Что дают Вам занятия борьбой?

Целеустремленность, трудолюбие, самоорганизацию – такие элементарные вещи, как заставить себя рано встать, сделать зарядку, систематически работать над своим совершенствованием. Я до сих пор с благодарностью вспоминаю своего первого тренера Алексея Николаевича Джабишвили, Царство ему Небесное. Он был мне вместо отца. Выходя на ковер, я чувствовал, что за спиной словно стена. Алексей Николаевич перед схваткой умел придать уверенность в победе. Он говорил: «Ты вооружен. У тебя оружие в руках. Ты готов победить. Ты должен выйти и победить!» Он научил меня не робеть перед громкими спортивными именами и титулами, ставить перед собой высокие цели и достигать их, преодолевая себя и все препятствия на пути к ним. Но самое главное – через скорби, через травмы борьба привела меня к Богу.

Тренера пророчили мне большое спортивное будущее, но Господь меня вовремя остановил. Помню, как уже после окончания спортивной карьеры я приехал из Ленинграда к Алексею Николаевичу. Он спросил меня: «Андрей, чего ты достиг?» Я показал ему свою красную книжечку мастера спорта. Алексей Николаевич покачал головой и сказал: «Это все хорошо, только с твоими данными ты должен был стать как минимум чемпионом Европы». Но из-за травм я не стал чемпионом, и слава Богу. Если бы я гнался за почетными титулами, известностью, то вряд ли обрел бы искреннюю Веру. Суетная слава вскружила бы мне голову и увлекла совсем в другую сторону.

Тем не менее Вы – пятикратный чемпион Санкт-Петербурга по вольной борьбе. Какие чувства испытывает спортсмен, становясь чемпионом?

Свои спортивные достижения я не считаю выдающимися. Но знаю олимпийских чемпионов, которые, однажды достигнув заветной цели, плакали. Все думали, что они плачут от счастья, а они плакали от разочарования. Потому что все это время жили и трудились в надежде, что, став чемпионами, обретут долгожданное, желанное счастье. А поднявшись, наконец, на олимпийский пьедестал, они осознавали, что это счастье как было далече от них, так ближе и не стало… Их душам открывалась суетность цели их жизни…

Многие чемпионы потом, к сожалению, спились. Высокие спортивные результаты – это, конечно, хорошо, но на этом жизнь не заканчивается, это не итог. А в той жизни, которая начинается после ухода из большого спорта, человеку невозмоно обрести счастье, если он не знает, что источник истинного счастья – Господь наш Иисус Христос. Только Он может даровать человеку ощущение полноты бытия и помочь найти свое место в этом мире через приобщение к Православной вере.

Как научиться побеждать?

Надо много трудиться, тренироваться, должен быть хороший тренер рядом. Но в то же время нужен и талант от Бога. Потому что без этого, сколько бы человек ни трудился, он не станет настоящим борцом.

Как Вы считаете, целесообразно ли в школах вместо уроков физкультуры, хотя бы для мальчиков, ввести занятия борьбой, как, например, это делают в Японии, где дзюдо включено в обязательную школьную программу?

Это было бы здорово, потому что сейчас молодежь не интересуется спортом. Тренера вынуждены ходить по школам и агитировать ребят заниматься единоборствами. В наше время было по-другому. Мы целыми днями висели на турниках. А сейчас выйди во двор – на турниках пусто, да и турников уже почти не осталось. Поэтому я, безусловно, за введение борьбы в школьную программу. Пусть это будет не обязательно вольная борьба, это может быть самбо или боевое самбо. Необходима борьба сама по себе, в любом виде. Не зря в Древней Руси всех мальчиков обучали боевым единоборствам и владению оружием.

Некоторые наши читатели задают вопрос: зачем молодежи заниматься боевыми искусствами?

Занятия боевыми видами единоборств воспитывают в молодом человеке бойцовский дух. Он учится преодолевать свой страх, превозмогать слабость и боль. Борцу легче адаптироваться в незнакомом коллективе. Кроме того, бойцовские качества, приобретенные на тренировках и соревнованиях, в дальнейшем помогают человеку в жизненной борьбе. Многие борцы после окончания спортивной карьеры нашли себя в самых различных профессиях. Например, олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин достиг высоких результатов в научных областях. Я лично присутствовал на его защите кандидатской диссертации в Ленинградском институте физкультуры имени Лесгафта. А потом Карелин получил еще одно высшее образование – стал полковником налоговой милиции.

Наконец, занятия единоборствами помогают обрести мужество и дают возможность в экстремальных ситуациях защитить близких, свою Веру и Отечество. Не секрет, что эта проблема сейчас стоит очень остро…

Как можно сочетать православное мировоззрение с занятиями борьбой?

Никакого противоречия тут нет. Приведу пример из своей спортивной практики. У меня был такой момент в жизни, когда я целый год не тренировался, а меня пригласили побороться. Соперники же своих тренировок не прекращали, но, несмотря на это, я победил, и победил за счет Веры. Вера дала мне какой-то внутренний стержень, внутренний фундамент, опора на который позволила превозмочь себя в трудный момент. Она дала мне спокойствие на ковре, умиротворенность. А это, в свою очередь, отразилось соответствующим образом на противнике, что весьма важно для победы в борцовском поединке.

Вольной борьбой в основном занимаются кавказцы. Правда ли, что их успехи на ковре во многом обусловлены нечестными методами борьбы?

Это серьезная проблема. В юношеских соревнованиях по вольной борьбе у них зачастую выступают взрослые мужчины. Они на два, три, пять лет старше своих славянских соперников. Смотришь, бывало, сидит абрек. У него кольцо на руке, он уже женатый, щетина на лице, а он борется с русскими юношами и ломает их. Подделка документов у них проходит без проблем…

Часто они прибегают и к такому обману, когда брат выходит бороться вместо брата. Оба смуглые, чернявые – кто их там разберет... Но славяне всегда показывали себя с лучшей стороны в этом виде спорта. Яркий пример – выдающийся борец вольного стиля всех времен и народов супертяжеловес Александр Медведь, трехкратный олимпийский чемпион и многократный чемпион мира. Можно назвать еще Ивана Ярыгина и братьев Белоглазовых – тоже неоднократных олимпийских чемпионов и чемпионов мира.

Сейчас Российскую Армию активно сокращают, звучат предложения о переходе на контрактную основу. Как Вы относитесь к таким преобразованиям?

Контрактник воюет за деньги. Но деньги нужны только до тех пор, пока человек жив. Умирать же за деньги никто не согласится. А русские воины всегда шли в бой за Веру, Царя и Отечество, проявляя чудеса храбрости и без раздумий и сожаления отдавая свою жизнь за эти высокие идеалы. Потому русская армия была непобедима.

Говорят, на армию нет денег. Но есть древняя мудрость: кто не хочет кормить свою армию, тот будет кормить армию противника. Русский народ должен поддержать свою армию и флот, иначе нас оккупируют наши извечные национальные и вероисповедные враги.

Что бы Вы посоветовали молодым борцам?

Самое главное – не забывать о Боге, исповедоваться, причащаться, молиться, просить помощи Божией на соревнованиях, чтобы меньше было травм. Если борец обращается к Богу, тогда занятия борьбой помогают ему приносить пользу своему Отечеству, Церкви, семье, а после окончания земного пути эти приобретенные с Божией помощью качества не останутся невостребованными, поскольку человеческая душа не перестает совершенствоваться в Царствии Небесном.

В чем Вы видите возрождение России?

Как известно, во время Великой Отечественной войны нацисты с оккупированных территорий угоняли славянское население на запад; там, в концлагерях, фашисты проводили медицинские осмотры славянских пленных, в том числе девушек. Оказалось, что 90% из них были целомудренны. Тогда один врач, обращаясь к Фюреру, сказал: такой народ непобедим! Поэтому я вижу спасение и возрождение России в возращении русского народа к Вере и нравственным устоям своих благочестивых православных предков.

Тем не менее, многие мужчины (а иногда и женщины) хотят презентовать себя в традиционной мужской манере. В большинстве стран мира для этого недостаточно всего лишь надеть брюки. Нужно изменить свою внешность, привычки, мировосприятие - все это поможет чувствовать себя более комфортно, обретя гармонию с собой и произведя впечатление на окружающих.

Шаги

Часть 1

Демонстрируйте уверенность . Есть множество убеждений, по которым мужчина должен вести себя более уверенно и самонадеянно, чем женщина, даже находясь с женщиной в одинаковых условиях. Если одна из ваших целей - сделать так, чтобы вас воспринимали более серьезно, если вы хотите заработать авторитет, направьте свои силы на то, чтобы бороться с сомнениями и пассивным поведением. Каждый может предпринять эти шаги, даже мужчины, чью внешность можно назвать больше женской, чем мужской.

• Развивайте уверенность и демонстрируйте ее с помощью языка вашего тела. Сюда относятся: хорошая осанка , зрительный контакт, открытая позиция рук, при которой руки будут немного впереди тела.
• Принимайте комплименты и перестаньте за все извиняться. Например, скажите: "спасибо, я это ценю" вместо "о, да ерунда".
• Научитесь просить о том, что вам нужно, а также научитесь анализировать свои возможности. ("Да, у меня есть опыт в ____, но я хочу получать ____ рублей за свою работу").

1. Рискуйте . Как и уверенность, умение разумно рисковать часто ассоциируется с мужским поведением. Это может выглядеть, как просто глупый самонадеянный поступок, но более ценным и правильным считается именно мудрое поведение и способность брать на себя ответственность, делая смелый выбор. Подумайте, какие вещи в вашей жизни сдерживают вас и возвращают обратно к привычному поведению, подумайте, как освободиться от этих рамок. Вы остаетесь на скучной неприбыльной работе только потому, что изменения пугают вас? Ваша личная жизнь страдает из-за того, что вы стесняетесь перейти на новый уровень в отношениях? Иногда приходится принимать смелые решения, чтобы получить то, чего хотите.

   • Если ежедневные риски пугают вас, пробуйте столкнуться со своим страхом лицом к лицу, но в более мелких масштабах. Например, решитесь попробовать что-то новое и более сложное в своей работе или увлечении. Вы приобретете уверенность в себе, преуспев в этом, либо попрактикуетесь справляться с неудачей, при которой последствия будут не такими значительными.

2. Будьте тверды в своих решениях. В большинстве культур образ настоящего мужчины представляется нам непоколебимым и умеющим держать себя в руках. В следующий раз, когда вы поймаете себя на мысли, что вы о чем-то жалеете, остановитесь и подумайте. Это лишь незначительная мелочь, отпустите эту мысль, не пытаясь проникнуться ей. Это также поможет вам в профессиональной сфере, потому что привычка держаться подальше от сплетен и скандалов сделает вашу жизнь чуть легче.

   Будьте независимы. Примите на себя всю ответственность за свою собственную жизнь. Вы делаете это для того, чтобы соответствовать ожиданиям других людей, это значит, что вам нужно научиться не только "мужским" делам, как смена шин, но и другим бытовым делам, например, научиться штопать носки.

   Ставьте себе цели и стремитесь к их достижению. Амбиции и уверенность в достижении своих целей - качества, которые больше присущи мужчинам, чем женщинам. Старайтесь вырабатывать в себе более мужское поведение - это может помочь вам сосредоточиться на своих целях и избавиться от беспокойства. Что бы это ни было - карьера, романтические отношения, личные достижения - представляйте свою победу и найдите способ начать двигаться к своей цели уже сегодня. Задавайте себе сложные серьезные вопросы и усердно работайте над тем, чтобы на них ответить, пока не поймете, каковы ваши цели и как к ним идти.

   • Вполне нормально, когда что-то получается не совсем так, как вы задумали, когда оказывается, что достижение ваших целей - задача более сложная, чем вам представлялось раньше. Реагируйте спокойно и рассудительно.

3. Умейте распознать гипермужественность. Такое явление встречается в результате попытки "напичкать" себя тем, что называется стереотипами мужского поведения, даже если эти стереотипы вам совершенно не соответствуют. Примером такого стереотипного поведения являются разные экстремальные соревнования (с такими же мужчинами), агрессивность в сексе, вечное желание конфликтовать и доминировать (особенно над женщинами и более женственными мужчинами). Такой образ жизни сильно затрудняет построение близких доверительных отношений, потому что отрицает взаимодействие и устанавливает определенные границы. Люди, ведущие себя таким образом, обычно сексуально или физически доминируют над своими партнерами и унижают их. К тому же такие люди способны пойти на большой риск ради небольшого удовольствия, иногда им присуще поведение, которое им самим не нравится, но они делают это, чтобы соответствовать своему образу.

   • Участие в спортивных играх и соревнованиях - отличный способ выразить свою сущность "альфа самца" в честных и равных условиях.

4. Владейте собой и контролируете свои эмоции. Что сделал Рафаэль Надаль сразу после того, как победил на Открытом чемпионате США в 2013 году? Он заплакал, как маленький ребенок. Значит ли это, что он ведет себя не по-мужски? Абсолютно точно нет. Нынешнее поколение мужчин считает самым важным сохранять спокойное лицо ковбоя в любой ситуации, но для мужчин совершенно нормально выражать свои эмоции. И мужчины, и женщины, которые скрывают свои эмоции, склонны к проблемам в отношениях, к переживаниям и депрессии, кроме того, у них могут развиться болезни, связанные с постоянным стрессом. Как минимум, следует оставаться эмоционально открытым по отношению к самым близким друзьям и родным. Даже в профессиональной сфере умение выражать свои эмоции без смущения и страха выглядеть глупо поможет развить свою мужественность и продемонстрировать уверенность в себе. Если это еще не ваш уровень, на людях можно принимать более спокойное выражение лица. Просто не бойтесь выражать свои эмоции, когда этого действительно уместно.

   Часть 2

   Используйте правильные слова

   1. Выражайте свое мнение. Если у вас есть что-то конструктивное или интересное, скажите об этом. Мужской стиль разговора основывается на уверенности в себе и умении выразить свою точку зрения, даже если вы можете допустить ошибку.

      Но не перестарайтесь - как минимум, не вслух! Быть мужественным - значит точно знать, что делать (или хотя бы выглядеть так, будто знаете). Признание ошибки и неопределенность могут привести к тому, что некоторые мужчины (особенно те, у кого сильно развито чувство конкуренции) будут ценить ваше мнение меньше. Нравится вам это или нет, но скрытие трещин в доспехах может помочь вам выиграть бой. В идеале нужно вести разговор так, чтобы не бороться за лучшую идею, но и не превращать беседу в балаган. Если уже стало понятно, что ваше первоначальное мнение было ошибочным, просто согласитесь его изменить, но не стоит останавливаться на этой ошибке и долго за нее извиняться.

      • Лучше всего это работает на дебатах, особенно если вы самый эрудированный мужчина в этом споре. Если кто-то пытается подорвать ваше мужское достоинство, ответьте ему в добром спокойном тоне, уверенно демонстрируя знание дела - это более эффективно, чем попытка вступить в спор или пойти на компромисс.

   2. Шутите. Мужчины обычно шутят больше, чем женщины, хотя на биологическом уровне разница между потребностью шутить у мужчин и женщин не выявлена. Что касается романтических отношений, женщины обычно находят веселых мужчин более привлекательными, а мужчинам нравятся женщины, которые смеются над их шутками. Если вы хотите вести себя более мужественно, стоит иногда опускать разные шуточки во время разговора (даже если иногда эти шуточки кажутся плоскими) - это поможет вам казаться более мужественным. К сожалению, людям, которые ведут себя женственно, намного сложнее приспособиться к такому мужскому стилю разговора. Даже если они используют те же шутки, реакция на них может быть совершенно другая. Женщины, которые хотят быть "своими" в мужской компании, могут немного изменить свое чувство юмора, но успех зависит от того, насколько традиционны взгляды мужчин в этой компании.

      Будьте тем человеком, которым хотите быть. У каждого из нас есть мужские и женские качества, но они не характеризуют нас полностью. Ваша мужественность будет отражаться в вашей силе и манере поведение в зависимости от ситуации, и это прекрасно. Перед тем, как вести разговор в мужском стиле, вспомните обратную сторону мужественности: уверенность и способность действовать без страха осуждения сдержат вас. Иногда стоит снять шляпу Индианы Джонс и немного успокоиться.

      • Признавайте свои ошибки. Если вы не умеете признавать свои ошибки, люди будут относить вас к самой плохой категории мужчин: к тем мужчинам, которые настолько увлечены своей дорогой, что они подавляют эмоционально других, саботируя их успех.
      • Не позволяйте гордости и уверенности пересекать границы. Да, желание выделиться перед девушкой, которая нравится, - самое частое мужское качество, но если вы переборщите, это сильно навредит вам.

   Часть 3

   Старайтесь выглядеть более мужественно

   1. Одевайтесь как можно более мужественно. Внешний вид - не главный момент, который влияет на поведение, но во многом именно от внешнего вида будет зависеть то, как вас воспринимают люди. В большинстве культур мужскими считаются более темные или нейтральные тона, минимум аксессуаров, достаточно свободные брюки и повседневный стиль вместо очень дорогой дизайнеркой одежды.

      • Невозможно свести к одному образу все разнообразие мужских стилей по всему миру. Есть страны, в которых мужчины носят ярко-красную одежду, а есть страны, в которых эталоном мужского стиля является строгий костюм и серебряные запонки. Понаблюдайте за своими друзьями, которые кажутся вам мужественными, и если вы не знаете, с чего начать, попросите у них совета.

   2. Развивайте в себе мужские привычки. Если вы мужчина, то отрастить щетину - лучший способ выглядеть более мужественно. На самом деле, борода и бакенбарды выглядят более мужественно, чем щетина, но все зависит от конкретной ситуации. Что касается стрижки, то и мужчины, и женщины могут носить короткую простую стрижку, а можно просто попросить парикмахера порекомендовать вам более мужскую стрижку.

      • Даже если вы хотите быть более мужественным, необходимо заботиться о своих волосах и теле, регулярно принимать душ, но не настолько часто, чтобы полностью смыть свой естественный запах.

   3. Если у вас женское телосложение, постарайтесь сделать его мужским. Если у вас с рождения женское телосложение, и теперь вы хотите выглядеть более мужественно, скорее всего, будет необходимо подвязать грудь . Независимо от того, перевязали ли вы грудь, лучше всего носить мешковатую одежду, которая спрячет ваши женские формы - благодаря этой хитрости вы точно увидите разницу.

   4. Развивайте в себе мужскую манеру поведения. Если вы хотите выглядеть по-мужски, выработайте мужской язык тела. Вытянетесь и выпрямите спину, когда будете заходить в комнату, плечи отведите назад. Ходите быстро и уверенно, смотрите прямо перед собой, а не в пол. При походке старайтесь больше двигать плечами, чем бедрами. Улыбайтесь, не копошитесь руками в своей одежде или сумке, не прихорашивайтесь на людях.

      • Старайтесь выглядеть так, будто вы счастливы и рады любым возможностям, которые вам выпадают, даже если это урок математики.
      • Улыбайтесь окружающим, но не носите на лице постоянную неестественную улыбку. Не кусайте губы и не облизывайтесь. Вместо этого постарайтесь следить за тем, чтобы у вас было спокойное выражение лица и легкая улыбка. Глаза должны быть широко открыты и готовы к новому вызову!

   5. Приведите в порядок свое тело. Вовсе не обязательно становиться бодибилдером, но физические упражнения и фитнес внесут большой вклад в вашу внешность, делая ее более мужской. Можно несколько раз в неделю ходить в спортзал, играть в баскетбол, бегать (или заниматься кардио тренировками), ходить в походы или просто заниматься тем, что делает вас счастливее и положительно влияет на ваш внешний вид. Быть мужчиной - значит уметь контролировать. И ваше тело - одна из вещей, которые вам нужно научиться контролировать.

      • Гордость за свое тело помогает выработать в себе основную черту мужского характера - уверенность. Имейте в виду, что нам всем приходится работать над своим поведением для достижения этой цели, а не только бегать по беговой дорожке.
   • Занимайтесь спортом. Это не значит, что каждый день вам нужно ходить в спортзал и поднимать там тяжести, просто поддерживайте свой вес на определенном уровне, не забывайте выполнять физические упражнения.
   • Если у вас женственная внешность, и вам приходится носить школьную форму, постарайтесь спрятать женскую фигуру под поло. В остальном все стандартно: носите обычную мужскую школьную форму и обувь.

   Предупреждения

   • Пожалуйста, не пользуйтесь компрессионными бандажами! Они предназначены специально для стягивания тела во время движения, а это значит, что в течение дня такие повязки будут оказывать все большее давление. В прошлом люди часто страдали от различных деформаций, разрывов и проблем с дыханием/наличием жидкости в легких. Даже если это всего на один день, пожалуйста, не пользуйтесь такими бандажами!
   • Если вы пользуетесь неопреновой повязкой, пожалуйста, не забудьте поддеть под нее майку! Иначе на коже могут появиться волдыри, и от вас будет исходить неприятный запах.
   • Не забывайте о личной гигиене, если пытаетесь выглядеть более мужественным. Но это не значит, что вам нужно проводить по несколько часов в ванне, собираясь по утрам. Принимайте душ минимум раз в день. И мальчикам, и девочкам свойственно потеть после футбола и других спортивных игр, поэтому постарайтесь сделать так, чтобы от вас не пахло потом. Пользуйтесь антиперспирантом и старайтесь следить за личной гигиеной.
   • Возможно, вам будет сложно приспособиться, если от рождения у вас женский тип телосложения. Будьте готовы к тому, что многие будут высмеивать вас.

Многие женщины сегодня жалуются, вздыхая, что мужчины стали слишком феминными, женоподобными и скоро начнут надевать юбки и платья. Что ж, времена нынче действительно очень мягкие и благоприятные. Никаких войн, набегов кочевников, никакой необходимости охотиться с луком и стрелами, ходить за плугом, строить дом своими руками из брёвен. В такой ситуации, ничего удивительного, что мужественность отходит на второй план. Но как быть, если стать мужественнее и брутальнее хочется, но природных данных для этого нет? Вроде бы, ты уже не мальчик-подросток, но желанная маскулинность всё не приходит.

Что ж, если подойти к любому делу с умом , то можно придумать многое. Начнём, хотя бы, с внешнего вида. Сегодня в большой моде длинные среди молодёжи. Все как один эти причёски срисованы с героев аниме-культуры, откуда, собственно, растут ноги и у всех этих цветастых движений. Но только в мультике можно размахивать огромным мечом и управлять здоровенным роботом-андроидом, когда волосы закрывают тебе 70% обзора. Всё это подростковая культура: герои аниме одеты, как подростки, выглядят, как подростки, у них лица подростков. Если тебе всё ещё кажется, что твои крашеные в зелёный цвет волосы, оставляющие открытыми лишь часть левого глаза, никак не мешают тебе выглядеть мужественно, то с этим заблуждением придётся расстаться.

Это, впрочем, не означает, что нужно обязательно постричься ёжиком, или просто носить короткую причёску. Длинная причёска - понятие растяжимое. Известный русский рок-исполнитель Валерий Кипелов совсем не похож на девочку, хоть и носит, как полагается человеку его рода деятельности, длинные волосы. Самый лучший способ - обратиться к профессионалу и изложить ему свои чаяния. Не нужно думать, что все стилисты обязательно жеманные и манерные. Даже если сам стилист носит на голове нечто далеко не мужественное, это не значит, что он не сможет сделать серьёзную мужскую причёску тебе.

Следующий волнующий многих вопрос - щетина . Далеко не все могут похвастаться роскошной бородой в 16-20 лет. На рост щетины сильно влияет наличие в мужском организме тестостерона. Повысить содержание его в твоей мужественной крови можно несколькими способами:

Горсть орехов (лесного фундука, грецких, не важно) каждый день;
- больше мяса птицы, взамен красного мяса;
- больше морепродуктов, рыбы;
- никакого кофе, крепкого чая, пива;
- занятия спортом.

Остановимся подробнее на последних двух пунктах. и крепкий чай действительно подавляют выработку тестостерона, так что по возможности их употребление нужно свести к минимуму. А вот пиво для мужчины - прямой способ увеличить в организме как раз количество женских гормонов. Тебе нет двадцати, а твоё авторитетное пузцо уже вызывает неподдельное уважение у местных чиновников? Незнакомые старушки в метро тянутся к тебе с улыбкой, чтоб потрепать за твои кругленькие щёчки? Результат такого успеха - пиво. Оно округляет и живот, и щёки, и попу, делая из мужчины колобка. Что ж, кому-то это даже нравится, но согласись, трудно сочетать мужественные скулы и щекастость.

Что касается спорта , то он не только помогает повысить выработку тестостерона, что важно в нашем деле отращивания бороды, но также помогает набрать вес в правильных местах, а не на боках и подбородке. Да и фигура от него приобретает всё более мужественные очертания. А дух, закалённый в настоящей спортивной борьбе, находит выход через твёрдый, мужской, уверенный взгляд. Ну, а морепродукты и орехи просто содержат в себе нужные для роста щетины витамины и микроэлементы.

Если же щетина всё равно растёт недостаточно густо, то не стоит из-за этого так переживать. Мужчину определяет не волосатость. Не нужно отращивать редкую бородку, это смотрится не как мужественность, а как банальная неопрятность и не ухоженность. Редкую щетину нужно сбривать подчистую. Никто не узнает, что она у тебя не растёт, если ты будешь вовремя её сбривать. Экспериментируй с лезвиями, увлажняющими кремами, ищи такой вариант, который будет приносить минимум раздражения. Попробуй сетчатую, роторную электробритву, для разных типов кожи подходят разные варианты. А там, через несколько лет, проверишь ещё раз - не стала ли борода расти гуще и быстрее.

А вот прыщи - это другое дело, если они до сих пор преследуют тебя, то им придётся дать решительный бой. Их не сбреешь, к сожалению, а вот сигналом о том, что ты ещё только "созревающий" мужчина, они служат исправно. Поэтому надо немедленно начать продуманный комплекс по их ликвидации. Действительно эффективными могут быть только профилактические методы. Даже лучшие мази и жидкости для более быстрого уничтожения уже появившихся, не сделают погоды. Нужно подобрать себе несколько средств по уходу за кожей и дисциплинированно использовать их ежедневно, до полного очищения кожи от любых следов их появления. Опять же, если есть деньги, можно обратиться за консультацией к профессиональному косметологу - это сэкономит уйму времени, что ты потратишь в бесплодных попытках найти наиболее подходящие тебе средства.

Ну, и последнее по порядку, но далеко не по значимости - это самостоятельность . Самостоятельность делает из юноши мужчину куда эффективнее, чем целая бочка с гормонами. Научиться брать ответственность за свою жизнь в собственные руки, научиться зарабатывать, съехать от родителей в отдельную квартиру, определить для себя жизненную цель, найти своё дело по душе и заниматься им всерьёз - от всего этого борода начнёт расти и колоситься, как пшеница на плодородных берегах Нила. И это не шутка. Наша деятельность, наш образ жизни и образ мышления - всегда находят непосредственное отражение в нашей внешности. Не говоря уже о том, что восприятие нашей внешности окружающими также в немалой степени зависит от того, как они воспринимают нашу личность. Даже если человек с внешностью Арнольда Шварценеггера в его лучшие годы будет сидеть на шее у мамы и целыми днями бесцельно копаться в интернете - настоящим мужиком его не назовёт никто.

В основном, это пост для тех парней, кто считает себя слабым и хочет воспитать в себе силу. Пост для тех парней, кто знает, что он не использует весь свой потенциал. Пост для тех, кто желает знать, как стать мужественнее.

Я не собираюсь углубляться в понятие мужественности. Ведь это субъективное понятие, поэтому я просто хочу поговорить о некоторых повседневных особенностях поведения, которые помогут определить, справляетесь ли вы с жизненными трудностями или сдаетесь перед ними.

Порой это сводит меня с ума, потому что если большинство обычных парней/мужчин приложат некоторое услие со своей стороны и произведут несколько простых изменений в своем ежедневном поведении, то смогут внести в свою жизнь и тех, кто их окружает, весьма существенные изменения.

10 способов, как стать мужественнее

1) Как стать терпимее к своим друзья

Мужественность также подразумевает лояльность к своим собственным друзьям. Примите это как данность.

Хоть и звучит это довольно просто, но большинство людей в общем-то забывают о том, как быть лояльным. Сказывается влияние времени, работы, расстояния и обязательств, которые отдаляют нас друг от друга, у каждого появляются отговорки и т.п.

Поэтому, правило номер один — всегда помните откуда вы пришли. Кто долге время был вашими друзьями и почемы вы были близки.

2) Как извиниться

Быть поистине сильным не только означает встречаться лицом к лицу со своими страхами, но также и с теми, кого вы обидели.

На самом деле, это признак мужественности. Признаться себе, что был не прав, смириться с этим и загладить свою вину.

Кроме того, что случается когда вы не пытаетесь извиниться? Как правило, вы оправдываетесь перед самим собой, а то, как вы начинаете вести себя после этого — никому не нравится.

3) Как успевать вовремя

Говоря об ожидании, никто с должным уровнем самоуважения не заставит других ждать, ведь он знает, как успеть вовремя. Почему? Потому что если вы уважаете себя, свое время, то вы также должны уважать других и не заставлять их ждать вас.

Это печально, что сегодня принято опаздывать.

Меня не волнует, является ли эта привычка общепринятой в кругу ваших друзей. Это практика здравого смысла, которая показывает, что вы уважаете других и само время.

Если вы не уважаете ни время, ни других, значит вы не уважаете и самого себя. Поэтому, постарайтесь не опаздывать. Только дети постоянно опаздывают.

4) Перестаньте играть роль парня, который занимает последнее место

Потому что только неудачники занимают последние место. Даже не думайте спорить с этим.

Дело в том, что большинство из нас убедили себя быть «жертвой. Если ты хороший человек, то ты должен чем-нибудь жертвовать, занимать последнее место. И мы смиряемся с потерей, с болью, продолжаем сожалеть и гладить себя по головке, приговаривая, что я хороший человек и сделал все правильно.

Это заблуждение. Мужественность подразумевает оба варианта и быть хорошим человеком и добиваться того, чего хочешь.

Поэтому прикажите себе занимать первые места и делать все, что для этого нужно. Никаких оправданий.

5) Перестаньте говорить другим, что вы хорошие парни, которые занимают последние места

Я слышу это постоянно.

«Я влюблен в нее. Я всегда с ней и все для нее делаю, но они видит во мне лишь друга. Это нормально…»

*Вздох* Знаете, я не богатый человек. У меня нет даже машины, но я всегда даю мелочь бездомным»

Потом вы хотите мне ответить: «Это нормально, дружище. Ты хороший парень. Когда-нибудь у тебя все наладится в жизни». Или что-нибудь вроде этого.

Оглянитесь, все хорошо! Это здорово, что вы такой хороший человек! Но почему вы тратите свое время, жалуясь на такие ситуации? Почему вы всегда ищите подтверждения в глазах других, вместо того чтобы начать шевелиться и добиваться того, чего хотите?

Я считаю, что настоящий парень не станет тратить свое время на поиск внимания и подтверждения. Он просто делает то, что должен. Поэтому, если выхотите знать, как стать мужественнее, то перестаньте сомневаться в своих действиях и искать поддержку у окружающих.

6) Научитесь справляться с одиночеством

Есть люди, которые могут принять одиночество, а есть те, кто постоянно отвлекает других, спрашивает когда они приедут, просить посидеть с ним, перекусить и т.д.

Такое поведение отражает вашу неуверенность в себе. К тому же, такое поведение очень даже раздражает.

7) Как расслабляться и получать удовольствие

Никто не любит напряженных и нервных людей. Это факт.

Если вы не можете расслабиться, это означает, что вы постоянно беспокоетесь и нервничаете даже по пустякам. Когда человек нервничает, окружающие это замечают и это оказывает определенное воздействие на них.

Заметка: Именно по этой причине, большинство боссов, менеджеров и дргугих руководилей так не любят их работники.

Настоящие мужчины знают, как расслабиться, это также означает, что они способны принять тот факт, что что-то идет не так. И они готовы встретиться с этим.

8) Как перестать быть слишком чувствительным

Позвольте мне высказаться прямо…

Я полностью на стороне тех людей, кто способен проявить мягкость и чувствительность по отношению к эмоциям других.

Но парень не может быть настолько чувствительным, чтобы люди начинали спрашивать: «Почему он настолько ранимый?».

Настоящая мужественность подразумевает твердость, но и в тоже время быть готовым отбросить все свои чувства и воспринимать жизнь, какой она есть.

9) Как разговаривать с девушкой

Проще говоря, когда парень не знает, как общаться с девушкой, он начинает беспокоиться обо всем и в конечном счете выглядит довольно глупо.

Именно поэтому они иногда спрашивают других — «Если я добавлю ее в ВК, буду ли я выглядеть как будто хочу подкатить к ней?»

«Если я лайкну ее фотку, будет ли это очевидным намеком, что она мне нравится?»

“Я надеюсь, что она заметит мой новый одеколон, когда зайду в бар.»

Проблема большинства парней в том, что они думают именно так. Они ожидают, когда она сделает первый шаг. Но если большинство будет ждать, то найдется тот, кто сделает первый шаг и познакомится с ней.

Любовь и романтика может происходить вполне естественным образом, но нет причины, по который вы не можете сделать первый шаг на пути к знакомству. Парни, всегда делайте первый шаг, это будет выглядеть вполне нормально. По крайней мере, вы избежите вышеописанных сценариев.

10) Справляйтесь с этим

Чувствуете боль? Все идет не так, как вы планировали? Устали? Немного замерзли?

Хотите знать как стать мужественнее? Справляйтесь с этим!

Справляйтесь с этим

Хватит жаловаться, плакать или ожидать того, что кто-нибудь с вами познакомится.

Вы больше не маленькие мальчики.

Просто. Начинайте. Справляйться. Сами.

Как стать смелее? Сегодня неопровержимым фактом считается утверждение о неповторимости каждой личности. Вследствие этого в многообразие жизненных обстоятельств один индивид покажет себя бесстрашным героем, а другой испуганно затаится. Кто-то противостоит без труда целому мирозданию, а кто-то живет принципиально, не ввязываясь ни во что, постоянно осторожничая. Вопросом: «как стать храбрым и смелым?» обычно задаются индивиды, которым надоело влачить рутинное существование и занимать последние ступеньки на иерархической лестнице. Зачастую, смелее желают стать индивиды, определившие для себя, какую хотят дальнейшую жизнь: скучную и серую либо успешную и переполненную счастьем. Изначально рождаются уверенными и храбрыми далеко не все человеческие субъекты. Смелость, убежденность в собственном потенциале и решительность нужно взращивать, нередко даже через «не могу». День за днем необходимо совершать хотя бы крохотные шаги к преодолению самого себя, торжеству над собственными боязнями и неуверенностью. Тем не менее, собственных страхов стыдиться не следует, ведь они всего-навсего являют собой защитный инструмент, предохраняющий от различных воздействий вредоносного характера, которые на протяжении всего бытия сопутствуют личности. При этом позволять опасениям и боязням помыкать собственной персоной тоже возбраняется. Поскольку они могут переродиться в фобии либо перерасти в манию, что сделает жизнь просто кошмарной. Собственно поэтому нужно применять методы стать смелым, проверенные практикой.

Как стать смелее и увереннее в себе

Верить в собственные силы и быть смелым в любой обстановке и ситуации является совсем нелегкой задачей. Не существует людей ничего не страшащихся. Каждый чего-то опасается в жизни: публичных выступлений, высказать собственное суждение, познакомиться на улице и т.п.

Итак, как стать храбрым и смелым, а также научиться смотреть в глаза собственным страхам? Начать следует с заведения отдельной общей тетради либо блокнота. В него нужно будет записывать все, что связано со страхом, в те моменты, когда возникло ощущение боязни перед чем-то. Кроме того необходимо записывать и собственные достижения, успехи, описывать моменты, в которых индивид преодолел . Не лишним будет периодически перечитывать записи о своих победах. Это добавит уверенности и воодушевит человека еще больше стремиться к торжеству над страхами.

Верить в себя, иметь уверенность в собственных силах индивидууму мешают постоянные размышления о том, что подумает о нем окружение. Поэтому совершая любой поступок, нужно оглядываться лишь на себя. Единственным авторитетом успешного и уверенного индивида может быть только он сам и иногда очень близкое окружение (родители, супруга, надежный друг).

Кроме того, не следует опасаться рисковать, равно как, и постоянно переживать о возможных преградах на пути или проблемах. Ведь обычно препятствия в достижении намеченных целей возникают неожиданно, поэтому и преодолевать их нужно по мере возникновения.

Вписывание в блокнот или тетрадь всех повседневных переживаний и страхов помогает частично избавиться от них. Поэтому нужно не лениться выполнять это упражнение сразу как зародился в душе страх или появилась тревожность.

Самой большой ошибкой считается попытка убежать от собственных страхов. А ведь первым правилом в устранении различных боязней является осознание самого страха. В первый черед нужно себе признаться, что какой-то предмет, действие, явление вызывает сильную боязнь.

Как стать более смелой девушке? Прекрасные фемины так устроены, что им для внутренних преобразований необходимо вначале измениться внешне. Поэтому, если девушка действительно мечтает стать смелее, свободнее и решительнее, ей нужно срочно заняться собственным образом и внешним видом. Начинать лучше с волос. Можно сделать новую стрижку, которая выходит за рамки привычного облика, или изменить колер волос. После этого можно приступать в подбору гардероба к новому образу. Шопинг не только развлечет прекрасных дам, но заразит их на длительное время позитивом, который просто необходим для преодоления нерешительности. Выбирать следует такие наряды, которые нравились в «прошлой неуверенной» жизни, но девушке не хватало смелости их приобрести. Ведь настало время кардинальных перемен.

Кроме того, для более быстрого достижения нужного результата, рекомендуется стараться каждый день совершать что-то новое, совершать поступки, которые удивят близких. Только не нужно воспринимать данную рекомендацию слишком буквально. Конечно, ограблением магазина, можно не просто удивить родню, а даже шокировать ее. Только вряд ли такая реализация совета поможет стать смелее. Под новыми поступками и действиями понимается, например, разговор с незнакомцем на улице, если раньше подобное поведение было под внутренним запретом. Также можно выучить понравившейся стих, ведь вряд ли такое времяпрепровождение является обыденным для барышни. Нужно позволять себе все что хочется. При условии, что это «хочется» не наносит вреда окружающем и не идет в разрез с действующим законодательством.

Кроме того, с проблемой «как стать более смелой» помогают справиться ситуации, в которых наличествует некоторая доля риска. Такие ситуации нужно принимать с позитивом и считать их вызовом, брошенным судьбой.

Как стать очень смелым парню? Современный ритм жизни довольно пагубно воздействует на психическое здоровье мужской половины. Сегодня женщины оказываются все более мужественными, а сильная половина рождается все более застенчивой. Отсюда предметом пристального внимания становится проблема: как стать смелее с девушкой. Парни, зачастую, стесняются первым заговорить с незнакомой понравившейся девушкой. Перспектива подойти и познакомиться ввергает их в панику. Нередко сыны Адама не могут даже пригласить на свидание уже знакомую барышню, например, коллегу по работе или однокурсницу. Они боятся отказа. Страх обладает одним нехорошим качеством – парализует здравый смысл и вынуждают мужчину следовать первичному инстинкту – избеганию. Поэтому большинство парней просто проходят мимо, так ни разу не заговоривши с объектом мечтаний. Такое поведение в корне не верно.

Опасаться отказа – это вполне естественно, но страх не должен мешать действиям. Смелыми называют не тех индивидов, которые абсолютно ничего не боятся, а тех, которые совершают поступки вопреки страху, однако, не забывая о здравом смысле. Бесстрашные мужчины не всегда с рождения были такими. Просто в один момент они устали опасаться и приняли решение перебороть собственные страхи.

Итак, как стать смелее с девушкой? В первый черед необходимо поставить перед собой четкую цель. Другими словами, определить для себя смысл борьбы с конкретным страхом. Человеку необходимо понимать, к чему ему стремиться и какая его ожидает награда в случае успеха. Но поскольку мужчина сам обозначает себе цель и определяет вознаграждение, то он вправе подкорректировать параметры.

Самым главным является «правильная» настройка себя на свершение, ведь это 90% успеха. С этой целью можно применять аутотренинг или использовать аффирмации. Лучше произносить позитивные формулировки, придающие уверенность, стоя перед зеркалом. Каждый раз, когда в дальнейшем сомнения и страхи начнут одолевать, рекомендуется возродить перед мысленным взором того мужчину, который смотрел из зеркала, и повторять аффирмации. Человек ведет себя всегда в соответствии с собственными эмоциями. Поэтому, если он настроит себя на неудачу, то и поведение при встрече с понравившимся объектом будет неуверенным, нерешительным и безрадостным. Мужчина, который стоит и мямлит, вряд ли заинтересует прелестницу.

Кроме того, не следует всякий отказ воспринимать в качестве трагедии и переставать совершать дальнейшие попытки общения с незнакомками. Каждый отказ – это опыт, возможность проанализировать собственное поведение, что позволит в дальнейшем избегать ошибок, провоцирующих девушек не соглашаться на свидание.

Как стать смелее и решительнее

Жизнь индивидов состоит из бесконечной череды ситуаций, которые требуют от них принятий быстрых и верных решений. Нередко вследствие природной неуверенности люди упускают удачные моменты. Нерешительность становится преградой на пути к успешности. Проблема всех неуверенных индивидов зарыта в глубинах подсознания. Однако это не означает, что можно выносить приговор всей дальнейшей жизни. Всегда можно при желании все исправить.

Как стать очень смелым? Элементарно, нужно просто начать. Каждая маленькая победа над собой будет привносить в жизнь человека все больше решительности.

Поэтому, если тревожит вопрос: «как стать смелой женщиной или как стать смелее с парнем», то в первый черед рекомендуется научиться верить себе и руководствоваться внутренним посылом. Любому человеческому субъекту всегда проще поддаться унынию и хандре, определив себя слабым безвольным индивидом. Так ведь легче. Поскольку можно списать личные неудачи на имеющиеся качества характера или судьбу. Решительность – это не врожденное свойство характера, это умение ставить цели и достигать их, это способность отбросить за ненадобностью неуверенность. Для избавления от бесконечных сомнений и выработки уверенности разработаны различные методы стать смелым, которые начинаются с упорного труда над собственной личностью.

Необходимо, в первый черед, взять за правило прислушиваться к собственным волнениям и ощущениям. Такие действия помогают избавиться от давления и воздействия со стороны социума и близких лиц. Зачастую нерешительность может развиваться вследствие чрезмерной опеки родителей или из-за осуждения обществом, так как индивид начинает думать, будто он не приспособлен к жизни, что он слабый и несамостоятельный. Поэтому нужно менять стереотипы. С этой целью следует вначале отказаться от пребывания в зоне комфорта. Например, можно совершить то, что ранее не делал. Кроме того, индивид должен перестать позволять кому-либо принимать решения за себя. За все происходящее в жизни необходимо брать на себя ответственность.

Есть отличное упражнение «как стать смелой женщиной». Всякую проблему следует представлять в виде огромной цитадели и мысленно ее штурмовать. Начинать можно с малых задач.

Помимо этого необходимо провести анализ собственного поведения. В каких ситуациях чаще приходится отступать от желаемого? Что предшествует этому? Почему случается именно таким образом? Можно создать как бы внутренний диалог с самим собой и спросить, что мешает стать успешнее. Только после понимания причин своего поведения станет доступным достижение любых целей. А вот игнорирование внутренней проблемы будет все больше ввергать в омут нерешительности и неуверенности.

Девушки часто испытывают страх перед общением с понравившимися им парнями. Казалось бы, с виду уверенная барышня, начинает заикаться и робеть, когда приглянувшийся мужчина заговаривает с ней. Такое поведение также связано с внутренними страхами и неуверенностью. Поэтому для них отыскать ответ на вопрос: как стать смелее с парнем, является довольно актуальным. Для того чтобы побороть застенчивость необходимо самосовершенствоваться. Ведь, когда существует то, что можно предложить окружающим людям, то будет гораздо проще преодолеть стеснительность. Имеется виду, знания, умения, опыт. Для приобретения перечисленного нужно больше читать «хорошую» литературу, придумать себе увлекательное хобби, интересоваться различными направлениями современного искусства, немного разбираться в политике и т.п. В первую очередь, знания предоставят больше тем для бесед, что существенно снизит страх перед ними, так как возможность попасть впросак будет сведена к нулю. А во-вторых, забота о собственном разуме и теле способствует преодолению нерешительности.

Сегодня решить проблему: как стать смелее в общении, намного проще, нежели еще лет десять назад. Ведь можно развивать навыки коммуникативного взаимодействия, не выходя из дома через интернет. Многие пасуют перед живым общением, так как опасаются выглядеть глупо, несуразно, страшатся «ляпнуть» что-то не то. Интернет позволяет индивидам не задумываться, как они выглядят со стороны, а также дают возможность тщательно обдумать каждую фразу, перед ее отправкой собеседнику.

Как стать смелее в общении с коллегами, товарищами и окружающим социумом? Очень просто. Не нужно стараться полностью подстраиваться под партнеров по коммуникативному взаимодействию, подлаживаться под их вкусы. В любом общении рекомендуется предпочтение отдавать естественности. Кроме того, не следует сравнивать собственную персону с остальными индивидами. Ведь каждый субъект индивидуален, каждый обладает положительными чертами, равно как, и отрицательными.