Как часто мы забывали что-то, или нам не хватало сил, чтобы закончить начатое.Привычка откладывать на потом кажется безобидной, но со временем груз незавершенных дел становится все больше.Знали ли вы, что Далай Лама был одним из самых больших прокрастинаторов в мире?

Будучи студентом, он откладывал все до последней минуты и готов был учиться и работать, только столкнувшись с трудностями, или когда поджимали сроки. С тех пор он усвоил свой урок и учит остальных не откладывать на потом: "Всегда готовьтесь заранее, чтобы, если вы умрете сегодня, у вас не было сожалений ". Мы можем достичь намного большего, когда перестаем откладывать все в долгий ящик. Проблема состоит лишь в том, что лень бывает очень сложно победить.

Как побороть лень

Однако существует правило, которое поможет вам стать намного продуктивнее.

Наш мозг плохо принимает решения, потому что решения предполагают какие-то изменения. В то же время наши инстинкты уберегают нас от перемен. Правило 2-х минут помогает вам избежать процесса принятия решения и стимулирует вас начать то, что вы привыкли откладывать.

Вот как оно звучит:

Правило 1. "Если выполнение дела требует меньше 2-х минут, сделайте это СЕЙЧАС".

Это самый важный принцип, который нужно запомнить. Вы удивитесь как многое можно сделать за 2 минуты.

Вот несколько из них:

Сразу помойте свою тарелку после еды.




Напишите важное письмо




Напишите план на день, пока пьете утренний кофе.




Уберите стол, за которым вы работаете.




Позвоните человеку, прямо сейчас.




Назначьте встречу




Выбросите мусор

Заправьте постель сразу после того, как вы встали.

Если продолжать перечислять то, что можно сделать за 2 минуты, этот список будет бесконечным.

Правило звучит очень просто. Когда вы ловите себя на мысли "Я отправлю это письмо позже", подавите в себе желание отложить на потом. Вместо этого думайте так: "У меня это займет всего 2 минуты, я просто сделаю это сейчас".

Правило 2. Если дело требует больше 2-х минут, разбейте его на несколько этапов.

Вы думаете, что ваша жизнь никак не изменится, если вы начнете заправлять постель сразу после пробуждения? Она изменится, когда вы выработаете у себя привычку, а привычка побеждает лень .

Например, вам нужно написать важный отчет. Вы не сможете это сделать за 2 минуты. Но вы способны разбить эту задачу на более короткие цели, такие как:

Собрать нужный материал




Провести исследование




Написать вступление




Написать другие части, шаг за шагом




Отредактировать




Спросить мнение друга




Подкорректировать




Отправить отчет

Если сбор информации занимает больше 2-х минут, разбейте эту задачу на более мелкие. Что вы можете сделать за 2 минуты прямо сейчас?

Вы можете выбрать два документа. Сделайте это прямо сейчас. Как только вы прошли этот этап, вы уже будете на пути к достижению своей цели. Как говорится, главное начать.

Как преодолеть лень

Как правило 2-х минут работает в жизни?

Когда вы читаете про это правило, все кажется довольно просто, а на практике оно действительно работает: оно слишком простое, чтобы его можно было игнорировать.

Хотите стать здоровее? Съешьте банан, прямо сейчас!

Хотите серьезно заняться тренировками? Сделайте йоговский 2-минутный комплекс "приветствия Солнцу", чтобы разогреть свое тело.

Хотите прочесть больше книг? Начните читать прямо в этот самый момент. Двух минут достаточно для первой страницы.

Суть этого принципа заключается в том, чтобы заставить себя начать что-то делать. Когда вы сделаете первый шаг, вам будет намного легче достигать своих целей.

Как часто мы забывали что-то или нам не хватало сил, чтобы закончить начатое. Привычка откладывать на потом кажется безобидной, но со временем груз незавершенных дел становится все больше.
Знали ли вы, что Далай Лама был одним из самых больших прокрастинаторов в мире?
Будучи студентом, он откладывал все до последней минуты и готов был учиться и работать, только столкнувшись с трудностями или когда поджимали сроки. С тех пор он усвоил свой урок и учит остальных не откладывать на потом: «Всегда готовьтесь заранее, чтобы, если вы умрете сегодня, у вас не было сожалений». Мы можем достичь намного большего, когда перестаем откладывать все в долгий ящик. Проблема состоит лишь в том, что лень бывает очень сложно победить.

Как побороть лень

Правило 1. «Если выполнение дела требует меньше 2-х минут, сделайте это СЕЙЧАС».

Правило 2. Если дело требует больше 2 минут, разбейте его на несколько этапов.

Как преодолеть лень

Применяемый в строительных работах инструмент – правило – относится к категории измерительных приборов. С помощью данного универсального средства мы можем соблюдать точность в различных ремонтных работах. Давайте по порядку рассмотрим, что к чему.

Что такое правило – точные определения

Название этого инструмента напрямую связано с измерительными терминами. Для более простого понимания, такое название происходит в большей мере от термина «правильно». На самом деле, именно такой инструмент позволяет нам правильно проводить строительные работы и не позволяет допускать ошибок. Сегодня уже тяжело найти строительную сферу, где нет в наличии этого чудо-инструмента. Что же собой представляет данный прибор? Обычно это идеально ровная рейка, позволяющая находить изъяны во время проверки плоскости.

Как вариант, может использоваться в деревянном исполнении, но в настоящее время выпускается в металлическом. Изначально строительный инструмент правило был предназначен для проверки отсутствия вмятин или выпуклостей на различных видах плоскости. Хотя эта функция и продолжает широко использоваться, данный инструмент оказался полезен и в других строительных работах.

Правило – инструмент для штукатурки и не только

Давайте для начала сравним два варианта исполнения этого инструмента, как мы уже говорили, правило может быть как деревянным, так и металлическим. Но что отличает эти два вида? В теории эти инструменты полностью идентичные, ровные рейки, что тут сказать. Но вот если использовать деревянное правило для штукатурки, тогда с уверенностью можно утверждать, что через сутки пользоваться им будет нельзя.

Все знают, что штукатурка доводится до готовности водой. Соответственно, дерево впитывает в себя влагу, и после высыхания деревянная направляющая просто теряет форму, и ровные края могут стать дугообразными. Чего не скажешь об инструменте, выполненном из металла, в основном, используют алюминий. Инструмент в таком исполнении, прежде всего, легкий и удобный, что является положительным показателем во время проведения работ. Изменение формы и выход его из строя исключен, если, конечно, это не будет механическим повреждением.

Как уже говорилось ранее, на использовании инструмента для штукатурки дело не заканчивается, вот список строительных работ, где широко применяется правило:

• Укладка кафельной плитки, где необходимо правильно соблюдать плоскость относительно горизонта и вертикали.
• Нанесение мягких эластичных шпатлевок, в этом случае правило используется, как большой шпатель.
• Устройство стяжек, очень удобный инструмент для выравнивания раствора на полу.
• Устройство потолков, именно такой инструмент может помочь получить идеально ровную потолочную поверхность.

Несмотря на эти сравнительные характеристики, в строительстве используются оба варианта исполнения инструмента. Правило из дерева стараются применять в работе, где нет контакта с сыростью, металлическое используется повсеместно.

Знакомимся ближе – как пользоваться инструментом?

Сразу хочется отметить, данная линейка инструментов имеет еще и свою специфику, которая заключается в размерах моделей. В строительных магазинах мы можем найти стандартный набор, который включает в себя размеры: 1 м, 1,5 м 2 м, 2,5 м. Модели большей длины нет смысла выпускать, так как правило 2,5 м использует далеко не каждый специалист. Хотя настоящий мастер имеет в своем арсенале всю линейку моделей от самой короткой до самой длинной.

Если вы впервые держите в своих руках правило строительное, как пользоваться данным инструментом мы сейчас вам расскажем на примере. Для простоты давайте проверим качество стены после штукатурки. Для этого приложите правило ребром к стене, желательно, чтобы направляющая находилась вертикально ровно. Если стена качественно оштукатурена, рейка не должна гулять по вертикали, а плотно по краям прилегать к стене. Так же нужно проверить стену относительно горизонта и по диагонали.

Если на стене будут выпуклости, то наша проверка это тут же обнаружит, так как на выпуклости ровная планка будет гулять, не имея плотного прилегания. В случае если на плоскости имеются изъяны в виде впадин, мы их сможем найти, посмотрев на плоскость под углом. На фоне ровной поверхности направляющей будет видно зазоры в виде впадин. Если вы при проверке плоскости обнаружите недочеты в виде впадин, не волнуйтесь, строительные нормы допускают такие прорехи. В дальнейшем их скроет шпатлевка. В случае с выпуклостями ситуация иная, их нужно однозначно удалить.

Правило строительное с уровнем: помощь мастеру

Как мы уже говорили, при помощи правила мы соблюдаем некую точность во время проведения строительных работ. Но для того, чтобы определить нулевую отметку плоскости, все равно приходится прибегать к помощи строительного уровня. Обычно прикладывают к ребру правила, и таким образом проверяют горизонтальную или вертикальную плоскость. Это, естественно, вызывает массу неудобств, которые впоследствии могут предоставить ошибочные данные.

Но сегодня с этим покончено, для удобства проведения замеров в строительных магазинах можно купить правило строительное с уровнем , где сама конструкция инструмента уже предусматривает встроенные измерительные колбочки. Удобство такого инструмента налицо, теперь достаточно приложить направляющую к плоскости, и вы увидите точные показатели, интересующие вас. В некоторых случаях такой инструмент гораздо удобней, чем обычное алюминиевое правило.

Практический пример – штукатурка стен под правило

Давайте мы вернемся к штукатурке и на данном примере рассмотрим, как пользоваться таким инструментом на практике. Тем более, что правило ассоциируется со штукатуркой больше, чем с другими видами работ. По технологическим данным штукатурка стен под правило является высококачественной работой. Также такая штукатурка может выполняться по маякам и без них . Мы же остановимся на штукатурке с применением маяков.

1. В первую очередь нужно установить маячную рейку, которая и обеспечит нам будущую ровную поверхность. Рейку крепят на стену, с помощью шпатлевок соблюдая вертикальное выравнивание и горизонтальное. Все эти моменты можно контролировать правилом с уровнем.
2. После необходимо дать только что установленным маякам отстояться. Это делается для того, чтобы места крепления качественно застыли, и маяк крепко держался на стене, обычно нужно двадцать четыре часа.
3. После того как маяки отстоялись, можно приступать к штукатурке. Желательно, чтоб был эластичный, не стоит его делать слишком густым.
4. При помощи мастерка нанесите растворную смесь между двумя маячными рейками. После заостренной стороной правила срежьте лишнее.
5. Если вы видите, что на поверхности имеются ямы в виде нехватки раствора, нанесите дополнительно штукатурную смесь и лишнее снова удалите правилом.
6. Если у вас толщина слоя штукатурки превышает пять миллиметров, не пытайтесь выровнять поверхность сразу, дайте первому слою отстояться и подсохнуть. В случае если вы будете пытаться продолжить работы, нанесенный раствор может начать отваливаться из-за своего веса.
7. После нанесения второго слоя и выравнивания поверхности правилом, готовую поверхность нужно перетереть штукатурной теркой и выровнять в ноль.

Не исключено, что с первого раза у вас не все получится, но при должном старании вы очень быстро набьете руку и выполните качественно штукатурные работы.

Словосочетание «как правило» выделяется запятыми или нет? Правильный ответ – не всегда. Нужна ли запятая вообще и где ставить этот знак препинания зависит от текстового окружения фразы.

«Как правило» выделяется запятыми

С двух сторон

Фраза «как правило» выделяется запятыми с двух сторон, если выступает в роли вводной конструкции (в значении «обычно») и находится внутри предложения.

• Он, как правило, с утра пьет кофе.
• Она приходит на занятия, как правило, ко второй паре.

Перед фразой

1. Если «как правило» является вводным словосочетанием и находится в конце предложения, перед фразой ставится запятая.

• Рабочий день в нашей фирме заканчивается в восемь вечера, как правило.
• На войне безрассудные погибают, как правило.

2. Когда вводная фраза «как правило» находится в начале обособленного оборота, запятая ставится перед ней и после всего оборота. Исключение составляют обороты, взятые в скобки или начинающиеся союзами «как», «чтобы».

• Современные печати изготавливают из различных прочных материалов, как правило из пластика, хотя некоторые предпочитают металлические.
• Он записывал свои стихи на чем попало, как правило на бумажных салфетках.

После фразы

1. После вводного словосочетания «как правило» запятая ставится, если фраза стоит в начале предложения.

• Как правило, в обеденное время они встречались в кафе.
• Как правило, он уходит с работы самым последним.

2. Если «как правило» стоит в начале предложения после присоединительного союза («но», «да», «а», «и»), то от союза фраза запятой не отделяется.

• И как правило, такое безобразие происходит каждый день.
• Но как правило, директор не прощает опозданий.

Запятая не нужна

1. Когда каждое слово фразы «как правило» является отдельным членом предложения, а не вводной конструкцией, запятая не ставится.

• Как правило может быть таким сложным?
• Как правило нужно применять – покажет практика.

2. Если вводное словосочетание находится в конце обособленного оборота, оно запятыми не выделяется. Только весь оборот. Исключением являются обороты, взятые в скобки.

• На каникулах мы всегда ездим отдыхать, за рубеж как правило.
• Из командировок отец всегда привозил ему вещи, дорогие и брендовые как правило.

А вы знаете..

Какой из вариантов правильный?
(по статистике прошлой недели только 50% ответили правильно)