Мэдди позвонила, чтобы записаться на несколько сессий, - сказала, что ей надо «понять, как все это происходит». Я попросила ее заранее подумать, на чем именно она хотела бы сосредоточиться. Объяснила, что люди обычно обращаются ко мне с какой-то конкретной целью - хотят изменить что-то или определить, что для них самое важное в жизни, работа или отношения.

Неделю спустя Мэдди ворвалась в кабинет, словно вихрь, скинула туфли и уселась прямо на пол. Я присоединилась к ней. Она развернула большой лист бумаги и показала коллаж, который составила накануне, чтобы наглядно представить свою нынешнюю жизнь.

Она у меня просто сумасшедшая, непредсказуемая. И кажется, это никому не нравится, кроме меня. Мне все вокруг говорят, что пора остепениться, стать более рассудительной и покладистой, - пояснила она.

Мэдди рассказала, что ни на одной работе подолгу не задерживается, потому что ей не нравится, когда ею управляют и контролируют каждый ее шаг, она ненавидит рутину и систему. С некоторых позиций она сама ушла, а откуда-то (и так было не один раз) ее просили уйти.

Мне всегда говорили, что я не соответствую должности. Я и правда не выношу бюрократию. Наверное, я немножко «белая ворона», - призналась она.

Я заметила, что Мэдди улыбнулась, произнося «белая ворона».

Жажда независимости часто означает, что мы совсем не умеем полагаться на других

Итак, кто же конкретно говорит, что вы должны стать более покладистой? - спросила я.

Мой партнер хочет, чтобы я серьезнее отнеслась к нашим отношениям. Для него это значит, что мы должны купить дом и пожениться, - сообщила Мэдди, и я заметила, как она поежилась. - А меня устраивает то, что есть сейчас. Мы видимся несколько раз в неделю. Я не хочу жить с ним вместе, под одной крышей, а он рассчитывает на большее.

Я предложила Мэдди перед нашей следующей встречей задать себе вопрос: что могло бы изменить ее ощущение «я должна» стать более ответственной в отношениях с партнером на «я хочу» стать более ответственной? Я также попросила Мэдди сделать новый коллаж и показать с его помощью, где она хотела бы быть через три года.

Вторая встреча: Чего она хочет на самом деле?

Я проанализировала историю Мэдди со своим супервизором. Я осознавала, что такая отчаянная жажда независимости часто означает, что мы совсем не умеем полагаться на других, и это выливается в недоверие к людям и избегание близости. Но в то же время не понимала, как помочь молодой женщине почувствовать себя ответственной за отношения.

Она осознала, что стремится к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности

Супервизор же просто напомнил мне, что люди, которые неистово отстаивают свою самостоятельность, часто ломают все наши представления, они думают и живут совершенно по-особенному, и это их спасает.

Я поняла, что едва не допустила ошибку, спроецировав значимые для меня понятия и смыслы на Мэдди. Но я никак не могла определить: хотела ли она сама изменить свое поведение или же просто думала, что должна измениться ради тех, кто вокруг нее.

Третья встреча: Признать правду

Мэдди радостно представила мне коллаж о своем идеальном будущем. Он весь состоял из ярких картинок с изображением далеких стран, дельфинов, пустынь, книг, караванов, мотоциклов и палаток. Она с большим воодушевлением рассказала мне о своих мечтах на ближайшие три года: о путешествиях, приключениях, о своем блоге, из которого потом вырастет книга про то, как жить творчески.

Она по-настоящему осознала, что стремится к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности. В эту картину будущего не вписывался ни работодатель, ни дом, ни партнер.


Да, это так, - сказала она. - Я подумала над вашим вопросом и поняла, что пыталась соответствовать ожиданиям других людей. Я решила сосредоточиться на том, что доставляет мне удовольствие и приносит смысл. А ипотека и дети в эту картину не входят. Я по-настоящему осознала, что стремлюсь к свободе и творчеству больше, чем к стабильности и безопасности.

Мэдди уже сказала партнеру, что уезжает. Больше мы не встречались, потому что она сразу забронировала авиабилет к месту начала своего путешествия. Через год я получила от нее письмо. Мэдди просила меня написать предисловие к ее книге, которая уже была готова к публикации. В ее письме была фраза: «Я живу своей мечтой, а не чужими».

Эффективные упражнения для самостоятельной работы

Если вы не знаете, куда двигаться дальше, и хотите определить цели на будущее, попробуйте подойти к этой задаче творчески: нарисуйте карту вашей жизни. Возьмите большой лист бумаги и разделите его на три части. Заполните карту в следующем порядке:

В первой части нарисуйте картину вашей сегодняшней жизни. Можно не рисовать, а создать коллаж, используя картинки и/или слова, вырезанные из газет и журналов.

В третьей части представьте картину такой жизни, какой вы хотели бы ее видеть через два года. Опять же, используйте краски, любые готовые изображения и/или слова.

В центральной части нарисуйте картинку, которая объяснит, что мешает вам перейти из первого раздела в третий.

В заключение проложите путь из первого раздела в третий так, чтобы он непременно проходил через среднюю часть. Вымостите эту дорогу словами и картинками, которые помогут вам преодолеть трудности и проделать этот путь.

Живите полноценной жизнью

Мы чувствуем, что полностью удовлетворены жизнью и реализованы, когда видим смысл в своих занятиях, которые приносят радость и позволяют использовать свои сильные стороны. Для того, чтобы убедиться, насколько полноценна ваша жизнь сегодня, спросите себя:

  • Каковы мои сильные стороны?
  • Что придает смысл моей жизни?
  • Что доставляет мне удовольствие?
  • Насколько нынешняя ситуация позволяет проявиться моим сильным сторонам, приносит смысл и радость?
  • Что я мог бы изменить, чтобы жить еще более полноценной и созидательной жизнью?

Проверьте, насколько вы зависимы

Если вы замечаете, что отказываетесь принимать помощь других людей, стоит проверить причины вашего отчаянного стремления к независимости. Задайте себе следующие вопросы:

  • Что я чувствую, когда завишу от кого-то другого?
  • Что я чувствую, когда кто-то зависит от меня?
  • В каких ситуациях я избегаю зависимости от других?
  • В каких ситуациях я разрешаю себе зависеть от кого-то?
  • Чему меня учат эти ситуации?
  • Чем мне выгодна моя независимость?
  • Что именно меня пугает в зависимости?

Об авторе

Психотерапевт и коуч, директор организации Barefoot Coaching.

Часто случается так, что кажется, будто жизнь утратила смысл. Нет цели, отсутствует настроение, опускаются руки. Будто все остановилось вокруг и замерло... Как выйти из этого состояния? Узнаем, как справиться с этим.

Для начала нужно разобраться в себе

Что необходимо делать:

  1. Принять себя. Не бывает идеальных людей. Страхи есть у всех, и от них нужно избавляться. Не оценив ситуацию, в которой вы оказались, невозможно найти пути ее решения.
  2. Перестать себя обманывать. К примеру, я не могу заняться фитнесом с завтрашнего дня из-за сложного периода в жизни, что лишь усугубит положение. Но выглядит все по-другому. Я не в силах заняться физкультурой, потому что мне лень. Самообман мешает личностному росту и развитию.
  3. Визуализируйте свою проблему. Просто берем бумагу и ручку и расписываем все на листе. Можно выделить плюсы и минусы, сопоставить их. Посмотрите на ситуацию со стороны, и проблема уже не будет казаться такой страшной и безвыходной.
  4. Отрубите концы из прошлого. У каждого в жизни случались ситуации, за которые приходилось краснеть. И эти воспоминания всплывают и не дают спокойно жить. Как бы ни было трудно, оглянитесь назад, восстановите события поэтапно, сделайте выводы и больше никогда не возвращайтесь к этому.

Нужно освободиться от ненужных мыслей, избавиться от внутренней тревоги.

И все же, как понять, что ты хочешь от жизни?

Нужна цель

Если нет путеводной звезды, некуда двигаться. Мы будем стоять на месте. Она важна, потому что:

  1. Дает ясность. Как понять, чего хочешь, если нет главной цели? Нет мечты. Можно десятки лет работать, занимаясь нелюбимым делом, при этом будет казаться, что ты столько всего делаешь, а в итоге напрасно. Именно цель помогает помочь определиться, сформулировать потаённые желания. И тогда все силы и энергию вы станете направлять на ее реализацию.
  2. Толкает вперед. Цель отражает наши желания, которые являются мотиватором. Это двигатель, который постоянно приводит нас в движение, даже в трудной ситуации.
  3. Фокусирует внимание. Как понять, кем хочешь стать в жизни, когда все усилия и время уходят впустую? Можно бесконечно трудиться над тем, что не играет для вас никакой роли, топчась на одном месте. Пока не будет четкой формулировки того, чего вы хотите, ничего не изменится. Когда появляется цель, мы концентрируем на ней свое внимание и добиваемся поставленной задачи.
  4. Делает ответственным. Задачи побуждают брать обязательства, не взваливая их на чужие плечи. Теперь мы не просто чего-то хотим, а должны действовать.
  5. Помогает стать лучше. Цели в жизни раскрывают потенциал, указывают новые горизонты, создают условия, которые заставляют выложиться больше чем на сто процентов, помогают преодолевать трудности.
  6. Сделает жизнь качественнее и лучше . А все потому, что вы станете другим человеком - целеустремленным, собранным, приобретете новые знание и бесценный жизненный опыт, научитесь преодолевать трудности и побеждать. Изменится ваше мировоззрение, вы будете смотреть на мир другими глазами.

Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, ставь задачи, добивайся поставленных целей. А теперь перейдем от теории к практике. Рассмотрим семь сильных техник, которые помогут в этом вопросе.

Первая техника: «Составляем список из 101 желания»

Это покажется сначала трудным, и уйдет много времени, но оно того стоит. Цели должны быть четко прописаны: если вы желаете автомобиль, укажите не только марку, но и год выпуска, и цвет. Мечтаете о новой работе? Опишите, каким видом деятельности будете заниматься, укажите желаемую зарплату.

Вторая техника: «Учимся ясно зреть цель»

Чтобы разобраться в вопросе, как понять, что ты хочешь от жизни, нужно развивать внутреннее зрение, которое поможет заглянуть в подсознание и достать оттуда подлинные мечты. Эта техника научит сосредотачиваться не на средствах и способах, при помощи которых будет достигаться цель, а на самих желаниях, отличать их от мнимых. Пока не стоит думать о реализации цели, разум самостоятельно найдет пути исполнения.

Итак, чтобы понять, что ты хочешь от жизни, не ленись, не останавливайся на полпути. Двигаемся дальше. Задача ясна, приступаем к выполнению.

Необходимо расслабиться. Можно включить спокойную музыку, сделать несколько глубоких вдохов. Нужно закрыть глаза и в виде картинок, ярких образов представить будущее в каждой из сфер своей жизни. К примеру:

  • Семья, любовные отношения.
  • Родственники и друзья.
  • Место жительства (квартира, дом).
  • Интерьер жилища и иное имущество.
  • Автомобиль или другие транспортные средства (вертолет, снегоход, яхта).
  • Имидж (одежда, украшения, аксессуары).
  • Работа, карьера.
  • Финансовое состояние.
  • Личностные достижения (духовный рост).
  • Тело, здоровье.
  • Отдых и свободное времяпрепровождение.
  • Положение в обществе.

После окончания образного представления необходимо в деталях описать все картинки по каждой сфере.

Третья техника: «Представьте свой идеальный день»

Как понять, что ты хочешь от жизни, если существовать в монотонной бытовой серости, не приносящей радости? Доставьте себе удовольствие и помечтайте о том, как проснетесь и с кем. Каким будет пробуждение и отношение к вам человека, который будет рядом? Представьте зарядку, плавание в бассейне. Потом красочно обрисуйте в воображении богатый завтрак. Представьте себе, где вы будете работать и кем, каков будет ваш доход. Поедете на собственном авто или с водителем? Как проведете вечер - в кругу семьи, в тренажерном зале, в ресторане? Нужно продумать все мельчайшие детали своего идеального дня.

Четвертая техника: «Дайте формулировку желаниям»

Самое действенное упражнение. Лучше проделывать с партнером, можно поочерёдно. Становитесь лицом друг к другу. Тому, кто первым будет отвечать на вопросы, необходимо расслабиться и закрыть глаза. Другой начинает говорить:

  • Вспомни ситуацию, которая тебя полностью раскрепостила и расслабила. (Пауза).
  • Не зажимайся, мысленно вернись в нее и почувствуй те же эмоции. (Пауза).
  • А теперь постарайся в мыслях связаться с частью себя, которая знает, чего ты хочешь на самом деле, если отбросить все барьеры, которые тебя ограничивают: чувство страха, тревоги, беспокойство. (Пауза).
  • Погрузись в себя, заберись в потаённые уголки души и ответь на вопрос, чего ты хочешь от жизни. В этот момент необходимо записывать изречённые желания. И так - в течение пятнадцати минут.

Ответы, данные на заключительной стадии тренинга, будут самыми правдивыми. Осталось только дать себе обещание, что вы все исполните.

Пятая техника: «Отпустите воображение»

Необходимо письменно ответить на множество вопросов из всех сфер вашей жизни. К примеру:

  • Чего вы хотите от жизни больше всего?
  • Что хотели бы иметь (автомобиль, одежду, драгоценности и так далее).
  • Что вам приносит удовлетворение в отношениях с близким человеком, семьей, родственниками?
  • Кому и почему завидуете?
  • Хотите больше спать?

В таком ключе необходимо ответить на вопросы, которые будут стимулировать последующие размышления и помогут разобраться в том, как понять, что ты хочешь от жизни.

Шестая техника: «Визуализация»

Дважды в день представляйте свои мечты, визуализируйте достижения, якобы они уже свершились. К примеру: «Я купил (ла) квартиру в центре города».

Часто случается, что человек десятки лет ходит на одну и ту же работу, после которой ничего не видит - только быт, семья и все по кругу. Но в какой-то момент он остановился и понял, что хотел другой жизни. И вот тут необходимо начинать с переоценки себя. Если хочешь понять жизнь, то перестань себя жалеть, истязать и мучить. Нужно искать цель.

И последняя, седьмая техника: «Создай мечту»

Это, по сути, все та же визуализация. Если вы мечтаете о доме, найдите в Интернете картинку максимальной схожести, распечатайте ее и вклейте в альбом или вставьте в рамку. И каждый день рассматривайте.

Мы рассмотрели практические упражнения, но существует и множество тестов «Как понять, чего хочешь от жизни?», которые также помогут определиться с целью.

Обратимся к великому классику Антону Павловичу Чехову

Он прожил всего 44 года, а написал более 900 произведений. Многие стали классикой мировой культуры, а изречения - афоризмами. Смысл одного из них, касающегося нашей темы: если хочешь стать оптимистом и суметь разобраться в жизни, не стоит верить тому, что пишут и говорят, включи наблюдательность и вникай сам.

Таким образом, тему "Если хочешь понять жизнь..." Чехов также затронул.

Мы нашли цель, но она не срабатывает. Что делать в этом случае?

Теперь понятно: чтобы определиться со своими желаниями, нужна главная цель и подцели для ее достижения. И, казалось бы, ты все делаешь правильно, двигаешься вперед, но по каким-то причинам дела начинают идти не по плану, хотя он кажется идеальным.

На ум сразу приходит то, что произошла ошибочная постановка задачи. Но на самом деле все абсолютно не так, просто то, что мы думаем, не является нашим истинным желанием. Многие люди не умеют слушать подсознание.

Сознание - это всего лишь верхушка айсберга. А остальная скрытая глыба - подсознание. Так вот, благодаря первому мы принимаем решения, мечтаем, выстраиваем жизненные пути. Но на него оказывают влияние другие внешние факторы, поэтому истинное желание остается завуалированным.

Бывает такое, что есть цель, мотивация и действия, но все в одночасье начинает идти не по плану, разрушается. Это и есть работа подсознания. Допустим, вас пригласили на важную деловую встречу, касающуюся бизнеса, но вы теряете визитку и не можете на нее попасть. Психологи эту ситуацию объясняют тем, что в жизни случайно ничего не происходит. На самом деле оказывается, что вы в глубине души просто не желали и боялись этой встречи.

Подсознание посредством сновидений, ощущений и иных знаков дает нам подсказки, но их нужно уметь расшифровывать. И только тогда, когда мы научимся управлять своим подсознанием, станем принимать действительно верные решения.

Чтобы понять, что ты хочешь, необходимо научиться слышать подсознание, которое является ключом к нашей жизни, потенциалу и таланту. Подсознание составляет 90% нашей психики. Оно хранит все познания и опыт, закрепляет большинство установочных программ.

Как выбрать верное решение?

И как понять, чем хочешь заниматься в жизни? Нужно успокоиться, расслабиться, задать вопрос и просто наблюдать за собой и окружающим миром. Если нет радостных эмоций, чувства легкости, а, хуже того, появился дискомфорт, и при этом внешние обстоятельства складываются против вас, от идеи стоит отказаться.

И запомните: бороться за счастье можно лишь в том случае, если на вас и близких влияют внешние факторы, а биться лбом в стену рядом с открытой дверью - не счастье, либо оно не ваше.

Все идет своим чередом: сюжет привычный, роли понятны, кадр сменяется кадром. Но на каком-то этапе главный герой обязательно спросит: «А что я хочу от жизни? Моя ли это роль? Счастлив ли я на самом деле? Подобные вопросы могут изменить всю жизнь, а поиск ответов подарить неоценённый опыт. Начать можно прямо сейчас, узнав о 6 шагах, ведущих к успеху. Но для начала желательно ознакомиться с симптомами неопределенного» состояния.

Признаки того, что человек не знает, что хочет на самом деле

  • Вопросы «Что закажем на завтрак?», «Латте или американо?», «На метро или пешком?» заставляют колебаться, меняя за 1 минуту по несколько раз решения.
  • Возникает резкое желание куда-то пойти (в кино, например), но как только фильм начинается, человек понимает, что не хочет его смотреть.
  • Периодически накатывает ощущения пустоты или тоски, приводящее к апатии.
  • Отсутствует желание что-то предпринимать, двигаться в привычном ритме.
  • Иногда слаживается мнение, что наблюдаешь за собой со стороны.
  • Любое давление с просьбами что-то решить загоняет в «тупик» и вызывает раздражение.

Что я хочу от жизни: 6 способов найти ответ

А где здесь «Я»?

Заботливые родители привыкли «сами знать, что лучше». Они стремятся решить все проблемные вопросы за своих детей, оградить их от «негативного влияния» внешнего мира или финансовых трудностей. Именно поэтому вопрос о выборе профессии решают не выпускники, а их опытные близкие. «Пойдешь на юриста»,- говорит знающий отец. «Учитель – вот престижная и стабильная работа» — вмешивается бабушка. «Заменишь меня в бухгалтерии, место уже нагрето», — включается мама.

Так и получается, что талантливый художник, который смог бы стать в будущем высококлассным дизайнером, поддается уговорам взрослых. Он поступает на нелюбимый факультет, устраивается на нелюбимую работу и проживает не свою жизнь. Но ведь можно в любую секунду! Главное – отбросить то, что навязано кем-то со стороны. Возникновение вопросов «Где в этом всем настоящий Я?» и «Что я хочу от жизни?» является не только признаком зрелости, но и мотивирующей к личному росту пилюлей.

Сложить на себя досье

Уделяя много времени работе, проблемам близких или постам других людей в социальных сетях, мы совершенно забываем о себе. Речь не о внешности или развлечениях, а о познании самого себя. Современная жизнь похожа на гонку, где торопясь «все успеть», теряешь главное – понимание, чего хочешь от жизни на самом деле. Обрести его поможет досье, сложенное в откровенной беседе с самим собой. Для этого необходимо вспомнить, что нравилось делать в детстве, к чему есть склонности, не зарыт ли в землю талант?

Помощниками в детективной работе могут стать детские фотографии, полученные когда-то грамоты или награды, а также психологические исследования. В Интернете много интересных тестов, помогающих лучше познать себя, обратив внимание на качества, которые, возможно, остались в тени. Может пойти на пользу общение с психологами, посещение мастер-классов или участие в вебинарах, направленных на изучение личности.

Что написано пером …

Мысли и разговоры – это одно, а запись на листе бумаги – шаг ответственный. Может, такое утверждение звучит шутливо, но стоит человеку взять в руки ручку, как на него тут же находит «ступор». Для того чтобы написать первую строчку нужно как минимум сосредоточиться, собраться, сконцентрироваться. На этом этапе желательно выполнить несколько упражнений.

  • Написать о своих мечтах и желаниях. Чем конкретнее они будут сформулированы, тем легче окажется последующая работа.
  • Продолжить предложения: «Я хочу …», «Я не хочу …». Это может быть что угодно, но желательно, чтобы количество предложений в общей сумме не превышало 14 позиций.
  • Теперь пора стать Алладином, которому посчастливилось найти волшебную лампу с Джином. А дальше – все как в знаменитой истории: Джин готов исполнить только три желания. Чур, менять решение нельзя! Хорошенько перечитав и обдумав все пункты, можно смело выделять три основных «хотения». Даже, если сказочный герой о них забудет, ориентиры, к чему стремиться, теперь будут.

Взгляд в будущее

Многие молодые люди привыкли жить сегодняшним днем, забывая спросить себя: « добиться в жизни?» А зря. Ведь именно этот диалог определяет курс движения, стиль жизни, уровень работы над собой и многое другое. Чтобы понять, в какую сторону направляться, достаточно нарисовать (не имеет значения устно или письменно) себя через 10, 20 и 30 лет.

Если воображение создало, например, позитивный образ успешного врача на собственной машине, то, скорее всего, нужно стараться получить качественное образование и хорошую практику. Но если силуэт врача кажется несчастным, раздраженным или усталым, то, может быть, путь выбран ошибочно?

Человек из будущего просто обязан быть улыбчивым и счастливым, в противном случае – все не имеет смысла.

Понять, что я хочу делать и чем заниматься можно методом проб и ошибок. В мире есть много разнообразных способов найти себя, попробовав что-то кардинально новое. Возможно, шитье кошельков, съемка документальных фильмов или ведение блога станет идеальным занятием. А ели нет? Значит, приобретённый опыт покажет направление, в котором двигаться точно не надо. Ведь понимание, чего я не хочу, умело отделяет зерна от плевел.

Найти для себя ментора (человека, имеющего успешный опыт в подобной ситуации) – хорошее решение для тех, кто застрял на жизненном распутье с риторическим вопросом: «Да что я хочу, в конце концов?». Им может стать любая близкая по духу знаменитость или знакомый, вызывающий восхищение. Советы, напутствия, поддержка таких людей помогают справиться с нахлынувшей растерянностью.

Менторскую или терапевтическую помощь оказывают также хорошие фильмы и содержательные книги, герои которых стают примером для подражания, а также мысленными наставниками.

Нажать на паузу

Чтобы определить свои желания или найти предназначение нужно время. Разумеется, обрести себя хочется здесь и сейчас, но это не удавалось даже мудрецам. Ехать в горы для затворничества тоже не обязательно, но выждать паузу необходимо. Время успокаивает, вразумляет, остужает эмоции. Торопясь в поиске ответов на непростые вопросы, мы рискуем пропустить что-то действительно важное. А недолгая отсрочка в принятии решении может помощь еще рас оценить ситуацию, определить действия, предугадать их последствия.

Вопрос «Чего я хочу от жизни?» не является риторическим или абстрактным. Доказать это может любой человек, который, учуяв симптомы «неопределенного состояния», сделал 6 шагов, чтобы найти СВОЙ ответ. Зачем это нужно? Психологи утверждают, что все успешные и счастливые люди точно знают, чего хотят, но ни один из них не был рожден с этими знаниями. Мотивирует? Делитесь с друзьями!

Каждый человек видит мир по-своему, и у всех есть свои мечты и желания. Иногда бывают ситуации, когда мы просто не можем точно сказать, чего именно ждем.

Знать ответ на вопрос «Чего я хочу от жизни?» очень важно для каждой отдельной личности. Чем раньше вы поймете свои истинные желания, тем раньше вы начнете путь к получению того, что вам необходимо. Один из вселенских законов успеха говорит о том, что вы должны видеть конечную цель, чтобы прийти к ней как можно быстрее.

Энергетика и наши желания

Чем выше уровень вашей энергетики, чем ваше биополе сильнее, тем легче вам понять самих себя. Искать ответ на поставленный в заголовке статьи вопрос просто глупо, если вы находитесь в апатии или депрессии . Когда человеку плохо, то единственный насущный вопрос, который его интересует, — это «когда же мне станет лучше?». Ставить перед собой цели и определять, чего вы хотите от жизни, следует в моменты благоприятные, светлые.

Позитивное настроение способно ответить на большинство наших вопросов. Точнее, оно помогает настроить сознание на нужную волну, чтобы человеку можно было эффективно проводить самоанализ.

Как определить свои желания

Во-первых, избавьтесь от предрассудков и клише. Скажите сами себе, что пришла пора думать своей головой. То, что вам навязывает общество — это совсем не то, чего хочется именно вам. Материальные желания не в счет, ведь машину, квартиру и всё остальное хочется почти всем. Это нормально, но вот желания более духовные — это дело другое. Они требуют особой честности по отношению к себе. Вы можете врать, что вам хочется изменить мир, стать самыми лучшими в чем-то. Это нормально, но правда в том, что большинство людей устраивает и спокойная умеренность, стабильность.

Шаг второй: попробуйте представить, что будет, если вы не добьетесь своей цели. Что произойдет, если ваши желания не приобретут жизненной силы? Если вы можете представить себе жизнь без этого, то, скорее всего, это ложное желание.

Спросите себя о том, что изменится, если ваше желание исполнится. Если конечный результат заставляет вашу душу трепетать и вы даже из-за мыслей об этом становитесь счастливее, то это как раз то, чего вы хотите от жизни на самом деле. Трудности достижения цели при этом вас должны волновать, но не вводить в состояние негатива.

Возможно, вы действительно пока не знаете, чего хотите от жизни. Больше читайте, смотрите мотивирующие фильмы . Познавайте мир, открывайте новые горизонты, ищите новые хобби. Под лежачий камень, как говорится, вода не течет. Успехов вам, побольше сил, и не забывайте нажимать на кнопки и

23.07.2017 01:41

Каждый человек обладает своими сильными сторонами, талантами и способностями. Нумерология помогает разобраться в своем предназначении, ...

Большая часть психологических экспериментов доказала, что, сообщая другим людям о своих планах, вы делаете их...

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Полина. Мне 17 лет. В этом году я заканчиваю школу. Сдаю экзамены. В следующем году нужно поступать в университет, но я еще не определилась с профессией. Изначально я хотела быть юристом и так у нас в школе есть направления я выбрала социально-правовое. Спустя полгода я поняла, что это не мое. Стоял вопрос о смене профиля, я так и не решилась, осталась, подумала, что возможно я привыкну или "стерпится слюбится". Этого не произошло. И по окончанию 10 класса я поняла, что вообще не хочу быть не только юристом, я не хочу быть вообще никем. Вот не хочу и все.

В школе оказывается огромное давление по этому поводу. Практически каждый день нас спрашивают о наших целях, о том чего мы хотим добиться. Мои одноклассники четко и ясно говорят чего они хотят и кем работать. Я в свою очередь остаюсь без ответа.

При этом я прекрасно понимаю, что в наше время нужно иметь какие то варианты по поводу своей жизни и своего будущего, но я абсолютно не хочу задумываться над этим. Я живу сегодняшним, меня вообще не волнует что будет завтра и кем я буду завтра.

Я представить не могу как я буду жить дальше, что будет со мной с таким отношением к жизни. В этом году мне нужно будет очень много потрудиться, так как я сдаю экзамены, поступаю в университет. Я этого очень боюсь и искренне не хочу. Готовится соответственно тоже. Повторюсь о том, что я знаю, что надо работать и без труда не выловишь рыбку из пруда.

Может причиной того что я не хочу является лень. Очень может быть. Хотя я замечаю, что моя лень проявляется тогда, когда я не хочу что то делать или когда меня заставляют делать. Например, то что задают в школе читать я не читаю, а книги не имеющие отношение к ней читаю с большим удовольствием.

Или это от неуверенности в себе. Я знаю, что она у меня есть. Побороться с ней я никак не могу. Я практически чувствую как моя самооценка и уверенность падает все ниже и ниже вместе с моими не сбыточными мечтами. Мне всегда казалось, что из меня ничего хорошо не выйдет. Большим умом или красотой я не отличаюсь. Хотя сама и не уверенна, что, что то из этого важно в жизни.

Часто случается, что я задумываюсь о смысле жизни, о бытие и впадаю в ступор от того, что не могу найти выхода из своей ситуации. Прихожу к выводу, что мне вовсе не нужно было рождаться. Почему меня вообще никто не спросил хочу я или нет. При этом о самоубийстве я не задумывалась, слишком пожалуй слаба, чтобы решиться.

Люди часто обращаются ко мне за советом и я помогаю им, при этом не могу решить собственные проблемы, связанные с очень важным моментом жизни- с будущим и профессией.

Я так же считаю себя очень инфантильной, чувствую, что во мне глубоко и надолго засел ребенок. У меня создается впечатление, что с возрастом я только тупею и "молодею", а не становлюсь мудрее. Раньше я считала себя ответственным человеком, на которого можно положиться. Думаю на меня и сейчас можно положиться, но уже ответственной я себя назвать не могу. Я не хочу отвечать за поступки, за слова. В последнее время я заметила, что живу на все готовое. В 17 лет я не умею ни готовить, ни убираться, я даже не могу погладить себе блузку, что можно говорить о чем то важном. Представить себе не могу, что я буду жить одна (чтобы куда то поступить придется уехать, так как в нашем городе некуда поступать) и отвечать за себя.

Вот я собственно и пришла к выводу, что от жизни мне ничего не надо. Не хочу нигде работать, ничему не хочу учиться. Не мотивирует даже тот факт, что я могу тупо стать бомжом или сидеть у мамы на шее, чего я точно не хочу. Хотя с моими взглядами мне светит что то из этого. Ведь деньги с неба сыпаться не будут.

Я знаю, знаю, что нужно учиться, трудиться, но я не хочу

Как бороться с тем, что я ничего не хочу я не знаю и как решить эту проблему тоже. Надеюсь вы мне чем то поможете. Заранее спасибо.

На вопрос отвечает психолог Васько Оксана Феликсовна.

Полина, добрый день.

Давайте по порядку:

Во-первых, Вы не ничего не хотите, потому что:

Вы абсолютно точно хотите удовлетворять физиологические потребности (в еде, в сне);

Наконец, Вы хотите знать, как бороться с тем, что Вы ничего не хотите.

Во-вторых, кто Вам внушил вот это: «я прекрасно понимаю, что в наше время нужно иметь какие то варианты по поводу своей жизни и своего будущего» (кто Вам это сказал, что в наше время нужно? Кому нужно?), «я представить не могу как я буду жить дальше, что будет со мной с таким отношением к жизни» (будете жить, как все живут. Никто еще не умирал от того, что в 17 лет не мог определиться с тем, чем бы он хотел заниматься в будущем), «я знаю, что надо работать и без труда не выловишь рыбку из пруда» (надо не РАБотать, а трудиться, труд облагораживает, работа – это быть рабом кого-то), «мне всегда казалось, что из меня ничего хорошо не выйдет. Большим умом или красотой я не отличаюсь» (кто Вам сказал, что из Вас ничего не выйдет, тем более хорошего? Мама? Папа? Как определить, кто отличается умом и красотой, а кто нет? По каким параметрам Вы это можете определить?! Я вот до сих пор в 31 не могу сказать, кто красивый, а кто-нет, потому что нет шкал для измерения уровня красоты в человеке), «Я так же считаю себя очень инфантильной» (это точно Вы считаете?). Не буду цитировать все Ваше письмо, но настоятельно рекомендую сделать следующее: взять листок, разделить его пополам, справа написать все свои отрицательные стороны, после этого слева сделать то же самое – только положительные стороны (написать положительных черт нужно не меньше чем отрицательных), а потом рядом с отрицательными напишите, откуда они произрастают (кто именно считает Вас инфантильной, и что из Вас не выйдет ничего хорошего). Скорее всего, окажется, что Вас там нигде нет (Вы на самом деле так о себе не думаете), Вам так говорят (значимые люди), но это, я уверена, очень далеко от истины.

В-третьих, когда человек задает себе подобные вопросы «мне вовсе не нужно было рождаться. Почему меня вообще никто не спросил хочу я или нет» говорит о том, что Ваше рождение было не очень желанным, и Ваша мать, пока Вы находились в утробе, передала Вам это послание. Эти моменты надо прорабатывать с психологом очно.

Полина, есть у человека разные смыслы жизни. Я Вам рекомендую книжку (она для детей, но на самом деле, очень взрослая) Оскара Бренифье и Жака Деспре «Смысл жизни». Там один из смыслов жизни -помогать другим. Может быть, он Ваш («люди часто обращаются ко мне за советом и я помогаю им»)?

Полина, хорошо, когда в 17 лет все ясно, и вся жизнь лежит как на ладони, но так бывает крайне редко. Ваши одноклассники, возможно, тоже не своими желаниями делятся (а желаниями своих родителей). Можно пойти тремя путями (как минимум): поступить на юридический, закончить, поработать, понять, что это не Ваше (или Ваше) и потом, возможно, придет, Ваше, пойти к психологу и пройти тест на профориентацию (я бы в принципе рекомендовала Вам походить к психологу, чтобы он помог Вам разобраться в себе) или написать на листочке, что нравится делать, а потом (на другом листочке) написать все возможные профессии, которые приходят на ум, и посмотреть, какие из них наиболее полно совпадают с Вашими желаниями.

По себе могу сказать, что Вы сразу почувствуете, как встанете на правильный путь. Вы обретете душевное спокойствие. Я с 15 лет шла по неправильному пути, гонимая стереотипами и навязанными решениями (со стороны родителей, по большей части) и также рассуждала, как и Вы (зачем я появилась на этот свет), но в 27 лет я случайно открыла для себя психологию, и в тот самый миг я поняла, что наконец –то встала на путь истинный. Вы тоже найдете, у Вас есть внутренняя потребность к этому (хотя Вы это и отрицаете) найти этот путь, могу судить хотя бы по тому, что Вы в поисках ответа на волнующий Вас вопрос обратились за квалифицированной помощью.

Удачи Вам. Дорога в правильном направлении всегда трудна (так же, как и дорога к Богу), но в то же время невероятно интересна. Опустить руки Вы всегда успеете, это от Вас никуда не денется. Но прежде чем это сделать - попробуйте изменить себя и мир вокруг.

4.6333333333333 Rating 4.63 (15 Votes)