Даром красноречия, к сожалению, обладают далеко не все, но это вовсе не значит, что этот навык невозможно развить в себе. Всем нам известно, что человека, умеющего красиво говорить, можно слушать часами! И все же, следует учесть, что имеется немалое количество различных нюансов, которые важно взять во внимание, развивая навык богатой разговорной речи.

Важно правильно дышать при разговоре Наверняка, слушая плавную речь диктора или какого-либо харизматичного ведущего, вы ловили себя на мысли, что вам и самим бы хотелось уметь так говорить. Конечно же, этого можно достичь, если развивать технику речи. Однако, в первую очередь, для этого следует научиться правильно дышать – глубоко, спокойно и незаметно.Обратите внимание на то, что речевое дыхание имеет отличия от обычного. Речь идет об управляемом процессе. Как известно, самым удобным для речи считается диафрагмально-реберное дыхание. В этом случае вдох и выдох производятся с помощью диафрагмы и межреберных мышц. Самая емкая часть легких (нижняя) приходит в активность. При этом плечи и верхние отделы грудной клетки остаются практически без движения.Научиться контролировать дыхание можно самостоятельно. Положите ладонь между животом и грудной клеткой – на область диафрагмы. Когда вы совершите вдох, стенка живота немного приподнимется, нижняя часть грудной клетки расширится. Выдох будет сопровождаться сокращением мышц живота и грудной клетки. При речи вдох должен быть легким и коротким, а вот выдох – плавным и длинным (соотношение примерно один к десяти).Когда происходит процесс речи, в немалой степени увеличивается значение именно выдоха. Перед тем как заговорить стоит сделать быстрый и глубокий вдох, который осуществляется и через нос, и через рот. Между тем, во время речевого выдоха задействован лишь рот.Правильное речевое дыхание можно назвать основой красивого звучания голоса. Если же вы будете дышать неправильно, то это приведет неустойчивости голоса. Говорить уверенно, четко и внятно При разговоре старайтесь избегать бормотания - говорите четко, внятно и уверенно. Практикуйтесь чтением книг вслух – делайте это неспешно и с выражением, иногда ускоряйте тем, но продолжайте говорить с выражением. Постепенно у вас выработается навык такой манеры разговора и в повседневной жизни.Нужно постоянно тренировать жестикуляцию и мимику Жестикуляцию и мимику можно назвать невербальным средством речи, которое также следует тренировать. Попробуйте говорить перед камерой или зеркалом, чтобы понять, не слишком ли много и «не по делу» вы жестикулируете. Порою, это может сильно отвлекать собеседника от темы разговора. Также важно понаблюдать за своей мимикой – недопустимо как безучастное выражение лица, так и чрезмерное проявление эмоций. Во втором случае это может выглядеть просто некрасиво.Ваши жесты и мимика должны выглядеть гармонично, плавно и естественно, и лишь иногда подчеркивать смысл сказанного. Важно, чтобы слушатель все же фокусировался на смысле текста, но не вашем лице или руках.

Для начала необходимо понять, что такое уверенная речь. Следует отметить, что это комплексное понятие, но если собрать все его признаки воедино, то получится следующее. Уверенная речь – это природная способность или полученный навык индивида, который благодаря постоянной практической деятельности, трансформировался в психологическую категорию — умение. Если говорить не научным языком, то это такое свойство личности, при котором человек может максимально точно, без дополнительных стилистических или психологических речевых дефектов, выразить свою мысль в словесной форме. Такая способность — это одна из составляющих имиджа любого высокоэффективного менеджера, который связан с процессами административного управления или организацией операций в разных областях человеческой деятельности.

Без умения уверенно говорить, практически невозможно добиться успеха в таких сферах, как политика, бизнес, наука и так далее. Ярким примером этого могут служить государственные деятели, которые непосредственно командовали своей армией во время боевых действий. Как известно, военнослужащие «кого попало» слушать не будут, поэтому только пламенные выступления полководцев, могли передать солдатам уверенность в том, что победа будет за ними. А если и стоит погибнуть, то смерть того стоит. То есть, правильное построение обращения к другим людям, в этом случае приводило к максимальной самоотдаче с их стороны. Такой дар выразить свои мысли словами у большинства вначале отсутствовал, но благодаря некоторым усилиям они смогли его приобрести. А значит, сможете и вы!

Как говорить уверенно?

Сформулируйте полную картину вашей способности говорить. Для этого попробуйте найти максимальное количество всех плюсов и минусов своей речи. Помните, что не стоит преувеличивать свои способности, но при этом не стоит и приуменьшать свои достоинства. После этого определите, что из следующего перечня у вас получается хуже всего.

1. Идея разговора (отсутствие способности найти предмет для разговора).

2. Сложности в конструкции речи.

3. Дефекты композиции речи.

4. Трудности воздействия на другого человека или группу людей.

5. Слабое тоновое и интонационное мастерство.

Идея разговора, как составляющая грамотной речи

Без понимания того, о чем нужно говорить, убедительной речи не получится. Поэтому, для того, чтобы такая проблема отсутствовала, запомните основной закон ораторского искусства: основа уверенной речи – знание интересов аудитории.

Само понятие аудитории, в этом случае, скорее абстрактно. Это может быть как один человек, так и тысяча. Но ваша главная задача в том, чтобы знать их возможные интересы. Приведем пример: вы открыли свое дело и желаете узнать отношение к вашей продукции покупателей. Соответственно, вашей целевой аудиторией выступает потребитель. Для того чтобы завязать с ним разговор, нужно понять что его интересует. Используйте такие приемы, как: наблюдение, анализ предмета покупки и так далее. Выяснив, что клиент интересуется, например, низкой ценой, вокруг этого момента и можете строить беседу. Зная о чем говорить и на что можно опереться в нужный момент, речь станет намного увереннее, а собеседник из-за своего интереса попадет под речевое влияние. В итоге, можно узнать, какое мнение клиента о ценовой политике фирмы, а клиенту можно сообщить о ближайших акциях или скидках.

Задание: попробуйте на основе указанных методов понять, что интересует ваших близких или коллег по работе и, отталкиваясь от полученной информации, попробуйте завязать с ними разговор.

Сложности в конструкции речи

Самое главное — это логика в вашем словесном сообщении. То есть, должна быть определенная цель, которой соответствует структура и тактика речи. Без логики ни один собеседник вас не поймет, а вследствие этого, уверенность теряется у большинства ораторов. Чтобы такого не произошло, не нужно прыгать с одной темы к другой, или опально высказывать свои мысли в сплошном потоке, пока не подберете правильную. Возьмите на вооружение прием многих американских политиков – перед очередным ответом они делают довольно долгую паузу, это заставляет привлечь к себе дополнительное внимание. За время паузы распределите то, о чем вы будете говорить на отдельные блоки, а затем свяжите их в логическую цепочку. После такой несложной операции, говорить станет проще, а зная порядок, маловероятно запутаться в своих словах.

Дефекты композиции речи

Композиция означает определенное строение вашей речи. Для того чтобы уверено говорить, необходимо иметь заранее заготовленные шаблоны. Очень простой пример: после того, как вы здороваетесь, обычно спрашиваете как у человека дела. Согласитесь, что испугаться при этом или поинтересоваться нерешительно — трудно. Теперь представьте, что подобный алгоритм будет использоваться в повседневных ситуациях. Речь, благодаря наработанным заранее схемам, станет более твердой. Помните, что подобный шаблон готовится по следующей схеме: короткое вступление, основная часть (где излагается суть вопроса или довода), подведение итогов. Так можно максимально доступно сообщить другому человеку вашу мысль.

Задание: разработайте свой речевой шаблон, отрепетируйте его несколько раз перед зеркалом и затем практикуйте в повседневной жизни.

Трудности воздействия на другого человека или группу людей

Известные психологи также называют это «проблемой манипуляции». Такая ситуация является главной причиной общей неудачи и как следствие неуверенного донесения своих мыслей. Проблема решается двумя способами. Первый гласит о том, что человека нужно «купить», словесно заставить слушать вас. Это достигается с помощью создания заинтересованности у собеседника в том, чтобы согласиться с вами. Второй способ — это применение психологического давления, итогом которого, скорее всего, станет речевая подавленность оппонента и, наоборот, появления у вас дополнительной смелости.

Слабое тоновое и интонационное мастерство

Нельзя уверенно говорить, не используя такой лингвистический прием интонации, как тон. Монолитное, однообразное говорение никогда не вызовет отклика у слушателя. Противоположный эффект будет, при выделении основных моментов в своей речи. Самый распространенный прием интонации — это повышение или ослабление силы голоса. Благодаря такому приему можно превратить различные части своей речи в утверждение, восклицание, вопрос и побуждение. Самым трудным является темп речи, который зависит от многих факторов. Например, если у вас «цейтнот», то есть нехватка времени, говорите как можно быстрее и только самое главное, но при этом, вспоминая предыдущие правила, не нарушайте логичность и доступность ваших слов для аудитории. Как мы уже говорили, между мыслями нужно делать паузы.

Задание: напишите несколько предложений, затем с помощью интонации постройте из них вопросительную, побудительную, восклицательную конструкции. Попробуйте проговорить заготовку как можно быстрее, а затем как можно медленнее, при этом, не теряя логичности сказанного.
Знание этих основных правил риторики помогут научиться уверенно говорить. Но возвращаясь к первому тезису статьи, вспомните, что уверенная речь достигается благодаря практической деятельности, поэтому постоянно совершенствуйтесь, выступайте перед зеркалом, читайте вслух с интонацией. Все это приведет к желаемому эффекту.

Разговаривать и говорить красиво - «две большие разницы». Молодые родители с нетерпением ждут, когда же их ребенок скажет первое слово, когда заговорит, и гордятся, если он сделает это раньше других деток в детском саду или во дворе. «Он (она) уже разговаривает!», - говорят они и на этом успокаиваются.

Словарный запас малыша в основном формируется из слов, которые он слышит от родителей, на улице, по телевизору. И не все понимают, как важно с раннего детства начинать читать ребенку детские книжки, а потом просить пересказать прочитанное своими словами. Главное - он научился разговаривать, а остальное приложится. В школе научат.

А вот в школе мы вдруг замечаем, что все говорят по-разному, в том числе и учителя. Чей-то монотонный голос навевает сон, кто-то вызывает раздражение из-за бесконечных «э-э-э» и «ну-у-у-у», а кто-то говорит так, что мы слушаем его как завороженные.

Казалось бы, какая разница, кто как говорит. Вот Эллочка-людоедка из романа Ильфа и Петрова «12» стульев вполне обходилась 30-ю словами, чтобы выразить любую свою мысль. Правда, и мыслей тех было немного. Для сравнения: «Словарь языка Пушкина» содержит 20 тысяч слов.

Бывает и так, что мы встречаем человека начитанного и много повидавшего, ждем от него ярких рассказов о своих впечатлениях, - и быстро теряем к нему интерес, потому что передать свои чувства словами он не умеет: его речь невнятна, неэмоциональна и неубедительна.

Людей, страдающих косноязычием, не так уж мало. Ведь косноязычными называют не только тех, кто говорит неразборчиво, словно у него каша во рту, но и тех, кто не умеет грамотно построить предложение, «двух слов связать не может».

Косноязычию противостоит красноречие - способность говорить красиво и убедительно. Немногим такой талант достался от природы, но ораторскому искусству можно научиться. Люди, которые говорят так, что заслушаешься, не только приятные собеседники, они еще и ценные сотрудники там, где нужно уметь убедить, уговорить, привлечь на свою сторону, побудить к необходимым действиям.

Первые школы ораторского искусства появились в Древней Греции, которая считается родиной красноречия - науке об искусстве «убеждать, увлекать и услаждать». Еще в те далекие времена, не владея словом, невозможно было добиться авторитета и сделать политическую карьеру.

А слава о великих древнегреческих ораторах Сократе, Платоне, Аристотеле и древнеримских Цицероне и Квинтилиане дошла до наших времен. Горгий, древнегреческий учитель красноречия, говорил, что слово - это великий властелин: «оно может и страх нагнать, и печаль уничтожить, и радость вселить, и сострадание пробудить».

Английский писатель Олдокс Хаксли заметил, что с помощью магии слов и бархатного голоса можно «убедить слушателей даже в правоте дела, вовсе не являющегося правым». Ну так кто же не хотел бы уметь говорить красиво?

Как научиться говорить красиво и убедительно?

1. Записаться на тренинг, выбрать приемлемое для себя видео на YouTube, почитать книги по теме развития речи

Сейчас существует множество всевозможных тренингов, на которых нам с помощью специальных методик предлагают избавиться от качеств, мешающих жить, и взамен приобрести новые, благодаря которым мы станем «другими людьми». Среди них немало тренингов вроде «Харизматичный оратор», «Искусство грамотной и красивой речи», «Речевик» и др. Занятия проводят специалисты, в том числе психологи и актеры.

Однако платные тренинги могут позволить себе не все. Тогда выходом может быть просмотр тематических видео на YouTube. Например, серия видеоуроков об ораторском мастерстве Дмитрия Малиночки. Или же видео «Актерское мастерство от Николая Обабкова».

На тему «Как говорить красиво» есть и довольно любопытные книги. Стоит обратить внимание на книгу Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн» (2013), Питера Грубера «Расскажи, чтобы победить» (2012), Мортимера Адлера «Искусство говорить и слушать» (2013).

2. Увеличиваем словарный запас

Словарный запас у каждого человека бывает активный и пассивный. В активный входят слова, которыми мы постоянно пользуемся. В пассивный - слова, которые мы знаем, но не используем.

В пассивном словарном запасе слов в несколько раз больше, чем в активном. Однако чем больше слов будет в нашем активном запасе, тем богаче и интереснее станет наша речь. Но мы не хотим долго раздумывать, и, образно говоря, берем то, что находится под рукой.

«Перевести» или «перекинуть» слова из пассивного запаса в активный можно с помощью упражнения: берем какой-нибудь текст и в ходе чтения заменяем одни слова (глаголы, существительные, прилагательные) другими, подходящими по смыслу, - синонимами. В первые дни нам придется прибегнуть к помощи словарей.

Неплохо начать вести дневник, в котором подробно описывать произошедшие за день события. Во-первых, постепенно мы научимся правильно строить предложения. Во-вторых, желая, чтобы наши описания были интересными, мы вспомним о метафорах, эпитетах, сравнениях, гиперболах и прочих лексических средствах выразительности.

3. Больше читаем

Читая, мы пополняем свой словарный запас, учимся строить предложения и выделять главную мысль. Кроме того, получаем новую информацию, а значит, и нам, и с нами будет о чем поговорить.

С помощью упражнений разминаем язык, губы и лицевые мышцы:


  1. высовываем язык как можно дальше вперед, затем назад. Это упражнение советуют делать в течение 5 минут;

  2. касаемся языком попеременно то правой, то левой щеки (5 мин.);

  3. с закрытым ртом вращаем языком по часовой и против часовой стрелки (20-30 раз);

  4. то же самое, только высунув язык;

  5. вытягиваем губы вперед, затем как можно шире улыбаемся (5 мин.);

  6. вытягиваем губы трубочкой и двигаем их влево-вправо и вверх-вниз;

  7. надуваем щеки и перекатываем этот пузырь по кругу;

  8. корчим гримасы, развивая лицевые мышцы;

  9. произносим вслух скороговорки вроде «Опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши».

6. Преодолеваем страх, неуверенность в себе и стараемся больше общаться, выступать, дискутировать

Кто-то верно заметил, что теорию без практики можно сравнить с сумкой, набитой учебниками по плаванию, за спиной тонущего.

В процессе освоения теории посещаем места, где бывают интересные умные люди (театры, лекции, книжные магазины, тематические кафе), слушаем их, вступаем с ними в беседу, вместе обсуждаем какие-то вопросы. Поступаем в соответствии с пожеланием: «Если хочешь научиться говорить, - говори!».

Закройте глаза и ясно представьте себе 21 век во всех красках и подробностях. Что вы видите? Может, тихую гавань, или поселок с мирными старушками на лавочках? Нет. Перед глазами встает огромный мегаполис с мириадами огней, с людьми, которые вечно куда-то спешат, с клубам и ресторанами, офисами и торговыми центрами. Куда ни глянь – везде люди. Что же они делают? Общаются.

Общение – вот чем вы занимаетесь целыми днями. Используя свой голос, создаете тысячи интонаций, меняете высоту, хвалите и порицаете при помощи слов. Но недостаточно говорить правильные слова. Необходимо произносить их правильным голосом. Уверенным голосом.

Как сделать голос уверенным

Оценить красоту своей речи вы можете с помощью диктофона. Произнесите небольшую речь и послушайте сами себя. Нестройная речь, неприятный акцент, отсутствие четкости и ясности произношения дает повод задуматься о том, как сделать голос уверенным.

Процесс состоит из двух этапов:

  • Постановка дыхания.
  • Упражнения для улучшения силы голоса.

Упражнение «лодочка» - простое в исполнении и помогает при постановке дыхания. Ложитесь на пол, вытяните руки вдоль тела. Поднимите туловище и прямые ноги как можно выше, образуя прямой угол, и коснитесь прямыми руками коленных чашечек. Застыньте в этой позе, пока не почувствуете усталость.

Улучшение силы голоса происходит при активном заучивании и постоянном повторении скороговорок, декламации стихов, чтении вслух. При этом вы задействуете слуховую и зрительную виды памяти. Если в процессе разговора возникнет необходимость произнести сложную фразу или четко выговорить свое мнение – ваш мозг мигом вспомнит все уроки, и вы уверенно и четко выскажете свою мысль.

Как говорить уверенным голосом

Уверенная интонация зависит от вашего психологического состояния. Не зря психологи утверждают, что человек, выступающий перед публикой (и не важно, состоит эта публика из трех человек или сотен слушателей), передает ей свое эмоциональное состояние. Чтобы внушить доверие и создать комфортную атмосферу, убедите в первую очередь себя.

Вы скажете, я и так себе верю. Отлично, теперь встаньте перед зеркалом и попытайтесь поговорить сами с собой, глядя в глаза. Убедительно? Очень хорошо. Нет? Продолжайте, пока не поверите каждому своему слову. Улыбайтесь себе, язвите, пробуйте разные интонации, разговаривайте громко.

Если вы будете уверены в своих словах, вам поверят и другие. Если вы будете ясно и интересно излагать мысли – вас будут слушать.

Как выработать уверенный голос

Нельзя достичь желаемого за один день, но и нескольких лет для этого вам не потребуется.

Через некоторое время вы заметите, что жонглируете словами, а уверенность в голосе вошла в неискоренимую привычку. Вы будете произносить речи, убеждать и высказывать свое мнение легко и свободно. Уверенность – чувство прекрасное. И от его массовой доли его в вашем голосе зависит известная степень вашей обаятельности.


Автор статьи: Мадина Бекова