Вопрос психологу:

Здравствуйте уважаемые специалисты, меня зовут Сергей, мне 22 года.

Хочу узнать ваше мнение по поводу своего странного поведения, понять нужно ли что либо предпринимать сейчас чтобы дальше не стало хуже.

Живу я обычной жизнью, закончил вуз недавно. В последнее время мне все чаще стали говорить что я очень странно веду себя. Я раньше и не заострял на этом внимание, но теперь начинаю понимать что немного отличаюсь от других людей. Дело в том что я совершенно не могу испытывать положительных эмоций и чувств. Порадоваться за человека его успеху- неет, это не про меня. Раньше это все было направлено на незнакомых мне людей или малознакомых и казалось смешным, но теперь я начал все проецировать на своих "друзей". А именно их у меня и нет, по крайней мере я так считаю, а вообще имеются люди с которыми я часто общаюсь. Мне сложно формулировать эти чувства, так что заранее извиняюсь за несвязанные предложения. Вот к примеру, знакомый рассказывает историю, я с напряжением слушаю, если в ней что то происходит плохое мне это доставляет, так ему и надо и т.д., но если история закончилась положительно, т.е. знакомый чего то достиг/получил/заработал, зависть и ненависть меня накрывает с такой силой, что я на грани безумия. Мало того, я и сам за себя не могу порадоваться, внешне это не видно, меня могут встретить приветливым и с улыбкой, но внутри что то происходит ужасное.

Если бы я не маскировался в обществе под обычных людей, я бы просто не смог существовать. Мне приходится изображать улыбку, заинтересованность для того чтобы получить какую либо выгоду от человека, в тайне его ненавидя. В эти моменты ощущаю свою неполноценность. Я в тайне ненавидел одного человека до такой степени, что представлял как бы его заманить в парк и там же закопать, предварительно изувечив его тело. Потом когда он ко мне вежливо обратился с просьбой, я реально запутался. Мне вдруг стало плохо. И тут до меня дошло:"Я ведь его в своей фантазии хочу прикончить, а в действительности ведь мы хорошие приятели". Меня накрыла дрожь, в глазах потемнело, я весь вспотел. Подобные ситуации часто бывают и с другими людьми.

Мои "друзья" пытаются понимать мои капризы даже когда я откровенно наглею. Я делаю все, чтобы меня по уговаривали, и они уговаривают. Они всегда спрашивают разрешение можно ли взять с нами третьего человека на прогулку т.к. я не люблю когда внимание собеседника направленно не полностью мне. Я придумываю все новые условия и мне всего мало.

На удивление, у меня были "отношения" с девушками. Это был ужас и для них, и для меня. Начнем с того что я сам не знакомлюсь, меня это дико раздражает и вообще я считаю это скучным занятием. Пока я ни в чем не нуждаюсь, мне комфортно и в одиночестве. Ситуации с девушками в прочем похожие как и с друзьями, они сами со мной знакомились. Попробовать отношения с девушками я решился по причине того чтобы соответствовать социуму, но никак не по взаимной симпатии. Я не понимаю вообще зачем люди встречаются. После определенного времени я каждую начал в тайне ненавидеть, а потом и вовсе ушел, просто так. Мне становится скучно буквально от всего.

Я многое наверное еще не рассказал, получилось бы слишком большое сообщение, но базовую модель поведения я как мог описал.

На вопрос отвечает психолог Павловская Гражина Чеславовна.

Добрый день, Сергей!

Отвечу на ваш вопрос в режиме консультации - потому что здесь нужна длительная терапия. Вы пишете: "я совершенно не могу испытывать положительных эмоций и чувств" - при этом негативные чувства у вас есть: недовольство, злость, зависть, раздражение, ненависть (и я испытываю уважение к вам за то, что в вас достаточно сил, чтобы их признать). Полагаю, что еще - стыд и вина за свое "странное" поведение. Очень здорово, что вы в состоянии "стать над" собой и понять, что у вас проблема. Знаете, прогресс у человека начинается тогда, когда он ПОНИМАЕТ, что хочет изуродовать другого, но не идет и не уродует... А обращается к психологу. И это - о вашей здоровой позиции, о том ресурсе, который есть и который побуждает вас идти к людям за помощью. Это важный момент. Он дает основания для надежды на внутреннее перерождение личности.

Вы пишете: "Я в тайне ненавидел одного человека до такой степени, что представлял как бы его заманить в парк и там же закопать, предварительно изувечив его тело. Потом когда он ко мне вежливо обратился с просьбой, я реально запутался. Мне вдруг стало плохо". Получается, что исток вашей ненависти - в том, что вам кажется, будто другие - "выше и лучше" вас. Просьба - это позиция "снизу", беззащитная, поэтому когда человек к вам обернулся своей "слабой" стороной, вам стало плохо. В этой вашей фразе мне видится неудовлетворенность собой, злость и агрессия на себя, при зависти к другим - потому что если вам хорошо, когда кому-то плохо - это про компенсацию. По каким-то причинам вам сложно достичь состояния удовлетворенности, и именно это вы не позволяете другим. Всем, в идеале, должно быть плохо. Так же, как вам.

Для вас очень важно мнение социума. И вы готовы ради этого даже вступать в скучные и неинтересные для вас отношения (с девушками). Социум как будто важнее... О чем это может быть? Часто такая установка свидетельствует о сложностях в отношении с отцом. Насколько это про вас?

Такие чувства к окружающим рождаются из "сложных" отношений с собой. Возможно, это вам не позволяли делать то, что вам хотелось, это с вами обращались жестко, это вам запрещали быть счастливым и довольным. "Комфортно в одиночестве" - это про дискомфорт и боль в контакте с другими, которые вы переживали раньше, в детстве. Rating 5.00 (3 Votes)

Когда вы начнете наблюдать за своими мыслями, их поток начнет уменьшаться. Раньше я о чем только не размышляла, о чем только не думала. Например, нужно позвонить человеку, готовилась очень долго и думала и думала… А теперь не позволяю себе так бездумно тратить свою энергию. Если не готова, не звоню, без сожалений и без критики себя. Если чувствую, что готова, набираю номер. Также и с делами, я их не обдумываю. Я даю время «настояться» процессу, появляются нужные люди, события начинают выстраиваться нужным образом. Если что-то не складывается, для меня это верный признак не начать думать, а отложить пока решения и действия. Ведь у женщины должно все складывается легко и просто.

Перестаньте мечтать и летать в облаках, как все могло бы быть. Я говорю о бесплодных мечтаниях, которые только отнимают энергию, но ни к чему не ведут. Мечтать нужно, я бы сказала желать, но в особом состоянии – гармонии и наполненности. Нужно отпустить свое желание в мир, и оно очень легко осуществится. Правильные желания наполняют вас, заставляют светиться ваши глаза, бесплодные мечты опустошают. Но это тема отдельного разговора. Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить.

Что даст принцип «Живи в настоящем»?

Когда мы осознаем свое тело, концентрируемся на своих движениях, наш ум успокаивается. Женский ум сегодня очень беспокойный. Он не дает расслабиться и получить настоящее удовольствие от жизни.

Когда вы начнете пользоваться своим телом, ваша чувствительность и получаемые ощущения станут полнее и ярче. А значит, жизнь станет радостнее и многообразнее. Не ищите ощущений на стороне, они в вашем теле.

Когда вы живете настоящим и осознаете, что происходит, вы действительно вовлечены в процесс общения, например, с вашим ребенком. Как часто наше общение сводится накормить, спать уложить, проконтролировать. Мы вроде бы и рядом, но энергетически очень далеко, поэтому дети и болеют и ведут себя плохо, потому что не получают живительной тонкой жизненной энергии от матери. Полноту общения и счастье от общения с ребенком можно почувствовать, если только вы будете полностью вовлечены в процесс, все ваше тело, все ваши органы чувств.

Включая все свои органы чувств, вы сможете чувствовать и окружающий мир, смотреть на него, взаимодействовать с ним иначе, получая невероятное удовольствие. Вы начнете по-настоящему видеть, слышать, чувствовать все, что происходит в жизни.

Вы сможете ощутить по-настоящему красоту окружающего мира. Сколько эмоций, сколько новых положительных моментов может дать природа или животные. По большому счету мы ослепли и оглохли, наш взгляд замылен, а наши уши слышат только собственные умственные размышления. Мы разучились быть наблюдательными, внимательными, получать наслаждение от лучей солнца, от пения птиц, от того многообразия оттенков, форм, и красоты, которые есть в этом мире.

Живя настоящим , вы сможете получать наслаждение и удовольствие от самых простых вещей. Заметьте, наша жизнь и состоит из простых и обыденных вещей, праздники, каникулы и отпуска занимают совсем небольшую часть от обычной жизни.

Наше настроение определяется нашими чувствами. Когда мы не осознаем, что чувствуем, то зависим от неопределенности. Начните выбирать чувства и ваше настроение улучшится в разы. Ничто не мешает вам заменить разочарование на любопытство, злость на внимание и доброту.

Процесс жизни в настоящем очень созидательный. Чем больше мы обращаем внимание на хорошее, тем больше его становится в нашей жизни.

Чем больше вы начнете осознавать свои действия, поступки, мотивацию, чувства, мысли, тем быстрее освободитесь от разного ментального хлама, который делает вашу жизнь несчастной и лишает энергии.

«Я стала себя возвращать в реальность и энергии стало больше. Причем, мне не нужно было делать это продолжительное время. Я себя почувствовала намного лучше уже на второй день. Оказалось, что мое, на первый взгляд, безобидное витание в облаках отнимает очень много сил».

Наполните каждый свой шаг смыслом и положительными проявлениями. Не просто идите на улицу, раздражаясь, а начните желать мысленно людям хорошее. Добрые дела повышаю вашу осознанность, и вы начинаете жить настоящим с теми людьми, которые уже есть, а не когда-то потом, когда все изменится и все станут идеальными и любящими.

Если вы начнете чувствовать жизнь, то ваша жизнь станет спокойной, неторопливой. Я не говорю, что в ней не будет движения, в ней просто не будет лишней суеты и спешки. Жизнь станет красивой, радостной, счастливой, гармоничной и осознанной.

Только вы можете изменить свою жизнь, начав ее просто жить! Содержание и наполненность обыденной жизни зависит от вас, раскрасьте ее новыми ощущениями, новыми чувствами, красками и ваша женская жизнь станет совершенной. Она никогда не будет скучной, грустной и одинокой, вы не будете чего-то ждать от жизни особенного, понимая и чувствуя, что ваша жизнь уже особенная, нужно только научиться это чувствовать, смаковать каждое мгновение и жить из сердца каждую минуту.

Татьяна Дзуцева.

Вконтакте

И будет казаться, что жизнь даже очень наполнена эмоциями – общение, расслабление, умиротворение, желание и восторг. Но стоит только исчезнуть объекту зависимости, и наступает мучительная жажда во всех смыслах, неудовлетворенность, тоска, которую снова тянет «заткнуть» чем-то другим.

Занятость

Бесконечная работа, важные дела, просьбы родных и знакомых. Все это – «лучшее лекарство от горестей». Главное – бегать без остановки. Не оставаться наедине с собой. Запихивать в себя чужие смыслы и иллюзию нужности.

Но «почему-то» работа не приносит достаточного удовлетворения, да и денег не всегда приносит достаточно. А отношения почему-то никак не ладятся, да и друзья-родственники не особенно благодарят за усилия.

Ведь чтобы построить отношения, получить удовлетворение от работы, реальное тепло от родных и друзей, нужно осознавать, что вы хотите. Осознавать из глубины себя, из глубины чувств. И мочь это сформулировать.

Болезни

Что значит чувствовать ? – жить и быть. Ведь когда вы действуете как автоматы – вы просто выполняете команды. И не факт, что свои собственные. А когда вы осознаете чувства – вы точно знаете, что это – вы сами и жизнь эта – точно ваша.

Если у Вас возникли вопросы по статье « Вы можете задать их нашему дежурному психологу:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом-консультантом, то оставите свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на .

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

« «:

Бывает, что в начале практики с энергиями, сразу после посвящения и иногда даже несколько месяцев спустя, человек мало что ощущает и начинает думать, что у него ничего не получается, что нет способностей, что энергия не работает, результатов нет.

Из-за этого человек может прекратить практику Рейки, так и не ощутив ничего того, о чем пишут в отзывах другие практикующие.

Хотелось бы навести ясность в этом вопросе.

Всё обстоит совсем не так как кажется! Энергетическая чувствительность — это навык , который нарабатывается и он непосредственно связан с уровнем напряжения в теле, а значит и в сознании.
На посвящениях я всегда говорю, что главная задача в начале практики — максимально расслабиться . Для этого я рекомендую делать сеансы Рейки именно лежа, чтобы была возможность максимально отпустить тело, разжать все мышцы.

У каждого человека разное исходное физическое и психическое состояние, но шансы получить максимальный эффект от взаимодействия с энергией у всех одинаковые. От исходного состояния зависит, сколько понадобится времени для развития этого навыка. И этот навык развивается абсолютно у всех , и любой человек имеет к этому способности, если у него есть тело.

Напряжение в теле абсолютно связано с нашим сознанием, с мыслями и верованиями. Поэтому также рекомендую наблюдать за собой в течение дня. Наблюдать за телом , за тем, в каком оно состоянии во время самых обычных дел. Обращайте внимание насколько напряжено тело, когда вы занимаетесь повседневными делами, например, чистите зубы или моете посуду. Пробегитесь вниманием по всему телу, расслабьте те мышцы, которые совершенно не участвуют в процессе, но почему-то напряжены.

Наблюдайте, от каких мыслей напрягаются те или иные части тела. Зачастую это связано с каким-то контролем над ситуацией. Проанализируйте, нужен ли он сейчас, есть ли сейчас действительно повод для этого контроля и напряжения. Просто осознавайте , просто смотрите за собой во время самых обычных действий. И тогда вы заметите, что зачастую в теле присутствует излишнее напряжение, которое вам сейчас совершенно не нужно и бесполезно , оно будет постепенно уходить само собой от такого осознания .

Чем меньше напряжения в теле (именно неестественного, неуместного, хронического ) — тем выше его энергетическая чувствительность. Энергия Рейки способна проникать и растворять это напряжение. Но это происходит не всегда так быстро, как нам бы хотелось. Поэтому важно не останавливаться и продолжать практику. А также проявить как можно больше внимания к себе — к телу, к мыслям, к ощущениям, к реакциям и взаимосвязям между всем этим.

Попробуйте задавать себе вопросы наподобие этих. Что это за напряжение? Что я сейчас пытаюсь контролировать? Что будет, если я расслаблюсь? Что будет, если я буду выглядеть таким образом? А что будет если …? Так ли необходимо это на самом деле? А как бы я себя чувствовал прямо сейчас, если бы этих мысли не было?

И так день за днем, осознавая свое напряжение, расслабляясь и отпуская контроль, мы все больше и больше впускаем в себя реальную жизнь — энергии в теле становится все больше, это ощущается все приятнее, наблюдать за этими потоками становится все интереснее.

Энергетическая практика — это необыкновенное волшебство! Но для его проявления бывает нужно приложить усилия, как и в любом другом деле. И эти усилия, несомненно, окупятся сторицей — вы найдете самое главное в жизни — себя! И никто другой, ни шаман, ни буддистский лама, ни экстрасенс или психолог, не сможет сделать это за вас. Только вы — своим вниманием способны сотворить это чудо!

Инсайт, insight  - озарение, позволяет феноменально быстро найти нестандартное решение задачи. Инсайд, inside  - “секретный, внутренний”, его часто применяют в контексте сливов. Петров рассказал инсайд своей фирмы до выкатки в релиз. Инсайт и инсайд так созвучны для русского уха, что в России, я не буду обобщать до земного шара, когда продакт хочет инсайт(д)а, он желает озарения на основе данных, которые генерит продукт. Инсайт(д) - озарение, секрет, сугубо внутри продукта - в данных. Инсайт(д)  - это космос. Все, у кого он случается часто успешны или просто счастливы. Проблема в том, что никто не знает, что делать, чтобы произошел инсайт(д) . Нет метода.

У нас есть машинное обучение, закон больших чисел и множество веществ, которые изменяют сознание. Но обобщенный опыт аналитиков говорит о том, что это не работает. Не работает так, как хотелось бы.

И в Яндексе, и в свободном плавании, мне случалось доводить продактов до инсайт(д)а. Они сами просили меня об этом. Или намекали, что хотят. Как все устроить?

Есть 5 простых правил.
  1. Выбрать инсайтную задачу. Оказывается, и это можно найти в трудах Меткалф и Вибе, задачи бывают инсайтными (придумать айфон до того, как это сделал Стив) и не инсайтными (ну например, решить уравнение квадратное с помощью теоремы Виета). Мозг по-разному действует в этих двух случаях. Во втором инсайта не ждите. В первом он возможен.
  2. Найти человека, который уже довел кого-то до инсайта. И желательно не раз. Проблема в том, что в институтах этому не учат, а на работе и вовсе. Хороший аналитик не должен быть инсайтным, он должен знать методы анализа, статистику и не впадать в депрессии. То есть хороший аналитик не должен быть чрезмерно творческой личностью. И в хорошей ИТ-компании менеджер не должен быть “инновационным”, то есть уметь управлять творческими депрессивными математиками, которым подчас трудно применить традиционные методы, так как это не “спортивно” (читай “не интересно”), а еще и вытаскивать их из депрессий или творческих запоев. Я, признаться, знаю лишь двух аналитиков, которым удается скрывать свою творческую натуру и прикидываться нормальными.
  3. Покурить данные. Данные надо уметь курить (крутить). Это целая культура. Если кратко, данные курятся методом проектирования исследования и инфографики. Инфографика бывает презентационной, а бывает технической. Я называю вторую “аналитической визуализацией” и именно она вам нужна. Чтобы понять, что это такое посмотрите открытые ноутбуки Tableau Online. Плохой пример: открытые ноутбуки iPython, в которых менее распространена инфографическая культура.
  4. Прочитать Канема “Думай медленно…Решай быстро” и не слишком долго вглядываться во Вселенную. Иначе случится не инсайт(д), а притянутые за уши выводы из данных, основанные не на фактах, а на ваших мечтах и страхах.
  5. Нерегулярное подкрепление. Инсайт(д) не должен становиться нормой жизни, если вы переключитесь с мониторингов и плановых замеров на инсайтные задачи, эффекта не будет. Инсайт(д) - это не только идея и руководство к действию, но и вдохновение для реализации планов. Инсайт(д) - положительное подкрепление. Он утверждает вас в вере в вашу креативность и то, что вы способны изобрести новый айфон или фейсбук. А положительное подкрепление должно быть нерегулярным.