Излучение нашей звезды

Это вредно, потому что:

1. Солнце увеличивает риск заболевания раком. Речь идет о раке кожи — меланоме. Особенно опасен ультрафиолет для тех, у кого на коже много родинок и существует наследственный фактор риска.

2. Солнце ослабляет иммунитет. При недостатке ультрафиолета отмечается снижение иммунитета. Но еще опаснее избыток солнечных лучей — это подавляет реакции иммунной системы человека. Вот почему простудой можно заболеть и в солнечную погоду. На фоне сильного перегрева и снижения защитной реакции организма проснуться может и вирус герпеса.

3. Солнце старит кожу. Без ущерба для здоровья на солнце можно находиться не больше 15–20 минут, а людям с очень светлой кожей — не больше 7 минут. Дальше начинается процесс фотостарения: под действием солнца кожа теряет влагу, становится сухой, на ней появляются морщины и пигментные пятна. В США ученые проводили исследование на примере сестер-близнецов. Одна жила на севере страны, другая — в солнечной Калифорнии. Первая выглядела гораздо моложе второй.

4. Солнце делает дам мужественными. Женщинам, борющимся с лишней растительностью на лице и теле, загорать нужно очень аккуратно. Из-за избытка солнечных лучей волоски становятся толще и грубее. Тем, у кого на коже сосудистые сеточки и звездочки, избыток солнца тоже вреден: под его действием сосудики становятся еще более хрупкими.

Категорически запрещается загорать при следующих заболеваниях: различные заболевания сердца, гипертония, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, гинекологические воспалительные заболевания, эпилепсия, острые заболевания почек и печени, онкологические заболевания, туберкулез, нельзя загорать во время беременности.

Это полезно, потому что:

1. Солнце защищает от склероза. Американские ученые считают, что у людей, которые в детстве больше подвергались воздействию ультрафиолета, снижается риск развития рассеянного склероза. Особенно благотворно в этом отношении солнце действует на слабый пол.

2. Солнце сохраняет мужское здоровье. По данным отдельных исследований, пребывание на солнце вдвое сокращает вероятность развития рака простаты у мужчин. Такой эффект медики объясняют витамином D, синтезируемым в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Ученые считают, что этот витамин способствует росту в простате нормальных клеток и блокирует активность и распространение по организму клеток злокачественных. Исследователи также выяснили, что мужчины, получающие достаточно витамина D, реже страдают от сердечных приступов или инсультов. Для пополнения запасов витамина D совсем необязательно активно загорать, достаточно просто чаще бывать на улице.

3. Солнце борется с грибками. Полезно загорать при двух весьма распространенных лишаях — розовом и отрубевидном. Несмотря на устрашающее название, эти грибковые инфекции не опасны для жизни и вызывают лишь поверхностные поражения кожи. Они очень часто встречаются у подростков, которые в силу возрастных гормональных сдвигов подвержены излишнему потоотделению. Под действием ультрафиолета грибки погибают, и на местах высыпаний образуется здоровая кожа. Умеренные солнечные ванны полезны и при псориазе.

4. Солнце улучшает настроение. Научно доказано, что солнечные ванны спасают от депрессии: солнечный свет стимулирует выработку «гормона счастья» серотонина.

Правила безопасности

Даже тем, кто уверен, что солнечные ванны приносят только пользу, нужно не забывать об определенных правилах:

— не загорайте натощак или сразу же после еды;

— в воде сгореть еще легче, чем на берегу, она выполняет функцию линзы: усиливает солнечный свет, причем солнечное излучение проходит на глубину до метра. По той же причине нельзя оставаться на солнце, не вытираясь сразу же после купания: капли воды образуют на коже маленькие линзы, которые повышают возможность получения солнечного ожога;

— лучше всего загорать… в тени — это на 50% снижает облучение ультрафиолетом, а загар получается ничуть не хуже (правда, времени придется потратить больше).

Меню для загара

Некоторые продукты помогают приобрести загар, в то же время защищая кожу от воздействия ультрафиолета.

В этот список входят сыр (достаточно 20 г в день), яйца (лучше всмятку), творог, печень, жирная рыба, нешлифованный рис, бананы, финики, фасоль, грецкие орехи, миндаль, арахис, морковь, помидоры, персики, абрикосы, арбуз, дыня.

Продукты, богатые витамином С, летом необходимы, но не стоит ими злоупотреблять: избыток этого витамина замедляет процесс загара.

Процесс загара также замедляют чай, кофе, шоколад.

Между прочим

По данным ряда исследований, солнцезащитные кремы защищают кожу только от ожогов, но не от вредного воздействия ультрафиолета на ДНК клеток. Иными словами, если загорать, но при этом не сгорать на солнце, риск появления меланомы все равно остается.

Комментарий

Александр Сыромятников, онколог:

— Меланома (рак кожи) — это та патология, которая напрямую связана с повышенной инсоляцией. Там, где много солнца, эта болезнь встречается чаще. И мы, врачи-онкологи, постоянно повторяем: с солнцем нужно быть осторожным, с 10 до 16 часов загорать нельзя. А тем, у кого на коже много родинок (именно родинки являются главными зонами риска), вообще стоит бывать на солнце как можно меньше. И при любом подозрительном поведении родинки: если она изменила цвет, увеличилась или уменьшилась в размерах, начала кровоточить — нужно без промедления обращаться к врачу!

Вверх ▲ — Отзывы читателей (1) — Написать отзыв ▼ — Версия для печати

В какое время дня солнце полезно?

Польза и вред ультрафиолетовых лучей солнечного света на организм и кожу человека: как обеспечивать защиту при загаре

Солнечные ультрафиолетовые лучи дарят жизнь всему живому на нашей планете. Если в один момент пропадут ультрафиолетовые лучи солнечного света, то сразу же остановятся все процессы фотосинтеза, наступит страшный холод, исчезнет свет. Наступит самый настоящий «конец света».

И все всей этой важности учеными постоянно ставится под сомнение положительное биологическое действие ультрафиолетовых лучей, строятся теории относительно того, что это вредное излучение. Действительно некоторые факты говорят о том, что действие на организм ультрафиолетовых лучей приводит к развитию патологических процессов. Но в основном, если соблюдать рекомендации дерматологов, даже загар является полезной процедурой. Ведь только под действием ультрафиолетовых лучей в организме человека продуцируется незаменимый витамин D. Без него начинается разрушение костей и невозможен процесс усвоения кальция.

Стоит ли говорить о том, как все мы стремимся летом на пляж, чтобы насладиться купанием и солнечными ваннами? В последние годы ученые значительно расширили свое представление о воздействии солнечных лучей на кожу. И чем больше информации об этом появляется, тем громче призывают нас быть осторожными. Злоупотребление солнечными ваннами чревато серьезными последствиями. Регулярный интенсивный загар приводит к преждевременному старению: появлению морщин, нездоровому цвету кожи, ожогам, раздражению, и самое опасное - увеличению риска ракового заболевания кожи. Так почему бы своевременно не предотвратить негативные последствия?

Виды, типы и доказанные свойства ультрафиолетовых лучей

Широко известно, что существует несколько видов ультрафиолетовых лучей. UVA и UVB-излучение - это два различных типа солнечной радиации. Типы ультрафиолетовых лучей UVA проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек, особенно у светловолосых и светлоглазых людей. Такие лучи также могут являться причиной возникновения рака кожи.

UVB-лучи по своей энергии многократно превосходят энергию UVA-лучей. Они вызывают солнечные ожоги и являются одной из наиболее частых причин возникновения рака кожи. При этом следует помнить, что UVA и UVB-лучи оказывают вредное воздействие на кожу даже при облачной погоде! Всевозможные кремы защищают от UVB, а пищевые добавки усиливают внутреннюю сопротивляемость UVA-излучению. Доказанные наукой свойства ультрафиолетовых лучей обладают как полезным, так и вредным воздействием на организм человека.

Вы, конечно, отмечали, что у пожилых людей, привыкших защищаться от солнца зонтами и широкополыми шляпами, кожа гораздо более гладкая и мягкая, чем у их ровесников-моряков, садоводов и представителей других профессий, чья работа связана с пребыванием на воздухе в любую погоду и в любое время года.

Но не стоит считать солнце своим врагом! В умеренных дозах оно предупреждает появление рахита и сезонной депрессии, помогает бороться с псориазом и, по неподтвержденным данным, с раком молочной железы и ободочной кишки.

Благодаря солнечным лучам в нашем организме вырабатываются витамин D, необходимый для укрепления скелета, и гормоны хорошего настроения. Помимо прочего, солнечные лучи являются прекрасным природным обезболивающим средством.

Однако не забывайте, что возможности солнечных лучей - палка о двух концах. Знаете ли вы, что солнечный ожог - это не просто некрасиво и больно? Это самый настоящий ожог с глубоким поражением кожи, который требует не меньшего лечения, чем бытовой.

7 плохих новостей о вреде солнца

Досконально польза и вред ультрафиолетовых лучей пока еще не изучены, поэтому ученые строят гипотезы. В настоящее время существует 7 плохих новостей для современного человека о вреде солнца:

Для обеспечения эффективной защиты от ультрафиолетовых лучей врачами разработаны специальные рекомендации. Они приведены далее на странице.

1. Вы получил солнечный ожог? Принимайте 3 раза в день капсулы с маслом мускатной розы (500 мг) в течение 20 дней.
2. «Уж сколько раз твердили миру»: защищайтесь от солнечных лучей! И все равно на пляже часами в самое пекло загорают взрослые и дети! Классический пример легкомыслия и безответственности!
3. Неосторожное пребывание на солнце неминуемо отразится на состоянии здоровья. Глубокие морщины, покраснения, катаракта, дегенеративные пятна, рак кожи - вот далеко не полный перечень возможных последствий. Не говоря о том, что солнечные лучи - самый мощный фактор, ускоряющий старение. UVB-лучи разрушают кожу, а проникающие UVA-лучи повреждают составляющие ее клетки. Не забывайте: средства для/от загара защищают только от UVB-лучей!
4. Лучшим средством защиты от влияния ультрафиолетовых лучей на организм является тень, и не важно, что именно в этом помогает - стена дома, зонтик, пляжный грибок, шляпа с широкими полями или солнечные очки… Незаменимыми помощниками станут майка, ветровка или парео. И, конечно же, защитный крем, которым необходимо смазывать все открытые поверхности, включая уши и пальцы ног.
5. Сбалансированное питание - еще одно средство от ультрафиолетовых лучей и верный помощник. Правильное питание не в силах защитить от солнечных ожогов, но оно поможет укрепить защитные силы организма. Ешьте больше оливкового масла, экзотических фруктов и абрикосов, овощей (особенно томатов) и бобовых. Ограничьте потребление мяса, молочных продуктов (в том числе сливочного масла) и сладостей.



6. Берегитесь влияния ультрафиолетовых лучей на организм высокогорного солнца - оно наиболее агрессивно. Загорая на морском пляже, не забывайте, что отражаемые водной поверхностью солнечные лучи в сочетании с легким и таким приятным морским бризом таят в себе большую опасность.
7. Снег также прекрасно отражает солнце, на 10% усиливая ультрафиолетовое излучение на каждые 1000 метров. А это значит, что чем выше в горы вы поднимаетесь, тем больше шансов получить солнечный ожог. Более того, если песок отражает 10% солнечных лучей, а водная поверхность 20%, то свежевыпавший снег отражает 90% солнечных лучей. Таким образом, доза UV-излучения, которую получают ваши глаза и кожа, многократно увеличивается.
8. Так чем же можно обезопасить от влияния ультрафиолетовых лучей на человека: солнцезащитные кремы, покрывая тело тонкой защитной пленкой, создают определенный барьер, ограничивающий попадание солнечных лучей на кожу. Этот способ защиты эффективен только при условии, что вы будете смазывать солнцезащитным кремом все открытые поверхности каждые 2 часа пребывания на солнце. Впрочем, первое проявление загара свидетельствует о том, что UV-лучи все-таки до вашей кожи добрались! Помните, что они наносят значительный вред организму, усиливают процессы окисления, ускоряющие старение клеток. Прием солнцезащитных пищевых добавок, поставляющих в организм необходимые антиоксиданты, позволяет бороться с этими процессами изнутри. Помимо прочего, пищевые добавки направлены на профилактику онкологических заболеваний, препятствуют возникновению аллергических реакций на солнце (летний лучевой дерматит). С этим не справится никакой солнцезащитный крем! Прием 1–2 капсул в день обеспечит надежную защиту в летний период! Кроме того, прием соответствующих пищевых добавок ускоряет время получения красивого загара и делает его более стойким, увлажняя кожу и сохраняя ее мягкость изнутри.



9. Все приборы для искусственного загара, стоящие в салонах красоты и соляриях, наносят непоправимый вред здоровью. Долгие годы дерматологи всего мира делают все возможное, чтобы добиться запрета на их использование. Если вам необходимо выглядеть загорелой, лучше воспользоваться средствами для автозагара, которые не обжигают и не сушат кожу. Отдавайте предпочтение гелиевым формам, которые содержат меньше опасных ингредиентов. Однако при наличии просянок, веснушек или расширенных пор пользоваться средствами для автозагара не рекомендуется.
10. Средства для автозагара не препятствуют получению загара, а значит, не защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
11. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF-фактором не менее 30. Накладывайте крем несколько раз в день, особенно после купания или при чрезмерном потоотделении, даже если на флаконе имеется маркировка «waterproof» (водонепроницаемый).
12. Пейте больше воды: летняя норма потребления жидкости колеблется от 1 до 2 литров в день.
13. Не путайте пребывание на солнце с пребыванием на жаре. Ультрафиолетовые лучи не вызывают чувство жара и сохраняет свое вредное воздействие на организм даже при 40 °C. Необходимо защищаться от солнца с первых же солнечных весенних дней, когда воздух еще довольно прохладный. В период с начала июня и до конца сентября целесообразно пользоваться дневными или тональными кремами с соответствующим SPF. SPF - это солнцезащитный фактор, который обозначает способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце. Значение величин SPF-фактора может быть в пределах от 2 до 50 единиц. Оно рассчитывается в специальных лабораториях, исходя из того, что определенное средство будет использовано в количестве 2 мг на 1 кв. см поверхности кожи. Чаще всего с указанием значения SPF-фактора выпускаются солнцезащитные кремы и лосьоны, а также дневные кремы, тональные основы, пудры, губные помады и бальзамы для губ.



14. Не забывайте смазывать солнцезащитным кремом ушные раковины.
15. Не надейтесь, что пребывание в городе спасет вас от вредных солнечных лучей. Солнце в сочетании с загрязненным воздухом гораздо опаснее.
16. Для детей солнечные лучи в сотни раз опаснее, поэтому надежно защищайте их от солнца. Помните, что для ребенка доза ультрафиолетовых лучей солнца, получаемая в течение 4 минут, равносильна дозе, которую взрослый получает за 1 час.
17. Не думайте, что солнечное излучение наиболее опасно в период между 12 и 16 часами. В этом интервале отмечается наибольшая интенсивность UVB-лучей, тогда как в остальное время нас атакуют UVA-лучи.
18. Не считайте себя неуязвимым. Использование солнцезащитных кремов и пищевых добавок помогает защититься от солнца, но здравый смысл подсказывает, что помимо этого необходимы солнцезащитные очки, головной убор и майка.

Особенности воздействия прямых солнечных лучей на организм сегодня интересуют многих, в первую очередь тех, кто желает провести лето с пользой для себя, запастись солнечной энергией и приобрести красивый здоровый загар. Что же собой представляет солнечное излучение и какое влияние оно оказывает на нас?

Определение

Солнечные лучи (фото ниже) — это поток радиации, которая представлена электромагнитными колебаниями волн, имеющих разную длину. Спектр излучения, испускаемого солнцем, разнообразен и широк как по длине и частоте волны, так и по воздействию на человеческий организм.

Виды солнечных лучей

Различают несколько областей спектра:

1. Гамма-излучение.
2. Рентгеновское излучение (длина волны - менее 170 нанометров).
3. Ультрафиолетовое излучение (длина волны - 170-350 нм).
4. Солнечный свет (длина волны - 350-750 нм).
5. Инфракрасный спектр, оказывающий тепловое воздействие (длин волны - более 750 нм).

В плане биологического влияния на живой организм самыми активными являются ультрафиолетовые солнечные лучи. Они способствуют образованию загара, оказывают гормонопротективное воздействие, стимулируют выработку серотонина и других важных компонентов, повышающих жизненный тонус и жизнеспособность.

Ультрафиолетовое излучение

В ультрафиолетовом спектре выделяют 3 класса лучей, которые по-разному воздействуют на организм:

1. А-лучи (длина волны - 400-320 нанометров). Обладают наименьшим уровнем радиации, в солнечном спектре на протяжении дня и года остаются постоянными. Для них почти не существует преград. Вредное влияние солнечных лучей этого класса на организм наиболее низкое, вместе с тем их постоянное присутствие убыстряет процесс естественного старения кожи, потому как, проникая до росткового слоя, они повреждают структуру и основание эпидермиса, разрушая волокна эластина и коллагена.
2. В-лучи (длина волны - 320-280 нм). Лишь в определенные время года и часы дня доходят до Земли. В зависимости от географической широты и температуры воздуха обычно проникают в атмосферу с 10 до 16 часов. Эти солнечные лучи принимают участие в активации синтеза в организме витамина Д3, что выступает их главным положительным свойством. Однако при длительном воздействии на кожу они способны изменить геном клеток таким образом, что они безудержно начинают размножаться и формировать рак.
3. С-лучи (длина волны - 280-170 нм). Это самая опасная часть спектра УФ-излучения, безоговорочно провоцирующая развитие рака. Но в природе все очень мудро устроено, и вредные солнечные лучи С, как и большая часть (90 процентов) В-лучей, поглощаются озоновым слоем, не доходя до поверхности Земли. Так природа охраняет все живое от вымирания.

Положительное и отрицательное влияние

В зависимости от длительности, интенсивности, периодичности воздействия УФ-излучения в человеческом организме развиваются положительные и отрицательные эффекты. К первым можно отнести образование витамина Д, выработку меланина и формирование красивого, ровного загара, синтез регулирующих биоритмы медиаторов, выработку важного регулятора эндокринной системы - серотонина. Вот поэтому мы после лета чувствуем прилив сил, рост жизненного тонуса, хорошее настроение.

Отрицательные эффекты ультрафиолетового воздействия заключаются в ожогах кожи, повреждении коллагеновых волокон, появлении дефектов косметологического характера в виде гиперпигментации, провоцировании раковых заболеваний.

Синтез витамина Д

При воздействии на эпидермис энергия солнечного излучения преобразуется в тепло или расходуется на фотохимические реакции, в результате которых в организме осуществляются различные биохимические процессы.

Поступление витамина Д происходит двумя путями:

• эндогенным - за счет образования в коже под воздействием УФ-лучей В;
• экзогенным - за счет поступления с пищей.

Эндогенный путь - это довольно сложный процесс реакций, протекающих без участия ферментов, но при обязательном участии УФ-облучения В-лучами. При достаточной и регулярной инсоляции количество витамина Д3, синтезируемого в коже во время фотохимических реакций, в полной мере обеспечивает все потребности организма.

Загар и витамин Д

Активность фотохимических процессов в коже напрямую зависит от спектра и интенсивности воздействия ультрафиолетового облучения и находится в обратной зависимости от загара (степени пигментации). Доказано, что чем более выражен загар, тем больше времени нужно для накопления провитамина Д3 в коже (вместо пятнадцати минут три часа).

С точки зрения физиологии это объяснимо, поскольку загар - это защитный механизм нашей кожи, и образовавшийся в ней слой меланина выполняет функцию определенного барьера на пути как УФ-лучей В, служащих медиатором фотохимических процессов, так и лучей класса А, которые обеспечивают термическую стадию превращения в коже провитамина Д3 в витамин Д3.

А вот поступающий с пищей витамин Д только компенсирует дефицит в случае недостаточной выработки в процессе фотохимического синтеза.

Образование витамина Д при нахождении на солнце

Сегодня уже установлено наукой, что для обеспечения суточной потребности в эндогенном витамине Д3 достаточно пребывать под открытыми солнечными УФ-лучами класса В в течение десяти-двадцати минут. Другое дело, что такие лучи в солнечном спектре присутствуют не всегда. Их наличие зависит как от сезона года, так и от географической широты, поскольку Земля при вращении меняет толщину и угол атмосферного слоя, через который солнечные лучи проходят.

Поэтому излучение солнца не постоянно способно образовывать в коже витамин Д3, а только тогда, когда в спектре присутствуют УФ-лучи В.

Солнечное излучение в России

В нашей стране с учетом географического расположения богатые УФ-лучами класса В периоды солнечного излучения распределяются неравномерно. Например, в Сочи, Махачкале, Владикавказе они длятся около семи месяцев (с марта по октябрь), а в Архангельске, Санкт-Петербурге, Сыктывкаре продолжаются около трех (с мая по июль) или даже меньше. Прибавьте к этому число пасмурных дней в году, задымленность атмосферы в крупных городах, и становится ясно, что большая часть жителей России испытывает нехватку гормонотропного солнечного воздействия.

Вероятно, поэтому интуитивно мы стремимся к солнцу и рвемся на южные пляжи, при этом забывая, что солнечные лучи на юге абсолютно другие, непривычные нашему организму, и, кроме ожогов, могут спровоцировать сильнейшие гормональные и иммунные всплески, способные увеличить риск онкологических и иных недугов.

Вместе с тем южное солнце способно исцелять, просто во всем должен соблюдаться разумный подход.

Что, если собрать все видимое излучение Солнца в луч типа лазерного диаметром в метр и направить его на Землю?

Макс Шефер

Вот что описал Макс:

Оказавшись на пути луча, вы, разумеется, быстро умрете. И даже не «от чего-то», как обычно бывает, - вы просто превратитесь из биологического явления в физическое.

Когда луч света достигнет атмосферы, он за доли секунды нагреет воздух в точке попадания до миллионов градусов[ 1 ] . ↲ По Фаренгейту, Цельсию, Ранкину или Кельвину - совершенно не важно. ↳ Этот воздух превратится в плазму и станет рассеивать тепло во всех направлениях в виде рентгеновских лучей. Они будут нагревать окружающий воздух, превращая и его в плазму, которая будет излучать инфракрасный свет. Это как взрыв водородной бомбы, но куда интенсивнее.

Это излучение испарит все вокруг, превратит ближайшую область атмосферы в плазму и примется пожирать поверхность Земли.

Что, если вы окажетесь на другой стороне планеты? Вам все равно не выжить - при таком раскладе Земля обречена. Но от чего именно вы умрете?

Размера Земли хватит, чтобы защитить людей на обратной стороне от луча Макса, хоть и ненадолго. Сейсмические волны от разрушений тоже не сразу пройдут планету насквозь. Но вас все равно убьют не они. Земля - не идеальный щит.

Вас погубят сумерки.

Ночью темно [ ] , потому что Солнце светит на другую сторону планеты [ ] . Но темнота ночного неба не всегда абсолютна . Перед рассветом и после заката видно свечение, потому что атмосфера искривляет свет скрывшегося Солнца.

Если наш луч поразит Землю, в атмосферу вырвется спектр излучений от рентгеновского до теплового, так что стоит разобраться в том, как разные виды света взаимодействуют с воздухом.

Говоря об обычном свете, вы, возможно, слышали о рэлеевском рассеянии как ответе на вопрос «почему небо голубое?». Объяснение в целом верное, но ответ «потому что воздух голубой», пожалуй, даже лучше. Конечно, он голубой по множеству физических причин, но все обладает цветом по множеству физических причин[ 2 ] . ↲ На вопрос «почему Статуя Свободы зеленая?» мы ответим что-то вроде «статуя покрыта медью и когда-то была медного цвета, но со временем из-за окисления образовался слой карбоната меди, а он зеленый». Мы не станем говорить «статую делает зеленой рассеивание и поглощение света определенных частот молекулами поверхности».

Когда воздух нагревается, электроны теряют связь с ядрами атомов - получается плазма. Сквозь нее проходит поток радиации от луча, так что надо узнать, насколько эта плазма прозрачна для различных видов излучений. Здесь я хочу вспомнить статью Харриса Л. Мейера от 1964 года Расчеты прозрачности. Прошлое и будущее , ее вводный абзац - лучший среди всех работ по физике, что я видел:

Предпосылки к этой работе появились несколько миллиардов лет назад. Как только звезды начали формироваться, прозрачность стала одним из базовых параметров, определяющих структуру физического мира, в котором мы живем. А в последнее время, с развитием ядерного оружия, работающего при внутризвездных температурах, прозрачность становится также одним из базовых параметров, определяющих процессы, от которых мы все можем умереть.

Плазма лучше воздуха пропускает рентгеновские лучи. Они пройдут ее насквозь и нагреют благодаря эффекту Комптона и рождению пар . Но лучи быстро остановятся, как только соприкоснутся с неплазменным воздухом снаружи. Вот только плазменная сфера будет постоянно расширяться благодаря рентгеновским лучам от сверхнагретого воздуха вокруг луча. Новая плазма по краям добавит инфракрасного излучения в раскаляющий все на своем пути поток.

Кольцо тепла и света разнесется по планете, нагревая воздух и землю. С разогревом воздуха плазма и излучение будут все дальше распространяться за горизонт. Кроме того, часть атмосферы будет выбита лучом в космос и оттуда станет отражать свет обратно на планету.

Точная скорость, с которой радиация обогнет Землю, зависит от различных характеристик атмосферного рассеяния, но она неважна, если все это время Луна будет в четверти.

Когда устройство Макса включится, Луны не станет видно - освещающий ее солнечный свет будет собран в луче. После того как он коснется атмосферы, выглянет четверть Луны.

Когда луч из устройства Макса коснется атмосферы Земли, свет от точки контакта осветит Луну. В зависимости от позиции спутника и вашего расположения на поверхности планеты, один только отраженный лунный свет может запросто испепелить вас…

…а сумерки, окутав планету, принесут с собой последний закат[ 3 ] . ↲ Этой картинкой удобно досаждать определенным группам людей:

От полного уничтожения Землю могла бы спасти одна тонкость. Способен ли механизм Макса держать на мушке движущуюся цель? Если нет, планета уберется из-под удара всего за три минуты. Люди, правда, все равно изжарятся, атмосферы и поверхности станет заметно меньше, но основная масса Земли обугленной глыбой продолжит свой путь по орбите.

Нашему солнечному лучу смерти откроется дальний космос. Если годы спустя он достигнет другой планетной системы, то будет уже слишком рассеянным и не сможет ничего испепелить, но его яркости наверняка хватит, чтобы разогреть поверхности местных планет.

Может, сценарий Макса и обрек Землю на уничтожение, но - если это кого-то утешит - мы не обязательно умрем в одиночестве.

Солнце – это источник не только тепла и света. Воздух, земля, вода и растения целиком пронизаны его жизненной энергией. Эта энергия настолько концентрирована и активна, что крайне неосторожным было бы подвергаться долгому воздействию прямых солнечных лучей на организм. Поэтому воздушные и солнечные ванны нужно принимать постепенно.

Благодаря солнечным лучам можно улучшить здоровье и продлить жизнь - кожа должна быть всегда покрыта легким загаром. Причина многих болезней часто кроется именно в том, что мы слишком редко бываем на солнце. И чем больше кожа будет впитывать солнечные лучи, тем больше будет запас бактерицидной энергии.

Существуют определенные правила принятия солнечных ванн . Начните с коротких периодов, постепенно понемногу их увеличивая. Лучшее время для принятия солнечной ванны - между 7 и 10 часами утра. Между 11 и 15 часами солнечные лучи самые горячие, они могут нести радиацию. Находиться на солнце дольше часа без перерыва не рекомендуется. Лучше всего прогуляться в солнечный день, чем лежать неподвижно. Нельзя спать и есть под прямыми лучами солнца.

Не забывайте и о вашем жилище , впускайте в него больше солнечного света и воздуха - залогов здоровья. Пользуйтесь этими драгоценными дарами природы весной и летом, когда солнца больше всего. Тогда здоровье и радость станут вашими лучшими друзьями и никогда вас не оставят.

Солнце оказывает огромный положительный эффект на человеческий организм , стабилизируя кровообращение. Поэтому летом и сокращается количество смертей от инфаркта, учащаются сердцебиение и пульс, расширяются кровеносные сосуды и, как следствие, усиливается приток крови к коже, от чего она выглядит намного лучше. Мышцы становятся эластичнее, усиливается обмен веществ, пища перерабатывается лучше, жиры распадаются быстрее, легче усваивается белок.

Солнечная энергия возбуждающе действует на головной мозг. Даже кратковременное пребывание на солнце заметно улучшает мозговую деятельность.

Солнечные лучи стимулируют иммунную систему, а солнечный свет просто необходим для здоровья зубов и костей. При его недостатке у детей развивается рахит, а остеопорозом в пожилом возрасте чаще страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни и редко бывающие на солнце.

Ультрафиолетовые лучи замедляют рост раковых клеток. С помощью солнечных лучей наш организм вырабатывает интерлейкоциты и интерферон - вещества, которые успешно борются с раковыми клетками. У людей, редко бывающих на солнце, больше риск заболеть раком.

Многим известна польза солнечных лучей для улучшения зрения . Смотреть на солнце нужно на восходе, не отрывая глаз, начиная с нескольких секунд, постепенно увеличивая время процедуры.

Солнечные лучи оказывают оздоровительное действие на весь организм . Активизируется кровообращение и работа сердечной мышцы, укрепляется нервная система, повышается физическая активность, улучшается обеспечение органов и костей кальцием.

Но солнечные процедуры в случае передозировки имеют и побочные эффекты . Передозировка солнечной энергией чревата перегревом тела, распадом и гибелью в крови лейкоцитов. Результат - головная боль, быстрая утомляемость, чрезмерная возбудимость, раздражительность и бессонница. Во избежание этого необходимо знать меру и не находиться под прямыми лучами солнца в период солнечной радиации - с 11.00 до 15.00 часов. Помните об этом.

Нельзя для защиты кожи от солнца и ее смягчения применять глицерин, вазелин и другие минеральные жиры. Чтобы защитить себя от возможного перегрева и ожога, можно покрыть тело специальными средствами от загара, но помните, что они не гарантируют защиту от ожогов на 100%.

Чтобы защитить волосы от пересыхания на солнце и при купании, надо надевать купальную шапочку, а перед выходом на пляж втирать в кожу головы смесь из равных частей касторового и любого растительного масла. Кроме этого, целесообразно будет напомнить об обязательном головном уборе во избежание солнечного удара (это необходимо после 11 часов утра).

Перед солнечной ванной не надо мыть лицо и тело с мылом, не стоит протирать кожу одеколоном или другими спиртовыми настойками и лосьонами.

То заметив покраснение на коже и жжение, как можно скорее уйдите в тень, ополосните лицо и тело пресной водой. При сильных солнечных ожогах смажьте обожженные места сметаной, маслом, обложите тело листьями капусты.

Всегда принимайте душ после пляжа, чтобы освободить закупоренные соленой водой поры кожи.

Многие после купания в море или реке остаются в мокром купальном костюме, давая ему высохнуть на теле. А ведь это может привести к различным заболеваниям, иногда крайне тяжелым. Теплая и влажная среда позволяет бактериям процветать и размножаться, вызывая грибковые инфекции. Поэтому после купания обязательно переодевайтесь в сухое белье