Глава 1. Введение в социальную психологию
Социальная психология и смежные дисциплины
Социальная психология и человеческие ценности
Феномен «Так я и знал!»: можно ли поставить знак равенства между
социальной психологией и здравым смыслом?
Как работают социальные психологи
Часть I. Социальное мышление
Глава 2. Я в социальном мире
Я-концепция: кто Я?
Осознанный самоконтроль
Предрасположение в пользу своего Я
Самопрезентация
Глава 3. Социальные убеждения и суждения
Как мы объясняем поступки окружающих
Конструирование интерпретаций и воспоминаний
Как мы судим об окружающих
Самореализующиеся убеждения
Глава 4. Поведение и установки
Определяют ли установки поведение
Определяет ли поведение установки?
Почему поступки влияют на установки
Часть II. Социальное влияние
Глава 5. Гены, культура и гендер
Природа человека и культурные различия
Гендерные различия и сходства
Эволюция и гендер: делать то, что предначертано природой?
Культура и пол
Глава 6. Конформизм
Классические исследования
Когда проявляется конформизм?
Почему проявляется конформизм?
Кто проявляет конформизм?
Сопротивление социальному давлению
Глава 7. Убеждение
Способы убеждения
Слагаемые убеждения
Примеры исследований в области убеждающего воздействия: как
секты вербуют сторонников
Сопротивление убеждению: прививка установок
Глава 8. Влияние группы
Что такое группа
Социальная фасилитация
Социальная леность
Деиндивидуализация
Групповая поляризация
Огруппленное мышление
Влияние меньшинства
Часть III. Социальные отношения
Глава 9. Предрассудки: антипатия к другим
Природа и власть предрассудков
Социальные источники предрассудков
Эмоциональные источники предрассудков
Когнитивные источники предрассудков
Глава 10. Агрессия: причинение вреда другим
Что такое агрессия?
Теории агрессии
Факторы, провоцирующие агрессию
Ослабление агрессии
Глава 11. Влечение и близость, дружба и любовь
Дружба
Любовь
Поддержание близких взаимоотношений
Завершение отношений
Глава 12. Альтруизм: помощь другим
Почему люди помогают друг другу?
Когда мы помогаем друг другу?
Кому мы помогаем?
Как сделать оказание помощи более распространенным явлением?
Глава 13. Конфликт и примирение
Конфликт
Примирение
Модули. Прикладная социальная психология
Модуль А. Социальная психология в клинике
Как клинические психологи выносят свои суждения
Социальное познание и проблемное поведение
Социально-психологический подход к лечению
Социальная поддержка и благополучие
Модуль Б. Социальная психология и правосудие
Показания свидетелей
Другие источники влияния на суждения
Присяжные как индивидуальности
Жюри присяжных как группа
Из лаборатории - в жизнь: настоящие жюри присяжных и их имитации
Модуль В. Социальная психология и надежное будущее
Глобальный кризис
Социальная психология материализма и умеренности
На пути к разумному потреблению
ГЛОССАРИЙ
- Перевод
Вы когда-нибудь задавались вопросом о том, благодаря чему кто-то становится хорошим спортсменом? Или выдающимся лидером? Или отличным родителем? Почему некоторые неизменно достигают своих целей , а другие – терпят неудачу?
В чем же разница? Что может быть важнее ума и таланта?
И что такое «зверские казармы»
Вест-Пойнта? Об этом мы и поговорим!
Обычно на эти вопросы мы отвечаем рассуждениями о таланте. Наверное, он самый умный ученый в лаборатории. Он от природы может бежать быстрее, чем все другие игроки команды. Он выдающийся бизнес-стратег.
Но, думается, мы все знаем – дело не только в этом.
На самом деле, если вы глубже задумаетесь над этими вопросами, то поймете, что талант и ум играют совсем не такую большую роль, как кажется изначально. Результаты исследований показывают, что уму мы обязаны всего лишь 30% достижений – то есть, ум только верхушка айсберга.
Но что же важнее ума и таланта? Ответ: духовная стойкость.
Оказывается, духовная стойкость, называемая также «силой воли», играет куда большую, чем какое угодно еще качество, роль в достижении целей, относящихся к здоровью, карьере, учебе, бизнесу и жизни в целом.
И это отличная новость, ведь, например, со своими унаследованными от родителей генами поделать вы ничего не можете, а духовную стойкость развить более чем реально.
Почему духовная стойкость так важна? И как ее в себе развить?
Давайте поговорим об этом подробнее.
Духовная стойкость и армия США
Ежегодно примерно 1,300 кадетов поступают на первый курс Военной академии Вест-Пойнт. В первое лето в кампусе кадетам необходимо пройти ряд испытаний, невероятно тяжелых физически и морально. Эта летняя программа инициации в академии называется «зверскими казармами» .По словам исследователей, наблюдавших за кадетами Вест-Пойнт, «зверские казармы» - продуманное намеренное испытание границ возможностей кадетов, их физической, эмоциональной и духовной выдержки. Нечто подобное проходят и агенты ФБР, .
Возможно, вы представляете себе, что кадеты, успешно справившиеся со «зверскими казармами», крупнее, сильнее или, по крайней мере, умнее своих товарищей. Но Анджела Дакворс, исследовательница из Университета Пенсильваании, наблюдая за кадетами, обнаружила кое-что совершенно иное.
Дакворс исследовала достижения кадетов, а точнее, то, как духовная стойкость, упорство и энтузиазм влияют на способность достигать целей. В Вест-Пойнт она наблюдала за 2,441 кадетом на двух первых курсах.
Она записывала их успехи в школе, результаты вступительных испытаний, оценку их лидерского потенциала (отражающую их активность во внеурочных занятиях), результаты проверки уровня физической подготовки (стандартизированного теста, состоящего из физических упражнений), а также их оценку по шкале силы воли (измеряет упорство и энтузиазм в достижении долгосрочных целей).
И вот что она выяснила…
Не сила, не ум, и не лидерский потенциал являлись решающими в том, завершит ли кадет испытание «зверскими казармами» успешно. Решающую роль в этом играла сила воли – упорство и стремление достигать долгосрочных целей.
На самом деле, кадеты, получившие 60 или более пунктов по шкале силы воли, чаще других успешно выдерживали испытание «зверскими казармами». Именно сила духа определяла успех кадетов, а не их талант, ум или наследственность.
В чем важна сила духа?
Исследование Дакворс показало важность силы духа во многих сферах.Помимо результатов описанного выше исследования в Вест-Пойнт, она также обнаружила, что…
- Студенты Лиги Плюща, отличающиеся от товарищей большей силой воли, получают лучшие оценки индивидуальных показателей деятельности, даже если их оценки за экзамены ниже, то есть, если они «глупее».
- При сравнении двух людей одного возраста, но с разными уровнями образования, именно сила воли (а не интеллект) определяет, чье образование в итоге будет лучше.
- Участники соревнования по правописанию National Spelling Bee показывают лучшие результаты не благодаря своему IQ, а благодаря силе воли и регулярным тренировкам.
Наша гипотеза, заключающаяся в том, что сила воли важна для высоких достижений в любых сферах, была доказана в ходе многочисленных интервью с профессионалами в области инвестиционно-банковских услуг, живописи и искусства, журналистики, науки, медицины и права. В ответах на вопрос, какое качество отличает лучших специалистов в своих областях, все эти люди упоминали силу воли так же часто, как и талант. На самом деле, многие из них были в восторге от достижений коллег, которые на первый взгляд не казались такими же одаренными, как другие, но чья неизменная верность своим амбициям была исключительной. Кроме того, многие с удивлением заметили, что их невероятно одаренные сверстники отнюдь не достигли вершин в своей области.
- Анджела Дакворс
Вы, наверное, уже не раз убедились в правдивости этого на собственном опыте.
Помните вашего друга, который растерял свой талант?
Как насчет вашего сотрудника, который выжал максимум из своего потенциала?
Знаете ли вы кого-то, кто продолжает упорно идти к цели, независимо от того, сколько времени это занимает?
Здесь ★ можно прочитать полный текст исследования, но вот главное, к чему оно сводится:
В каждой сфере жизни – в образовании, работе и здоровье – сила воли, духовная стойкость и настойчивость влияет на ваш успех больше любого другого фактора.
Иначе говоря, талант слишком переоценивают.
Благодаря чему формируется духовная стойкость?
Рассуждения о духовной стойкости, силе воли и упорстве – это отлично. Но что собой представляют эти качества в реальном мире?Грубо говоря, стойкость и сила воли сводятся к выдержке.
Сильные духом спортсмены обладают большей выдержкой, чем другие. Они не пропускают тренировки. Они не откладывают поставленные перед ними задачи. Они никогда не подводят товарищей по команде.
Сильные духом лидеры более выдержаны, чем их товарищи. У них есть ясная цель, к которой они идут каждый день. Они не позволяют краткосрочной выгоде, негативным откликам или напряженному расписанию стать преградой на их пути к воплощению цели. Они организовывают людей вокруг – не единожды, а снова и снова.
Сильные духом художники, писатели и прочие творческие люди работают с большей регулярностью, чем большинство. Они работают регулярно, по расписанию, а не только тогда, когда чувствуют прилив вдохновения. Они подходят к работе как настоящие профессионалы, а не как любители. Они неизменно делают самое важное в первую очередь и не пытаются уклоняться от ответственности.
Хорошая новость заключается в том, что силу воли и настойчивость можно сделать определяющими вас чертами, вне зависимости от ваших врожденных талантов. Вы можете стать более выдержанным. Вы можете развить невероятный уровень духовной стойкости.
Но как?
Исходя из опыта, существует 3 отлично работающие стратегии…
1. Определите, в чем для вас выражается духовная стойкость
Для курсантов Вест-Пойнт духовная стойкость – успешно пройденное лето «зверских казарм».А для вас она может значить…
- Выдержать месяц, не пропустив ни одной тренировки.
- Выдержать неделю, не употребляя обработанной или фабричной пищи.
- Два дня подряд выполнять свои рабочие задачи до срока.
- Неделю медитировать каждое утро.
- Выполнить один дополнительный повтор в каждом сете упражнений в спортзале.
- Каждое воскресенье в одном месяце встречаться с друзьями.
- В течение недели тратить один час на творчество.
Из этого следует второй пункт …
2. Духовная стойкость создается небольшими настоящими победами
Вы не можете стать выдержанным и целеустремленным, если вы слабы духом. Сколько тренировок вы пропустили из-за того, что не ваше тело, а ваш разум говорил вам, что вы устали? Сколько повторов упражнений вы не сделали из-за того, что ваш разум говорил вам: «Девять повторов достаточно. Десятый ни к чему»? Большинство людей, включая меня – тысячи. И в 99% случаев причиной была слабость не тела, а духа.
- Дрю Шемрок
Мы часто думаем, что суть духовной стойкости заключается в том, как мы реагируем на экстремальные ситуации. Насколько хорошо вы выступили на чемпионате? Можете ли вы справиться с потерей одного из членов своей семьи? Вы сможете сразу вернуться в дело, если ваш бизнес обанкротится?
Несомненно, экстремальные ситуации проверяют нас на мужество, настойчивость и духовную стойкость… Но что насчет повседневных обстоятельств?
Духовная стойкость подобна мышцам. Ее нужно тренировать, чтобы она росла и развивалась. Если вы не сможете преодолеть себя даже в мелочах, то когда вам станет действительно тяжело, вы будете слабы и не готовы с достоинством справиться с трудностями.
Но так быть не должно.
Делайте десять повторов упражнения, когда вам кажется, что проще сделать всего девять. Создавайте новое вместо того, чтобы потреблять. Задавайте дополнительные вопросы, даже когда вам проще просто молча принять то, что вам говорят. Докажите себе тысячью мелочей, что в вас достаточно мужества для того, чтобы каждый день бороться с жизненными трудностями.
Духовная стойкость строится малыми победами. Она создается ежедневным правильным выбором, развивающим нашу «мышцу силы духа». Все мы хотим быть сильными духом, но только прилагая усилия вы можете развить эту силу в себе. Только реальные действия, а не слова и мысли строят духовную стойкость.
3. Духовная стойкость заключается в правильных привычках, а не в мотивации
Мотивация не постоянна. Сила воли остается с вами всегда.Суть духовной стойкости не в невероятном вдохновении или храбрости. Ее суть – в развитии повседневных привычек, позволяющих вам придерживаться расписания и снова и снова преодолевать трудности, не отвлекаясь на пустяки.
Духовно стойким людям не обязательно быть смелее, талантливее или умнее других – но им нужно быть выдержаннее. Духовно стойкие люди развивают ежедневную систему, помогающую им фокусироваться на важном, вне зависимости от количества препятствий и трудностей, которые на их пути ставит жизнь. Именно привычки формируют основу духовных убеждений и помогает нам достигать вершин.
Вот базовые шаги, которые помогут развить в себе новую привычку:
1. Начните с создания своей личности.
2. Фокусируйтесь на малом в вашем поведении, а не на серьезных резких трансформациях, кардинально меняющих жизнь.
3. Развейте умение постоянно делать то, что нужно , вне зависимости от уровня мотивации, который вы ощущаете.
4. Неизменно придерживайтесь расписания и не слишком волнуйтесь о результатах.
5. Если вы потерпели сокрушительную неудачу, встаньте на ноги вернитесь в дело как можно быстрее.
Духовная стойкость сводится к привычкам, даже самым малым. Она подразумевает, что вы постоянно делаете то, что должны делать, и что вы ежедневно практикуете необходимое для достижения цели и придерживаетесь расписания.
Как вы развили в себе духовную стойкость?
Миссия человека в обществе ясна: все мы хотим жить полноценной, счастливой и здоровой жизнью и делать что-то важное для общества и мира в целом, меняя его в лучшую сторону.Вне зависимости от того, какие стратегии мы строим, вне зависимости от того, какие цели мы ставим перед собой, как мы видим себя и людей вокруг… Ничто не может воплотиться в реальность без духовной стойкости, упорства и силы воли.
Когда становится слишком тяжело, большинство людей ищут что-то попроще, на что можно было бы переключиться. Но когда слишком тяжело становится духовно стойкому человеку, он находит способ справиться со всеми трудностями.
В жизни случаются экстремальные ситуации, требующие невероятной храбрости, жизнестойкости и силы духа… Но для 95% обстоятельств духовная стойкость сводится просто к тому, чтобы быть более выдержанным, чем большинство людей.
В одной и той же ситуации разные люди ведут себя по-разному. Столкнувшись с неприятностями, один долго будет переживать и заниматься самобичеванием, второй же отряхнется, возьмет себя в руки и пойдет дальше. Это и есть стойкость характера, помогающая своему обладателю быстрее справляться с неудачами и добиваться в жизни больших успехов.
Стойкость духа – важное свойство, которое нельзя недооценивать. Бывает, что талантливый и умный человек остается не у дел только потому, что не смог вовремя справиться с собой, испугался трудностей, не захотел снова сталкиваться с неприятными ситуациями.
Чтобы исполнить свои мечты – придется взяться за развитие стойкости. Она поможет и в борьбе с собственной ленью, и в противостоянии психологическим атакам недоброжелателей, повысит устойчивость к стрессу. Иногда нас может морально подкосить банальная критика начальства или собственная ошибка в важных расчетах. Зная, как развить стойкость, мы сможем удержаться на коне успеха, если тому вздумается брыкаться.
Как развить стойкость
- Делайте выводы из неудач. Чтобы достичь успеха и выйти на новый уровень, нужно быть готовым к тому, что сначала придется преодолеть полосу препятствий. Это неизбежно – вы будете пробовать, совершать ошибки, исправлять их и таким образом учиться. Неудача – не трагедия, и с ней не оканчивается развитие. Наоборот, неудача - важный элемент учебы и личностного роста. Если вы будете правильно относиться к своим ошибкам, анализировать их и стараться не повторять – тогда ваш опыт будет полезным.
- Человек ошибается потому, что он человек. Ошибаются все, этому подвержены даже супер-точные программы. А люди еще больше склонны к ошибкам – наша психика сконструирована так, чтобы оберегать саму себя от перегрузок. Поэтому при обработке большого потока информации мы можем что-то забыть, перепутать или сделать не так. Это нормально, и помня об этом, вы не будете застревать в самокопании после каждой ошибки. Я ошибся – я исправлю.
- Не забывайте о своих друзьях. Близкие люди и друзья – это наша моральная поддержка и источник позитива. Когда все надоело и кажется, что все труды летят в тар-тарары – соберитесь с друзьями, пообщайтесь о чем-то приятном, повеселитесь как следует. Полезно бывает и обсудить свою проблему с другом за рюмкой чая – иногда уже само проговаривание помогает найти выход. Да и две головы лучше, чем одна.
- Эмоции – под контроль. Когда захлестывают эмоции – невозможно принять здравое решение или сосредоточиться на кропотливом процессе. Эмоции нужно уметь контролировать, иначе они будут контролировать вас. Чтобы развить стойкость характера, необходимо научиться справляться с гневом, унынием, растерянностью и даже радостью и любовью. Да, и они могут нести нам вред подобно сладкому, если не знать меры. Для контроля эмоций существуют техники, медитации, правила, которые нужно запретить себе нарушать. Например – никогда не принимать важные решение в момент уныния или гнева. Контроль эмоций – важный аспект стрессоустойчивости, а она, в свою очередь, необходима для выработки твердого характера. Ведь все ключевые события нашей жизни сопровождаются стрессом, даже приятные. Чтобы знать, как справляться со стрессом , изучите этот вопрос и найдите наиболее подходящие для себя способы. Их очень много, поэтому не будем углубляться – это отдельная тема.
- Хватит жаловаться. Говоря о чем-то, мы даем этому явлению силу, материализуем повторения негативных или позитивных сценариев. Магия ли это? Нет, обычная психология. Чем больше мы говорим, тем больше зацикливаемся, тем больше привлекаем в свою жизнь. Не стоит обсуждать со всеми подряд свои переживания – они людям ни к чему, у них своих «тараканов» предостаточно. Нужно постараться абстрагироваться, отвлечься от своих страданий, занять себя работой или поискать позитивные эмоции в чем-то новом. Жалуясь, вы закручиваете себя в тугой рулон депрессии, и чем больше жалости к себе испытываете, тем больше у этого рулона витков. И кстати, никто не любит нытиков.
- Не важно, почему так случилось. Серьезно. Если событие уже произошло, то не нужно обвинять в нем косвенно причастные силы, события и людей. Это пустая и бессмысленная трата энергии и драгоценного времени. В первую очередь нужно найти решение, а уже во вторую… Впрочем, нет – ни во вторую, ни в последнюю очередь не стоит искать скрытые смыслы, сетовать на несправедливость и проклинать небеса. Нет с этого никакого толку. Все ресурсы нужно бросить на исправление ситуации.
- «Человек способен на большее, чем нам кажется». Эта фраза взята в кавычки, потому что я часто повторяю ее, когда кажется, что вот уже все, пора сворачивать паруса и уступать обстоятельствам – больше не осталось сил. В такие моменты хорошо вспоминать о людях, которые не сдались в куда более тяжелых ситуациях. Тут уже вступает в действие принцип личных предпочтений – кто-то вспомнит о святых мучениках, кто-то о великих олимпийцах, а кто-то – о художниках или изобретателях, не бросавших свое дело даже в самые трудные времена. Для меня вдохновитель – Ник Вуйчич, человек без рук и ног, добившийся в жизни большего, чем многие люди с полным комплектом конечностей. Все наши силы и наше бессилие – только в нашей голове. Кумиры, которыми мы восхищаемся – такие же, как мы, но они верили в свою цель и шли к ней, преодолевая трудности.
Предложенные советы - это лишь основы, азы. Прежде чем каждый из нас поймет, как развить стойкость, и добьется результатов на этой ниве, придется провести много экспериментов. Нет единого рецепта стойкого духа, у каждого свой путь, свои методы и мотивация. Нам же нужно лишь начать – сделать первый шаг.
К ак часто страх оказаться недостойным оказывает доминирующее воздействие, парализуя наш разум и силу воли. Страх проиграть нередко не позволяет даже вступить в игру. Страх быть отвергнутым заставляет вообще ни к кому не приближаться и никого не любить.
С тойкие люди умеют побеждать свои страхи. Быть стойким и смелым не означает никогда ничего не бояться - у этих людей сформировано четкое понимание, что есть что-то большее, чем этот страх. И они идут вперед, не смотря ни на что: ни на усталость или боль в коленях. Они точно знают, чего хотят и сколько это будет стоить. Один из их главных девизов: «бросить дело - не вариант».
С тойкие люди не торгуются и не сдаются! Система их ценностей абсолютно бесценна, потому что они твердо стоят на ногах, имея смысл жизни – основание, построенное на камне. Человек, не имеющий твердых убеждений, часто оказывается неспособным на проявление стойкости.
Д ля того чтобы в конце своего жизненного пути подойти к финишу достойно, получив удовлетворение и радость от пройденной дороги, – нужно прожить жизнь с пользой, не теряя времени зря. Развивая в себе твердость характера и стойкость духа, человек не проживет свои дни напрасно!
В ажно понимать, что твердость не является самоуверенностью; сила характера – манипуляцией и стремлением к власти. Стойкие люди без какого-либо усилия, направленного в эту сторону, сами по себе являются примером для подражания. Они показывают окружающим умение контролировать сложные ситуации и несгибаемость своих принципов; но так же, как обладанием четкой дисциплиной, они отличаются добротой и благородством. Стойкие люди способны поступиться своими желаниями во благо другого; своими же убеждениями – никогда!
С тойкие люди умеют дружить. Они ценят не поверхностные временные отношения, а могут различить в окружающих людях такие же сильные и наполненные личности, с которыми можно рука об руку пройти через огонь и медные трубы, которые не живут, балансируя где-то между поиском земного комфорта с земными ценностями и желанием чего-то большего.
Б лизость духа и идеалов соединяют стойких людей, создавая настоящих лучших друзей, верных друг другу до конца. Такие друзья являются настоящими сокровищами и еще одним важнейшим секретом побед стойких людей над проблемами на их жизненном пути.
Т ак же проявлению стойкости сопутствуют такие качества, как мужество, самообладание, выдержка, упорство и, как бы это странно не звучало, скромность. Стойкий человек никогда не будет думать о себе больше, чем нужно, и тем более не будет превозносить себя выше ближних.
П риобрести стойкий характер - значит получить весь мир! Ни за какие деньги его нельзя купить или растратить. Быть стойким человеком означает занять позицию победителя. Фундаментом формирования стойкости является постоянный усиленный труд и огромное желание к победе. Но такую жизнь действительно стоит прожить и, придя к финишу, получить свой прекрасный венец славы за хорошо выполненную работу.
Е сть ли какая-то определенная формула развития стойкости в нашей жизни? Или же это всего лишь красивая мечта и удел самых избранных? С чего стоит начать? И самое главное – как дойти до конца, не споткнувшись на обстоятельствах или лени?
Р екомендую вам, дорогой читатель, прочитать новую книгу Гордона Макдональда, священника - ветерана и автора бестселлеров, «Устойчивая жизнь. Как справиться с проблемами на жизненном пути». Прожив долгую и плодотворную жизнь, автор использует свой опыт чемпиона–бегуна, как фон развития стойкости и выносливости, умения сосредоточить основные силы на вторую часть забега. Это и многое другое об устойчивой жизни, житейской мудрости и стойких людях вы найдете на страницах бестселлера.
С тойкие люди не рождаются сильными и непоколебимыми – они учатся этому целую жизнь, расставив правильные приоритеты и взирая на самую бескомпромиссную и выдающуюся устойчивую жизнь в истории – на жизнь Иисуса, Который показал ярчайший и достойный пример выносливости и мужества. Глядя на Него, невозможно ошибиться!
Стойкость
– черта характера человека, определяющая его возможности противостоять внешним воздействиям.
Новый социальный словарь
Стойкость
является чертой характера, которая выражается в упорстве, настойчивости, стремлении во что бы то ни стало достигнуть цели. Стойкость проявляется в особо сложных и опасных обстоятельствах, в борьбе с необычными трудностями. В этих условиях человек, обладающий стойкостью, не останавливается перед препятствиями, не теряется, не отступает назад.
www.psyznaiyka.net
- Стойкость – это черта характера человека, которая выражается в упорстве, настойчивости, стремлении достичь поставленной цели во что бы то ни стало.
- Стойкость – действенное намерение противостоять жизненным невзгодам.
- Стойкость – готовность защищать и отстаивать свои интересы и убеждения, а так же интересы своей семьи, социальной группы и страны.
- Стойкость – это физическая выносливость и душевная сила, чаще всего проявляющиеся в сложных обстоятельствах и борьбе с трудностями.
- Стойкость – это умение совладать с собственным страхом и собственными сомнениями.
Преимущества стойкости
- Стойкость даёт силы – для преодоления препятствий.
- Стойкость обеспечивает уважение – как со стороны окружающих, так и уважение человека к самому себе.
- Стойкость даёт оптимизм – по отношению к будущему.
- Стойкость даёт упорство – в достижении намеченных целей и результатов.
- Стойкость обеспечивает внутреннее спокойствие – по отношению к внешним обстоятельствам.
- Стойкость даёт свободу – от страхов и неуверенности в себе.
Проявления стойкости в повседневной жизни
- Военные действия. Воинская стойкость во все времена почиталась, как одно из величайших достоинств человека.
- Наука. Научные эксперименты всегда сопряжены с различными трудностями. Преодолевать их помогает стойкость характера, нацеленность на результат.
- Сложные жизненные ситуации. Стойкий человек не видит перед собой препятствий – он видит лишь задачи, которые необходимо решать.
- Болезни. Стойкий человек активно противостоит недугам; даже серьёзные болезни нередко отступают перед стойкостью характера.
- Спорт. Спортсмены – люди физически выносливые; иначе – стойкие.
- Убеждения и вера. Люди, ни при каких обстоятельствах не предающие своих убеждений и веры, обладают стойкостью.
Как развить в себе стойкость
- Стойкость – черта характера человека и в то же время описание его физических возможностей. Стойкость тела развивают физические занятия; стойкость духа – работа над собой.
- Занятия спортом. Регулярные занятия спортом укрепляют тело и делают человека более выносливым (стойким) к физическим нагрузкам.
- Собственные убеждения. Если у человека есть искренние убеждения – ему достаёт стойкости не менять убеждений в угоду моменту.
- Преодоление трудностей. Когда на жизненном пути возникают трудности любого рода – стоит научиться не пасовать перед ними, воспринимая их как духовный тренажёр собственной стойкости.
- Эмоциональность. Сильные эмоции могут побудить к энергичным действиям; действия во имя какой-либо цели закаляют характер, формируя стойкость.
- Работа над собой. Когда человек отчётливо видит слабые, негативные стороны своего характера и стремится к их преодолению – он развивает собственную стойкость.
Золотая середина
Слабость | полное отсутствие физической и моральной стойкости
Стойкость
Фанатизм | избыточная, зачастую агрессивная стойкость взглядов и убеждений, понимание их, как единственно истинных ценностей
