Что вашему наполняет жизнь смыслом. Неудачи – это опыт. Задавать вопросы себе, делать, вкладывать энергию

Если в чем-то есть смысл, это значит, что что-то имеет цель и значение. Жизнь, наполненная смыслом, ведет к определенной цели и представляет собой ценность. Если вам кажется, что ваша жизнь бессмысленна, у вас может развиться депрессия и появиться ощущение беспомощности. Наполнение жизни смыслом – это не точная наука, но если вы готовы потрудиться и потратить на это время, вы сможете сделать свою жизнь более полезной.

Шаги

Как изменить свой взгляд на мир

Поймите, в чем ваше предназначение. Если человек чувствует, что у него в жизни есть цель, что он влияет на что-то и использует свое время и возможности максимально эффективно, он понимает, что такая жизнь имеет смысл. Возможно, вам следует попробовать себя в разных вещах. Например, если вам нравится фотография, возьмите у кого-нибудь камеру или запишитесь на курсы, чтобы понять, подходит ли вам это занятие. Если вы любите помогать людям и общаться, попробуйте стать преподавателем – возможно, это именно то, что вам нужно. Есть и другие упражнения, которые помогут вам понять ваше предназначение:

Представьте себя в старости. Вы размышляете о своей жизни. Какую жизнь вы хотели бы вспоминать? Были ли бы вы довольны, если бы объездили полмира, но не завели семью? Гордились ли бы вы собой, если бы у вас была большая и здоровая семья?
Запишите свои навыки и сильные стороны. Как вы могли бы их использовать? Что бы вы могли сделать с ними на работе? А что с ними можно сделать как волонтеру или как другу?
В течение недели каждый вечер записывайте все события и занятия, которые наполнили вас энергией и радостью и дали вам ощущение собственной полезности, а какие занятие не вызывали таких эмоций. В конце недели просмотрите весь список и подумайте, как можно делать больше приятных вещей.

Решите, что для вас важно. У всех разные приоритеты. Если вы поймете, что важно именно вам, вы сможете сделать жизнь более осмысленной. Составьте список из пяти важных вещей, а затем подумайте, присутствуют ли в вашей жизни эти вещи. Если нет, как вы могли бы изменить свою жизнь, чтобы в ней стало больше важного?
- Возможно, вам важна семья или здоровье. Можно добавить в список креативность, рост, помощь другим, свободу, любопытство.
- Если креативность возглавляет список, но вы работаете бухгалтером, подумайте о смене работы или найдите способ добавить творчества в свою жизнь (займитесь живописью, начните писать, играть в любительских постановках и так далее).
Перечислите причины, по которым вам стоит наполнить жизнь смыслом. Почему вы считаете, что вам это нужно? Произошло ли в вашей жизни важное событие? Может, вам кажется, что вы где-то застряли? Какими бы ни были причины, запишите их все. Можно сделать это на бумаге или на компьютере. Это позволит вам понять, почему это имеет для вас значение, и систематизировать свои мысли.

Поставьте перед собой цель. Подумайте о том, что вы всегда хотели сделать. Возможно, вы хотите начать бегать по утрам или написать роман. Каким бы ни было ваше желание, поставьте перед собой цель. Стремление достичь этой цели наполнит вашу жизнь смыслом.

Поменяйте свое отношение к работе. Мартину Лютеру Кингу младшему принадлежат следующие слова: "Чем бы ты ни занимался в жизни, делай это хорошо". Если вы не считаете свою работу полезной, постарайтесь просто делать ее хорошо. Уже одно это может сделать вашу жизнь более ценной, поскольку вы будете ходить каждый день на работу, имея перед собой определенную цель.
- Попытайтесь рассмотреть в своей работе что-то, что позволяет вам помогать другим или себе. Например, если вы работаете воспитателем в детском саду, вы не просто ухаживаете за детьми, но и помогаете родителям этих детей ходить на работу и заниматься личными делами. Если вы учитель, вы не только даете людям знания, но и сами узнаете много нового.
Подумайте, за что вы благодарны. Это может показаться вам глупым, но если вы начнете записывать или по крайней мере замечать мелочи, за которые вам следовало быть благодарным, вам будет проще найти смысл в жизни. Выражайте благодарность за то, что у вас есть, а не переживайте из-за того, чего у вас нет, и вы сможете изменить свой взгляд на мир и сблизиться с людьми. Общение с природой, другими людьми или высшими силами сделает вашу жизнь более осмысленной.

Обратитесь за помощью. Иногда человек запутывается в своих мыслях, и ему становится трудно найти решение. Если у вас тяжелые времена, поговорите с психотерапевтом, который сможет посмотреть на ситуацию со стороны. Можно также поговорить с близким другом или родственником – возможно, у этого человека случалось в жизни что-то похожее, и он сможет посоветовать вам что-нибудь.

Как внести перемены в жизнь
1. Стройте близкие отношения. Можно углублять отношения с друзьями или семьей, но можно и создавать новые. Старайтесь уделять время развитию отношений с другими. Это позволит наполнить жизнь смыслом, поскольку близкие отношения дают вам поддержку и любовь. Вот несколько способов укрепления отношений:
  
  Поработайте над проблемами в отношениях. Близкие отношения нередко вызывают проблемы. Отношения могут быть сложными по ряду причин, и одна из причин заключается в том, что близкий человек заставляет вас раскрываться или переосмысливать свои убеждения.
  
  Сопереживайте людям. Далай Ламе принадлежит следующее высказывание: "Сопереживание наполняет наши жизни смыслом". Иногда это просто, иногда – трудно. Если кто-то страдает или делает что-то, что раздражает вас, попробуйте поставить себя на место этого человека. Подумайте, как бы вы себя чувствовали или что бы вы сделали в такой ситуации. Это должно помочь вам правильно отреагировать: или предложить свою помощь, или проявить понимание.
  
  Делайте пожертвования. Связь между пожертвованием и благодарностью может показаться неочевидной, однако когда вы отдаете свое время или деньги, чтобы поддержать какую-либо организацию, или предлагаете вещи (например, еду для кошек приюту для бездомных животных), вы выражаете благодарность за то, что у вас есть. Есть много способов участия в благотворительности. Можно отдавать свое время, деньги, свои навыки или просто уделить пару минут другу, которому нужна помощь. Но помните, что часа в год мало. В результате исследований ученые пришли к выводу, что для того чтобы прочувствовать эффект от благотворительности, ей нужно заниматься регулярно.

Даже самые счастливые люди на Земле скажут вам, что не бывает жизни без стресса и печали. В конце концов, жизнь - это просто то, что мы делаем. Когда она становится жесткой, сделайте шаг назад и вспомните, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Мы расскажем вам как.

1. Будьте внимательны

У памяти есть множество преимуществ, включая способность контролировать то, что вы думаете и чувствуете.

Большую часть времени мы беспокоимся о вещах, которые еще даже не существуют. Мы изо всех сил стараемся найти решение проблем, которые еще не возникли. Наше сознание иногда дрейфует в негатив и тревогу, оставляя нас уязвимыми и нервными. И совершенно нормально чувствовать такие вещи. Тем не менее, нехорошо позволять этим мыслям окрашивать в черный цвет весь остаток дня.

Негативные мысли - это именно мысли. Как только вы осознаете различие между реальностью и тревогой, вы сможете заставить свой мозг сосредоточиться на хороших вещах, которые происходят здесь и сейчас.

2. Не забывайте тренироваться

Мы все знаем, что мозг выпускает эндорфины ака счастливые гормоны каждый раз, когда мы тренируемся. Наш мозг также выделяет белок, называемый нейротрофическим фактором мозга, который действует как кнопка сброса. Так что в следующий раз, когда вам нужно будет выключить плохие мысли, пойдите на пробежку, в спортзал, или просто на прогулку с вашей собаку.

3. Прекратите беспокоиться

Самое эффективное решение иногда бывает самым простым. Но опять же, это легче сказать, чем сделать. Существуют различные способы справиться с тревожными тенденциями вашего ума. Например, вы можете переложить ваши тревоги на бумагу, помедитировать, просто занять себя чем-то или даже выделить определенное время для беспокойства, чтобы оно не перекинулось на всю оставшуюся часть вашего дня.

4. Практикуйте благодарность

Вместо того, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, сосредоточьтесь на вещах, которые происходят сейчас. Ваша нынешняя карьера, успехи и достижения должны быть свидетельством того, что жизнь - это череда взаимных уступок.

Переключите свое внимание на то, что у вас есть сейчас, и практикуйте благодарность. Наслаждайтесь отношениями, которые у вас есть, и возможностями, которыми вы пользовались до сих пор.Нет ничего более трогательного, чем напомнить себе обо всех хороших вещах, которые вы делали до сих пор.

5. Всегда говорите то, что вы думаете

Позитивно-любящие люди, как правило, изо всех сил стараются для других, потому что они не хотят нарушать ощущение мира и спокойствия. Как бы альтруистична ни была эта тенденция, она не меняет того факта, что это может создать внутренний разлад, который вполне может привести к обратному эффекту.

Ваша жизнь не должна быть сосредоточена на удовлетворении других людей. Придерживайтесь своих принципов и делайте то, что считаете правильным. Вы не только в состоянии отфильтровать хорошие действия от плохих, но вы также будете чувствовать себя хорошо, зная, что не ставите под угрозу свои ценности ради других.

6. Ваше счастье превыше всего

Легко быть человеком, который может все сделать: помочь коллеге, посидеть с чужим ребенком, бесплатно обучить друга. Этот идеальный образ часто может быть более разрушительным, чем полезным. Да, вы можете помогать другим, но это неизбежно скажется на вашем психическом здоровье. Быть позитивным человеком не значит отдавать себя другим. Вы также можете распространять положительные вибрации, культивируя свои собственные.

Не забудьте выделить время для себя: будь то чтение хорошей книги или приготовление хорошей еды, всегда выделяйте время, чтобы делать то, что вы хотите. Ставя на первое место ваши потребностей и предпочтения не делает вас эгоистичным человеком; это означает, что вы находитесь в контакте с самим собой, и посвящаете себя своему счастью.

7. Не застревайте в прошлом

Каждое прошлое событие, хорошее или плохое, - это извлеченный урок. Это добавляет плюс к вашему характеру и помогает определить, каким вы будете человеком. Мы все переживаем что-то неловкое или печальное, но это не значит, что жизнь на этом заканчивается.

Плохие вещи случились в прошлом - убедитесь, что вы оставили их там. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить то, что произошло, поэтому вы должны полностью сосредоточиться на том, что все еще может произойти.

8. Практикуйте любовь к себе

Может, вам не нравится, как вы выглядите. Может, вам не нравится ваша карьера. Может быть, вам просто не нравится, где вы находитесь в жизни и вы стремитесь сделать все поменять.
Это не значит, что вы должен винить себя за неадекватность. Стремление к переменам и улучшению это всегда хорошо, но никогда не должно делаться в укор вашим интересам. Вы можете одновременно тренироваться быть лучшей версией себя без ненависти к текущей ситуаций.

Не позволяйте ненависти к себе быть вашей основной мотивацией «исправить» себя. Вы не сломанная вещь, которую нужно подлатать и восстановить . Начните относиться к себе как к проекту. Использование ненависти к себе и негатива в качестве основы для перемен только ослабит ваши усилия. Вы останетесь с более слабой силой воли и еще более слабым стремлением продолжать двигаться вперед.

9. Фильтруйте негативные разговоры

Боль, проблемы, тревоги. Все эти вещи - это именно то, что делает нас людьми. И хотя хорошо иногда размышлять о наших негативных ситуациях, нет никаких причин посвящать этому 80% вашей жизни.
Например, если вы не ходили в спортзал из-за болезни, прекратите жаловаться на увеличение веса и начните с нетерпением ждать, когда вес начнет падать с помощью тренировок. Есть разные линзы, которые мы можем применить в жизни – не соглашайтесь на те, которые заставят вас чувствовать себя плохо.

10. Не позволяйте негативным вибрациям взять над вами верх

Это, наверное, самое простое правило. Чтобы сохранить положительные вибрации, просто не зацикливайтесь на негативе. Это совсем не значит, что им не может быть места в вашей жизни.
Нет, вы конечно же можете испытывать всю гамму эмоций. Но это не значит, что вы должны превратить свою жизнь в трагедию. Не позволяйте негативным вибрациям одолеть вас. Помните, что это просто чувства, и что вы взрослый человек, способный меняться и стремиться к лучшему.

Заняло все мое время. Часть моего намерения заключает в себе – наполнить свою жизнь большей радостью, чтобы исполнять свои обязанности не из чувства долга и необходимости, а действительно получать от этого удовольствие. И так как я запустила такое намерение, то почти каждый день получаю синхронную информацию о радости.

Во-первых, радость есть смысл нашей жизни. Если мы хотим быть счастливее, нам следует заняться генерацией радости.

Любой успешный человек – радостен и счастлив. Если сравнить разные категории людей, то можно заметить, что чем несчастнее и беднее человек, тем он озабоченнее и грустнее. И наоборот, чем счастливее и богаче, тем расслабленнее и радостнее он выглядит.

Во-вторых, это то, что действительно важно – не наши материальные накопления и достижения, а то количество радости, которое сгенерировано у нас внутри и разделено с другими.

Поэтому шаг номер один по генерации радости – это расслабление.

Так как мы живем в осознанном режиме, чем вырабатываем привычку быть осознанными всегда, то нам следует отслеживать свое напряжение. И начинать с телесных зажимов, то есть расслаблять тело. Очень хорошо это делает йога, упражнения на растяжку, прогулки, танцы.

А затем уделить внимание внутреннему – это делается через , созерцание и вдохновляющие действия – эстетическое любование чем-нибудь прекрасным.

Шаг номер два – это настроение.

Очень важно следить за своим настроением и осознанно его поддерживать в радостном состоянии. Делать это надо рано утром сразу после пробуждения, уделив несколько первых минуток своего бодрствования. Подумать о приятном, сказать себе нечто ласковое, задать намерение на день получить удовольствие от всего, что он несет.

Делать разные приятные мелочи, которые добавляют нам радости.

Шаг номер три – это мысли.

В течение дня ловим «дурные» мысли и заменяем их на «хорошие», используя техники заменения по следующей схеме – ловим свои убеждения и выводы (негативные и грустные) и тут же говорим себе, почему это неправда, то есть нейтрализуем ядовитые и разрушающие нас мысли позитивным противоядием, которое поднимет наше настроение.

Можно использовать технику «Рефрейминг» — после негативной фразы добавить слово ЗАТО и далее заменить озвученное ранее на позитив.

Или пройдите 21-дневный интенсив по трансформации мыслей о себе « «

Шаг номер четыре – аффирмации.

Никто не отменял старый действенный способ убеждения своего подсознания. Пишем себе на листок классные убеждения и повторяем как можно чаще. Уже одно это поднимает настроение.

Шаг номер пять – отдых или замедление.

«Сделай паузу – скушай Твикс» — это дзен слоган для повышения настроения. То есть, в заботах мы ускоряемся и напрягаемся и я рекомендую делать как можно чаще Паузу в любом деле. Мы останавливаемся и замираем – если это на улице – смотрим на небо, облака, отражения в лужах, птичек на деревьях, цветочки вокруг. В помещении – пьем чай, стакан воды или подходим к окну и смотрим вдаль, закрываем на минуту глаза и вытягиваем конечности.

Шаг номер шесть – танец.

Пританцовываем или несколько минут, отлично улучшает настроение.

«Как скучно мы живём!» - разочарованно восклицал персонаж любимого всеми фильма. И даже заливная рыба его не радовала, настолько он проникся мыслью о тщете и скуке повседневности. Если и в вас пропал дух авантюризма и вы перестали делать большие хорошие глупости, это повод задуматься, как сделать свою жизнь интересной. Для этого совсем не обязательно «лазить в окна к любимым женщинам» - кто знает, может, они как раз не испытывают такой же тоски по острым ощущениям. К тому же, интерес к жизни – вопрос очень личный, в чем-то даже интимный. Поэтому сделать свою жизни интересной нужно, прежде всего, для самого себя. А там уж, если вам самому будет интересно жить, наверняка найдутся единомышленники, готовые разделить ваше увлечение жизнью именно в том ключе, в котором она радует вас. Так что не теряйте не минуты своей драгоценной жизни, а займитесь тем, чтобы осветить каждый ее момент искрой вдохновения. Вперед!

В чем смысл жизни? Как наполнить свою жизнь смыслом и интересными событиями?
Жизнь – это, пожалуй, единственное, что объединяет всех людей на планете. Даже если эта шутка не кажется вам удачной, трудно не согласиться с тем, что каждый распоряжается этим даром по-своему. В результате одни довольны своей жизнью, другие не отказались бы исправить в ней кое-что, а третьи уверены, что живут скучно и без особого смысла. Но что есть смысл, как не цель? А это значит, что цель – это и есть ключ к наполнению жизни. И наполнению не чем попало, а значимыми, важными, по-настоящему радующими вещами. И уж конечно, под вещами здесь предполагаются не только и не столько артефакты материального мира, а скорее события, встречи и окружающие люди. Именно они способны сделать жизнь интересной, насыщенной и яркой. Или наоборот – и это уже зависит от вас, а не от них.

Потому что именно от вас зависит «набор» этих составляющих. Собирая их по крупицам на жизненном пути, все мы рискуем захватить немало ошибочного, лишнего и просто ненужного. Чтобы свести эту вероятность к минимуму, запомните (или запишите и регулярно перечитывайте) этот список жизненных ценностей, из которых она, в конечном итоге, и складывается:

Цель. Жизнь – это постоянное движение. Или движение – жизнь, кому как больше нравится. Но в любом случае, нельзя стоять на месте, хоть в прямом, хоть в фигуральном смысле. Но двигаться хаотично – значит, распылять силы. Поэтому цель – это, по сути, направление движения вашей жизни. Хорошая цель – это одновременно амбициозная и выполнимая цель. Чтобы найти такую, оцените свои возможности и прислушайтесь к своим желаниям. И помните, что нет ничего нереального, если вы искренне верите в успех и готовы добиваться желаемого.
Активность. Под лежачий камень и вода не течет – это все слышат с самого детства. Но жизненная активность нужна не только для достижения конкретных целей, но и для формирования собственной позиции в мире. Привычка к активности позволяет делать даже то, чего не очень хочется, то есть достигать большего. Заодно не остается времени скучать, то есть жизнь становится интереснее как бы автоматически. Чтобы легче было сдвинуться с места и проявить активность, найдите подходящую лично вам мотивацию – и действуйте.
Творчество. Это результат высшей умственной деятельности, доступный только человеку. Что может быть интереснее созидания? Создание чего-то нового, что рождается в вашем воображении – лучший способ сделать жизнь интересной. С учетом этого, просто бессовестно жаловаться на скучную жизнь. Не обязательно обладать выдающимся артистическим талантом. Игра на музыкальном инструменте, рисование, танцы ради удовольствия доступны каждому человеку, и это огромная радость.
Разнообразие. Не зацикливайтесь на чем-то одном, даже если оно очень вам нравится. Интересная жизнь – это разнообразная жизнь. И диапазон этого разнообразия, его рамки вы устанавливаете сами, на свое усмотрение. Если жизнь меняется, в ней появляется что-то новое, чего не было раньше, - это и делает ее интересной. Самый простой способ внести в жизнь разнообразие – путешествия. Кроме того, не помешает осваивать новые навыки, следить за новостями и модой и не отказываться от нового только потому, что оно вам пока не знакомо.
Развитие. Вы не сможете по достоинству оценить разнообразие окружающего мира, если сами будете оставаться неизменным. Растите над собой, становитесь умнее, сильнее, интереснее. У развитых и интересных людей и жизнь соответствующая – интересная и яркая. Словом, гармоничная. В этом смысле, и творчество, и путешествия, и обучение – все сделает жизнь интересной, потому что развивает вас.
Победы. Каждому человеку необходимо подтверждение своих способностей и заслуг. Если вы заскучали, попробуйте преодолеть скуку, победив жизненное препятствие. Еще лучше – победа над собой. Выучите иностранный язык, научитесь играть на гитаре или садиться на шпагат. Сделать свою жизнь интересной своими руками намного проще, чем кажется.
Привязанность. Нет ничего скучнее, чем одиночество. Для интересной жизни необходимы близкие люди. Это могут быть родственники, друзья, коллеги – главное, чтобы они были вашими единомышленниками. Тем не менее, это люди со своей индивидуальностью, так что вместе скучать вам не придется. А еще важнее – присутствие в жизни по-настоящему дорогого и любимого человека. Забота о нем, стремление быть вместе и совместно преодолевать трудности и достигать новых высот делает жизнь интересной.
Увлечения. Помимо основной деятельности, которая заполняет основную часть жизни, у каждого человека, не желающего скучать, есть хобби. Эти увлечения можно пронести через всю жизнь, но также они могут время от времени меняться, приходить на смену друг другу. Главное, чтобы у вас была отдушина: приятное занятие, приносящее вам удовольствие. Разумеется, это сделает жизнь интереснее и наполнит ее дополнительными эмоциями.
Сюрпризы. Как бы тщательно мы не планировали свои дела, в жизни всегда есть место неожиданности. И это прекрасно, потому что сюрпризы делают жизнь интересной. Причем не только приятные. Радостные сюрпризы дарят восторг и счастливые переживания. Неприятные неожиданности закаляют характер и учат преодолевать трудности, делают сильнее.
Красота. Умение видеть прекрасное в окружающем и наслаждаться им делает жизнь интересной и наполненной. Оглянитесь, и вы поймете, что красота везде. Любуйтесь природой, рассматривайте живописные полотна, слушайте музыку и наблюдайте за грациозными движениями людей, животных птиц. Любуясь красотой, вы испытаете вдохновение, то есть сделаете свою жизнь интереснее.

Как сделать свою жизнь интересной и яркой
Очень трудно представить себе человека, который при наличии всего перечисленного считает свою жизнь недостаточно интересной. Скорее всего, с каким-то пунктом есть сложности. В таком случае, вам остается поработать над заполнением именно этих пробелов. Вот несколько советов, как сделать это быстрее и проще:

Отправляйтесь в путешествие. Чем дальше – тем лучше. Тем интереснее получится поездка. Но если прямо сейчас у вас нет времени или денег на дальнюю дорогу, не отказывайтесь от приключений. Съездите хотя бы за город или к родственникам в соседнюю область. Подыщите горящую путевку или выберите тур выходного дня.
Найдите хобби и время на него. Доказано, что увлекательные занятия помогают пережить трудные периоды в жизни. Так что сделать свою жизнь интереснее с помощью хобби тем более получится! Важно учесть два нюанса. Во-первых, хобби действительно должно вас радовать и искренне увлекать. Во-вторых, на него нужно уметь выкраивать время даже из очень плотного графика.
Запишитесь на курсы. Не имеет значения, какие именно: языковые, танцевальные, кулинарные. Также отлично подойдут кружок гончарного мастерства, вышивки крестиком или пения. Там вы научитесь чему-то новому и закрепите уже имеющиеся знания и навыки. А пока ищете желаемое направление, посещайте разные «одноразовые» мастер-классы.
Всегда говорите «Да». Не отказывайтесь от возможностей, которые предоставляет жизнь. Соглашайтесь на предложения друзей, принимайте приглашения в гости и в кино, всегда отвечайте на телефонные звонки. Чтобы сделать свою жизнь интересной, откройте ее для событий.
Жизнь – не только снаружи. Если что-то мешает вам путешествовать, учиться или делать свою жизнь интересной другими активными методами, у вас всегда остается возможность внести разнообразие в свой внутренний мир. Смотрите кино (например, мировую классику), читайте книги (хотя бы понемногу каждый вечер) или пишите сами (ведите дневник, блог, путевые заметки и т.п.).

И еще одно важное условие, соблюдение которого помогает сделать жизнь интереснее, - мечтайте. Воображение – это бесценный дар, которым владеет каждый человек. С помощью фантазии можно не только сделать жизнь интересной в целом, но и скрасить скуку любого рутинного дела. Даже если объективно ваша жизнь кажется вам скучной, ничто не мешает мечтать о больше и лучшем. О том, как превратить свою жизнь в праздник. А мечтам, как известно, свойственно сбываться.

Помните, какой радостной была ваша жизнь в детстве и юности? Чувствуете, что пора вернуть краски жизни в каждый будничный день? Понимаете, что заскучали и давно не испытывали искренней радости? Хотите узнать, как сделать жизнь радостней и счастливее ?

Радость может стать вашей самой лучшей ежедневной привычкой и сделать жизнь счастливой. Ведь счастье и радость всегда идут рука об руку и являются естественными состояниями Души .

В этой статье я хочу предложить вам 5 проверенных личным опытом способов изгнать скуку и вернуть радость и искренний интерес к жизни.

1. Познание Себя

С древних времен мудрецы говорят “Познай себя и ты познаешь весь мир”. Позвольте себе взглянуть на Себя. Вы и представить себе не можете, сколько удивительных и радостных открытий вас ждет!

Начните со своего физического тела. Познайте, как оно мудро устроено: все работает, даже если вы не обращаете на это внимание. Каждая клеточка способствует великому процессу Жизни.

Обратите внимание на свои эмоции и чувства. Насколько велик спектр чувств, которые вы способны испытывать! Грусть и радость, любовь и ненависть, страх и уверенность, разочарование и удивление, стыд и гордость, скука и интерес…

А сколько мыслей вы успеваете подумать за один день! Современные исследователи утверждают, что в среднем у человека за сутки возникает от 60 000 до 100 000 мыслей! Сколько из них вы успеваете отследить? Насколько эти мысли вам нравятся ? Какие из них способствуют вашему развитию?

Познавая Себя вы открываете свои истинные потребности и желания . Удовлетворяя их, вы сможете обрести гармонию и счастье. И радостных моментов в каждом дне станет больше!

2. Творчество

Любое творчество — это процесс создания чего-то нового. Того, чего ранее не существовало. Могло быть подобное, но такого как то, что вы сделали — не было никогда. Так и хочется воскликнуть: “Почувствуй себя Творцом! ”.

Вспомните свои детские годы. Вспомните, как вы рисовали, лепили, вырезали, моделировали, шили. Вспомните себя в этом процессе! Еще до того, как кто-то из авторитетных взрослых поставил оценку вашему творению. Сколько радости вам приносил сам процесс творения?

Сейчас вам нет необходимости выставлять результаты своего творчества на обсуждение, нет нужды получать хорошие отметки или одобрение со стороны.

Позвольте себе просто насладиться процессом творения. Будь то творение чистоты и уюта в доме, нового блюда к ужину, наряда к празднику или выражение своих чувств через поэзию, рисунок, статью.

3. Новый Опыт

Вновь предлагаю вам вспомнить детство. Первые дни, месяцы, годы жизни необычайно наполнены новым опытом. Каждый день вы открывали для себя новое, пробовали, осваивали.

Первые шаги, первые слова, первый снег, первая влюбленность и первые знакомства. Каждый день вы что-то делали впервые и приобретали новый опыт. Все было интересным, наполнено радостным предвкушением.

А что же теперь? Вы действительно уже все познали и потому заскучали? Или есть еще что-то, что было бы интересно попробовать?

Просторы интернета пестрят списками того, что можно попробовать сделать хоть раз в жизни. Вы можете обратиться к ним или вспомнить детские мечты, или почерпнуть идеи от своих знакомых. Возьмите себе за правило раз в неделю получать новый опыт и спустя пару месяцев увидите, насколько радостней стала ваша жизнь!

4. Путешествия

Что вы почувствовали, когда прочитали это слово — “путешествия”? Ограничения “нет, это дорого для меня, нет возможности, времени”? Или сладостное предвкушение свободы и пробуждение интереса?

А между тем, именно путешествия являются для большинства людей великолепным способом добавить в свою жизнь ярких красок. И путешествия — это необязательно дорого и долго.

Отправьтесь вечером в путешествие по собственному городу. Представьте, что вы — турист, впервые оказавшийся здесь. Что нового вы откроете в привычных улочках и домах? Станьте сами себе гидом и придумайте историю для каждого дома, дерева, дворика. Увлекательная идея?

Запланируйте поездку за город в ближайшие выходные. Или в соседний населенный пункт. На велосипеде, электричке, автостопом. Никогда не пробовали автостоп и это вызывает страх?

Воспользуйтесь современными аналогами — интернет-сервисами, предлагающими поиск попутчиков. Заодно получите новый опыт и откроете для себя новые горизонты.

Совсем нет времени и сил выходить за пределы дома? А что если отправиться в путешествие по глубинам своей памяти и вспомнить детство, прошлые жизни, ?

Во время путешествий вы получите множество новых впечатлений. А это способствует выработке гормонов счастья эндорфинов. Путешествуйте постоянно и добавляйте радости в свою жизнь!

5. Живое общение

Современные технологии облегчают жизнь и дают возможность общаться на далеких расстояниях. Интернет-общение вытесняет личное, глаза в глаза.

Ни в коем случае не хочу обесценивать эту прекрасную возможность знакомиться и общаться с людьми , независимо от города и страны проживания. Но виртуальный мир не может заменить живое общение.

Только в живом общении вы можете почувствовать истинные эмоции как свои, так и собеседника. Просто потому, что только при живом общении вы соприкасаетесь с целостным образом: видите позу и мимику, слышите тембр и интонации голоса, можете ощутить прикосновения и уловить аромат.

В живом общении меньше возможности одеть маску и спрятаться за красивую аватарку. В живом общении вы можете быть собой и чувствовать весь спектр эмоций по-настоящему, а не путем смайликов. В живом общении вы ощущаете тепло и энергетику живого, настоящего человека.

Найдите собственный баланс между живым общением и общением в сети. И вы увидите, как возвращаются к вам былая легкость при знакомстве и установлении дружеских и деловых контактов. И радостных моментов как в сети, так и в реале станет больше!

Как видите, сделать свою жизнь радостнее и счастливее не просто, а очень просто. Все зависит только от вашего искреннего желания сделать это для себя. А я хочу предложить вам нечто, что вмещает в себя все 5 способов, изложенных в этой статье.

С радостью приглашаю вас принять участие во Второй ежегодной конференции международного проекта развития личности “Путешествия реинкарнистов” в Санкт-Петербурге. Наше мероприятие состоится 16-18 сентября 2016 года.

И в рамках этого события вы: