Если вы обладательница карих глаз, то вам крупно повезло, ведь, чтобы придать выразительность взгляду, потребуется приложить минимум усилий, особенно — при создании натурального макияжа.

Конечно же, при выборе оттенков теней стоит учитывать множество факторов, таких как: цвет волос и кожи, размер глаз, а также — ваш стиль одежды.

Все должно гармонично сочетаться между собой, а иначе — вы рискуете выглядеть нелепо.

Смело выбирайте бежевые тени — как матовые, так и с золотистым шиммером. Это абсолютно беспроигрышный вариант.

Также, в палитре, стоит обратить внимание на следующие оттенки: нежно-розовый, светло-коричневый и фиалковый. Не стоит забывать и о зеленом цвете, но только, опять же, выбирать нужно самые светлые тона.

Естественно, одними тенями макияж ограничиваться не может, ибо он будет смотреться незавершенным и будет «играть» против вас.

Макияж для светло-карих глаз

Перед тем, как приступать к созданию макияжа — не забудьте очистить и увлажнить кожу. Затем — нанесите любимую вами тональную основу, базу под тени и пудру в тон вашей коже. Выделите скулы румянами, лучше всего — персиковыми.

Для светло-карих глаз идеальным считается оливковый оттенок теней, поэтому на него стоит обратить внимание в первую очередь.

Тушь и карандаш для бровей используем коричневые. А с цветом подводки можно поэкспериментировать и решиться на зеленый. Особенно — если вы молоды и если на дворе лето или весна.

На губы же достаточно просто нанести бальзам или блеск. При натуральном макияже они не требуют особенного акцента.

Макияж для зелено-карих глаз

Зелено-карий цвет глаз это подарок природы. Не нужно много времени и сил, чтобы подчеркнуть такую красоту. Стоит лишь придерживаться нескольких простых правил при нанесении дневного мейк-апа:

  • прежде всего — стремимся к максимальной естественности;
  • очищаем и увлажняем кожу лица, выравниваем тон при помощи ВВ-крема, закрепляем пудрой;
  • на скулы наносим светло-розовые румяна ;
  • приводим в порядок брови — корректируем форму с помощью пинцета, расчесываем, прокрашиваем карандашом (серым или коричневым), растушевываем, закрепляем форму гелем;
  • перед тем как использовать тени — наносим базу, которая продлит им «жизнь»;
  • консиллером маскируем темные круги под глазами;
  • слегка высветляем область под бровью карандашом или тенями (можно — с перламутром) — это придаст взгляду свежести;
  • выбираем оттенки теней: песочный, карамельный, коричневый ;
  • тушь и подводку наносим умеренно, предпочтительно — коричневого или серого цветов;
  • для губ лучше всего использовать просто блеск.

Легкий дневной макияж

Как обычно — начинаем с очищения и нанесения основы.

Если у вас вытянутое узкое лицо, то бровям лучше придать прямую форму, чтобы зрительно расширить овал.Высокие брови с изломом подойдут обладательницам круглого лица.

При треугольной и прямоугольной форме лица брови стоит рисовать в форме дуги, чтобы визуально смягчить линии

Заостренные брови отвлекут внимание от тяжелого подбородка, поэтому девушкам с так называемым «квадратным» лицом такая форма подойдет идеально.

После того как форма бровей подобрана — можно приступать к прокраске. Лучше всего здесь подойдет коричневый карандаш.

Темные круги под глазами скрываем с помощью корректора. При этом — стоит избегать розовых оттенков в этом маскирующем средстве, так как есть риск получить эффект «заплаканных глаз».

При нанесении теней кареглазым обладательницам следует придерживаться некоторых правил:

  • Избегайте терракотовых и оранжевых оттенков в дневном макияже. Если, конечно, вы не поставили себе цель выглядеть вульгарно и пошло.
  • «Открыть» взгляд вам помогут тени серебристых, бежевых, розовых, коричневых оттенков.
  • Золотистые оттенки прекрасно подойдут шатенкам, а вот голубых и зеленых им лучше избегать.
  • Русоволосым девушкам в макияже рекомендуется использовать тени песочных и коричневых оттенков. Хороши, также, оливковый и серо-голубой цвета.
  • Блондинкам лучше остановить свой выбор на ванильных и медных оттенках.

При выполнении макияжа глаз необходимо соблюдать последовательность . К примеру:

  • На верхнее веко наносим светлые тени оттенка персик или беж. Для подвижного века подойдут белые или кремовые тона.
  • Выделяем складку подвижного века темными тенями и хорошенько растушевываем.
  • Далее — тщательно прорисовываем стрелку серой или черной подводкой, заполняя цветом межресничное пространство и не оставляя «проплешин». Следите за тем, чтобы «хвостик» стрелки стремился вверх.
  • На нижнее веко допустимо нанести светло-серые тени.

Можно, также, поэкспериментировать с мятным цветом — он отлично подчеркнет глубину карих глаз, придаст им большую выразительность. В таком случае — лучше отдать предпочтение матовым теням.

Следует помнить, что любой макияж не приемлет прерывистых угловатых линий и резких переходов цвета. Все должно быть мягким и плавным.

Макияж для брюнеток

Кареглазые брюнетки могут спокойно пользоваться черной подводкой — она не будет смотреться чем-то «чужеродным» в дневном макияже, главное — провести тонкую и аккуратную линию.

Также, не нужно бояться темных или даже — черных теней, умеренно нанеся их на внешний край века и растушевав, можно подчеркнуть выразительность взгляда.

Макияж для блондинок

Днем макияж кареглазой блондинки должен быть выполнен в светло-бежевых тонах . С помощью оттенка «холодный шоколад» можно сделать только акценты — нанести на складку между подвижным и неподвижным веком, например.

При желании можно обойтись и вовсе без теней, а ограничиться лишь тушью и подводкой серого или же — темно-коричневого цвета.

Следуя этим нехитрым советам вы всегда будете выглядеть великолепно. Не пренебрегайте ими, а главное — помните — дневной макияж должен быть максимально естественным, подчеркивать ваши достоинства и скрывать недостатки. Натуральность всегда в моде!

Многим кажется, что публичные выступления – спорт не для слабонервных. А между тем, существуют технологии, позволяющие привить человеку умение выражать свои мысли перед слушателями. И даже получать от этого процесса удовольствие. Не верите? А зря!

Думается, любому из нас знакомо чувство «смертельного» ужаса, которое охватывает человека при необходимости выступить с докладом, провести презентацию или просто произнести протокольный тост перед подругами любимой тещи на ее же юбилее. Пульс в такие моменты учащается, руки потряхивает, язык деревенеет. Связать несколько слов в осмысленный текст представляется задачей невыполнимой. Некоторые в таких случаях читают по бумажке, но это не наши методы.

Мы-то с вами догадываемся, что есть проверенные способы борьбы с первобытным страхом смертельной угрозы публичного самовыражения, не может не быть! И действительно, способов много. Опытный оратор знает их и использует по мере надобности. Мы же предлагаем вашему вниманию несколько простых упражнений, которые помогут нам снять излишнее напряжение, убрать зажим в тот момент, когда необходимо произнести речь на собрании или стишок на конкурсе самодеятельности.

Итак, пора выступать, а у нас... стресс и зажим...

Быстро подвигаем челюстью вперед-назад, это поможет расслабить лицевые нервы, чтобы наше лицо не напоминало маску античного театра. Затем займемся такой важной для выступления частью нашего тела, как… руки. Энергично помотаем кистями, пошевелим пальцами, разомнем ладони. Механизм этого эффекта объяснить затруднительно, но врачи и психологи прекрасно с ним знакомы: гимнастика кистей рук помогает снять парализующий эффект волнения, стимулирует речевой аппарат, скорость нашей реакции и красноречие ощутимо повышаются. Да ведь вы и сами интуитивно делали это, потирая руки или сцепив пальцы в замок, правда?

Энергично пройдемся взад и вперед, помашем руками. Физическая активность способствует снятию нервного напряжения. Конечно, для всех наших манипуляций хорошо бы найти укромный уголок, чтобы не привлекать внимание ненужных в этот конкретный момент зрителей.

Ну и, завершая нашу разминку, делаем несколько медленных и глубоких вдохов. Волнуясь, мы дышим быстро и поверхностно, поэтому своим упражнением мы как бы стабилизируем себя, выводя на спокойный уровень. Уместно вспомнить еще одну тонкость: в нервном, возбужденном состоянии человек говорит в более быстром, взбудораженном темпе, сам того не замечая. Но это прекрасно услышит аудитория, а разве мы хотим выглядеть таким торопыгой? Нет. Поэтому дышим глубоко и успокаиваемся.

Все эти нехитрые приемы помогут нам правильно подготовиться к выступлению. Это всего лишь первые, но важные шаги в постижении навыков профессионального оратора.

«…Публику можно очаровать. Публику можно соблазнить. Публику можно изнасиловать. Публику можно влюбить в себя. И еще: в нее можно влюбиться. Это правда. Я сам влюблялся много раз. И много раз изменял с другой публикой…»

Радислав Гандапас «Учимся выступать публично»

Источник: по материалам книги «Камасутра для оратора» и видеокурса «Учимся выступать публично» Радислава Гандапаса.


Еще несколько статей из раздела " "

Инструкция

Успешно произнести речь по тому или иному поводу вам помогут знание законов и секретов правильного общения, основ речевой культуры и практика. Именитый русский адвокат и блестящий оратор А.Ф. Кони был убежден в том, что главное для любого выступающего - привлечь внимание аудитории и удержать его до завершения выступления. Это возможно только заинтересованности самого человека в предмете речи и убежденности в том, о чем он говорит.

К какому бы выступлению вы ни готовились, мысленно нарисуйте себе аудитории, с которой вам предстоит встретиться. Важно знание возраста ( , дети, пенсионеры), статуса, профессиональных интересов, уровня образования ваших потенциальных слушателей. Только с учетом этой информации вы сможете общаться продуктивно, верные акценты на самом важном, говорить о том, что действительно представляет интерес для собравшихся вас послушать.

Постарайтесь с первых минут справиться с волнением и на нужный эмоциональный контакт со слушателями. Улыбнитесь, представьтесь, произнесите уместную позитивную фразу (о самой аудитории, об уюте помещении для встречи, о настроении перед предстоящими праздниками и т.д.). Первые ваши слова должны быть просты, искренни, понятны, интересны и эффектны.

Часто мастера публичной речи начинают свое выступление с парадоксальной фразы, неожиданного и интригующего вопроса, чтобы наверняка «зацепить» внимание пришедших на встречу. Интересная история, тематически связанная с выступлением, также поможет завладеть вниманием аудитории и настроить ее на позитивное восприятие вас как оратора.

Ваша речь по цели может носить разный характер: информационный, аргументирующий и т.н. эпидейктический (речь по поводу торжества в честь человека или памятного события; благодарственные, напутственные, приветственные, застольные и другие речи). У каждой из этих речей есть свои особенности. В выступлении информационного плана важны новые факты и ваше отношение к ним. В аргументирующей речи главное - умение убедить слушателей. Здесь в цене будут логика и разумная эмоциональная составляющая, подкрепленная интонацией и жестами.Четко продумайте все ключевые аргументы в пользу ваших доводов. Древние утверждали: «Аргументы не перечисляются - взвешиваются». Это значит, что главное - не количество доказательств, а их значимость.

Подберите для своей речи малоизвестные факты, документальные свидетельства, статистические данные, авторитетные мнения по теме выступления. Выстроите эту информацию в логическую цепочку. Продумайте те моменты в речи, где может быть уместно проявление адекватных эмоций и юмор.

Чтобы поддерживать постоянный контакт со слушателями, корректируйте свое выступление с учетом реакции на него. Исключайте и монотонность в интонациях с ее усыпляющим эффектом, и излишнюю театральность, что может раздражать.Задавайте вопросы аудитории (даже провокационные). Это даст хороший импульс для столь нужной обратной связи. Динамику выступлению придадут и риторические вопросы, на которые вы будете отвечать сами.

Постарайтесь умело пользоваться приемом установления зрительного контакта. Периодически обводите слушающих взглядом, иногда пристально посмотрите на кого-нибудь одного или группу лиц. Все время смотреть в одну точку недопустимо.

Вы познакомились с приемами риторики, которые помогают лучше раскрыть содержание вашего выступления. Для того чтобы произнести речь перед аудиторией, важно использовать методы подачи материала, из которых создается техника речи: интонацию, дикцию, артикуляцию, темп, жестикуляцию и т.д. В этом уроке разобраны ораторские приемы, которые помогут вам во время произнесения текста выступления.

Все эти полезные приемы изучает наука, которая называется паралингвистика. В публичных выступлениях методы паралингвистики можно разделить на 2 группы:

Голосовые приемы

В риторике все фонационные и голосовые приемы произнесения текста называются техникой речи. Техника речи - это совокупность голосовых методик по использованию дыхания, дикции, тона и интонации, тембра, темпа и громкости речи. Далее будут описаны основные составляющие речевой техники, а также способы их развития и тренировки.

Дыхание. Дыхание лежит в основе речи, так как звуки речи образуются именно при выдохе. Важно учиться дышать, и развивать свой дыхательный потенциал. Все дело в том, что во время публичного выступления (монолога), в отличие от обычных ситуаций, вдох и выдох не равны: выдох гораздо длиннее вдоха. Дыхание во время речи происходит так: после короткого и интенсивного вдоха следует пауза, напрягаются брюшные и грудные мышцы для удержания воздуха в легких, а затем происходит длинный выдох, проходящий через голосовые мышцы и образующий звуки нашей речи.

Получается, что публичная речь требует, во-первых, большего количества воздуха, чем при обычном физиологическом дыхании, а во-вторых, умения экономно расходовать этот воздух во время произнесения слов. Чтобы этого добиться, нужно больше практиковаться.

Упражнение 1. Задувание свечей. Представьте, что вам нужно задуть 3 свечи. Наберите в грудь достаточно воздуха, и подуйте на каждую из трех воображаемых свечей. Теперь сделайте то же самое для большего количества свечей, и увеличивайте их количество постепенно: 4, 5, 6, 7. Как только вы почувствуете, что устали - остановитесь и отдохните. После этого попробуйте выпрямиться и вдыхать больше и глубже, задействуя мышцы диафрагмы (у нижних ребер), а выдыхать более спокойно и направленно. После этого повторяйте упражнение, пытаясь задуть больше воображаемых свечей, но ни в коем случае не перенапрягайтесь, иначе от недостатка воздуха у вас может закружиться голова.

Упражнение 2. Научиться правильно использовать выдыхаемый воздух - одна из сложнейших задач.Для тренировки оптимальной техники выдоха вы можете воспользоваться стихотворением Самуила Маршака «Дом, который построил Джек », старайтесь на одном дыхании произносить каждую часть стихотворения. Рекомендации тут такие же, как и в предыдущем упражнении для развития речевого дыхания.

Громкость. Сила голоса или его громкость - это характеристики, которые должен уметь варьировать любой хороший оратор. Причем одинаково необходимо умение говорить как громко, так и тихо. Умело оперируя параметрами громкости вашего голоса, вы сможете выделить самые важные места произносимой речи, о которых вы уже хорошо знаете из предыдущих уроков по ораторскому мастерству.

Основная проблема, которая возникает у обучающихся риторике, связана с тем, как научиться говорить достаточно громко без большой нагрузки на голосовые связки. Обучение этому навыку кому-то покажется легким, а у кого-то может потребовать серьезных усилий и много времени, все зависит от ваших физиологических особенностей. Для достижения большой громкости без напряжения голосовых связок можно воспользоваться следующими универсальными рекомендациями:

  • Замедлите темп вашей речи настолько, чтобы вы могли при необходимости использовать больше воздуха на каждый звук каждого слова. Дышите глубже (диафрагмой).
  • Постарайтесь усилить резонанс (вибрацию звуков) в голосовых полостях: в носоглотке, гортани и грудной клетке.
  • Старайтесь лучше и четче артикулировать (интенсивно использовать органы речевого аппарата), что будет способствовать лучшему восприятию вашей речи даже при отсутствии сильного голосового напряжения.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете поработать с кейсом и пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов.

Кейс Проверьте свои навыки с кейсом "Судебное красноречие"

В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

  • Если вы чувствуете, что не можете говорить потому, что ваши легкие переполнены, сделайте паузу на несколько секунд (желательно в конце предложения) и успокойтесь, медленно выдохните. Так, ваше тело пытается набрать как можно больше кислорода. Не поддавайтесь панике, чтобы ситуация не ухудшилась. Пауза в середине предложения может прозвучать немного глупо, однако это лучше, чем делать вдох через каждое слово.
  • Если помимо вас выступает еще большое количество народа (например, во время классного занятия), старайтесь выступить как можно раньше. Чем раньше вы будете выступать, тем меньше людей будет вас слушать, так как они будут заняты мыслями относительного собственного выступления. Так что, если вы идете первым, у вас меньше поводов для беспокойства!
  • Если слушателей много, найдется, как минимум, один человек, который будет улыбаться и кивать головой. Если вы нашли такого человека, смотрите на него, чтобы придать себе уверенности (как только вы освоитесь, вы можете начать смотреть и на других).
  • Выпейте воды перед выступлением, чтобы расслабиться и охладиться.
  • Старайтесь не смотреть на учителя постоянно. Так, будет очень заметно, что вы нервничаете. В основном смотрите на других слушателей и соблюдайте зрительный контакт. Посмотрите на учителя лишь пару раз.
  • Постарайтесь глубоко вдохнуть в начале, в середине и в конце речи.
  • Не старайтесь увиливать от произношения речи. Наоборот, стремитесь говорить больше. Это будет очень полезный опыт!
  • Подумайте о том, какая хорошая у вас речь, как здорово будет рассмешить слушателей и получить высокую оценку.
  • Старайтесь не думать о том, что вы провалитесь или получите плохую отметку. Учитель больше внимания уделяет тому, что вы говорите, а не как говорите!
  • Не следуйте ложным советам и не представляйте сидящих перед вами людей в нижнем белье, это лишь отвлечет вас еще больше и вы потеряете суть. Уверенный тон и зрительный контакт смоют ваш страх в два счета.
  • Используйте чувство юмора. Заставьте всех смеяться. Говорить шутки очень легко, и вы тоже рассмеетесь. Однако следите за тем, чтобы шутки были уместными и не унылыми.
  • Когда учитель говорит о том, что вам нужно потренировать устную речь, вы должны подготовиться. Вы получите хорошие оценки за презентацию лишь в том случае, если будете тщательно подготовлены. Добавьте картинки, чтобы повысить свои шансы на успех.
  • Не делайте слишком длинные паузы, люди могут подумать, что вы ничего не знаете.
  • Вместо того, чтобы смотреть на аудиторию, смотрите в конец класса или на какую-нибудь картину.