Человек в экстремальных условиях среды. Опасные гидрологические явления. Какими бывают экстремальные условия

Каждый человек не может быть полностью уверен в том, что при стечении определенных обстоятельств он не окажется в экстремальных условиях. То есть в жизни каждого из нас может сложиться такая ситуация, когда окружающая действительность будет резко отличаться от привычной обыденной жизни. При этом возникшие экстремальные условия у неподготовленного человека вызовут негативное состояние психики, не адаптированной к наличию стрессовых факторов. Подобное, например, происходит при длительном пребывании под водой или при попадании человека в условия Крайнего Севера.

Какими бывают экстремальные условия?

Человек, как и все другие живые организмы на нашей планете, способен существовать только при определенной температуре, освещенности, гравитации, влажности, высоте поверхности над уровнем моря, интенсивности излучений и т.д. При этом все эти качества были выработаны природой в процессе эволюции людей.

Человек, попадая в экстремальные условия, способен адаптироваться к ним. Однако происходит это лишь до определенных пределов. Примером может служить место проживания людей. Как правило, это территории, находящиеся на высоте, не превышающей 3 тыс. м над уровнем моря. Если человек поднимется еще выше, то жить постоянно он там не сможет. У него начнет резко ухудшаться здоровье, будут стремительно развиваться различные заболевания, что в конечном итоге приведет к его гибели. Основная проблема для организма в этом случае явится в недостаточном снабжении клеток атмосферным кислородом.

Среди видов экстремальных условий можно выделить и влажность. Ее значительные показатели наблюдаются в тропических лесах. Заросли деревьев не позволяют проникнуть сюда лучам солнца и ветру. Именно поэтому в воздухе много углекислого газа, различных испарений, запахов, микроскопических волокон, волосков и чешуек. Адаптироваться в таких экстремальных условиях смогли только люди небольшого роста и веса. Именно этим и отличаются представители племен тропических лесов.

Еще одним экологическим фактором, который ограничивает жизненные возможности человека, является температура воздуха. Комфортно мы можем себя чувствовать только в узком интервале ее значений. При резких колебаниях температуры оказывается неблагоприятное воздействие на здоровье людей.

Но помимо экстремальных природных условий человеку порой приходится сталкиваться с критическими ситуациями, связанными с его жизнью в обществе. Например, многим людям пришлось перенести недоедание, страх и болезни, что явилось для них причиной глубоких, а порой и просто непереносимых страданий. Происходило это в определенные периоды, когда существовало рабство и крепостное право, а также развязывались мировые войны.

Адаптация

Экстремальная ситуация и экстремальные условия, в которые попадает человек, становятся для него причиной возникновения острых психических, физических, а также социальных стрессов. Все это создает угрозу не только для его благополучия, но и для жизни. Тем не менее в стрессовых ситуациях, у человека начинают развиваться адаптивные явления к искусственной или естественной среде. Это и позволяет ему находиться в тех условиях, которые ранее были несовместимы с жизнью. При полной адаптации человек способен сохранить возможность своей интеллектуальной деятельности, соответствующее сложившейся ситуации поведение, а также продолжать род.

Адаптация представляет собой процесс, итогом которого является приобретение организмом ранее отсутствовавшей у него устойчивости к определенным воздействиям окружающей среды.

Выживание

Насколько можно адаптироваться человеку в экстремальных условиях? Его выживание будет зависеть от множества факторов. Присутствие или наличие каждого из них станет непосредственной характеристикой экстремальных условий, тяжесть которой и окажет непосредственное влияние на благополучный исход дела. Так, одни факторы в сложившейся ситуации будут способствовать выходу из критического состояния, а другие, напротив, усугубят положение людей, находящихся в опасности.

Как выжить в экстремальных условиях? Для этого, прежде всего, требуется желание и воля к жизни. Этот фактор определяется не только характером человека, но и его отношением к близким ему людям, а также обязательствами перед каждым из них. Тот, кто имеет большое желание выйти из сложившейся ситуации, сделает ради этого все, что только сможет. И этим он будет отличаться от того, кем овладело полное безразличие. Шансов выжить у более активных людей будет значительно больше, даже если они попадут в ситуацию, на первый взгляд кажущуюся безвыходной. Именно стремление к жизни и направит все чувства и мысли человека на спасение.

Обученность действиям

Что способствует выживанию в дикой природе и экстремальных условиях? Одним из основных факторов, приводящих к спасению, является обученность человека необходимым действиям. Имеется множество примеров, когда для людей, знающих основные приемы спасения, даже при получении травмы в чрезвычайных ситуациях все заканчивалось благополучно. Подготовленный человек умел правильно распорядиться имеющимися у него продуктами питания, строил для себя укрытие от непогоды, организовывал использование сигнальных средств, а также не упускал каждую, даже малейшую возможность для спасения.

Но есть и другие примеры, когда неподготовленные к экстремальным ситуациям люди гибли. И это несмотря на имеющуюся возможность для спасения. Причиной тому становились их неправильные действия. Ведь именно от обученности человека напрямую зависит его способность выбирать правильную тактику выживания.

Психическое состояние

Немаловажным оказывается для человека и его поведение в экстремальных условиях. Порой, оказавшись в сложной ситуации, люди просто не могут правильно оценить ее, чтобы приступить к необходимым для спасения действиям. Лишь 12-25% из попавших в экстремальные условия, с первых минут способны осмысленно делать все ради своего спасения. Реакция же всех остальных на окружающее обладает различной степенью адекватности, находясь в границах от полной прострации и заторможенности до истерики. И только по прошествии определенного времени к большинству таких людей возвращается их нормальное состояние. После этого они включаются в действия по своему спасению. Если в группе людей, которые попали в экстремальную ситуацию, есть подготовленные и способные поддержать товарищей по несчастью шуткой и делом, то время нормализации общего психологического состояния группы значительно ускоряется.

Физическая подготовка

Выживание в дикой природе и экстремальных условиях потребует от человека много сил. Если он будет физически хорошо подготовлен, то неблагоприятные условия им будут переноситься намного легче. Например, такой человек сможет преодолевать большие расстояния, и вообще имеет намного больше шансов на то, чтобы оказаться дома.

В худшей ситуации оказывается его товарищ по несчастью, который быстро теряет свои силы. Физически крепкий член группы способен помочь своим товарищам и увеличить шансы на спасение для всех.

Специальное снаряжение

Увеличить шансы на спасение позволит и набор для выживания в экстремальных условиях. В него должны входить:

• аварийный запас продуктов питания;
• средства связи и сигнализации;
• ветростойкие спички;
• нож в ножнах;
• моток лески;
• увеличительное стекло;
• аптечка;
• миска;
• моток ярко окрашенной веревки длиной 25 м;
• миска.

Ветростойкие спички понадобятся для того, чтобы разжечь костер, отпугнуть хищных животных, прижечь ядовитые укусы смей и пауков, а также соорудить для себя дополнительное освещение.

Самым главным инструментом в аварийной ситуации станет нож. Но если его нет, изготовить такое орудие можно из куска дерева, острого камня или другого подручного материала.

Лупой можно будет разжечь костер. А если от нее отколоть небольшой кусочек, то из оставшейся части получится режущая поверхность или отличный скребок.

Что касается мотка лески, то в экстремальной ситуации ее можно применить довольно широко. Например, она пригодится для сооружения убежища, при ремонте обуви и одежды. На нее можно будет развесить для высушивания различные растения и т.д.

Веревка яркой окраски понадобится при самом сложном положении. Ее применяют для сооружения опознавательного знака, который должен быть замечен поисковой бригадой.

Аптечку специального снаряжения необходимо укомплектовать аспирином и йодом, активированным углем, "Стрептоцидом" и "Фталазолом". Для чего нужны все эти средства? Например, "Стрептоцид" пригодится при открытых ранах. Таблетки этого средства измельчают до состояния порошка и наносят на травмированный участок. Аспирин же нужен в качестве жаропонижающего препарата. Его кладут под язык и оставляют там до полного растворения. Фталазол понадобится в случае расстройства желудка. Его применяют не более трех раз в течение дня по одной таблетке. При острых заболеваниях дозу увеличивают вдвое. От расстройства желудка поможет и активированный уголь. Его прием позволит вывести из организма те бактерии, которые стали причиной болезни.

Миска в комплекте специального снаряжения необходима для приема пищи. Однако у нее можно будет заточить один из краев. Он заменит нож в случае его отсутствия. Помимо этого, миску можно будет использовать в качестве инструмента для копательных работ. В ней можно будет хранить и различные мелкие вещи.

Травмы

Порой действие в экстремальных условиях должно быть направлено на немедленное оказание медицинской помощи потерпевшим. Нередко такое случается при авариях. Но и в дальнейшем немаловажно продолжать следить за обстановкой и пресекать любые действия, способные привести человека к отравлениям или травмам, укусам ядовитых насекомых и животных, а также к простудным заболеваниям. Ведь тот, кто становится беспомощным, теряет много возможностей для спасения, осложняя при этом условия для всей группы и снижая ее мобильность. В связи с этим очень важно, чтобы люди могли оказать экстренную медицинскую помощь и знали способы предупреждения заболеваний и травм.

Учет географических и климатических особенностей района

Эти факторы принимают во внимание при составлении тактики выживания и планирования действий по спасению. В этом случае понадобится учесть наличие питьевых источников и водных препятствий, рельеф местности, температуру и влажность воздуха, интенсивность осадков, состав флоры и фауны, а также уровень солнечной радиации.

Зная состав и мощность всех этих природных факторов, можно будет принять действенные меры защиты, выстроив верный план по спасению людей, терпящих бедствие.

Факторы риска

Основными врагами человека, попавшего в чрезвычайную ситуацию, являются стрессоры выживания. отрицательное влияние которых способно негативно сказаться на всем процессе спасения. Но помимо этого они подстегивают людей, заставляя их выполнять активные действия и принимать ускоренные решения.

Факторами риска в экстремальных условиях являются жажда и голод, жара и холод, переутомление, страх и одиночество. Порой к ним причисляют и болезни, стихийные бедствия, а также конфликтные и некорректные взаимоотношения, которые складываются в группе людей, терпящих бедствие.

Итак, исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод о том, что для того чтобы спастись в экстремальной ситуации, человек должен иметь умения, навыки и ясную голову. Рассмотрим более подробно важность и источники поиска наиболее необходимых ресурсов.

Пища и вода

Без этих ресурсов человек прожить не сможет. Именно поэтому одно из направлений действий по спасению должно быть заключено в поиске воды и еды. Для этого существует множество методов. Их изобретали люди на протяжении многих веков путем проб и ошибок.

Для того чтобы найти в дикой природе воду, можно воспользоваться несколькими способами. Среди них:

• обнаружить водоем;
• применить способ фильтрации или конденсации;
• добыть из-под земли;
• собрать дождевую воду.

Также существует и множество методов, позволяющих найти пищу в дикой среде. Самым простым из них является собирательство съедобных овощей и фруктов, ягод, личинок, насекомых и грибов. Более сложный способ - рыбалка и охота. Например, можно расставить капканы и ловушки, а также использовать удочки или оружие.

Стоит иметь в виду, что в том случае, если вода и еда не найдены, ситуация значительно ухудшиться. Организм начнет слабеть. Ведь без воды человек может прожить всего 3 дня, а без пищи - 3 недели. При отсутствии данных ресурсов человеку предстоит спасение в условиях экстремального выживания. И здесь многое будет зависеть от его настроя.

Мотивация

Выше уже говорилось о том, что в экстремальных ситуациях человек должен быть сильным духом и стремиться к спасению. Ведь порой борьба происходит и внутри людей, терпящих бедствие. Тот, кто выйдет в ней победителем, обязательно спасется. Где же брать источник для своей мотивации? Заключен он в мыслях о близких людях. Именно после таких раздумий появляется небывалая энергия и открывается второе дыхание.

Помимо этого, путь к спасению должен состоять из множества легкодостижимых целей. Ставить перед собой глобальные задачи не следует. Истории многих выживших подтверждают это.

Дополнительные действия

В большинстве случаев еды, пищи и мотивации вполне достаточно для того, чтобы выжить в экстремальной ситуации. Но если человек оказался в неблагоприятных и суровых климатических условиях, то ему понадобится позаботиться и о некоторых других вещах.

Например, тем, кто оказался в экстремальном положении в зимний период на северной территории России, понадобится найти или построить для себя укрытие. Ведь в этих зонах температура порой опускается до 50 градусов ниже нуля.

Следующей задачей является добыча огня. Он позволит согреться и станет источником, придающим уверенность в завтрашнем дне.

В таком положении для спасения непременно понадобится снаряжение, состоящее из одежды и охотничьих принадлежностей, а также средств передвижения.

Экстремальные спортивные направления

Физические занятия весьма полезны для человека. Одни люди приходят в спорт из-за желания хорошо выглядеть, а другие - ради получения заряда энергии. Однако в последнее время становится все больше любителей экстремального спорта. Это направление позволяет получить приличную дозу адреналина.

Какими видами представлен экстремальный спорт? Самыми опасными из них являются:

1. Кайтсерфинг. Это молодой вид спорта, который в настоящее время стремительно набирает популярность. Движение в нем производится под действием тяги, создаваемой воздушным змеем, который удерживается человеком.
2. Паркур. Этот вид спорта представляет собой искусство преодоления препятствий в виде элементов архитектурных сооружений, таких как стены, лестницы, парапеты и т.д.
3. Стритлагинг. Он представляет собой скоростной спуск в положении лежа на длинном скейтборде.
4. Рафтинг. Этот вид спорта является сплавом по горным рекам, во время которого требуется прохождение искусственных и естественных препятствий.
5. Дайвинг. Это подводное плавание, во время которого человек облачается в специальное снаряжение, позволяющее ему находиться под водой от нескольких минут до двенадцати и более часов.
6. Укрощение быка. Более этот вид экстремального спорта известен как родео. Он представляет собой состязание ковбоев, во время которого они ездят без седла на дикой лошади, укрощают ее, ловят быков арканами или усаживаются на них верхом.

Порой желающие получить порцию адреналина отправляются на курсы экстремального вождения.

Здесь можно научиться:

• производить экстремальное торможение на скользкой дороге;
• ездить по песку, бездорожью или по мелководным рекам;
• преодолевать всевозможные препятствия;
• спускаться по крутым склонам.

Курсы экстремального вождения в любой школе подразделяются на несколько уровней, каждый из которых сложнее предыдущего.

В.Г.Волович

В книге систематизирован минимум знаний, необходимых в различных природных условиях для сохранения жизни и здоровья в критических ситуациях. Книга полезна туристам, путешественникам и любителям экстремального времяпрепровождения и просто для общего развития.
Располагая научно обоснованными знаниями о укрытых резервах организма, позволяющих человеку в течение определенного времейи активно бороться с неблагоприятным действием различных экстремальных факторов среды, исследователь может сделать весьма ценное заключение как о рациональной стратегии поведения человека в таких условиях, так и о наиболее эффективных путях оказания ему помощи. В представленной читателю книге впервые о всех этих интересных проблемах рассказано в популярной форме ученым, который в течение более 25 лет активно, с большим энтузиазмом проводил такие исследования.

The file will be sent to selected email address. It may takes up to 1-5 minutes before you received it.

The file will be sent to your Kindle account. It may takes up to 1-5 minutes before you received it.
Please note you"ve to add our email [email protected] to approved e-mail addresses. Read more .

You can write a book review and share your experiences. Other readers will always be interested in your opinion of the books you"ve read. Whether you"ve loved the book or not, if you give your honest and detailed thoughts then people will find new books that are right for them.

В. Г Волович ЧЕЛОВЕК В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ_ ПРИРОДНОЙ СРЕДЫ Глава I ЧЕЛОВЕК В УСЛО­ ВИЯХ АВТОНОМНО­ ГО СУЩЕСТВОВА­ НИЯ Глава II АРКТИКА Глава III ТАЙГА Глава IV ПУСТЫНЯ Глава V ДЖУНГЛИ Глава VI ОКЕАН МОСКВА "МЫСЛЬ" 1983 ПРЕДИСЛОВИЕ Сравнительно недавно, в начале нашего столетия, малочисленные по своему составу экспедиции стремились, упорно преодоле­ вая трудности, достичь Северного и Южного полюсов, завоевать вершины высочайших гор. История этих экспедиций, многие из которых завершились гибелью отважных путешественников, составляет героическую летопись. До сих пор нельзя читать, не испы­ тывая большого волнения, о попытке завое­ вания Южного полюса капитаном Скоттом. История этой экспедиции, гибель всех ее участников, отраженная в скупых записках дневника капитана Скотта и в его пись­ мах к родственникам, записках его под­ чиненных и товарищей, равно как и исто­ рия экспедиции русского капитана Седова, погибшего при попытке достичь Северного полюса, несмотря на весь драматизм, пред­ ставляет собой документы, возвышающие человека. В прошлом сравнительно редко удава­ лось спасти людей, преимущественно путе­ шественников или ученых, попадавших в беду в отдаленных и мало приспособлен­ ных для обитания человека географических районах нашей планеты. Техническая рево­ люция, современниками которой мы явля­ емся, появление более совершенной конст­ рукции самолетов, вертолетов, кораблей специализированного назначения, создание эффективных средств радиосвязи, казалось бы, должны в значительной степени снять актуальность проблемы спасения человека или группы людей в случае их автономного пребывания в экстремальных условиях при­ родной среды: в безлюдных районах Край­ него Севера, в удаленных районах пустынь, в тропических зарослях джунглей и в бес­ крайних просторах вод океана. Как ни странно, но это не так. Более того, можно сказать, что проблема обеспечения безопасности, даже при кратковременном пребывании человека в этих условиях, яв­ ляется весьма важной практической задачей сегодняшнего дня. И это вполне понятно, поскольку абсолютно надежной техники не существует. Тонут океанские корабли, и сот­ ни людей оказываются на спасательных плав­ средствах в океанских волнах; самолеты совершают вынужденные посадки, и в ре­ зультате люди попадают в условия, крайне малоприемлемые для обитания. И космиче­ ские корабли в аварийных ситуациях могут приземлиться практически в любом районе земного шара: в джунглях, в пустыне, райо­ нах высокогорья, на водных просторах океана. В связи с этим в последние годы сложи­ лась новая область медицины, которая зани­ мается вопросами выживания человека при автономном пребывании его в крайне тяже­ лых для обитания географических районах Земли, в которых непреодолимой пробле­ мой может стать получение пресной воды, необходимой для питья, продуктов питания, защита от палящих лучей солнца или, наобо­ рот, от леденящего холода. Решение пробле­ мы спасения человека при упомянутых вы­ ше экстремальных жизненных ситуациях привело к необходимости как в лаборатор­ ных, так и в натурных условиях изучить воз­ можности организма человека противостоять угрожающим его жизни различным экстре­ мальным факторам и одновременно начать разработку различных средств спасения. Располагая научно обоснованными знани­ ями о укрытых резервах организма, позво­ ляющих человеку в течение определенного времейи активно бороться с неблагоприят­ ным действием различных экстремальных факторов среды, исследователь может сде­ лать весьма ценное заключение как о рацио­ нальной стратегии поведения человека в та­ ких условиях, так и о наиболее эффектив­ ных путях оказания ему помощи. В представленной читателю книге впер­ вые о всех этих интересных проблемах рас­ сказано в популярной форме ученым, кото­ рый в течение более 25 лет активно, с боль­ шим энтузиазмом проводил такие исследо­ вания. Автор книги, В. Г. Волович, является тем редким специалистом, который имеет собственный богатый опыт исследования проблемы автономного существования чело­ века в различных географических районах. Начал научную деятельность В. Г. Воло­ вич с исследований автономного существо­ вания человека в условиях Арктики. Он был врачом научных экспедиций на дрейфу­ ющих станциях "Северный полюс-2 и 3", ра­ боты которых получили широкое признание. Ему принадлежат серьезные медицинские исследования в условиях автономного су­ ществования на различных плавательных средствах в тропической зоне трех океанов. Он же руководил и непосредственно участ­ вовал в трудных и порой рискованных ис­ следованиях, направленных на изучение воз­ можности автономного существования в ус­ ловиях пустыни и джунглей. Опыт много­ летней плодотворной работы в этой новой области медицины, в ситуациях, где челове­ ку приходится максимально напрягать во­ лю, мобилизовывать все силы для разумно­ го приспособления и борьбы с крайне труд­ ными природными условиями, В. Г. Воло­ вич обобщил в этой книге. Он сумел в увле­ кательной форме рассказать читателю о са­ мых серьезных вопросах, связанных с проб­ лемой "человек в экстремальных условиях среды обитания". Читатель почерпнет из кни­ ги ценную научную информацию об особен­ ностях жизнедеятельности организма чело­ века в трудных климатических условиях, познакомится с экспериментами, проводив­ шимися советскими учеными по проблеме выживания в различных географических зо­ нах, узнает о дикорастущих съедобных рас­ тениях джунглей и пустыни, о ядовитых змеях и методах защиты от акул, о ловле рыбы с помощью растительных ядов и многом другом, он получит много полезных со­ ветов, как вести себя в условиях автономно­ го существования: ориентироваться, строить убежища, добывать воду и пищу, оказывать первую медицинскую помощь и т. д. Не приходится сомневаться, что читагели самых различных профессий с интересом и пользой для себя прочтут эту книгу. Академик О. Г. ГАЗЕНКО ВВЕДЕНИЕ Жажда познания окружающей среды - тельств человек оказывается в критическом одна из могучих движущих сил, заложен­ положении - один на один с природой. ных в человеке. Это она заставляет челове­ В мировой печати можно прочесть сооб­ ка, несмотря на невероятные трудности щения о моряках, потерпевших корабле­ и лишения, стремиться к полюсам планеты, крушение и оказавшихся на лодках и пло­ взбираться, рискуя жизнью, на высочайшие тах среди бушующего океана, о рыбаках, горные вершины, опускаться в океанские унесенных на обломке льдины в открытое пучины и кратеры вулканов, штурмовать море, о путниках, застигнутых бураном, космическое пространство. о туристах, сбившихся с маршрута и заплу­ Уходят в путь в поисках подземных кла­ тавшихся в тайге или пустыне. И нередко до дов неутомимые геологи, прокладывают но­ прихода помощи терпящим бедствие прихо­ вые трассы в тайге и пустынях изыскатели, дится существовать автономно, т. е. за счет бороздят голубые просторы океана морехо­ своих ограниченных запасов пищи, воды, ды и рыбаки, а беспокойное племя туристов используя имеющееся снаряжение для под­ устремляется в дальние путешествия по хо­ держания жизни. женым и нехоженым тропам. Остановимся подробнее на жертвах мор­ Казалось бы, в наш век технической ре­ ских катастроф, так как подобные жертвы волюции, когда созданы многочисленные одна из самых массовых категорий, по­ и разнообразные средства защиты от небла­ страдавших от стихий, остающихся с ними гоприятного влияния больших высот и низ­ лицом к лицу. ких температур, когда техническое совер­ Все безопаснее и совершеннее становится шенство воздушного и морского транспорта мореплавание. Все надежнее средства связи обеспечивает безопасность человеку в поле­ и навигации. Но по-прежнему суров и гро­ те и на водных просторах, а средства связи зен океан, и каждый год сотни судов исчеза­ позволяют подать сигнал о помощи из любой ют в его пучине. Их губят свирепые штор­ точки планеты, путешественникам, морехо­ мы, пожары и столкновения, скалы и мели. дам и землепроходцам не может угрожать Во многих случаях их губят человеческая трагическая судьба Георгия Брусилова жадность и легкомыслие. Если сложить тон­ и Владимира Русанова, Роберта Скотта наж всех судов, затонувших в 1979 году, и Джона Франклина, Соломона Андрэ и Руа- получится страшная цифра - 2,3 миллиона ла Амундсена. тонн. А ведь сюда не входят ни рыболовные Но как ни далеко шагнул технический суденышки, ни катера, ни яхты водоизме­ прогресс, не стали теплее арктические мете­ щением менее 500 тонн. А только за первые ли, все также потрясают своей мощью ура­ четыре месяца 1980 года погибли суда об­ ганы, не подобрели океанские штормы и тай­ щим тоннажем 887 тысяч тонн. фуны, все также безжалостен иссушающий Радио и телетайпы со всех концов света зной пустыни. непрерывно приносят сообщения о катаст­ И случается порой, что волей обстоя­ рофах в океане: "в 215 милях к востоку от Рис. 1. Климатические зоны Бермудских островов затонуло западногер­ манское судно "Элма-Трес". Экипаж в 24 человека, покинувший судно, не обнару­ жен"; "Японское судно "Сиокай-Мару" за­ тонуло во время шторма в 18 километрах. Погибли 15 моряков"; "в Яванском море потонуло индонезийское судно-паром "Тампонас-2". Четыреста с лишним человек спас­ ти не удалось", "в 90 милях от восточного побережья Канады во время шторма заго­ релось греческое торговое судно "Эфтимис-". 26 моряков покинули судно. Судьба их неизвестна"; "Штормы у южного берега Сулавеси потопили четыре судна. Утонули 52 человека". И каждый год сотни тысяч людей оказы­ ваются за бортом против своей воли, среди разгулявшихся стихий. Но что особенно пе­ чально, тысячи и тысячи людей гибнут, уже добравшись до спасательных лодок, плотов, гибнут, имея запасы воды и пищи. Страх - в нем разгадка. Это он повинен в гибели людей в океане. В общем-то страх вполне естественная реакция любого человека на опасность. "Не верю, что есть люди, не ведающие страха... Другое дело, когда ты перебарываешь страх духовной силой своей, с этим можно согла­ ситься, это в природе человеческой", - ут­ верждает участник Великой Отечественной войны, командир дальнего бомбардиров­ щика Александр Згеев. Действительно, эмо­ циональная реакция человека на ту или иную опасность зависит во многом от его воли, внутренней собранности, умения по­ бороть инстинкт самосохранения. Поддав­ шись страху, человек теряет способность управлять своими действиями, контролиро­ вать свои поступки, принимать правильные решения. Любую, даже самую незначитель­ ную, трудность он превращает в проблему, зачастую непреодолимую. И в то же время страх подавляемый и управляемый оказы­ вается стимулятором его активности, сооб­ разительности, обостряет восприятие, умно­ жает физические силы. По мнению журналиста и путешественника В. Бонатти, существуют два вида страха: контролируемый и бесконтрольный. "Ты контролируешь свой страх, значит, осо­ знаешь опасности, которые могут встре­ титься, пытаешься избежать их. В этом случае всегда найдешь выход. А бесконт­ рольный страх - это просто паника". От­ важный капитан плота "Таити-Нуи" Э. Би­ шоп считает, что бесконтрольный страх "может сделать из самого закаленного атлета самого жалкого хлюпика или по­ следнего скота. И наоборот, если подоб­ ного страха нет, то даже полудохлый замо­ рыш может превратиться благодаря своей моральной стойкости в героя". Но как доказать эту истину маловерам и противникам этой идеи? Как вселить мужество в сердца тех тысяч людей, что оказались волею случая на утлых лодчон­ ках и плотах среди безбрежного океана? Надо самому отправиться в океан на спасательной лодке, решает Бомбар, и на собственном примере доказать правоту своей идеи. 19 октября 1952 года Лас-Палмас поки­ нуло крохотное резиновое суденышко, на­ реченное "Еретиком", с единственным чело­ веком на борту. Впереди простиралось без­ брежное синее пространство. Он страдал от одиночества, от болезней, от всепроникающей сырости, от палящего солнца. Вся его пища состояла из рыбы, вы­ ловленной самодельной снастью. Жажду он утолял рыбьим соком - жид­ костью, которую выжимал из тушек с по­ мощью специального ручного пресса. 65 суток длилось это беспримерное пла­ вание. 23 декабря Бомбар высадился на пес­ чаный берег острова Барбадос. Он похудел на 25 килограммов, лишился ногтей на но­ гах, ослабел, но он победил. Это был подвиг во имя человека. И наверное, пример Бомбара спас жизнь не одному моряку, оказав­ шемуся в беде. Да, воля и мужество помогают человеку выйти победителем из тяжелейших испыта­ ний. Но увы, возможности человеческого организма не безграничны. Существуют пре­ делы, за которыми изменения функций ор­ ганов и тканей становятся необратимыми, и тогда наступает гибель. Как долго жара и холод в сочетании с го­ лодом и жаждой могут воздействовать на человека? Как лучше защитить человека от опасностей в океане? Чтобы ответить на эти вопросы, исследо­ ватели не раз уходили в океан, в тропики и там, покинув судно, превращались на время в "терпящих бедствие" мореплавателей. На зыбкой спасательной шлюпке они ис­ пытывали себя зноем и жаждой, голодом и одиночеством, балансируя порой на грани риска, для того чтобы на каждом их совете и каждой рекомендации стояло: проверено на себе. Важное значение для жизнедеятельности человека в условиях автономного сущест­ вования имеет природная среда, ее физикогеографические условия. Активно воздейст­ вуя на организм человека, она увеличивает или сокращает сроки автономного сущест­ вования, способствует или препятствует успеху выживания. Арктика и тропики, горы и пустыни, тайга и океан - каждая из этих природных зон характеризуется свои­ ми особенностями климата, рельефа, расти­ тельного и животного мира. Они и обуслов­ ливают специфику жизнедеятельности чело­ века, оказавшегося в той или иной зоне: режим поведения, способы добывания во­ ды и пищи, строительство убежищ, характер заболеваний и меры их предупреждения, передвижение по местности и т. д. Однако степень важности каждого вопро­ са будет определяться географическим рас­ положением района. Например, в пустыне ведущими будут действия по защите от обезвоживания, пере­ грева и по добыванию воды, в Арктике на первое место выступит борьба с холодом, в джунглях усилия людей должны быть в пер­ вую очередь направлены на предупреждение теплового изнурения и тропических заболе­ ваний и т. д. Опыт подсказывает, что люди способны переносить самые суровые природные усло­ вия в течение длительного времени. Однако человек, непревычный к этим условиям, по­ падающий в них впервые, случайно, в ре­ зультате сложившихся обстоятельств, ока­ зывается в значительно меньшей степени приспособленным к жизни в незнакомой среде, чем ее постоянные обитатели. Поэтому, чем жестче условия внешней среды, тем короче оказываются сроки авто­ номного существования, тем большего на­ пряжения требует борьба с природой, тем строже должны выполняться правила пове­ дения, тем дороже цена, которой оплачива­ ется каждая ошибка. Для поддержания своей жизни человек нуждается в определенных условиях: пище, воде, жилище и т. д. Вместе с тем, являясь членом общества, он привыкает к мысли, что многие его потребности обеспечивают окружающие люди, что кто-то постоянно заботится об удовлетворении его нужд, что в той или иной неблагоприятной ситуации он всегда может рассчитывать на чью-то помощь. И действительно, в повседневной жизни человеку не приходится ломать себе голову над тем, как укрыться от жары или холода, чем и где утолить голод и жажду. Заблудившись в незнакомом городе, он без труда получит нужную информацию, забо­ лев, обратится за помощью к врачам. При автономном существовании в без­ людной местности подобная житейская фи­ лософия, выработанная цивилизацией, со­ вершенно неприемлема, так как удовлетво­ рение даже самых обычных жизненных по­ требностей иногда превращается в трудно­ разрешимую проблему. Вопреки приобре­ тенному многолетнему опыту жизнь челове­ ка становится зависимой не от привычных критериев (образования, профессиональ­ ных навыков, материального положения и т. п.), а от совсем других факторов (от солнечной радиации, силы ветра, температу­ ры воздуха, от наличия или отсутствия во­ доемов, животных, съедобных растений). Благоприятный исход автономного суще­ ствования во многом зависит от психофизи­ ологических качеств человека: воли, реши­ тельности, собранности, изобретательности, физической подготовленности, выносливо­ сти и др. Но их одних нередко оказывается недостаточно для спасения. Люди гибнут от зноя и жажды, не подозревая, что в трех шагах находится спасительный водоисточ­ ник; замерзают в тундре, не сумев постро­ ить укрытие из снега; погибают от голода в лесу, кишащем дичью, становятся жертва­ ми ядовитых животных, не зная, как ока­ зать первую медицинскую помощь при укусе. Основа успеха в борьбе с силами приро­ ды - умение человека выживать. В биологии, социологии, экономике это слово всегда употреблялось в совершенно конкретном смысле, обозначая "остаться в живых, уцелеть, уберечься от гибели". Однако с развитием и становлением проб­ лемы "человек в экстремальных условиях природной среды" этот термин приобрел иное значение. Под выживанием ныне понимают актив­ ные целесообразные действия, направлен­ ные на сохранение жизни, здоровья и рабо­ тоспособности в условиях автономного существования. Эти действия заключаются в преодоле­ нии психологических стрессов, проявлении изобретательности, находчивости, эффек­ тивном использовании аварийного снаряже­ ния и подручных средств для защиты от не­ благоприятного воздействия факторов при­ родной среды и обеспечения потребностей организма в пище и воде. Главный постулат выживания - человек может и должен сохранить здоровье и жизнь в самых суровых физико-географических условиях, если он сумеет использовать в своих интересах все, что дает окружающая природа. Но для этого необходимы определенные теоретические знания и практический опыт. Отправляясь в дальнее странствие, человек должен иметь представление о физико-гео­ графических условиях района предстоящей экспедиции: о рельефе и водоисточниках, растительном и животном мире, о климати­ ческих факторах, которые могут неблаго­ приятно воздействовать на организм (хо­ лод, жара, солнечная радиация и др.), осо­ бенностях этого воздействия и методах защиты. Он должен научиться ориентации на местности по небесным светилам и дру­ гим природным явлениям, распознаванию съедобных растений, добыванию огня без спичек и зажигалки, приготовлению пищи без кухонной посуды. Разносторонняя информация, полученная в процессе обучения, и приобретенные прак­ тические навыки не только помогут в борь­ бе с трудностями, возникшими по тем или иным причинам, но и повысят уверенность человека в своих силах, внушат убежден­ ность в том, что он сможет справиться с лю­ быми невзгодами, ибо будет знать, что и как надо сделать. Именно эти знания и навыки, их надеж­ ность и глубина определят "возникновение положительной ("боевой азарт"), отрица­ тельной (тревога, ярость) эмоций или сообщат человеку то хладнокровие, кото­ рое особенно ценно и продуктивно в экстре­ мальной ситуации" (Симонов, 1982). Для неподготовленного человека окру­ жающая среда кажется источником всевоз­ можных опасностей. Он находится в посто­ янном тревожном напряжении, ибо не знает, откуда ждать опасности, а если и знает, то не способен правильно оценить ее степень. Это состояние может продолжаться от минут до многих суток, и чем менее осве­ домлен человек об условиях, в которых оказался волею обстоятельств, тем оно про­ должительнее. Таким образом, не менее важная задача обучения - психологически подготовить человека к преодолению воз- можной аварийной ситуации, повысить его эмоционально-волевую устойчивость, на­ учить правильно понимать и оценивать сло­ жившуюся ситуацию и действовать в соот­ ветствии с ней. И все же, как бы хорошо ни был обучен человек методам жизнеобеспечения в усло­ виях автономного существования, каким бы совершенным снаряжением ни распола­ гал, время, в течение которого организм может противостоять воздействию высоких или низких температур, переносить отсутст­ вие воды и пищи, зависит от быстроты изме­ нений физиологических функций, от глуби­ ны их нарушений и обратимости процессов. Возможности человеческого организма, как и всего живого, ограниченны и находят­ ся в весьма узких пределах. Каковы эти пределы? Где находится тот порог, за кото­ рым изменения функций органов и систем становятся необратимыми? Каким лимитом времени могут распола­ гать люди, оказавшись в тех или иных экст­ ремальных условиях природной среды? Как замедлить процессы обезвоживания или охлаждения, перегрева или обессоливания? Как продлить предельно-допустимые сроки автономного существования, отда­ лив роковую минуту? В Арктику и пустыни, в тайгу и океан отправляются ученые, чтобы там, в реаль­ ной обстановке, максимально приближен­ ной к условиям автономного существова­ ния, ответить на эти вопросы, поставлен­ ные жизнью. Настоящая книга посвящена проблемам выживания человека, оказавшегося в усло­ виях автономного существования в различ­ ных физико-географических районах земно­ го шара. В основу ее легли материалы иссле­ дований по этой проблеме, полученные ав­ тором во время экспедиций в высокоширот­ ные районы Арктики, на дрейфующих стан­ циях "Северный полюс-2" и "Северный полюс-3", в натурных экспериментах, прово­ дившихся в Кольском Заполярье, в тропи­ ческой зоне Тихого, Индийского и Атлан­ тического океанов, в пустыне Кызылкум и джунглях Юго-Восточной Азии. На страницах книги автор сделал попыт­ ку обобщить отечественный и зарубежный опыт по проблеме выживания, накопленный за последние десятилетия, проанализировать и изложить современные взгляды на различ­ ные вопросы, связанные с этой проблемой, в том числе на физиологическую сущность процессов, происходящих в организме чело­ века под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды. Цель книги не только познакомить читателя с основными принципами пове­ дения человека при автономном сущест­ вовании на суше и в океане, но и помочь практическими советами, как и каким образом надо действовать в этих услови­ ях, используя все, что дает окружающая природа, для сохранения здоровья и жизни. Автор приносит свою искреннюю благо­ дарность читателям, приславшим свои отзы­ вы после выхода первого издания книги. Большинство из пожеланий и замечаний ав­ тор постарался учесть при подготовке книги ко второму изданию. Глава I Перед людьми, оказавшимися в услови­ ях автономного существования, с первых же минут возникает ряд неотложных задач: а) преодоление стрессового состояния, вызванного аварийной ситуацией; б) оказание первой медицинской помо­ щи пострадавшим; в) защита от неблагоприятного воздейст­ вия факторов окружающей природной сре­ ды (низких или высоких температур, пря­ мой солнечной радиации, ветра и т. д.); г) обеспечение водой и пищей; д) определение своего местонахождения; е) установление связи и подготовка средств сигнализации. Вместе с тем далеко не все люди, оказав­ шиеся в чрезвычайной ситуации (корабле­ крушение, авария самолета, пожар, наводне­ ние и др.), способны к немедленным, энер­ гичным, целесообразным действиям. Боль­ шая часть, примерно 50 - 75% потерпевших, оказывается в состоянии своеобразного ошеломления, называемого "панической реакцией" (Deaton, 1981), оставаясь отно­ сительно спокойной, хотя и недостаточно активной. У 12 - 25% наблюдаются истери­ ческие реакции. У одних они проявляются в сильном возбуждении, беспорядочных, неадекватных обстановке действиях, у дру­ гих - в заторможенности, подавленности, глубокой прострации, полном безразличии к происходящему, неспособности к какойлибо деятельности. И только 12-25%, сохранив самообладание, быстро оценивают сложившуюся обстановку, действуя реши­ тельно и разумно (Tyhurst, 1951; Tucker, 1966). Однако через определенный период все люди, за небольшим исключением, успока­ иваются, адаптируются к новой непривыч­ ной обстановке и постепенно подключаются к деятельности, необходимой для сохране­ ния жизни и здоровья. Успешность этой работы зависит от многих обстоятельств: физического и психического состояния лю­ дей, имеющихся запасов пищи, воды, ава­ рийного снаряжения и др. Немаловажную роль будут играть при­ родные условия района бедствия: темпера­ тура и влажность воздуха, солнечная радиа­ ция, растительность, водоисточники и т.д. Все эти причины объективного и субъектив­ ного характера, обусловливающие исход автономного существования, носят назва­ ние факторов выживания (рис. 2). К их числу также относятся так называе­ мые стрессоры выживания, оказывающие наиболее неблагоприятное воздействие на организм человека, серьезно влияющие на продолжительность предельно допусти­ мых сроков автономного существования*: физическая боль, холод, жара, жажда, го­ лод, переутомление, одиночество, страх (Nicholson, 1968; Joiner, 1978; McLoughlin, 1981). Боль. Нормальная физиологическая ре­ акция организма, выполняющая защитную функцию. Человек, лишенный болевой чувствительности, подвергается серьезной опасности, так как не может своевременно устранить угрожающий фактор. Но с другой стороны, боль, причиняя страдание, раздра­ жает, отвлекает человека, а длительная, сильная, непрекращающаяся боль влияет на его поведение, на всю его деятельность. И вместе с тем человек оказывается в со­ стоянии справиться даже с очень сильными болевыми ощущениями, преодолеть их. Со­ средоточиваясь на решении какой-либо очень важной, ответственной задачи, он спо­ собен на время "забыть" о боли. Холод. Снижая физическую активность и работоспособность, холодовый стрессор оказывает воздействие на психику человека. Цепенеют не только мышцы, цепенеют мозг, воля, без которой любая борьба обречена на поражение. Поэтому в зоне низких тем­ ператур, например в Арктике, деятельность человека начинается с мер по защите от холода: строительства убежищ, разведе­ ния огня, приготовления горячей пищи и питья. Жара. Высокая температура окружающей среды, в особенности прямая солнечная ра­ диация, вызывает в организме человека значительные изменения, иногда за относи­ тельно короткое время. Перегрев организма нарушает функции органов и систем, ослаб­ ляет физическую и психическую деятель­ ность. Особенно опасно воздействие высо­ ких температур при недостатке питьевой воды, ибо в этом случае наряду с перегре­ вом развивается обезвоживание организма. * Максимальное время пребывания в конкретных условиях автономного существования, по истече­ нии которого в организме наступают необрати­ мые патологические изменения, ведущие к гибели (ГОСТ Г-24215-80). Рис. 2. Факторы выживания Постройка солнцезащитного тента, ограни­ чение физической активности, экономное использование запаса воды - меры, зна­ чительно облегчающие положение людей, терпящих бедствие в пустыне или тро­ пиках. Жажда. Жажда, являясь нормальным сиг­ налом на нехватку жидкости в организме, при невозможности удовлетворить ее из-за недостатка или отсутствия воды становится серьезной помехой деятельности человека в случае автономного существования. Жаж­ да завладевает всеми его помыслами и же­ ланиями, они сосредоточиваются на единст­ венной цели - избавиться от этого мучитель­ ного чувства. Голод. Совокупность ощущений, связан­ ных с потребностью организма в пище, мож­ но рассматривать как типичную, хотя и не­ сколько замедленную стрессовую реакцию. Известно, что человек может обходиться без пищи в течение продолжительного времени, сохраняя работоспособность, однако много­ дневное голодание, а при недостатке воды в особенности, ослабляет организм, снижает его устойчивость к воздействию холода, боли и т. д. Поскольку аварийный пищевой рацион обычно рассчитан лишь на несколько суток субкомпенсированного питания, источни­ ком пищевых запасов должна стать внеш­ няя среда за счет охоты, рыбной ловли и сбора дикорастущих съедобных растений. Переутомление. Своеобразное состояние организма, возникающее после длительного (а иногда и кратковременного) физическо­ го или психического напряжения. Переутом­ ление таит в себе потенциальную опасность, поскольку притупляет волю человека, дела­ ет его уступчивым к собственным слабо­ стям. Оно подготавливает человека к психо­ логической установке: "Эта работа несроч­ ная, ее можно отложить на завтра". Послед­ ствия такого рода установки могут быть самые серьезные. Избежать переутомления и быстро вос­ становить силы позволяет правильное, рав­ номерное распределение физических нагру­ зок, своевременный отдых, который всеми доступными средствами надо делать как можно более полноценным. У людей, оказавшихся в условиях авто­ номного существования, нередко возникает психическое состояние, называемое уныни­ ем. Вызванное одиночеством, оно усугубля­ ется неудачными попытками сориентиро­ ваться, отыскать воду и пищу, установить связь и т.д. Его развитию способствует не­ занятость, монотонная, однообразная рабо­ та, отсутствие четкой цели и т.д. Этого со­ стояния можно избежать, возложив на каж­ дого человека определенные обязанности, требуя их неуклонного выполнения, поста­ вив перед каждым конкретные, но обяза­ тельно выполнимые задачи. Одной из форм эмоциональной реакции, возникающей в результате аварийной ситуа­ ции, является страх - чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожидание боли, страдания и т.п. "Страх,как заметил Оноре Бальзак,-явление, столь сильно и болезненно действующее на организм, что все способности человека внезапно достигают либо крайнего напря­ жения, либо приходят в полный упадок". "Почуяв" опасность, организм становит­ ся подобным взведенной пружине. Мозг начинает соображать быстрее, зорче стано­ вится взгляд, острее слух, а мышцы налива­ ются неведомой силой. Если научиться подавлять и контролировать страх, он ста­ новится своеобразным катализатором энер­ гии и решительности. Но стоит поддаться ему, как он превратится в опасного врага, подчинив себе все мысли и поступки. Со­ стояние страха усиливает ощущение боли и страданий от жажды и голода, зноя и мо­ роза. Для слабовольного, не подготовленно­ го к жизненным коллизиям человека, ока­ завшегося в условиях автономного сущест­ вования, постоянным источником страха становится окружающая его природная среда. Очутившись в тайге, он напряженно ждет нападения диких зверей; оказавшись на плаву в океане, замирает от ужаса в ожи­ дании появления акул; в джунглях ему на каждом шагу мерещатся ядовитые змеи, а на полярном льду беспрестанно преследу­ ет мысль о разломе под ногами ледяного поля. И вот, поддавшись страху, человек окончательно утрачивает способность конт­ ролировать свои действия, принимать пра­ вильные решения. Любая простая проблема превращается в сложную, а сложная в не­ преодолимую. Немало людей, оказавшихся "один на один с природой", гибло от голода, не израсходовав аварийного запаса пищи, замерзало насмерть, имея под руками спички и топливо для костра, умирало от жажды в трех шагах от водоисточни­ ка. ОРИЕНТИРОВАНИЕ Где бы ни оказался человек в результате аварийной ситуации (на суше или в океане, в джунглях или в пустыне), решил ли остаться на месте или отправиться в путь, он в первую очередь должен сориентиро­ ваться, определить свое местонахождение. По компасу определить страны света не­ сложно, но при его отсутствии можно при­ бегнуть к помощи солнца, звезд, растений и т. д. Направление на север в северном полу­ шарии определяют, став в полдень спиной к солнцу. Тень, отброшенная телом, словно стрелка, укажет на север. При этом запад будет по левую руку, а восток по правую. В южном полушарии все наоборот: тень ля­ жет на юг, а запад и восток окажутся соот­ ветственно справа и слева. Если положить часы на горизонтальную поверхность и поворачивать их до тех пор, пока часовая стрелка не будет направлена в сторону солнца, а затем через центр ци­ ферблата на цифру 1 (13 часов) мысленно провести прямую линию (А), то биссектри­ са угла, образованного ею и часовой стрел­ кой, пройдет с севера на юг (рис. 3). При этом до 12 часов дня юг будет находиться. справа от солнца, а после двенадцати - слева. Сориентироваться в ночное время в се­ верном полушарии легче всего по Полярной звезде, которая расположена над Северным полюсом. Отыскать ее на ночном небе помо­ гает созвездие Большая Медведица, имею­ щее характерное очертание гигантского ковша с ручкой. Если через две крайние звезды ковша провести воображаемую пря­ мую, а расстояние между ними отложить на этой линии пять раз, то на конце последнего отрезка будет видна яркая звезда - это и есть Полярная (рис. 4). В южном полушарии обычно ориентиру­ ются по созвездию Южный Крест - четырем ярким звездам, расположенным в фор­ ме креста. Направление на юг определяют по линии (А), мысленно проведенной через длинную ось Креста. Для более точного определения небесно­ го Южного полюса пользуются двумя звез­ дами-указателями, расположенными слева от Южного Креста. Соединив их воображае­ мой линией (Б - В) через ее середину, про­ водят перпендикуляр (Г), который продол­ жают до пересечения с линией А. Точка пе­ ресечения находится практически над са­ мым Южным полюсом (рис. 5). Истинный Южный Крест иногда путают с ложным. Рис. 3. Определение стран света с помощью часов Рис. 4. Определение стран света по Поляр­ ной звезде Звезды ложного креста менее ярки и отсто­ ят друг от друга на значительно большем расстоянии. Существует немало простых, доступных методов, с помощью которых можно опре­ делить не только страны света, но и даже гео­ графические координаты без каких-либо специальных навигационных приборов (на­ пример, секстантов и др.). В основе одного из таких способов вы­ числения географической долготы лежит Рис. 5. Определение стран света по Юж­ ному Кресту Рис. 6. Определение времени по звездам Рис. 7. Определение местного полдня. Самая короткая тень указывает местный полдень определение разницы во времени между наступлением местного полудня и показа­ ниями часов в этот момент (если они по­ ставлены по астрономическому времени аэродрома вылета или порта отправления судна). Местный полдень определяют с помощью шеста длиной 1 - 1,5 м и нескольких колыш­ ков. Шест втыкают в землю строго верти­ кально (это легко проверить самым про­ стейшим отвесом), а затем, по мере при­ ближения солнца к зениту, отмечают ко­ лышками край тени, отбрасываемой шестом. Тень, перемещаясь, постепенно укорачивается, и тот момент, когда она стала самой короткой, и есть местный пол­ день, т. е. прохождение солнца через данный меридиан (рис. 7). Теперь остается только записать показания часов и произвести не­ сложный расчет. При переводе часов в гра­ дусы исходят из того, что 1 час соответству­ ет 15°4", минута - 1°4", секунда - 1" долго­ ты. Следует учесть, что угловая скорость движения солнца меняется в зависимости от времени года, и поэтому в расчет необхо­ димо ввести поправку, взятую из таблицы уравнения времени (рис. 8). В зависимо­ сти от знака, стоящего перед поправкой, ее либо вычитают, либо прибавляют. Если часы поставлены по восточному стандартному.времени, то его следует пере­ вести сначала в гринвичское, добавив пять часов. Затем, добавив (или отняв) поправ­ ку, полученный результат переводят в гра­ дусы. Например, 12 марта местный полдень Рис. 8. Таблица уравнения времени наступил, когда часы показывали 14 часов 02 минуты, что по Гринвичу с учетом пояс­ ной поправки (5 час.) и поправки уравне­ ния времени (-10 мин.) будет соответство­ вать 18 часам 52 минутам (14 час. 02 мин. + 5 ч а с - 1 0 мин.). Искомая разность (18 час. 52 мин.-12 час.) равна 6 часам 52 минутам, что при переводе в градусы соответствует 103° долготы, причем долготы западной, так как местный пол­ день наступил позже гринвичского. Ука­ занный метод позволяет определять дол­ готу места с точностью до 2 - 3°. Географическую широту места (между 60° северной широты и 60° южной широ­ ты) рассчитывают с точностью в полградуса (50 км) по продолжительности дня, т.е. времени от появления солнечного диска над линией горизонта до момента полного его исчезновения. Этот способ особенно удобен для определения широты в океане в тихую, штилевую погоду. Лишь дважды в году, с 11 по 31 марта и с 13 сентября по 2 октября, когда продолжительность дня на всех широтах примерно равна, этот метод оказывается непригодным. Опреде­ лив продолжительность дня (точность хода часов при этом не играет роли) по номо­ грамме (рис. 9) , нетрудно установить широ­ ту своего местонахождения (Nesbitt et al., 1959). При поломке или утере часов местное время с относительной точностью узнают по компасу, измерив азимут на солнце. Разделив его затем на 15 (величина пово­ рота солнца за один час) и добавив к частно­ му единицу, мы получим число, которое бу­ дет указывать местное время в момент Рис. 9. Номограмма для определения широты Для определения северных широт необходимо: замерить долготу дня с момента появления вер­ шины солнечного диска над горизонтом океана при восходе до момента его полного исчезновения за горизонтом при заходе; найти на левой шкале цифру полученной долготы дня и соединить ее с соответствующей датой на правой шкале с по­ мощью линейки или натянутой нити. В точке пере­ сечения линейки или нити с горизонтальной шка­ лой широт находится искомая широта; пример: 20 августа замеренная долгота дня 13 час. 54 мин. Широта по номограмме 45°30". Для определения южных широт следует: прибавить 6 месяцев к со­ ответствующей дате и по новой дате определить широту, как указано выше. Пример: 11 мая заме­ ренная долгота дня 10 час. 04 мин. Прибавив 6 месяцев, получим 11 ноября Широта по номо­ грамме 41 °30" ю. ш. При использовании номо­ грамма должна представлять совершенно ровную поверхность отсчета. Например, азимут солнца 180° бу­ дет соответствовать 13 часам по местному времени (180: 15 + 1 = 13). Ночью можно воспользоваться "звезд­ ными часами". Циферблатом для них слу­ жит небосвод с Полярной звездой в центре, а стрелкой - воображаемая л и н и я, про­ веденная к ней через две звезды ковша Большой Медведицы (рис. 6). Если небосвод мысленно разделить на 12 равных частей, то каждая из них будет соответствовать условному часу. Для опре­ деления времени к условному часу приплю­ совывается порядковый номер месяца с десятыми (каждые трое суток равны 0,1). Полученную сумму удваивают, а затем от­ нимают от постоянного числа 55,3. В случае когда разность превышает число 24, его так­ же надо отнять. Результат расчёта - это и есть местное время. Например, 12 августа "стрелка" показывала 6 час. Поскольку ав­ густ-восьмой месяц, а 12 дней равны 0,4, то 6 + 8,4 = 14,4; 14,4 х 2 = 28,8; 55,3 28,8 = 26,5; 26,5 - 24 = 2,5. Таким обра­ зом, местное время - 2 часа 30 минут ночи. VI. Спасательные плавсредства: надувные спасательные лодки и плоты. VII. Аптечка: кровоостанавливаю­ щий жгут, перевязочные средства, йод, анти­ биотики, противошоковые препараты, репеллент против летающих кровососущих и др. АВАРИЙНЫЙ ЗАПАС Помимо аварийного запаса, составленно­ го "по всем правилам науки", каждый путе­ В любой экспедиции, морской или сухо­ шествующий может обзавестись, так ска­ путной, в любом походе или полете может зать, персональной миниукладкой. Ее не­ возникнуть чрезвычайная ситуация, в ре­ сложно изготовить из авторучки, отслужив­ зультате которой их участники лишатся шей свой век. Если из корпуса ручки всего снаряжения, запасов воды, пищи или удалить всю ставшую не нужной "начинку"значительной их части. Однако положение пипетку, поршень и др., освободившуюся людей окажется не столь драматичным, полость можно заполнить предметами, край­ если они проявят предусмотрительность не необходимыми человеку, оказавшемуся и загодя подготовят аварийный запас. Пере­ в условиях автономного существования. чень предметов аварийного комплекта и их Это могут быть 2 - 3 швейных иглы и одна количество зависят от многих условий: чис­ сапожная, с продернутой в ушко суровой ленного состава участников работы, ее про­ ниткой, пара английских булавок, полдю­ должительности, отдаленности и, несомнен­ жины маленьких (№ 1 - 3) рыболовных но, от физико-географических особенностей крючков, 5 - 8 м тоненькой жилки, поло­ района похода, полета или плавания. Свое­ винки лезвия безопасной бритвы, несколь­ образным образцом для комплектования ко спичек, сломанных пополам для эконо­ аварийного запаса может служить так назы­ мии места. Для защиты от сырости спичеч­ ваемый Носимый Аварийный Запас - НАЗ, ные головки два-три раза окунают в рас­ широко используемый в отечественной плавленный стеарин, пока они не покроются и зарубежной авиации и космонавтике. Су­ тонкой водонепроницаемой пленкой. Для ществует множество типов НАЗов, различ­ большей гарантии спички затем завертыва­ ных по своей конструкции, объему, составу ют в полиэтилен и пакетик заваривают по снаряжения и пищевым продуктам. Вместе концам разогретым ножом. Скрученные и с тем содержимое каждого из них можно слегка обожженные на огне кусочки ваты разделить на семь отдельных групп. послужат трутом, который хранится в I. Средства радиосвязи: коротковолно­ колпачке. Теперь остается надеть колпачок вые или ультракоротковолновые портатив­ на корпус - и миниукладка готова. ные аварийные радиостанции, радиомаяки. Хорошим дополнением к ней будет слу­ II. Средства визуальной сигнализации: жить палочка-зажигалка. Из обыкновен­ сигнальные патроны ночного и дневного ного карандаша аккуратно, чтобы не трес­ действия, ракеты, мортирки со стреляющим нула деревянная оболочка, выдавливают устройством, сигнальное зеркало, пробле­ грифель и вместо него вставляют один за сковый фонарь, красящий порошок. другим несколько кремней для зажигалки. III. Аварийный запас пищи: консервиро­ Теперь достаточно чиркнуть палочкой по ванные или лиофилизированные продукты. любой шершавой твердой поверхности IV. Аварийный запас воды: емкости для камню, металлу, чтобы высечь сноп искр, ее хранения и транспортировки, средства от которого вспыхнет загодя поднесенный добывания (солнечные конденсаторы), трут. обессоливания (солнечные дестиляторы, химические опреснители) и обеззораживания (бактерицидные препараты). СРЕДСТВА СВЯЗИ V. Лагерное имущество: нож мачете, нож охотничий, компас, очки-светофильтры, Средства радиосвязи - важнейший эле­ средства добывания огня (водоветроустой- мент аварийного запаса. Совершенно оче­ чивые спички, зажигалка и др.), сухое горю­ видно, что от их эффективности во многом чее, свеча стеариновая, пилка проволочная, зависит, насколько быстро будут обнаруже­ комплект рыболовных принадлежностей, ны терпящие бедствие и насколько своевре­ накидка медицинская алюминизированная, менно придет помощь. фонарь электрический, накомарник, фольга. 23 мая 1928 года, покинув берега Шпиц- бергена, поднялся в воздух, держа курс на кают из него радиостанцию, стыкуют с по­ север, дирижабль "Италия". Экспедиция, мощью кабеля с батареей питания и, развер­ возглавляемая Умберто Нобиле, должна бы­ нув антенну на полную длину, расфиксирула выполнить обширную программу по ис­ ют кнопки на панели. следованию Арктики. Но 26 мая радиосвязь Сигнал бедствия передают троекратно, с дирижаблем вдруг прекратилась. День точно соблюдая последовательность: проходил за днем, а от экспедиции не посту­ " S O S " - три раза, сочетание " Д Е " - один пало никаких сообщений. Стало ясно, что раз, свои позывные - два раза, широту и дирижабль потерпел катастрофу. долготу - по два раза, слово "прием"- один И вот 3 июня 1928 г. в 19 часов 30 минут раз. После каждой передачи радиостанцию радиолюбитель Шмидт из далекого северно­ переводят в режим приема. В первые сутки го села Вознесенье-Вохма принял радио­ после аварии надо периодически повторять грамму: "Itali... Nobile... Fran Uosef... SOS, сигнал "SOS" в течение 1 0 - 1 2 минут в на­ чале каждого часа, затем оставить станцию SOS, SOS terri teno EhH". На поиск экипажа "Италии" были снаря­ включенной на прием. В последующие дни жены десятки экспедиций из шести стран. после передачи и трехминутного приема 18 кораблей и 21 самолет. Активным участ­ радиостанцию рекомендуется выключать, ником спасательных операций был Совет­ чтобы сберечь электропитание. Но как толь­ ский Союз. По решению Советского прави­ ко послышится звук авиационного двигате­ тельства на Север был послан мощный ледо­ ля или в небе появится самолет или верто­ кол "Красин", ледокольные пароходы "Се­ лет, станцию надо побыстрее включить. дов" и "Малыгин". Советская экспедиция Передачу сообщения о бедствии чередуют спасла всех оставшихся после катастрофы с полутора-двухминутным сигналом для дирижабля людей. Нобиле вывез из ледо­ привода. При необходимости длительной вого лагеря шведский летчик Лундборг. работы станции в одном режиме, нажав Так, не будь в распоряжении итальянцев соответствующую кнопку, удерживают ее аварийного радиопередатчика, вероятно, их фиксатором. С аварийными коротковол­ постигла бы трагическая участь многих по­ новыми радиостанциями группового поль­ лярных исследователей прошлого, навсегда зования работают несколько иначе. Раз­ вернув станцию, последовательно трижды исчезнувших среди полярного безмолвия. В наши дни ни один корабль, ни один передают сообщение о бедствии в телефон­ самолет, ни одна крупная экспедиция не от­ ном и телеграфном режимах. После каждой правляются в путь без аварийного радиопе­ передачи переходят на прием в течение трех минут. В первые сутки после возникнове­ редатчика. ния аварийной ситуации в начале каждого Существует множество типов аварийных часа 10 - 12 минут автоматически передает­ радиостанций, различных по своим конст­ ся сигнал "SOS". Остальное время станция руктивным особенностям, габаритам, даль­ остается включенной на прием. В начале ности действия и т.д. Они обеспечивают последующих суток трехкратно передается двустороннюю радиосвязь на расстоянии сообщение о бедствии попеременно в теле­ сотен километров. фонном и телеграфном режимах с перехо­ Например, в США широко используются дом после каждой передачи на прием в тече­ выпускаемые фирмой "Tadiran" аварийные ние трех минут. В начале каждого часа радиостанции AN/PRC-90, которые обеспе­ на пять минут включается автоматическая чивают двустороннюю связь с поисковым передача сигналов "SOS", а затем после самолетом, летящим на высоте 3000 м на пятиминутного приема станцию выключают. расстоянии 114 км (Robins, 1979). С по­ Для питания радиостанций используются мощью рации западногерманской фирмы различные аккумуляторные батареи: ртут"Becker Flugfunkwerk MR-506" летчик, но-кадмиевые, серебряно-кадмиевые, сереб­ терпящий бедствие, может установить связь ряно-цинковые и др. на расстоянии 160 км (Search and rescue, 1971). Портативная радиостанция Р-855 УМ, При температуре воздуха +20° батареи используемая в отечественных НАЗах, отно­ обеспечивают станцию энергией в течение сится к числу наиболее удачных моделей. 10 - 20 часов непрерывной работы или 30 Компактная, небольшого веса, удобная 60 часов в режиме двусторонней связи. в работе, она оказывается надежным по­ В холодное время года емкость батарей мощником терпящему бедствие. Для уста­ уменьшается, и порой весьма значительно. новления связи с поисковым самолетом Вот почему их рекомендуют держать под (вертолетом) распаковывают НАЗ и извле­ одеждой, в спальном мешке и т. д. Для обес­ печения двусторонней радиосвязи очень важно правильно выбрать место для пере­ датчика. Нежелательно располагаться вбли­ зи крутых горных склонов, насыпей, камен­ ных или железобетонных сооружений, высо­ ковольтных линий. Лучше всего вести пере­ дачу с вершины холма, хребта горы, вер­ хушки высокого дерева. Чтобы облегчить поиск терпящих бедствие, в комплект НАЗа включен радиомаяк - автоматическое устройство, непрерывно передающее в эфир тонально-модулированные сигналы. После включения маяк может действовать в тече­ ние двадцати и более часов. При попадании в воду он удерживается на плаву надувной шаровидной оболочкой. В случае надобно­ сти маяк можно размонтировать, извлечь радиостанцию из оболочки и использовать ее для ведения двусторонней радиосвязи с поисковыми самолетами. Роль аварийных радиосредств в деле обнаружения и оказания помощи терпящим бедствие особенно возрастает в связи с реа­ лизацией международного плана использо­ вания спутниковых систем для определения координат места аварии. Один из таких проектов поисковой системы самонаведе­ ния, GRAN (Global Rescue Alert), разраба­ тывавшийся в США, предусматривал посто­ янное слежение за аварийными сигналами в эфире с помощью искусственных спутни­ ков Земли (ИСЗ), LES-3, ATS-3, Nimbus (Safety and Survival Equipment, 1971). Канадский научно-исследовательский центр связи намеревался использовать для этой цели ИСЗ OSCAR-6 с низкой полярной орбитой. Однако все эти планы получили реальное воплощение только после разра­ ботки международного проекта КОСПАССАРСАТ*, в котором приняли участие конструкторы и ученые СССР, США, Кана­ ды и Франции. Основу космической систе­ мы поиска и спасения составят несколько советских и американских ИСЗ, запущенных на полярные орбиты высотой 800 - 1000 км. Все суда и самолеты будут снабжены специ­ альными радиобуями. В момент аварии буй автоматически включится и каждые 50 се­ кунд будет посылать в эфир сигналы бедст­ вия. Спутник, пролетающий в данный * КОСПАС (акроним слов "космическая система поиска аварийных судов и самолетов") - часть поисковой системы, разрабатываемой в СССР. САРСАТ (акроним слов "Xearch and Rescue Sattelite Aided Tracking"- поиск и спасение посред­ ством обнаружения с помощью спутников) часть поисковой системы, разрабатываемой в США, Канаде и Франции. момент в этой зоне, примет сигнал и пере­ даст его на Землю в один из ближайших пунктов приема информации (ППИ). Таких приемных пунктов-станций намечается соо­ рудить девять: три в Советском Союзе (в Архангельске, Владивостоке и Москве), три в США (на Аляске, в штатах Калифор­ ния и Иллинойс), один в Канаде (Оттава), один во Франции (Тулуза) и один в Норве­ гии. Данные, полученные со спутника, после обработки позволят установить координаты места аварии с точностью до двух - четырех километров. Затем их передадут в нацио­ нальные центры системы для определения типа транспортного средства, попавшего в беду, и его национальной принадлежности. Последнюю безошибочно узнают по коду. Так, например, кораблям и самолетам Со­ ветского Союза присвоен код 221, амери­ канским - 111, канадским - 121, француз­ ским - 211. Все полученные сведения Центр немедленно сообщит в страну-владелицу самолета или судна и руководству поиско­ во-спасательной службы, ответственной за оказание помощи в этом районе (Зурабов, Макаров, 1982). 30 июня 1982 г. в Советском Союзе был запущен искусственный спутник "Космос1383" * . С его полетом началась отработка системы определения местоположения суд­ на или самолета, терпящих бедствие. И уже на первом этапе испытаний система начала "работать". За три первых месяца работы с помощью системы КОСПАС - САРСАТ определены координаты мест, где произо­ шли аварии трех самолетов и две морские катастрофы. В результате быстро оказанной помощи была спасена жизнь 12 человекам. СРЕДСТВА СИГНАЛИЗАЦИИ Розыск людей, оказавшихся в критиче­ ской ситуации, нередко затруднен тем, что его приходится вести на значительной терри­ тории. Еще сложнее их обнаружить с возду­ ха в горах, лесном массиве или при плохой погоде. Поэтому терпящие бедствие, завидев самолет или услышав звук двигателя, должны использовать любые имеющиеся средства для подачи сигнала, указывающего их местонахождение. Это прежде всего комбинированный сигнальный патрон * 24 марта 1983 г. в СССР запущен спутникспасатель "Космос - 1447", а 28 марта 1983 г. в США запущен первый спутник-спасатель. Рис. 10. Виды сигнальных патронов ПСНД (рис. 10.1). Его "дневной конец" заполнен составом, образующим при го­ рении в течение тридцати секунд густые глубы ярко-оранжевого дыма, а "ночной" (в темноте его без труда можно определить по углублению в колпачке) горит я р к о малиновым пламенем. Патрон берут в правую руку, а левой, отвинтив предо­ хранительный колпачок, достают из углуб­ ления запальный шнур. Затем, встав спиной к ветру и держа патрон в чуть согнутой руке, рывком вверх дергают шнур. На открытой местности сигналы видны до­ вольно далеко, особенно в ночное время (1 0 - 1 2 к м) . В лесу же следует пред­ варительно отыскать участок с разреженной растительностью, опушку или просеку, вер­ шину холма или берег водоема, иначе дым "повиснет" на ветвях деревьев и не будет виден сверху. Нередко в качестве сигналь­ ного средства пользуются ракетами типа РПСП-40. На корпусе ее обычно напечатана подробная инструкция. Но тем не менее для наиболее эффективного ее использования следует придерживаться нескольких не­ сложных правил. Ракету лучше держать в согнутой левой руке чуть выше головы, направив строго вертикально вверх. Чтобы в момент рывка запальным шнуром она не изменила направления или не выскользнула из руки, ладонь предварительно надо выте­ реть насухо. В течение последних лет ведутся работы по снижению веса и объема сигнальных средств, чтобы можно было увеличить коли­ чество патронов, укладываемых в аварий­ ный комплект. Примером новых разработок служит так называемый мини-сигнал, весом всего 9 г, длиной около 10 см, диаметром 1,5 см. Дым его виден на расстоянии£о 9 км, а огонь ночью даже на 25 км. На смену объемистым, тяжелым сигналь­ ным ракетам пришли патроны-мортирки, запускаемые с помощью стреляющего меха­ низма, размерами не больше "вечного пера", (рис. 10.2). Такой комплект состоит из деся­ ти пятнадцатимиллиметровых сигнальных патрончиков-мортирок, уложенных в лентупантронташ. Для подачи сигнала кнопку курка стреляющего механизма заводят в верхний (предохранительный) вырез на корпусе. Затем, отвинтив предохрани­ тельный колпачок с патрончика, до отказа ввертывают его в нарезное гнездо стреляю­ щего механизма. Во избежание ранения от случайного выстрела рука не должна пере­ крывать верхний срез мортирки. Ввернув патрон, кнопку курка переводят в нижний вырез, взводя боевую пружину. Теперь все готово к действию. Плотно сжав механизм в вытянутой вверх руке, большим пальцем отводят кнопку курка в сторону (влево). Выстрел - и мортирка, взлетев на 50 - 60 м, вспыхивает ярко-красной звездочкой. Широкое применение находят различные трассирующие патроны. Ими можно пода­ вать сигнал не только из специальных ре­ вольверов, но и из любых видов стрелково­ го оружия - винтовок, пистолетов. При всем разнообразии пиротехнических сигнальных средств все они обладают одним весьма существенным недостатком: даль­ ность их видимости весьма ограничена и, по­ мимо этого, на цветовом фоне (например, на желтом песчаном фоне пустыни) оранже­ вый дым виден лишь на расстоянии в не­ сколько сот метров. Принципиально новым пиротехническим сигнальным средством является так назы­ ваемая "радарная ракета", разработанная фирмой "National Engineering Science". От­ носительно небольшая по габаритам - ее вес 453 г, длина 20,6 с м, - она с помощью мини­ атюрного ракетного двигателя, работающе­ го на твердом топливе, поднимается на вы­ соту 1500 - 1800 м. Достигнув апогея, раке­ та взрывается, выбрасывая облако дипольных отражателей. Это облако держится в ат­ мосфере в течение часа и может быть обна­ ружено любым локатором на расстоянии более 200 км (Chenoweth, 1967). Весьма часто сложные технические конст­ рукции, приборы, созданные с применением новейших достижений науки и техники, ос­ тавляют в тени простые, но весьма эффек­ тивные устройства. Например, сигнальное Рис. 11. Международная кодовая таблица сигналов 20 см и весом 250 г. Ксеноновая лампа, вмонтированная в устройство, дает вспы­ шки, видные на расстоянии 11 км. Маячок питается от литиевого аккумулятора, кото­ рый может храниться 10 лет. Дымом костра издавна пользовались как призывом о помощи. И в наши дни костер остается одним из самых эффективных средств аварийной сигнализации. Чтобы сиг­ нал подать своевременно, т. е. сразу же при появлении в пределах видимости самолета или вертолета, топливо для костров должно быть заготовлено заранее. Его складывают обязательно на открытых местах - просеке, поляне, вершине холма, иначе густые ветви деревьев будут задерживать дым, и сигнал останется незамеченным. Чтобы дым был чернее и гуще, в костер, после того как он разгорелся, добавляют свежую траву, зеле­ ную листву деревьев, сырой мох и т.д. В пустынной местности, где топлива мо­ жет оказаться недостаточно, вместо костра используют банки с песком, пропитанным смазочным материалом. Сигнальный костер поджигают только в том случае, когда поис­ ковый самолет (вертолет) уже находится в зоне видимости или слышимости или с ним уже удалось установить радиосвязь. В зим­ нее время сигнальный костер следует укры­ вать от снега лапником. Можно привлечь внимание экипажа воз­ душного судна, если нет другой возможно­ * Механик дирижабля "Италия", потерпевшего сти, "демаскируя" местность: вытоптав на катастрофу в Центральной Арктике весной 1928 г. ** Командир итальянского спасательного само­ снегу геометрические фигуры, вырубив кустарник и т. п. Если палатка изготовлена лета. зеркало. Человеку свойствен известный консерватизм мышления, в силу которого ему трудно представить, что "солнечный зай­ чик", известный еще в детстве, может хоть в малой степени конкурировать с детищами радио, пиротехники и электроники. И тем не менее именно "солнечный зайчик" сиг­ нального зеркала, изготовленного Чечони* из деревянной дощечки, оклеенной станио­ лем из-под плитки шоколада, оказался "единственным сигналом, который летчик** своевременно заметил" (Бегоунек, 1962). Вероятно, если бы скептики знали, что при угле стоянии солнца 130° яркость све­ тового "зайчика" составляет 4 млн. свечей, а при угле 90° она возрастает до 7 млн. све­ чей, недоверие, которое испытывают к сиг­ нальному зеркалу, быстро рассеялось бы. С самолета, летящего на высоте 1 - 1,5 км, такую вспышку обнаруживают на расстоя­ нии до 24 км, т. е. раньше, чем любой другой визуальный сигнал (Gilbert, 1968). Для подачи сигналов бедствия в ночное время в ряде стран выпускают специальные проблесковые фонари-маяки, автоматиче­ ски дающие яркие вспышки света через равные промежутки времени. Например, английская фирма "Строуб айдент" сконст­ руировала такого рода маяк длиной всего проводили эксперименты с различными сроками голодания на животных и с участи­ ем испытателей-добровольцев. Приспособительные реакции организма выражаются в первую очередь в сокраще­ нии энерготрат, снижении интенсивности об­ мена веществ. При этом ведущими стано­ вятся процессы окисления. Уменьшается щелочной резерв крови, а в моче повышает­ ся содержание аммиака, который организм использует на нейтрализацию кислых про­ дуктов обмена. Экскреция с мочой мине­ ральных веществ, и особенно хлоридов, сни­ жается. Резко падает содержание азота в моче. Пульс и дыхание становятся реже, понижается кровяное давление. Лишенный поступающего извне "топлива", организм после соответствующей перестройки начина­ ет расходовать свои внутренние тканевые запасы. Они довольно внушительны. Так, ПИТАНИЕ В УСЛОВИЯХ АВТОНОМНОГО человек весом 70 кг имеет около 15 кг жи­ СУЩЕСТВОВАНИЯ ровой клетчатки (141 тыс. ккал), 6 кг мы­ Известно, что человек в течение достаточ­ шечного белка (24 тыс. ккал), 0,15 кг гли­ но длительного времени может обходиться когена мышц (600 ккал), 0,075 кг гликоге­ без пищи, сохраняя высокую физическую на печени (300 ккал). Таким образом, орга­ и психическую активность. Эта способность низм располагает энергетическими резер­ организма обходиться без поступления из­ вами-примерно 165 900 ккал (Cahill, вне энергетического материала издавна 1970). По данным физиологов, можно из­ привлекала к себе внимание физиологов. расходовать 40 - 45% этих резервов, прежде Еще в 80-х годах прошлого столетия был чем наступит гибель организма (Николаев, поставлен классический эксперимент, участ­ 1969). Если принять суточные энерготраты ники которого, итальянские "добровольцы- организма человека в состоянии покоя голодалыцики" Суцци и Марлетти, в течение за 1800 ккал, тканевых запасов должно хва­ 30 - 35 суток не принимали никакой пищи тить на 30 - 40 суток полного голодания. и при этом демонстрировали высокую спо­ Однако при расчетах следует учесть еще собность к физической и психической дея­ один немаловажный фактор - потери азота. тельности. В последующие годы отечествен­ Известно, что головной мозг должен еже­ ные и зарубежные физиологи многократно дневно получать энергию, эквивалентную из яркой ткани, ее надо растянуть на откры­ том месте. Летчики для подачи визуальных сигналов могут воспользоваться куполом парашюта. Куски парашютной ткани размером 3x5 м, привязанные к вершине дерева, издалека видны на контрастном зеленом фоне лист­ вы. Купол парашюта, чтобы он был лучше заметен, можно растянуть с помощью строп над небольшим водоемом: прудом, ручьем. При отсутствии радиостанции для передачи с земли на борт самолета (вертолета) наи­ более важных сообщений разработана меж­ дународная кодовая таблица сигналов (рис. 11). Знаки рекомендуется делать не менее 6 м в длину и 0,5 м в ширину. СРЕДНЯЯ ПОЛОСА Рис. 12. Структура среднесуточных потерь массы тела в экспериментах с ограниченным водопотреблением и субкалорийным питанием в различ­ ных климатических условиях ОКЕАН (тропическая зона) ПУСТЬИЯ АРКТИКА ДЖУНГЛИ 100 г глюкозы. Жиры (триглицериды) обес­ печивают поступление лишь 16 г глюкозы, а остальное ее количество образуется из гликогенных аминокислот при распаде мы­ шечного белка, что ведет к ежесуточным потерям 25 г азота. Тело взрослого челове­ ка содержит примерно 1000 г азота. Сокра­ щение этого запаса на 50% несовместимо с дальнейшей жизнедеятельностью организ­ ма (Young, Scrimschau, 1971). Как при полном голодании, так и при ма­ локалорийном питании наблюдается посте­ пенное уменьшение массы тела. В первые сутки этот процесс идет главным образом за счет потери жидкости. Об этом свидетель­ ствуют данные, полученные нами в натур­ ных экспериментах. На рис. 12 видно, что при повышении внешних температур интен­ сивность этого процесса нарастает. Так, в условиях пустыни 2 /з всех весовых по­ терь пришлись на первый день трехсуточно­ го эксперимента. АВАРИЙНЫЙ ЗАПАС ПИЩИ В соответствии с общепринятыми гигие­ ническими нормами человеку требуется ежедневно 80 - 100 г белков, 400 - 500 г углеводов, 80 - 100 г жиров, 20 г хлористо­ го натрия, 0,1 г витаминов (без холина), 0,5 - 1,0 г холина (Покровский, 1964). Ка­ лорийность рациона должна покрывать энергетические траты организма, составля­ ющие при умеренной физической работе примерно 3000 - 3500 ккал. Однако при формировании аварийного пищевого рацио­ на эти нормы оказываются неприемлемыми вследствие ограниченности объема аварий­ ных укладок. Каков же должен быть пищевой состав рациона? По мнению некоторых физиоло­ гов и гигиенистов, это зависит от района применения рациона. Так, для районов с жарким климатом основу рациона долж­ ны составлять углеводы, а в рационах, пред­ назначенных для Арктики и Антарктики, предпочтительнее жиры и белки. А, напри­ мер, английский исследователь Вайтингем (Wittingham, 1953, 1955) считает, что в ава­ рийном рационе следует сохранять сбалан­ сированное количество пищевых компоне­ нтов. По такому же принципу укомплекто­ ван целый ряд отечественных и зарубежных рационов для летчиков и космонавтов. Специфические условия применения ава­ рийных пищевых рационов предъявляют ряд требований к продуктам, входящим Рис. 13. Изменения массы тела (1) в экспе­ риментах с полным голоданием и при суб­ калорийном питании (2) в их состав. Они должны использоваться в пищу без дополнительной кулинарной обработки, легко усваиваться, хорошо со­ храняться в самых неблагоприятных клима­ тических условиях, подавлять чувство голо­ да, способствовать сохранению воды в орга­ низме. Совершенно очевидно, что при вы­ полнении столь многочисленных требований его вкусовые качества отступают на второй план (Davenport at al., 1971). Конечно, при длительном автономном су­ ществовании аварийный рацион, как бы ни был он богат и разнообразен, может покры­ вать лишь некоторую часть потребностей организма в энергии и пищевых веществах. Однако роль его крайне важна. Во-первых, он устраняет у человека страх "умереть голодной смертью", а во-вторых, даже ча­ стичное восполнение энерготрат, идущих за счет тканевых ресурсов, значительно выгод­ нее, чем полное голодание. На это указыва­ ют американские исследователи, испытывав­ шие аварийные рационы в условиях Арк­ тики. Участники эксперимента, которые питались рационом, покрывавшим 10-15% их энерготрат, чувствовали себя значитель­ но лучше, чем группа, находившаяся на пол­ ном голодании, что подтверждалось также результатами медицинского обследования (Jampetro, Bass, 1962; Rogers, James, 1964). Аналогичные данные были получены на­ ми в лабораторных и натурных условиях, а также экспериментальными исследования­ ми И. Г. Попова. При питании рационом ка­ лорийностью 450 - 500 ккал у людей отме­ чались меньшие изменения массы тела (рис. 13), лучшими были показатели азотистого и водно-солевого обмена по сравнению с груп­ пой, получавшей только воду. Учитывая своеобразие условий использо­ вания аварийного пищевого рациона, осо­ бенности хранения и транспортировки, при комплектовании его всегда стараются упо­ треблять продукты, имеющие при минималь­ ном весе максимальную калорийность и пи­ тательную ценность. Этим условиям в той или иной мере отве­ чают различные традиционные консервиро­ ванные продукты - мясо, плавленый сыр, паштеты, а также сахар, шоколад, карамель, галеты и др. Например, в аварийный запас пищи НАЗа-7 входят говядина тушеная (4 банки по 100 г), галеты "Поход" (90 г), сахар (135 г), шоколад (300 г), соль (60 г). Такой рацион содержит 127 г белков, 160 г жиров и 348 г углеводов. В начале 60-х годов для комплектования аварийных рационов пищи стали приме­ няться так называемые сублимированные, или лиофилизированные, продукты - мясо, овощи, творог и др., из которых извлека­ лась вода, но не простым высушиванием при высокой температуре, с помощью которого изготавливаются сухофрукты, хрустящий картофель и суповые пакеты. При сублимированной сушке продукты предварительно замораживают, а затем по­ мещают в вакуумный аппарат, и уже там без воздействия тепла лед превращается в пар. Этот метод не только снижает вес продуктов на 80% от первоначального за счет удаления воды, но и позволяет сохра­ нить их "структурную решетку", оставляя вкусными и питательными. Этот метод обладает еще одним преиму­ ществом. Поскольку вода является благо­ приятной средой для развития микроорга­ низмов, ее почти полное удаление позволя­ ет увеличить сроки хранения лиофилизированных продуктов в самых обычных усло­ виях (без холодильника) до нескольких лет (Карандаева, 1966). Именно из таких продуктов и были изготовлены аварийные запасы пищи для НАЗов первых космиче­ ских кораблей. Использовав лиофилизиро­ ванные мясо, молоко, творог, сыр, специа­ листы изготовили несколько высокопита­ тельных пищевых смесей. В смесь № 1 вхо­ дили сыр, творог и молоко в пропорции 1:1:1 общим весом 150 г. Смесь № 2 состоя­ ла из творога, сливок и сахара в пропорции 5:5:1 общим весом ПО г. Третья смесь, весившая 220 г, была изготовлена из сли­ вок, орехов кешью, молока и сахара (5:5:11:1). 300 г смеси № 4 состояли из говядины, белых сухарей и сливок (6:4:6). Помимо этого в рацион включили 300 г тугоплавкого шоколада, 300 г сахара и 18 г драже, каждое из которых содержало 1650ИЕ* витамина А, по одному миллиграм­ му витаминов B1 и В2, 25 мг витамина С. Смеси, спресованные в таблетки, были упа­ кованы в пленку из вискотена и разделены на три суточные дачи. Каждая из сутодач в свою очередь состояла из четырех порций таблеток-смесей: завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Рацион содержал 241 г белков, 338 г жиров и 685 г углеводов. И хотя об­ щий вес его был невелик - всего 1450 г, калорийность достигала 6950 ккал, в то время как, например, энергетическая цен­ ность аварийного пищевого рациона НАЗ-7, составленного из обычных консервирован­ ных продуктов, при весе 925 г не превыша­ ет 3500 ккал (Бычков и др., 1963). Поскольку даже при кратковременном субкалорийном питании организм начинает активно расходовать свои внутренние тка­ невые заНасы, для их лучшей утилизации рекомендуется включать в аварийный раци­ он углеводы и, в частности, сахар, 1 г кото­ рого предупреждает образование ацетона (продукт неполного распада жиров) от 4 г жира. Следовательно, если при энергетиче­ ском дефиците 2500 ккал потребуется примерно 280 г жиров из депо, количество углеводов в рационе должно быть не менее 70 г (Логаткин, 1963). Чтобы компенсировать энергетические траты, возникающие при физической рабо­ те средней тяжести, организму требуется по­ лучать ежесуточно около 3 тыс. ккал. Вмес­ те с тем, как показали исследования, человек может обходиться в течение двух и более недель без ущерба для здоровья рационом, энергетическая ценность которого составля­ ет всего 500 ккал. Хотя он и будет испыты­ вать, особенно в первые дни, сильное чувст­ во голода, однако в дальнейшем оно значи­ тельно уменьшится. Правда, человек, питаю­ щийся малокалорийным рационом, будет * Одна ИЕ - интернациональная единица, соответ­ ствующая 0,0003 мг витамина А. несколько быстрее, чем обычно, утомляться рийны и содержат необходимые для орга­ во время физической работы, испытывать низма питательные вещества и витамины. легкое головокружение и одышку при физи­ Так, например, в теле кузнечиков содер­ ческой нагрузке, однако его физическая жится много белков, витамины B1 и В2, и умственная работоспособность сохранится а калорийность 100 г приготовленной из них в течение длительного времени на достаточ­ пищевой массы - 225 ккал. Пищевая масса но высоком уровне. из тутового шелкопряда и куколок, содер­ Что можно рекомендовать людям, ока­ жащая 23,1% углеводов, 14,2% белков и завшимся в безлюдной местности с неболь­ 1,25% жиров, имеет калорийность 206 ккал. шим запасом продовольствия? Прежде все­ Улитки содержат до 12,2% белков, 0,66% го необходимо учесть все имеющиеся про­ жиров. Калорийность их - 50,9 ккал. 100 г дукты и распределить их на небольшие пор­ жареных термитов обеспечат организм 561 ции, калорийностью примерно 500 ккал. ккал. Богаты протеином, жирами и мине­ Это нетрудно рассчитать, зная, что 1 г жира ральными веществами саранча, водяные жу­ дает 9,1 ккал, 1 г белков - 4,0, 1 г углево­ ки, гладкокожие гусеницы (New York дов - 4,0 ккал. В то же время, если есть воз­ Times Mag., 1964; Teagarden, 1976). Есть можность, надо максимально использовать их можно не только в жареном и печеном все, что дает окружающая природа: мясо виде, но и сырыми. Едят главным образом животных, рыб, пресмыкающихся (змей, брюшко и грудь, удалив предварительно ящериц), крупных насекомых (саранча жесткие хитиновые части (крылья, ножки, и пр.), дикорастущие съедобные растения. голову). Не рекомендуется использовать Продукты аварийного запаса лучше оста­ в пищу волосатых гусениц, взрослых бабо­ чек, жуков, а также земных моллюсков, вить "на черный день". Нередко человек, даже испытывающий лишенных раковин. Принимать пищу надо сильный голод, отказывается от пищи в си­ 2 раза в сутки - утром и вечером, обильно лу ее непривычности, неприятного внешнего запивая водой, если в ней нет недостатка. Воду следует пить горячей, настоенной вида или существующих предубеждений. на листьях смородины, малины и т.п. Из А между тем у некоторых народов такая пища является традиционной. Например, мясных консервов готовят бульон, а гале­ жители многих стран Азии и Африки охот­ ты и сухари размачивают. но используют в пищу саранчу. В Бирме большим лакомством считаются жареные Охота. Охота может стать надежным ис­ и печеные сверчки-кузнечики. О весьма точником питания человека. Однако без не­ своеобразном кушанье эскимосов расска­ которых охотничьих навыков, даже имея зывает датский полярный исследователь огнестрельное оружие, попытки добыть зве­ Кнуд Расмуссен. После многочисленных ря окажутся безуспешными. мясных блюд на пиршестве по случаю удач­ Тщательное изучение следов и помета ной охоты подали десерт, который "состоял животного поможет определить не толь­ из жирных сырых личинок оленьего овода, ко разновидность и количество животных, повытасканных из шкур только что убитых но и их размеры, направление движения оленей. Личинки так и кишели на большом и т. д. мясном лотке, подобно гигантским червям, Очень важно уметь определять, как дав­ а на зубах слегка похрустывали". но оставлен след. Зимой по свежей пороше В пищу употребляют саранчовых и кузне­ это сделать нетрудно, поскольку свежие от­ чиков, цикад и их личинки, крупных нево­ печатки звериных лап всегда отчетливы, лосатых гусениц, белые личинки жуков, контуры их - с нежными мелкими зазубри­ живущие в почве и древесине, крылатые нами по стенкам следа. На рыхлом снеге по особи муравьев и термитов, личинки стре­ сторонам свежего следа видны наволоки коз и т. д. В глинистых и каменистых пус­ и выволоки - мелкие комочки снега. Они тынях, в горных районах Ближнего Восто­ вскоре испаряются на морозе, а крупные ка и Северной Африки на скалах и под кам­ комки округляются и уменьшаются в раз­ нями, среди кустарников, на каменистых мерах под действием холода и ветра. След осыпях часто встречаются съедобные улит­ птицы или небольшого животного, схвачен­ ки (поскольку их тело на 80% состоит из ный морозом, образует стаканчики. Све­ воды, они вполне могут служить для утоле­ жий след рассыплется, даже если его осто­ ния жажды). Следует помнить, что все эти рожно поддеть рукавицей, старый же сохра­ насекомые, гусеницы и личинки не только нит свою форму. На старых отпечатках при съедобны, но и зачастую достаточно кало­ низких температурах воздуха образуется изморозь, иголочки которой направлены остриями внутрь. На сырой почве о свежести следа говорит отчетливость отпечатков, в которых остает­ ся немного воды. Пленка ее в солнечный день заметно блестит. Однако уже через 1 2 дня след теряет свою яркость, - тускнеет, валики грязи подсыхают, становятся беле­ соватыми. Летом в ранние утренние часы зверь нередко оставляет след в виде сбитых капелек росы. Но он кратковремен и исчезает вскоре после восхода солнца. Лучшим временем для охоты считаются ран­ ние утренние часы и сумерки. Наиболее про­ стой и доступный способ охоты, особенно при отсутствии огнестрельного оружия или недостатке боеприпасов, - ловля небольших животных (зайцев, белок, сурков и т.д.) с помощью различных силков и западней. Их устанавливают на звериных тропах, лучше всего в местах естественных препят­ ствий (поваленный ствол дерева, груда камней и т. п.) или у входа в норку. Простейший силок - это обыкновенная затягивающаяся петля-удавка, сделанная из капроновой нити, тонкой проволоки, кон­ ского волоса. Ее закрепляют свободным концом за деревцо или куст, а затем рас­ правляют на веточках поперек звериной тропы так, чтобы нижний край не касался земли. Для маскировки петлю окрашивают соком травы, листьев, а чтобы зверек не пе­ рекусил нитку, на нее надевается кусочек дерева или трубчатой птичьей кости. В ловушке другого типа - пружке сво­ бодный конец петли привязывается к не­ большому деревцу у тропы, очищенному от ветвей. Верхушка деревца сгибается и заво­ дится в зарубку, сделанную в 70 - 80 см от земли на деревце, стоящем по другую сто­ рону тропинки. Животное, попав головой в петлю, при попытке освободиться сдерги­ вает с зарубки вершину деревца, и оно, рас­ прямившись словно пружина, вздергивает добычу в воздух. Для ловли зайцев пользуются очепом. Эта ловушка состоит из слеги - 4 - 5-метрового шеста, уложенного в развилок дерева так, чтобы его длинный толстый конец образо­ вал противовес. Тонкий конец пригибается к земле, и к нему прикрепляется петляудавка, имеющая на шнуре деревянную насторожку. Конец насторожки продевается в петельку, привязанную бечевой за сук. Животное, попав головой в петлю, выдерги­ вает насторожку, и слега, опустившись, поднимает его в воздух, захлестывая петлю на шее (Бойцов и др., 1941). Рыбная ловля. Там, где есть водоемы, терпящий бедствие не должен испытывать недостатка в пище. Для ловли рыбы в комп­ лектах аварийного запаса имеются наборы лесок, крючков, блесен, грузил. Рыболов­ ную снасть можно изготовить также из подручных средств: леску - и з строп пара­ шюта, шнурков от ботинок и т. п., крючки из крышки консервной банки, булавок, за­ колок от значков и т. п. Лучшим материалом для изготовления удилища служат орешник, береза, можже­ вельник. Оно должно быть достаточно прочным, гибким и иметь длину не менее 3 м. В качестве приманки в зависимости от вида рыбы используются: земляной червь, опарыш, мотыль, крылатые насекомые (кузнечики, осы, пчелы, комары, крупная мошка), муравьиные яйца, черный хлеб и т. д. Для ловли хищных рыб (щука, сазан) применяют живца - небольшую живую рыб­ ку (пескарь, уклейка), насаженную на крю­ чок, а также кусочки фольги, перламутро­ вые пуговицы и т. д. Конечно, ловля рыбы различных видов отличается в каждом от­ дельном случае своими особенностями и тре­ бует определенных приемов, различных сна­ стей, крючков, приманки и т.д. При этом успех рыбной ловли и результаты улова будут зависеть от времени года и суток, погоды, характера водоема, вида и разме­ ров рыбы и т.д. (Сабанеев, 1970). Вместе с тем успеху в рыбной ловле поможет зна­ ние несложных, но очень важных правил: лучшее время для рыбной ловли - ран­ ние утренние и предвечерние часы; днем удят лишь в пасмурные дни; клев улучшается при убыли воды и пол­ ностью прекращается перед резкой переме­ ной погоды; рыба клюет лучше в местах с прозрачной водой, имеющей небольшое количество органических примесей; клев увеличивается на участках водоема, где на небольшом пространстве скапливают­ ся комары, личинки, мошки и т. д.; при ловле с берега располагаться надо у куста или большого дерева так, чтобы не выделяться на их фоне. При этом солнце должно находиться за спиной, чтобы собст­ венная тень падала на воду; наиболее благоприятными для рыбной ловли считаются: в узких речках - участки, где она расширяется, в широких - места сужения, в глубоких водоемах - отмели, в мелких - ямы, в стоячих прудах и озе­ рах-протоки, в любых речках - заливы и затоны. У порогов и перекатов, где мчится про­ зрачный горный поток, хорошо ловятся хариус и форель. При ловле на насекомых пользуются удочкой без грузила и лучше всего в ветреную погоду, когда рябь меша­ ет рыбе видеть рыбака. При ловле на блесну выбирают наиболее глубокие участки водое­ ма. При ужении в пасмурную погоду блесну тщательно начищают золой, песком или просто кожаным ремнем. Закинув блесну, ее периодически подергивают, чтобы при­ влечь внимание хищной рыбы. Клюнувшую рыбу подсекают резким, но не сильным дви­ жением, а затем, удерживая леску в натяну­ том положении, вываживают рыбу, подтя­ гивая ее к берегу. При возможности выбора удить рекомендуется с левого берега (по течению реки), так как в этом случае рыба подсекается движением вправо. При ужении с правого берега, чтобы подсечь, кисть при­ дется поворачивать к лицу. Это и неудобно и непривычно. Для ловли хищных рыб (щу­ ка, судак и т.п.) с успехом пользуются жерлицей. Это березовая или ивовая рогуль­ ка, на которую наматывают крест-накрест бечеву с металлическим поводком и двой­ ным или тройным крючком. Концы рогуль­ ки расщепляют, чтобы закрепить леску. Обычно жерлицу привязывают к наклонно­ му шесту, воткнутому у берега. Крючок с живцом опускается примерно на половину глубины водоема и оставляется на ночь. Весной для постановки жерлицы выбирают неглубокие, тихие участки реки. Летом - ме­ ста, поросшие травой, с валунами. Приведенные выше рекомендации не рас­ считаны на опытных, "видавших виды" ры­ боловов, а предназначены главным образом для людей малосведущих, может быть впервые по необходимости вынужденных взяться за рыбную ловлю. Предлагая их, ав­ тор всецело полагается на авторитет таких признанных знатоков этой "науки-искусст­ ва", как Л.П.Сабанеев (1970), Д.И. Колганов (1964), М.М.Матвеев (1971), Н.Л.Бухаров (1973) и др. Для получения более подробных сведений о методах и приемах рыбной ловли мы можем адресовать читате­ ля к изданной в 1974 г. "Настольной книге рыболова-спортсмена". Для сохранения пойманной рыбы ее пот­ рошат, но при этом не моют в воде и не со­ лят, а лишь насухо протирают травой или тряпкой. Затем, вставив в брюшко распор­ ки, рыбу распластывают и на 15 - 20 минут вывешигают на ветру. Слегка подвяленные тушки перекладывают крапивой или свежей (но обязательно сухой) осокой. Хорошо сохраняется рыба, если ее зако­ пать в прохладный прибрежный песок в те­ нистом месте, предварительно закрыв ей рот, жаберные крышки. Дикорастущие съедобные растения. В тай­ ге и тундре, в пустыне и джунглях можно отыскать множество дикорастущих съедоб­ ных растений. Некоторые из них распрост­ ранены повсеместно, другие имеют точный географический адрес. С их помощью можно обеспечить организм необходимыми пита­ тельными веществами и витаминами (Ко­ лесников, 1949 и др.). Например, свежие листья кассавы содержат 10 - 12% протеина (Terra, 1964), подсушенные плоды финико­ вой пальмы на 70% состоят из углеводов, 100 г манго дают 4000 ме витамина А (Ба­ ранов, 1956), спелая вест-индская вишня Malpigia punicifolia содержит около 1000 мг% витамина С, а зеленая - более 3000 мг% (Asenio, Garzman, 1946). А в джунглях перуанской Амазонии широко распространено амунио - растение, являющееся, по утверждению профессора перуанского университета Сан-Маркос Антунеса де Майоло, одним из самых питатель­ ных в мире. В нем содержится 33% белков, 49% жиров и 9% углеводов и минеральных веществ. В пищу используют плоды, корни, луко­ вицы, молодые побеги, стебли, листья, поч­ ки, цветы, орехи. Одни из них, например ягоды, плоды, едят в сыром виде, другие корневища, луковицы, клубни - требуют кулинарной обработки. Не рекомендуется употреблять в пищу: косточки и семена плодов, луковицы без характерного луко­ вичного или чесночного запаха, растения, выделяющие на изломе млечный сок. Съедобен ли тот или иной плод, иногда можно узнать по косвенным" признакам: птичьему помету, обрывкам кожуры и мно­ гочисленным косточкам, валяющимся у под­ ножия дерева, поклеванным плодам и т.п. Однако, используя в пищу растения, следу­ ет строго придерживаться определенных правил, ибо, ошибочно приняв то или иное растение за съедобное, можно получить серь.езное отравление. Ядовитые свойства растений связаны с содержанием в них алкалоидов, глюкозидов, органических кислот, сапонинов (Пет­ ровский, 1964; Гром, 1965, и др.). Цвет, за­ пах, вкус незнакомого плода не всегда яв­ ляются надежным признаком его съедобно­ сти. Большой токсичностью обладают неко­ торые бобовые, молочайные и ряд других представителей растительного мира, отрав­ ления которыми могут привести даже к смертельному исходу (Жуковский, 1950; Мартынюк, 1952). При использовании в пи­ щу незнакомых растений, плодов рекомен­ дуется есть за один раз не более 3 - 5 г. Рас­ тительный яд, содержащийся в такой пор­ ции, не нанесет организму серьезного вреда. Если в течение последующих 1 - 2 часов не появятся признаки отравления (схваткооб­ разные боли в животе, рвота, тошнота, голо­ вокружение, расстройство кишечника), зна­ чит, растение пригодно в пищу. Однако в целях профилактики незнако­ мые плоды и клубни следует тщательно проваривать, поскольку большинство расти­ тельных ядов разрушается при термической обработке. Так, например, клубни маниока (важный источник питания в тропических странах), необычайно ядовитые в сыром ви­ де, становятся после термической обработ­ ки вкусными и совершенно безвредными для здоровья. Приготовление пищи. Листья, стебли, побеги лучше собирать с растений до их цветения или с нецветущих экземпляров. Они нежнее, сочнее, легче перевариваются и усваиваются. После цветения наземные части растений грубеют, теряют свою пище­ вую ценность. Наиболее питательны моло­ дые листья, побеги и их растущие верхуш­ ки. Можно, кстати, заметить, что особенно нежна зелень у растений, укрывшихся в те­ ни деревьев и кустарников. Со старых растений наиболее пригодны для употребления самые молодые листочки и концы побегов. Заготовленную зелень промывают в проточной воде и едят в том или ином виде. Выкопанные корни, лукови­ цы, клубни следует сразу же отряхнуть от земли - и тщательно вымыть, а затем разо­ брать, удалив участки, пораженные гнилью, имеющие ненормальный цвет, наросты или вовсе не свойственную корневищу бугри­ стость. Поймать дикое животное, отыскать съедобный корень или побеги оказывается иногда значительно менее сложным, чем их дальнейшее приготовление. Одни требуют варки, другие тушения, третьи поджаривания. Поэтому необходимо знать простейшие методы приготовления пищи, особенно когда отсутствует какаялибо посуда, ибо в любых, даже самых сложных, условиях весьма желательно хотя бы один раз в сутки приготовить горячую пищу. Корни и клубни растений, рыбу и мелких животных можно готовить без по­ суды, прямо на горячих углях, предвари­ тельно обмазав слоем глины или обернув фольгой. Мелких животных, птиц жарят на верте­ ле, не снимая шкурки и не ощипывая. Пос­ ле приготовления обуглившаяся шкурка удаляется, и тушка очищается от внутренно­ стей. Удобен способ приготовления пищи под костром. Для этого в грунте выкапывают ямку глубиной 30 - 40 см и выстилают ее свежими листьями, травой или влажной тканью. Мясо или коренья укладывают на дно ямы, засыпают их 1,5 - 2-сантиметро­ вым слоем песка, а затем сверху разводят костер. Через 30 - 40 минут пища оказыва­ ется вполне готовой. Можно также жарить мясо на раскален­ ных камнях, укрыв его сверху травой, ли­ стьями, а затем слоем песка или земли. Го­ товя таким способом моллюсков, не реко­ мендуется заворачивать их в листья. Для варки пищи вырывают неглубокую ямку и выстилают ее изнутри слоем фольги. Заполнив импровизированный горшок во­ дой и положив в него продукты для варки, раскаляют на костре камни и опускают их поочередно в "горшок", пока вода не заки­ пит. Готовность пищи определяется по вку­ су и запаху. В теплое время года разделкой убитых животных можно заняться в лагере, но зи­ мой выпотрошить тушу и снять с нее шкуру надо на месте, пока она не успела застынуть. Крупные куски мяса обертывают бумагой или тканью и подвешивают на дерево так, чтобы до него не добрались хищники. Остав­ шиеся кости, внутренности и пр. закапыва­ ют метрах в ста от лагеря с подветренной стороны. Снятую шкуру тщательно очища­ ют от прирезей мяса и жира и, растянув на деревянной плахе, оставляют, пока она не просохнет. Для заготовки мяса впрок его нарезают 30 - 40-сантиметровыми ломтями толщи­ ной 3 - 4 см, а затем засушивают на солн­ це или завяливают, насадив на прутики и поместив над дымокурным костром, пока оно не побуреет и не сделается ломким. Для копчения мяса не следует пользоваться вет­ вями хвойных деревьев, иначе оно приобре­ тет неприятный привкус. Если мясо при хранении заплесневело, тщательно удалив плесень, его затем промы­ вают в проточной воде. ВОДООБЕСПЕЧЕНИЕ ков и особенностей рельефа. На них могут указать характер растительности и растенияИзвестно, что человеческий организм индикаторы, искусственные знаки (обо) почти на 65% состоит из воды. Вода входит и т. п. в состав тканей, без нее невозможно нор­ Воду из ключей и родников, горных и мальное, функционирование органов, осуще­ лесных речек и ручьев можно пить сырой. ствление процессов обмена, поддержание Но прежде чем утолить жажду водой из сто­ теплового баланса, удаление продуктов ме­ ячих или слабопроточных водоемов, ее сле­ таболизма и т. д. Обеднение организма жид­ дует очистить от примесей и обеззаразить. костью всего на несколько процентов ведет Для очистки легко изготовить простейшие к нарушению его жизнедеятельности, а обез­ фильтры из нескольких слоев бинта, из пус­ воживание свыше 10 процентов и более вы­ той консервной банки, пробив в донышке зывает глубокие нарушения, которые могут 3 - 4 небольших отверстия, а затем запол­ привести его к гибели. нив песком. Можно выкопать неглубокую Поэтому в условиях автономного суще­ ямку в полуметре от края водоема, и она ствования, особенно в районах - с жарким через некоторое время заполнится чистой, климатом, при ограниченных запасах воды прозрачной водой. или при их отсутствии обеспечение водой Для обеззараживания используются спе­ становится проблемой первостепенной важ­ циальные препараты: пантоцид, иодин, холаности. зон и пр. Для обеззараживания воды, напри­ Природные водоисточники можно услов­ мер, пантоцидом в нее добавляют 2 - 3 таб­ но разделить на несколько групп: открытые летки на литр, а затем дают постоять 15 водоемы (реки, озера, ручьи и т. п.), грун­ 30 минут. Хорошей эффективностью обла­ товые водоемы (ключи, родники, скопле­ дают таблетки мононатриевой соли дихлония воды в подземных резервуарах), биоло­ ризоциануровой кислоты (Вигтоник и др., гические водоисточники (растения-водоно­ 1973). При отсутствии таблеток можно вос­ сы-равенала, бамбук, кактусы и т.п.), ат­ пользоваться настойкой йода (8 - 10 капель мосферная вода (дождь, снег, роса, опрес­ на 1 л воды). Однако самый надежный спо­ соб обезвреживания воды - кипячение. ненный лед и т.п.). В районах с умеренным и холодным Создание запасов воды во время перехо­ климатом поиск водоисточников зачастую дов целесообразно лишь в условиях, когда не представляет трудностей. Обилие откры­ водоисточники расположены на большом тых водоемов, снежный покров и т. д. поз­ расстоянии друг от друга. Но поскольку воляют своевременно обеспечивать потреб­ в жарком тропическом климате вода при ности организма, создавать необходимые за­ хранении быстро изменяет свои вкусовые пасы воды для питья и приготовления пищи. качества, зацветает, ее во время привала Лишь в отдельных случаях приходится поль­ следует вскипятить. зоваться природными указателями для вы­ Для хранения и транспортировки воды хода к водоисточнику (тропы, проложен­ в аварийном запасе используются различно­ ные животными, обычно ведущие к воде, го вида емкости-канистры, изготовленные влажная почва низин и т. п.). из металла, не поддающегося окислению, В лесу при отсутствии поблизости водое­ или из специальных пластмасс. Перед за­ ма добыть воду можно по методу, предло­ правкой, чтобы обеспечить сохранность женному австралийцем Брианом Коваджем. воды в течение длительного времени, ем­ Надо лишь предварительно запастись обык­ кость обрабатывают дезинфицирующим новенным целлофановым пакетом. Надев раствором (например, хлорной известью), пакет на ветку любого дерева, желательно а затем, тщательно промыв, заливают кипя­ с густой листвой, нужно туго завязать его ченой водой. Иногда для консервации воды у основания, а затем набраться терпения используют серебро, кумазин и др. Для про­ и дождаться, пока в нем скопится вода. должительного хранения воду консервиру­ Через несколько часов на внутренних стен­ ют в запаянных жестяных банках со специ­ ках пакета осядут капли влаги, испаряемой альным покрытием. А французскими специ­ листьями. За сутки таким способом можно алистами изготовлены небольшие герметич­ ные (на 150 мл) пакеты из особого сорта собрать до литра воды. Значительно сложнее бывает обеспечить полиэтилена. себя водой в пустыне, где водоисточники Для длительного хранения воды иногда нередко скрыты от глаз и обнаружить их не­ пользуются металлическим серебром. Еще возможно без знания специальных призна­ в конце XIX в. немецкий ботаник Негели заметил, что куски серебра, опущенные от прямой солнечной радиации и определить В сосуд с водой, губительно действуют на такой режим деятельности, время выполне­ живые существа, находящиеся в ней. Негели ния лагерных работ, марша и т.д., который предположил, что этот эффект производят обеспечивал бы минимальные тепловые на­ мельчайшие частицы серебра, отщепившиеся грузки. от поверхности металла. С появлением электронной микроскопии оказалось нетрудным установить, что ионы МЕДИЦИНСКАЯ ПОМОЩЬ серебра абсорбируются клетками и, осев на В УСЛОВИЯХ АВТОНОМНОГО их мембранах, нарушают жизнедеятельность СУЩЕСТВОВАНИЯ микроорганизмов, в результате чего насту­ пает их гибель. Исход многих травм и островозникнувАнтимикробный эффект серебра в 1750 ших заболеваний (укусы змей, поражение раз сильнее действия карболовой кислоты, молнией и т. п.) во многом зависит от свое­ в 3,5 раза - сулемы. Полагают, что анти­ временно оказанной медицинской помощи. микробное действие серебра даже выше, В условиях автономного существования, чем у многих антибиотиков, не говоря уже когда возможны самые разнообразные ра­ о том, что серебро легко справляется с анти- нения, переломы, ушибы, ожоги, отравле­ ния и т. д., знание приемов само- и взаимо­ биотикоустойчивыми штаммами бактерий. В условиях пустынь и полупустынь запа­ помощи особенно необходимо, ибо прихо­ сы воды пополняют с помощью пленочных дится рассчитывать только на свои силы. конденсаторов (о них будет рассказано Надо уметь остановить кровотечение, ока­ зать помощь при переломах и ожогах, пора­ в соответствующем разделе книги). Поскольку аварийный запас воды всегда жении молнией и, конечно, грамотно, с мак­ ограничен, его желательно расходовать симальным эффектом использовать имею­ лишь при крайней необходимости, исполь­ щиеся в аварийной аптечке медикаменты зуя по возможности любые природные и перевязочные средства. водоисточники. При ограниченных запасах воды, особен­ но в жарком климате, где организм теряет АВАРИЙНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ АПТЕЧКА с потом много жидкости, обезвоживается, очень важно снизить потоотделение. Этого Медицинская аптечка - неотъемлемая можно достигнуть, защитив себя от прямой часть аварийного запаса. Конечно же, скомп­ солнечной радиации с помощью простейше­ лектовать аптечку, пригодную "на все слу­ го солнцезащитного тента, ограничив физи­ чаи жизни", практически невозможно, как ческую деятельность в жаркое время суток, невозможно предусмотреть все болезни, увлажняя одежду и т. д. существующие на белом свете. И вместе Таким образом, меры по водообеспече- с тем при разумном подходе можно создать нию и водопотреблению в условиях авто­ оптимальный вариант ее, ориентируясь на номного существования можно свести к не­ заболевания, возникновение которых наи­ более вероятно в условиях автономного скольким основным положениям: а) поиск воды, особенно в условиях пу­ существования вообще и данного конкрет­ стыни, должен быть одним из самых перво­ ного географического района земного шара в частности. Например, в состав аптечки, очередных мероприятий; б) при наличии водоисточника пить воду предназначенной для использования в пу­ без ограничений, а в жарком климате не­ стыне, разумно включить противозмеиную сколько больше, чем требуется для удовлет­ и противокаракуртовую сыворотки, кремпротектор от солнечных ожогов. Тропиче­ ворения жажды; в) при ограниченных запасах воды уста­ ский вариант аптечки можно дополнить новить, исходя из обстоятельств, жесткую репеллентами против пиявок и летающих суточную норму воды, уменьшить по воз­ кровососущих, присыпкой от грибковых можности количество потребляемой пищи, заболеваний стоп, противомалярийным пре­ особенно вызывающей жажду (консервы, паратом и т. д. солонина и т. п.); Однако в каждой аптечке должен иметь­ г) очищать и обеззараживать воду, добы­ ся минимум медикаментов и перевязочных ваемую из стоячих и слабопроточных водо­ средств, необходимых для оказания неот­ емов; ложной медицинской помощи при травмах, д) построить укрытие (тент, навес и т. п.) острых воспалительных заболеваниях и не- Рис. 15. Точка при­ жатия артерий: 1-височной, 2 наружной челюст­ ной, 3-локтевой, 4-лучевой, 5 плечевой, 6 - под­ мышечной, 7 бедренной, 8 задней большеберцовой, 9 - пе­ редней большеберцовой, 10-правой сонной, 11-под­ ключичной Рис. 16. Остановка кровотечения из плечевой артерии Рис. 17. Остановка кровотечения из бедренной артерии Рис. 18. Остановка кровотечения из сонной артерии Рис. 19. Остановка кровотечения с по­ мощью сгибания конечностей которых психических состояниях. Вот как будет выглядеть примерный перечень средств для оказания медицинской помощи в условиях автономного существования: при травмах - резиновый жгут для оста­ новки кровотечения, индивидуальный пере­ вязочный пакет (на каждого человека не менее одного), стерильные бинты и салфет­ ки, бактерицидный пластырь, липкий пла­ стырь, настойка йода, медицинский спиртректификат; для предупреждения шока растворы морфина, пантопона в мягких металлических шприц-тюбиках со стериль­ ными иглами; при воспалительных заболе­ ваниях разного рода (в том числе желудоч­ но-кишечных и простудных) - антибиотики широкого спектра действия; при острых сердечно-сосудистых заболеваниях - нитро­ глицерин, корвалол, обзидан, растворы кофеина, адреналина и лобелина в ампулах; при ожогах и обморожениях - синтомициновая эмульсия; при воспалительных заболе­ ваниях глаз - тетроциклиновая мазь. Жела­ тельно иметь в составе аптечки препараты, поднимающие общий тонус организма, по­ вышающие работоспособность (сиднокарб, фенамин, кола и т.п.), а также траквилизаторы (фенибут, триоксазин, седуксен, феназепам и т.п.), снимающие чувство страха и психического напряжения, нередко воз­ никающие у людей, оказавшихся в экстре­ мальной ситуации. Весьма полезным окажется простейший медицинский инструментарий: ножницы Рис. 20. Жгут-закрутка Рис. 21. Наложение импровизированной шины: А-на пред­ плечье; Б -на голень Рис. 22. Наложение шины на бедро остроконечные, пинцет хирургический, скальпель, шприц в транспортном гермети­ ческом патроне. Помимо медикаментов, имеющихся в аварийной аптечке, для оказания медицин­ ской помощи можно использовать различ­ ные дикорастущие лекарственные растения, их плоды, листья, корни и т. д. Но для этого надо уметь точно определять растение по описанию, знать его целебные свойства и методы его приготовления. Кровотечения. Кровотечения в зависимо­ сти от сосуда, из которого они происходят, делят на артериальные и венозные. Для ар­ териального кровотечения характерна фон­ танирующая струя алой по цвету крови. При венозном кровотечении темная, бедная кислородом кровь изливается непрерыв­ ным равномерным потоком. Конечно, остановка кровотечения, осо­ бенно из крупного магистрального сосуда (сонной, бедренной артерий), - мера только временная, но тем не менее она необходима, ибо позволяет предотвратить большую поте­ рю крови, которая в. условиях автономного существования может оказаться смертель­ ной. Наиболее быстрый, хотя и кратковремен­ ный способ остановки кровотечения - при­ жатие сосуда пальцем. Анатомы и хирурги определили точки, в которых прижатие со­ суда дает наибольший эффект (рис. 15). При ранении плечевой артерии ее прижима­ ют пальцем к кости по внутреннему краю двуглавой мышцы (рис. 16). Бедренную артерию прижимают к бедренной кости по внутреннему краю четырехглавой мышцы (рис. 17). При сильном кровотечении из сосудов шеи и лица для его остановки сонную ар­ терию прижимают к шейному позвонку по внутреннему краю грудинно-ключично-сосковой мышцы (рис. 18). Кровотечение из конечностей можно ос­ тановить сгибанием. Для этого в локтевой сгиб (рис. 19а) или подколенную ямку (рис. 19б), в зависимости от места крово­ течения, укладывается марлевый валик, а затем конечность максимально сгибается и прибинтовывается. Более удобный и на­ дежный метод - наложение жгута. В этом случае конечность перетягивается на 5 - 1 0 см выше места повреждения несколькими тугими оборотами резинового жгута до полного прекращения кровотечения. При отсутствии специального резинового жгута можно воспользоваться жгутом-закруткой из носового платка или куска ткани (рис. 20). Но в любом случае жгут нельзя накла­ дывать прямо на тело (надо подложить ку­ сок ткани, бинта) и держать более 1,5 часа. Как показали экспериментальные исследо­ вания, длительное наложение жгута крайне опасно. Оно не только нарушает кровообра­ щение в конечности, но и ведет к глубоким дистрофическим процессам во внутренних органах, в мозге, мышце сердца и нередко вызывает развитие шока (Данилович, 1961). Поэтому по истечении допустимого срока кровоточащий сосуд прижимают пальцем и расслабляют жгут на некоторое время, пока конечность вновь порозовеет и потеп­ леет. Если кровотечение не прекращается, жгут накладывают повторно несколько вы­ ше или ниже прежнего места. При неболь­ шом кровотечении достаточно прижать кро­ воточащее место стерильной салфеткой и, наложив небольшой валик из ваты, туго за­ бинтовать. При низких температурах возду­ ха конечность, на которую наложен жгут, надо тщательно укутать, чтобы избежать отморожения. Носовые кровотечения останавливаются с помощью ватных или марлевых шариков, которыми тампонируют (туго закупорива­ ют) кровоточащую ноздрю. Рекомендуется посадить пострадавшего, запрокинуть ему голову назад и положить на переносицу и лоб смоченную холодной водой салфетку, сверток со льдом или снегом. Переломы. Переломом называется пол­ ное нарушение целостности кости с разъеди­ нением отломков. При этом одновременно страдают окружающие мягкие ткани. Иног­ да это лишь небольшие разрывы мышц и мелких сосудов, но в тяжелых случаях пе­ реломы сопровождаются повреждением нервов, крупных сосудов, внутренних орга­ нов, спинного мозга и т.д. В результате могут возникнуть серьезные нарушения функций конечностей, органов, параличи и другие осложнения. В тех случаях, когда отломки кости смещены и торчат под кожей или видны из раны (открытый пере­ лом), распознать перелом нетрудно. Значи­ тельно сложнее сделать это при переломах без смещения, при неполных и вколочен­ ных переломах. При подозрении на перелом в первую очередь необходимо поврежден­ ную конечность сравнить со здоровой. Нередко она оказывается короче. Обычно в месте перелома образуется сильная при­ пухлость. Даже незначительное прикоснове­ ние к ней вызывает боль, а в месте повреж­ дения, хотя там нет сустава, появляется подвижность. Задача первой помощи - уменьшить боль, обеспечить раненому полный покой и, глав­ ное, не допустить повреждения мягких тка­ ней (мышц, сухожилий), окружающих мес­ то перелома. Пострадавшего следует уло­ жить, успокоить, дать обезболивающее средство (анальгин, промедол) и создать неподвижность поврежденной конечности. Оказывая помощь при закрытых перело­ мах, не следует без особой необходимости снимать одежду, обувь с поврежденной части тела. Их лишь разрезают в нужном месте. При открытых переломах после останов­ ки кровотечения на рану накладывается сте­ рильная повязка. Вправление перелома допускается лишь в том случае, если ктолибо из спутников пострадавшего владеет техникой этой процедуры. Во всех осталь­ ных случаях ограничиваются мерами, обес­ печивающими поврежденной конечности покой, удобное положение и полную непо­ движность. При этом с ней надо обращаться крайне бережно, не тянуть ее, не оставлять на весу, не допускать резких движений. За­ фиксировать конечность для создания не­ подвижности можно с помощью импровизи­ рованной шины. Ее изготавливают из любых подручных материалов - палок, прутьев, пучков камы

Название : Человек в экстремальных условиях природной среды.

Автор книги имеет собственный богатый опыт исследования проблемы автономного существования человека в различных географических районах. Он сумел в увлекательной форме рассказать читателю о самых серьезных вопросах, связанных с проблемой "человек в экстремальных условиях среды обитания". Читатель почерпнет из книги ценную научную информацию об особенностях жизнедеятельности организма человека в трудных климатических условиях, узнает о дикорастущих съедобных растениях джунглей и пустыни, о ядовитых змеях и методах защиты от акул, о ловле рыбы с помощью растительных ядов и многом другом, он получит много полезных советов, как вести себя в условиях автономного существования: ориентироваться, строить убежища, добывать воду и пищу, оказывать первую медицинскую помощь и т. д.

Сравнительно недавно, в начале нашего столетия, малочисленные по своему составу экспедиции стремились, упорно преодолевая трудности, достичь Северного и Южного полюсов, завоевать вершины высочайших гор. История этих экспедиций, многие из которых завершились гибелью отважных путешественников, составляет героическую летопись. До сих пор нельзя читать, не испытывая большого волнения, о попытке завоевания Южного полюса капитаном Скоттом. История этой экспедиции, гибель всех ее участников, отраженная в скупых записках дневника капитана Скотта и в его письмах к родственникам, записках его подчиненных и товарищей, равно как и история экспедиции русского капитана Седова, погибшего при попытке достичь Северного полюса, несмотря на весь драматизм, представляет собой документы, возвышающие человека. В прошлом сравнительно редко удавалось
спасти людей, преимущественно путешественников или ученых, попадавших в беду в отдаленных и мало приспособленных для обитания человека географических районах нашей планеты. Техническая революция,
современниками которой мы являемся, появление более совершенной конструкции самолетов, вертолетов, кораблей специализированного назначения, создание эффективных средств радиосвязи, казалось бы, должны в значительной степени снять актуальность проблемы спасения человека или группы людей в случае их автономного пребывания в экстремальных условиях природной среды: в безлюдных районах Крайнего Севера, в удаленных районах пустынь, в тропических зарослях джунглей и в бескрайних просторах вод океана.

Содержание
Предисловие
Введение
1. ЧЕЛОВЕК В УСЛОВИЯХ АВТОНОМНОГО СУЩЕСТВОВАНИЯ
Ориентирование
Аварийный запас
Средства связи
Средства сигнализации
Питание в условиях автономного существования
Аварийный запас пищи
Водообеспечение
Медицинская помощь в условиях автономного существования
Аварийная медицинская аптечка
2. АРКТИКА
Земля Франца-Иосифа
Новая земля и остров Вайгач
Северная земля
Новосибирские острова
Остров Врангеля
Аляска
Зарубежная Арктика
Арктическая Канада
Гренландия
Ян-майен
Шпицберген
Человек в условиях автономного существования в Арктике
Связь и сигнализация
Энерготраты организма в Арктике и обеспечение питанием в условиях автономного существования
Некоторые вопросы водно-солевого обмена и водообеспечение в Арктике
Переход в Арктике

3. ТАЙГА
Человек в условиях автономного существования в тайге
Обеспечение питанием
Переход в тайге
Профилактика и лечение заболеваний
4. ПУСТЫНЯ
Человек в условиях автономного существования в пустыне
Тепловое состояние и водно-солевой обмен при высоких температурах окружающей среды
Водообеспечение в пустыне
Питание в условиях высоких температур
Профилактика и лечение заболеваний
5. ДЖУНГЛИ
Человек в условиях автономного существования в джунглях
Некоторые вопросы теплового и водно-солевого обмена организма в тропиках
Водообеспечение в джунглях
Питание в джунглях
Переход в джунглях
Профилактика и лечение заболеваний
6. ОКЕАН
Человек в условиях автономного плавания на спасательных плавсредствах
Сигнализация и связь
Автономное плавание в океане
Водообеспечение в океане
Выживание в холодной воде
Питание в условиях автономного плавания
Укачивание
Профилактика и лечение заболеваний
Укачивание
Ядовитые животные
Ядовитые медузы
Морские змеи
Ядовитые рыбы
Ядовитые моллюски
Профилактика и лечение
Хищные морские животные
Оказание помощи при нападении акул
Барракуды и мурены
Заключение

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Человек в экстремальных условиях природной среды - Волович В.Г. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

2. Ориентирование

3. Как организовать ночлег

4. Как добыть огонь

5. Добывание пищи и воды

7. Как подать сигнал бедствия

Введение

Способность человека успешно преодолевать суровые условия природной среды - одно из древнейших его качеств. Ещё в незапамятные времена он научился защищать себя от холода и зноя, строить себе жилище из снега и ветвей деревьев, добывать огонь трением, отыскивая съедобные плоды и коренья, охотиться на птиц и зверей и т. п. Но прошли столетия, и человек, вкусив блага цивилизации, стал постепенно отдаляться от природы и утрачивать навыки, приобретённые многими поколениями предков. Являясь членом общества, он привык к мысли, что многие его потребности обеспечивают окружающие люди, что кто-то постоянно заботится об удовлетворении его нужд, что в той или иной неблагоприятной ситуации он всегда может рассчитывать на чью-то помощь. И действительно, в повседневной жизни человеку не приходится ломать себе голову над тем, как укрыться от жары или холода, чем и где утолить жажду и голод. Заблудившись в незнакомом городе, он без труда получить нужную информацию. Заболев, обратиться за помощью к врачам.

Однако и в наши дни нередки случаи, когда человек, в результате сложившихся обстоятельств, попадает в условия автономного существования, благоприятный исход которого во многом зависит от его психофизиологических качеств, прочных знаний основ выживания и других факторов.

При кратковременной внешней угрозе человек действует на чувственном уровне, подчиняясь инстинкту самосохранения: отскакивает от падающего дерева, цепляется при падении за недвижимые предметы, пытается держаться на поверхности воды при угрозе утопления. О какой-то воле к жизни в таких случаях говорить не приходится.

Другое дело - долговременное выживание. В условиях автономного существования рано или поздно наступает критический момент, когда непомерные физические и психические нагрузки, кажущаяся бессмысленность дальнейшего сопротивления подавляют волю. Человеком овладевают пассивность, безразличие. Его уже не пугают возможные трагические последствия непродуманных ночевок, рискованных переправ. Он не верит в возможность спасения и поэтому гибнет, не исчерпав до конца запасов сил, не использовав запасы продовольствия.

выживание экстремальный среда ориентация

1. Действия человека в экстремальных условиях природной среды

Выживание, основанное только на биологических законах самосохранения, кратковременно. Для него характерны быстро развивающиеся психические расстройства и истерические поведенческие реакции. Желание выжить должно быть осознанным и целенаправленным и должно диктоваться не инстинктом, а сознательной необходимостью.

Важное значение для жизнедеятельности человека имеет и природная среда, её физико-географические условия. Активно воздействуя на организм человека, она увеличивает или сокращает сроки автономного существования, способствует или препятствует успеху выживания. Каждая из природных зон обуславливает специфику жизнедеятельности человека: режим поведения, способы добывания пищи, строительство убежищ, характер заболеваний и меры их предупреждения и т.п.

Как вести себя человеку, оказавшемуся в экстремальных условиях природной среды? Если нет твёрдой уверенности в возможности быстро выйти из создавшейся ситуации, а обстановка не требует немедленного ухода с места происшествия, лучше остаться на месте, развести костёр, построить укрытие из подручных материалов. Это поможет хорошо защитится от непогоды и в течение длительного времени сохранять силы. Кроме того, в условиях стоянки значительно легче добывать пищу. В ряде случаев эта тактика облегчит действия поисково-спасательной службы, получившей информацию о происшествии в конкретном районе.

Приняв решение «остаться на месте», нужно составить план дальнейших действий, в котором предусмотреть следующие мероприятия: определение своего местонахождения; защиту от неблагоприятного воздействия факторов окружающей природной среды; разведение костра; подачу сигналов бедствия; добывание пищи и воды; оказание самопомощи и профилактику заболеваний.

2. Ориентирование

Ориентирование на местности - это определение своего положения относительно сторон горизонта и местных предметов. В зависимости от характера местности, наличия технических средств и видимости стороны горизонта можно определить по положению Солнца, Полярной звезды, по признакам местных предметов и др.

В северном полушарии направление не север можно определить, став в местный полдень спиной к Солнцу. Тень укажет направление на север, слева будет запад, справа - восток. Местный полдень определяют с помощью вертикального шеста длиной 0,5 - 1,0 м по наименьшему значению длины тени от него на поверхности Земли. Момент, когда тень была самой короткой по отметкам на Земле, соответствует прохождению Солнца через данный меридиан.

Определение сторон света с помощью часов: часы необходимо положить горизонтально и поворачивать их так, чтобы часовая стрелка указала на Солнце. Через центр циферблата мысленно проводится биссектриса угла, образовавшегося между этой линии и часовой стрелкой, показывает направление север-юг, причем юг до 12 часов находится справа от Солнца, а после 12 часов - слева.

В ночное время в северном полушарии направление на север можно определить с помощью Полярной звезды, расположенной примерно над Северным полюсом. Для этого необходимо найти созвездие Большой Медведицы с характерным расположением звезд в виде ковша с ручкой. Через крайние две звезды ковша проводится воображаемая линия, и на ней откладывается расстояние между этими звездами 5 раз. На конце пятого отрезка будет находиться яркая звезда - Полярная. Направление на нее будет соответствовать направлению на север.

Можно сориентироваться по некоторым природным признакам. Так, например, с северной стороны деревья имеют более грубую кору, покрытую лишайником и мхом у подножия, кора березы и сосны на северной стороне темнее, чем на южной, а стволы деревьев, камни или выступы скал гуще покрыты мхом и лишайниками. При оттепелях снег дольше сохраняется на северных склонах возвышенностей. Муравейники обычно чем-нибудь защищены с севера, их северная сторона более крутая. Грибы обычно растут с северной стороны деревьев. На поверхности ствола хвойных деревьев, обращенной на юг, выделяется больше смоляных капель, чем на северной. Особенно отчетливо эти признаки видны на стоящих отдельно деревьях. На южных склонах трава растет весной быстрее, а многие цветущие кустарники имеют больше цветов.

3. Как организовать ночлег

Организация ночевки - дело трудоемкое. Сначала необходимо подыскать подходящий участок. В первую очередь оно должно быть сухим. Во-вторых, расположиться лучше всего поблизости от ручья, на открытом месте, чтобы всегда иметь под рукой запас воды.

Простейшее убежище от ветра и дождя изготовляют, связав отдельные элементы основы (рамы) тонкими корнями ели, ветвями ивы, тундровой березы. Естественные полости в обрывистом береге реки позволяют удобно расположиться на них так, чтобы место сна находилось между костром и вертикальной поверхностью (обрыв, скала), служащей отражателем тепла.

При подготовке места для сна вырывают две ямки - под бедро и под плечо. Можно заночевать на подстилке из елового лапника в глубокой яме, вырытой или оттаянной до земли большим костром. Здесь же, в яме, следует всю ночь поддерживать огонь в костре во избежание серьезной простуды.

В зимней тайге, где толщина снежного покрова значительна, легче устроить убежище в яме у дерева. В сильный мороз можно построить простейшую снежную хижину в рыхлом снегу. Для этого снег сгребают в кучу, поверхность его уплотняют, поливают водой и дают замерзнуть. Затем снег из кучи выгребают, а в оставшемся куполе проделывают маленькое отверстие для дымохода. Разведенный внутри костер оплавляет стены и делает прочной всю конструкцию. Такая хижина сохраняет тепло. Нельзя забираться под одежду с головой, так как от дыхания материал отсыревает и промерзает. Лучше закрыть лицо предметами одежды, которые в последствии легко высушить. От горящего костра возможно скопление угарного газа и нужно позаботиться о постоянном притоке свежего воздуха к очагу горения.

4. Как добыть огонь

Костер в условиях автономного существования - это не только тепло, это сухая одежда и обувь, горячая вода и пища, защита от гнуса и отличный сигнал для поискового вертолета. И главное, костер - аккумулятор бодрости, энергии и активной деятельности.

Для получения огня надо воспользоваться огнивом, куском кремня. Огнивом может служить любой стальной предмет, в крайнем случае, тот же железный колчедан. Огонь высекают скользящими ударами по кремню так, чтобы искры попадали на трут - сухой мох, измельченные сухие листья, газета, вата, и т.п.

Огонь можно добывать трением. Для этой цели изготавливают лук, сверло и опору: лук - из мертвого ствола молодой березы или орешника толщиной 2 - 3 см и куска веревки в качестве тетивы; сверло - из сосновой палочки длиной 25 - 30 см, толщиной в карандаш, заостренный с одного конца; опору очищают от коры и высверливают ножом лунку глубиной 1 - 1,5 см. Сверло, обернув один раз тетивой, вставляют острым концом в лунку, вокруг которой укладывают трут. Затем, прижимая сверло ладонью левой руки, правой быстро двигают лук перпендикулярно к сверлу. Чтобы не повредить ладонь, между нею и сверлом кладут прокладку из куска ткани, коры дерева или надевают перчатку. Как только трут затлеет, его надо раздуть и положить в растопку, заготовленную заранее.

Чтобы достигнуть успеха, следует помнить о трех правилах: трут должен быть сухим, действовать надо в строгой последовательности и главное, проявить терпение и упорство.

5. Добывание пищи и воды

Человеку, оказавшемуся в условиях автономного существования, надо предпринимать самые энергичные меры для обеспечения себя питанием с помощью сбора съедобных дикорастущих растений, рыбалки, охоты, т.е. использовать все, что дает природа.

На территории нашей страны произрастает свыше 2000 растений, частично или полностью пригодных в пищу.

При сборе растительных даров надо соблюдать осторожность. Около 2% растений могут вызвать тяжелые, и даже смертельные отравления. Для предупреждения отравления необходимо различать такие ядовитые растения, как вороний глаз, волчье лыко, вех ядовитый (цикута), белена горькая и др. Пищевые отравления вызывают ядовитые вещества, содержащиеся в некоторых грибах: бледной поганке, мухоморе, ложном опенке, ложной лисичке и др.

От употребления незнакомых растений, ягод, грибов лучше воздержаться. При вынужденном использовании их в пищу рекомендуется съесть за один раз не более 1 - 2 г пищевой массы, при возможности запивая большим количеством воды (растительный яд, содержащийся в такой пропорции, не нанесет организму серьезного вреда). Подождать 1 -2 часа. Если нет признаков отравления (тошноты, рвоты, боли в животе, головокружения, расстройств кишечника), можно съесть дополнительно 10 - 15 г. Через сутки можно есть без ограничений.

Косвенным признаком съедобности растения могут служить: плоды, поклеванные птицами; множество косточек, обрывки кожуры у подножья плодовых деревьях; птичий помет на ветках, стволах; растения, обглоданные животными; плоды, обнаруженные в гнездах и норах. Незнакомые плоды, луковицы, клубни и т.п. желательно проварить. Варка уничтожает многие органические яды.

В условиях автономного существования рыбалка, пожалуй, наиболее доступный способ обеспечить себя питанием. Рыба обладает большей энергетической ценностью, чем растительные плоды, и менее трудоемко, чем охота.

Рыболовную снасть можно изготовить из подручных материалов: леску - из распущенных шнурков ботинок, нити, вытащенной из одежды, расплетенной веревки, крючки - из булавок, сережек, заколок от значков, «невидимок», а блесны - из металлических и перламутровых пуговиц, монет и т.п.

Мясо рыбы допустимо есть сырым, но лучше нарезать его на узкие полоски, высушить их на солнце, так оно станет вкуснее и дольше сохраниться. Во избежание отравления рыбой надо соблюдать определенные правила. Нельзя есть рыб, покрытых колючками, шипами, острыми наростами, кожными язвами, рыб, не покрытых чешуей, лишенных боковых плавников, имеющих необычный вид и яркую окраску, кровоизлияния и опухоли внутренних органов. Нельзя есть несвежую рыбу - с жабрами, покрытыми слизью, с провалившимися глазами, дряблой кожей, с неприятным запахом, с грязной и легко отделяющейся чешуей, с мясом, легко отстающим от костей и особенно от позвоночника. Незнакомую и сомнительную рыбу лучше не есть. Не следует также употреблять рыбью икру, молоки, печень, т.к. они часто бывают ядовитыми.

Охота - наиболее предпочтительный, в зимнее время единственный способ обеспечить себя питанием. Но в отличие от рыбалки охота требует от человека достаточного умения, навыков, больших трудозатрат.

Мелких животных и птицу добывать сравнительно не трудно. Для этого можно использовать ловушки, силки, петли и другие приспособления.

Добытое мясо зверька, птицы поджаривают на примитивном вертеле. Мелких животных, птиц жарят на вертеле, не снимая шкурки и не ощипывая. После приготовления обуглившаяся шкурка удаляется, и тушка очищается от внутренности. Мясо более крупной дичи целесообразно после потрошения и очистки обжечь на сильном огне, а затем дожаривать на углях.

Реки, озера, ручьи, болота, скопление воды на отдельных участках почвы обеспечивают людей необходимым количеством жидкости для питья и приготовления пищи.

Воду из ключей и родников, горных и лесных речек и ручьев можно пить сырой. Но прежде чем утолить жажду водой из стоячих или слабопроточных водоемов, ее следует очистить от примесей и обеззаразить. Для очистки легко изготовить простейшие фильтры из нескольких слоев ткани или из пустой консервной банке, пробив в донышке 3 - 4 небольших отверстия, а затем заполнив песком. Можно выкопать неглубокую ямку в полуметре от края водоема, и она через некоторое время наполнится чистой, прозрачной водой.

Самый надежный способ обеззараживания воды - кипячение. В случае отсутствия посуды для кипячения подойдет примитивный короб из куска березовой коры при условии, что пламя будет касаться только той части, что наполнена водой. Можно вскипятить воду, опустив деревянными щипцами в берестяной короб нагретые камни.

6. Профилактика и лечение заболеваний

В условиях автономного существования, когда возможны самые разнообразные ранения, ушибы, ожоги, отравления, заболевания и т.п., знания приемов самопомощи особенно необходимо, ибо приходится рассчитывать на свои силы.

Для защиты от комаров, мошки необходимо смазывать открытые участки тела тонким слоем глины. Для отпугивания насекомых широко используют дымокуренные костры. Чтобы выгнать перед сном насекомых из шалаша, на толстый кусок коры накладывают горящие угли, а сверху прикрывают влажным мхом. Дымокурницу вносят в укрытие, держат там, пока оно не заполнится дымом, а затем хорошо проветривают и плотно закрывают вход. На ночь дымокурницу оставляют у входа с подветренной стороны, чтобы дым, отпугивая насекомых, не проникал в убежище.

Во время переходов необходимо соблюдать осторожность, чтобы не наступить на змею. При неожиданной встрече со змеей необходимо остановиться, дать ей уползти и не преследовать ее. Если же змея проявляет агрессивность, немедленно нанести сильный удар по голове, а затем добить ее. При укусе ядовитой змеи необходимо тщательно отсосать яд (если во рту и на губах нет трещин) и выплюнуть его. Промыть рану и наложить повязку.

В лечении заболеваний следует широко использовать некоторые растения.

Кора ясеня оказывает противовоспалительное действие. Для этого следует снять кору с не очень молодой, но и не очень старой ветки и приложить сочной стороной к ранке. Хорошо помогают свежие толченые листья крапивы. Они способствуют свертыванию крови и стимулируют заживление ткани. Для этих же целей рану можно присыпать зеленовато-коричневой пыльцой зрелого гриба дождевика, туго зажимая порез вывернутой наизнанку бархатистой кожицей того же гриба.

Пух кипрея, камыш, льняную и конопляную паклю можно использовать как вату.

Жгучий красноватый сок медуницы может заменить йод. А белый мох используется в качестве перевязочного средства с дезинфицирующим действием. Свежий сок подорожника и полыни останавливает кровотечение и обеззараживает раны, обладает болеутоляющим и заживляющим действием. Незаменимо это средство и при сильных ушибах, растяжении связок, а так же при укусах ос и шмелей. Листья подорожника и полыни измельчают и прикладывают к ране.

7. Как подать сигнал бедствия

Костер остается одним из самых эффективных средств аварийной сигнализации. Чтобы своевременно подать сигнал поисковому вертолету, костер заготавливают заранее. Сухие ветви, стволы, мох и пр. складывают на открытых местах - поляне, вершине холма, просеке, иначе деревья будут задерживать дым и сигнал останется незамеченным. Чтобы столб дыма был гуще и чернее, в разгоревшийся костер подбрасывают свежую траву, зеленую листву деревьев, сырой мох и т.п. Костер поджигают тогда, когда вертолет или самолет появились в зоне видимости и отчетливо слышен шум работающих двигателей.

Внимание экипажа воздушного поискового судна можно привлечь также различными сигналами, демаскирующими местность: например, вытоптать в снегу геометрические фигуры, вырубить (выломать) кустарники, а если имеется ткань яркой расцветки, растянуть ее на открытом месте.

Благоприятный исход автономного существования зависит от многих факторов, но основной из них - прочные знания из различных областей. Желательно не просто знать, как вести себя в той или иной ситуации, но и уметь это делать, ибо, когда положение становится угрожающим, поздно начинать учиться.

Список литературы

1. Г. Цвилюк «Школа безопасности», ЭКСМ-1995г.

2. О.Н. Русак «Безопасность жизнедеятельности» учебное пособие для студентов всех специальностей, Санкт-Петербург, 2001г.

3. http://www.geoenv.ru/science/osipov_paper/osipov_paper-rus.htm

4. http://www.ecosafe.nw.ru/Danger/mainDang.htm

5. www.bgd-ru.ru

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Характеристика условий и особенности существования человека в искусственно созданном им мире (город, село). Сущность автономного существования человека в природе. Рекомендации по выживанию в условиях автономного существования, голода, холода, жары, жажды.

курсовая работа , добавлен 28.11.2010


Основные пути преодоления экстремальных ситуаций. Способы добычи пищи и воды, разведения костров и оборудование жилища. Факторы, которые осложняют борьбу за выживание. Задачи, возникающие перед людьми, оказавшимися в условиях автономного существования.

курсовая работа , добавлен 08.06.2016


Неотложные задачи выживания в условиях автономного существования. Построение временного укрытия, поиск еды и питья. Установление связи и подготовка средств сигнализации. Защита от воздействия факторов окружающей природной среды. Первая медицинская помощь.

реферат , добавлен 10.03.2017


Сущность естественной, социальной и техногенной сферы. Детальная характеристика среды обитания современного человека. Основные причины возрастания потребности современного человека в общении с природой. Особенности искусственной среды обитания человека.

презентация , добавлен 21.04.2015


Экстремальные ситуации и направления их анализа. Туризм школа выживания в экстремальных ситуациях автономного существования: ориентирование, бивуак, разведение костра, питание, принципы оказания первой медицинской помощи, способы подачи сигнала бедствия.

реферат , добавлен 02.06.2014


Признаки и степени переохлаждения и обморожения, меры оказания медицинской помощи при холодовых травмах, их предупреждение и профилактика. Опасности зимнего периода: гололед, снежные заносы, метели, лавины. Правила поведения в экстремальных условиях.

реферат , добавлен 05.04.2010


Влияние среды обитания и окружающей природной среды на жизнедеятельность человека. Основы физиологии труда. Воздействие на человека опасных и вредных факторов среды. Основы техники безопасности. Правовое обеспечение безопасности жизнедеятельности.

методичка , добавлен 17.05.2012


Особенности влияния экологической среды на состояние организма человека. Проблемы адаптации человека к окружающей среде. Взаимосвязь экологических и демографических показателей за 15 лет. Экологическая обстановка в Сузунском районе в 1990 – 2005 гг.

дипломная работа , добавлен 07.12.2008


Повышение квалификации и переподготовка спасателей, организаторов и специалистов по аварийно-спасательному делу Российской Федерации и зарубежных стран. Психологическая подготовка к работе в экстремальных условиях. Основные задачи обучения спасателей.

презентация , добавлен 11.05.2012


Факторы, влияющие на потребности человека в воде. Организация водопотребления в таежной и горно-таежной зонах. Сбор воды с растений. Поиск водоисточника по характеру полета птиц, поведения животных и насекомых. Способы дезинфекции и фильтрования воды.

Каждый человек в быту, на работе, на природе может попасть в такие ситуации, для которых присуща неожиданность, продолжительность и интенсивность воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды, но и иногда наличие угрозы самой жизни. Ситуации называют экстремальными, так как они выходят за пределы обычныхх

Люди, которые оказались в зоне катастрофы или стихийного бедствия, то есть в экстремальных условиях, подвержены влиянию различных психотравмирующих факторов, обусловленных угрозой для жизни. Они чувствуют знач ские эмоциональные перегрузки, которые могут приводить к развитию у них различных заболеваний

Человек оказывается в экстремальных ситуациях по разным причинам, но чаще всего это происходит по собственной вине - как результат отсутствия опыта безопасного поведения в природной и социальной среды овищи или пренебрежение к нормам, правилам безопасности, непредусмотрительности или легкомыслия. Некоторые люди не знают, как действовать в той или иной жизненной ситуации. В результате, оказавшись в непривычной положении, когда пот рибни решительные действия , люди оказываются совершенно беспомощным

Для того чтобы уменьшить вероятность оказаться в экстремальной ситуации и увеличить шансы на сохранение здоровья и собственной жизни, необходимо знать и учитывать факторы риска, которые сопровождают нашу жит ття.

. Во-первых выработать умение предвидеть возможности возникновения опасных для жизни ситуаций и со знанием дела их избегать

. Во-вторых оказавшись в экстремальной ситуации, быстро оценить ее и собственные возможности, принять грамотное решение и действовать (рис 1 27)

В экстремальной ситуации у человека неизбежно возникает особое эмоциональное напряжение или стресс . Это совокупность защитных физиологических реакций, возникающих в организме животных и человека в ответ на воздействие неблагоприятных внешних факторов. Влияние стресса на поведение и возможности человека чрезвычайно индивидуальный. Есть люди, которые действуют эффективно именно в состоянии высокого эмоционального напряжения - на экзаменах, ответственных соревнованиях, в опасных для жизни ситуациях. А другие подобные ситуации демо рализують. Наступает своеобразный психологический шок - появляется сильная загальмова-ность, поспешность, суетливость, неспособность к разумных действий. При стрессовом состоянии объем внимания сужен, переключения ее заторможено, мышцы напряжены, движения становятся резкими, неточными, плохо скоординированными, нарушается память. Человек забывает последовательность действий, неправильно оценивает ситуацию, допускает грубые ошибки (рис 1 28)1. 28) .

Любая эмоция сопровождается активизацией нервной системы и появлением в крови биологически активных веществ, которые изменяют деятельность внутренних органов: кровообращения, дыхания, пищеварения и др.. Одной из таки их веществ является гормон надпочечников - адреналоін

Защитные и профилактические действия иммунной системы могут быть подавлены стрессом, и организм теряет способность защитить себя от микроорганизмов (вирусов, бактерий). Отсюда люди, которые часто находятся в стре есовому состоянии, в большей степени подвержены инфекционным заболеваниям, например грипп

Чтобы выдержать стресс, нужно не бояться, быть готовым к нему. Научиться плавать можно только одним методом: плавать. Тренировка устойчивости может значительно снизить нервное напряжение, а следовательно, и нер рациональную затрату энергетических резервов организма. Для этого необходимо как на работе, так и в повседневной жизни учиться владеть собой. Следует контролировать свое поведение, свою реакцию на все, что может вызывать неадекватные эмоцийії

Многие считают, что для укрепления здоровья нужно всячески избегать отрицательных эмоций. Но иногда только максимальная мобилизация психофизиологических функций помогает человеку достичь поставленной мет ты или благополучно выйти из критической ситуации

Стресс влияет не только на психику, но и на весь организм. Психосоматические нарушения причиной развития таких серьезных заболеваний, как стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт, гипертоническая и вы иразкова болезни, ра

Кратковременные стрессы мобилизуют силы организма. Стресс неотъемлемый элемент адаптационных механизмов. А они в свою очередь

является фундаментальным свойством живой материи, залогом эволюционного усовершенствования любых биосистем

Стрессовая действие возбуждает активность организма и работоспособность растет, но чем дольше, тем медленнее, достигая максимального уровня. Когда резервы

исчерпаны, а стресс нарастает, трудоспособности от стресса это способность снижается (рис 1 29)

Длительные стрессы приводят к различного вида заболеваний. После того, как исчерпаны все резервы противостояния стрессу, в результате срыва приспособительных механизмов человеческого организма возникают неврозы. На аслидком долговременных стрессов есть фобии (боязнь кого-то или чего-то)) .