Аутоагрессия – болезнь большей части современного общества. Мало кто задумывается об этом, но причиной того, что ваш близкий друг постоянно занимается самоедством или иногда причиняет себе физические повреждения, царапает, издевается над собственным телом, является самонаказание. Хуже всего, что к этому склонны и дети, и взрослые.

Аутоагрессия − что это?

Аутоагрессия в психологии называется еще аутодеструкция или же «поворотом против себя». Судя по этим названием, можно понять, что это некий вид активности, поступки, направленные на нанесение вреда самому себе. В книгах по научной психологии можно увидеть следующее определение этого явления: аутоагрессия являет собой саморазрушающее поведение, вызванное перенаправлением агрессии, злости на самого себя. Любой здравомыслящий человек понимает, что ненормально вредить себе, препятствовать собственному благополучию. В случае с аутоагрессорами все обстоит иначе.

Аутоагрессия – причины

Различают следующие причины аутоагрессии:

  1. Внешние . Сюда входит, как физическое, так и психологическое насилие того, кто в будущем будет склонен к нанесению физического вреда самому себе. К тому же внешние причины аутоагрессии – это нарушение процесса взаимодействия с обществом (социализации). У деток ее фундамент закладывают частые ссоры родителей, унижения и буллинг в школе.
  2. Внутренние . Аутоагрессии подвержены высокоэмоциональные люди, обладатели неустойчивой психики, необщительные личности, которые нередко возлагают большие надежды на общество. Эти люди склонны к эмпатии (сопереживанию), подвержены депрессивным состояниям. Психологи утверждают, что существует прямая связь между аутоагрессией и заниженной самооценкой.
  3. Биологические . Аутоагрессию могут вызывать зрительные, слуховые галлюцинации, .

Аутоагрессия – симптомы

Она определяется по ряду таких признаков, как:

  • злоупотребление наркотиками, алкоголем, табаком (сюда же относится любая друга химическая зависимость);
  • мелкое деструктивное поведение (срывание корочек с ран, покусывание губ до крови и прочее);
  • для приступа аутоагрессии характерны суицидальные попытки, раздражительность, стремление побыть наедине с самим собой;
  • осознанное или бессознательное стремление попасть в ситуации, опасные для жизни (занятия экстремальными видами спорта);
  • намеренное совершение поступков, которые будут осуждены обществом;
  • отказ от пищи или же переедание (пищевая аутоагрессия);
  • обвинение самого себя во всех грехах человечества;
  • постоянное унижение собственной личности.

Виды аутоагрессии

На сегодняшний день существует четыре типа саморазрушающего поведения, которые могут быть открытыми (поведение суицидального характера) и закрытыми (стремление освоить опасную профессию, склонность к пьянству). По способам выражения различают следующие виды «поворота против себя»:

  1. Духовная аутоагрессия . Здесь человек, сам того не осознавая, становится заложником своих моральных принципов, качеств, в результате которых у него может развиться наркотическая зависимость. Нередко эти личности находятся в состоянии алкогольного опьянения. Случается и такое, что этому виду аутоагресии подвержен участник религиозной сетки, в которой запрещено проявлять отрицательные эмоции.
  2. Физическая . Здесь все понятно. Человек, если не может ответить своему обидчику, наедине с самим собой наносит себе увечья, насилует собственное тело. Если он часто подвергается физической аутоагресии, нередко стремится скрыть следы избиений под одеждой с длинными рукавами, макси-юбками.
  3. Ментальная агрессия на самого себя . Все, что вы можете услышать от этой личности, так это то, что у нее ничего не получается, она ни на что не способна. Случилось что-то плохое? Аутоагрессор заявит, что это его вина и никого другого. Он постоянно твердит о собственной неполноценности, ущербности. Занимается самооскорблением.
  4. Социальная . Это некие плохиши, те, кто стремятся быть белой вороной, изгоем в обществе. Им присуще аморальное, а порой и провоцирующее, поведение. Это звучит странно, но такой человек вне себя от радости, когда люди недовольны его поведением.

Аутоагрессия – лечение

Если говорить более детально о том, как бороться с аутоагрессией, то важно помнить, что ее нужно уметь правильно диагностировать. Этот вариант уместен в случае с тяжелыми вариантами саморазрушающего поведения ( , булимии, алкоголизме и прочем). Специалист (психиатр, психолог, психотерапевт) терапевтирует больного, предлагает ему заполнить опросники, пройти проективные тесты.

Что касается самого лечения, здесь уместен индивидуальный подход. Важно понять, что стало причиной возникновения аутоагрессии. Главное, чтобы человек осознал свою проблему, понял, что она ухудшает качество его жизни. Идеальный вариант лечения аутодеструкции – обращение за помощью к психотерапевту, практикующего когнитивно-поведенческую терапию. Помимо работы с ментальными причинами, специалист может прописать медикаментозное лечение (антидепрессанты, нейролептики).

Если этот способ лечения тяжело осуществим, аутоагрессору нужно научиться правильно выражаться свои эмоции. Так, уместно написать гневное письмо, после чего его следует разорвать. Если злость изнутри разрывает вас на части, можно смело поколотить подушку, покричать. Научитесь заполнять внутреннюю пустоту положительными эмоциями, впечатлениями. Ощутите собственную полноценность. Учитесь расслаблению (контакт с природой, прослушивание успокаивающей музыки).

Аутоагрессия у ребенка

Детская аутоагрессия поддается лечению посредством проявления заботы, ласки и любви со стороны родителей, самых близких людей малыша. Если вы заметили, что ребенок начинает, например, биться головой о стену, царапать себя, не показывайте ему свой испуг. Здесь уместно поговорить о том, кто его обидел, нарисовать обидчиков, изобразив их в нелепой форме. Этот вариант не помогает? Как только ребенок начинает себе вредить, одарите его нежностью и заботой. Чтобы избавить чадо от саморазрушительного поведения, чаще хвалите его, а самое главное – не занимайтесь .


Аутоагрессия у подростков

Осознанная или неосознанная аутоагрессия проявляется у тинейджеров с низкой стрессоустойчивостью и у тех, кто эмоционально нестабилен. Здесь уместно поговорить с подростком, дать понять, что вы хотите ему помочь. Выслушайте его. Главное обратить внимание тинейджера на его достоинства, сильные стороны характера (предложить вместе составить список положительных качеств). Важно дать понять, что он всегда может рассчитывать на помощь взрослых.

Аутоагрессия у взрослых

Аутоагрессия, лечение у взрослых которой протекает не так легко, как у дошкольников или подростков, может исчезнуть. На первом месте стоит общение с психотерапевтом, если это нелегко осуществить, тогда во время приступов агрессии рекомендуется вести дневник, окружить себя людьми, которые помогут под другим углом взглянуть на собственную жизнь. Уместно пересмотреть отношение к своей проблеме, взять ответственность за собственную жизнь и поверить в то, что, какой бы неразрешимой не казалось ситуация, ее можно исправить.


Профилактика аутоагрессии

Если лечение аутоагрессии – это не ваш случай, но вам иногда присуще саморазрушающее поведение, тогда уместно заняться его профилактикой. Нужно научиться корректно выражать свою злость, уметь отстаивать свое мнение. Если переполняют , перенаправьте их на занятие творчеством, спортом (побейте боксерскую грушу после тяжелого рабочего дня, порелаксируйте на йоге).

Аутоагрессия – книги

Аутоагрессия, литература о которой поможет каждому детальнее узнать, что это такое и как его лечить, являет собой саморазрушающее поведение, о котором можно говорить очень много:

  1. «Роль и место феномена аутоагрессии в семьях больных алкогольной зависимостью » автора Меринова А. Вы узнаете о том, что такое «алкогольный» брак и как разводы влияют на аутоагрессивную личность.
  2. «Подросток. От саморазрушения к саморазвитию » Илатова А. Автор рассказывает о том, как аутодеструкция способна разрушить жизнь тинейджеру.
  3. «Защитные механизмы » Мак-Вильямс Н. Здесь вы проясните для себя, почему аутодеструкция рассматривается как защитный механизм психики.
  4. «Аутоагрессия, суицид и алкоголизм » Шустова Д. Книга будет полезна социальным и медицинским работникам, психологам, которые нередко в своей практике сталкиваются с этими тремя проблемами.

Дети у многих ассоциируются с радостью, счастьем, беззаботным весельем. Недаром ведь их называют цветами жизни. И только став родителями, можно в полной мере осознать, что и маленький человечек умеет не только радоваться. Он способен проявлять страх, злость, … Причем агрессия может быть направлена не только на других, но и на себя. У негатива, который ребенок направляет на самого себя, причиняя себе физические или психические (например, словами) страдания, есть название – аутоагрессия.

С этим явлением сталкиваются многие мамы. Они замечают, что ребенок бьет себя по голове или по другим частям тела, царапает, режет или вовсе стучит головой о стену. Есть и другой вариант, когда аутоагрессия у ребенка проявляется вербально. Например, он высказывается о себе резко негативно.

Человек, которому свойственна аутоагрессия, имеет внутренний конфликт, а также не умеет полноценно взаимодействовать с окружающим миром, приспосабливаться к нему. Подобное поведение, по мнению многих специалистов, является разновидностью психологической самозащиты. Когда по каким-то причинам ребенок не может направить агрессию на человека, доставляющего ему переживания (самый простой пример – дети зависят от родителей, поэтому не могут «наказать» их), он направляет ее на себя.

Есть несколько качеств, по которым можно определить, склонен ребенок к аутоагрессии или нет. Аутоагрессия у ребенка может проявиться, если он:

  • чаще испытывает негативные эмоции, нежели позитивные, проявляющиеся плачем, частым упадком настроения;
  • малообщителен, стеснителен;
  • излишне эмпатичен, благополучие других ставит выше своего благополучия;
  • склонен недооценивать себя, свое качества и способности.

Причины аутоагрессии у детей

Можно выделить две основные причины аутоагрессии:

  • ребенка часто наказывали;
  • он обладает повышенной эмоциональной чувствительностью.

Многие родители, узнав, каковы причины аутоагрессии у детей, начинают активно возмущаться: «Мы никогда не применяли физических наказаний в воспитании ребенка!» Но ведь наказывать можно не только физически. Часто детки, склонные к аутоагрессии, чувствуют недовольство родителей собой. Например, ребенка резко критикуют за то, что у него что-то не получается. Это тоже своего рода наказание. Следует понимать, что малыш только познает мир, никто не родился с запасом необходимых знаний и опыта. К тому же в дошкольном возрасте он склонен подражать взрослым, пытается многому у них научиться. Логично, что первые попытки, скорее всего, будут не совсем удачными. Поэтому если у ребенка что-то не получается (например, он не сразу освоил процедуру завязывания шнурков или испортил первое собственноручно сделанное тесто для печенья), его нельзя за это осуждать или ругать. В противном случае ребенок может испугаться излишне негативной и бурной реакции родителей и начать «опережать» их действия, «наказывать» сам себя, чтобы взрослые не стали на него злиться и не кричали – он ведь уже принял меры.

Что касается эмоциональной чувствительности, это значит, что ребенок слишком сильно сопереживает другим людям. Например, если его друг поранился, он может наносить увечья себе, чтобы как бы снять часть боли с товарища. Или встречаются еще такие ситуации, когда взрослые пытаются шантажировать ребенка своими переживаниями. Например, если малыш что-то отказывается делать, бабушка делает вид, что плачет. Или мама показывает, что чрезвычайно расстроена и ей плохо. Дети разные – одни расстраиваются лишь немного, другие пугаются до глубины души и уже готовы сделать все, что от них хотят. А потом наказывают себя за то, что причинили боль и страдания своим близким.

У деток разных возрастов аутоагрессия возникает по разным причинам:

Родителей, дети которых склонны истязать сами себя, не могут не задаваться вопросом – что же делать? Прежде всего, оказывать ребенку внимание и поддержку, а также действовать по ситуации. Но не показывать испуг (а то чадо может «наказать» себя еще больше), не злиться и не проявлять равнодушие. Действовать спокойно, но действовать обязательно. Если вы видите, что ребенок нуждается в ласке – обнимите его, посидите с ним. Если не нуждается, не стоит ему ее навязывать. Лучше постарайтесь его отвлечь каким-то занятием. Например, можно почитать ему интересную книгу. Или вместе «выпускать» пар: рисовать обидчиков, изображая их в нелепом виде, метать дротики или мячи (только сначала убедитесь, что случайно не сможете кого-либо травмировать во время этого занятия), колотить резиновым молоточком по мебели (стараясь ничего не сломать и не разбить).

И, конечно, ребенок должен пройти лечение аутоагрессии у психолога.

Аутоагрессия: почему дети вредят себе

Если ребенок направляет агрессию на себя самого, такое поведение называется аутоагрессией. Она может проявляться как в словах (например, сын или дочка ругает себя), так и в действиях - битье головой об стену, вырывание волос, удары рукой по руке или по ногам, кусание себя и т. д.


Многие психологи со времен Зигмунда Фрейда считают аутоагрессию своеобразной психологической защитой. В тех случаях, когда ребенок чувствует себя зависимым и потому не может нанести вред обидчику, он направляет испытываемую агрессию против себя. Почему? Потому что человек не может никак не реагировать на экстремальную ситуацию.


Вспомните, у вас наверняка когда-нибудь возникало желание постучаться головой о стену после выговора, полученного от начальника. Говорят, у японцев на этот случай в офисе стоит чучелко руководителя, чтобы наиболее темпераментные сотрудники могли помять его, а не себя.


Аутоагрессия у детей (поворот против себя) - распространённое явление. Детки ругают себя, бьют по рукам, ногам, кусают, даже бьются головой об стену. Откуда же появляется у ребенка такое поведение и как помочь ему не навредить себе во время вспышек аутоагрессии?

Психологи называют аутоагрессию видом защиты, которая проявляется в таких своеобразных приемах. Когда ребенок понимает, что не может ответить обидчику, он направляет свои негативные эмоции на себя.

Признаками аутоагрессии у детей можно назвать следующие черты характера:

1. Негативное отношение к действительности. Такие детки расстраиваются из-за пустяка, редко веселы и часто плаксивы.

2. Низкая самооценка. Ребенок не осознает возможностей и важности собственного здоровья.

3. Низкая коммуникабельность. Ребенок застенчив, боится окружающих, и поэтому ему проще направить агрессию на себя, чем на того, кто сильнее его.

Жесткая попытка взрослым пресечь вспышку гнева по отношению к другим ведет к тому, что маленький ребенок самопроизвольно наносит себе повреждение. Он охотно вери в угрозы родителей и боися потерять их любовь, поэтому, капризничая, могут нанести вред взрослому, а потом резко переключить агрессивное действие на себя.

Как помочь малышу до 3 лет справиться с вспышкой аутоагрессии?

1. Помогите ребенку сразу же, в первые минуты вспышки. Постарайтесь перевести его агрессивное действие в позитивное русло или в шутку. «Ой, какой вкусный пальчик у моего малыша, ты хочешь его попробовать? А давай сделаем тебе красивую прическу, не нужно рвать волосы».

2. Помогите ребенку конструктивно решать конфликты. Если вы будете ругать ребенка во время его конфликта со сверстником, вы, скорее всего, станете в этот момент его врагом. Постарайтесь найти решение конфликта при помощи игры, когда двое маленьких врагов превратятся в соперников.

3. Помогите ребенку перевести негатив в полезное занятие. Если вы видите, что ребенок чем-то недоволен и готов навредить себе, предложите ему игру, рисование, которые помогут выплеснуть накопившуюся энергию.

4. Помогите ребенку почувствовать себя любимым. Нежность способствует выработке серотонина, ослабляющего действие адреналина, выделяющегося во время вспышки аутоагрессии. Обнимите малыша, поцелуйте его и старайтесь удержать лаской до того момента, когда его гнев по отношению к себе и окружающим не сменится на милость.

За аутоагрессией скрываются переживания ребенка, поэтому сделайте все возможное, чтобы разобраться в них и помочь предотвратить возможный всплеск негативных эмоций по отношению к себе.

Нередко родители обращаются к психологу, когда выявляется аутоагрессия у ребенка. Малыш физически или словесно себя наказывает за проступки, истинные или вымышленные, винит во многих событиях себя, причиняя себе вред — выдирая волосы, ударяясь головой о стену, выкручивая пальцы рук. Почему ребенок вредит себе, в чем может проявляться подобная проблема и что делать в этой ситуации родителям?..

Откуда только берется?!

Мир, в котором живем мы сами и в котором взрослеют наши дети, далек от идеальных представлений. Многие современные тенденции приводят к повышению уровня агрессии в окружении детей, что не может не затрагивать ранимую психику малышей и детей постарше, которые эмоциональны и впечатлительны. Бешеный темп жизни, изменение моральных принципов и ценностей, насущные проблемы родителей приводит к тому, что дети все глубже окунаются в общение с телевизором и компьютерные игры, в которых нередко видят агрессию. Плохим примером станет подобное и в окружении ребенка или, чего хуже, в семье. Они вольно или невольно копируют стиль поведения, и агрессивные действия детей могут направляться как на окружающих сверстников и взрослых, так и на собственное тело и психику. Такое состояние и называют в медицине «аутоагрессия».

Виды аутоагрессии

Если говорить о разновидностях подобного явления, можно выделить физическую и вербальную варианты агрессии. В основном, подобный вид поведения типичен для детей раннего возраста, в период от года до 4-5 лет. Физические варианты аутоагрессии могут подразумевать нанесение себе физических повреждений и страданий — щипание себя за тело, выдирание волос, удары головой о стену или полы, выкручивание рук или пальцев и многое другое. Вербальный вариант аутоагрессии заключается в ругани и обвинении себя в провинностях и шалостях. Пока ребенок еще не понимает о том, что хорошо в его действиях, а что — плохо, пока его психика не способна к анализированию своего поведения, проявления аутоагрессии не формируются. Однако, по мере развития мышления, дети стремятся ликвидировать огрехи своего поведения, и единственный известный для этого метод — это наказания. Единичные варианты, когда кроха реально осознает, что он поступил плохо, — это вполне осознанная критика, но плохо, когда аутоагрессия у ребенка входит в дурную привычку...

Важно найти причину

Если говорить о причинах подобного явления, то здесь учеными выделяются несколько ключевых факторов. Прежде всего, это суровые и агрессивные наказания в раннем детстве, если родители регулярно выходят из себя и не контролируют свои выражения, эмоции при любых мелких проступках детей. Тогда ребенок, боясь не самого наказания, а именно реакции родителей на его поступки, опережает их в действиях и наказывает сам себя, надеясь, что данное действие ему зачтется. Другой причиной может быть эмоциональность и повышенная чувствительность, она может стать толчком для формирования аутоагрессии у малыша. Дети боятся причинить боль родным, наказывая за их страдания себя.

Подобным же образом проявляется и желание ребенка быть нужным и любимым, а также получать то, чего он хочет и желает. Тогда аутоагрессия будет одним из вариантов манипулятивного поведения ребенка, способом его добиваться своих целей.