Как несгибаемые убеждения портят нашу жизнь.
Основное и самое главное последствие слишком жестких, несгибаемых убеждений-это, конечно же, хронический стресс.Если когда-то давно ваши убеждения могли быть полезны жля вас, соответствовали вашей ситуации, то с течением времени они наверняка стали неактуальны, и теперь для вас в них больше вреда, нежели пользы.
К примеру, человек хочет пронести убеждение через всю свою жизнь, но в один прекрасный момент он замечает.чтооно уже не вызывает прежнего восторга у окружающих, а, напротив.становится поводом для недоумения и насмешек в его адрес.
От такого несоответствия ожиданий человека и реакции окружающих у него начинает развиваться стресс.Но он продолжает упорствовать, не желая отказываться от твердого убеждения, считает, что во всем прав.а люди вокругнепонимают ничего.да и вообще с ними что-то не так.Такой человек категорически не желает меняться, пытаясь(естественно безрезультатно)переделать мир вокруг.В итоге из-за своих жестких убеждений он перестает вписываться в окружающую действительность, происходит постоянное и очень болезненное для него столкновение с реальностью, развивается хронический стресс, который затем перерастает в невроз.
Несгибаемые убеждения могут относиться к чему угодно: представлениям о жизни, отношению к другим людям, к самому себе, ценностям, манере поведения.моде и т.д.Таким образом.человек сам загоняет себя в рамки жестких убеждений, им самим же и созданных.
Как освободиться от ловушки своих убеждений.
Этап 1.Осознайте и поймите, вы и ваши убеждения-это не одно и тоже.
которые вы сами для себя установили! Станьте хозяином своей жизни и своих убеждений.Подкорректируйте их.Замените новыми старые и отжившие.Вы не потеряете себя, а наоборот станете еще интереснее и многограннее.
Шаг 2.«Ревизия» убеждений.
Проделайте такое упражнение:
Возьмите лист бумаги и озаглавьте его:«Мои убеждения».Запишите здесь любые мысли о себе, жизни, людях-все, что придет в голову.
Затем на несколько часов отложите лист с убеждениями.После возьмите его, прочитайте их все и задайте себе следующие вопросы:
1.Это убеждение дает мне радость или страх?
2.Оно вдохновляет меня или заставляет ограничивать себя?
3.Оно дает мне быть собой или мешает в этом?
4.Оно позволяет быть счастлив(ой)ым или заставляет страдать?
Затем выберите и выделите те убеждения.которые заставляют вас радоваться, позволяют быть собой и положительно относиться к себе.
Те убеждения.которые вас ограничивают и заставляют страдать.перечеркните.После проведения «ревизии»ваши негативные убеждения ослабнут
Шаг 3.Корректировка целей.
когда у вас появятся новые вдохновляющие убеждения.вам несомненно захочется скорректировать свои цели, или же поставить новые(еще лучше прежних).Скорее всего, ваши жесткие убеждения заставляли вас от многого отказываться-ну что же, настало время позволить себе благополучие, счастье, любовь.достаток, путешествия, и.т.д.Ограничения существуют только у нас в голове-поймите это.Снимите их себя.
Рейтинговое агентство "Эксперт РА" подготовило очередной рейтинг управляющих компаний. В этом году компании отнеслись к раскрытию информации с гораздо большим энтузиазмом. Отчасти этому способствовало совершенствование методики рейтинга при поддержке Национальной лиги управляющих и сформированного нами наблюдательного совета. Отчасти - резко возросшая конкуренция между управляющими, ведь надежды на сверхбыстрый рост спроса на их услуги пока не оправдались.
По сравнению с прошлым годом в первом полугодии нынешнего темпы роста средств в доверительном управлении значительно снизились - за первое полугодие 2004 года прирост активов в доверительном управлении составил 16% против 92% в первом полугодии 2003-го. Относительно успешно управляющие работали с ПИФами - демонстрируемые доходности оказались значительно выше, чем доходности по НПФ. Во многом благодаря этому в группе лидеров (рейтинг А++), например, появились сразу две новые компании - "Менеджмент-центр" и "Пиоглобал Эссет Менеджмент", деятельность которых ориентированна прежде всего на ПИФы. Впрочем, стоит отметить, что, несмотря на это, сегмент паевых фондов в целом пострадал сильнее всего: прирост активов в доверительном управлении в первом полугодии 2004 года составил в среднем 21% против 135% (!) в аналогичный период 2003 года.
Замедление роста
Резкое торможение рынка доверительного управления объясняется влиянием целого ряда факторов.
Прежде всего, неблагоприятная конъюнктура финансовых рынков привела к снижению котировок. Невзирая на многолетние усилия по формированию фондового рынка и опыт нескольких кризисов, власти зачастую продолжают действовать неуклюже. Чего, например, стоили инвесторам дело ЮКОСа, очередной банковский микрокризис. В результате и прирост активов оказался не так велик (во многих случаях они даже обесценились), и поток новых клиентов уменьшился.
Андрей Успенский, генеральный директор управляющей компании "Пиоглобал Эссет Менеджмент":
Что касается краткосрочной перспективы, сейчас на рынке очень большое значение имеет политический фактор. Взять ту же ситуацию с ЮКОСом - там падение на 10-13 процентов едва ли не ежедневно, взять ситуацию с "Газпромом": запрос депутата - минус 14 процентов. Это, конечно, не вносит определенности в умы наших инвесторов, у которых и так очень короткий горизонт инвестирования - для паевых фондов это порядка четырех-шести месяцев.
Кроме того, рост рынка существенно сдерживается отсутствием в России инвестиционной розницы. Что и неудивительно: розничная работа на финансовом рынке сегодня неприбыльна для большинства компаний.
Анатолий Гавриленко, генеральный директор управляющей компании "Лидер":
Несмотря на то что финансовый рынок в России существует уже достаточно давно, у нас до сих пор нет розничных инвестиционных банков. А раз нет розницы, и пенсионные розничные схемы не могут работать в должной мере, нет каналов. Да, эта сфера расширяется, но темпы роста явно не те, что прогнозировались несколько лет назад. Вот банковская розница у
Второй рейтинг управляющих компаний был составлен в тесном сотрудничестве с Национальной лигой управляющих (НЛУ), а также под контролем наблюдательного совета, в который вошли: Бескровный Александр , начальник управления регулирования и контроля над коллективными инвестициями Федеральной службы фондового рынка (ФСФР) России; Брусникин Николай , генеральный директор НП "Проектный центр" , эксперт проекта Tacis "Пенсионная реформа"; Капитан Максим , эксперт по паевым фондам компании PBN Company ; Никитина Ирина , начальник отдела по работе с управляющими компаниями НЛУ; Подойницын Андрей , президент НЛУ.
Была проделана совместная работа по доработке методики рейтинга. С учетом внесенных поправок в методику деятельность УК оценивалась по трем основным блокам критериев:
1. Устойчивость компании на рынке (объем средств в доверительном управлении, размер собственных средств, опыт работы компании, профессионализм сотрудников, диверсификация клиентской базы).
2. Качество управления инвестиционным портфелем (динамика доли рынка, эффективность управления портфелем).
3. Доверие со стороны клиентов (структура клиентской базы, структура собственности и информационная прозрачность).
Изменившаяся с прошлого года ситуация на рынке доверительного управления обусловила необходимость корректировки весов блоков, кроме того, был добавлен ряд критериев, позволивших более точно оценить положение и эффективность работы компаний на каждом из сегментов рынка. В частности, в нынешнем году эффективность работы и динамика доли компании оценивались отдельно для рынков ПИФ и НПФ. В число критериев вошла диверсификация клиентской базы, что позволило в какой-то мере учесть рыночность компании при выставлении оценки.
В основе того, что мы называем Метафизикой, лежит тело. Потому что Метафизика завязана на цели. А цели весьма плотно связаны с телом. Сейчас вы поймете, что мы имеем в виду.
Компас целей
Все мы приходим в этот мир голыми и голыми же уходим из него. Все, что прилипает к нам на протяжении жизни – прилипает лишь на краткий миг между рождением и смертью.
Однако тело, та совокупность мышц, костей, связок, жидкостей, кожи и прочего – всё это приходит с вами в мир и уходит из мира тоже с вами. Некоторые воззрения считают, что тело – это и есть вы.
Получается, что тело – это штука, которая всегда с тобой. Ведь что происходит с тобой, происходит и с твоим телом. Даже если это произошло в твоем воображении (вспомни, как ты когда то резал сочный, яркий, кислый лимон.
Какой у него был цвет, запах, вкус? Как он брызгал под острием ножа и капли оставались на лезвии и пачкали руки? При хорошем воображении в теле должны были пойти всякие реакции типа слюновыделения.
Для тела реальность и вымысел вполне тождественны, если вызывают одинаковую реакцию). Тело – это такой большой компас, настроенный на всякое. Но если ему не указывать цели, то он будет предоставлен сам себе. Как такое происходит?
Тело само по себе штука сложная и интересная, но у этой совокупности мяса и жидкостей есть центр управления. На самом деле их даже два.
Слово нобелевскому лауреату Даниэлю Канеману (из книги “Думай медленно, решай быстро”):
Система 1 срабатывает автоматически и очень быстро, не требуя или почти не требуя усилий и не давая ощущения намеренного контроля.
Система 2 выделяет внимание, необходимое для сознательных умственных усилий, в том числе для сложных вычислений. Действия Системы 2 часто связаны с субъективным ощущением деятельности, выбора и концентрации.
То есть получается есть обычный управляющий, который думает, что все принадлежит ему. И есть настоящий владелец, хозяин ситуации, которому отводится роль очень внимательного стороннего наблюдателя, а иногда и антикризисного управляющего.
Это такой вроде как “человек из кемерово”, который придет и молча поправит все. Только на самом деле он никуда не придет, потому что и так занимается 99% времени тем, что не дает тебе умереть: качает кровь по венам, дышит легкими, фильтрует почками и делает еще черт знает сколько вещей. Эти две системы также называют сознанием и бессознательным (или подсознанием).
Компасом целей выступают оба. Точнее даже не компасом, а стрелкой. Первый ставит цели (помните, мы начали говорить про цели?), второй так и быть, выбирает момент, чтобы вас к этим целям доставить. Синяя часть стрелки показывает на условный Север, но красная часть стрелки одновременно показывает и на вас.
Угадай, что является основным и единственным инструментом проверки постановки и достижения цели? Твое тело! У тебя в принципе нет больше никаких возможностей по получению обратной связи, кроме как увидеть, почувствовать, услышать (звук или запах). И тело с этими задачами справляется великолепно.
Человеческий глаз способен различать отдельные фотоны света. Палец может чувствовать вес пылинки. На вкус можно различить оттенки, равно как и на запах. Это не вопрос твоего тела, это вопрос настройки твоего восприятия. То есть это отношение к интерпретации сигналов, отношение к обратной связи.
Именно поэтому при постановке целей производят их проверку. Корректировка целей – это тоже вопрос проверки, обратной связи. А иначе как ты поймешь, что достиг цели?
Самое простое объяснение процесса постановки и достижения цели такое (оно же дает объяснение, как и почему это работает). Сначала ты ставишь цель, описываешь ее, а также то, что, когда и где ты услышишь, увидишь и почувствуешь при ее достижении.
Для этого часто используют визуализацию и другие подобные техники. Делается это все для того, чтобы ты получил в теле состояние, будто цель ты уже достиг.
Если все сделано правильно, то каждое утро сразу после подъема в тебе будет зудеть несоответствие того, где ты сейчас и где ты должен быть судя по ощущениям тела в момент постановки цели.
И тело будет стараться автоматически сократить этот разрыв. Каждое утро. Изо дня в день. Если синяя часть стрелки показывает на цель, красная часть всегда будет показывать на тебя. Как только ты теряешь цель из своего фокуса – красная часть уже смотрит мимо. Это значит, что нужно корректировать положение компаса.
На самом деле есть техники, которые наоборот построены на скорейшем забывании цели. Мы их тоже рассмотрим. Но нам важно сейчас понять самый простой способ. Цикл еще не закончен.
Моё любимое занятие
Составление и корректировка целей
Убрал всё лишнее. А именно - цели с раскруткой групп в Одноклассниках и вКонтакте, всё равно я не буду ими заниматься в этом году, смысл, чтобы они болтались в целях.Подправил спортивные цели. Хватит рекордов, об этом писал . Лучше подтянуться три подхода по двадцать раз, чем один подход 40. Лучше отжаться от пола с правильной техникой три подхода по 70 раз, чем один как попало 200 раз. Толку будет больше.
Хочу в этом году полностью сконцентрировать внимание на блоге и группах в Фейсбуке. Это огромный пласт работы, там этой самой работы хватит не на один год.
В достижении целей главное - концентрация внимания на важном
Чё там ещё было, найти ментора, вступить в школу лидеров Довганя, снять мотивационный ролик, всё мимо, всё интересно, но не сейчас...Чёрт, натягивайте наушники, и врубайте на полную, эта вещь рвёт на куски.
И да, цель с деньгами. Вот честно, мне это нахрен не надо, светить сколько и чего я зарабатываю. Кто зарабатывает больше, скажет - нищеброд, кто зарабатывает меньше, скажет - зарисовщик. И те и другие будут правы, просто я терпеть не могу пустые сотрясания воздуха, и презираю всех сапожников без сапог, всех учителей, учащих, как заработать миллион, в надежде на этих учениях урвать хоть что-то. Как и всех пиздунов и балобольщиков вещающих, что деньги это ненужная хуйня. Я не видел ни одного такого увещевателя, у которого эти самые деньги были бы, все эти теоретики, как правило гАлимые нищеброды, сидящие на чьей-то шее, не в состоянии заставить себя хоть что-то заработать.
Я настаиваю на том, что деньги одна из составляющих счастливой и интересной жизни. Нет денег, нету счастья, и всё, и баста. И нехуй мне лапшу вешать про светлое и прекрасное. Нет его без денег, нет. Времена не те.
Нет мотивации, нет денег
Начну зарабатывать больше 2500 евро в месяц, перестану мониторить эту тему в блоге, перестану светить. Пока я нищеброд поставивший себе цель перестать таковым быть. По описанным выше причинам я не скрываюсь, не прячусь за аватарами, никами, громкими лозунгами, не прекрываюсь завесом таинственности. Хуйня это всё, не показывают по двум причинам. 1.потому что нечего показывать. 2. потому что есть что показывать. Ах да, есть ещё третья причина - потому что инфальтильные и безответственные. Всё кароче, всем МиР!))Как составить личный финансовый план и как его реализовать Савенок Владимир Степанович
Третий этап: корректировка целей
Именно так. Взгляните правде в глаза и отредактируйте свои цели так, чтобы они были достижимыми. В приведенном выше примере мужчине следует рассчитывать на пенсию не $500 в месяц, а максимум $150. И уйти на пенсию он сможет не ранее 60 лет. А возможно, и позже. Детей ему по средствам будет обучить лишь в России, а ездить придется не на Toyota, а на «Ладе». Да и домик в Подмосковье никак не вписывается в план. Невыполнимые цели поставил человек! Да и поздно задумался о будущем – в 48 лет. Инвестирование следует начать как можно раньше, но очень многие начинают это понимать лишь с приближением пенсионного возраста.
Каждый раз, когда я встречался со своим товарищем Игорем, мы так или иначе заговаривали о деньгах. Игорь работает в коммерческой структуре, и его всегда интересовали инвестиции. Причем больший интерес вызывали инвестиции агрессивные, приносящие высокие доходы.
Беседуя о деньгах, я говорил, что пора бы задуматься и о будущем (в то время Игорю было 38 лет), на что он мне всегда отвечал: «Некогда об этом думать. Нужно деньги зарабатывать, чтобы пожить хорошо сейчас».
Я думал, что все мои доводы он пропускает мимо ушей, но оказалось не так. С 40 лет Игорь начал регулярно инвестировать какую-то часть своего дохода. Небольшую, но с завидной регулярностью. Причем независимо от того, сколько денег заработает в очередном месяце. Если заработал меньше – семья подтянет пояса. Если больше – можно положить в банк большую сумму.
К такому шагу его подтолкнули не только наши беседы. Он дал своему знакомому значительную сумму денег под проценты. Отдал в бизнес, который предполагал получение высоких прибылей.
Вначале так и было – Игорь получал жирные проценты. Но однажды его знакомый сказал, что временно не может платить ему проценты. Через шесть месяцев временной неплатежеспособности Игорь решил забрать у него основную сумму. Вы догадались, что произошло дальше? Я думаю, догадались: знакомый сказал, что обязательно все вернет, но чуть позже. Когда выйдет из кризиса.
Кризис продолжается уже два года. Денег все нет, да и вряд ли когда-нибудь вернутся. Но зато получен бесценный опыт, который заставил Игоря делать регулярные вложения в более консервативные активы, хотя сделать это следовало намного раньше – лет пятнадцать назад.
Вернемся к корректировке целей. Практически во всех разработанных нами личных планах мы заставляли клиентов делать корректировки. Это и понятно: невозможно спланировать все без сучка без задоринки. Но случались и корректировки положительные – в сторону увеличения пожеланий.
У Максима ежемесячный доход $5000. При этом потребности Максима невелики, и он не ставил перед собой какие-то заоблачные цели.
1) уйти на пенсию в 65 лет;
2) размер пенсии не менее $1500 в месяц;
3) к середине следующего года иметь свободные $2500 на первый год обучения дочери;
4) к сентябрю каждого последующего года иметь свободные $2500 на следующие годы обучения дочери;
5) через пять лет поменять автомобиль – $15 000;
6) через десять лет купить загородный дом – $200 000.
Все было бы неплохо, если бы деньги не уходили на текущие нужды. У Максима не было никаких активов и инвестиций.
Подкорректировав слегка (действительно слегка) расходы семьи, мы нашли резерв в семейном бюджете в размере $1000 в месяц. Именно такую сумму мы и запланировали пускать на ежемесячные инвестиции.
Со временем инвестиции увеличились до $2000 в месяц, что оказалось вполне приемлемым для Максима и его семьи.
В результате мы подсчитали, что:
1) размер гарантированной пенсии, которую сможет получать Максим, – $2500 в месяц (а не $1500, как он планировал);
2) автомобиль он сможет приобрести через четыре года;
3) загородный домик Максим купит не через десять лет, а через восемь.
Мы подошли к одному из самых важных этапов построения личного финансового плана – заключительному. Без этого последнего шага весь план может остаться лишь на бумаге, потому что помимо формулирования своих жизненных целей, анализа собственной финансовой отчетности (все это, повторю, чрезвычайно важно) необходимо определить пути достижения целей и составить план инвестирования личных средств.
Из книги Невесомое богатство. Определите стоимость вашей компании в экономике нематериальных активов автора Тиссен РенеЭтап третий: предварительное определение нескольких ключевых сфер компетенции Итак, вся подготовительная работа позади. Теперь вы представляете свою компанию так хорошо, как никогда. Вы познакомились со всеми действующими на вашем рынке силами – потребителями,
Из книги Невесомое богатство. Определите стоимость вашей компании в экономике нематериальных активов автора Тиссен РенеЭтап третий: предварительное определение нескольких ключевых сфер компетенции Вы проделали всю подготовительную работу. Теперь вы представляете свою компанию так хорошо, как никогда. Вы познакомились со всеми действующими на вашем рынке силами – потребителями,
Из книги Финансовая мудрость Эбенезера Скруджа автора Калер Рик4. Второй из трех духов. Этап третий: осознание настоящего Настоящее мгновение – это единственное, над чем мы имеем власть. Тик Нат Хан Скрудж с тревогой ожидает прихода Духа Нынешних Святок, и это совсем не удивительно. Когда пробило уже час ночи, а призрака все не было,
Из книги Прицельный маркетинг. Новые правила привлечения и удержания клиентов автора Бребах ГрешЭтап 1 Определение целей и сбор данных Как точно подметил Чеширский Кот из сказки Льюиса Кэрролла Алиса в стране чудес, если вы не знаете, куда направляетесь, любая дорога приведет вас туда. Цикл прицельного маркетинга начинается с определения конкретных целей
Из книги Миллион для моей дочери [Пошаговый план накоплений] автораКорректировка первоначального плана Я несколько изменил план накопления миллиона для моей дочери. Причина такого изменения – упрощение процесса инвестирования.А. Без какого-либо влияния на свой бюджет я могу инвестировать б?льшую сумму, чем 30 долларов в месяц, поэтому я
автора Савенок Владимир СтепановичПервый этап: постановка целей Опыт моей работы финансовым консультантом наглядно показал, что каждый может создать свой капитал, причем иногда в достаточно короткие сроки. Некоторые мои клиенты, когда приступали к составлению плана, не имели никаких активов (кроме
Из книги Как составить личный финансовый план и как его реализовать автора Савенок Владимир СтепановичЧетвертый этап: определение путей достижения целей (план инвестирования) На предыдущих этапах мы определили, где взять деньги для инвестирования. Как, вы еще не поняли, где их взять?Тогда повторю еще раз: найти их в своем бюджете! Именно для этого ранее мы выяснили, как
Из книги 1С: Предприятие 8.0. Универсальный самоучитель автора Бойко Эльвира Викторовна7.3. Просмотр и корректировка документа Для корректировки документа следует сначала открыть журнал документов, в котором отображаются документы нужного вида. Средствами поиска можно отыскать документ, который следует откорректировать.Работая в журнале документов,
Из книги Экономика России на распутье… автора Аганбегян Абел ГезовичТретий этап антикризисных мер – антикризисная программа правительства РФ на 2009 г. По указанию президента России Д. А. Медведева (может быть, позднее, чем хотелось бы) в марте 2009 г. была разработана антикризисная программа правительства, которая обсуждалась в прессе и была
Из книги Управление маркетингом автора Диксон Питер Р.Корректировка миссии Еще одна проблема, возникающая в связи с формулировкой миссии, состоит в том, что, хотя эта цель должна быть достаточно устойчивой, чтобы обеспечить стабильное развитие, она также должна со временем подвергаться корректировке в ответ на изменения в
Из книги Дао Toyota автора Лайкер ДжеффриТретий этап: после практического семинара – обеспечение продолжения работ и непрерывное совершенствование По завершении семинара группа, отвечающая за продолжение проекта, продолжает преобразование процесса в соответствии с разработанной концепцией. Это часть цикла
Из книги Логико-структурный подход и его применение для анализа и планирования деятельности автора Готин Сергей ВалерьевичЭТАП 3: АНАЛИЗ ЦЕЛЕЙ (OBJECTIVES ANALYSIS) «Дерево проблем» наглядно показывает нам причины возникновения проблемы, по крайней мере, те, которые могут «диагностировать» участники нашей группы. Очевидно, что мы не сможем устранить основную проблему (а это – цель нашей деятельности),
Из книги Ленивый маркетинг. Принципы пассивных продаж автора Жданова Тамара7.2. Корректировка плановых показателей Постановка плановых показателей в отношении развития продаж, дистрибуции, лояльности, доходности и оборачиваемости – дело очень неблагодарное. Как правило, всегда хочется получить больше, чем получаем на самом деле. Однако
Из книги 7 стратегий для достижения богатства и счастья (Золотой фонд mlm) автора Рон ДжимКорректировка в середине пути Что Вы представляете себе, когда думаете о старых людях? Вы представляете себе людей, которые отчасти беспомощны и которые живут на весьма ограниченные средства? Таковы, действительно, преобладающие условия жизни тех людей, которые входят в
Из книги Управление отделом продаж автора Петров Константин НиколаевичЭтап 5. Корректировка границ гипотетических территорий Границы гипотетических территорий, определенные на этапе 3, следует скорректировать с учетом различий в трудозатратах, необходимых для охвата этих территорий. При этом аналитик должен помнить, что потенциал продаж
Из книги Гарвардская школа переговоров. Как говорить НЕТ и добиваться результатов автора Юри УилльямЭтап третий. Реализация 7. Оставайтесь на позициях своего ДА? 8. Подкрепите свое НЕТ? 9. Приведите переговоры к
