Зарождение Глубинного Касания

Глубинное касание имеет под собой методологическую и теоретическую телесно-ориентированную основу. Основателем телесной терапии и первооткрывателем в этой области по праву считается австро-американский психолог Вильгельм Райх (последователь Фрейда), он был пионером в области психологии тела и ориентированной на тело психотерапии.

Небольшая часть психологов серьезно занималась психологией тела, однако понимание важности психических привычек мышечных зажимов как ключей к диагностике сейчас сильно возрастает.

В. Райх ввел понятие "мускульного панциря", который возникает и формируется у человека на протяжении детства, юности и взрослости. Райх работал с клиентами над расслаблением мускульного панциря в соединении с психолого-аналитической работой. Он обнаружил, что расслабление мышечного панциря освобождает значительную либидозную энергию и помогает процессу выздоровления организма, освобождая человека не только от физических зажимов, но и от психологических комплексов (страх, злость обида, гнев и др.).

Райх пришел к выводу, что физический (мышечный) и психологический панцирь - одно и то же, ведь в организме человека все взаимосвязано и человек психосоматичен. Он наблюдал и экспериментально подтвердил, что только после того, как подавляемая эмоция находит свое выражение, пациент может полностью отказаться от хронического напряжения или зажима и высвободить зажатую энергию из тела.

Впоследствии Райх работал с зажатыми мышцами, разминая их руками, чтобы высвободить связанные в них эмоции.

Что есть глубинное касание

Глубиннное касание - это телесная практика, которую можно применять как комплексную терапию по оздоровлению тела и психики человека. Вот ее основные аспекты:

На уровне физического тела правильно выстраивается скелет (каркас) человека, появляется красивая осанка, плавная походка, происходит исцеление жизненно важных органов, выправление костей, суставов, мышц, сухожилий, трансформация негативной памяти тела и др.

Происходит исцеление и гармонизация психических, тонких тел человека (ментальное, эмоциональное, астральное, эфирное тела и др.)

Проводится проработка критических ситуаций из детства или других травмирующих ситуаций прошлого;

Трансформируются вредные психологические привычки, фобии, страхи, разные формы зависимостей.

Выстраиваются партнерские отношения с собой, людьми и окружающим пространством.

На более высоких уровнях глубинное касание работает как практика личностного и духовного роста, тренировка различных форм внимания, развитие лидерских и творческих качеств.

Основа практики Глубинного касания – это работа с человеком в паре и выполнение определенных позиций (давления в определенные зоны) с другим человеком, а также освоение и развитие различных форм внимания.

Цель работы с вниманием состоит в том, чтобы создать внутри себя наблюдателя очень глубокого, тонкого уровня.

То есть практики в Глубинном Касании направлены на то, чтобы с одной стороны научиться использовать тело для расширения сознания через приемы телесного внимания, а с другой стороны, сама по себе эта техника является очень эффективным средством для поддержания и улучшения кондиции самого тела.

Аспекты обучения в Глубинном касании
энергетическая ходьба: особым образом поставленная походка, выстраивающая правильное положение позвоночника и формирующая красивую осанку.

Парная работа: специальные позиции раскачек, давлений, скруток с практикой разных форм внимания.

Индивидуальные техники и техники самопомощи.
Дыхательные практики.

Занятия по Глубинному Касанию обычно проходят в форме интенсивов 4-6 дней по 1,5-2 часа.

Практика глубинного касания подходит любому человеку для поддержания, восстановления и улучшения качеств здоровья, а также развития его личных и духовных качеств. В результате применения глубинного касания увеличивается сопротивляемость по отношению к неблагоприятным условиям жизни, повышается иммунитет, улучшается общее самочувствие человека.

Как показал опыт, глубинные практики дают прекрасный эффект при оздоровлении и реабилитации больных.

Всех желающих познакомиться с практикой Глубинное Касание, а также получить личный опыт или усовершенствовать технику, приглашаем на занятия, которые проходят каждую субботу.


Глубинное касание – новая уникальная методика, синтезирующая традиционные системы самосовершенствования в единую, простую и гармоничную систему, адаптированную для современного человека. Это практика телесной работы и работы с вниманием и дыханием, которая включает в себя:


Главный смысл практики состоит в работе с вниманием, сопряженной с телесными проявлениями, которые очень трудно выдумать. Телесное воздействие через касание, давление, удержание или пресс не позволяют обмануться. Внимание не заменяется мыслеобразами и химерами, не фантазируется. Поэтому возникает реальная, а не воображаемая работа с энергиями и тонкими телами человека. Еще древние говорили, что там, где внимание, там -энергия и понимание!

Занятия в практике Глубинного Касания позволяют в короткий срок:


После обучения вы можете делать сеансы другим людям (это от 15 до 45 минут), практиковать ходьбу (5-10 минут в день), восстанавливающие упражнения (1-3 минуты)

Для кого этот интенсив:

Для тех, кто профессионально работает с телом - массажисты, телесные терапевты, врачи, как еще один инструмент, а также как средство утоньшения своей работы, превращения ее в искусство и духовную практику.
- Для психологов, желающим освоить метод работы с телом.
- Для тех, кто хотел бы углубить и разнообразить свои взаимоотношения с близкими.
- Для тех, кто хотел бы освоить новую профессию, приносящую, кроме денег, удовольствие, творческую реализацию, развивающую такие качества, как спокойствие, осознанность, навык присоединения, подстройки и глубинного чувствования партнера.

Для тех, кому интересно что-то новое.

Основные цели интенсива:

Главной задачей этой Практики является формирование и развитие различных видов внимания. Осознанно работая с телом партнера, мы привлекаем к этому его внимание, тем самым задействуя не только тело, но и сознание, что помогает обоим восстанавливать, углублять и простраивать связи в системе «тело – сознание».
Технология Глубинного Касания не ориентирована на лечение (хотя и может применяться специалистами как дополнительный подход в их работе). В большей степени она направлена на гармонизацию физических (телесных), эмоциональных, энергетических и ментальных процессов, на самопознание, развитие, на процесс самоактуализации человека, где сознание и тело постепенно приходят к состоянию гармоничного целого.
Во время обучения осваиваются навыки энергоходьбы – ходьбы, используя которую, человек получает доступ к дополнительным энергетическим ресурсам. Реальным видимым и практически сразу ощутимым эффектом от занятий практикой Глубинного Касания является то, что человек начинает держать спину более прямо, не сутулится. Выправляется осанка, появляется ощущение уверенности в себе, внутреннего стержня и спокойствия. Дополнительный импульс получают механизмы самовосстановления организма.

Что получают участники интенсива:

Практика Глубинное касание хорошо зарекомендовала себя в восстановлении энергетических и жизненных сил человека.

Ее возможно применять как комплексную практику по оздоровлению и исцелению человека, а именно:

Физического тела, при этом правильно выстраивается скелет (каркас) человека, появляется красивая осанка, плавная походка, происходит исцеление жизненно важных органов, выправление костей, суставов, мышц, сухожилий, трансформация негативной памяти тела и др.

Исцелению и гармонизации психических, тонких тел человека (ментальное, эмоциональное, астральное, эфирное тела и др.)

Проработка критических ситуаций из детства или других травмирующих проблем; трансформация вредных психологических привычек, фобий, страхов, разных форм зависимостей.

Выстраивание партнерских отношений с собой, людьми и окружающим пространством.

На более высоких уровня работает как практика личностного и духовного роста, тренировка различных форм внимания, развитие лидерских и творческих качеств.

ОСНОВНЫЕ ИДЕИ ТЕХНОЛОГИИ ГЛУБИННОГО КАСАНИЯ

(По материалам Свами Ананд Сирджанхара)

Главный смысл практики состоит в работе с вниманием, сопряженной с телесными проявлениями, которые очень трудно выдумать. Телесное воздействие через касание, давление, удержание или пресс не позволяют обмануться. Внимание не заменяется мыслеобразами и химерами, не фантазируется. Поэтому возникает реальная, а не воображаемая работа с энергиями и тонкими телами человека. Еще древние говорили, что там, где внимание, там - энергия и понимание!

1. Сознательное включение взаимодействия. Сознательный отказ от взаимодействия. Членораздельность выбора. Ненасилие.

2. Различия между взаимодействием и взаимоотношениями. Взаимоотношения строятся на памяти прошлого взаимодействия. Взаимодействие возникает здесь и сейчас, если от него не отказываться и находиться в нем сознательно, открывается доступ к энергии.

3. Вводя внимание, не совершать никаких внутренних манипуляций! Ни улучшать, ни лечить, ни ворожить... ничего, кроме чистого, незаинтересованного внимания. Мы ничего не делаем, энергия делает сама и в точном соответствии с желанием и надобностью партнера. Мы не пытаемся влиять на его выбор. (Например, любимого человека) Иначе получается не внимание, а вторжение!

4. Внимать - это пассивный, воспринимающий процесс. Как только появилась активность, это значит, что вы пытаетесь что-то изменить. И иногда не бескорыстно. Концентрация - вот опасность. Созерцание - то, что необходимо. Но это созерцание должно быть неотступно! Именно эту неотступность путают с тупой настырностью и концентрацией, а также напряжением внимания.

5. Воспитание осознанного принятия решения в автоматических ситуациях, особенно в ситуациях привычек и кнопочных реакций. Явный выбор, видимый самому человеку, в обусловленных реакциях.

6. Отвлечение внимания чаще всего причиняет боль и потерю энергии. Заметное давление необходимо, чтобы внимание не болталось и было устойчивым.

7. Предупреждение инстинктивного страха боли тела очень медленным, щадящим темпом исполнения. Тогда тело не успевает испугаться и спокойно разворачивается вслед за воздействием, мышцы спазматически не сокращаются. Важно при этом так работать с вниманием шелеста, чтобы улавливать предвестники испуга, инстинктивного сжимания мышц, и предупреждать ее микроостановками или еще большим замедлением. Слушание реакции становится важнейшей частью работы. Так возникает внимание шелеста через внимание буквально к шелесту клеток мышц, костей и суставов.

8. Есть разница между давлением и прессом. Давление - это динамический процесс постепенного наращивания воздействия с замедлением и остановкой в конце. Пресс - это почти мгновенное нарастание воздействия, но не удар, с немедленной установкой на определенном уровне без ослабления или усиления с неумолимостью и отсутствием какой-либо эмоции или умственной оценки.

9. Важный вид щадящего на физическом уровне и одновременно мощного воздействия осуществляется выпусканием руки или ноги.

10. Капельное внимание дает основной целительский процесс. Стержневое внимание предоставляет освобождение и дает тренирующий эффект. Фонтанное внимание позволяет добраться до проблемы и места ее записи. Объемное внимание дает правильное восприятие пространства и объектов, помещенных в это пространство. Туманное внимание - это переключение на сущностный план...

Глубинное Касание - это телесно-ориентированная практика, сочетающая в себе правильную работу с телом, энергией и вниманием, оказывающая влияние на все уровни существования человека.

После первого же занятия Глубинным Касанием уходят спазмы и заметно уменьшается хроническое гипернапряжение, мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, качественно меняется питание тканей позвоночника. Проявляются ощущения легкости и мобильности в теле, ясности в голове, нормализуется артериальное давление на 10-30 единиц. Сеанс Глубинного Касания предлагает работу с мягким проминанием внутренних органов человека, увеличивая секрецию гормонов, укрепляет иммунную систему прорабатывая костную ткань, восстанавливает пониженные функции желез, а высвобожденные окончания нервных корешков возвращают телу тонус и состояние покоя.

Исключительно благотворно влияет на растущий детский организм, закрепляя правильный двигательный стереотип.

Все упражнения выполняются со специальными видами внимания, которые резонируют с различными пространствами человека. Как минимум это позволяет вытащить стереотипные «подкорковые» процессы, отвечающие за автоматизм и с определённого момента мешающие человеку развиваться, в полушария головного мозга, отвечающие за осознание окружающих процессов.

Сеанс Глубинного Касания может использоваться как массажная техника длительностью до 1,5 часов. Регулярные занятия в группе многократно усиливают оздоровительный эффект. В основе групповых занятий лежит специально выстроенная походка и взаимодействие в паре со сменой активности. При условии регулярности эффект прямой спины закрепляется, и постепенно все тело перестраивается. Перестройка происходит естественно, постепенно затрагивая все более глубокие слои: трансформируются мышцы, связки, положение внутренних органов, увеличивается количество клеток красного костного мозга в эпифизах трубчатых костей. Тело становится упругим и «насыщенным».

Глубинное Касание - это живая Традиция, знания и приемы передаются от Мастера к ученику, а сущностная передача происходит через инициацию (посвящение). В обучении выделяют 9 ступеней. С каждой ступенью студент глубже знакомится с географией организма - системой Тонких Тел. Это путь личностного и духовного роста человека. А со стороны профилактики и восстановления систем организма данная методика рекомендуется при сколиозах, лордозах, заболеваниях суставов, грыжах, сосудистых нарушениях, в постинсультный и постинфарктный периоды, при нарушениях обмена веществ.

Выбор пути посвящения объединяет людей из разных уголков мира, разделяющих общий интерес к осознанию своей истинной природы. Это возможность реально взглянуть на себя и на то, что нас окружает, возможность увидеть ответственность за всё, что с нами происходит, и чем мы являемся по существу, глубоко и конкретно. И следуя по Пути начинаешь воспринимать мир, в котором старый был лишь частью.

В настоящее время существует эффективный комплекс глубинных , помогающих сохранить душевную и физическую гармонию человека. К ним относятся: глубинная волна, глубинная гимнастика, глубинные звуки, глубинный жест и глубинное касание.

Наиболее известной практикой данного перечня являетсяглубинное касание , разработанное в конце 20-го века Ильей Ченцовым – создателем Международной ассоциации «Аура», кандидатом физико-математических наук, бывшим профессором МКА, ведущим астрологом, мастером рейки и «по совместительству» саньясином Ошо, которого часто называют просто – мастер Ананда.

Практика глубинного касания

Почему практика называется «глубинное касание»? Потому что во время занятий у человека появляется шанс заглянуть вглубь себя, коснуться вниманием тех сфер сознания, которые раньше оставалась вне поля зрения.

При разработке практики Ченцов взял за основу йогический массаж – больше известный как «Хора» – древнюю практику самопознания, пришедшую к нам из монастырей Армении. Йогические упражнения, использующиеся в «Хоре», были дополнены комплексом дыхательных техник и формами внутреннего внимания. В результате получилась достаточно эффективная эзотерическая система практик, ориентированная на работу с телом и сознанием, которая, в отличие от древних методов, идеально подходит для современных искателей.

Обучение практикам глубинного касания происходит в форме интесивов (от 3-х до 5-ти дней в неделю по 1,5-2 часа ежедневно) и имеет несколько уровней подготовки, каждый из которых характеризуется последующим усложнением работы с партнером и собой. Например, на третьем уровне мастер дает практики работы с умом (страхами, переживаниями, психологическими травмами), а на более высоких уровнях осваиваются индивидуальные техники и различные формы внимания.

Формы внимания в глубинном касании

Обучение глубинному касанию невозможно без тренировки осознанности нашего ума, которую Илья Ченцов называет «формами внимания». Во время индивидуальных и парных занятий человек может изменять «форму» своего внимания. Оно может быть «объемным», «стержневым», «капельным», «фонтанным». Некоторые из форм внимания в глубинном касании носят необычные названия: «Шелест», «Лопата», «Выпускание», «Плита» и, по сути, являются самостоятельными практиками тренировки сознания и выявления глубинного наблюдателя, который незримо присутствует в каждом из нас. Внимание, направленное на определенную область нашего тела-ума, не только заряжает энергией, но и является инструментом глубинного исцеления тела и психики.

Элементы глубинного касания

В практике глубинного касания используется шесть элементов или форм работы с телом и сознанием, которые автор методики называет «потоками подготовки»:

1. Парные практики – основная составляющая метода, в процессе которой приобретаются навыки работы с партнером. По сути, глубинное касание – это парная телесно-ориентированная практика. Работа в паре повышает эффективность занятий. Взаимодействие с другим человеком помогает освоить различные формы внимания. Работа с партнером предполагает выполнение особых позиций (лежа или сидя), с использованием давления на разные области тела, скручивания и «раскачивания» определенных зон. Начальный период работы в паре занимает от 5-10 минут и активизирует все процессы в теле не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Далее используются специальные позиции, напоминающие асаны парной йоги, в которых человек не может удержаться без помощи партнера.

2. Глубинная ходьба – специальная практика, в процессе которой человек учится правильно ходить, лежать, бегать и сидеть. Её главный элемент – особая походка, превращающая обычную прогулку в отдельную практику. Такая «ходьба» позволяет выровнять осанку, пополнить запасы энергии и остановить «неумолкающий» внутренний диалог. Эту практику также называют энергетической или выстроенной ходьбой.

3. Дыхательные практики – простые, но достаточно действенные формы дыхания, воздействующие на тело и ум человека.

4. Шуньята – медитативная практика для достижения внутренней тишины. Когда ум умолкает, а внимание концентрируется на внутренних ощущениях, сознание человека трансформируется, а восприятие мира меняется в лучшую сторону.

5. Инициация – один из важнейших элементов глубинного касания, позволяющий закрепить внимание человека в определенной области тела и таким образом наполнить его энергией. Инициация имеет несколько уровней, первым из которых является обычная тренировка внимания, а последним – его «включение» в нужное время в нужном месте. Внимание в глубинном касании, по сути, синоним осознанности. При помощи внимания человек учится находиться в настоящем моменте, не рассеивая поток сознания на внешнюю суету. Инициация не является обязательным элементом занятий и выполняется, как правило, в конце обучения, по желанию ученика, создавая иллюзию «достижения», которая так необходима нашему уму.

6. Индивидуальные техники для самостоятельной работы над собой, в которых используются различные формы внимания, приемы самопомощи и помощи партнеру. Даются мастером после приобретения определенных навыков глубинного касания.

Польза занятий глубинным касанием

– трансформация физического тела – исправление осанки, улучшение мышечной и костной систем, освобождение от мышечных зажимов, очищение тела от шлаков, исцеление от недугов, повышение выносливости и адаптивности к внешним воздействиям;

Глубинное касание. Основной практикой корпуса глубинных практик является "Глубинное касание". Методика пришла с монастырей Армении и там зовётся Хора. По форме практика похожа на некий энергетический массаж, но по сути это работа с телом человека, получающего сеанс, посредством внимания практика. То есть практик особым образом прикасается, надавливает, двигает тело партнёра, держа при этом внимание на этом действии. Причём внимание здесь является центральным элементом практики. И это относится не только к глубинному касанию, но и к другим глубинным практикам.

Придя на сеанс глубинного касания желательно иметь при себе удобную одежду, которая бы не стесняла движений, можно спортивную. Надо, чтобы человеку было удобно сидеть и лежать на полу, так как весть сеанс делается на полу. В стандартный комплекс работы с другим человеком входят несколько сидячих позиций, когда получающий сеанс сидит на полу, а практик стоит или сидит рядом, надавливая, скручивая, а иногда просто прикасаясь к телу партнёра. Затем идут позиции лёжа на спине, затем лёжа на животе. Иногда последовательность упражнений в целительском сеансе глубинного касания может меняться на усмотрение практика, так как он, как правило, чувствует, что человеку, пришедшему к нему, в данный момент необходимо. Также практик может иногда просить своего партнёра пройтись особым образом по кругу. Это делается для того, чтобы полученная во время сеанса энергия лучше усвоилась в теле. Походка это особая, выстроенная энергетическая ходьба, которая приводит не к потери энергии вот время ходьбы, а к её накоплению и усвоению. Этой ходьбе также обучают на первом уровне обучения глубинному касанию, это очень важный элемент практики. После того, как человек начинает заниматься глубинными практиками, у него выпрямляется осанка, мало болеет разными вирусными болезнями, которому подвержены большинство людей в осеннюю слякотную погоду или весной. Дети быстрее развиваются, если практикуют практики.

Глубинные практики — это универсальная практика для тела, которая все больше пользуется спросом среди различных категорий людей различных профессий и разного возраста для оздоровления себя и своей жизни. Противопоказаний не существует для того, чтобы применять практику в своей жизни, поэтому они пользуются большим спросом у пользователей практики. Работа в практиках очень простая и всем доступна после непродолжительного обучения. Бытует мнение, что эта практика влияет на сознание, на работу со своим сознанием.

Большую часть времени жизни мы либо лежим, либо сидим, либо стоим, либо ходим. Это основные состояния, в которых мы живём. Значительно реже мы находимся в иных формах движения. И именно в этих простых видах движения мы накапливаем многочисленные мелкие, а иногда и крупные, неправильности. В одном из этих действий мы находимся постоянно, а значит, отрицательный эффект, даже незначительный, суммируется, приводя к серьёзным нарушениям здоровья. Если мы научимся правильно совершать простые действия, тогда будет решена задача постоянного отдыха и подпитывания организма дополнительной энергией.

Глубинное касание как многоплановая технология даёт мощное благотворное интегральное воздействие на все подсистемы организма. Возникает всеобъемлющий целительный процесс. Глубинное касание учит правильно лежать, сидеть, стоять и ходить. В результате большая часть времени жизни нашего организма протекает в условиях правильного функционирования. Это приводит к исчезновению львиной доли причин наших болезней. Это высвобождает внутренние ресурсы нашего организма для исправления различных внутренних поломок. Он сам справляется с уже приобретёнными болезнями без вмешательства со стороны медицины и экстрасенсов.

Глубинное касание как технология состоит из 6 потоков подготовки, в каждой из которых используются свои специфические формы внимания. Главные навыки приобретаются в парной работе с партнёром в различных видах позиций и раскачек. Партнёр становится зеркалом нашего внутреннего процесса. Что позволяет увидеть, прежде всего, себя самого. Важнейшая часть подготовки производится в специфически выстроенной энергетической ходьбе. В ней исправляются физические и энергетические недостатки в осанке и манере двигаться. Достижение определённых уровней развития закрепляется инициацией. Инициация производится мастером глубинного касания и является таинством. При этом передаются личные техники, с помощью которых студент имеет возможность самостоятельной работы с собой. Ко всему добавляются специфические, основанные на различных формах внимания, приёмы быстрой и повседневной помощи себе и партнеру.