Многие спрашивают, что делать, если все достало и не хочется жить , какие есть способы и методы психологов и специалистов, чтобы заставить себя жить счастливо и стремиться к поставленным целям. Так как нет ничего случайного в нашем мире и ненужного, поэтому если вы родились, вам нужно прожить жизнь счастливо, помочь себе и окружающему миру.
В статье вы узнаете, что можно сделать, когда все достало и не хочется жить, так как данное состояние постигало многих людей, они впадали в депрессию, разочарование, тревогу. Поэтому следуйте советам ниже и применяйте знания на практике, тогда вам захочется жить и внести свой вклад в этот прекрасный мир, чтобы сделать его чище и лучше.
Поставьте перед собой большую и стоящую цель
Все что движет человеком и заставляет его жить – это его цели, мечта и желание. Поэтому если вы не знаете что делать, если все достало и не хочется жить, попытайтесь понять свой смысл жизни, для чего мы здесь. После чего подумайте, чего бы вам хотелось добиться за всю свою жизнь. Никогда не ставьте маленькие цели, так как они ведут только к страданиям и разочарованиям. Поставьте перед собой большую и стоящую цель, к которой нужно идти минимум 50 лет, тогда вам захочется жить и добиваться данной цели, так как она будет мечтой вашей жизни.
Академия Счастья
Если вы не знаете что делать, если не хочется жить, и все достало, попробуйте пройти консультацию у специалистов Академии Счастья , так как они точно знают, как вам помочь и сделать вас счастливее. Все кто прошел через консультации специалистов Академии счастья, стали успешными, счастливыми людьми, которые имеют много желаний добиться высших целей земного существования, найти себя в жизни и внести свой вклад в этот мир.
Станьте достойным человеком
Чтобы понять, что делать, если все достало и не хочется жить, вам нужно начать с себя. Займитесь своим саморазвитием, перевоспитанием и исправлением. Работа над собой, сделает вас сильнее, увереннее, счастливее и достойнее.
Найдите смысл жизни
Причина, почему люди не знают, что делать, если все достало и не хочется жить , заключается в том, что у них отсутствует мотивация для жизни, они не знают, чего хотят, зачем они здесь. Поэтому вам нужно найти свой смысл жизни, свое предназначение, любимое дело. Так вы сможете увидеть дальнейшие перспективы своей жизни и вам, захочется жить и становиться лучше.
Большинство людей сегодня выпивают и курят из-за того, что они не видят будущего, у них нет целей и желаний развиваться дальше. Поэтому помогите сначала себе стать на путь истинный, а потом и другим, так как каждый достоин, быть счастливым человеком.
Будьте всегда заняты
Тогда вы сами захотите добиваться высших вечных целей. Вы сможете найти свою душу, развить ее и начать новую жизнь в душе, без привязки к телу, вот к чему стоит стремиться людям, которые не видят смысла в земном существовании. Душа не дается человеку после смерти, ее нужно найти и развить при жизни, чтобы ощущать себя в душе, а не просто верить, что существует душа.
Способов вернуть себе интерес к жизни множество, и подсказать их может любой глянцевый журнал. Лучший вариант - сменить все. Работу и гардероб, прическу и круг общения - словом все, что только возможно. Совет хороший, но всегда ли приемлемый? Даже если его можно применить, то стоит ли это делать?
Счастливы те, кто может, почувствовав, что «все », в одночасье сменить это самое надоевшее «все». В первую очередь - обстановку. Бросить опостылевшую работу и уехать жить в глухой лес или отдыхать на райский остров. Но тем, кого помимо работы и дома достало еще и безденежье? Или ответственность за близких, которых нельзя оставить?
Неплохим советом может показаться и рекомендация «выпустить пар». То есть высказать начальнику, коллегам и домашним свое недовольство. Побить посуду, что-нибудь сломать, то есть выпустить свою отрицательную энергию, отвести душу! И - прослыть хулиганом и неадекватным человеком, обидеть и оскорбить близких, остаться без работы...
Но, допустим, некто решился на перемены, изыскал средства и возможности. У него новая работа, дом, даже семья... Но все это - у него, у того же самого человека, пусть даже с измененной прической и стилем одежды. И через некоторое время может оказаться, что даже после такой фантастической перемены его снова достает все...
Какой из этого можно сделать вывод
А вывод здесь простой - не сам ли человек себя достал? Не может быть того, чтобы он один «шел в ногу». А значит, стоит попробовать изменить себя и отношение ко всему окружающему. Это может оказаться даже сложнее, чем сменить место работы, но зато и вполне действенно. К тому же такие внутренние перемены не нанесут ущерба ни окружающим, ни репутации самого человека.
Без внешних перемен тоже не обойтись, они необходимы. И устроить их возможно без огромных затрат и глобальных изменений жизни.
С чего начинаются перемены в себе
Менять себя и свой взгляд на вещи лучше всего с самого малого. Новое блюдо на завтрак, кофе не из привычной чашки. Далее - дорога на работу. Каждый день один и тот же маршрут. И - начало ежедневной рутины, в которую погружаются преждевременно. Зачем? Зачем впускать негатив до того, как произошло неприятное событие?
Ежеутренний путь можно разнообразить приятными мыслями, выдумками, воспоминаниями. Можно даже творчеством - почему бы не попытаться сочинить стихотворение? Или историю жизни незнакомого попутчика. А еще лучше - составить план грядущих перемен.
Не следует забывать и о здоровье. А ведь причина этого состояния - «все достало» - самое обычное переутомление. Усталость от рутины, кислородное , недостаток общения и новых впечатлений - все это даже самую благополучную жизнь сделает тяжелой. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, и не просто ходьба, а со смыслом - даже одинокую прогулку по давно знакомому маршруту можно превратить в увлекательную экскурсию. Все это очень скоро принесет свои плоды.
В любом случае главное - не сидеть на месте, не жалеть себя и не перебирать без конца все неприятности, которые так надоели. Это занятие по меньшей мере бесполезное!
Не всё так гладко...
У кого сейчас все хорошо? Кто положа руку на сердце может сказать, что его полностью всё устраивает в этой жизни? Таких наберется максимум два человека из тысячи. И раз вы обратились к этой статье, значит, точно не входите в эту пару. Более того, вас интересует вопрос о том, что делать, если все достало, который вы задаете втайне от всех, спрятавшись в своей комнате с ноутбуком в руках. Данная статья не является инструкцией, но она позволит вам задуматься и принять правильное решение. Итак...
Что вас привело к такому состоянию?
Давайте поймем, что вас не удовлетворяет. Работа? Муж (жена)? Дети? Родители? Или все сразу? Тем, кто в поиске ответа, что делать, если все достало, важно определиться, какая сторона жизни не устраивает. К примеру, вам не нравится отсутствие денег, их постоянная нехватка. Так почему бы не найти другую, более высокооплачиваемую работу? С другой стороны, вы сыты, одеты, за квартиру заплачено, и даже есть интернет. Больше половины жителей нашей страны не имеет всего этого. Так надо радоваться, что вы можете пойти и спокойно купить хлеба. А остальное уже не так важно. В туфлях можно ходить два и три сезона, если аккуратно с ними обращаться.
Не жаловаться!
Что делать, если все достало? Абсолютно все: семья, друзья, работа. А вам нужно подумать, кто в этом виноват. Может, дело в вас? Не зря же столько человек постоянно конфликтуют с вами. Вы не пробовали принести жене цветы, просто так, без повода? А зря... Увидев на лице счастливую улыбку супруги, вы почувствуете, как поднимется настроение. А завтра жене захочется сделать приятное вам. Это касается и работы. Перестаньте жаловаться! Если вы думаете о том, что делать, если все достало, мысленно рассуждая о своей несчастной жизни, то она такой и будет. Взгляните на мир иначе. Побеседуйте с коллегами, принесите к чаю конфет или испеките печенье. Предложите начальнику помощь. Они обязательно это оценят. Будьте добрее, терпеливее, и людям непременно это понравится.
Меняйте свою жизнь
А что делать, когда все достало окончательно? Когда кажется, что выход один — лезть в петлю. В этом случае, конечно, не до рассуждений. Вам остается только сделать решительный шаг... В обратную сторону. В петлю — нельзя, там плохо, там — смерть. Разве для этого ваша мама вас рожала? Да и суть не столько в этом. Вам сколько лет? 20, 30 или 40? Да у вас вся жизнь впереди, и сейчас самое время сделать ее такой, какой желаете вы ее видеть. Хватит думать о том, что делать, если все надоело. Меняйтесь кардинально, начинайте новую жизнь, с чистого листа. Новые друзья, знакомые, работа, места отдыха, фильмы, купите телефон другой, смените гардероб, прическу. Начинайте строить свою жизнь по кусочкам. И, самое главное, вставайте утром с мыслью, что у вас сейчас все хорошо, а будет еще лучше. Не забывайте улыбаться, даже если вам грустно. Улыбка обманет ваш мозг, который мгновенно среагирует и выдаст положительные эмоции. Радуйтесь каждому дню, ведь жизнь не вечна. Да и живем один раз. Так почему бы свое пребывание на этом свете не сделать таким, чтобы завидовали все? Приступайте... А если возникнут проблемы, вы всегда можете обратиться за помощью к психологу, пока дело не дошло до психиатра.
Довольно многие люди живут в состоянии постоянного раздражения, когда все бесит и все достало . Порой человек знает конкретные раздражители, а иногда причины неконтролируемого гнева и злости не осознаваемы. Вызывать негатив может все подряд: погода, ассортимент в магазине, расписание общественного транспорта, начальство, правительство. У человека возникают проблемы общения даже с самыми близкими людьми, с которыми раньше было полное взаимопонимание. Поверьте, от него устают не только окружающие: он сам не рад такой жизни.
Раздражительность и ее причины
Из множества проявлений нашего плохого настроения раздражение является самым низким по эмоциональности. Ведь агрессия, злость, гнев – эти негативные чувства выплескиваются наружу, человек остывает после инцидента и постепенно успокаивается, в то время как раздражительность имеет свойство растягиваться на большой промежуток времени. Если злость – это пламя, то раздражение – уголек, который будет тлеть долго.Реакции раздражительности не соответствуют по своей силе и адекватности происходящим событиям. Повышенные психические нагрузки, проблемы общения в семье и коллективе истощает нашу нервную систему. Из-за того, что нормальное функционирование нарушено, возникает повышенная раздражительность. Она может проявляться по-разному: один человек будет быстро переходить на высокие тона, активно жестикулировать, пылить по любому поводу, а другой, в силу своего воспитания или нравственных позиций, будет держать эмоции в себе, хмуриться, ворчать под нос, отмалчиваться и стараться уединиться.
В поиске причин постоянного раздражения может потребоваться помощь психотерапевта . Здесь основополагающую роль могут сыграть эмоциональное перенапряжение, усталость после работы и отсутствие полноценного отдыха, сбившиеся планы, нехватка сна, гормональные нарушения, сексуальная неудовлетворенность.
Что делать, когда все достало ?
По сути, посредством повышенной раздражительности наш организм посылает нам сигналы бедствия – это значит, он хочет, чтобы к нему прислушались. Нужно найти источник, чтобы решить с помощью психотерапевта , что необходимо предпринимать: перестать на время с кем-то общаться, поменять отношение к себе или происходящим событиям, перестроить режим дня, взять отпуск, сменить работу. А может, это такое проявление депрессии? Тогда специалист проведет нужную терапию, в том числе, и медикаментозную, если потребуется.Заметьте, что часто нас раздражает, когда мы видим в другом человеке то, чего нам хочется в глубине души. Например, молодые люди с ярким цветом волос и нестандартной стрижкой, неординарным стилем одежды и необычными украшениями, татуировками раздражают своим внешним видом многих. Может быть, потому, что люди привыкли держать себя в жестких рамках и не могут разрешить себе, как эти ребята, быть самими собой, выражая так свою индивидуальность?
Когда все достало , Вам только кажется, что Вы в замкнутом круге и выхода нет. На самом деле, с помощью хорошего психотерапевта можно решить проблему и перейти от состояния повышенной возбудимости к спокойствию и позитивному восприятию мира. Конечно, здесь все индивидуально, но общие рекомендации все же существуют: найдите занятие, которое Вас расслабляет (массаж, бассейн, принятие ванны на ночь, вечерняя прогулка, умиротворяющая музыка), чередуйте активный и пассивный отдых, отрегулируйте количество сна, работайте над своими мыслями и убеждениями в сторону терпимости и толерантности.
В оформлении статьи использованы кадры из х/ф "С меня хватит" / Falling down (1993) с Майклом Дугласом в главной роли.
Часто бывает так – жизнь идет своим чередом, и вроде бы ничто не предвещает ненастья… Как вдруг одно за другим начинают складываться такие обстоятельства, что вся жизнь рушится если не после первого удара, то после второго или контрольного третьего – точно. Часто подобная ситуация складывается у жителей больших городов. Говорят, что уровень комфортности жизни прямо пропорционален уровню стресса. Стресс является своеобразной «платой» за пользование благами цивилизации.
Но успешная жизнь – а иногда и успешное выполнение своих рабочих обязанностей – часто оказывается несовместимой с состоянием раздражительности, перетекающим в настоящее бешенство. И вот назревает резонный вопрос: что делать, если все достало? Если положение вещей исправить невозможно, но и жить в этих обстоятельствах тоже крайне тяжело?
Изменения.
Возможно, этот первый пункт и станет для вас единственным, который поможет привести жизнь в порядок. Как часто, когда вся окружающая действительность упорно продолжает нас «радовать» бесконечными проблемами и трудностями, мы противимся судьбе! Упорно мы продолжаем решать свои и чужие проблемы. Личные проблемы часто возникают из-за обстоятельств, требующих изменения. И от чужих мы также не спешим отказываться. Ведь люди, любезно предоставляющие нам право на разгребание их жизненных свалок, стали частью нашего существования.
В обоих случаях все, что требуется – это поменять реальность. Работу. Круг общения. Развестись. Жениться или выйти замуж. Переехать. Хотя бы провести по-другому выходной, в конце концов.
Дать себе волю.
Люди, скованные правилами приличия, ожиданиями родственников, корпоративными нормами… Иногда на каждом шагу приходится расшаркиваться перед всем и вся. Куда там – это ведь руководитель фирмы, попробуй только не поздороваться с его величеством по имени-отчеству.
Корпоративные церемонии и прочие проявления вежливости – это, конечно, неплохо. Вот только постоянно следуя правилам, люди не замечают, как все эти акты вежливости и соответствия культурным нормам превращают жизнь в какой-то автоматический процесс. Поэтому, когда вы чувствуете, что все достало – дайте себе волю! Мы не призываем вас класть кнопки на стул руководителя, но разрешите себе хотя бы на короткое время снова стать озорным ребенком. Устройте пижамную вечеринку, бросьте пакет воды с пятого этажа и понаблюдайте за реакцией людей из укрытия. Вспомните, как резвились в детстве или подростковом возрасте, и попробуйте ненадолго снова ощутить этот вкус озорства.
Перенаправьте энергию раздражения в созидательное русло.
Пусть проблемы станут топливом для вашей мотивации. Достали условия, в которых вы живете? Начинайте организацию собственного бизнеса, чтобы купить новую квартиру. Пусть это станет для вас стимулом. Надоел начальник? Ищите другую работу, где с вашим опытом и упорством вы сможете получать в два раза больше денег – плюс в виде бонуса восприятие вас как человеческого существа.
Благодарность.
Это хороший способ, если все в жизни складывается не так уж плохо. Например, некоторые вещи у вас вызывают определенное раздражение, однако не настолько, чтобы покончить с ними раз и навсегда. Если недовольство вызывают какие-либо моменты в работе, стоит еще раз напомнить себе ее основные плюсы. Что хорошего в том, что вы трудоустроены именно в этом месте? Может быть, это иностранная компания, предоставляющая вам отличные возможности роста? Может, вас окружает коллектив замечательных людей, общение с которыми доставляет столько радости, что можно закрыть глаза на одного самодура, обитающего в другом конце офисного этажа? Чтобы использовать методику благодарности, лучше всего составлять список положительных моментов в письменном виде. Он должен включать в себя не менее пятнадцати-двадцати пунктов, если речь идет о работе, и не менее пятидесяти пунктов, если вы ищете хорошее в близком человеке.
Спорт – в особенности, единоборства.
Серьезные физические нагрузки помогут снять стресс – или, по крайней мере, препятствовать его нарастанию. Ведь часто стресс становится причиной бессонницы, и наоборот. Человек попадает в порочный круг. Не высыпаясь из-за своей тревоги, он сам провоцирует возникновение все новых проблем. А после мучений в спортивном зале можно уснуть за считанные минуты. Хорошее расслабляющее действие также оказывает плавание в бассейне. Занятия восточными единоборствами особенно рекомендуются испытывающим хроническое раздражение женщинам. Если все надоело, нет больше сил терпеть раздражающих людей вокруг, единоборства – это хороший метод, чтобы выплеснуть накопившийся негатив без отрицательных последствий.
Итак, если весь окружающий мир начал вызывать раздражение – не нужно крушить все вокруг. Возможно, обойтись получится и более мирными способами; а быть может, все теперешние обстоятельства складываются так, чтобы вывести вас на более высокий уровень жизни.
