(советы морского офицера)
Однажды в редакцию зашел крепкий, улыбчивый мужчина – принес разгаданные кроссворды. Дверь моего кабинета выходит в приемную и вечно открыта. Посетитель, встретившись со мной глазами, попросил разрешения зайти – поговорить. Я подумала, что у него какая-то проблема, требующая участия газеты, и пригласила. Просто хочется с кем-то пообщаться! – неожиданно объяснил свой визит гость. – Вот будете на пенсии, сами поймете, как этого не хватает!» Я уже было хотела тактично выпроводить товарища – мне-то пока некогда лясы точить. Но что-то остановило – живой взгляд темных глаз, стать, уверенность и достоинство в облике. «Не очень похож он на пенсионера», – мелькнула мысль. «А вы разве уже на пенсии?» – вежливо спрашиваю внешне очень даже видного мужчину.
– Сколько же вам лет, если не секрет?
– А сколько дадите?
– Лет 55–60.
– Мне 76, – отвечает спокойно посетитель.
– Не может быть! – ахаю я. А сама пристально вглядываюсь в его смуглое лицо. Ни одной морщинки! Заинтригованная, я начинаю расспрашивать гостя – кто он и что.
Зовут его Марат Александрович. Фамилию назвать отказался. Бывший морской офицер. Служил в Риге. В отставке с 1989 года. Пережил огромное потрясение: развал СССР воспринял как незаслуженное оскорбление, когда советских военных начали клеймить в Латвии как оккупантов. Обида, злость переполняли сердце. Потом понял, что так жить нельзя. Обратился к православному батюшке за советом. Тот велел исповедаться и покаяться. Но как? В церковь моряк никогда не ходил. Купил в церковном ларьке книжку с исповедью Серафима Саровского. Прочитал и поразился искренности. Потом взял несколько чистых листов и сел писать – выплеснул на бумагу все свои прегрешения, все темные мысли и чувства. И отнес исповедь духовнику. Тот прочитал, покачал головой, но грехи отпустил. На душе сразу полегчало. Злоба ушла.
Газеты Марат Александрович читает с интересом, в курсе всех событий, но больше не гневается. А главное – начали отставника очень сильно интересовать всякие трансцедентные вещи. Пришло понимание греха: это причинение осознанного зла другим – действием или мыслью. А болезнь – это накопления грехов в сердце. «Выгонишь их оттуда – и будешь здоров!» Марат Александрович потянулся к мудрости Востока. Стал изучать и применять разные восточные оздоровительные практики. Нет, фанатом йоги, сыроедения или цигун он не стал. Никаких крайностей в его укладе нет. Образ жизни Марата Александровича вполне привычный для наших широт. Он не отказывает себе в маленьких радостях жизни, например, съесть яишенку на сале или рюмочку выпить, собирает и слушает старые пластинки с записями знаменитых теноров, на досуге делает из соломки точные модели военных кораблей русского флота – начиная с самого первого парусника Петра I. Мечтает подарить свою коллекцию, когда она будет завершена, в Военно-Морскому музею России.
А еще Марат Александрович ухаживает за женой-инвалидом, так что праздности в его жизни места нет. И тем не менее, он каждый день уделяет немного времени поддержанию себя в хорошей форме: «Без труда ничего не получится!» Возможно, именно благодаря умеренным, но последовательным усилиям не только избавил себя от возрастных заболеваний, но и сохраняет непостижимую моложавость и жизнелюбие.
Марат Александрович посоветовал начинать утро с упражнений, которые нужно делать утром в постели. Это вовсе не личное его изобретение, а ежедневный ритуал тибетских лам. Этот комплекс мой собеседник выполняет уже 15 лет и заверяет, что на весь день заряжается бодростью. «А ведь старение – это угасание энергии. Научитесь ее воспроизводить, и старость вас не настигнет. В истории человечества известны случаи, когда люди, применявшие подобные приемы, жили втрое дольше обычного. Как один китаец во времена династии Тан, который погиб в 240 не от старости, а от несчастного случая. Это не легенда, а вполне реальная история, которая отражена в исторических документах. Долгожитель и вся его семья восстанавливали жизненную энергию, прижигая полынной палочкой точку долголетия Джу сань ли – она расположена на коленной чашечке. Положите ладонь правой руки на правое колено и безымянный палец упрется как раз эту точку.
Вообще все тело человека пронизано тончайшими каналами – каро, которые нельзя рассмотреть даже в электронный микроскоп. По ним течет космическая энергия. Если на ее пути образуются пробки – тогда тот или иной орган или система жизнеобеспечения оказываются на «голодном пайке» и начинают давать сбои. Постепенно развивается болезнь. Вот почему специальными упражнениями надо регулярно прокачивать эти каналы, чтобы энергия на тонком уровне текла свободно. Это залог прочного здоровья и на плотном плане.
Итак, вернемся к утренней гимнастике по системе тибетских лам.
Она очень проста.
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на линии бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровей) и смещайте ладонью кожу лба вправо–влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения. Это нужно делать 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом – по часовой стрелке 30 раз.
8. Специальное упражнение для мужчин. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох– поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе. 30 раз. Тоже и с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После «постельной» гимнастики выпейте полстакана теплой воды.
Марат Александрович сразу же предупредил: скептикам лучше и не начинать. Главное условие успеха – вера в то, что гимнастика действенна.
Тибетская зарядка в постели занимает не больше семи минут, но дает колоссальный заряд бодрости и хорошего настроения. Встаешь, как заново родившийся!
Что ускоряет старение? Инфекции, простуды, ОРЗ. Вроде не бог весть какие болячки, но они отнимают у организма запасы жизненных сил. Поэтому очень важна профилактика. Марат Александрович никогда не простужается, не пристает к нему ни кашель, ни насморк. Потому что он каждый день выполняет одно нехитрое упражнение, тоже из арсенала тибетской медицины.
Сядьте на восток, большой палец левой руки обхватите правой ладонью. При этом указательный палец левой руки положите на костяшки правой. Подушечку большого пальца правой руки соедините с подушечкой среднего пальца левой руки. Безымянный палец и мизинец левой руки положите на тыльную сторону правой руки. Держите руки в таком положении 7–15 минут. Дышите через нос. Это упражнение очищает трахеи от слизи – то есть убирает источник потенциальной инфекции.
И напоследок еще одно упражнение, дарующее вторую молодость.
Подушечки большого и указательного пальцев левой руки соедините с подушечкой среднего пальца, приложите к основанию большого пальца правой руки. Соедините подушечку большого пальца правой руки с подушечкой среднего пальца левой руки, остальные пальцы обеих рук возьмите в замок. Посидите в таком положении, повернувшись на восток, от 5 до 15 минут. Если вы один раз освоите эту позицию, то кинестетическая память всегда подскажет, как правильно соединять пальцы, и вы это будет делать автоматически.
Марат Александрович объясняет эффективность этого древнего упражнения тем, что оно соединяет концы энергетических меридианов. Таким образом жизненная энергия перетекает по другим каналам. Можно сравнить это с системой водных каналов. Когда воду пускают по другому руслу, она сметает на своем пути все заторы.
Марат Александрович, как было сказано, – большой любитель кроссвордов и головоломок. И рекомендует это увлечение всем, кто хочет до глубокой старости сохранить хорошую память и ясность мышления. Ну, а если кроссворды вас не привлекают, то по утрам для мозга полезна любая другая тренировка – счет, заучивание и повторение стихов и иностранных слов.
Это не все приемы, которыми вот уже 15 лет пользуется Марат Александрович. Можно, конечно, все эти рекомендации принять с недоверием – мало ли подобных советов печатают всевозможные популярные журналы? Но в данном случае сам внешний вид и самочувствие нашего 76-летнего гостя – лучшее подтверждение мудрости Востока. Все эти упражнения не требуют больших усилий, не отнимают много времени и, в отличие от таблеток и пилюль, уж никак не повредят организму. Так что стоит попробовать! А может, у вас есть и собственный, проверенный годами опыт сохранения здоровья? Тогда поделитесь с нами!
___________________________
Севидова Наталья Александровна
Слова известного американского специалиста по питанию профессора Генри Шермана - "старость - это болезнь, и она излечима - подтверждают ученые всего мира. Мы сами должны сделать все для того, чтобы в семье ни один ребенок не болел и ни один пожилой человек не страдал от старости.
Человек может прожить 300,400 и 1000 лет, если его организм обеспечивается всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. Этого мнения придерживаются многие естествоиспытатели, занимающиеся проблемами долголетия. Роджер Бэкон, например, считает нормальной продолжительностью жизни человека 1000 лет.
В этом нет ничего сверхъестественного. Организм человека состоит из протоплазмы. Ученые утверждают, что в протоплазме нет ничего, что могло бы стареть или не могло бы обновляться. К 1928 г. было зарегистрировано 8000 поколений протоплазмы, которую в течение 17 лет исследовали ученые Л. Вудруф, Р. Эрдман и др., и эта протоплазма не только не изменялась, но в ней не было обнаружено ни малейших признаков разрушения.
В Природе и среди людей много долгожителей. Вот примеры, которые приводит в своей книге "Жить до 180" известный английский геронтолог Джустин Гласе.
"В оранжерее Версальского дворца растет апельсиновое дерево, посаженное Элеонорой Кастильской. В Мексике есть кипарис, являющийся современником Кортеса. Баобабы, растущие в африканских саваннах, достигают возраста 5000 лет. Некоторые рыбы (карп, щука), а также животные (кабан) живут около 300 лет, черепахи - несколько веков; обезьяны, лебеди, некоторые виды попугаев -100 - 300 лет.
Что касается людей, то, согласно Ветхому Завету, Мафусаил почти достиг предела долголетия… он умер в возрасте 969 лет. Иосиф прожил НО, Сарра - 127, Авраам - 175, Моисей - 120 лет.
Древние греки (пеласги) считали, что "умереть в 70 лет - это почти то же самое, что умереть в колыбели".
Сегодня средняя продолжительность жизни человека составляет 70 лет, поэтому сама мысль, что можно жить долго и при этом не страдать, кажется фантастичной. Но все зависит от вашего настроя и вашего образа жизни и мыслей.
Профессор Генри Шерман доказал, что продолжительность жизни животных можно увеличить с помощью пищи, в которой содержатся все необходимые элементы. Раньше человек просто не располагал знаниями о нуждах своего организма и поэтому не мог удовлетворять их, и это приводило его к жестоким болезням и ранней смерти.
Многие ошибочно полагают, что человек не может жить, не болея и не старея. Но наука о человеке накопила уже столько знаний, что сейчас человек сам может позаботиться о своем здоровье. Однако для здорового долголетия необходим определенный образ жизни.
Что же необходимо соблюдать для того, чтобы жизнь человека была продолжительной?
1. Полноценное дыхание.
2. Активные мышечные движения, направленные на очищение капилляров, и регулярные упражнения для усиления циркуляции крови, лимфы, всех жидкостей организма, и физический труд.
3. Прямой, гибкий позвоночник.
4. Рациональное питание (достаточное количество все необходимых ингредиентов, создающих живую клетку, ткань, органы тела).
5. Употребление до 2,5–3 л жидкости ежедневно.
6. Полноценный сон не менее 8–9 ч в сутки.
7. Физиологическое равновесие в работе всего организма: его клеток, тканей, органов, систем.
8. Положительные эмоции.
9. Серьезные благородные цели, которые пробуждают великую энергию творчества, стремление к постоянному учению, любознательность, желание быть приятным, полезным, необходимым другим.
От самого человека зависит продолжительность его жизни. Серьезные большие жизненные цели, любовь, деятельность для блага других рождают энергию, помогают человеку выжить, несмотря на самые трагические обстоятельства! или мрачные прогнозы врачей, считающих его болезнь не-1 излечимой.
Неизлечимых болезней нет, есть невежество в вопросе диагностики, непонимание причин их возникновения, не знание средств и способов устранения. Поэтому каждый человек должен быть грамотным в вопросах здоровья. Это и только это поможет ему жить творческой, интересной жизнью, используя достижения современной науки, опыт свой и других людей, а также собственные умственные, духовные. и физические силы для реализации своих способностей.
Мы слишком мало знаем, на что мы способны на самом деле. Самопознание должно открыть нам глаза на самих себя. И если приложить серьезные усилия, каждый может стать тем, чем он хочет быть.
Организм человека - это великолепная, самообновляющаяся, самовозрождающаяся, самосовершенствующаяся система, но даже она не может нормально функционировать, если эксплуатировать ее неверно, варварски и не по своему назначению.
Наше здоровье, счастье, любовь, благополучие зависят только от нас!
Однако все люди с детства привыкают к мысли, что 70 лет, даже 50, 60 - предельный возраст. Если такая мысль принимается как аксиома, она прочно укореняется в сознании и дальше оказывает влияние на поведение и настроение человека. Скептицизм, сомнение, страхи могут свести на нет любые усилия.
Если вы хотите достичь желаемых результатов и встретить свой день рождения в 200 лет (поверьте, что это вполне возможно), прежде всего не допускайте мысли, что старость близка, что вас подстерегают болезни, что вы становитесь слабее, а состояние здоровья должно ухудшаться. Такие мысли опасны, они парализуют вашу волю к успеху. Начинайте действовать по программе полноценного здоровья жизни, которую мы с вами будем вместе согласовывать и разрабатывать.
Когда мне было 65 лет, я путешествовал по Египту и в этом путешествии чувствовала себя молодой, вполне привлекательной женщиной рядом с юными студентами, молодыми туристами и древними пирамидами. Не зная языка, мы понимали друг друга, вместе веселились, танцевали, разговаривали, находили способы для выражения своих чувств, хотя все были разного возраста. Возраст для меня - абстрактная величина. Мне интересно жить, мне интересны люди и мне есть над чем работать, а главное - чему учиться. Я знаю: до тех пор, пока человеку интересно ЖИТЬ, пока он стремится учиться чему-то еще не познанному и тем более если его не покинуло желание нравиться кому-то, - он молод.
Страшна не старость. Страшна дряхлость, порождающая безразличие.
В большинстве развитых стран количество пожилых и старых людей быстро увеличивается. Когда люди становятся совсем дряхлыми, они требуют ухода за собой. Соответственно растет число тех, кто ухаживает за престарелыми. Это значит, что большой процент творческого, трудоспособного населения не будет работать в основных производительных отраслях и в обществе возникнет дефицит рабочей силы. Это является серьезной проблемой для всех стран. Поэтому борьба против старости - проблема огромного" масштаба. Она исследуется учеными во всем мире.
Многие ученые считают, что человек стареет потому, что молекулы белка, поступающего в организм с пищей, необходимого для обновления и восстановления клеток, блокируются и поэтому не могут быть усвоены, а затем использованы по назначению. В результате они становятся бесполезной "кучей мусора", которая закупоривает мембраны клеток. Это загромождение организма ненужными (неусвоенными) белками и приводит к старению клеток и к смерти.
Очевидно, после 25 лет, а тем более после 45, когда работа желез внутренней секреции перестраивается на другой режим, с белком человек должен вести себя осмотрительно:
Во-первых, не превышать его ежесуточной нормы 23–25 г;
Во-вторых, помнить, что легче и лучше усваивается белок не животный, а растительный в его натуральном (естественном) виде;
В-третьих, после 20–25 лет следует употреблять животный белок только 1–2 раза в неделю;
Главное - не забывать один раз в неделю очищать себя голодом, хотя бы в течение 24–36 часов.
Лучшие белки для человека - растительные. Они содержатся во всех фруктах, овощах, зелени, орехах и семечках подсолнуха и тыквы. Известный специалист по питанию Том Сайес (Великобритания) более 20 лет лечил преждевременно состарившихся людей, а также инвалидов, которых врачи считали безнадежно больными. Его метод заключался в дозированном употреблении пищи, содержащей белки, витамины и минеральные соли.
И его пациенты вновь приобретали здоровье и жизненные силы, что, безусловно, доказывает: старость можно отодвинуть, а молодость - продлить.
Лабораторные исследования ярко демонстрируют, что продолжительность жизни животных увеличивается на 46,4 % за счет добавления в пищу витаминов В5, В6, нуклеиновых кислот.
Именно жировые отложения в печени и других органах способствуют развитию таких заболеваний, как атеросклероз, паралич и др. Основным методом лечения в таких случаях является растительная белковая диета с большим количеством продуктов, богатых холином, инозитом и витаминами группы В. Эти витамины обычно содержатся в семенах некоторых злаков (гречиха, рис, кукуруза), бобовых культурах, свекле, дрожжах, печени - все они необходимы для нормализации жирового обмена.
В России врачи и ученые весьма серьезно "занимались вопросами долголетия. В числе известных специалистов, работавших в этой области, можно назвать Илью Мечникова, Владимира Филатова, Ольгу Лепешинскую, Александра и Виктора Богомольцев.
Профессор Александр Богомолец основал на Украине Институт экспериментальной биологии и патологии, был президентом Академии наук УССР и стал известен благодаря своей теории долголетия. Он доказал, что старение происходит в результате снижения способности организма поглощать питательные вещества и воду.
Почему же способность организма поглощать необходимые ему вещества снижается? Богомолец объясняет это так: при нарушении питания клеток уменьшается их энергия или активность, в результате чего наступают старение и смерть (клетки голодают и умирают). Он доказал, что старение происходит в результате уплотнения органов и тканей вследствие изменений, происходящих в соединительной ткани.
Практическим подтверждением его теории стала знаменитая сыворотка АЦС - вещество, стимулирующее и восстанавливающее соединительную ткань, благодаря чему восстанавливались и клетки всего организма. Эта сыворотка эффективна при лечении некоторых онкологических заболеваний. Однако ее изготовление связано с очень большими трудностями.
А вот вибрационные упражнения из Шести правил здоровья по Системе Ниши, контрастные воздушные и водные; процедуры и увеличение в пищевом рационе естественных витаминов С (аскорбиновой кислоты), Е, A, D, а также необходимых микроэлементов: кальция, фосфора, калия, железа, меди, йода, серы и др. - вполне возмещают эффект, производимый сывороткой АЦС.
Родственник профессора А. Богомольца Виктор Богомолец разработал метод омоложения и предупреждения старения, назвав его экстернотерапией. Суть метода заключается в стимулировании и питании соединительной ткани и эндокринной системы (и как следствие - всех клеток организма) через кожу.
При использовании метода экстернотерапии кожа поглощает некоторые вещества, воздействующие на клетки организма и таким образом активизирующие его функции. Однако любая стимуляция действует временно. А последствия ее могут оказаться совершенно непредсказуемыми.
Выдающийся отечественный биолог В. Филатов обнаружил вещества, которые образуются в больших количествах при разрушении органических тканей и которые обладают колоссальной энергией и способностью восстанавливать живую ткань.
В живой Природе часто можно наблюдать действия этих веществ. Например, разлагающиеся ткани растений или животных становятся лучшими удобрениями. Считается, что Филатов был первым биологом, который обратил внимание на эти вещества и начал экспериментировать с ними. Он назвал их биогенными стимуляторами. Собственно, это не какие-то конкретные вещества, а совокупность веществ, состав которых пока не определен. Известно, что они весьма термостойки: при температуре свыше 100 °C они сохраняют свои свойства в течение часа, растворимы в воде, их нельзя отнести ни к белкам, ни к ферментам.
Заслуга Филатова заключается в том, что он первым определил биогенные стимуляторы во всех живых тканях, а также в почве, которая является богатым хранилищем этих веществ.
Он считал, что целебное действие воды в некоторых источниках объясняется содержанием в ней не только минеральных солей, но также и биостимуляторов, которыми она заряжается под землей. Вводя микроскопический кусочек человеческой ткани под кожу, считал Филатов, можно оказывать воздействие на соединительные ткани через систему кровообращения и все клетки, тем самым обновляя и активизируя их. В качестве лучшей инородной ткани при этом Филатов предлагал человеческую плаценту.
До Филатова применялись методы инъекции гормонов, прививки и т. п., которые воздействовали только на один орган или одну систему органов, но при этом, как правило, нарушался общий эндокринный баланс и все реакции организма в целом. Исследования и работы Филатова показали, что любой эффективный метод омоложения или регенерации должен осуществляться посредством воздействия не на отдельные органы, а на весь организм как единую-энергетическую систему.
Многие современные ученые признают, что кроме биостимуляторов и экстернотерапии для полного омоложения организма важную роль играют также психологические факторы. И это - безусловно.
Разум человека - это огромная сила для выживания, против болезней, преждевременного увядания, старения и смерти.
Человек должен знать закономерности действия этой силы, так же, как законы рационального сбалансированного питания и любые другие Законы Жизни - живой клетки, ткани, органов, систем. Только это позволит человечеству создать единую программу долголетия, отобрав эффективные методы обновления организма.
Затраченные нами усилия получат непременно "отклик" самого организма. И когда мы начнем чувствовать, что наша энергия возрастает, перед нами откроются горизонты полноценной творческой, интересной и долгой жизни. Тогда мы забудем о своем возрасте.
Хронологический возраст не будет иметь большого значения, важным станет возраст биологический, т. е. состояние клеток, тканей, из которых формируются наши органы, системы, сосуды, темперамент, характер, личность. И вы сможете помолодеть, если сами себе поможете в этом.
Не позволяйте себе думать, что проявления старости неотвратимы. Помните слова доктора Г. Шермана: "Старость - это болезнь, и она излечима! От старости можно уйти только тогда, когда вы сами не принимаете ее как неотвратимую неизбежность".
Наступило время лечить старость, как любую болезнь!
Химия, биохимия, диетология, биология, физиология, психология и парапсихология достигли того уровня развития, когда человек может построить для себя программу творческого долголетия и достичь биологического предела жизни.
Человек может и должен жить долго не старея.
Новейшие открытия в области биохимии человеческого организма позволяют увеличить не период старения, а продолжительность молодости. Человеческая особь при этом качественно улучшится и станет более сильной. Человек приобретет в результате этого дополнительные духовные и материальные блага.
Каковы причины, "лимитирующие" продолжительность молодости и жизни человека?
1. Среда с неблагоприятным режимом быта, нарушение биологических, экономических, социальных, идеологических норм жизни человека.
2. Отсутствие полноценного питания.
3. Несбалансированное поступление аминокислот, углеводов, жирных кислот, клетчатки, воды, ферментов, витаминов и микроэлементов, которые можно найти только в растительной пище.
4. Аутоинтоксикация, или самоотравление организма.
5. Стрессы, страхи, отрицательные эмоции.
Волнение, горе, страх - любые отрицательные эмоции нарушают функции желез, внутренних органов пищеварения, повышают кровяное давление, создают напряжение в организме, разрушают клеточные структуры. Люди болеют и умирают только потому, что в их сознании постоянно присутствуют негативные мысли. Состояние психики и физическое функционирование организма тесно взаимосвязаны.
6. Неразрешимые проблемы жизни.
Когда перед человеком возникает трудная проблема, которую он долго и безуспешно решает, такая психологическая работа оказывает влияние на весь организм: появляются головные боли, боли в мышцах, сосудах и даже может развиться какая-то болезнь (астма, диабет, сердечно-сосудистые и другие болезни вплоть до рака).
Например, некоторые специалисты объясняют заболевание астмой либо нерешенными проблемами, либо разбитыми надеждами.
7. Неудовлетворенность потребностей.
У человека, который безуспешно пытается быть в центре всеобщего внимания, серьезно ухудшается физическое состояние. И хотя это ухудшение имеет реальное выражение в виде той или другой болезни, причина его заложена в психике. Просто удивительно, насколько деятельность мозга влияет на состояние органов и систем.
8. Нарушение функционирования желез внутренней секреции.
Каждая железа вырабатывает гормоны, которые контролируют или регулируют физиологические процессы в организме, при этом решающую роль играет гипофиз. В свою очередь, деятельность гипофиза регулируется нервными центрами коры головного мозга. В случае нарушения работы железы внутренней секреции могут появиться признаки того или иного заболевания.
9. Отсутствие серьезных целей, идеалов.
Без них человек ни во что не верит. А без веры, без стремления к познанию и добру он и не человек. Кому он такой нужен? Даже собой он не сможет быть доволен.
"Неудовлетворенные потребности, отрицательные эмоции, негативные мысли "натягивают струны" в организме, и надо хорошо знать свой инструмент, чтобы эти струны не "лопнули", если мы хотим вести успешную борьбу против преждевременной смерти и старости", - пишет Дж. Гласе.
Преодолеть эти причины - вполне посильная задача.
I. Как научиться дышать правильно? Мы должны запомнить, что правильное дыхание - кожное дыхание. Кожное, или клеточное, дыхание значительно улучшает самочувствие, оздоровляет, омолаживает организм.
Известно, что частота дыхания, глубина вдохов и выдохов оказывают влияние на все - функции организма, включая деятельность мозга. Считается, что частое и неглубокое дыхание сокращает продолжительность жизни. Так, например, у собаки дыхание намного чаще, чем у человека, и средняя продолжительность жизни ее в 4 раза меньше.
Следовательно, программа долголетия и молодости должна включать в себя технику правильного дыхания - глубинного, продолжительного, кожного, естественного.
Выполнение ежедневно 2 раза в день Шести правил здоровья, контрастных водных и воздушных процедур (ванна, душ, обливание) поможет выработать правильное дыхание.
II. Как полноценно обеспечить свой организм мышечными движениями?
Давно известно, что тренированность мышц и движение - это источник молодости и здоровья. Одряхление, вялость мышц - первый сигнал о начале старения. Необходимо регулярно и равномерно не только нагружать мышцу, но и прочищать капилляры, которые питают каждую мышечную клеточку. И здесь напряжение так же вредно, как и бездеятельность мышц. Вспомните Шесть правил здоровья!
III. Как получать полноценное питание? Многие диетологи мира считают, что продолжительность жизни возможно увеличить до 200–400 лет только за счет полноценного питания. Действительно, с помощью пищи мы можем дать своему организму все, что необходимо для восстановления и обновления клеток, а значит, для продления молодости и здоровья.
Вспомним, что же такое полноценное питание?
Для полноценного питания необходимо:
1) соблюдать физиологические циклы организма;
2) употреблять 70 % продуктов, богатых светом, воздухом, водой, то есть употреблять фрукты, овощи, орехи, семечки, зелень и только 30 % - вареной концентрированной пищи (вся вареная пища - концентрированная); она превращается в нашем организме в соль щавелевой кислоты, которая накапливается и служит основой всех без исключения болезней. И хотя ни медики, ни "блюдолюбы", ни работники пищевой промышленности не желают это принимать к сведению, законы Природы действуют неотвратимо;
3) придерживаться правильного сочетания продуктов;
4) получать только необходимое количество пищи (люди обычно едят гораздо больше того, что необходимо для их организма);
5) пить не менее 2,5–3 л жидкости (обычно люди пьют мало, а вода - это тоже еда и регулятор всех жизненных процессов в организме (см. гл. "Принципы полноценного питания");
6) знать природу ингредиентов, из которых строится рацион, что позволит каждому создать для себя полноценное питание;
7) соблюдать посты и очищать организм систематически;
8) исключать из употребления рафинированные продукты, консервы, сахар и сладости, выпечку, алкоголь, чай, кофе, шоколад, лекарства, табак, соль, любые стимуляторы.
IV. Как обеспечить хорошее состояние психики? Продление молодости и долголетия во многом обусловлено состоянием психики. Но и психическое состояние организма тесно связано с состоянием капилляров, кровообращения, насыщения кислородом крови, полноценного газообмена, водоснабжения, работы экскреторных органов: кожи, кишечника, почек, легких, печени - и, конечно, от. питания.
Здоровье, свобода от болезней, долголетие и вечная молодость человека полностью зависят от хорошего функционирования четырех главных составляющих: кожи, питания, конечностей и психики, интегрирующих человеческий организм в единое целое. Эти элементы уникальны, так как сохраняют свою индивидуальность и в то же время "собирают" человека воедино. Другими словами, каждый из них можно отделить от другого и заставить работать или отдыхать по своему желанию.
Разумеется, человека можно рассматривать с точки зрения других компонентов: кости, мускулы, кровь и лимфа, кровеносные сосуды и лимфатические каналы, респираторные органы, железы, нервная система, сенсорные органы и т. д. Но все эти компоненты в отличие от вышеназванных четырех составляющих неотделимы друг от друга и теряют свою индивидуальность, а при расстройстве любого из них лечение его отдельно от других бесполезно; эффективным лечением является только восстановление координации между всеми компонентами. А основные элементы - кожа, питание, конечности, психика - могут быть излечены отдельно, причем не только гигиеническими методами, но и физиотерапевтическими.
Однако следует напомнить, что все методы Системы здоровья Ниши (Шесть правил здоровья, контрастные водные и контрастные воздушные ванны, правильное, полноценное питание и психологический положительный настрой) одновременно направлены на создание здоровой кожи, конечностей, питания и психики.
Состояние психики всегда зависит от полноценного функционирования мозга и желез внутренней секреции.
Головной мозг - центр, который координирует все физиологические, биохимические, психические процессы и оказывает на организм как положительное, так и отрицательное воздействие. С одной стороны, мозг может создавать мысленные образы, заставить работать интуицию, сверхсознание, ускорить достижение желаемого в той или иной области человеческой деятельности, но с другой - мозг способен формировать страхи, стрессовый синдром и негативно влиять на работу всех органов и систем.
Чтобы избежать разочарований, противоречий, стрессов, перенапряжений, которые подстерегают каждого из нас на жизненном пути, мы должны учиться контролировать свое сознание. Необходимо уметь управлять своими эмоциями, постоянно создавать в организме надежную "линию обороны" против разрушительных сил стресса и страха.
В организме все взаимосвязано: хорошее самочувствие обеспечивает психическую уравновешенность, а здоровая психика является фундаментом нормального физического состояния и настроения.
От деятельности желез внутренней секреции зависит не только деятельность мозга, но и отдельных систем, органов, тканей, клеток, а значит, всего организма в целом. Состояние самих желез внутренней секреции зависит от того, насколько хорошо удовлетворяются их потребности, насколько прямой у нас позвоночник, правильна ли осанка, активно ли кровообращение, дыхание и, наконец, каков наш образ жизни и мыслей.
Поскольку в основе строения всех органов человека лежит клетка (структурная единица нашего организма), я предлагаю, прежде чем подробно говорить о деятельности желез внутренней секреции, остановиться подробно на очень важном элементе нашего здоровья - свойствах кожи.
Наверное, многие скажут: это где-то там, в горах. В общем-то они будут правы. Но дело не только в горах. Ученые считают, что жить не болея можно, если соблюдены три пропорции: среда, еда и сообщество, т.е. человек живет в привычном социуме, по традициям своих предков, ест привычную еду, образ жизни соответствует его биологическим характеристикам.
А быстрая смена образа жизни, места жизни (даже на более комфортное) только помогает нам...стареть. Таков вывод ученых. И что самое обидное - даже хорошая медицина (вот уж благо цивилизации!) не поможет быть здоровее. Настоящее благо - здоровый человек, которому не нужно обращаться к врачам, говорят ученые. , что израильская медицина - одна из самых лучших в мире.
Но темп старения израильтян выше, чем у окружающего арабского населения, говорит Валерий Бацевич, зам директора НИИ и Музея антропологии МГУ им. М.В Ломоносова, - Потому что Израиль - новая страна, состоящая из мигрантов. Адаптация требует смены десятков, сотен поколений. Начиная с 70-х годов ученые изучали население Центральной Азии, его адаптацию к различным условиям. Исследовали более 800 детей в 200 км от Горно-Алтайска. Дети стали крупнее, созревают раньше. У многих школьников - признаки ожирения. Население, которое испокон веков занималось скотоводством, было адаптировано к особому образу жизни, физическим нагрузкам, к мясо-молочному рациону, вдруг резко сменило эти традиции. Итог: организм в шоке, что приводит к раннему появлению возрастных болезней и к раннему же старению.
Ах, эти белые ночи!
Белые ночи не только прекрасны, но и опасны. Работы ученых доказывают, что главная достопримечательность Северной столицы вредна для здоровья.
Все дело в том, как и сколько организм человека вырабатывает мелатонина. Он производит верхний придаток головного мозга- эпифиз. Для этого требуются конкретные условия, а именно- ночь и темнота.
«Это гормон-посредник, который доносит руководящие сигналы мозга до органов и тканей,- говорит доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела канцерогенеза и онкогеронтологии НИИ онкологии имени Петрова, президент Геронтологического общества Российской академии наук Владимир Анисимов.- Если этого вещества у человека недостаточно, иммунная система начинает работать со сбоями, - сообщает Росбалт.
Страдают все органы- пищеварительный тракт, сердечно-сосудистая система, головной мозг. Если недостаток мелатонина становится , организм стареет намного быстрее».
В Петербургском НИИ онкологии имени Петрова долгое время изучают процессы, связанные с мелатонином, пишет «КП». Сотрудники лаборатории под руководством Владимира Анисимова после многолетних экспериментов получили важный результат- они доказали, что так называемое световое загрязнение (свет ночью) способно вызывать нарушение суточных ритмов в организме. Биологические часы дают сбой. Это приводит к разным заболеваниям, в первую очередь- к онкологическим.
Недавно ученые Петрозаводского университета (этот город, также как и Петербург, входит в зону белых ночей) вместе с петербургскими коллегами из лаборатории Анисимова провели уникальный эксперимент: наблюдали за четырьмя группами крыс. В первой группе день и ночь чередовали искусственно- двенадцать часов горели лампы, двенадцать часов была темнота. В другой лампы дневного света горели круглосуточно. Третья группа подопытных животных жила в постоянной темноте, и наконец в четвертом помещении крысы жили при естественном для Петрозаводска освещении, то есть испытывали на себе все прелести белых ночей.
Выяснилось, что у животных второй и четвертой групп старение ускорилось значительно. Крысы набирали вес, у них нарушался обмен , а главное-увеличивалось количество доброкачественных и злокачественных опухолей. Даже те животные, которые жили в постоянной темноте.
Все это подтверждает выводы ученых, что сама по себе потребность в комфорте не является заложенной в нас генетически. Даже излишки света - и те мешают наслаждаться жизнью. Словом, все по пословице: где родился, там и сгодился.
Васильева Елизавета
Человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо
«Сарве сухрино бхаванти!» «Пусть все живые существа будут счастливы!» Первая заповедь Аюрведы.
Согласно аюрведической философии, каждый человек - это клеточка нашего мироздания, клеточка, связанная не только с «живыми» объектами нашей вселенной, но абсолютно со всеми прочими космическими телами (звездами, планетами,…и т.д. Мы не случайно взяли в кавычки слово Живыми, так как согласно Ведийской философии, все объекты вокруг нас являются не менее, а зачастую и более, живыми, чем мы с Вами). Поэтому всё, что происходит вокруг, обязательно отражается на человеке, и всё, что происходит внутри человека, - отражается на окружающем мире. Следовательно, говорили аюрведические вайдьи, надо повышать своё чувство ответственности за всё, что исходит от нас, и учиться различать добро и зло, чтобы не подпадать под плохое влияние. Каждый человек имеет свою уникальную программу развития, у каждого человека есть определенная дхарма, долг перед своим государством, родом, планетой, на которой он живет, перед Богом, наконец.
Каждый человек в своей жизни должен постоянно учиться, проходить всевозможные испытания, выполнять определенные уроки. И когда он, наконец, постигает свою природу, то начинает постоянно отдавать всю свою энергию, все свои силы на служение общему благу. Но истинная отдача идет только через сердце. Это закон обмена энергий.
Врачи аюрведы не просто декларировали это - они собственным примером, примером всей своей жизни показывали, что человек может жить, не болея и не старея, очень долго и счастливо. Изучая строение человеческого тела, они нашли так называемые энерго-информационные центры, или чакры, и определили, что каждая чакра характеризуется своей определенной частотой, которая соответствует энерго-информационным характеристикам различных планет и иных космических объектов. На Земле это проявляется в соответствии ритмов растительного, животного и минерального царств. Они знали этот закон соответствия и учитывали его во всех сферах жизни. Только по закону соответствия они использовали травы, составы и другие препараты для исцеления болезней в самой начальной их стадии. Но, самое главное, они показали: корень всех болезней лежит в том, что у человека закрыто сердце.
Врачи аюрведы утверждали, что человек должен жить с открытым сердцем, потому что это его естественное состояние. Если сердце открыто, то он живет гармонично, в соответствии со своей природой. Если же сердце закрывается, прекращается энерго-информационный обмен человека со Вселенной и активизируются различные пороки: гордыня, зависть, жадность, злоба, ненависть. Они не только разрушают его тело, порождая многочисленные болезни, но оказывают разлагающее влияние на всё общество в целом. Тот, кто приходил к Врачам аюрведы и спрашивал: «Что мне делать, почему я болею?», - слышал непривычные для нас ответы: «Ты болеешь, потому что ты слишком жаден». Или: «Ты завистлив. Избавься от этого, и твои болезни пройдут».
В Аюрведе слово диагноз имеет совсем другое значение. Согласно представлению врачей, придерживающихся принципов Аюрведы, диагноз означает знание и понимание пациента, а не болезни. Когда известна подлинная природа пациента - тогда и только тогда может быть понята также и болезнь и проведено ее лечение на самом фундаментальном уровне.
С точки зрения аюрведы, высшая форма заботы о здоровье: не просто вылечить болезнь пациента, но помочь человеку жить таким образом, чтобы болезнь никогда не выходил на первом месте.
Поэтому аюрведический подход к обеспечению здоровья начинается с простого вопроса: кто вы есть? Это означает не просто: «Какое у вас сердце?» или «Чем вы больны?». Это означает: каковы ваши физические, эмоциональные и духовные особенности? Каким образом энергия и информация Вселенной входят в вашу плоть и кровь, в ваши надежды и мечты? Как это влияет на вашу работу, ваши взаимоотношения с людьми, характер употребляемой вами пищи, вашу реакцию на стрессы и даже на время вечернего отхода ко сну и подъема утром? Что делает вас не таким, как другие люди, и что у вас с ними общего? В чем ваши врожденные сильные и слабые стороны? Согласно Аюрведе, ответы на все эти вопросы могут быть выражены через вашу индивидуальную конституцию, вашу уникальную связь между разумом и телом.
Если в сердце человека есть любовь, ему нечего бояться. Любовь способна сжечь все негативное в нашем теле. Вот почему истинное знание всегда шло от людей, которых считали святыми, от тех людей, которые не создавали никаких религий или партий, а стремились научить людей Любви.
Сейчас мы утратили Закон Любви. Поэтому самая главная наша задача - вернуться к соблюдению Закона Любви, подняться на уровень сознания Любви. Именно это - главная задача Аюрведы на нынешнем этапе, а всё остальное: диагностика, лечебные препараты, способы их применения и питание - второстепенно. Мы призываем вас, каждого человека, жить с открытым сердцем. Любите друг друга! Любовь никогда не предполагает привязанности. Любовь - это принятие того, что есть. Любовь поможет вам победить страх. Если вы победите страх, то невозможное станет для вас возможным. Ибо у вас есть всё, чтобы быть счастливыми. Открытое сердце - это основа бесстрашия, а Любовь - это самая лучшая ваша защита. Счастье не зависит от здоровья, красоты, богатства, известности или власти. Счастье зависит только от Любви! Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.
Современная западная медицина практически полностью потеряла видение человека как целостной духовно-материальной системы и утратила свою связь с источником - Аюрведой. Главное, с чем нам трудно примириться в современном подходе - это превращение человека в «пациента» - пассивного наблюдателя, пунктуально исполняющего предписания «дипломированных» эскулапов и не несущего никакой ответственности за собственное здоровье. Между тем, главная мысль Аюрведы, по нашему мнению гласит: «Здоровье - в твоих руках!»
С точки зрения Аюрведы признаком здоровья не является просто отсутствие болезней.
Признаками здорового человека являются:
1. Хорошее пищеварение - наличие Агни (огня пищеварения) в теле. Агни – это одно из базовых понятий в аюрведической концепции здоровья. Если в мире, который окружает нас, Агни – это энергия солнца, то в организме человека – это внутренняя энергия, биологический огонь, отвечающий за все процессы метаболизма. Его можно считать проявлением Питы, поскольку содержащаяся в данной Доше тепловая энергия – это и есть метаболический огонь. Автор одного из древнейших аюрведических трактатов, Чарака, говорит так: «В теле нет Агни без Питы, Пита и есть Агни».
Агни существует в каждой ткани и каждой клетке нашего тела, он поддерживает иммунную систему, разрушая чужеродные микроорганизмы, выводит и нейтрализует токсины, инициирует и осуществляет обмен веществ, расщепляет пищу на составляющие в желудке и кишечнике, а также обеспечивает транспортировку питательных веществ и их усвоение. В значительной степени Агни отвечает за работу интеллекта. Кроме того, биологический огонь тонким образом связан с Ватой, с ее движением, поскольку телесный воздух зажигает телесный огонь.
2. Появление голода в должное время - чувство голода с хорошим аппетитом. Для хорошего усвоения пищи, между её приёмами должно пройти минимум 5 (пять) часов.
3. Вы сразу засыпаете, когда ложитесь спать.
4. Вы сразу встаёте с постели, когда просыпаетесь.5. Вы не храпите - отсутствие храпа. Храп - основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час. Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.
6. Нормальное функционирование 5 (пяти) органов чувств - зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. То что было нормально для вас с раннего детства, должно сохраниться и минимально ослабнуть на протяжении жизни.
7. Нормальное мочеиспускание.
8. Нормальная дефекация.
9. Нормальное потоотделение. Все выделения должны ВОВРЕМЯ удаляться из тела, регулярно и в нужном количестве.
10. Спокойствие ума - умиротворение, доброта, благожелательность ВСЕМ живым существам.
11. Сохранение природной силы - работоспособность.
12. Сохранение иммунитета.
13. Сохранение естественного цвета кожи.
14. Хорошая память.
15. Желание жить - наличие цели в жизни.
В целом Аюрведа определяет здоровье как биофизическое и физиологическое благополучие, удовлетворительное состояние сознания, органов чувств и ума.
Все страдания и болезни человека имеют одну единственную причину - КОРЫСТЬ (санскр. “рага”, страсть).
Жизнь того, кто живёт счастливо, обладает следующими признаками:
- Отсутствие телесных и ментальных болезней
- Моложавость
- Энтузиазм
- Сила, терпение, прочность, стойкость
- Энергичность, подвижничество
- Доброе имя, достоинство, честь
- Совершенство в действии, человечность, преданность Богу
- Смелость, находчивость, предприимчивость, проактивность
- Духовное и материальное знание
- Духовное знание, основанное писаниях и на собственном опыте, мудрость
- Сильные и здоровые органы чувств, сосредоточенные на сильных и здоровых объектах
- Присутствие в настоящем
- Ощущение достатка, изобилия, красоты и поддержки
- Достижение всех желаемых результатов и целей
- Возможность отправиться туда, куда хочется
Несчастная жизнь характеризуется противоположными проявлениями. Благотворная, полезная жизнь (хитайу) - это здоровая жизнь, приносящая пользу самому человеку, окружающим и всему миру в целом.
Признаками того, что жизнь полезна, являются:
- Забота о благе и пользе для всех существ
- Отсутствие желания присвоить чужое имущество
- Честность, правдивость, искренность
- Скромность, спокойствие и уравновешенность
- Исполнение любого деяния только после тщательного размышления о последствиях
- Внимательность, чуткость, бдительность
- Гармоничное стремление достигнуть первых трех целей человеческой жизни – предназначения (дхарма), изобилия (артха) и исполнения желаний (кама), без конфликтов между целями и без причинения вреда и беспокойств окружающей среде и окружающим существам
- Настроение служения и помощи ближним «как самому себе» и выражение почтения достойным
- Постоянство, покой и умиротворение, добродетель и благочестие, возникшие из духовного знания и личного духовного опыта
- Служение старшим
- Ум, свободный от страсти, гнева, зависти и гордости
- Постоянная разнообразно проявляемая благодарность к окружающим и Богу, щедрость, великодушие
- Смирение, полученное посредством знания, обретенного через добровольное покаяние, воздержание и строгость
- Способность видеть в себе и во всём духовное начало
- Различение и признание материального и духовного миров
- Превосходные практическая память и мудрость, позволяющие действовать правильно
Бесполезная, а значит нездоровая и вредная для самого человека и окружающих жизнь, характеризуется противоположными признаками и проявлениями. Она ведёт к болезням и страданиям.
Это заключительная статья на тему естественного оздоровления. Здесь описываются методики стимулированного очищения органов и систем человеческого организма от камней, шлаков, солевых и прочих отложений, замедляющих, а то и вовсе останавливающих жизненные процессы.
Обязательное отступление для заинтересованных лиц
В предстоящем, максимально насыщенном разговоре мы намерены ознакомить вас с методикой стимулированного очищения органов и систем человеческого организма от камней, шлаков, солевых и прочих отложений, замедляющих, а то и вовсе останавливающих жизненные процессы.
Все эти методики, или «шаги очищения», отобраны как самые простые, эффектные и безопасные, не дающие побочных явлений. Они прошли обычную проверку Надежды Алексеевны Семеновой — на себе, а затем помогли выкарабкаться из тисков болезней многим ее «пациентам». А до того они прошли испытания веков.
Однако надо обратить внимание и на психологическое состояние человека, решившего воспользоваться какой-либо методикой. Если он проводит процедуры под наблюдением врача — ему они даются просто: так уж нас воспитали — на доверии к людям в белых халатах. В данном случае вы вряд ли найдете работника официальной медицины, который согласился бы вести вас по пути очищения: мундир не позволяет: Поэтому было бы неплохо найти человека, уже опробовавшего на себе предлагаемые методы очищения, и при необходимости брать у него заряд уверенности.
Очень часто люди, принимающиеся за очистку организма, образуют как бы коллективы, компании — неважно, из скольких членов. Главное, что в такой ситуации человек теряет ощущение одиночества, то есть, действует решительнее, спокойнее.
И четвертый вариант — работа над собой в одиночку. Она требует нешуточной воли, поскольку приходится «рисковать». Согласны, чувство опасности и самосохранения, может доставить вам немало хлопот, и потому, кроме заверений в том, что ничего плохого с вами не случится, мы постараемся подробно перечислить все правила методик и предостеречь от «перегибов». Так что сразу же просим читателей тщательно вчитываться в текст и усваивать все нюансы и предупреждения.
Сразу же запомните, что вся система очищения действует, если производить ее в определенном порядке. То есть, не очистив толстый кишечник, вы безуспешно будете бороться с камнями в печени; не промыв печень, не сможете эффектно очистить кровь и так далее. Мало. того, порядок шагов Очищения нужно будет соблюдать неукоснительно, чтобы не было нежелательных и последствий.
Шаг первый: Промывание кишечника
О нем мы уже подробно рассказывали в первой лекции, но для тех, кто с ней незнаком, повторим процедуру.
В два литра кипяченой охлажденной воды заливается столовая ложка яблочного уксуса или сока лимона. Процедура проводится при помощи кружки Эсмарха. Положение — на локтях и коленях. Вдыхать ртом, живот расслаблен. После того, как вода вольется в толстую кишку — взболтать низ живота. В первую неделю — ежедневно, во вторую — через день, в третью — через два дня, в четвертую — через три дня, все дальнейшее время — раз в неделю.
Эта процедура в первую очередь избавляет от проникновения в кровь и в организм вредных веществ, фактически останавливает развитие всех болезней, с нее начинается процесс оздоровления организма.
Шаг второй: Рациональное совмещение продуктов
О нем также уже говорилось во второй лекции. Речь шла о раздельном употреблении белков и углеводов и отказе от молочных продуктов.
К белкам относятся мясо, рыба, яйца, бульоны, семечки, орехи, фасоль, бобовые, грибы, баклажаны.
К углеводам относятся хлеб и мучные изделия, картофель, крупы, сахар, мед.
Белковые и углеводные продукты не должны совмещаться, и время между употреблением тех и других — не менее двух часов. Зато и белковые, и углеводные продукты можно смешивать в любых пропорциях с жирами, маслами и так называемыми живыми продуктами, то есть зеленью, фруктами, овощами (картофель, как вы уже знаете, относится к углеводам), сухофруктами, ягодами, соками, арбузами.
Молоко и молочные продукты из рациона изымаются вовсе.
Дыня потребляется отдельно от всех продуктов, после двухчасового перерыва в еде и за два часа до следующей еды.
Манная крупа не используется.
Что это дает? Отказ от молочных продуктов позволяет избавиться от проникновения в кровь казеина, который не переваривает организм взрослого человека. Методика рационального питания предотвращает проникновение в кишечник непереварившихся продуктов, значительно экономит силы и энергию, которые при обычном питании уходят на попытки переварить несовместимые продукты.
Шаг третий: Бой с бактериозом
Чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно за час до завтрака и через час после ужина съесть зубок чеснока. Одного чеснока, без хлеба, не запивая его водой.
Через какое-то время, максимум недели через две, вы заметите, что жжение прекратилось, и желудок после приема пищи перестало пучить. Это — признаки исцеления, методику лечения от дисбактериоза можно повторять по мере необходимости или как профилактику раз в квартал, раз в год. Она абсолютно безвредна.
При лечении чесноком может участиться сердцебиение. Это — тоже положительный эффект, так что не волнуйтесь и даже наоборот, отметьте его как удачу. Дело в том, что чеснок — единственный продукт, содержащий в растворенном виде германий. А германий восстанавливает и укрепляет клапаны в нашем организме. Особенно он необходим при язвенных болезнях желудка, причина которых — в нарушении работы привратника — клапана, ведущего в двенадцатиперстную кишку. Через нарушенный привратник в желудок забрасывается желчь, поражая слизистую. Естественно, при этой болезни лечение чесноком вызывает уже не просто жжение, а настоящие боли. Но причина их теперь вам ясна. Впрочем, это — тема другого разговора.
Шаг четвертый: Очистка суставов
При регулярной внутренней гигиене, правильном питании, спорте и соблюдении прочих правил здорового образа жизни, как мы уже говорили, прекращается рост болезней и протекает постепенное самоочищение организма. Но тянется оно годами. В частности, на очистку суставов от отложений солей требуется столько времени и усилий, что без специально направленной методики тут трудно обойтись.
Возьмите 5 граммов лаврового листа, опустите в 300 миллилитров воды и прокипятите в течение 5 минут. Затем все это слейте в термос, и пусть оно там настаивается 3-4 часа. Затем раствор слейте. Он готов к употреблению.
Пить настой нужно маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов. (Чтобы быть поточнее — получается по чайной ложке каждые 12 минут).
Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу — можно спровоцировать кровотечение!
Процедуру нужно выполнять 3 дня подряд. Затем через неделю этот же трехдневный курс можно повторить. В первый год очистку суставов повторяйте раз в квартал. В последующем, для профилактики — раз в год.
Обязательное условие для очистки суставов — тщательно промытый кишечник и вегетарианское питание все дни процедуры. Имейте в виду — если вы не прошли курс внутренней гигиены, то при употреблении настоя лаврового листа начнут интенсивно растворяться залежи каловых камней, и заключенные в них вредные вещества, проникнув в кровь, вызовут явления почесухи, крапивницы и других форм аллергии.
Описанная методика очистки суставов помогает избавиться от отложений солей, от погодных болей, суставной усталости, остеохондрозов, инфекционного неспецифического полиартрита… Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач, увидев такой эффект, произнесет магические слова: «Ошиблись в диагнозе».
Шаг пятый: Очистка печени
Об этой методике, пожалуй, надо поговорить подробнее, потому что она вызывает изумительный положительный эффект и вместе с тем — наибольшую настороженность. В основном при очистке печени людям приходится искать для поддержки духа «гуру» или «компаньонов». Впрочем, вся процедура совершенно безвредна.
Сначала разберемся в деятельности печени.
Век жизни красных кровяных телец — 120 дней. При их разрушении из гемоглобина образуется билирубин, подкрашивающий желчь. В здоровом организме печень отфильтровывает билирубин, очищая кровь. С желчью он выходит в двенадцатиперстную кишку и затем выбрасывается из организма.
Но вследствие употребления молочных продуктов, бульонов, спиртного, из-за патологического состояния, паренхиматозной ткани печени и желчных проток печень теряет способность идеально выполнять эту свою функцию: часть билирубина остается в крови, часть оседает на стенках желчных проток. В протоках, в желчном пузыре выкристаллизовываются зеленые билирубиновые камни, величина которых достигает порой двух и более сантиметров. В забитых билирубином протоках скапливается холестерин, образуя коричневато-желтые воскообразные пробки.
Подобное нарушение в работе печени — не только итог общей засоренности и болезни организма, но и причина множества заболеваний, поскольку не отфильтрованный из крови билирубин разносится по всему телу, вместе с прочими ненужными продуктами замазывает в кровеносных сосудах выходы из желез внутренней секреции. В общем, о важности промывки печени можно уже не говорить, тем более, что одновременно при предлагаемой методике очищается и желчный пузырь, и желчные протоки.
Для процедуры необходимы 300 граммов лимонного сока, 300 граммов оливкового масла и солидная доза решительности, поскольку длится процедура трое суток.
Набравшись решительности, вы утром первых суток промываете кишечник при помощи кружки Эсмарха и целый день питаетесь только свежим яблочным соком. То же самое предстоит вам выполнить и на вторые сутки, и на третьи тоже. Процесс промывки печени начинается в 19 часов вечера третьих суток.
Заранее приготовьте рюмку для неразмешанного коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в нее три столовые ложки воды, пометьте уровень стеклографом или помадой, затем налейте еще три столовые ложки воды и вновь пометьте ее уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова к употреблению.
Подготовьте грелку с кипятком, обмотайте ее полотенцем так, чтобы не обжигала.
Подготовьте себе интересную книгу, включите телевизор, короче — настройтесь на то, что вечер вам придется полежать.
Как уже было сказано, в 19 часов приступайте к процедуре: лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть, у подреберья с правого бока. Устройтесь поудобнее. Затем налейте в рюмку три столовые ложки лимонного сока — до нижней отметки, и осторожно долейте три столовые ложки оливкового масла — до верхней отметки. (Само собой, столовая ложка вам при этом не понадобится). Выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь книгой или телевизором. Через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля. Через 15 минут — еще одну, и так далее, пока сок и масло не кончатся.
Все это время следите, чтобы грелка вас грела, и если температура ее покажется вам недостаточной — смотайте с нее часть полотенца.
Вы должны осознать, что ни сок лимона, ни оливковое масло, ни коктейль из этих продуктов никакого вреда вам не принесут и принести не могут. Но если, паче чаяния, вы убеждены в том, что ваш организм не терпит сока либо масла, и если вдруг у вас возникнут позывы на рвоту — постарайтесь прекратить питье коктейля, когда почувствуете, что еще глоток — и все выбросится наружу. Само собой, меньшее количество коктейля произведет меньший эффект при промывке печени, но лучше уж хоть как-то промыть, чем вовсе не добиться ничего.
Итак, вы выпили коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не вынимая грелки, продолжать читать, смотреть телевизор, либо вообще заснуть. Ваша задача выполнена.
На следующее утро (у каждого это бывает по разному), сходив в туалет, вы обнаружите размягченные зеленые билирубиновые камни различной величины и холестериновые пробки, похожие на порезанные цилиндрические тела червей. Не пугайтесь, ибо вы уже от этого избавились. Промойте кишечник обычным методом и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. Процедура закончена.
По количеству выпавших камней вы легко определите состояние своей печени и поймете, нужно ли повторить процедуру через некоторое время. А вообще промывку, очистку печени проводят первый год — каждый квартал, а затем для профилактики — раз в году.
Результат очистки вы увидите сразу по своему самочувствию, потому что у вас исчезнет утомляемость и произойдет резкая стимуляция деятельности всех органов.
Шаг шестой: Очистка почек
Болезни почек — истинная трагедия для человека, потому что они вызывают сильнейшие физические боли. Так или иначе почти все болезни почек начинаются с появления песка, а затем и образования камней в почках и мочевом пузыре — прямого результата использования в пищу молочных продуктов. Впрочем, не будем снова вдаваться в тему питания, а прямо перейдем к простой методике очистки почек, многим знакомой и настолько безобидной, что о каких-либо последствиях тут не может быть и речи.
Процедуру, которую мы вам предлагаем, лучше всего проводить в арбузный сезон. Запаситесь хорошими арбузами — они и черный хлеб станут вашим единственным питанием на неделю.
Не забудьте, что наилучших результатов и в этом случае вы добьетесь на фоне внутренней гигиены и рационального питания — здорового образа жизни каждого культурного человека.
Итак, в конце недельной диеты, то есть питания арбузами и черным хлебом, ночью вам предстоит принять теплую ванну и совместить это приятное времяпрепровождение с другим — едой арбуза. Наиболее подходящее время для выведения из почек или мочевого пузыря песка и камней — 2-3 часа ночи, час биоритма почек. Надеемся, что мочеиспускание прямо в ванне с теплой водой вас не очень шокирует.
Через две-три недели эту методику можно повторять, пока не добьетесь существенного результата.
Есть еще один способ очистки почек. Для него необходимо пихтовое масло, а также сбор трав: по 50 граммов зверобоя, душицы, шалфея, мелиссы и спорыша. Траву нужно измельчить, как крупный чай.
На неделю посадите себя на вегетарианское питание и пейте чай из этих трав с медом. А начиная с седьмого дня вам предстоит еще в течение пяти дней пить настой этого сбора с пихтовым маслом.
Настой пьется три раза в день, за 30 минут до еды. Каждый раз в 100-150 граммов приготовленного настоя добавляется пять капель пихтового масла, после чего настой тщательно размешивается. Пить его надо обязательно через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения.
Результат вы обнаружите через несколько дней: целый месяц и более у вас во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Они легко размазываются, часто со скрипом — от песка в них.
Есть еще самый быстрый, эффективный и простой способ, но о нем мы поговорим в следующий раз.
Шаг седьмой: Очистка лимфы крови
Эта процедура втройне приятна, поскольку проводят ее в парной или сауне, при этом попивают вкуснейшую смесь соков, а результат ее — совершенно изменившийся, нормализованный состав крови.
Смесь приготавливается из 900 граммов апельсинового сока, 900 граммов сока грейпфрута, 200 граммов лимонного сока и двух литров талой воды. Для получения талой воды лучше всего использовать ледяную «шубу» из морозилки (только не со дна ее, где лежат продукты).
Еще раз напоминаем вам об обязательности внутренней гигиены и рационального питания, потому что если толстая кишка у вас не промыта и в желудочно-кишечный тракт попадает непереварившаяся пища, то после очистки лимфы крови обретет исключительную проницаемость и будет интенсивнее разгонять по организму вредные вещества. Да и вся процедура пройдет даром.
Итак, приготовьтесь провести день без пищи. Придя в парную, в сауну, или просто расположившись дома под теплым душем в ванной, выпейте стакан воды с растворенной в ней столовой ложкой глауберовой соли. После этого у вас начнется сильное потоотделение. Вот и восполняйте потерю влаги в теле, попивая смесь соков, по 100 граммов каждые полчаса. И так — три дня подряд.
В результате этой методики кровь очищается от многих шлаков. Потеря веса быстро восстанавливается. Процедуру рекомендуется проводить первый год — каждый квартал, а в последующем — раз в году.
Шаг восьмой: Очистка сосудов
Медицина насчитала в организме 40 желез внутренней секреции. Йоги — 400. Народная медицина -значительно больше. Функции желез — выделение в кровь гормонов, регулирующих, деятельность того или иного органа, и антител, призванных бороться с нашими болезнями.
Но когда даже у «практически здорового» человека стенки кровеносных сосудов, а вместе с ними и протоки из желез замазаны всевозможными отложениями, выделение в кровь гормонов и антител уменьшается.
Чтобы очистить сосуды, нужно сделать специальный, настой. Смешайте стакан укропного семени с двумя столовыми ложками молотого валерианового корня, с двумя стаканами натурального меда. Затем эту смесь засыпьте в термос и залейте кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 литрам. Настаивать его надо сутки, а затем принимать по столовой ложке за полчаса до еды.
Необходимое послесловие для заинтересованных лиц
Человеческая клетка живет около 9 месяцев. Начав и планомерно проводя очистку организма от всего лишнего, ненужного и вредного, что в нем накопилось за десятилетия неправильно прожитой жизни, вы в первую очередь гарантировали то, что каждая последующая создаваемая в вас клетка — здоровая. Следовательно, примерно через 9 месяцев после начала работы над собой у вас не останется ни одной клетки от больного человека.
Теперь можете смело браться за спорт или закаливания. Тренировки вашего очищенного тела из метода вытряхивания шлаков превратятся в способ укрепления всех систем организма. Не бойтесь никаких осложнений, вам теперь ничто не грозит.
Мы же признаемся, с сожалением, что нам с вами еще очень далеко до окончания разговора о методах естественного оздоровления. В частности, вы получили информацию только о восьми шагах очищения. Они достаточны для поддержания здоровья на самом высоком уровне. Но порой недостаточны, чтобы излечить особо тяжело больного.
Впереди — беседа о девятом шаге очищения, самом эффектном и, пожалуй, самом скрытом в сокровищнице тайн народной медицины.
Но разговор об этом методе настолько важен, что не уместится в рамках обычного раздела.
Значит — до новой встречи.
Чтобы жить не болея!
