Мы предлагаем вам тесты на определение экстраверта, или интроверта.
Известный психолог К. Г. Юнг в работе «Психологические типы» писал об экстравертах («обращенных наружу») и интровертах («обращенных внутрь»). По мнению автора, есть два варианта приспособления к окружающему миру.
Один из них — экстраверт: он стремится постоянно общаться, расширять контакты и деловые связи, брать все, что дает жизнь.
Другой — интроверт: он, наоборот, ограничивает свои контакты, замыкает- в себе, как бы прячась в скорлупу.
Узнай, к какому типу относишься ты, ответив «да» или «нет» на вопросы предлагаемой анкеты.
Текст опросника
Ты — экстраверт
1. За один день ты можешь посмотреть два фильма, спектакль, читать в транспорте, назначить несколько встреч, успев только на одну-две из них?
2. Отключенный телефон приводит тебя в уныние и заставляет почувствовать себя беспредельно одинокой?
3. Круг твоих близких знакомых расширяется с каждым днем?
4. Ты легко запоминаешь лица, случаи, биографии, труднее — формулы и чужие мысли?
5. Ты любишь веселую компанию, не терпишь одиночества? Ты оптимистка,
стараешься избегать мрачных, замкнутых людей?
6. У тебя уживчивый, покладистый характер?
7. Ты любишь выступать с речами, произносить тосты?
8. За столом ты обычно усаживаешься на такое место, с которого можно было бы легко за всеми наблюдать?
9. Ты всегда в курсе, где и что происходит?
10. Ты быстро находишь контакт с незнакомыми людьми, хорошо ориентируешься в новой компании или обстановке?
11. Ты быстро принимаешь решения, порой предполагая, что они не совсем удачны?
12. В сложной ситуации ты способна все как следует обдумать?
13. У тебя много планов, проблем и идей, но у ты понимаешь, что в состоянии осуществить только часть из них?
14. Тебе не очень нравится, когда кто-то постоянно беспокоится о твоем здоровье?
15. Для тебя имеет большое значение, какое впечатление ты производишь на окружающих?
Ты — интроверт
1. Совсем незначительное событие может повлиять на важное для тебя решение?
2. Ты можешь очень долго находиться под впечатлением от хорошего спектакля, фильма?
3. У тебя не много друзей, ты с трудом сходишься с незнакомыми людьми.
4. Ты лучше запоминаешь какую-то ситуацию в целом, чем подробности?
5. Тебе не нравится шум магнитофонов, громкий смех и пустые разговоры?
6. Для тебя важно не количество вещей, а их удобство?
7. Ты любишь фотографироваться?
8. Тебе нравятся сувениры, золотые или какие-то другие украшения?
9. Ты любишь готовить?
10. Тебе уютнее в большой компании, где можно остаться незамеченным (уединиться), чем в маленькой, где все на виду?
11. Ты трудно приспосабливаешься к новой обстановке, ситуации, коллективу?
12. Ты упорно отстаиваешь свои принципы?
13. Ты очень мнительна в отношении своего здоровья?
14. Ты долго взвешиваешь все за и против, прежде чем принять какое-то решение?
15. Иногда тебе говорят, что ты видишь мир не таким, какой он есть, но ты не веришь, что это так?
Подведем итоги. Ты относишься к той группе, в которой набрала большее число ответов «да». Если оказалось, что количество признаков экстраверта и
интроверта одинаково (допустим, и в том, и в другом случае у тебя получилось по 6 или 7 очков), то ты амбиверт — двойственная натура, для которой характерны и те, и другие признаки. Именно к этой группе относится большинство людей.
Инструкция
Самым важным отличием является то, что энергию интроверт черпает из своих собственных резервов. У него нет необходимости «подпитываться» от окружающих, как это делает его антагонист экстраверт.
Длительное общение с людьми всегда является стрессом, особенно с незнакомыми. И именно по этой причине чувствительным интровертам намного комфортнее работать в одиночестве.
Интроверт всегда знает, чем себя занять и если кому-то может показаться настоящей мукой - находиться в четырех стенах, то интроверт прекрасно себя чувствует в подобной обстановке. Ему никогда не скучно наедине с самим собой.
Интроверт склонен к самоанализу, немногословен, предпочитает больше слушать, чем говорить. И, кстати, эти люди прекрасные слушатели, вот у кого бы стоило поучиться этой прекрасной черте. А если и говорит, то только о тех вещах, которые его действительно интересуют, от них никогда не услышишь разговоров ни о чем. Внешне спокоен, но это не исключает бурю эмоций внутри. Многие ошибочно принимают это за высокомерие или же чрезмерную скромность.
Многих людей часто раздражает излишняя заторможенность или медлительность интроверта. В разговоре он может допускать продолжительные паузы. Но все это происходит потому, что часто интроверт очень тщательно подбирает слова или продумывает свои действия.
Могут встретиться и такие интроверты, которые надевают маску экстраверта. Их достаточно сложно распознать, однако в разговоре они предпочитают говорить об их собеседнике, а темы, связанные с личной жизнью, старательно избегают.
В работе эти люди очень ответственны, пунктуальны. Если что-то выходит из-под контроля, идет не по плану - начинают нервничать.
Они стараются свести к минимуму контакты с людьми. И поэтому для них, как ни для кого другого очень важно найти подходящую работу, чтобы она не напоминала им ад.
Крайняя форма интроверсии нередко приводит к серьезной проблеме - социофобии. Но это уже другая история и воздействовать на нее необходимо при помощи специалиста.
Не стоит полагать, что у интровертов нет ни семьи, ни друзей, ни нормальной работы. Это огромное заблуждение. Просто нужно понять, что эти тонкие люди способны открываться далеко не всем, а только избранному кругу. Не нужно обвинять их в необщительности или замкнутости или же навязывать свое общение -это большая ошибка. Нужно дать интроверту время и если он увидит в человеке точку соприкосновения, единую волну, то он обязательно впустит в свое сердце и будет очень сложно отыскать более преданного, искреннего и лучшего друга.
Некоторым людям сложно признать, что они интроверты. Когда думают об интровертах, то их часто ошибочно представляют почти что мизантропами.
Однако, как убедительно показала Сюзан Кейн (Susan Cain) в своей книге «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», интроверты могут быть душевными, заинтересованными в других и по-своему сильными. Но клеймо, которое многие все еще ставят на интровертов, может вынуждать людей сопротивляться своим склонностям или даже отрицать их существование.
Давайте, рассмотрим с вами 9 типичных черт поведения интровертов. Сверяясь с ними, мы можем обнаружить, что мы не так уж ориентированы во внешний мир, как могли думать.
1. Вы действительно интроверт, если наслаждаетесь временем, проводимым в одиночестве
Когда вам удается взять паузу и отдохнуть, вы скорее предпочтете чтение, видеоигры или просто прослушивание музыки. Уединение важно для вашего благополучия, хотя часто вам и нравится общаться с людьми и посещать мероприятия.
2. Вам лучше всего думается в одиночестве
Вы не против коллективных собраний и обсуждений, но когда вам нужно найти оригинальное решение для какой-либо проблемы, для этого лучше подходит самостоятельное обдумывание. Тихие и спокойные размышления без отвлечения на других людей позволяют вам максимально использовать свой потенциал и добиваться результатов, вызывающих у вас гордость.
3. Вам лучше всего удается руководить людьми, склонными проявлять инициативу
Вопреки стереотипу, что интроверты настолько тихи, что не способны брать на себя ответственность и управлять всем, в подходящих обстоятельствах они могут быть самыми . Если коллектив готов работать сам по себе, руководитель-интроверт может выжать из него максимум. Только когда людям нужна какая-то искра от своего лидера, интроверт может не справиться со своей задачей. В этих случаях ему понадобится партнер-экстраверт, который возьмет это на себя.
4. Вы последними поднимаете руку, когда кто-то спрашивает у слушателей что-либо
Как можно помнить из школьных времен, обычно находятся ученики, которые поднимают руки сразу же после вопроса учителя или его просьбы о добровольцах. Экстраверты склонны выделяться в любой социальной ситуации. Вероятно, вы скорее интроверт, если вам комфортно просто сидеть, давая другим оказаться в центре внимания. Дело не в том, что интроверты знают меньше, им просто не так уж хочется оказываться на виду.
5. Вы действительно интроверт, если люди часто спрашивают вашего мнения
Также, как интроверты менее склонны к проявлению инициативы на людях, они скорее всего не будут первыми делиться мнениями и давать советы в более приватной обстановке. Будь то семейное обсуждение за столом или собрание коллег для решения рабочих задач, склонные к интроверсии всегда будут скорее придерживать свое мнение при себе, давая все решать. Поскольку ваше мнение может быть ценным, если вас постоянно спрашивают, что вы думаете, это может значить, что ваше поведение говорит окружающим о том, что вы направляете свое внимание внутрь, на свои мысли.
6. Вы часто носите наушники, находясь на людях
Если вы интроверт, то вряд ли вы нуждаетесь в максимальном контакте с другими, находясь, например, на переполненной людьми станции или улице. Вы можете использовать наушники как дополнительную защиту от людной окружающей среды, независимо от того, играет в них музыка или нет.
7. Вы предпочитаете не связываться с людьми, которые выглядят злыми или расстроенными
Вы предпочитаете избегать людей, которые находятся в плохом настроении. Согласно исследованию психолога Марты Понари (Marta Ponari) и ее коллег из Университетского колледжа Лондона, интроверты не любят смотреть на лица злых людей, поскольку проявляют большую чувствительность к негативным оценкам и опасаются, что человек зол на них или из-за них, а значит, является потенциальной угрозой.
8. Вы получаете больше звонков, сообщений и писем, чем отправляете, за исключением ситуаций, когда у вас нет выбора
При прочих равных интроверты не очень-то охотно добровольно сами начинают диалог с людьми из своего круга общения. Если у них есть свободная минутка, они не будут звонить кому-то, только чтобы провести это время в общении. Также они скорее не пишут первыми, а отвечают на полученные письма и сообщения. Весьма вероятно, что, будучи настоящим интровертом, вы постараетесь избегать работы, где нужно постоянно . Если же вам необходимо сообщить что-то кому-то, вы, скорее всего, предпочтете письменную форму звонкам по телефону. Это может быть связано с желанием избегать оценки другими. Получая отказ на что-либо по телефону, вы рискуете быть деморализованным. Всегда можно получить отказ и в письменной форме, но в этом случае он произойдет не в реальном времени, и вам будет проще сохранить лицо или даже свою самооценку.
9. Вы не начинаете светские беседы с людьми, с которыми случайно столкнулись
Почти невозможно представить вас легко заводящим разговоры с первыми встречными. Если вы опаздываете или чем-то обеспокоены, вы будете не делиться этим с кем попало, а скорее молчаливо обдумывать свое положение. Вы можете считать, что это никого больше не касается кроме вас, или же предпочитать использовать какие-то свои способы справляться со стрессом. Иными словами, люди обычно не знают, что вы думаете или чувствуете в каждый момент времени, если вы не считаете их достаточно близкими, чтобы делиться с ними личными размышлениями.
Интроверсия — настолько ли всё плохо?
В интроверсии определенно есть свои преимущества. Например, значительно менее вероятно, что вы сделаете какой-нибудь бестактный шаг вроде ненамеренного оскорбления кого-то, с кем вы в чем-то не согласны. Из-за любви к своим собственным мыслям вы намного реже будете скучать, находясь в одиночестве, чем те, кому нужна постоянная социальная стимуляция.
Единственный риск – люди, не знающие вас, могут считать вас холодными и замкнутыми или высокомерными. Разрешение себе быть немного более открытым в проявлении своих чувств и мыслей может помочь интровертам извлекать максимум с обеих сторон, оставаясь верными себе и не создавая впечатления недружелюбности.
С другой стороны, если вы экстраверт, вам может быть полезно ввести немного интроверсии в свою жизнь. Попробуйте, каково не высказываться первым, брать на себя все или высказывать свое мнение. Возможно, проявление интровертности может помочь вам увидеть жизнь иначе, несколько более вдумчиво.
Психологи разделяют типы личностей людей на интровертов и экстравертов. Это все хорошо, но как определить интроверт или экстраверт перед ним простому человеку? Так сразу и не скажешь, нужно просто понаблюдать за реакциями. Каждому из них свойственна определенная реакция на возникающие жизненные ситуации. При этом реакция одного человека на определенную ситуацию может кардинально отличаться от реакции другого – это зависит от типа личности человека.
При этом, нужно заметить, что интроверсия или экстраверсия является для их носителей способом существования в обществе, эффективным в конкретной ситуации. Давайте рассмотрим эти психологические типы подробнее.
Интроверты
Для интровертов характерно уединение, мечтательность, погруженность в себя. Такие люди не любят находиться в окружении толпы, избегают шумных компаний. Интроверты погружены в себя, свой внутренний мир. Они используют эту свою особенность тогда, когда она позволяет им быть более эффективными в определенных профессиональных областях, или жизненных событиях, требующих сосредоточенности, анализе.
Интроверту нужно приложить усилия для того, чтобы активно взаимодействовать с внешним миром. В отличие от экстраверта, которому гораздо проще взаимодействовать с внешним миром, чем разбираться в своем внутреннем содержании.
По складу своего характера, интроверты спокойны, рассудительны и уравновешенны. Они не приступают к решению проблемы, не обдумав ее со всех сторон. Но часто они неповоротливы, медлительны и нерешительны. Среди типичных неудачников, не умеющих ярко выражать свои мысли и чувства, витающих в облаках, большое количество интровертов.
В личной жизни этот тип личности также верен себе. Мужчины становятся подкаблучниками, зато являются прекрасными мужьями, и в экстренных случаях защищают свой дом не хуже храбрецов – экстравертов. Женщины - настоящие хранительницы домашнего очага, верные жены и заботливые матери.
Экстраверты
Эти люди отличаются активностью, храбростью, безрассудством. Это и их сила, но и их слабость. Экстраверты стремятся к лидерству, и высокому общественному статусу. Им важнее внешние проявления славы и признания их заслуг - призы и награды, чем реально совершенные подвиги и достижения. В отличие от интровертов, они не устают от общества, наоборот, они черпают в нем энергию. Они достаточно легкомысленны, зато легки на подъем и очень инициативны.
Практически все экстраверты являются душой компании, оптимистами и лидерами. Правда, часто им свойственна наглость, нахрапистость и эгоизм. Поскольку для них очень важно общественное мнение и мнение их начальства, их иногда считают приспособленцами.
При своем движении к цели, они способны переступать через стоящих на их пути. В любви экстраверты – главнокомандующие. Поэтому, когда в паре оба экстраверты, без громких ссор и выяснения отношений не обойтись. Для спокойной семейной жизни, в паре должны быть представители той и другой психологической личности.
Экстраверты очень любят разговаривать, особенно выступать перед аудиторией. Эмоции у них часто преобладают над разумом, они бывают излишне экспрессивными. Зато они жизнелюбы и оптимисты, тогда как интроверты чаще впадают в депрессию и апатию.
Также следует сказать, что не бывает явных психотипов. В каждом человеке переплетены и те, и другие черты и качества. Просто одни качества выражены более ярко, чем другие. Например, нам кажется, что экстраверты сильные и смелые люди, которые умеют решительно действовать, превозмогая страх.
Но очень часто у такого человека очень ранимый внутренний мир, от которого он старательно прячется во внешних проявлениях, событиях, встречах, компаниях и прочей суете. Он прячет свои страхи в усиленной деятельности и храбрости. Он боится одиночества также сильно, как интроверт боится оказаться один на один с толпой.
Интроверты же обычно понимают причины своей нерешительности. Замечают, что восприятие событий зависит исключительно от их душевного состояния. Но если дело касается принятия важного решения, они способны действовать решительно и бесповоротно.
Поэтому в определенных обстоятельствах способны побороть свои страхи и становятся решительны и смелы. Только перед этим, они все обдумают, просчитают все свои действия и их последствия, долго будут раскачиваться, пока приступят к решению проблемы. Этим двум противоположностям есть чему поучиться друг у друга.
Наиболее ярко выражены психологические типы личности в отношениях между мужчиной и женщиной. Надо сказать, что практически все счастливые семьи состоят из противоположных типов личности. При этом неважно, кто из супругов интроверт или экстраверт. Самое главное в том, что они прекрасно дополняют друг друга.
Интровертам скучно друг с другом, так как никто первым не проявляет инициативы, оба погружены в себя. Два экстраверта часто конфликтуют, очень эмоционально ссорятся с битьем посуды, хлопаньем дверьми. В такой семье, конечно, не соскучишься, но можно быстро устать от постоянного проявления бурных эмоций.
Оба психологических типа имеют свои негативные и положительные черты характера. Поэтому нет смысла спорить, кто из них лучше. В жизни необходимы интроверт и экстраверт. Представьте себе, если жизнь будет состоять их одних экстравертов или интровертов? Это будет хаос и кошмар. Поэтому жизнь прекрасна и не скучна от того, что в мире представлены разные люди, разные психотипы.
Нужно знать свой тип личности и уметь использовать свои положительные и отрицательные качества. Ведь психологический тип является индивидуальной особенностью, с которой нужно уметь жить, не меняя его и не ломая себя. Конечно, некоторые черты характера, которые вам мешают, следует корректировать, но при этом не стоит менять себя кардинально.
Тест на определение: интроверт или экстраверт Айзенка (Eysenck Personality Inventory, или ЕРI) опубликован в 1963 г. и содержит 57 вопросов. С помощью этого теста вы сможете узнать тип своего (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик). Вы сможете измерить: уровень интроверсии-экстраверсии , уровень эмоциональной стабильности . Тест стал классическим в истории психологии.
24 вопроса направлены на выявление экстраверсии-интроверсии, 24 других - на оценку эмоциональной стабильности-нестабильности (нейротизма), остальные 9 составляют контрольную группу вопросов, предназначенную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию и достоверности результатов.
В результате прохождения теста мы измерим 3 характеристики:
- Шкала «Оценка лжи» - 9 вопросов. Позволяет измерить, насколько вы искренно отвечаете на вопросы. Те, кто набрал 5 или более баллов по этой шкале, вероятно, пытаются выглядеть хорошо и не совсем честны в своих ответах.
- Шкала «Экстраверсии» - 24 вопроса. Измеряет уровень вашей экстраверсии/интроверсии.
- Шкала ‘Нейротизм’ - 24 вопроса. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость.
Для простоты ниже представлена диаграмма с качествами характера, присущими тому или иному типу личности. Что бы соотнести результаты теста к диаграмме, достаточно просто проверить в каком квадрате располагается описание Ваших качеств. Обратите внимание, что EPI является упрощенным типом шкалы измерения личности, так что если тест выдал результат, который не соответствует тому, что вы думали, то вы, вероятно, правы!
Инструкция
Очень важно понимать, что показатель вашего темперамента - это величина динамическая, а не статическая. Это значит, что сдавая тест в разное время вы можете получить отличные результаты. Вам предлагается ответить на 57 вопросов. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Любой ваш ответ будет верным. Общее время, затраченное на прохождение теста не должно превышать 3 минут. Желаем вам удачи!
