Фрагмент книги Марти Лэйни. Преимущества интровертов. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.
В этой книге практикующий психотерапевт и ведущий эксперт в США по теме интроверсии объединяет свой богатый опыт и результаты научных исследований, чтобы разубедить интровертов в том, что с ними что-то не так и помочь им увидеть и оценить свои сильные стороны - аналитические навыки, креативность, способность к высокой концентрации. Кроме того, в книге вы найдете практические советы о том, как наладить отношения с людьми разных темпераментов в семье, на работе и в кругу друзей.
Основоположник данной теории Карл Густав Юнг считал, что экстраверсия и интроверсия - врожденные свойства, имеющие физиологическое обоснование. Современная наука подтвердила правильность его интуитивных догадок. Он утверждал, что лучше всего мы можем адаптироваться в этом мире, передвигаясь по континууму от интровертного к экстравертному краю спектра, когда нам это понадобится. По мнению Юнга, помимо крайностей, можно находиться в любой точке континуума, и это вполне нормально. Однако нас всегда тянет в одном направлении сильнее, чем в другом. У всех есть «комфортная ниша», где мы функционируем наилучшим образом.Юнг полагал, что ребенку будет нанесен существенный вред, если его в процессе воспитания станут выталкивать за пределы естественной области его темперамента, поскольку это «насилие над врожденной предрасположенностью индивидуума». Он был убежден, что это ведет к душевной болезни.Тем не менее Юнг указывал, что для нас доступны и другие точки континуума. И способность передвигаться по нему может улучшить осознание нами всего процесса. Юнг считал, что если человек функционирует вне своей естественной ниши (экстравертной или интровертной): расходуется дополнительная энергия, а новая не вырабатывается. Но если научиться накапливать энергию и таким образом создать ее запас, то его можно эффективно использовать и в менее естественной для себя среде. Базовые отличия интровертов от экстравертов состоят в следующем.Главное, что отличает интроверта от экстраверта, - источник энергии. Экстраверты заряжаются энергией от внешнего мира - действий, людей, мест и вещей. Они расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, одиночества или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо чередовать время, когда они особенно активны, с интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности.Экстраверты легко самовыражаются, нацелены на результат, обожают толпу и действие. Большинство из них любят общаться, заниматься какой-то деятельностью, работать с людьми, быть в гуще дел и событий. Вопреки распространенному мнению, у них вовсе не обязательно легкий и веселый характер, просто фокус их внимания всегда находится вне их личности.Экстраверты легко тратят энергию и часто не могут остановиться. Они быстро восстанавливают силы, занявшись чем-то вне дома, организовав активный досуг.Экстраверты могут испытывать одиночество и чувствовать себя опустошенными, когда не контактируют с людьми или внешним миром. Им часто трудно расслабиться и дать своему организму отдохнуть.Интроверты, со своей стороны, источник энергии находят в своем внутреннем мире идей, эмоций и впечатлений. Вопреки сложившемуся о них мнению, это вовсе не обязательно тихие или замкнутые люди. Просто фокус их внимания - внутри собственной личности. Им нужно спокойное место, где можно тщательно все обдумать и зарядиться энергией.Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, будто чего-то «чересчур много». Это может проявляться в нервозности или, наоборот, апатии. Поэтому интровертам необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее им нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем пребывания в социуме, иначе они могут потерять видение перспективы, отношения с окружающими и вообще связи с внешним миром. Интроверты, способные уравновесить свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, умеют смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и креативно работать.Следующее различие между интровертами и экстравертами - их ощущение внешнего возбуждения и реагирование на внешние раздражители. Экстравертам комфортно в атмосфере постоянного действия. Экстраверты любят испытывать больше эмоций и новых впечатлений, интроверты же любят больше знать о том, что они испытывают. Для интровертов характерна высокая степень внутренней активности, и все, что исходит из внешнего мира, очень быстро повышает уровень их напряжения.Интроверты, нередко даже не понимая почему, пытаются регулировать чувство напряжения посредством ограничения поступления информации извне. Интровертов не пугают сложности, когда они могут сосредоточиться на одном-двух видах деятельности и не должны работать в состоянии стресса. Но если наваливается слишком много разных дел, они быстро испытывают чувство перегруженности.Само нахождение среди других людей уже перевозбуждает интровертов. Энергия уходит из них, когда они находятся в толпе, учебной аудитории или в шумной, давящей на нервы обстановке. Люди могут им очень нравиться, но, поговорив с одним человеком некоторое время, интроверты обычно испытывают острое желание уйти, сделать перерыв, "глотнуть воздуха".Экстравертам тоже нужны перерывы, но по другим причинам. Например, если они отправляются в библиотеку, то очень недолго пребывают в состоянии познания (внутренний процесс) и вскоре начинают испытывать потребность прогуляться между стеллажами, подойти к торговым автоматам, поговорить с людьми (внешний процесс). Перерывы в общении могут усилить возбуждение у экстравертов и уменьшить его у интровертов. Экстраверты чувствуют потребность зарядиться тем больше, чем больше чувствуют недостаток возбуждения внутри.Третье различие между экстравертами и интровертами - восприятие понятий широты и глубины. В целом экстраверты предпочитают широкий размах: иметь много друзей, впечатлений, разбираться во всем понемногу, быть универсалами. То, что они познают из окружающей среды, как правило, не углубляется при переработке полученного опыта.Интроверты предпочитают глубину и ограничивают впечатления, зато в каждом доходят до самых истоков. У них обычно мало друзей, зато очень близких. Их ум поглощает информацию из окружающей среды, а затем анализирует и расширяет ее. Интровертам нравится исследовать предмет, доходя до самых корней, они ищут «богатства» немногих впечатлений, а не разнообразия. Им достаточно обсуждать в разговоре одну две темы, иначе им начинает казаться, что они переполнены мыслями.Итак, основные отличия между экстравертом и интровертом.Экстраверт:
- Любит быть в гуще событий.
- Любит разнообразие, одно и то же ему надоедает.
- Знаком со многими людьми, считает их друзьями.
- С удовольствием болтает с людьми, даже с чужими.
- Действие заряжает его, с нетерпением хватается за следующее дело.
- Говорит или действует, не испытывая необходимости сначала подумать.
- В целом это довольно энергичный человек.
- Склонен больше говорить, чем слушать.
- Предпочитает расслабляться в одиночестве или в узком кругу близких друзей.
- Друзьями считает только тех, с кем сложились глубокие отношения.
- Нуждается в отдыхе после какой-то деятельности, даже если это развлечение.
- Кажется спокойным, уравновешенным, любит наблюдать.
- Как правило, сначала думает, а потом уже говорит или действует.
- Чувствует пустоту в голове, находясь в группе людей или в состоянии стресса.
- Не любит чувствовать себя перегруженным работой.
Существует общее убеждение, что интроверт является застенчивым человеком, который не умеет дружить, а экстраверт - это человек, который имеет хорошие социальные навыки и никогда никого не стесняется. Это далеко не решающие и не правильные факторы для определения интраверсии и экстраверсии.
Основным отличием является то, интроверты принимают свои решения на основе собственной оценки информации, в то время как на экстравертов влияет то, что другие люди говорят и думают. И это не верно – говорить о ком-то, что кто-то экстраверт только потому, что они дружелюбен или много разговаривает. Заметим, что большинство всемирно известных актеров и актрис интроверты! Есть и другие различия между интровертами и экстравертами.
Мышление вовнутрь
Интроверты обращены внутрь в своих мыслительных процессах. Они оценивают то, что они думают и чувствуют, и их не так сильно волнует, что другие люди думают и чувствуют. Экстраверты же обеспокоены тем, что другие люди думают и чувствуют, и не будут принимать решение, если оно идет против статус-кво. Постулат моды –" все такое носят, и вы носите!" хорошо работает при продаже чего-то лишь в отношении экстравертов. Интроверт, скорее всего, скажет: "Ну и что?" и оценит, насколько это хорошо и удобно для него самого. Экстраверты не оценивают информацию сами. Они считают, что информация – это то, что другие люди говорят.
Каждый имеет черты экстра- и интроверсии
Никто не является полностью интровертом или экстравертом. Можно быть интровертом, когда дело доходит до работы, и экстравертом, когда речь заходит о семье. Можно быть интровертом в своих религиозных убеждениях, но экстравертом, когда дело доходит до спорта. Поэтому когда кто-то проходит соответствующий психологический тест, показатель будет в процентах - например, 54% экстраверт и интроверт 46%.
Социальные навыки
Как интроверты, так и экстраверты могут иметь выдающиеся социальные навыки, что касается любовных отношений и небольших групп друзей. Когда кто-то не может заводить друзей, это не имеет ничего общего с тем, является ли он интровертом или экстравертом. Это имеет больше общего с застенчивостью, что может быть чертой человека любого типа.
Интроверты тоже могут быть хорошими политиками
Интроверты иногда бывают гораздо лучшими политиками, чем экстраверты. Это потому, что они имеют большую способность к глубокому мышлению, анализу, и более склонны просчитывать результаты своей политики. С другой стороны, экстраверты могут уделять больше внимания тому, что говорят их избиратели.
Актеры
Как интроверты, так и экстраверты могут быть отличными ораторами. К тому же, многие всемирно известные актеры - интроверты. Знаете ли вы, что Харрисон Форд, Клинт Иствуд, Мерил Стрип, Мэг Райан, Джулия Робертс, Джордж Лукас, Кристина Агилера, Enya, Гвинет Пэлтроу, Стив Мартин, Эминем, Стивен Спилберг, Билли Джоэл -интроверты? Экстраверты - это Эдди Мерфи, Робин Уильямс и Том Хэнкс.
Интересным является тот факт, что, хотя есть много списков в Интернете, которые отображают известных интровертов, очень немногие изображают известных экстравертов. Есть, возможно, две причины этого.
- Не так много людей ищут информацию о экстраверсии, потому что экстраверты слишком заняты собой и другими людьми. К тому же, об экстраверсии не сложилось такого негативного мнения, как об интроверсии.
- Или, наоборот, просто не слишком много экстравертов среди известных людей, потому что актерский успех зависит от способности вживаться в роль очень глубоко, прочувствовывать своего героя. А экстраверты, как правило, сосредоточены на широте, а не глубине.
Политики и бизнесмены
Все-таки политики и бизнесмены чаще бывают экстравертами. Некоторые известные экстраверты - Маргарет Тэтчер, Сара Пэйлин, Фил Макгроу, Энтони Роббинс, Дональд Трамп.
С другой стороны, философы, ученые, изобретатели, творческие люди, как правило, интроверты. Интроверты чаще бывают одаренными, чем экстраверты. Известные интроверты в этой категории - Альберт Эйнштейн, Стивен Хокинг, Джейн Гудолл, Мать Тереза, Нельсон Мандела.
- Экстраверты имеют много знакомых. Интроверты имеют мало близких друзей. Экстраверты обычно имеют много поверхностных друзей, а у интровертов есть несколько близких друзей.
- Экстраверты любят быть в толпе и черпают энергию от других людей. Исследования показывают, что их мозговая структура позволяет лучше воспринимать сенсорную информацию. Их обоняние, вкус, осязание, слух обычно более интенсивно развиты, чем у интровертов. Интересно, что недавнее исследование показало, что экстраверты склонны читать мимику легче, чем интроверты. Экстраверты больше общаются и тратят больше денег. Экстраверты любят постоянные изменения и приключения.
- Интроверты творческие, старательные, охраняют свою личную жизнь от посторонних взглядов. У них есть группа близких друзей, хотя при этом они черпают энергию внутри себя. Интроверты не очень любят шумные компании других людей, хотя это не имеет ничего общего с отсутствием у них социальных навыков.
Многие из нас уверены, что точно знают, в чем отличие интроверта от экстраверта. Мы думаем, что оно формулируется как-то так: экстраверты - это люди, которые легко общаются с другими людьми, интроверты же, наоборот, - это стеснительные и замкнутые в себе люди. Это стандартное представление многих. Но, лишь немного ознакомившись с теорией, можно понять, что оно далеко от истины. Что же означают понятия экстраверт и интроверт на самом деле? Предлагаем ряд интересных фактов.
С чего все началось и почему мнение многих ошибочно
Если заглянуть далеко в прошлое, то мы обнаружим, что термины интроверт и экстраверт были впервые введены Карлом Юнгом в начале 20 века.
К сожалению, значения этих понятий перепутались между собой, и мы начали считать, что существует только два лагеря людей: или интровертов, или экстравертов. Но на самом деле, в теории Юнга говорилось, что эти термины - просто крайние значения шкалы. И это означает, что большинство людей находятся где-то посередине этой шкалы.
«В чистом виде нет интровертов или экстравертов. Такой человек был бы в сумасшедшем доме», - говорил Карл Юнг.
Поэтому если мы проанализируем, как мы взаимодействуем, то никогда не окажемся ни на том, ни на другом конце шкалы. Скорее всего, мы будем где-то посередине, как, например, здесь:
Рассмотрим некоторые теории о различиях между интровертами и экстравертами, а также некоторые современные теории о том, что наши генетические структуры имеют много общего, и эти направления развития сильны в каждом из нас.
И, в отличие от распространенной ошибочной теории о стеснительности или общительности людей, на самом деле, экстраверсия и интровесия определяется тем, откуда мы получаем энергию. Другими словами - как мы подзаряжаем наш мозг.
Интроверты (или те из нас, кто имеет склонности к интроверсии) набираются сил, проводя время в одиночестве. Они тратят много энергии, когда проводят время в обществе других людей, особенно будучи в большой толпе.
Экстраверты, с другой стороны, получают энергию от людей. Экстраверты теряют свою энергию, если проводят много времени в одиночестве. Они подзаряжаются от общения с людьми.
В 60-е годы психолог Ганс Айзенк выдвинул предположение, что различие между интровертами и экстравертами состоит в различных уровнях активности («реакциях возбждения») - то есть каким образом наши мозг и тело реагируют на стимуляцию. Теория Ганса состояла в том, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. Это означает, что экстравертам приходится больше работать, чтобы привести мозг и тело в то же самое «нормальное» состояние, которого интроверты могут легко достичь. Это приводит к тому, что экстраверты (или люди с наклонностями к экстраверсии, они могут находиться не на вершине шкалы измерения) постоянно ищут новизны и приключений, а также жаждут общения с другими людьми.
Для интровертов подобный вид стимуляции является невыносимым, так как их коэффициент активности и возбуждения намного выше, и они легко поддаются стимуляции. Время, проведенное в одиночестве, разговоры тет-а-тет и запланированные мероприятия - все это очень похоже на интроверта, потому что интроверты очень чутко реагируют на внешнее стимулирование.
Особенно интересно, если мы обратим внимание на наиболее распространенные элементы языка тела и на то, как экстраверты и интроверты по-разному воспринимают поведение других людей. Физические упражнения могут сделать вас счастливее в общем, но, например, групповые занятия приносят радость экстравертам и не радуют интровертов.
Различия в работе мозга у интровертов и экстравертов
В последних исследованиях выяснилось, что различие в работе мозга у интровертов и экстравертов в том, как мы воспринимаем поощрения, а также в самих генетических особенностях.
У экстравертов мозг реагирует активнее, если рискованная авантюра приносит результаты. С одной стороны, на это есть причины, заложенные в нас на генетическом уровне, но, с другой стороны, существует некое различие в дофаминовых структурах.
Вот что было обнаружено в ходе эксперимента, проводимого на людях, находящихся в состоянии азарта. Когда рискованное дело оправдало их ожидания, в группе с наиболее ярко выраженными чертами экстраверсии было обнаружено, что наиболее заметная реакция происходила в двух областях мозга в момент азарта: в мозжечковой миндалине и в центре удовольствия (прилежащие ядро мозга).
Прилежащее ядро мозга, так называемый центр удовольствия, является частью допаминовой системы, которая отвечает за то, как мы обучаемся, и общеизвестно, что именно она является мотивирующим звеном в поиске вознаграждений и выгоды. Именно отличие допаминовой системы у экстравертов толкает их к поиску новых ощущений, к авантюрным и рискованным поступкам, и именно поэтому экстраверты больше других любят неожиданные ситуации и сюрпризы.
Мозжечковая миндалина отвечает за процесс эмоционального стимулирования, который в свою очередь обеспечивает прилив эмоционального возбуждения у экстравертов, когда они совершают поступки, от которых у интроверта просто «захватывает дух». Также в исследованиях было обнаружено, что различие между экстравертами и интровертами состоит в восприятии и обработке процесса стимуляции. То есть сам процесс стимуляции в нашем мозге воспринимается по-разному, в зависимости от . У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Переработка проходит через область, где происходят процессы осязания, вкуса, зрительное и слуховое восприятие. У интровертов стимулы проходят долгий и сложный путь в областях мозга, ответственных за память, планирование и решение задач.
Экстраверт и интроверт стоят на противоположных путях. Первого вы воспринимаете, как человека популярного, уверенного в себе, открытого к другим, а второго - как замкнутого в себе, спокойного. Кажется, что экстраверту почти в каждой работе намного легче - уже с самого момента собеседования. Означает ли это, что интроверты вечно "идут в гору"?
Думая об этих двух типах человеческой личности, вы часто видите на многих примерах изображения с вечеринки. Экстраверт - душа компании, везде его много, он со всеми пытается перекинуть хотя бы несколько слов. Интроверт "подпирает стену", скорее, выходит из центра событий, и где-то в покое сжигает сигарету, стараясь не беспокоить других своей личностью.
Понятия экстраверсии и интроверсии сформулировал выдающийся швейцарский психолог и психиатр Карл Густав Юнг. В общем можно сказать, что экстраверсия - это движение "наружу", в сторону социальной среды, а интроверсия - движение "внутрь", в противоположном направлении от социальной среды. Отличия между экстравертом и интровертом видны невооруженным глазом в различных жизненных ситуациях, например, таких, как ситуация, приведенная в предыдущем абзаце.
Стереотипно интроверт воспринимается, как мало контактный, закрытый от общения человек. Этот стереотип крайне несправедлив. Интроверсия - это не антропофобия или социальная фобия!
Что такое антропофобия и социальная фобия
Антропофобия — это расстройство, которое характеризуется страхом перед людьми в целом. Социальная фобия - это расстройство, характерное страхом перед социальными ситуациями, например, переговорами, публичными выступлениями, совместными приемами пищи.
Вы живете в мире, где точками отсчета поведения экстраверта является легкость установления контактов. Интроверты находятся на противоположном полюсе - воспринимаются как кроткие и отстраненные, и часто можно встретиться с мнением, что их отношение "неправильное" или "нежелательное".
Такое социальное восприятие интровертов отрицательно влияет на их самооценку. Это приводит к тому, что многие люди интроверты являются застенчивыми. Это особенности личности, а не чувство несоответствия для общества.
Американский юрист, специалист по проблеме интроверсии, Сьюзан Кейн, пишет, что интроверт меньше реагирует на внешние раздражители. Поэтому экстравертам необходимо большое количество стимулов, чем интровертам.
Таким образом, интроверты являются очень хорошими наблюдателями, отказываются реагировать на незаметные, тонкие сигналы и гораздо более внимательно слушают своих собеседников. Интроверт обращает внимание, прежде всего, на качество взаимодействия и не имеет больше необходимости в контакте с другими людьми.
Кто я - интроверт или экстраверт?
Вы экстраверт, если:
- часто сначала делаете, потом думаете;
- постоянно с кем-то знакомитесь;
- любите общение, без труда можете заговорить с незнакомцем на улице;
- раз в неделю или чаще ходите на вечеринки, концерты, выставки;
- звоните, даже когда можно написать сообщение.
Вы интроверт, если:
- обычно сначала думаете, потом делаете;
- не стремитесь расширять круг общения;
- ненавидите светские беседы, на вопросы часто отвечаете односложно;
- избегаете многолюдных мероприятий и публичных выступлений;
- пишете сообщения, даже когда эффективнее позвонить.
Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?
В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.
Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).
Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.
Вы охотно беретесь за новые начинания, но не всегда хватает терпения их завершить? Объездили пол-мира и собираетесь покорить оставшуюся половину? Круг вашего общения очень широк и постоянно пополняется новыми знакомыми? Тогда вы принадлежите к категории экстравертов - людей, открытых миру, жаждущих ярких впечатлений, общительных и легких на подъем.
Антипод экстраверта - интроверт . Он живет преимущественно в своем внутреннем мире. Широкому кругу общения он предпочитает одного - двух по-настоящему близких друзей, не гонится за новизной. В личной жизни, как правило, он однолюб и верный семьянин.
В каком из двух типов вы скорее узнаете себя? Возможно, вы затруднитесь с ответом, но в этом нет ничего странного. По данным Айзенка (он ввел эти термины в широкий обиход на Западе), ярко выраженные экстраверты и интроверты составляют менее половины населения, остальные - так называемые амбиверты, промежуточный тип, проявляющий либо те, либо другие черты в зависимости от ситуации. Впрочем, каждый амбиверт более или менее тяготеет к одному или другому полюсу. Поэтому разделение людей (пускай и условное, нечеткое) на два общих типа кажется вполне резонным. Как отличить экстраверта от интроверта, какой же в нем практический смысл?
Общество всех рассудит?
Типичный экстраверт - это тот, кого обычно считают «нормальным», успешным членом общества. Он не выделяется и не отстает. Он со всеми. Он окружен друзьями. Он легко знакомится и легко расстается. Его интересы в жизни лежат вовне, во внешних атрибутах жизни - успех, лидерство, материальные ценности. И он к этому приспособлен. Внешний мир - его стихия.
Типичная проблема, которая встречается у интровертов , - это клеймо неудачника. Тихоня, слабак, фантазер, маменькин сынок - именно интровертов награждают такими нелестными эпитетами. Если за эталон взять экстраверсию, то интроверт совершенно очевидно попадет в категорию людей второго сорта. Он нелюдим, у него хуже получается то, чем заняты «все», он всегда либо один, либо «пасется» с такими же, как он. Медлителен. Молчалив. Рассеян… И вообще какой-то проблемный!
Тут надо сделать оговорку - сказанное о проблемах интровертов относится к мужской половине человечества. В обществе есть два идеала - идеал мужчины и идеал женщины. Так вот, если первый имеет экстравертивный характер, то второй, напротив, - сама интроверсия. Мягкость, женственность, податливость, заботливость, стремление сохранить - все это качества интровертов. Поэтому женщины-интроверты испытывают меньше проблем в жизни, чем мужчины интроверты. И в очередях на прием к психологу - дамы-экстраверты, без остатка растворяющиеся в мужчинах, оказываются едва ли не чаще, чем замкнутые мужчины, не могущие найти свое место в обществе. Помните фильм «Сбежавшая невеста» - где героиня не могла определиться с тем, какое блюдо из яиц у нее любимое? С каждым новым мужчиной ей нравилось новое. К сожалению, для женщин-экстравертов, направленных исключительно «на других людей», - это часто печальная реальность.
«И тебя вылечим!»
Сегодня в сети можно найти приглашения на психологические тренинги, обещающие избавить интровертов от их «слабостей», другими словами, - сделать им «правильную» душу на распашку. Однако авторы этих тренингов сильно погорячились. И вы, обнаружив у себя черты интроверсии, не спешите посыпать голову пеплом. Как не стоит и особо гордиться ярко выраженной экстраверсией. Ведь если за эталон взять интроверта, а не экстраверта (как принято), то получатся совсем другие портреты.
Интроверт погружен в себя, неразговорчив, но вдумчив; медлителен, но обстоятелен; не разделяет общего мнения, но формирует свое собственное, и так далее. А экстраверт легкомыслен, легко подвержен чужому влиянию, идет проторенной дорожкой, болтлив, беспокоен, поверхностен, прост, как 5 копеек.
Но и эта точка зрения однобока. Правильнее было бы сказать, что оба типа хороши. Перевоспитать интроверта в экстраверта так же невозможно, как женщину в мужчину. Да и незачем. Просто есть два типа людей, которых никак нельзя считать одинаковыми… И тому, и другому можно дать несколько советов, которые позволят существовать в обществе с максимальной эффективностью.
Экстраверту:
Несмотря не то, что соблазн раствориться в окружающей действительности и людях всегда велик, научитесь отличать интересы других от своих желаний.
Вы сильны в достижении краткосрочных задач, но масштабные долгосрочные начинания могут вам наскучить. Поэтому, если вы участвуете в крупном, продолжительном проекте, хотя бы мысленно разбейте его на обозримые части и завершение каждой отмечайте чем-то приятным для себя.
Старайтесь ежедневно выполнять хотя бы одно дело, которое хоть и не вызывает у вас энтузиазма, но обещает хороший результат в отдаленном будущем.
Отпуск вам лучше проводить каждый раз на новом месте, подпитываясь столь необходимыми вам новыми впечатлениями. Полезно было бы разбить отпуск, чтобы иметь возможность освежиться дважды или даже трижды в течение года. В крайнем случае, полезен будет уикэнд в новой обстановке.
Интроверту:
Не все люди так примитивны и бесполезны, как вам кажется. Настройте свое внутреннее внимание на поиск «своих» во внешнем мире. Поверьте, людей, которые вас способны понять, немало.
Не упивайтесь своей «самодостаточностью» - резервы совершенствования есть у каждого. Не уклоняйтесь от возможностей попробовать новое. Не замыкайтесь в узком кругу общения, старайтесь его расширить. Ведь говорят: «Хочешь иметь старых друзей - поскорей заводи новых!» Не старайтесь жить наперегонки с часовой стрелкой, превысить присущий вам внутренний темп жизни. В отличие от неугомонных экстравертов, вам особенно необходимы этапы покоя и внутреннего сосредоточения, которые желательно проводить в привычной комфортной атмосфере.
И последнее. Хотя открытость миру, пожалуй, действительно дает больше шансов на успех, экстравертам не следует особо обольщаться - в отсутствие иных достоинств их особенность сама по себе ничего не гарантирует. И интровертам не стоит унывать - многие из таких же, как они, весьма преуспели в жизни. Например, Билл Гейтс. Впечатляющий пример, не правда ли?
