Как найти работу если везде отказывают. Трудоустройство затянулось: что делать. Поиски работы главой семьи

Рождение ребёнка, дополнительное образование, уход за больным родственником, собственный бизнес или кругосветное путешествие – причин для перерыва в карьере может быть множество. Однако в большинстве случаев у специалиста рано или поздно возникает необходимость в поиске новой работы.

Как после длительного перерыва не потеряться среди других соискателей, расскажет .

Рекрутер – друг, а не враг
Начнём с горькой правды. Объективная реальность такова: соискатель, не работающий более полугода или, что ещё хуже, несколько лет, находится в проигрышном положении по сравнению с другими кандидатами на рынке труда. Менеджеры по подбору персонала склонны думать, что такой специалист частично утратил свою квалификацию, растерял полезные связи, не в курсе новейших трендов в своей профессиональной сфере и т. д. Конечно, это верно не всегда, однако человеку, ищущему работу после длительного перерыва, скорее всего, придётся столкнуться с подобными стереотипами.

Однако не стоит изначально настраиваться на упорную борьбу с рекрутёрами. Вы гораздо быстрее найдёте работу, если постараетесь увидеть в менеджере по подбору кадров не сурового экзаменатора, а человека, готового понять причины «простоя» и адекватно оценить Вашу готовность к работе в компании.

Резюме: функциональное или традиционное?
Каким должно быть резюме специалиста, сделавшего остановку на своём трудовом пути? Как не оттолкнуть рекрутера признанием, что Вы некоторое время не работали, а, наоборот, заинтересовать его и получить приглашение на собеседование?

Некоторые карьерные консультанты советуют в таких случаях составлять не традиционное резюме, в котором последовательно излагаются все этапы Вашей карьеры, а функциональное, отражающее навыки и компетенции. Таким образом можно сделать перерыв в стаже не таким заметным и получить-таки желанное приглашение на собеседование.

В российской профессиональной среде к нетрадиционным резюме относятся скорее с недоверием, чем с интересом. Весьма вероятно, что Ваши попытки завуалировать длительное отсутствие работы будут замечены и истолкованы не в Вашу пользу.

Гораздо разумнее использовать традиционное резюме, но отредактированное так, чтобы было понятно: несмотря на перерыв в работе, Вы остались хорошим специалистом, а может, в чём-то даже повысили свою квалификацию.

Главное – оставаться в форме
Рекрутёры в один голос советуют: при составлении резюме будьте честными. Не сочиняйте небылиц, не выдумывайте названия несуществующих ООО или ЗАО, в которых Вы якобы работали без оформления. Едва ли обман будет способствовать вашему карьерному росту: ложь рано или поздно откроется.

Лучше задумайтесь: как то, чем Вы занимались, пока не работали, может сыграть Вам на руку? Может быть, параллельно с уходом за ребёнком Вы успели получить второе высшее образование или подтянуть английский? Или, пока Ваша трудовая книжка отдыхала, посещали курсы или тренинги по специальности? Возможно, Вы подрабатывали в качестве фрилансера, осваивали новые компьютерные программы или хотя бы регулярно читали профессиональную периодику?

Обязательно укажите в резюме свои достижения в период отсутствия работы, а по возможности приложите портфолио выполненных работ. Не лишними будут и рекомендации от бывших коллег или компаний, на которые Вы трудились в качестве фрилансера (при наличии таковых).

В сопроводительном письме объясните причину перерыва в карьере. Обязательно уточните, что сейчас Ваши проблемы решены и вы готовы полностью отдаться работе: за ребёнком присматривает бабушка, а поглощавший всё Ваше время ремонт в квартире благополучно завершён.

Причины уважительные и не очень
Какие же причины перерыва в стаже рекрутёры склонны расценивать как уважительные? Согласно опросу Исследовательского центра сайт, 16% менеджеров по подбору персонала считают таковыми события в семье – рождение ребёнка, переезд на новое место жительства, болезни родственников и т.п.

Ещё 9% специалистов по кадрам уверены, что уважительной причиной длительного «простоя» может быть серьёзное отношение к выбору места работы: допустим, кандидат не хотел распыляться на неинтересные проекты, а целенаправленно искал достойное предложение. Но такое объяснение удовлетворит рекрутёра далеко не всегда: если Вы не работаете несколько лет, то слова «мне не попадалась интересная работа», вероятнее всего, вызовут у Вашего оппонента недоумение. В свою очередь 7% менеджеров по подбору персонала считают, что лучшее объяснение перерыва в стаже – учёба или повышение квалификации.

Что касается таких объяснений, как «решил стать дауншифтером», «не было потребности в деньгах», «пробовал открыть свой бизнес, но не получилось», то с ними нужно быть осторожными. Специалиста, который «просто отдыхал» несколько месяцев, а то и лет, рекрутёр может счесть лентяем, не обладающим достаточной внутренней мотивацией.

Собеседование: разрушение стереотипов
Наконец Ваше резюме заметили и пригласили Вас на собеседование. Теперь главное – не только внятно объяснить рекрутёру и потенциальному начальнику причины перерыва в работе, но и продемонстрировать, что Вы не отстали от жизни в профессиональном плане. Помните: Вы должны разрушить возможный стереотип о своей профнепригодности.

Подготовьтесь к встрече, изучив всю доступную информацию о компании, потренируйтесь в . Блесните знанием новейших рыночных трендов, сошлитесь на последние изменения в законодательстве, упомяните авторитетные в Вашей профессиональной среде имена, словом, в ходе интервью Вы должны выглядеть и чувствовать себя настоящим профи. Тогда успех будет на Вашей стороне.

Если Вам не везёт…
Вполне возможно, что быстро найти работу после длительного перерыва Вам не удастся. Причины могут быть разными. Не исключено, что Вы и в самом деле несколько расслабились без ежедневной офисной суеты. Или же Ваши объяснения о причинах перерыва вызовут недоверие у рекрутёров. А может, Вам банально не везёт. Проанализируйте ситуацию и скорректируйте своё поведение. Попросите помощи у друзей, родственников или бывших сослуживцев – пусть семейные и профессиональные связи сослужат Вам добрую службу. Будьте готовы несколько снизить свои зарплатные притязания или даже претендовать на должность ниже той, с которой Вы когда-то уходили. Не стоит воспринимать это как драму: как правило, хороший специалист быстро навёрстывает упущенное - как в карьерном, так и в материальном плане.

Не могу найти работу: 5 причин неудач + 5 стереотипов, которые нужно преодолеть + 2 реальные истории + 7 способов найти желаемое.

Профессия занимает важное место в жизни большинства взрослых людей.

От того, насколько комфортно нам находиться в офисе, сколько денег приносит наша должность.

Имеем ли мы достаточно возможностей для самореализации, во многом зависит наше настроение и даже – самочувствие.

Но что делать тем, кто вынужден восклицать: «Не могу найти работу !»?

Как им разорвать замкнутый круг и найти свое место в жизни? Найти должность, которая будет приносить не только удовольствие, но и деньги?

На эти и другие вопросы постараемся ответить в пределах статьи.

Не могу найти работу: причины и стереотипы

То, что какой-то человек не может найти работу, случается не само по себе, а имеет вполне конкретные причины.

Дело не в том, что кому-то везет больше, а вот вам совсем не везет.

Дело в том, что вы сами погрязли в стереотипах, которые не позволяют вам реализоваться в профессии, и не замечаете явных причин своей нереализованности.

«Причины, по которым я не могу найти работу»

Есть 5 наиболее распространенных причин, которые не позволяют вам найти работу:

Нежелание найти вакансию.

Это наиболее распространенная причина, по которой люди не могут найти работу.

Вы можете сколько угодно убеждать себя и окружающих в том, как сбиваетесь с ног, пытаясь найти подходящую должность, но где-то глубоко в душе понимаете, что это неправда.

Разберитесь, по какой причине вы не хотите найти работу: занимаетесь нелюбимым делом, желаете изменить жизнь, вам комфортнее в роли «содержанки», хотите открыть собственный бизнес и т.д.

Как только вы обнаружите причину, поймете, в каком направлении вам следует двигаться.

Слишком высокие запросы.

Конечно, все мы хотим получить от жизни максимум.

Выгодную должность, возможности для карьерного роста, удобный график, безупречного начальника, дружелюбный коллектив, несложные обязанности, высокую зарплату и т.д.

Но хорошо подумайте, достойны ли вы этих запросов.

Можете вы, как специалист, претендовать на должность, найти которую мечтают все, или пока стоит довольствоваться меньшим, повышая свою квалификацию.

Неумение «продать» себя.

Вы можете быть на голову выше всех кандидатов, что пришли на собеседование, но, если вы не сможете убедить в этом руководителя, то найти работу вам еще долго не удастся.

Умение себя «продать» так же важно, как высокая квалификация и безупречные профессиональные навыки.

Вы не там пытаетесь найти работу.

Ваша мама утверждает, что кадровые агентства – грабители, а интернет – пристанище шарлатанов, поэтому там нельзя найти работу?

Вы ей верите и действуете по старинке: изучаете объявления в газете и целенаправленно обходите офисы в надежде, что у них есть свободная вакансия.

Не глупите! Нужно использовать все возможности, чтобы найти действительно хорошую работу.

Вы не используете все свои преимущества.

Вам кажется, что стыдно обращаться к родственнику, работающему в правительстве, чтобы он помог вам найти хлебное место?

А еще стыдно писать в резюме обо всех своих преимуществах и расхваливать себя на собеседовании? Вы не правы.

Могу вам с уверенностью сказать: те, кто быстро взбирается по карьерной лестнице, используют все свои преимущества.

Поступайте и вы так же, чтобы найти то, что вам нужно.

Стереотипы, во власти которых находятся люди, что не могут найти работу

Но, пожалуй, наиболее серьезная причина, по которой вы не можете найти работу, – то, что вы стали жертвой стереотипов.

Вообще-то, стереотипы, которые нам навязывают с детства, серьезно разрушают жизнь, причем – и личную, и профессиональную.

Если вы сможете с ними справиться, ничто не будет стоять между вами и работой вашей мечты.

Основные стереотипы, которые не позволяют найти работу:

«Да, ну, такая маленькая зарплата».

Если вы – молодой специалист без серьезного опыта, то вам нужно искать не большую зарплату (которую вам вряд ли кто-то предложит).

А перспективную должность и крупную компанию, в которой можно расти и развиваться.

«Эта работа не престижная».

Конечно, в глазах людей быть врачом – куда престижнее, чем быть сантехником, но кто сказал, что эти люди правы.

Важно – не искать мнимый престиж, а выбрать специальность, в которой сможете легко реализоваться и которая будет приносить деньги.

Любите сельское хозяйство и хорошо в нем разбираетесь?

Так наплюйте на мнение людей и станьте фермером, только – фермером с процветающим хозяйством и большими доходами.

«Работа в интернете – это несерьезно».

Сеть сегодня предоставляет куда лучшие возможности для профессиональной реализации, чем бедная государственная организация или крохотная, дышащая на ладан фирмочка.

«Все эти новомодные профессии – ненадолго».

Когда 5 лет назад моя подруга из небольшого областного центра плюнула на отсутствие перспектив в своей региональной газете и стала фрилансером-копирайтером.

Все, в том числе и ее близкие родственники, крутили у виска: «Как можно сменить реальную работу на деятельность в интернете, название которой и выговорить-то нельзя?».

Тогда ее поддержал только муж, который устал от вечно дерганой, злой жены, у которой «не клеилось» на работе.

Сейчас она зарабатывает в 3 раза больше, чем ее бывшие коллеги, сама выбирает заказчиков, темы и график работы.

«Главное – это стабильность».

Ага, Виктор Федорович вроде поговаривал что-то подобное и посмотрите, где он сейчас.

Если есть выбор между нудной государственной организацией, в которой на повышение можно рассчитывать лишь после смерти старых кадров, и молодой.

Но перспективной фирмой, выбирайте второй вариант без раздумий.

2 истории неудачников, которые не могут найти работу

Как бы кто не ныл о трудностях современной жизни, я считаю, что всем предоставлены замечательные условия для реализации.

Просто не каждый считает нужным ими воспользоваться.

Часто те, кто стонет: «Не могу найти работу», просто не слишком-то и хотят ее искать.

Они постоянно находят ширму, за которой можно спрятаться, чтобы не взрослеть и не брать на себя ответственности в профессии.

Думаю, истории двух невымышленных неудачников вас в этом убедят.

1) «Не могу найти работу – депрессия замучила!»

С этой историей я столкнулась на просторах интернета, но точно знаю, что ее написал реальный человек, потому что я знакома с этой девушкой и узнала ее (фото на аватарке было настоящим).

Аня окончила университет с красным дипломом по специальности финансы.

Казалось бы, образование отличное, специализация выбрана прибыльная, работы по направлению достаточно и найти ее несложно.

Поработав 3 года в банке, девушка вышла замуж за коллегу, родила ребенка и ушла в декрет.

Пока она была в декрете, их банк закрылся, то есть из отпуска по уходу за ребенком Ане некуда было выходить.

Казалось бы, в чем проблема: поищи другое место – в каждом городе тех банков хоть пруд пруди. Но Анины поиски затянулись на 2 года.

Всем и каждому при встрече, так же как и в своем посте на форуме девушка плакалась: «Не могу , разуверилась в своих силах, у меня депрессия и т.д. и т.п.».

Постояльцы форума поначалу с пониманием отнеслись к трагедии девушки: утешали, подбадривали, рассказывали свои истории о том, что и они не сразу смогли найти свободную вакансию, которая бы устраивала их по всем параметрам.

Но казалось, что Аня их просто не слышит – она и дальше ныла о несчастьях, свалившихся на нее, депрессии и прочем.

Форумчане начали что-то подозревать и задавать уточняющие вопросы: «На скольких собеседованиях была?», «По какой причине тебе отказывают работодатели?», «Что не устраивает в той или иной должности?» и т.д.

Из ответов Ани получалось, все вокруг – плохие, она одна хорошая, ее никто не понимает и работу ее мечты (какой она должна быть, девушка сама не понимает) никто не предлагает.

И тут понеслась…

В общем, не буду пересказывать все, скажу только, что форумчане поставили Ане точный диагноз: она просто не хочет найти себе место.

Возможно, девушка расслабилась после декрета, возможно, в свое время просто неправильно выбрала профессию, могут быть и другие причины.

Ей станет гораздо легче, если она честно признается себе в том, что работа в банке ей не нужна и попробует реализовать себя в другой профессии или же обрести счастье в роли мамы и домохозяйки.

2) «Не могу найти работу в Москве, как не стараюсь…»

Вторую историю мне рассказала подруга Ира, которая вот уже 5 лет живет в Москве.

Когда-то она не побоялась трудностей, связанных с переездом в столицу другой страны, не побоялась пройти суперсложное собеседование на должность в международной компании, и в итоге смогла найти высокооплачиваемую работу, которую обожает.

Однажды друзья вытянули Иру на какую-то вечеринку, и там к ней пытался клеиться один юноша. Юноша был москвичом, чем несказанно гордился, жил с родителями и в свои 24 года не работал.

На прямой вопрос моей подруги: «Почему?» отмахнулся: «Не могу в Москве».

«Меня это настолько поразило тогда, – рассказывает Ира, – что я ходила под впечатлением еще несколько дней».

Я тоже, как и подруга не могу поверить в то, что в многомиллионном городе, одной из мировых столиц, в населенном пункте, где открываются такие возможности, куда мечтают переехать многие именно из-за большого количества хорошо оплачиваемых должностей.

Коренной москвич из хорошей семьи с высшим образованием не может найти работу.

Скорее всего, все дело в лени, инфантильности и бесхребетности молодого человека, а еще – в безответственности его родителей, которые спокойно содержат великовозрастного лодыря.

Что делать из синдромом “Не могу найти работу”? Как с этим бороться?

От того, что вы будете беспрестанно ныть: «Не могу, совсем не могу найти себе работу», свою жизнь вы никак не улучшите.

Чтобы реализоваться в профессии и при этом материально обеспечить свое будущее, нужно действовать.

Причем начинать действовать нужно уже сейчас, не откладывая все в долгий ящик, пока не появится очередная причина, по которой вы до сих пор остаетесь безработным.

Чтобы нужно делать, чтобы найти себе работу:

Действующие советы о том, как найти работу без опыта работы, смотрите в видео:

Если, несмотря на все попытки, вы продолжаете повторять: «Не могу найти работу », значит вам нужно преодолеть эту гору с помощью профессионала.

Например, коуча по личностному росту или психолога, специализирующегося на профессиональной реализации, или сотрудника кадрового агентства, которому под силу решить даже трудные задачи.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Мне всё это надоело. Я хочу <способ суицида - ред.мод.>, и покончить с этим. Я уже 5 лет не могу найти работу, найти себя, я устала чувствовать себя никчемной на фоне своих знакомых. Хожу по улице и еле сдерживаю слезы, ком стоит в горле до боли. Мысли на дают покоя, они только о плохом, только о негативном. Все к чему-то стремятся, имеют какие-то цели, что-то покупают, а я бомж и моральный инвалид в рваных шмотках, к тому же никому не нужный. Мать живет отдельно своей жизнью и считает меня мусором, который ничего не добьется, с учебой помогать не хочет. И что мне остается, низкоквалифицированный многочасовой труд за копейки? Ну это так и есть, я уже ничего не добьюсь. Всё кончено, я не вижу смысла дальше ни в чем, я абсолютно сломана. Я уже не хочу работать и вообще жить.
Поддержите сайт:

Марина, возраст: 24 / 29.04.2018

Отклики:

Хммм. Я вот например вообще инвалид, однако, это не мешает мне сидя дома зарабатывать деньги дополнительно к пенсии. Высшего образования нет и не будет, ибо считаю его для себя лично - лишним. Предпочитаю самообразование. Мне за 30 и недавно я расстался со своей девушкой. Да мне одиноко, меня ломает от этого, но это пройдёт... я это прекрасно знаю. Плюс ко всему я строю определённые планы на жизнь. К чему я всё это? а к тому, что я тоже, не так давно, думал что всё... приплыли...полный бесперспективняк. Но! я живу, дышу, вижу, слышу и поэтому - мне уже лучше чем многим людям на этой планете. вам 24 а вы уже ставите на себе крест... заметьте - ВЫ. То что кто то там считает что вы мусор - плевать. Важно то, что сейчас вы сами себя почему то считаете мусором... Видимо потому, что сравниваете себя ни с собой "вчерашней" а с подругами и друзьями... это глупо я считаю... но решать Вам. С уважением Прохожий.

Прохожий, возраст: 30+ / 29.04.2018

Здравствуйте. Марина, не сравнивайте себя ни с кем. О работе молитесь св. Трифону. Вы ещё очень молоды, поэтому добиться чего-то вполне реально, и образование получить. Обнимаю вас.

Ирина, возраст: 30 / 29.04.2018

Привет. Я тоже сталкивалась с такой ситуацией. Очень долгое время искала работу. Знаешь, какой выход нашла? Устроилась на "низкоквалифицированный многочасовой труд за копейки". И не жалею. Мне тех "копеек" вполне хватало, я могла радовать себя новыми покупками и путешествовала во время отпусков. Благодаря той работе, очень тяжелой, физически и морально, очень, я смогла столько нового узнать, такой опыт получить, начала себя уважать, так как осознала какая я сильная, как могу преодолевать себя и достигать целей. Узнала столько прекрасных мест, благодаря заработанным самостоятельно деньгам. Хорошее тут перекрыло все то многое плохое. Хорошего больше. Плюсов больше, правда. У меня ведь высшее образование, красный аттестат. Но поняла, что без опыта не могу найти работу по специальности. У меня была очень сильная депрессия, как и у тебя. И такой выход оказался верным. Правильно тогда сделала. Не стоит считать себя слишком хорошей для какой-то работы. Если она реально тебе нужна. Ты сможешь найти. Синицу для начала поймать очень хорошо тоже. Тебе станет легче, ты начнешь себя уважать и сможешь быть независимой. Продолжишь тем временем поиски, и всегда сможешь уволиться, как только подвернется лучшая работа. Везде можно научиться, на каждой абсолютно работе, многому. И ты окажешься в плюсе. Будет трудно, но ты станешь сильной. А впереди-целая жизнь. Знаешь, сколько работ ты еще можешь поменять) Но это же интересно - пробовать. Только под лежачий камень вода не потечет. Все хорошо будет, не переживай. Я знаю, что трудно, и накатывает такое состояние, это бывает, это нормально. Главное-внутри верь, все будет хорошо!

И действительно, сравнивать себя с кем-то (незнакомые/знакомые, друзья, семья) - путь в никуда. Никогда не будешь счастлива. Если все-таки хочешь быть счастливой, избавься от этой привычки, попробуй. Сравнивать нужно себя с собой вчерашней, я согласна полностью. Тогда развитие. Себя. Не кого-то же другого. Свою жизнь живи, пожалуйста, милая. У тебя свой путь. Своя бесценная, уникальная жизнь, такая одна, береги ее, Марин.

Ровесница, возраст: 25 / 29.04.2018

Знаешь, у меня тоже проблемы по жизни с поиском себя, хотя корочка о гуманитарном образовании есть. В итоге низкоквалифицированный труд за копейки. И то, это мне еще повезло с моей работой, сижу оператором на телефоне, а у нас в городе, в основном, требуются продавцы. Но смотря что считать копейками. В моем маленьком городе люди еще меньше получают, и при чем, имея высшее образование экономическое или бухгалтерское. Потому что работу в нашем городе найти сложно. Но живут, работая за 10-15 тыс в мес продавцами, операторами, секретарями, и не собираются кончать с собой. Скромно живут, но живут, как могут, как умеют. Так живет полстраны, если не больше. У нас уборщица оптимистичная тетка, веселая. Казалось бы, что веселого, а вот так, видимо, ее не грызут амбиции и жажда большего, она довольствуется тем, что имеет, не сравнивая себя с другими. Конечно все мы разные, не все смогут быть уборщицами и простыми рабочими. Но, может, тебе, Мариночка, попробовать пересмотреть свои взгляды на жизнь, побольше смирения, терпения, принятия себя и своей неидеальной судьбы, снизить требования к себе, судьбе. Я вот человек депрессивный, хожу к психотерапевту, пью лекарства, без лекарств не могу, будет очень плохо. Но не убиваться ж мне теперь, что я такая. В моем окружении тоже большинство чего-то добились, завели семьи. Мне бы тоже хотелось быть успешной, здоровой, богатой. Но не выходит, я нездорова и одинока, но я живу с тем, что имею, и стараюсь ценить простые маленькие радости, вкусную еду, прогулку, общение с приятными людьми, интересный фильм. И надеюсь на лучшее, стараюсь изменить то, что могу. А то, что не могу, стараюсь принять, включая страдания и скорби.

Таня Т, возраст: 33 / 29.04.2018

Марина, здравствуйте! Сочувствую трудностям в вашей жизни. Похоже, что ваши планы и амбиции не сходятся с текущей реальностью, что приносит вам боль и разочарования. Отсюда, и идут ваши сравнения своей жизни с жизнью окружающих. Вы пишите о том, что потеряли себя. Может быть, именно это мешает вам найти работу по душе? Задайте себе вопросы: как я хочу жить через 5, 10 лет? Кем я хочу быть? Что мне мешает воплотить в жизни свои мечты? - Страх, боязнь провала, неодобрения со стороны семьи или что-то другое. Будьте честны с собой, учитесь слушать внутренний голос. Успехов вам!

Анна, возраст: 24 / 29.04.2018

Здравствуйте! Очень откликнулось Ваше письмо.Прошу Вас, ни в коем случае, не отчаивайтесь! Скорее всего, Вы просто не представляете в каком направлении двигаться, не знаете своих талантов. Уверяю Вас, совсем бездарных людей нет...Я была в подобной ситуации, словно это обо мне было...я никогда не умела зарабатывать, работа без навыков меня утомляла морально и я на ней не задерживалась...так продолжалось много лет. Было сотни собеседований, тщетных попыток наладить свою жизнь...но я ходила по кругу..Потом я стала искать новые, неизведанные пути. Пришло осознание,что я могу гораздо больше, чем мне казалось. Просто искала не там, не верила, что сумею. Ведь в меня никто никогда не верил раньше.Никогда не сдавайтесь! Успехов Вам! Вы справитесь!

Ди, возраст: тридцать / 30.04.2018

В 24 по определению не может быть все кончено. Ты такая молодая.
Если не хватает денег, то устраивайся на то, что есть. Работай и смотри, а чего тебе не хватает для устройства на работу твоей мечты? Возможно, стоит что-то подтянуть? Изменить во внешнем облике?
Чистая, опрятная одежда, легкий макияж, приятный запах, улыбка на лице и доброжелательность - будут в твою пользу. Возможно, стоит над этим поработать?
С борьбой с навязчивыми мыслями (только о плохом, только о негативном) помогает молитва Иисусова. Начни ее произносить как только навевает. Много раз повторяй, вдумчиво пока не отпустит.
Ведение дневника тоже помогает снять негатив.
Исповедь священнику.
Спорт тоже отличный способ. Можно дома как только себя плохо чувствуешь, то сразу начинаешь делать упражнения. Отпустит. Бегать можно на свежем воздухе.
Еще ты себя сравниваешь со знакомыми. Перестань это делать. Не следи за их жизнями и занимайся своей.

Юлия, возраст: 25 / 30.04.2018

Всё,как у меня сейчас. Почти все. Я одинок, Мне 30 лет, а за плечами только низкоквалифицированный рабочий труд за копейки.Хотя у меня высшее экономическое образование. И вот 2 года назад я решаю изменить все и увольняюсь, т.к. искать работу и работать на моей работе было почти невозможно из-за графика. За эти 2 года я посетил,наверно,уже под 70 собеседований. И везде одно и тоже: без опыта не берем. Я понимаю,что дело лишь отчасти в системе,главная проблема во мне самом. И все равно,не смотря ни на что, я продолжаю искать и верить.

Данил, возраст: 30 / 29.05.2018

Основные причины, которые мешают вам найти работу

Статья написана на основе личного опыта по подбору персонала и помощи в трудоустройстве. Проанализированы основные ошибки, допускаемые при поиске работы. Даны конкретные рекомендации для их устранения, есть ответы на вопрос "Не могу найти работу что делать?"...

Вы считаете себя опытным работником и квалифицированным специалистом. Но почему-то вам долго не удается найти хорошую работу. Рассылка резюме не приносит результатов, вас не приглашают на собеседования или после прохождения собеседования вам не перезванивают, да и вакансий соответствующих вашим требованиям практически нет. Так ли это на самом деле? Почему вы не можете найти нужную работу?

В первую очередь, наверное, стоит задуматься – «А все ли я правильно делаю? Не зашкаливают ли мои амбиции, или наоборот, – возможно я недооцениваю свои способности? Достаточно ли я активен в поисках работы? Какие ошибки я совершаю?». Наверняка, проанализировав ситуацию объективно, вы поймете свои промахи и исправите их.

Причины, по которым вы не можете найти работу, могут быть следующими:

Вы зациклены только на определенной должности, уровне зарплаты, графике и льготах
Если вы не способны пойти на какие-либо уступки, – вас может ждать горькое разочарование. Никто не знает, какой вы работник на самом деле, вы еще не принесли никакой прибыли компании. Для работодателя любой новый сотрудник – «кот в мешке». Поэтому подумайте – возможно, на новой работе стоит начать и с более низкой зарплаты и не с самой престижной должности. Если вы хороший специалист, то вас наверняка скоро достойно оценят. Да, опускаться на абсолютно неприемлемый для вас уровень квалификации и зарплаты и хвататься за любое предложение стоит только в крайнем случае (как временная мера, пока вы не найдете подходящую работу), но чрезмерные амбиции и завышенные требования также могут помешать получить желаемое.

У вас завышена или занижена самооценка
Работодатель, стараясь оценить уровень ваших знаний и опыта применительно к существующей вакансии, видит несоответствие между качествами, которыми должен обладать соискатель и его реальными возможностями. В случае если самооценка завышена, и вы к тому же приукрасили свое резюме несуществующими достижениями, – даже если вам удастся пройти собеседование и получить работу – вы не справитесь с возложенными обязанностями и вскоре будете уволены. Если у вас хорошее образование, неплохой опыт, прекрасные отзывы с предыдущей работы, а вы претендуете на низкооплачиваемую должность, которая не требует и десятой доли ваших умений, вас тоже не возьмут на работу. Причина кроется в том, что ваш потенциальный работодатель посчитает, что вы ищете временную работу и, найдя другую, соответствующую вашим способностям, вскоре уйдете. Оценивайте свои возможности реально!

Не правильно заполненное резюме

• В вашем резюме присутствуют повторяющиеся шаблонные фразы о ваших должностных обязанностях и достижениях.
• Резюме запутано хронологически и не несет конструктивной информации.
• Резюме содержит грамматические и орфографические ошибки.

На какую бы должность вы не претендовали, – такое резюме вряд ли будет рассмотрено всерьез и может быть воспринято как неуважение к компании.

Вы рассылаете одно и то же резюме на диаметрально противоположные вакансии, при этом перечисляя абсолютно весь приобретенный опыт работы
Это верно только в том случае, если этот опыт полностью соответствует имеющейся вакансии. В противном случае основной акцент в резюме должен быть поставлен только на тот опыт и знания, который соответствуют должности, на которую вы претендуете. Например, если в юности вы работали официантом, а сейчас ищете работу системного администратора, то в резюме не надо об этом упоминать. Такая информация будет лишней. То есть в резюме не стоит указывать абсолютно бесполезный для требуемой должности опыт предыдущих работ.

Отправляя резюме на понравившуюся вакансию, вы пренебрегаете написанием сопроводительного письма
Это очень грубая ошибка. Вы должны написать, что вы очень бы хотели работать именно в этой компании на данной вакансии, обязательно упомянув конкретные детали, представляющие интерес для работодателя. Не забудьте написать, что вы будете признательны за приглашение на собеседование. Сотрудник по персоналу должен понять из вашего сопроводительного письма, что вы не просто массово рассылаете свое резюме, а действительно заинтересованы в конкретной вакансии.

Вы отсылаете свое резюме и пренебрегаете возможностью позвонить по объявлению
Да, многие компании размещают объявление о вакансии, просят прислать резюме и не указывают свои контакты. Но, если работодатель указал в объявлении свой телефон, – обязательно позвоните и постарайтесь договориться о собеседовании, уточнив, при необходимости, требования к вакансии. Вполне возможно, что первичное собеседование вы сможете пройти и по телефону. При этом вы должны быть готовы ответить на любые вопросы собеседника, представляющего работодателя. Постарайтесь проявить себя в разговоре с лучшей стороны.

Если вы прошли собеседование, а вам не перезвонили в оговоренное время, – вы ничего не предпринимаете
Позвоните и уточните результат сами, не проявляя при этом излишнее упорство. Так вы не будете мучиться ложной надеждой. Вполне возможно, что вам могут назвать причину, по которой вас не взяли на работу, что позволит сделать правильный вывод на будущее. В любом случае такой звонок подтвердит вашу заинтересованность в вакансии и, возможно, подтолкнет сотрудника, который проводил с вами собеседование принять положительное решение по вашей кандидатуре.

У вас отсутствуют рекомендации с предыдущих мест работы
Если вы действительно были хорошим работником, не были уволены за профнепригодность и ушли с предыдущей работы без скандалов – попросите у вашего бывшего начальника рекомендательное письмо, в котором будут указаны ваши реальные достижения и дана положительная оценка вашей работы. Очень неплохо если человек, который дает рекомендацию, разрешит вам предоставить потенциальному работодателю свой телефон на тот случай, если понадобится устный отзыв или проверка подлинности рекомендации. При наличии у вас таких рекомендательных писем, – отсылайте их копии вместе с резюме на вакансию и обязательно возьмите их с собой в случае, если вас пригласят на собеседование.

Вы скрываете от знакомых, что ищете работу
Ни в коем случае не пренебрегайте дружеской помощью. Почти у каждого есть знакомые, друзья или родственники которые, вполне возможно, знают о каких-то вакансиях и могут помочь вам с трудоустройством. Некоторые компании охотно берут работников по рекомендации своих сотрудников.

Самое главное в поиске работы, – отбросить свою лень, излишние амбиции и страх. Кроме откликов на появляющиеся вакансии стоит отправлять свое резюме и в те компании, в которых вы действительно хотели бы работать, даже если в них на данный момент не требуются новые сотрудники. В этом случае, если вакансия появится, – ваша кандидатура может быть рассмотрена одной из первых. Одним из самых важных этапов получения долгожданной работы является успешное прохождение собеседования, к которому нужно тщательно подготовиться. На собеседовании вы должны компетентно и уверенно отвечать на любые вопросы, касающиеся вашего опыта, навыков и даже увлечений. Вы обязаны суметь убедить работодателя, что именно вы самый подходящий кандидат на имеющуюся вакансию.

Ну, а если ваша профессия не очень востребована, а искомая вакансия большая редкость и вам долгое время не удается найти подходящую работу, – еще раз объективно оцените свои знания, способности, интересы, – возможно, вы сумеете расширить границы поиска, попробовав себя в других сферах деятельности. Учиться новому никогда не поздно, и часто смена профессии может пойти на пользу, позволив открыть в себе новые таланты.

Счастье не в деньгах – фраза, актуальная только для тех, кто не имеет финансовых проблем. Гораздо чаще можно услышать не менее известное продолжение – «а в их количестве». Не имея возможности ходить на работу и получать деньги, необходимые для обеспечения хотя бы среднего уровня качества жизни, человек не в состоянии реализовать даже свои самые скромные потребности. Нередко это заканчивается затяжными депрессиями и потерей надежды на то, что ситуация изменится.

Что делать, если долго не получается найти работу?

Скорее всего, вы уже отправили целую кучу резюме, сходили на собеседования, успели разочароваться в себе и впасть в панику. Теперь пришло время успокоиться и хорошенько все обдумать.

Первое, что необходимо сделать – отдохнуть. Дайте своему мозгу и нервной системе прийти в себя после марафона с рассылкой писем и мониторинга предложений работодателей. Если вы возьмете перерыв на несколько дней, то продумать и составить план на будущее будет легче.

Если вы длительное время не можете найти работу, попробуйте проанализировать причины. Если на рынке есть спрос на специалистов вашей профессии, возможно, вам не хватает опыта или квалификации, чтобы работодатель сделал выбор в вашу пользу. Чтобы не терять времени даром, развивайтесь – больше читайте, запишитесь на курсы повышения квалификации, общайтесь на профессиональных форумах (возможно, именно там вы сможете найти новое место работы).

Расскажите друзьям о том, что вы ищете работу, и что именно умеете делать. Если у них есть знакомые, связанные с вашей сферой деятельности, попросите поинтересоваться о вакансиях.

Перерывы в работе дают возможность провести переоценку собственной жизни. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь? Если у вас давно было желание сменить сферу деятельности, стать специалистом в другой области, изучить что-то новое – самое время сделать это. Потеря работы может стать хорошим толчком к началу собственного бизнеса.

Почему не удается найти работу?

Зачастую проблемы соискателей начинаются еще на стадии составления резюме. Учитывая, что желающих устроиться на работу всегда больше, чем вакансий, необходимо сделать так, чтобы работодатель вас заметил. Составляйте резюме максимально полно, раскрывая все свои умения, таланты не только в запрашиваемой сфере, но и в близлежащих.

Изучите, какие требования предъявляют работодатели к специалистам в вашей области, и обязательно включите их в анкету. Выделиться поможет небольшое сопроводительное письмо, которое покажет, что вы рассылаете письма не во все подряд компании, а внимательно ознакомились с конкретной вакансией и имеете представление о том, с какими вопросами вам предстоит столкнуться, а также каким образом их решать.

Даже если вы не получили ответа – напомните о себе, поинтересуйтесь судьбой своего письма. Таким же образом следует поступить после прохождения собеседования – как вариант, вы сможете узнать причину отказа, что поможет избежать подобных ошибок в будущем.

Отправляйте резюме не только в компании, которые нашли на сайтах или в газете – исследуйте пространство интернета, чтобы найти фирмы, где вы хотели бы работать, и свяжитесь с ними, даже если открытых вакансий на данный момент у них нет. Если ваше резюме заинтересует, то с вами обязательно свяжутся или сразу, или когда появится необходимость в специалисте.

Если в объявлении о вакансии указан контактный номер, перед тем как отправлять резюме, пообщайтесь с представителем компании по телефону, расскажите о себе и поинтересуйтесь возможностью прийти на собеседование.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются соискатели – неадекватная оценка собственных умений. Возможно, вы слишком низко себя оцениваете, и боитесь отправлять резюме в компании, которые в состоянии предложить работу, соответствующую вашему уровню знаний, либо хотите получить должность, для которой опыта явно недостаточно – в этом случае придется умерить амбиции.

Похожая ошибка при поиске работы – неготовность идти на компромиссы: если вы ищете высокооплачиваемую работу рядом с домом, да еще чтобы был свободный график, поиск может затянуться. Не следует требовать от работодателя изначально предоставить вам какие-либо льготы – никто не знает, насколько хорошо вы будете справляться со своими обязанностями, поэтому ожидать, что руководство изначально пойдет на уступки, нецелесообразно.

Считается, что летом найти работу проще – руководители хотят уйти в отпуск и стараются закрыть «горящие» вакансии побыстрее, а соискатели при наличии возможности отдохнуть, неспешно дожидаются осени. Поэтому в этот период лучше активизироваться и вложить максимум сил в поиск.

Самое главное – нужно запомнить, что рано или поздно работа находится для всех. Не нужно бояться искать свое место под солнцем, лучше набраться терпения и уверенно двигаться к желаемому результату.

Арина, г. Москва